Как лечится хондроз грудной клетки и лопатки

С годами хрящевая ткань и межпозвоночные диски теряют свою эластичность и может возникнуть хондроз грудного отдела позвоночника, симптомы, лечение которой приобретает огромное значение для специалистов. Это заболевание наиболее часто поражает людей, уже перешагнувших пятидесятилетний рубеж. Оно встречается как у мужчин, так и у женщин.

Причины

Для того, чтобы отчетливо понимать, как лечить эту патологию, необходимо знать, из-за чего она может возникнуть.

Грудной хондроз обычно развивается под воздействием ряда неблагоприятных факторов. К ним относятся:

повышенные физические нагрузки;
заболевания позвоночного столба;
постоянное пребывание в неудобной позе;
нарушение обмена веществ;
травма;
ущемление нервного корешка;
несбалансированное питание;
ожирение;
изменение деятельности сосудов.

Симптомы болезни

Нужно обязательно очень отчетливо представлять себе основные симптомы и лечение такого тяжелого заболевания, как грудной хондроз.

Очень важно понимать, что его проявления не всегда бывают ясными. Иногда патология длительное время носит латентный характер, а потом постепенно начинает давать о себе знать. Для того, чтобы лечить грудной хондроз, следует четко представлять себе процессы, которые его сопровождают.

Это заболевание по мере своего прогрессирования приводит к тому, что межпозвоночные диски перестают выполнять свою функцию, разрастаются, патологически изменяются, что приводит к защемлению нервов и сосудов. Хрящевая ткань постепенно начинает разрушаться.

Хондроз грудного отдела и его симптомы могут проявляться по-разному. Они могут быть выражены такими признаками, как:

прострел между ребрами;
бегание мурашек по верхней конечности и по всему телу;
общее недомогание;
бессонница;
изменения настроения.

Симптомы хондроза включают в себя также сильную боль в спине, значительны трудности при движении, слабость, быструю утомляемость, дискомфорт в брюшной полости и тяжесть в желудке.

Нередко пациент ощущает боль в груди, у него возникают трудности с дыханием. Человеку сложно сгибать и разгибать туловище. Часто он чувствует онемение в руке, покалывание за грудиной.

Особенности протекания хондроза грудного отдела позвоночника

Вылечить эту патологию вполне возможно. Наибольшая сложность заключается в четкой дифференциации ее симптомов. Несмотря на то, что очаг заболевания локализован в позвоночном столбе, именно эта структура редко дает о себе знать открытыми проявлениями.

Особенное внимание нужно обратить на то, что боль способна отдавать во все близлежащие области и даже во внутренние органы. Пациент постоянно испытывает дискомфорт в шее, плечах, реберной дуге, верхней части живота, лопатке, ключице.

Поэтому хондроз грудного отдела позвоночника и его симптомы могут быть ошибочно приняты за проблемы с сердцем.

Нередко боль отдает также в плечевой пояс и тогда пациенту становится трудно двигаться, а бывает, что у него болит спина. Тогда симптомы, которыми проявляется грудной хондроз можно ошибочно принять за проявления панкреатита или межреберной невралгии.

Грудной хондроз нуждается в обязательном лечении. Если упустить время, то все может кончиться развитием тяжелых последствий, влекущих к инвалидности и требующих проведения операции.

Диагностика

Для того, чтобы четко выявить грудной хондроз и его симптомы, а также назначить соответствующее лечение, необходимо быть точно уверенным в его наличии. Очень важно знать, что речь идет именно об этом заболевании. Время, упущенное на изучение сходных проявлений, может дорого обойтись пациенту. Точно также требуется понять, что в данном случае можно спокойно исключить инфаркт, язву желудка или панкреатит. Не оказанная медицинская помощь при таких патологиях может обернуться смертью человека.

Хондроз грудной клетки диагностируется при помощи ряда специальных методов. Чаще всего применяется:

рентгенография;
ультразвуковое исследование;
электрокардиография;
ЭХО-КГ;
дуплексное сканирование;
КТ;
МРТ.

