Вопросы о плоскостопии для детей




В каких ситуациях мастер должен отправлять клиента к ортопеду?

При наличии деформации стоп, болевом синдроме, дискомфорте или появлении регулярных натоптышей в одних и тех же местах логично обращаться к ортопеду.


Стельки для детей — какие основные показания для их назначения?

Для детей показаниями к ортезированию может стать плоскостопие с возраста старше 5 лет или появление регулярных болевых синдромов/усталости при выполнении незначительных по сравнению с ровесниками нагрузок, связанных с ходьбой или бегом.


Ортопедическая обувь для детей — за и против?

Как правило, к ортопедической обуви относят характерную обувь избыточной жесткости со специфическими берцами, каблуками и подошвой, которая формоустойчиво действует на конфигурацию стопы. Насколько она необходима — решение каждого отдельного случая, определяемое специалистом на очном осмотре. Заочно можно утверждать только о факте переоценивания влияния обуви на форму стопы при отсутствии других мероприятий, связанных с конфигурацией последней.


Сменная обувь в школе — она нужна? Для всех? И какой она должна быть?

Вопрос достаточно индивидуален и зависит от дресс-кода школы, а не ортопедического фактора. Обувь должна изначально выбираться удобной и приемлемой для выполнения различных нагрузок. Сменной обувь можно назвать только ту, которая специфически используется, например, для физкультуры.


Правильная обувь для бега и правильная обувь для зала?
Особых различий у обуви такого плана нет. Она должна иметь хорошую амортизацию, быть достаточно мягкой и удобно фиксироваться на стопе.


Если у родителей плоскостопие — значит ли это, что у ребенка тоже гарантированно будет плоскостопие?

Плоскостопие, как составляющая генетического отображения, имеет способность увеличивать риск проявления у каждого последующего поколения. Не исключено, что спустя определенное время вся популяция определенных регионов станет плоскостопой. Конечно же, склонность к развитию плоскостопия развивает ряд обстоятельств, кроме генетической составляющей.


Часто ли вам приходится сталкиваться с последствиями деформаций стопы от неправильно подобранной обуви у детей или у взрослых?

Как правило для детей подобное явление не характерно. Их стопы пластичны и не отображают отрицательное влияние неправильно выбранной обуви ничем, кроме болевого синдрома. Касательно взрослых — то да, злоупотребление определенными видами обуви формирует в большинстве случаев (больше половины из опрашиваемых на клинических осмотрах) типичные так называемые “искусственные” деформации стоп с характерными “шишками”, “искривлениями” и “натоптышами”.


Косточки на стопе (халюс вальгус) — мнение ортопедов об этой проблеме?

Косточки на стопе — это не что иное, как приобретение поперечного плоскостопия с явным его прогрессированием в виде деформации 1-го пальца. Причин достаточно много, а вот лечение не настолько разнообразное. Если на ранних этапах для профилактики прогрессирования деформаций логично использовать ортезирование, то при выраженных деформациях эффективным будет только хирургическое лечение.


Первая обувка для малышей — какие к ней требования?

Не стоит переоценивать факт первой обуви для ребенка. Основные требования составляют защитная и термоизолирующая функция.


Первые каблуки у девушек — с какого возраста их можно носить?

Теоретически каблуки можно носить в любом возрасте, но систематическое их использование ведет к избыточной перенагрузке переднего отдела стопы, а следовательно, возможному развитию в лучшем случае болевого синдрома, в худшем — деформации стопы.

Сайт клиники dobrobut.com

Плоскостопие у детей: особенности заболевания, причины и профилактика

Плоскостопие – одно из наиболее часто встречающихся заболеваний костно-связочного аппарата у детей.

Стопа – это природный амортизатор, предохраняющий организм от тряски при ходьбе и позволяющий удерживать равновесие при движении. При рассмотрении формы стопы выделяют два свода – продольный и поперечный.

