Упражнения и обертывания ног и бедер

Чтобы не тратить время и средства на походы в салоны, можно в домашних условиях сделать свои ножки стройными и избавить их от целлюлита. Помогут в этом эффективные обертывание для ног. Процедура обёртывания абсолютно безвредная и имеет множество вариаций, которые будут рассмотрены в статье.

• Польза обёртывания и технология проведения
• Эффективные рецепты
• Противопоказания

Польза обёртывания и технология проведения

Обёртывания подразделяются на два основных вида: горячие и холодные. Между собой они отличаются не только температурой воздействия, но и эффектом, оказывающимся на кожу.

При горячих обёртываниях под воздействием тепла расширяются сосуды, усиливается кровоток. Так разогревается кожа, расширяются поры, за счёт чего через них выводится лишняя жидкость, токсины и шлаки. Процедура способствует снижению объёмов тела и разглаживанию целлюлита.

Холодное обёртывание приводит к сужению пор и сосудов, благодаря чему происходит отток жидкости и вредных веществ из подкожных тканей. В данном случае вредные компоненты выводятся через почки и печень. Для согревания организм начинает расщеплять жиры – это гарантирует уменьшение объёмов.

Для каких дополнительных целей проводят процедуру:

• корректировка растяжек, рубцов, гидрожировых луковиц;
• улучшение кровообращения;
• насыщение кожи витаминами;
• выведение токсинов из организма;
• снятие отёчности.

Добиться гарантировано хороших результатов позволит только регулярное применение масок для обёртывания с применением пищевой плёнки.

Перед процедурой принимают тёплую ванну, затем очищают проблемные зоны с помощью пилинга. Лучше всего воспользоваться готовым или домашним скрабом. После принятия ванны и очистки кожи, выполняют следующие действия:

• наносят на проблемные зоны готовый состав, не забывая о бёдрах и ягодицах;
• оборачивают в несколько слоев ноги, используя плотную пищевую плёнку;
• плёнкой оборачивают ноги как можно плотнее, но так, чтобы нигде не давило;
• укрыться одеялом и не вставать в течение часа;
• смыть состав тёплой водой;
• нанести на ноги любой препарат, предназначенный для борьбы с целлюлитом.

Эффективные рецепты

Сегодня популярно использовать для похудения ног обёртывания, включающие смеси, приготовленных из различных компонентов. Ниже представлены одни из лучших рецептов обёртываний.

Способность кофеина высокоэффективно расщеплять жиры является преимуществом использования этого продукта. Кофейное обёртывание стоит на первом месте среди тех, которые проводят в домашних условиях. Приготовить смесь для процедуры несложно:

1. Разбавить 60 г меленого кофе тёплым молоком.
2. После получения кашеобразной консистенции смесь готова к использованию.
3. Нанести на проблемные участки, обмотать плёнкой, смыть.

Такое обёртывание считается одним из наиболее приятных процедур. Рекомендуется делать обёртывание ежедневно вечером в течение 30 дней. Так удастся получить максимальный результат. Далее будет достаточно выполнять обёртывания 1-2 раза в неделю, чтобы поддерживать полученный эффект.

Классическое шоколадное обёртывание предлагает соединение таких ингредиентов:

• 250 г натурального какао-порошка;
• 200 г жирного молока.

Затем в составе пропитывают бинты или ткань для обёртывания, наносят на проблемные места, перематывают пищевой плёнкой. Далее нужно надеть тёплую одежду и укрыться под одеялом. Через 45-60 минут смыть кофейный состав тёплой водой, нанести на очищенное тело масло оливы или питательный крем.

Для приготовления состава понадобится вскипятить 400 мл молока, добавить в него 100 г тёртого, свежего имбиря и 100 г какао-порошка. Оставить жидкость для настаивания на 20 минут.

Что делать дальше:

1. Смочить в составе бинты для обёртывания. Нанести на проблемные зоны в области ног.
2. Плотно обмотать пищевой плёнкой.
3. Тепло одеться и лечь под одеяло.
4. Смыть тёплой водой через час.

Для проведения процедуры в воде замачивают 200 г ламинарии или аптечной спирулины, оставляют на 5 часов. Размолоть блендером ингредиенты и добавить 100 г какао-порошка. Полученную кашицу аккуратно нанести на ткань для обёртывания, наложить на проблемные участки и укутать пищевой плёнкой. Смывают раствор через 40-50 минут.