Необходимо также убедиться, что легкие, пространство грудины, сосудистая сеть, пищеварительная система, сердце полностью здоровы.

Лечить хондроз следует с учетом его основных особенностей. Поэтому обращаться необходимо к опытному специалисту. Он должен не только диагностировать это заболевание, но и исключить наличие схожих патологий. Необходимо также не упустить их, если они сопутствуют хондрозу.

Поэтому требуется четкое знание главных методов определения этого заболевания, особенностей его протекания, наиболее действенных и современных методов лечения. Нужно провести полное обследование всего организма пациента в целом для того, чтобы судить о правильности назначенного ему лечения.

Терапия

Хондроз грудного отдела позвоночника обычно сначала лечится консервативным путем. Для этого назначаются:

анальгетики;
противовоспалительные препараты;
хондропротекторы;
миорелаксанты;
иммуностимуляторы;
мочегонные средства;
витамины.

Лечение хондроза грудного отдела позвоночника также обязательно подразумевает применение наружных лекарственных веществ. Они позволяют восстановить нарушенное кровообращение, устранить ишемию тканей, активизировать отток лимфы, снять боль.

Для купирования хондроза грудной клетки, симптомы которого причиняют множество страданий пациенту, обычно применяются специальные мази, гели, растворы, компрессы, растирания. Необходимо также специальное средство, снимающее воспаление, устраняющее застойные явления, ликвидирующее отечность. Оно значительно облегчит состояние человека.

Лечение грудного хондроза обычно дополняется другими методами воздействия на это заболевание. К ним относится физиотерапия, вакуумная терапия и УВЧ. Способствует купированию его симптомов мануальная терапия, массаж, акупунктура, рефлексотерапия. Пациенту рекомендуется лечебный корсет, который следует носить постоянно до полного исчезновения признаков болезни.

Профилактика

Для того, чтобы симптомы грудного хондроза больше не возобновились, необходимо соблюдение профилактики. Ее программу обычно разрабатывает лечащий врач. Она подразумевает предотвращение переохлаждений, выполнение ежедневного комплекса ЛФК, массаж.

Для того, чтобы исключить в дальнейшем хондроз грудного отдела позвоночника и его симптомы, лечение должно включать лабораторный контроль за показателями крови. К ним относится уровень глюкозы, кальция, холестерина, С-пептида.

О том, что такое можно увидеть в полученных результатах анализов, нужно спрашивать только врача. Самостоятельно интерпретировать данные не имеет смысла. Несмотря на то, что обычно одновременно указываются референсные значения, понять степень и сущность изменения какого-либо показателя может только специалист. Он же скорректирует эти значения, а также определит, насколько хондроз подвергся улучшению в процессе лечения.

Прогноз при полном выполнении требований специалиста обычно бывает благоприятным.

Лечение хондроза в домашних условиях подразумевает постельный режим при его обострении, исключение каких-либо нагрузок на патологически измененный позвонок, пребывание в удобной позе. Необходим регулярный прием медикаментов и проведение требующихся процедур.

Для того, чтобы признаки хондроза навсегда исчезли, нужно следить за массой тела, правильно питаться, отказаться от вредных привычек. Желательно приобрести ортопедический матрас и подушку. Кроме того, необходимо регулярно проходить осмотр у специалиста.

Хондроз грудного отдела — дегенеративная патология, которая возникает достаточно редко, но при этом затрагивает людей всех половых и возрастных категорий. Такая индивидуальная особенность недуга обусловлена малой подвижностью грудного отдела. Это значительно минимизирует возможный риск возникновения травм и дистрофических изменений в тканях.

Наличие хондроза грудного отдела не только поражает кости и мышцы человека, но и провоцирует параллельное развитие второстепенных заболеваний, которые не менее опасны для здоровья. Среди них стоит выделить пневмосклероз, онкологию различного характера, бесплодие.

Причины появления хондроза грудного отдела

Первоначально грудной хондроз возникает за счёт нарушения работы метаболических процессов в организме. Подобные патологические изменения происходят, когда дестабилизируется питание межпозвоночных дисков. В таком случае наблюдается сдавливание нервных волокон. Это приводит к появлению болевого синдрома, а также к развитию различных патологий внутренних органов.