1. Продольный свод – это изогнутость стопы по внутренней стороне от пятки до сустава большого пальца. Обычно он хорошо виден.

2. Поперечный свод менее заметен. Он представляет собой арку у основания пальцев ног (там, где кончаются плюсневые кости).

При ослаблении мышечно-связочного аппарата нормальная форма стопы нарушается. Выраженность сводов утрачивается, стопа оседает, распластывается. Подобная патология и определяется как плоскостопие.

Таким образом, плоскостопие это деформация стопы, характеризующееся опущением ее продольного (вдоль стопы по внутреннему ее краю) и поперечного (расположенный под основаниями пальцев) сводов. При плоскостопии исключено наличие выемки, стопа выглядит плоской, опора происходит по всей ее поверхности.

Чем грозит плоскостопие? Анатомические особенности детей в области нижних конечностей делают ребенка особенно уязвимым в определенные возрастные периоды.

Хитрость плоскостопия в том, что в начале, оно ребенку не причиняет никаких неудобств, но в дальнейшем может привести к неприятным последствиям. Даже небольшое плоскостопие может принести большой вред для формирования ребенка и его здоровья.

Спина и стопа ребенка очень сильно связаны, поэтому очень часто плоскостопие приводит к различным искривлениям позвоночника и проблемам с осанкой.

Проблемы с плоскостопием, могут вызывать дискомфорт в поясничном отделе и бедрах и даже могут возникнуть боли в желудке и голове.

Формирование свода стопы происходит постепенно, что связано с возрастанием воздействующей на него нагрузки. В основном этот период приходится на то время, когда ребенок начинает ходить.

В норме у всех деток до 2 лет свод стопы отсутствует, то есть отмечается физиологическое плоскостопие. Это связано с тем, что костная ткань у малышей еще недостаточно сформирована, содержит недостаточно минеральных веществ. Слабо развиты также связки и мышцы.

Так к признакам плоскостопия относят:

1. Боли в ногах, особенно после физических нагрузок.

2. Обувь малыша выглядит неправильно стоптанной. Наблюдается стертость с внутренней стороны подошвы.

3. Отечность ног, вплоть до коленок.

4. Косолапость и неправильная постановка стопы при ходьбе.

При наличии данных симптомов следует произвести осмотр ног у специализированного врача-ортопеда.

Классификация плоскостопия

Плоскостопие у детей классифицируется по форме и степени.

Различают три основные формы плоскостопия:

продольное, при котором опускается продольный свод стопы;

поперечное характеризуется изменениями поперечного свода с уплощением поперечного свода;

комбинированное или поперечно-продольное, включающее обе патологические деформации.

По форме искривления выделяют:

плоско-вальгусную патологию;

В зависимости от выраженности уплощения сводов выделяют три степени плоскостопия:

1 степень плоскостопия

Ослабление связочного аппарата, стопа не изменяет форму, боли и усталость в ногах возникают после длительной ходьбы или к вечеру. После отдыха боли и дискомфорт исчезают. Изменяется походка, становится менее пластичной.

2 степень плоскостопия

Уплощение стопы определяется невооруженным глазом, исчезают своды, стопа расширена и распластана. Боли становятся постоянные и более выражены. Боль распространяется на протяжении голеностопного сустава, всей голени, вплоть до коленного сустава. Походка затруднена, появляется косолапость.

3 степень плоскостопия

Третья степень: характеризуется полной деформацией. При этом диагностируется нарушение функций опорно-двигательного аппарата с проявлением соответствующих заболеваний. На этом этапе развития заболевания ощущаются сильные боли, спортивные нагрузки невозможны.

Причины плоскостопия

У детейспециалисты отмечают:

врожденное заболевание, появившееся при рождении ребенка;

приобретенное, возникшее под воздействием внешних факторов.

Изредка у детей встречается врожденное плоскостопие. Эта патология связана с неблагоприятным воздействием различных факторов на плод во время беременности. В результате у плода возникает нарушение строения костно-мышечной системы, связочного аппарата стопы и голени.