Обязательно на очищенную кожу нанести питательный крем или масло оливы.

Готовится состав для обёртывания очень просто. Смешивается 5 г молотой корицы и 2,5 г молотого красного перца. После этого добавляют 50 мл нерафинированного льняного масла и 7 капель любого эфирного масла.

Такой рецепт подходит только в том случае, если за час до процедуры и через час после неё ничего не пить. Противопоказано проведение обертывания людям с чувствительной кожей, наличием сосудистых звёздочек и варикозным расширением вен.

Для процедуры рекомендуется использование голубой глины. Считается, что она лучше всего справляется со сжиганием жировой прослойки и содержит много полезных для кожи микроэлементов.

Сам процесс выполняется по такой схеме:

1. Развести глину тёплой водой, чтобы получить сметанообразную консистенцию.
2. Нанести на проблемные участки ног.
3. Обмотать пищевой плёнкой.
4. Тепло одеться и на 1 час лечь под одеяло.
5. Смыть смесь тёплой водой.
6. Увлажнить кожу кремом.

Проводить процедуру лучше 2-3 раза в неделю. Так удастся получить максимальный результат. Не только потерять объём в ногах, но и сделать кожу нежной и эластичной.

Нагреть мёд на водяной бане, добавить в него несколько капель апельсинового или мандаринового масла и 1 желток. Тщательно перемешать.

Подготовить ткань для обёртывания. Нанести состав на бёдра, ляжки, ягодицы, накрыть тканью, сверху обмотать пищевой плёнкой. Тепло одеться и провести час под одеялом. Смыть состав тёплой водой, после чего увлажнить кожу кремом для тела.

Для приготовления смешивают 1 г мази и 50 г жирного детского крема. Нанести средство на проблемные участки, обернуть ноги пищевой плёнкой несколькими слоями. Надеть тёплую одежду и укутаться одеялом. Смыть маску через 20-40 минут. Нанести охлаждающий крем.

Это обёртывание вызывает много споров: одни говорят, что оно помогает получить хороший результат, другие, получив ожоги, убеждены, что никогда больше не будут испытывать на себе такое средство.

Скипидар (терпентинное масло), проникая в кожу, способствует улучшению кровообращения, разогреву тканей. Основное действующее вещество – смола хвойных деревьев, содержащая множество полезных веществ, улучшающих внешний вид кожи, тормозящих процесс старения. Также эфирное масло богато олеиновой кислотой и гидроокисью натрия, выводящими из организма вредные вещества, очищающие кожу от отмерших и ороговевших клеток.

При отсутствии аллергии можно приступить к приготовлению смеси: смешать 5 г жёлтого терпентинного масла или скипидарной мази с 100 г белой глины и 500 мл жирного молока. Нанести смесь на проблемные участки, обмотать пищевой плёнкой на 20 минут.

Для приготовления состава используются исключительно масла. Как приготовить раствор и что делать дальше:

1. Смешать 20 мл оливкового или миндального масла.
2. Добавит по 3 капли масла лаванды, можжевельника и лимона.
3. Смешать и подогреть на водяной бане.
4. Тщательно втереть в кожу на ногах в течение 3-5 минут.
5. Укутать пищевой плёнкой.
6. Смыть тёплой водой.

После проведения процедуры на кожу наносится увлажняющий крем.

В данном видео представлен эффективный масляно-глиняный рецепт для обёртывания. Эффективно устраняет на ногах целлюлит. Основа масла – апельсин:

Яблочный уксус имеет свойство быстро испаряться с поверхности, при этом охлаждая кожу, ускоряя обменные процессы. Преимуществом процедуры является то, что использование уксуса способствует выведению лишней жидкости из организма, за счёт чего расходуются внутренние запасы калорий, то есть, жировые клетки. Также повышается тонус кожи, что предотвращает отвисание кожи при похудении.

Ещё несколько особенностей обёртывания:

• в яблочном уксусе присутствуют фруктовые кислоты, способствующие обновлению кожи, рассасыванию жирового слоя;
• за счёт многочисленных витаминов и микроэлементов питается кожа, улучшается состояние эпидермиса, ускоряется синтез коллагеновых волокон;
• лёгкий охлаждающий эффект приводит к уменьшению бугорков на теле.