Хондроз грудного отдела возникает по следующим причинам:

длительная и регулярная работа за компьютером;
работа за рулем автомобиля;
травмы позвоночника;
слабые мышцы спины;
нарушения осанки.

Важно! Маловероятное возникновение хондроза связано с тем, что грудной отдел наиболее надежно защищен от патогенных факторов за счёт наличия рёбер и хорошего мышечного корсета.

Симптоматика

Появление первых симптомов заболевания происходит наименее выражено. Данная патология развивается достаточно медленно, если возраст пациента подростковый или молодой. Признаки недуга проявляются в следующем:

навязчивая боль в груди, усиливающаяся в ночное время;
болезненные ощущения между лопатками;
боль при вдохе и выдохе;
чувство сдавленности в груди;
сбой половой функции;
недомогание;
чувство онемения;
боли во внутренних органах;
снижение подвижности.

Хондроз грудной клетки протекает в двух фазах — обострение и ремиссия. В состоянии острой фазы болезненные симптомы могут не проходить в течение двух недель и больше. В дальнейшем состояние больного улучшается, но незначительно. Вскоре недуг возобновляется, но с уже более интенсивными симптомами.

Также хондрозу свойственны такие дополнительные симптомы:

Важно! При возникновении первой подозрительной симптоматики, необходимо обязательно посетить доктора для прохождения диагностики и получения дальнейших рекомендаций.

Хондроз грудного отдела позвоночника характеризуется двумя основными симптомами — дорсаго и дорсалгией.

Дорсаго представляет собой специфическую резкую боль в груди, возникающую после длительного нахождения в неудобном положении. При приступе человек испытывает значительные трудности при дыхании. При движении боль начинает усиливаться.

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ? "Эффективное и доступное средство для восстановления здоровья и подвижности суставов поможет за 30 дней. Это натуральное средство делает то, на что раньше была способна только операция."

Дорсалгия предполагает наличие несильной боли в области воспаленных межпозвоночных дисков. Боль характеризуется своей продолжительностью и навязчивостью. Дискомфортные ощущения усиливаются при вдохе-выдохе, а также интенсивных движениях.

Хондроз представляет значительную опасность для здоровья и жизни человека. Отсутствие своевременного лечения может привести к таким осложнениям:

нарушение работы сердца, желудка и печени;
нарушение функционирования ЖКТ;
компрессия спинного мозга;
грыжа в грудном отделе;
невралгия;
протрузия.

Важно! Крайне часто симптомы хондроза путают с такими заболеваниями — пневмония, гастрит, язва, колит, инфаркт, стенокардия, почечная колика, аппендицит.

Диагностика

Учитывая то, что хондроз грудного отдела имеет схожие признаки с рядом заболеваний, необходима тщательная диагностика, чтобы точно установить диагноз. Для этого врач-вертебролог назначает такие исследования:

Осмотр — позволяет собрать анамнез и изучить степень проявления болезни;
КТ (компьютерная томография) — помогает получить трехмерное изображение больного участка, что позволяет определить форму недуга и его интенсивность;
МРТ (магнитно-резонансная томография) — предоставляет снимок тканей и структур обследуемой области.

Пациент может получить лечение только на основе комплексного полноценного обследования. Если врач не настаивает на диагностике, то следует отказаться от такой терапии.

Лечение

Изучив историю болезни пациента и поведение недуга, а также его симптоматику, врач назначает наиболее эффективное и оптимально подходящее лечение. Оно может включать такие методики:

медикаментозная терапия;
мануальная терапия;
специальная лечебная физкультура;
массаж;
акупунктура.

Наилучший эффект даёт комплексное лечение, которое сочетает в себе одновременно несколько методик. Если лечение в течение первых 3 недель не приносит больному облегчения, то необходимо поменять тактику терапии. Вполне возможно, что пациенту понадобится дополнительное обследование.