Более распространено приобретенное плоскостопие. Оно подразделяется, в зависимости от причины,на четыре вида:

1. Статическое. Этот вид плоскостопия связан с нарушением строения соединительной ткани, чаще наследственным. При изменении структуры соединительной ткани мышцы и связки становятся более эластичными. При воздействии на стопу дополнительных неблагоприятных факторов, например ношения неподходящей обуви, чрезмерных физических нагрузок, длительного статического напряжения, строение мышечно-связочного каркаса стопы нарушается. Возникает плоскостопие. Эта форма заболевания часто сочетается с дисплазией тазобедренных суставов и близорукостью.

2. Паралитическое. Плоскостопие возникает из-за длительного спазма или паралича мышц голени и стопы. Такая форма плоскостопия наблюдается при полиомиелите – вирусном заболевании, поражающем клетки нейронов спинного мозга.

3. Травматическое. После неправильно сросшихся переломов, образования ложных суставов изменяется центр тяжести и нарушается распределение нагрузки на стопу.

4. Рахитическое. Этот вид плоскостопия развивается при наличии рахита – заболевания, связанного с недостатком в организме ребенка витамина D. При гиповитаминозе возникает нарушение кальциево-фосфорного обмена, изменение строения костей, снижается скорость замещения хрящевой ткани на костную.

Предрасполагающими факторами развития плоскостопия являются:

• излишняя масса тела и ожирение (возрастает нагрузка на стопу);

• чрезмерная или недостаточная физическая активность;

• недостаточное пребывание ребенка на свежем воздухе;

• несбалансированный рацион, гиповитаминоз;

• ношение неправильной обуви – слишком большой или слишком тесной, с жесткой задней частью, ортопедической обуви в раннем детском возрасте.

Очень важна профилактика плоскостопия у детей, потому что в современном мире примерно у 40% детей до 7 лет имеется плоскостопие, а в возрасте 13 лет, этот диагноз ставят каждому второму ребенку. Если вовремя обратить на это внимание, то этой проблемы можно избежать.

Профилактикой плоскостопия у детей являются:

• ношение правильно подобранной обуви;

• ходьба босиком по неровной земле, песку, гальке;

• нормализация кальциево-фосфорного обмена;

• контроль массы тела;

• занятия физкультурой, игровыми видами спорта (баскетбол, футбол) и плаванием;

В большинстве случаев при наличии заболеваний опорно-двигательного аппарата специалисты рекомендуют плавание как полезный вид спорта — он помогает устранять отеки и развивать мышцы.

Но при плоскостопии к выбору стиля плавания нужно подходить с осторожностью!

Активное движение ног в воде при плавании укрепляет стопы и предупреждает развитие плоскостопия. При плоскостопии 1 степени полезно использовать движение ногами стилем кроль, а для усиления воздействия на мышцы стопы – плавать кролем в ластах.

Но на 2-ой и 3-ей стадии плоскостопия лучше отказаться от плавания кролем. Так как интенсивные движения ногами могут только поспособствовать усилению болевых ощущений.

Применение спортивного инвентаря и оборудования на занятиях в бассейне способствует укреплению мышц стопы и голени, оказывающих положительное влияние на формирование сводов стопы.

Достать тонущие игрушки со дна не так и легко: захватив игрушку пальцами стопы, нужно поднять её на поверхность воды – в этих движениях стопы и

заключается профилактика плоскостопия.

Хорошим средством профилактики плоскостопия является ходьба приставными шагами по гимнастической палке и аквапалке, которые находятся на дне бассейна.

Предупредить плоскостопие легче, чем лечить. Поэтому с раннего возраста необходимо укреплять мышцы и связки ног. Мягкие, ритмичные движения ног при плавании обеспечивают большую и разностороннюю нагрузку

на нижние конечности. Тем самым создаются очень благоприятные условия для постепенного формирования и укрепления твердой опоры нижних

Из этой статьи Вы узнаете: как определить плоскостопие у ребенка, чем опасно плоскостопие для детей, каковы признаки плоскостопия. В конце статьи представлен перечень мер для профилактики детского плоскостопия.