Перед процедурой нужно подготовить тело, нанеся на него скраб и очистив кожу. После контрастного душа вытереть тело полотенцем, слегка промассировав проблемные участки. Приготовить смесь, взяв натуральный яблочный уксус в пропорциях 1:3, добавив несколько капель любого эфирного масла.

Что делать дальше:

1. Смочить тканевые полоски в составе и туго нанести на ноги, обмотать пищевой плёнкой.
2. Лечь под одеяло и дождаться полного высыхания повязок.
3. Снять, принять лёгкий тёплый душ, используя детское мыло.
4. Нанести на кожу увлажняющий крем.

При правильном питании и регулярном выполнении упражнений за 12 процедур можно избавиться от 1,5-3 килограмм.

Процедура проводится с использованием 9% яблочного уксуса и холодной воды в соотношении 1:1. Далее в растворе смачивают бинты для раствора, наносят на проблемные участки. Обмотаться пищевой плёнкой в несколько слоёв. Такое обёртывание требует длительного действия – до 3 часов. После этого обязательно принять контрастный душ, нанести на кожу питательный крем.

Перед первым обёртыванием желательно провести тест на аллергию. В период выдерживания состава рекомендуется обильное питьё воды – до 400 мл.

Первоначально перед процедурой проводится подготовка ног: очищается кожа скрабом, состоящим из соли или водорослей. Для приготовления смеси используется 200 г горчичного порошка и тёплая вода – должна получиться густоватая однородная консистенция. Полученная кашица наносится на проблемные участки тонким слоем массажными движениями. После чего ноги обматывают пищевой плёнкой в несколько слоев и надевают поверх тёплую одежду.

В течение 20-30 минут требуется активно двигаться. Будет возникать жгучее ощущение, но так и должно быть – это свидетельствует о действии горчицы. Удалить остатки смеси влажной салфеткой. Чтобы избежать нежеланного раздражения или пересыхания кожи, наносится увлажняющий крем или лосьон.

В данном видео представлено горчичное обёртывание. Как пошагово приготовить кашицу и правильно нанести на ноги:

Приготовление маски для обертывания происходит следующим образом: измельчается 50 г зелёного чая, вливается немного кипятка до образования консистенции кашицы. Оставить раствор на 15 минут и добавить несколько капель эфирного апельсинового масла.

Наносится состав на предварительно очищенную кожу ног, укутывается в несколько слоёв пищевой плёнкой. После часа под тёплым одеялом раствор смывается.

Для получения максимального результата, предварительно распаривают кожу, наносят грубый скраб и трут. Далее можно приступать к самой процедуре обёртывания с кокосовым маслом, отлично увлажняющим кожу, повышающим её упругость и предохраняющим от обвисания при похудении.

Процедура не требует временных затрат: на проблемный участок наносится кокосовое масло тонким слоем, обматывается пищевой плёнкой на полчаса. Обязательно надеть поверх тёплую одежду, а после удаления плёнки немного потереть ноги, дав маслу полностью впитаться.

Несмотря на то, что процедура салонная, проводить её можно в домашних условиях, проведя несколько этапов. Правильный пошаговый процесс:

1. Подготовиться к обёртыванию, предварительно очистив кожу под горячим душем и с помощью скраба. При этом требуется слегка массировать кожу – это облегчит проникновение лечебных компонентов в кожу и усилит микроциркуляцию крови.
2. Нанести серум – косметическую сыворотку, стимулирующую проникновение в кожу определённых веществ. Если обёртывания проводятся для борьбы с целлюлитом, приобрести антицеллюлитный серум можно в аптеке.
3. Немного разогреть парафин на водяной бане, и наносить его специальной кисточкой в несколько слоёв на проблемные участки.
4. Обмотать ноги пищевой плёнкой и укрыть тёплым одеялом. Время процедуры – 60 минут.
5. Снять парафин, начиная сверху и постепенно продвигаясь вниз.

Желательно проводить обёртывание в вечернее время, чтобы сразу после процедуры лечь в постель.

Такое обертывание предусматривает использование эластичных бинтов, за счёт чего в условиях компрессии повышается тепловой обмен, соответственно, сжигается лишний жир. Рекомендуется предварительно пропитывать бинты различными составами натурального происхождения – так пропаренные клетки кожи обогатятся полезными веществами. Наиболее популярными считаются лечебные грязи, экстракты растений и водорослей, шоколад, глина.