Важно! Хондроз категорически нельзя лечить самостоятельно медикаментами, народными средствами терапии. Это не только не принесет долгожданного облегчения, но и значительно усугубит течение недуга.

Профилактика

Наиболее часто страдают от хондроза грудного отдела те, кто ведет малоподвижный образ жизни или подвергает себя чрезмерным физическим нагрузкам. Чтобы обезопасить себя от недуга, необходимо придерживаться таких мер:

не допускать переохлаждения;
чаще осуществлять разминку тела;
не допускать длительного пребывания тела в одном положении;
ограничивать себя в серьезных нагрузках.

Больным хондрозом необходимо помнить, что при возникновении любых дискомфортных и неприятных ощущений, необходимо обращаться за консультацией к врачу. Это поможет предотвратить появление осложнений и других патологий.

Лечение грудного хондроза: советы — видео

Что такое хондроз?
Причины развития патологии
Симптомы
Вертебральные синдромы
Стадии
Диагностика
Терапия
Лечебная гимнастика
Массаж и мануальная терапия
Профилактика

Самая распространенная причина обращения к врачу – боль в спине. Обычно, болевой синдром свидетельствует о развитии в позвоночнике деструктивного заболевания, одно из которых хондроз грудного отдела. Локализация болезненности может ограничиваться областью лопаток и груди, а при запущенных процессах распространяться на пояс верхних конечностей: руки и плечи. Грудной хондроз проходит несколько стадий, каждая из которых информирует об активной динамике болезни. Остановить патологический процесс возможно с помощью комплексного лечения лекарственными препаратами, физиотерапией и лечебными упражнениями.

Что такое хондроз?

Дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках и окружающих тканей лежат в основе патологического процесса, который называется хондрозом. Заболевание входит в группу патологий, относящихся к разряду дорсопатий. Болезнь диагностируется у каждого третьего с жалобами на боль между лопатками.

Возраст больных превышает сорокапятилетний рубеж, но в последнее время патология затрагивает и более молодой возраст. Связано это с неправильным питанием и малоподвижным образом жизни.

Дистрофические изменения могут коснуться любого отдела позвоночника. Хондроз грудного отдела диагностируется не так часто. Сегменты в области грудной клетки меньше подвергаются нагрузке в повседневной жизни и служат в основном для защиты жизненно важных внутренних органов: сердца и легких.

Заболевание развивается постепенно. На начальном этапе дегенерация затрагивает хрящевую ткань межпозвоночных дисков, вызывая их обезвоживание. Потеря влаги и недостаточное питание клеток влечет изменение структуры хрящевой прокладки. Диск становится тонким, теряя упругость и эластичность. Фиброзная оболочка разрыхляется, нам ней появляются микротрещины.

При прогрессировании хондроза грудного отдела студенистое пульпозное ядро, которое находится в центре диска, выпячивается и образует протрузию, которая перерождается в грыжу межпозвоночного диска. Видоизменения приводят к деформации и нарушению строения сегментов позвонков, создавая компрессию на нервные корешки, вследствие чего появляется не только боль, но и неврологическая симптоматика.

Причины развития патологии

Толчком к развитию хондроза грудного отдела могут выступать факторы, которые сопровождают человека в повседневной жизни. Выполняя привычные действия, человек не задумывается, что сам провоцирует развитие заболевания. Бытовые заботы по дому, гиподинамичная работа, прогулки с маленькими детьми, подъем тяжелых предметов, непомерные нагрузки отрицательно влияют на работу позвоночника, вызывая износ хрящевой ткани.