Очень часто мы начинаем суетиться и что-либо предпринимать уже в тот момент, когда болезнь полностью овладевает нами и либо перерастает в хроническую, либо приносит нестерпимую боль.

Очень часто мы ждем до последнего, надеясь на то, что болезнь пройдет сама собой. Однако существует целый ряд болезней, которые мало того, что не проходят сами, а еще и усугубляют состояние вашего организма, принося множество проблем и неприятных симптомов. Плоскостопие как раз относится к такому типу болезней.
Если вы периодически испытываете боль в спине во время ходьбы, а также вас беспокоят неприятные ощущения в ногах после прогулки, то вам стоит серьезно задуматься над вашим здоровьем. Вряд ли эти симптомы смогут вас заставить обратиться к врачу, и вы наверняка подумаете, что все дело в проблемах со спиной. Однако мало кто из нас знает, что боль в спине - это всего лишь следствие, и причина недомогания таится в абсолютно другом месте, а именно в ваших стопах.
С древних времен людям известно, что на человеческих стопах находится большое количество точек, обладающих связью с внутренними органами. Этот факт позволяет сделать простой вывод, что если у вас проблемы со стопами, то это грозит целым рядом сопутствующих заболеваний разного характера. Врачи рекомендуют тщательно следить за состоянием ваших стоп, потому что здоровые стопы обеспечивают не только правильную походку и осанку, но отсутствие проблем с внутренними органами, а также здоровые мышцы и суставы. От ваших стоп зависит состояние всего организма целиком. Нездоровое состояние стоп приводит к износу опорно-двигательного аппарата и несет за собой целый ряд проблем.

Что такое плоскостопие?

Плоскостопие у детей

Тест на плоскостопие



Если же вы получили отпечаток, похожий на тот, что представлен ниже, то скорее обратитесь к врачу. Он поможет вам разобраться в вашей проблеме и поставит правильный диагноз.


  • стоптанность и изношенность вашей обуви с внутренней стороны;
  • широкие размеры вашей стопы, не позволяющие влезть в любимую обувь;
  • постоянное ощущение усталости в ногах при ходьбе;
  • неожиданно возникающее ощущение неудобства при ношении обуви на каблуках;
  • появление отечности, боли или судорог в ногах.

Если какие-либо из этих признаков были обнаружены у вас или, что еще важнее, у вашего ребенка, то немедленно обратитесь за помощью к врачу. Помните, что плоскостопие намного легче устранить в детском возрасте, когда скелет еще не полностью окостенел.

Чем опасно плоскостопие?

Профилактика плоскостопия у детей

  • сгибание и разгибание пальцев ног;
  • поочередное отрывание от пола пяток и носков;
  • круговые движения стопами;
  • натягивание носков в направлении к себе и от себя;
  • максимально возможное разведение пяток в стороны без отрыва носков от пола.
  • поднимание тела на носках вверх;
  • стойка на ребрах внешней стороны стопы;
  • приседание без отрыва пяток от поверхности пола.

Также рекомендуется периодически ходить на пятках, носках или внешних сводах стоп.

Все эти упражнения необходимо выполнять каждый день, желательно по несколько раз. Чем чаще вы будете этим заниматься, тем более низким будет риск появления у вас плоскостопия. Помните, что состояние вашего здоровья во многом зависит от вас самих.


Руководитель учебного центра "Ортикс", медицинский эксперт в области ортопедических изделий, врач общей практики

Плоскостопие — один из самых часто звучащих диагнозов в кабинете у врача-ортопеда. Чего только о нём не говорят — и от армии оно спасёт, и спортом с ним нельзя заниматься, и обувь специализированная тут жизненно необходимо. В этой статье нашего блога разберемся с тем, что это такое, откуда оно берётся, какие мифы с ним связаны и самое главное — что делать для профилактики.

Вообще, суть заболевания кроется в его названии. При плоскостопии меняется скелет стопы, своды её становятся более плоскими. Оно бывает продольным, когда стопа становится чуть длиннее, а опора идет практически на всю её поверхность. Также выделяют поперечный вид заболевания — в данном случае опора идет на расположенные ближе к пальцам плюсневые кости.

Наследственное или приобретенное?

Будет звучать удивительно, но плоскостопие у детей — изначально физиологическая норма. С ним появляются на свет все малыши без исключения. Новорожденным крошкам правильное строение стопы не нужно по вполне естественным причинам, ведь они не ходят в первый год своей жизни.

Ребенок растёт, нагрузка на ножки увеличивается, и свод стопы начинает формироваться сам. При этом важно правильно дозировать нагрузку. Мышцы у деток ещё слабые, а хрящевая ткань эластичная, поэтому любая чрезмерная нагрузка напрямую влияет на неправильное формирование стоп и становится причиной травм.

Также недуг может быть полностью врожденным. Это уже патология, она связана с наследственностью и внутриутробным развитием крохи, например, с неправильным или неполным развитием мышц. Справедливости ради нужно заметить, что вариант с врожденным плоскостопием встречается достаточно редко.

Бывает, что причиной плоскостопия у детей становится неправильно сросшиеся переломы костей ног или перенесенные заболевания — рахит, последствия от полиомиелита или энцефалопатии.


Заподозрить плоскостопие можно уже по отпечатку ноги. Но для точного диагноза следует обратиться к врачу.

Чем опасно плоскостопие и как его лечить?

Не стоит спускать это заболевание на тормозах. Ноги — наша главная и по сути единственная опора. Плоскостопие приводит к неправильной амортизации. А это в свою очередь влияет на суставы и позвоночник. Как следствие — непомерные нагрузки на опорно-двигательный аппарат вплоть до наступления инвалидности.

Поэтому если доктор поставил такой диагноз, нужно следовать следующим рекомендациям:

  • ношение ортопедической обуви, которую для лучшего эффекта рекомендуют шить на заказ под конкретного ребенка, на начальных стадиях можно обойтись ортопедическими стельками;
  • делайте массаж стоп для улучшения кровообращения в них и развития эластичности мышц;
  • лечебная физкультура с применением специальных ковриков и средств;
  • физиотерапия, которая также улучшает кровоснабжение стоп и снимает боль;
  • кинезиотейпирование — наложение на стопы специальных клейких лент, которые будут перераспределять нагрузку.


Специальные ортопедические снаряды можно использовать и в детском саду, и дома.

Что делать для профилактики?

Пусть малыш больше времени проводит босиком. Вряд ли он так простудится (сосуды стоп обладают способностью сохранять тепло), а вот хождение по траве, песку или камушкам точно будет полезно.

Подберите правильную обувь. Ортопедические ботинки для профилактики плоскостопия не нужны. А вот закрытый широкий носок, укрепленный задник и легкий вес будут кстати. Наши аттипасы отвечают всем этим требованиям. А ещё они супер-легкие, дышащие и одеваются, как носочек. Модели яркие, что особенно нравится детям. А мамы оценят возможность стирки в обычной машинке.

Полезны будут для профилактики занятия физкультурой, спортивными играми вроде футбола и баскетбола, плавание. Физкультуру можно превратить в настоящую игру с приключениями и ответственными заданиями. Попросите их пройти по канату, попрыгать по ортопедическим коврикам и порисовать ногами — им точно понравится!


Плоскостопие — диагноз, который довольно часто можно услышать на приёме у детского терапевта. Статистика говорит, что среди малышей до 3 лет оно встречается в 25% случаев. С возрастом эти цифры только растут: 32% четырёхлетних и 40% шестилетних детей подвержены этому заболеванию, а к двенадцати годам в зону риска попадает ровно половина. Плоскостопие только на первый взгляд кажется безобидным недугом. Имея собственную неприятную и болезненную симптоматику, оно к тому же является благоприятным фоном для развития ряда болезней опорно-двигательного аппарата. Разбираемся, как диагностировать плоскостопие на ранней стадии и какие меры профилактики предпринять.

Причины возникновения и последствия

Плоскостопием называется значительная деформация стопы, связанная с проседанием её сводов. В результате ослабления и провисания мышц стопа оседает, а её поверхность практически во всех точках соприкасается с полом.

Нарушение равновесия и осанки, косолапость и деформация суставов – спутники этого заболевания. Они влекут вслед за собой ещё менее приятные последствия: так как стопа не выполняет возложенную на неё функцию амортизации, нагрузка переносится на голень, тазобедренные суставы и позвоночник. Отсюда в ещё совсем юном возрасте появляются такие грозные диагнозы, как артрит, артроз, сколиоз, остеопороз, варикозное расширение вен, хроническая головная боль.

Врождённым (наследственным) плоскостопием страдают только 3% детей, остальные формы приобретаются по ходу жизни.

Основными причинами развития этой патологии у детей считаются:

  • малоподвижный образ жизни, недостаточность физических нагрузок;
  • лишний вес, ожирение;
  • недостаток кальция и витамина Д;
  • неправильно подобранная обувь;
  • излишне долгое хождение в обуви: ребёнок должен больше времени проводить босиком;
  • перенесённые заболевания (рахит, полиомиелит, ДЦП) и травмы (переломы стопы, лодыжки).

Как и в каком возрасте определить проблему у ребёнка

Тревожиться стоит, если ребёнок жалуется на боли в ногах и спине, утомляемость при ходьбе, особенно это касается детей с избыточным весом. Обратите внимание на обувь: стоптанные башмаки сигнализируют, что ребёнок ходит с опорой на внутренний край стопы. При наличии подобных симптомов незамедлительно обращайтесь к ортопеду.

Попробуйте провести диагностику в домашних условиях: намажьте стопы ребёнка акварельными (пальчиковыми) красками или растительным маслом. Поставьте его на лист белой бумаги. Он должен сохранять такое положение в течение 30 секунд. Теперь исследуйте отпечаток.

На рисунке показано, как интерпретировать полученное изображение:


Определяем степень плоскостопия по отпечатку стопы

Имейте в виду, что плоскостопие бывает двух типов: продольное и поперечное. Иногда встречается комбинированная форма.


Степени и формы плоскостопия у взрослых и детей

Профилактика

Если вы не хотите столкнуться с проблемой плоскостопия у ребёнка, покупайте ему только качественную обувь, подходящую по размеру. Ботинки, которые малыш донашивает за кем-то, не лучший вариант, так как они уже деформированы под чужую ногу, что может оказать влияние на неокрепшие мышцы и суставы.

При диагностированном плоскостопии подбирается специальная ортопедическая обувь. В качестве профилактики же рекомендуется выбирать изделия из натуральных материалов (кожа, текстиль) с устойчивым задником; наличие небольшого каблучка и мягкого супинатора приветствуется.


Требования к ортопедической обуви при плоскостопии

Важно! Обувь без задника и на плоской подошве вредна для детей, предрасположенных к плоскостопию.

Комфорт стопе обеспечит специальная ортопедическая стелька, которая поможет мышцам правильно сформироваться. Встроенный в стельку супинатор приподнимает стопу в районе свода. Такая стелька применяется по назначению лечащего врача и вставляется в обувь любого типа. Продаётся в аптеках и специализированных магазинах.


Принцип работы ортопедической стельки прост: встроенный супинатор приподнимает стопу в районе свода

Эффективным средством профилактики плоскостопия считаются массажные процедуры. Однако для достижения эффекта сеансы должны быть продолжительными и регулярными. Лечебный массаж не ограничивается зоной стоп, он начинается с поясничного отдела, затем спускается к икроножной мышце, затем следуют ахилл, голень, верхняя часть стопы и подошва. В завершение повторно разминается икроножная мышца и поверхность подошвы.

Подошвенная часть растирается ребром ладони от пятки к пальцам. Затем разминаются межпальцевые промежутки. При фиксации ноги в районе щиколотки выполняются повороты стопы вправо и влево.

Полноценный, качественный массаж выполняется квалифицированным мастером. Сеансы рекомендуется проводить не реже 1 раза в 1,5 месяца в течение года.

В домашних условиях массажные процедуры выполняются при помощи специальных приспособлений: массажного коврика, шариков, валика.


Ортопедический коврик — помощник в борьбе с плоскостопием

Имеет на поверхности много выпуклостей разного размера и высоты. По такому коврику можно ходить или даже просто стоять на нём, эффект всё равно будет. Он улучшает кровообращение, дозирует нагрузку, предоставляет необходимый рельеф. Помните: много ходить босиком по плоской поверхности для детей с плоскостопием попросту вредно. Поэтому приучите ребёнка к систематическим занятиям на массажном коврике (ходьба, гимнастика, игры) не менее двух раз в день.

Более того, можно сделать подходящий для ребёнка коврик своими руками. Несколько несложных способов мы уже описывали в нашей статье.

Лечебная физкультура крайне важна в профилактике плоскостопия. Поэтому приучите ребёнка к ежедневным занятиям хотя бы 2 раза в день. Такую гимнастику можно делать в игровой форме и под музыку. Подберите несколько упражнений и чередуйте их, чтобы ребёнку не было скучно. Каждое делайте по несколько раз, доводя количество повторений до 15. Выполняются они босиком. Гимнастика направлена на укрепление связок и мышц ног. Суставы становятся крепкими, подвижными, свободными.


Упражнения при плоскостопии

  1. Попеременно ходите на носках и на пятках, а затем на внешней стороне стопы и на внутренней.
  2. Перекаты с носка на пятку. При этом положите под свод стопы шнур или палочку такого размера, чтоб ребёнку не было больно.
  3. Упражнение сидя на стуле. Потяните пальцы ног вверх. Сгибайте и разгибайте пальцы на ногах.
  4. Разбросайте мелкие игрушки по полу справа от ребёнка. Задача: захватить предметы пальцами ног и перебросить на левую сторону. Делается из положения сидя на полу с упором рук сзади.
  5. Положите под ноги ребёнку тонкое полотенце или салфетку. Пусть теперь попробует её смять стопой, сжимая пальцы.
  6. Положите под ноги трубочку (пустую бутылку). Пусть ребёнок перекатывает её взад-вперёд.

Для профилактики плоскостопия рекомендуют также:

  • ванночки для ног. Перед сном держите ножки в течение 5 минут в тёплой воде с солевым раствором или травяным (ромашковым, хвойным) настоем. Полезны контрастные обливания тёплой и прохладной водой с последующим растиранием полотенцем;
  • ходить босиком. Только следите, чтобы поверхность не была плоской и ровной. В летнее время полезно ходить по траве, морской гальке, песку;
  • лазать по канату и верёвочной лестнице;
  • отказаться от таких видов нагрузок, как футбол, балет, бег, где нагрузка на стопу чрезвычайно высока.

При обнаружении симптомов плоскостопия у ребёнка паниковать не следует, но и легкомысленно относиться к проблеме тоже нельзя. Чем взрослее человек, тем сложнее бороться с недугом и его последствиями. Мягкая стопа ребёнка охотно поддаётся щадящему воздействию массажа, гимнастики и специализированных средств. Профилактика плоскостопия поможет со временем навсегда забыть о проблеме.

Читайте также:

Пожалуйста, не занимайтесь самолечением!
При симпотмах заболевания - обратитесь к врачу.