Обёртывание не имеет никаких сложностей: взять бинты и пищевую плёнку, выбрать ключевой ингредиент, пропитать в нём бинты, нанести на кожу, обмотаться пищевой плёнкой. После снятия бинтов протереть кожу влажной салфеткой и нанести питательный крем.

В данном видео показывают, как в салоне делают бинтовое обёртывание ног. Насколько оно эффективно и как правильно бинты закручивать:

Приготовление смеси и проведение процедуры:

1. Смешать 5 мл масла оливы с несколькими каплями коричного масла.
2. Полученный состав подогреть на водяной бане.
3. Втереть раствор в проблемные участки, обернуть пищевой плёнкой.
4. Надеть тёплые вещи и лечь под одеяло.
5. Через 25-30 минут смыть масло тёплой водой.

Курс обёртываний длится 1 месяц. Проводить обёртывания через день. Так удастся получить максимальный результат.

Перед процедурой необходимо распарить кожу и очистить, используя природные или косметические скрабы – овсяные хлопья, мёд, кофе, соль и пр. Нанести мумие на кожу, предварительно смешав с любым кремом для тела, желательно с антицеллюлитным бальзамом – это способствует изменению консистенции мумие.

У натурального мумие имеется резкий неприятный запах, потому перед использованием рекомендуется в смесь для обёртывания добавить 20-25 капель любого эфирного масла (можжевельника, апельсина, лимона, винограда).

После нанесения на проблемные участки укутать кожу пищевой плёнкой, надеть тёплую одежду и лечь под одеяло для лучшего согревания. Через 40-60 минут смыть остатки косметического средства тёплой водой.

Перед проведением процедуры кожа очищается скрабом для устранения загрязнений и мёртвых клеток – это поможет гелю лучше впитаться, а его активным компонентам проникнуть глубже. Далее нанести на очищенную сухую кожу достаточное количество геля и равномерным плотным слоем распределить по всей поверхности участка. Втирать гель не стоит.

Затем обмотать кожу несколькими слоями пищевой плёнки. Надеть тёплую одежду и приступить к активным действиям: заняться спортом, убраться дома. Смывать остатки средства требуется через 1 час исключительно тёплой водой. Курс составляет 10-14 сеансов.

Противопоказания

Обёртывания – процесс практически безопасный, но только в том случае, если отсутствуют определённые патологии. При таких проблемах процедура под запретом:

• варикозном расширении вен;
• гинекологических проблемах;
• тромбофлебите;
• наличии очагов воспаления;
• эндокринных болезнях;
• лихорадке;
• гипертермии (повышение температуры тела);
• сердечной недостаточности;
• ссадинах, ожогах, кожных воспалениях, опухолях;
• сахарном заболевании;
• инфекционных заболеваниях, ОРВИ и ОРЗ;
• аллергических реакциях на компоненты.

Беременным женщинам и кормящим матерям любые обёртывания противопоказаны.

В целом, обёртывания ног для похудения – безболезненные и безопасные процедуры, требующие минимальных вложений и каких-либо соблюдений требований. С их помощью можно существенно сократить объёмы в ногах, вернув им стройность и неотразимый внешний вид.

Чтобы устранить целлюлит, нужно следовать двум главным правилам. Необходимо правильно питаться и вести здоровый образ жизни, который включает в себя регулярную адекватную физическую нагрузку. Без этих составляющих избавиться от апельсиновой корки невозможно. Сопутствовать же им могут и другие процедуры. Например, можно попробовать обертывание для ног или любой другой области.

Чтобы добиться наибольшей эффективности, лучше предоставить проведение подобных мероприятий специалистам в салонах. Однако стоимость таких сеансов будет очень высокая. К счастью, обертывания от целлюлита на бедрах и ягодицах вполне можно провести самостоятельно, в домашних условиях.

Правила процедур

Результативность и безопасность терапии будет зависеть от трех главных составляющих – подготовки, подобранного рецепта и непосредственного выполнения. Первый включает в себя не только работу с кожей, но и с организмом в целом. Так, например, в день процедуры нужно стараться пить больше чистой воды (как вариант – подойдет зеленый чай), чтобы затем процесс вывода токсинов и шлаков проходил легче.

Не нужно есть в течение часа до обертываний, а после них лучше воздержаться от пищи еще на два часа. Подобное воздействие значительно повышает чувствительность кожных покровов к ультрафиолету, поэтому в течение дня лучше не ходить на пляж или в солярий. Подготовка кожи проводится непосредственно перед процедурой и включает в себя следующие аспекты:

• Тело нужно распарить с помощью похода в баню, сауну, ванну или душ;
• Во время очищения можно дополнительно помассировать тело руками;
• После этого проблемные зоны прорабатываются с помощью скрабов. Используются как покупные средства, так и приготовленные самостоятельно – достаточно добавить кофейную гущу или, например, морскую соль в свой гель для душа.

Горячая вода, массаж и скраб очистят и прогреют кожу, раскроют поры для того, чтобы питательные компоненты обертываний могли проникнуть как можно глубже. Важно подготовить смесь для лечения ещё до похода в душ, потому что нанести её на тело нужно будет до того, как оно вновь остынет.

Выбор смеси

Преимущественно все виды составов для обертываний делятся на два типа – холодные и горячие. Первый вариант разогревает кожу, приводит к притоку крови к тканям, а потому отличается наибольшей эффективностью. Чаще всего разогревающего воздействия добиваются за счет ингредиентов вроде горчицы, перца, кофе, спирта и уксуса.

Однако горячий тип имеет серьёзный недостаток – список противопоказаний. Во-первых, такие смеси могут спровоцировать обострение практически любой хронической патологии. Во-вторых, состояние может значительно ухудшится, если человек страдает от:

• Заболеваний гинекологической сферы;
• Новообразований любой локализации;
• Болезней почек;
• Проблем с сердечно-сосудистой системой, включая высокое давление;
• Варикоза;
• Любых инфекционных процессов на кожных покровах.

Временно отложить применение горячих обертываний придется в том случае, если на коже находятся какие-либо раны, царапины и другие виды повреждений. Наконец, их нельзя делать во время беременности. Более того, в столь особый период вообще нельзя заниматься лечением целлюлита.

Таким образом, как бы ни хотелось большинству женщин быстро избавиться от апельсиновой корки посредством горячих обертываний, нередко лучше всего обращаться именно к холодному типу. Такие составы тоже усиливают кровообращение, но делают это более щадящим образом. В числе противопоказаний лишь разнообразные кожные заболевания, вроде дерматитов.

Использование содового раствора

Мало кто знает, что сода является мощным активатором, запускающим большое количество биохимических процессов в коже. Она выступает сразу и маской, и скрабом, и ингредиентом для обертываний. Некоторые пытаются воздействовать на кожу с помощью пригоршней соды, но это принесет лишь вред. Процедура проводится следующим образом:

• Набирают литр теплой воды, температурой около сорока градусов;
• В ней растворяют одну столовую ложку соды и небольшое количество соли;
• В растворе смачивают бинты;

• Ими обматывают ноги, бедра и ягодицы;
• Пищевую пленку заматывают сверху вниз, двигаясь по спирали;
• Нельзя затягивать её слишком сильно, ощущения должны быть комфортными, иначе возникнут проблемы с кровообращением;
• Нужно надеть халат или укутаться в плед.

Спустя полчаса можно разрезать пленку с бинтами и отправиться в душ. После него останется нанести на кожу увлажняющий или антицеллюлитный крем. Нельзя превышать указанного времени, так как сода отличается агрессивностью. Хотя она не приводит к выраженному разогревающему эффекту, для неё верны всё те же противопоказания.

Подобные процедуры проводят не чаще двух раз в неделю. Продолжительность лечения составляет до пятнадцати сеансов, хотя всё зависит от конкретной ситуации. На ранних стадиях устранить целлюлит удастся достаточно быстро, а на поздних дать результаты сумеют только салонные и аппаратные методики.

Кофейная гуща

Кофе очень часто используется в рецептах для обертываний. Его соединяют с самыми разнообразными компонентами. Например, можно создать смесь из:

• Трех столовых ложек оливкового масла;
• Такого же количества молотого кофе;
• Трех капель цитрусового эфирного масла.

Ингредиенты смешивают так, чтобы получилась кашица. Добиться нужной консистенции можно за счет небольшого количества воды. Смесь наносят на подготовленные проблемные области и заворачивают пищевой пленкой. Выдерживать её нужно в течение сорока минут, после этого можно отправляться в душ и смыть состав, попутно массируя кожу.

Готовить обертывания на основе кофейной гущи можно ещё проще. Достаточно добавлять к ней какие-нибудь эфирные масла. На одну порцию гущи приходится по пять капель грейпфрута или, например, апельсина. В целом данный компонент сочетается практически с чем угодно, например, с перцем и водорослями.

Другие эффективные рецепты

Одним из самых популярных ингредиентов для устранения целлюлита является мед. Его можно просто растопить и нанести на кожу, после чего завернуть пленкой. Однако чаще всего на основе меда готовят самые разнообразные составы. Например, его смешивают с маслами цитрусовых и оливковым маслом, или же соединяют с уксусом в соотношении 2 к 1.

Интересный вариант смеси можно создать из:

• Трех столовых ложек меда;
• Трех капель цитурсовых;
• Трех столовых ложек оливкового масла;
• Пяти столовых ложек косметической глины.

Все компоненты соединяют так, чтобы они по консистенции стали напоминать густую сметану. Если нужно, допустимо добавить немного воды. Готовая смесь наносится на выбранные участки и оборачивается пищевой пленкой. Ее требуется выдержать в течение одного часа, после этого можно отправляться в душ. Проработанные зоны смазываются антицеллюлитным кремом.

Видео в тему

Содержание статьи:

• Делаем обертывание для бедер дома
• Польза обертывания
• Варианты обертываний для бедер
• Рекомендации
• Противопоказания

Делаем обертывание для бедер дома

Какая женщина не мечтает о красивых, стройных бедрах? Да абсолютно каждая! Обертывание для бедер – это та самая процедура, которая поможет воплотить мечту в жизнь.

Бедра – это одна из самых красивых частей женского тела, а так же и одна из самых проблемных.

Именно здесь так и норовят собраться все жировые отложения, вследствие чего появляется целлюлит, а кожа теряет свою упругость и эластичность.

Что бы было не стыдно показывать свои ножки, ходить в коротких шортах и юбке, а летом на пляже не прятаться под парео, поможет обертывания в домашних условиях для бедер.

Его результат ничуть не хуже, чем в элитных и дорогих салонах или спа центрах.

Можно делать обертывание, как горячим, так и холодным, но независимо от этого оно способствует расширению пор, расщеплению собравшихся жировых клеток и выведению шлаков и токсинов, которые накопились в нижних слоях кожи.

Знайте! Данная процедура помогает эффективно избавиться от целлюлита и убрать несколько сантиметров с бедер, ягодиц и ляшек.

А еще, это отличный способ подтянуть кожу, сделать ее упругой и эластичной, а так же снять напряжение и усталость, зарядится позитивом, и поднять настроение.

Варианты обертываний для бедер

Существует множество вариантов обертываний в домашних условиях для похудения бедер, поэтому вы сможете выбрать рецепт, который понравится вам больше всего, в зависимости от ваших требований и предпочтений.

Итак, очень эффективным для глубокого питания кожи, а так же для борьбы с целлюлитом и лишними сантиметрами считается медовое обертывание.

Для приготовления необходимо натуральный жидкий мед подогреть на водяной бане или в микроволновке так, что бы его температура была чуть-чуть выше комнатной.

Затем на 4 столовые ложки меда, добавляем 1 яичный желток и 6 капелек любого понравившегося цитрусового масла.

Все тщательно перемешиваем и массирующими движениями наносим на бедра, а сверху обматываемся полиэтиленом и теплым одеялом.

Через 40 минут смыть теплой водой и принять контрастный душ.

К сведению! Очень хорошо уменьшает объемы обертывания для бедер и ягодиц.

Для приготовления необходимо смешать столовую ложку подогретого на водяной бане меда с 2 столовыми ложками горчичного порошка и тщательно все перемешать до получения однородной массы.

Теперь смесь следует нанести на бедра и ягодицы тонким слоем (иначе получите ожоги) и обмотать пленкой.

Будет печь, но нужно постараться вытерпеть сорок минут. Далее смойте теплой водой и нанесите антицеллюлитный крем.

Важно! Если у вас очень чувствительная кожа, то к данному рецепту лучше не прибегать.

Особенно хорошо помогает водорослевое обертывание для внутренней стороны бедра.

Для приготовления смеси необходимо купить в аптеке 100 г ламинарии и залить ее литром воды комнатной температуры (18-20 градусов).

Оставить их набухать на сорок минут, а затем плотно обматываем листьями ноги, а сверху еще и пищевой пленкой. Через час снимаем с ног водоросли и принимаем душ.

Ламинарию можно использовать еще второй раз, поэтому снятые с ног водоросли можно бросить в ту воду в которой они набухали.

Так же можно сделать обертывания для ляшек с микронизированной ламинарией. Для этого необходимо сухую микронизированную ламинарию залить горячей (но не кипятком) водой, температурой 38-40 градусов и дать настоятся 20 минут.

После следует обвернуть водорослями ноги особенно хорошо ляшки, обвернуть пищевой пленкой и укутать теплым одеялом.

Первый раз следует держать 30 минут, а затем постепенно увеличивать длительность на пять минут пока не дойдете до часа. После обертывания примите контрастный душ и намажьте ноги питательным кремом.

Рекомендации

В среднем весь курс обертывания составляет от 10 до 15 процедур, которые следует делать с интервалом в два-три дня.

Лучше всего перед началом кожу хорошенько очистить скрабом для тела, что бы все полезные вещества быстрее проникли в кожу.

Противопоказания

Не смотря на большую эффективность процедуры обертывания, она имеет ряд своих противопоказаний:

• аллергия на какой-либо компонент
• варикозное расширение вен (для горячего обертывания)
• сердечно-сосудистые заболевания
• гинекологические заболевания
• онкологические заболевания
• хронические заболевания кожи
• сахарный диабет
• период беременности или кормления грудью.

Помните! Используя обертывания для бедер, ног и ягодиц вы навсегда забудете о целлюлите, дряблой коже и огромных объемах.

Я в восторге от этого сайта!! Очень рада, что нашла его, потому что он наполнен полезной качественной и доступной информацией! Девочкам, которые его сделали БОЛЬШОЕ спасибо! Продолжайте, пож-та, радовать читательниц отличными обертываниями!

Спасибо! Рады, что можем быть полезными.

Очень хороший сайт! Сейчас сижу обернутая в водоросли! Я взяла фукус.. Но я по друг у рецепту читала и та надо ждать 2 часа((( это правильно?

Водоросли можно держать довольно продолжительное время, 2 часа возможно и ни к чему достаточно 40-60 минут, но если есть время и желание, то ничего страшного не произойдет.

Сайт очень полезный, и рецептов хороших много. Я тоже недавно на одном сайте нашла для себя рецепт обертывания с мазью капсикам. Делаю через день, очень нравится эффект, после пятой процедуры, кожа на бедрах заметно подтянулась, и стала более гладкая. Очень хочется надеяться, что к лету я буду выглядеть на все сто.

Прекрасные советы! Спасибо огромное.

Завтра пойду в аптеку за глиной, водорослями и сиберикой )))

Девочки скажи пожалуйста кто пробовал это обертывания что с мёдом и желтком… действительно помогает?а то продукты как бы доступные но не знаю если поможет ..а то очень надо((((

Скажите пожалуйста ,почему нельзя делать кормящим грудью?

Попробовала обертывание с медом и горчицей, но абсолютно не жгло. У кого-нибудь была, такая ситуация? Как вы это исправили?

Обертывание во время беременности, благоприятно влияет на здоровье всего тела, способствует выведению лишней жидкости из организма, а также различных шлаков и токсинов. Но не стоит злоупотреблять частотой процедуры обертывания. Достаточно 2-х раз в неделю.

Какая женщина не мечтает о красивых, стройных бедрах? Да абсолютно каждая! Обертывание для бедер – это та самая процедура, которая поможет воплотить мечту в жизнь.

Женщины во все века стремились к тому, чтобы иметь идеальную фигуру. Ради стройных ног и тонкой талии "слабый" пол во все времена шел на такие испытания, которые не под силу ни одному мужчине. Вот и рецепт обертывания французских куртизанок – одно из таких испытаний.

Сегодня на рынке предлагают множество разнообразных услуг для беременных, которые помогают поддерживать психологическое и эмоциональное равновесие, а так же физиологическое состояние. Одной из таких процедур и является обертывания при беременности.