Почему появляется хондроз грудного отдела:

Нарушение питания сегментов позвоночника вызывает дистрофию хряща вследствие недостатка соединений, необходимых для поддержания соединительной ткани в оптимальной форме. Причина ухудшения трофики клеток – уменьшение циркуляции крови, а также скудное питание, которое приводит к дефициту минералов и микроэлементов.
У людей старшего возраста запускаются процессы старения, что откладывает отпечаток на состоянии соединительной и костной ткани.
Тяжелая физическая работа нагружает позвоночник, создавая сильное напряжение, вследствие которого нарушается защитная функция диска между позвонками, которые создают дополнительную компрессию на хрящ.
Гиподинамия не менее вредна, чем интенсивная физическая активность. Малоподвижность вызывает застой крови и постепенную атрофию мышечных волокон, ослабляя естественный корсет спины. Изменения приводят к нарушению осанки и формированию сколиотических изменений, которые становятся непосредственной причиной грудного хондроза.
Спровоцировать деструктивную болезнь может неправильная работа мышц во время статических нагрузок при выполнении профессиональной деятельности. Частое нахождение в непривычной для физиологии позвоночника позе вызывает перегрузку подвижных сегментов.
Большую роль играет наследственность, когда из поколения в поколение вероятность заболеть хондрозом передается на генетическом уровне. Данный факт не означает, что у человека обязательно появится дегенерация диска, но при пренебрежении рекомендациями по профилактике, у таких людей хондроз появится обязательно.
Сбои в биохимических процессах нарушают самообновление клеток. Нарушение обменных процессов, а также гормональные перестройки во время беременности и кормлении грудью, в период менопаузы или при эндокринных патологиях.
Ни один человек не застрахован от травм, в момент которых нарушается структура тканей позвоночника. Повреждения в грудном отделе (ушибы, компрессионные переломы) приводят к дегенерации, которая наблюдается при хондрозе в грудном отделе.

Симптомы

Дегенерация межпозвоночных дисков начинается постепенно. Первые изменения незначительны, и поэтому часто никак не проявляются. Начальные признаки появляются, когда хрящ разрыхляется и уплощается. На первом этапе человек при хондрозе грудного отдела может ощущать неприятную болезненность в области лопаток или давление в груди. После отдыха симптомы исчезают, а больной может воспринять данные проявления, как обычную усталость и не обращаться к врачу.

Игнорирование проблемы приводит к активной динамике заболевания и формированию характерной клинической картины. Признаки деструктивных изменений становятся четче, а клиническая картина ярче.

Основные проявления хондроза груди:

Боль, локализованная в груди, появляется после физической активности или длительного пребывания в горизонтальном положении. Человек ощущает тупую ноющую болезненность при вдохе или кашле, нередко отдающую в область лопаток.
Давление за грудиной – тяжелое чувство сдавливания нарушает физиологический процесс дыхания, вызывает головные боли по типу мигрени, в также тошноту. Симптом возникает не часто, но относится к характерным признакам, которые сопровождают хондроз грудного отдела.
Боли в верхней части спины, верхних конечностях при попытке сделать наклон, повернуться или высоко поднять руки.
Легкое покалывание на коже верхних конечностей, в области плеч, груди и лопаток информирует о нарушении иннервации вследствие сдавливания нервных корешков и нарушения кровоснабжения пораженного участка.
Сердечно-сосудистая и дыхательная система находятся в тесной взаимосвязи с позвонками груди. На поздних стадиях дистрофического заболевания снижается подвижность спины, что приводит к сбоям работы легких и сердца.
В особую группу выделяются симптомы, связанные с пищеварительным трактом. Боли в области желудка, тошнота, проблемы с пищеварением, диарея или запоры, вздутие кишечника появляются при защемлении нервных стволов вдоль позвоночника. В отличие от заболеваний желудочно-кишечного тракта без грудного хондроза в анамнезе, симптоматика никак не связана с обострениями после застолья или смены времени года, что характерно для гастрита или язвы желудка.
Нарушение работы мочеполовой системы могут проявляться по типу цистита с резями во время мочеиспускания и нарушением репродуктивной функции со стороны половых органов.
Торакалгия (межреберная невралгия) – патология, охватывающая периферические нервы. Неврологическая боль проявляется приступами жгучей пронзительной боли, которая сопровождается затруднением при вдохе, повышенным потоотделением и судорожным сокращением мышц.

Вертебральные синдромы

Боль – основной клинический симптом дегенерации позвонков в груди. При хондрозе грудного отдела болевой синдром различается по характеру и длительности. В зависимости от степени деформации тканей позвоночного сегмента, выделяют два типа боли, которые имеют неврологическую этиологию.

Дорсаго

Дорсалгия

Данная разновидность боли – полная противоположность дорсаго. Хондроз грудного отдела довольно часто сопровождается нижней дорсалгией. Болевой синдром развивается постепенно и сохраняет свою силу около трех недель. Больной испытывает умеренную боль в пораженной области, которая усиливается при расширении грудной клетки (вдохе).

Неприятная болезненность не спадает, а только усиливается в ночное время. После пробуждения в утренние часы ощущается нехватка воздуха, а также значительное снижение гибкости позвоночника. После несложной разминки или небольшой двигательной активности боль проходит, и человек может наклониться или совершить поворот туловищем назад.

Стадии

Деструктивный процесс в позвоночнике при хондрозе грудного отдела проходит в несколько этапов:

Первая стадия практически не имеет клинических проявлений по причине отсутствия выраженных изменений. В начальном этапе только зарождается дегенерация тканей. Первым страдает межпозвоночный диск, хрящевая ткань которого теряет влагу и истончается. Структура хрящевой прокладки разрыхляется, на ней могут образовываться микроскопические трещины.
Началом второй стадии можно считать появление боли, которая возникает при выраженной дистрофии хряща и сближении позвонков, оказывающих компрессионное воздействие на нервные стволы, обеспечивающие иннервацию грудного отдела. Костная ткань позвонков начинает разрастаться, образуя единичные остеофиты (клювообразные наросты). В диске разрушающееся фиброзное кольцо не способно удерживать студенистую середину, в результате чего формируется протрузия (состояние, предшествующее грыже).
Третий этап хондроза грудного отдела позвоночника диагностируется при выраженных изменениях в строении позвонков. Хрящевой диск расплющивается, пульпозное ядро выступает за пределы фиброзной оболочки, образуя межпозвоночную грыжу. Позвонки теряют подвижность, тело сегмента обрастает остеофитами, которые могут образовывать сцепление между собой. Данный процесс приводит к неподвижности спины и сильным болям.

Диагностика

Выявлением источника боли в верхней части спины должен заниматься медицинский специалист, определить, что у вас хондроз грудного отдела самостоятельно не получится. После внешнего осмотра и выслушивания жалоб больного, доктор назначает проведение рентгенографии. По результатам рентгеновского снимка можно обнаружить костные деформации, появление патологических разрастаний, расстояние между позвонками. Вся информация поможет создать предварительную картину и определить фазу развития дистрофии.

Для детального изучения метаморфоз в хрящевой ткани, проводится магнитно-резонансная томография. Исследование показывает состояние межпозвоночного диска, степень его изменения. После объективной диагностики доктор подтверждает диагноз и назначает лечение.

Терапия

Лечебная схема составляется после оценки функционального состояния больного, степени изменений в результате дегенеративных процессов. В комплекс процедур традиционно входит медикаментозная терапия, сеансы физиотерапии, выполнение лечебных упражнений, массаж и мануальная терапия.

Фармакотерапия

Симптоматическая направленность медикаментозной терапии обусловлена тем, что хондроз грудного отдела невозможно полностью вылечить. Основная цель фармакотерапии – улучшить качество жизни больного и остановить процесс дегенерации в тканях.

Чтобы купировать боль, врач назначает нестероидные противовоспалительные средства. Кетопрофен, Диклофенак, Кеторолак отлично справляются с воспалением и болью. Их можно принимать в форме таблеток или наносить непосредственно на больное место, используя гель или мазь (Найз, Быструмгель, Вольтарен). Еще одна причина боли при хондрозе грудного отдела – мышечные спазмы. Избавиться от мышечного напряжения помогут миорелаксанты – Мидокалм, Сирдалуд. При сильных болях, которые не уменьшаются под действием НПВП, проводится местная блокада с анальгетиками (Новокаином, Лидокаином).

Остановить деструктивные процессы в тканях поможет длительный курс хондропротекторов. Терафлекс, Дона, Хонда – насыщает хрящевую ткань недостающим хондроитином и глюкозамином, возвращая ей эластичность. Для улучшения питания тканей полезно проводить курсы витаминотерапии, что обеспечить нормальное течение обменных процессов и регенерации тканей.

Физиопроцедуры

Ускорить выздоровление и усилить терапевтический эффект от препаратов помогут физиотерапевтические методы лечения. Хондроз грудного отдела в стадии ремиссии лечится магнитотерапией, низкочастотными токами, лазерными лучами. Каждый из методов стимулирует циркуляцию крови в пораженном участке, улучшает метаболизм и регенерацию тканей. Кроме того, боль уменьшается и восстанавливается мышечный тонус.

Основным преимуществом физиотерапевтических процедур является местное воздействие на поврежденный участок. В отличие от лекарственных средств, физиотерапия не оказывает негативного влияния на внутренние органы и имеет малое количество противопоказаний.

Лечебная гимнастика

Увеличить подвижность корпуса и обеспечить полноценный приток крови возможно при регулярном выполнении специально подобранных упражнений с правильно дозированной нагрузкой. Комплекс ЛФК составляется врачом после полного обследования пациента. Первые сеансы проводятся в присутствии инструктора, который проконтролирует правильность выполнения лечебных движений.

Стандартный комплекс:

Упражнение выполняется в положении сидя. Спину держать прямо, выпрямленные руки развести в стороны. Выполнять полные повороты туловищем вправо и влево, не опуская руки, чтобы они оставались на уровне плеч.
Оставаясь в том же положении, руки опустить вдоль туловища. Плавно опускать подбородок груди, округляя спину. Движение поможет расслабить и увеличить расстояние между позвонками.
Для выполнения следующего движения встать прямо, руки опустить. Выполнить наклон в одну, потом в другую сторону, не напрягая верхние конечности.
В положении на животе развести руки в стороны. Одновременно поднять обе ноги, согнув их в колене. Плечи приподнять, руками захватить ступни, прогнув позвоночник. Задержаться в таком положении на несколько секунд.
Стоя на четвереньках, выгибать позвоночник, максимально округлив спину, после чего возвратиться в исходное положение.
Для выполнения упражнения нужно лечь на спину, под поясничную область положить небольшой валик. Приподнимать туловище, держа руки за головой, стараясь не задействовать мышцы шеи, а только брюшной пресс и мышцы спины.

Все движения следует выполнять в медленном темпе, без резких движений. Упражнения не должны выполняться через боль. При появлении болезненных ощущений занятие следует прекратить и сообщить о реакции лечащему врачу, который проведет корректировку нагрузки.

Массаж и мануальная терапия

Хондроз грудного отдела является прямым показанием для проведения курса массажа. Противопоказанием к процедуре является обострение, дерматологические заболевания, тромбофлебит, сердечная недостаточность в стадии декомпенсации. После проведения процедуры в месте воздействия улучшается состояние мышечных волокон, обеспечивается полноценное кровоснабжение, ускоряется метаболизм, запуская регенерацию тканей.

Мануальная терапия подбирается индивидуально, исходя из стадии дегенеративных процессов и появившихся видоизменений в строении позвонков. С помощью специальных приемов мануальный терапевт растягивает позвоночник, разгружая его и принудительно увеличивая расстояние между позвонками.

Профилактика

Жить без боли – основная цель мер по предупреждению хондроза грудного отдела. Сохранить позвоночник здоровым несложно, если соблюдать простые рекомендации:

вести активный образ жизни;
правильно питаться;
исключить употребление алкоголя и табакокурение;
следить за собственным весом;
избегать тяжелых физических нагрузок и травм;
выполнять несложный комплекс упражнений.

Болезненность и дискомфорт в груди и области лопаток – прямой повод для обращения к врачу. Ранняя диагностика хондроза грудного отдела обеспечит полноценное восстановление разрушающихся межпозвоночных дисков. При бездействии или попытке самолечения дегенерация тканей ускоряется, что приводит к необратимым изменениям, которые грозят тяжелыми осложнениями, угрожающими жизни больного.

Читайте также: