Точка на 4 пальца выше внутреннего голеностопного сустава

Всем привет. Хочу поделиться своим опытом в желании поскорее увидеть своего малыша . Может кому интересно будет, хотя тема уже избитая.

Сразу скажу, что медикаментозное вмешательство не рассматривала. Изучала вопрос домашней стимуляции родов. Для тех кто уже интересовался этим вопросом ничего нового я не скажу. Хочу помочь тем, кто только об этом задумался.

Итак, к 39 неделе я поняла, что силы и терпение меня покидают. Я физически и морально измотана . То там ломит, то тут отпадывает, бессонница, раздражительность и т.п. — в общем усталость организма нарастает, а дитёнек на свет не торопится.

Срок уже хороший и можно попробовать ускорить процесс. Засела за комп, перелопатила кучу статей и форумов (периодически пробуя на себе). Теперь подробнее об основных методах стимуляции родов в домашних условиях:

2. Двигательная активность Навести порядок в доме, помыть полы ручками на корточках, помыть окна, постирать вручную белье, совершать длительные прогулки, подняться по лестнице вверх-вниз причем боком, рассыпать спички и поднимать их по одной, классическая зарядка, плавание, несложные восточные танцы. Двигательная активность вызывает скорее схватки, при не готовой шейке матки она – бесполезная трата сил, эффекта не будет.

Противопоказания: Не надо злоупотреблять: делать генеральную уборку, переставлять мебель, тягать штанги в спортзале или прыгать до посинения на аэробике — подъем тяжестей, прыжки или резкие движения могут привести к дородовому излитию вод или отслоению плаценты. При этом главное не переусердствовать, особенно осторожными надо быть с диагнозами гипертония, гестоз или предлежание плаценты.

3. Массаж сосков Массаж вызывает выброс окситоцина в кровь, а этот гормон отвечает за схватки, а также является антидепрессантом. Стимуляция сосков вызывает сокращение матки. Этот метод используют и после родов, для быстрого сокращения матки. Массаж груди очень полезен будущей маме, ведь это благотворно сказывается на кормлении. Массируйте соски на протяжении 10-15 минут, используйте для этого различные крема, масла и жидкости. Массаж сосков один из способов, которым точно можно ускорить роды, но при условии зрелой шейки матки, когда организм к ним уже готов.

Противопоказания: На ранних сроках может привезти к преждевременным родам, но нам это уже не грозит

4. Очищение кишечника Существует несколько способов.

Клизма. Очистительная клизма вызывает раздражение задней стенки матки, способствуя ее сокращению. Также она помогает быстрому отхождению слизистой пробки, ускоряя течение родов. Делать ее необходимо только тем женщинам, у которых уже наступила предполагаемая дата родов, то есть ребенок доношенный.

Слабительное. Разнообразные слабительные средства и коктейли могут ускорить приближение родов. Самое популярное и не безопасное средство — касторка. Например, 150 грамм апельсинового, абрикосового и персикового сока с 50 граммами касторового масла. Эффект слабительный в течение 4 часов, как правило, очень сильный. Данный напиток приводит к активному сокращению стенок кишечника, а далее возможно и к началу родов. Такой экстремальный способ может вызвать рвотный рефлекс из-за слишком неприятного запаха и вкуса касторки, а также способствовать сильнейшему расстройству кишечника и обезвоженности организма. Спровоцированные таким образом схватки при незрелой шейке матки не станут началом родов, а проявятся в длительных схватках отрицательно влияющих на кислородное обеспечение ребятёнка. В некоторых рецептах, предусмотрено 50 грамм водки, вина или шампанского. Этот алкоголь достанется вашему ребенку тоже, и если вдруг роды пойдут не так, оказаться на операционном столе в состоянии алкогольного опьянения…

Изменение питания. Можно поступить и более гуманно по отношению к себе. Есть в последние недели перед родами пищу, богатую клетчаткой, а это каши, овощи (капуста, свекла, салаты из свежих овощей заправленные нерафинированным растительным или оливковым маслом и петрушкой), фрукты, немного острых блюд, за счет усиления перистальтики кишечника, будет сокращаться матка и есть шанс родить на 1-2 дня раньше.

Считается, что свежий ананас помогает размягчить шейку матки и вызвать роды. Но чтобы начались схватки нужно съесть не менее 7 штук — и диарея вам обеспечена .

Для увеличения эластичности тканей можно успешно воспользоваться следующим советом принимать по 1 ст.л. оливкового масла во время еды (например, в салате) трижды в день для легкого послабляющего эффекта и подготовки шейки матки и промежности к родам. Эксперименты с едой, такие как обжорство и напротив, голодание, употребление острого или кислого, лимонов в неумеренном количестве не стоит практиковать. Вредно, и для вас и для ребенка.

5. Травяные сборы и масла Листья малины также считаются великолепным средством для приближения родов. Рекомендуется их заваривать и пить по 2-3 стакана в день, начиная с 34-36 недели беременности. Малина размягчает связки вокруг родового канала, что способствует маточным схваткам, а также снижает риск разрывов во время родов. Малиновое варенье, листья малины, заваренные ввиде чая – стимулируют начало схваток, если шейка не зрелая – не поможет вызвать роды.

Хорошее средство, вызывающее наступление схваток – чай из имбиря, корицы и гвоздики. Пить его рекомендуется после 39-ой недели беременности по 3 раза в день.

Для того, чтобы ускорить процесс созревания шейки матки, с 34 недель беременности можно применять масло примулы вечерней, которое продается в капсулах практически в любой аптеке – по 1 капсуле в день. Оно богато жирными кислотами и способствует выработке простагландинов. Прием масла можно начать и позже: с 36 недель – по две капсулы и по три – с 39-й.

Рекомендуют пить льняное масло уже с 38 недели беременности. Оно поможет размягчить шейку и придаст эластичность тканям.

Противопоказания: Обязательно перед приемом любых травяных сборов и масел следует проконсультироваться с врачом, который наблюдает вас в консультации или медицинском центре; узнать о возможных побочных эффектах, вместе с ним подобрать подходящий именно вам метод.

6. Ароматерапия и стимулирующая ванна Вам понадобится аромалампа и масла розы или жасмина. В лампу, в специальное углубление, наливают воду и капают 2-3 капли масла, а затем под углублением ставят горящую свечку. Вдыхание паров этих масел четыре раза в день способствует началу родовой деятельности.

4 капли масла (например гвоздики, розы, лаванды и т.п.) добавить в 250 мл сливок перемешать и вылить в наполненную ванну. Температура воды не должна превышать 37С.

Противопоказания: У вас может быть повышенная чувствительность к одному из этих масел.

7. Точечный массаж Некоторым будущим мама помогает массаж стоп: стимуляция точки, расположенной между указательным и большим пальцем ноги, разминание передней части стопы возле щиколотки. Найдите точку, расположенную на 4 пальца выше внутреннего голеностопного сустава. Попробуйте нажимать, надавливать на нее указательным и большим пальцами под разными углами. Повторите попытку трижды, продолжая давление в течение 10-15 секунд.

Рефлексология – это способ использования точек давления на ноге для инициирования родов в течение 24-48 часов. Сильно надавите на одну из этих точек, или потрите их круговыми движениями, сильно надавливая. Гипофиз: расположенная на большом пальце ноги, эта точка давления активирует гипофиз, который вырабатывает такие гормоны, как окситоцин. Мочевой пузырь: расположенная в нижней части ноги, рядом с плюсневой костью, эта точка давления может привести к схваткам мышц, окружающим вашу матку, что, в свою очередь, приведет к родовым схваткам. Солнечное сплетение: расположенная в центре подошвы вашей ноги, эта точка поможет вам расслабиться и остаться спокойными. Яичники и матка: расположенная на внутренней стороне таранной кости, прямо под лодыжкой (костью голеностопного сустава, которая выступает), эта точка давления может быть чувствительной. Она может инициировать маточные схватки.

Противопоказания: Не практикуйте рефлексологию на сроках до 38 недель – это может привести к преждевременным родам.

8. Разговор по душам Еще очень хорошим средством для стимуляции родов является приятный разговор со своим еще неродившимся крохой. Рассказ о том, как папа и мама с нетерпением ждут его (ее) появления, может убедить малыша покинуть свое теплое и укромное место. Медициной давно доказано, что чадо слышит родительские голоса и реагирует на них даже в утробе.

Психологи дают свои советы для будущих мам: обязательно разговаривайте со своим малышом, рассказывайте о том, как его все любят и ждут, поглаживайте живот, вызывайте у малыша желание поскорее встретиться с мамочкой. Будьте уверены, что все будет хорошо.

Заключение и выводы : Если ни один из вышеперечисленных методов не оказал желаемого эффекта, нужно взять себя в руки и успокоиться. Ребенок сам знает, когда ему нужно появиться на свет и выберет то время и обстоятельство, которые не будут зависеть от вас. Поэтому доверьтесь своему малышу и постарайтесь отвлечься от мыслей о задерживающихся родах. Торопить некоторые события в нашей жизни бесполезно, так как они идут по тому графику, который сделала природа.

Каждая беременность индивидуальна, и даже если у вас 40 недель, роды никак не начинаются, это может быть полной нормой. Менструальный цикл длиной более 28 дней отодвигает на каждый лишний день своей продолжительности дату родов, именно поэтому нормальные сроки имеют такой большой разброс от ПДР.

Т.е. если вы еще не рожаете, значит кто-то из вас еще не готов к этому: или ваш организм или ребёночек.

P.S. Мне ничего не помогло . Пытаюсь успокоится, взять себя в руки и ждать . Не буду же я вечно слоником ходить!

Желаю всем терпения , благополучных родов и здоровых малышей

Ух, захотелось красочного названия и надеюсь, оно получилось.

Продолжу следующий пост, так как многих интересуют конкретные упражнения, которые можно и нужно выполнять.

Каждый раз буду писать о том, что не ставлю диагнозов по интернету и тем более не могу кого-то вылечить удаленно: без понтяного ТЗ получается ХЗ. Все записи носят лишь рекомендательный характер и носят расширяющий кругозор характер, при этом не смогут заменить очную консультацию врача-ортопеда.

Анатомия стопы крайне сложная штука со своей индивидуальной биомеханикой и работой мышц, что и выбило её в отдельное направление - хирургия стопы.

В идельаном положении стопы она имеет три точки опоры, по которой и распределяется нагрузка всего вашего веса. Соответственно, при изменении анатомических взаимотношений нагрузка перераспределяется, что негативно влияет на суставы. Я не буду вдаваться в глубокие биомеханики и нюансы работы всех мышц, а лишь обозначу основные моменты, необходимые вам для частичной коррекции имеющихся отклонений.

Подобным образом должна выглядеть "идеальная" стоп, что встречается не так часто.

Начнем, пожалуй, с причин, которые приводят к деформации. Это не абсолютные показатели, так как истинных причин до сих пор не установлено. Точнее, причин много и в совокупности они приводят к подобному:

1. Синдром гипермобильности суставов(он носит много других названий) - состояние, когда ваши суставы имеют чрезмерные амплитуды подвижности. Имеется шкала Бейтона, по которой оценивается выраженность этого синдрома.

при обследовании здоровых лиц в Москве в возрасте 16-20 лет среди женщин более половины, а среди мужчин более четверти демонстрировали степень ГМС, превышающую 4 балла по Бейтону. Таким образом, при отсутствии жалоб со стороны опорно-двигательного аппарата избыточная подвижность суставов в сравнении со средним показателем может рассматриваться как конституциональная особенность и даже возрастная норма. В связи с этим в педиатрической практике отсутствуют общепринятые нормы подвижности суставов — этот показатель значительно меняется в период роста ребенка.

Данный синдром приводит к тому, что связочный аппарат больше подвержен "растяжению" за счет чего, кости не могут удерживаться в правильном анатомическом положении при неправильных длительных нагрузках.

2. Ношение неправильной, нефизиологичной обуви на постоянной основе.

Это,в первую очередь, вся обувь с плоской подошвой. Что именно происходит?

Кости стопы удерживаются в правильном положении благодаря мышечно-связочному аппарату, который находится в постоянном тонусе. И мышцам также нужен отдых, которого они не получают из-за вашей обуви.

Высокие каблуки тоже не гут.

3. Работа связанная с постоянным нахождением на ногах.

Принцип тот же, что и с неправильной обувью, а уж тем более если сочетается с предыдущим, то получаем 100% билет к врачу-ортопеду.

4. Укорочение одной из нижних конечностей.

Тут думаю довольно просто понять, что когда конечности разной длины, то это приводит к неравномерной нагруженности голеностопных суставов и как результат, стоп. Да, кстати, разная длина конечностей еще одна причина формирования нарушения осанки и артроза тазобедренного сустава. А по последним(относительно) данным нарушение осанки приводит к нарушению прикуса. Но, об этом как-нибудь в другой раз.

Пожалуй, это основные причины, которые слету можно перечислить. Да

Ниже на картинке изобрежно распределени нагрузки в зависимости от высоты каблука.

Теперь поговорим о том, как это все коррегировать.

Думаю, стоит опустить разговор об обуви, что кроссовки последних поколений это одно из лучших решений для постоянного ношения, если есть возможность, соответственно.

Индивидуальные ортопедические стельки, о чем писал прошлый раз. Делаются они на заказ в ортопедических клиниках, по слепку вашей ноги. И используются в вашей обуви. Да, первое время при ношении стелек возникает дискомфорт, так как происходит перераспределение нагрузки на ранее менее нагружаемые отделы. Своего рода - компенсация организма. Зачастую, при выраженных нарушениях стельки рекомендуется носить и дома.

1. Разная длина конечностей - очень частая патология. Помимо индивидуальной стельки, её проще коррегировать набойкой на подошве, при этом помните, что 5 мм это верхняя граница нормы. И если у вас, например, левая короче правой ноги на 10 мм, то коррегировать стоит на 5-6 мм, не более. Иначе будет жуткий дискомфорт, из-за резкой смены архитектоники.

2. Выработка правильного стереотипа ходьбы:

Пожалуй, чаще всего этот пункт вызывает удивление у пациентов. Ведь мало кто задумывается о том, как он ходит. Вроде бы иду и нормасик. Но нет, нужно уметь ходить правильно. О чем это говорит?
Во-первых, при ходьбе носочки смотрят прямо, во-вторых вы должны чувствовать опору стопой, а именно её правильное положение. Это очень сложно, нудно и требует большой дисциплины.

Во-вторых, обязательно совершать "перекат" стопы. Не стоит наступать на всю стопу полностью, а необходимо совершать перекат с пятки на носочек, чувствуя движение сгибания в суставах пальцев стопы.

В третьих, обязательно разгибать колени. Никогда не ходите на полусогнутых коленнях, так как это приводит к неравномерной нагрузке.

Для начала учитесь правильно стоять.

3. Укрепление мышц голеностопного сустава и стопы.

В эту группу мышц входят преимущественно мышцы голени.

Наиболее распространенные упражнения:

а. Пытаться собрать пальцами ног маленкие шарики с пола, либо любые другие предметы, которые можно захватить пальцами стоп.

б. Подняв стопы над полом, с силой сжимать пальцы стоп, удерживать 5-10 секунд, расслабять на 5 секунд и снова. Это упражнения изометрического характера

в. классическое упражнение со сгибанием/разгибанием в голеностопном суставе, когда вы свешиваете задний отдел стопы со ступеньки. Так же это упражнение отлично подходит для растяжки мышц стопы, что бывает полезно в конце рабочего дня

г. использовать специальные тренажеры для стоп, по типу катания шариков(если помните, были такие в советском союзе тренажерчики домашние и есть сейчас, правда тогда я на них катался сам и не понимал, что это :) ) Просто сидя за компьютером, вы можете автоматически перекатывать эти шары.

д. сгибания/разгибания в голеностопном суставе с изотоническим напряжением. С силой согнули, удержали мышцы в напряжении 5 секунд, разогнули максимально. И так по несколько раз

e. круговые движения в голеностопном суставе в разные стороны.

Существует большое количество подобных упражнений, в различных вариациях, но общую суть, уверен, уловили.

Обязательно разминайте стопу прежде чем начинать упражнения и после выполнения всех упражнений. Собственными руками выполняйте движения в каждом пальчике стопы в разные стороны. Это отличная профилактика hallux valgus, деформация сустава первого пальца стопы.

4. Специальные лекарственные препараты

Интересная статья, спасибо! Будет время, сделай про колени. Подписываюсь.

Спасибо за информацию. У меня проблема - когда хожу, все брюки сзади всегда жутко забрызганы почти до колена. Жутко достало. Я ведь, получается, неправильно хожу?

Не сочтите за насмешку, но может у Вас просто брюки очень длинные?

Очень бы хотелось увидеть пост про операции по исправлению дефектов стопы, хотя наверняка эта тема не многим будем интересна)

Интересная и нужная статья, т.к. у моей жены после перелома костей ног от неправильной ходьбы деформировалась стопы - выпирает сустав большого пальца, как у старушек. Доктора говороят не лечится, можно лишь притормозить развитие патологии. Купила резиночки, которые отодвигают большой палец, но помоему толку от них нету. Так жаль( она очень любит походы в горы и на природу(( я купил ей велик, но на нем не везде проедешь

То, о чем вы пишите похоже на классический Hallux valgus. Если речь о нем, то лечится оперативно.

Хирургическим путем? У нее ранняя стадия, она очень боится хирургического вмешательства.

Да, именно так. Но если имеется выраженная деформация

Вот так вот выглядит. Внешне нормально (на мой взгляд), но у нее они болят. Вы по виду можете сказать, можно ли не хирургическим путем? А если и им, то как проводится операция на таком уровне запущенности?

Важно понимать, что стопа -это площадь опоры всего тела. Мы ходим вертикально.

И если есть перекос тела. То и нагрузка на стопы будет дополнительная. А перекос тела может быть по двум причинам

1. Биомеханическая ( травмы физические)

2. Психосоматическая ( травмы эмоционально- образные и психосоматические)

Методика доктора Бендицкого- лечения деформации стопы и косточек 1 пальца HALLUX VALGUS без операции направлена на устранение этих причин

Вы должны были на протяжении всего периода проходить определенные реабилитационные моменты.

А почему без палки ходить не можете?

Вы случайно не знаете как должны выглядеть пальцы стопы при стоянии? Они вроде как должны упираться в пол, а не просто веером лежать без напряжения.
Ищу информацию о правильном движении стопы во время движения и статики - если поделитесь инфой буду благодарна.

Какие стельки лучше? Я сейчас ношу неиндивидуальные, но хочу попробовать индивидуальные. Производителей немало, цены тоже разнятся очень сильно. На что обратить внимание?

Спасибо большое за пост! Мне, как массажисту было очень интересно и поучительно читать. Ловите подписку. Поддерживаю bloombloom насчет поста про колени. Так же буду благодарен если сделаете пост про биомеханику суставов.

Иногда как закусит что-то с передней стороны сгиба, и ноет потом. Черти какая там плюсневая или лодыжечная кость конфликтует с горизонтальной.

Зачем я это прочитал ?

Вопрос к Лиге Врачей: мнения двух федеральных центров - к кому примкнуть?

Добрый день, пикабушники! Хочу рассказать вам свою историю и попробовать поискать помощи в моей ситуации.

В 2011 году появился дискомфорт при ходьбе, ощущение, что ноги разной длинны, хромота.

Первую операцию сделали по квоте в столичном центре ортопедии. Результаты показали, что образование доброкачественное –остеохондрома (костно-хрящевой экзостоз). Восстанавливалась я тяжело, был тромбоз глубоких вен, который диагностировали только спустя месяцы. Из-за него нога была месяцы отёчная и фиолетово-красная, нога почти не двигалась, что затрудняло реабилитацию и очень удлиннило её сроки.

Я разрабатывала, делала контроль в положенные сроки, ездила на консультацию в отделение. И через три года я услышала, что у меня. рецидив. Доктора-ортопеды решили, что рецидив остеохондромы маловероятен и, учитывая быстрый рост и невозможность взять из этого места биопсию, надо оперироваться уже в онкоцентре. Местные онкологи же сказали, что я не их пациент, так как биопсию опять таки взять невозможно, а значит и их профильный диагноз не подтвердить, идите обратно к ортопедам.

Долго добивалась хоть какого-то сдвига, и в итоге вторую операция делала тоже по квоте в Москве у онкологов. Диагноз –костно-хрящевое образование имеет строение остеохондромы (костно-хрящевой экзостоз).

Сразу же после операции на МРТ были видны какие-то узлы… Но доктора говорили, что это могут быть прилегающие остатки после операции или ещё что-то, мне хотелось верить и я верила. Год назад начался быстрый рост, сейчас размеры как перед обеими операциями, приметно 3*2*2 см.

Ездила на консультацию в оба центра, где оперировалась, сделала КТ, МРТ. В первом говорят (на основании КТ и МРТ), что сустав пока нормальный, это не рецидив, а гетеротопическая оссификация области оперативного вмешательства и трогать пока ничего не надо, наблюдайтесь.

Во втором (на основании КТ) рецидив (синовиальный хондроматоз) и нужно скорейшее удаление, чтобы была возможность сохранить сустав. К тому же перерождение никто не исключает. Но они оперировать не станут, "идите обратно, к ортопедам".

Но все сходятся во мнении, что случай сложный и профессионально интересный. Хотя бы тут единение, ура!)

Вернулась в свой город. Главный ортопед говорит, что новообразование (пусть и доброкачественное) - это профиль онкологов. А онкологи смотрят на меня как на идиотку после этих слов и говорят мол радуйтесь, что вы не наш пациент, идите отсюда. Я радуюсь и ухожу.

Сейчас я в полной растерянности - местные доктора откровенно говорят, что не знают что со мной делать, не их уровень (живу я в городе-миллионнике), пусть вами занимаются те, кто оперировал. А два крупнейших федеральных центра, где делались операции, имеют разное мнение на одну проблему. Моя жизнь откладывается уже 9 лет: я то обследуюсь, то оперируюсь раз в три года, то реабилитируюсь, то жду сроков контроля. А ведь, ребята, к врачу 9 лет назад я пошла обследоваться перед планированием беременности. Так и планирую до сих пор. Хочу уже жить, не пытаясь самой разобраться в медицинских нюансах. И плюнула бы на это дело, но все твердят про перерождение под действием гормонов при возможной беременности.

Теперь мой крик о помощи. Если вдруг пост попадётся на глаза специалистам в этой области (онкологи, ортопеды, рентгенологи и, возмоно, кто-то другой), я могу предоставить все результаты обследования в электронном виде. Может кто-то подскажет контакты докторов, готовых проконсультировать (в идеале - пока дистанционно). Я буду благодарна за любое квалифицированное мнение. Я уже измучалась вся, помогите понять, что мне делать и куда грести.

А для просто читающих – ребята, не машите рукой на сигналы своего организма. Даже небольшая хромота просто так, увы, не появляется, и "брак" в плёнке лучше перепроверять сразу.

‭‬Большинство точек располагается над костью или возле нее,‭ ‬иногда же‭ — ‬на краю сухожилия.‭ ‬Они всегда болезненны при надавливании.

Техника точечного массажа

Обычно массаж точки производят кончиком пальца.‭ ‬Сначала выполняют легкое надавливание.‭ ‬Его лучше всего делать колебательным движением.‭ ‬Через‭ ‬20-30‭ ‬сек начинают собственно массаж.

‭‬Большинство точек располагается над костью или возле нее,‭ ‬иногда же‭ — ‬на краю сухожилия.‭ ‬Они всегда болезненны при надавливании,‭ ‬что служит признаком того,‭ ‬что местоположение точки определено правильно.‭ ‬Усилив надавливание,‭ ‬вы ощутите в месте размещения точки боль,‭ ‬теперь самое время приступить к массажу.‭ ‬При этом надо следить за тем,‭ ‬чтобы боль не становилась слишком сильной.

‭Продолжительность массажа не должна превышать‭ ‬3‭ ‬мин,‭ ‬но при необходимости его можно повторять несколько раз в день.‭ ‬

Некоторые точки лучше массировать не кончиком пальца,‭ ‬а ногтем.

‭Для этих целей еще используют специальные лопаточки,‭ ‬один конец которых острый,‭ ‬а другой‭ — ‬закругленный.‭ ‬Однако отмечу,‭ ‬что применение их в домашних условиях,‭ ‬как правило,‭ ‬малоэффективно.‭ ‬Такие приспособления больше пригодны для лечения в условиях стационара.‭ ‬

Нужно помнить,‭ ‬что массаж точек должен быть комплексным.

Точки на руке‭

По центру руки находятся‭ ‬7‭ ‬нужных нам точек.‭ ‬Они располагаются почти на прямой линии сгибательной поверхности предплечья и ладони‭ (‬от локтя до кончика среднего пальца‭)‬.‭ ‬

Основные показания для воздействия на них:‭

• ‬волнение перед выступлением,‭ ‬
• беспокойство,‭
• ‬возбуждение,‭ ‬
• страх,‭ ‬
• упадок сил.‭ ‬

Массаж этих точек бывает эффективным и при жалобах на неприятные ощущения в области сердца,‭ ‬в особенности,‭ ‬когда последние возникают как следствие расстройств.

Точка‭ ‬1.‭ ‬Показания:‭ ‬чувство внутреннего волнения,‭ ‬стеснения в груди,‭ ‬дрожание рук,‭ ‬учащенное сердцебиение.‭ ‬

Локализация:‭ ‬центр локтевого сгиба сустава.‭ ‬При согнутом положении руки прощупывается сухожилие двуглавой мышцы.‭ ‬Точка находится на его внешней стороне.

Точка‭ ‬2.‭ ‬ Показания:‭ ‬тревога,‭ ‬страх,‭ ‬сверлящие боли в области сердца.‭

‬Локализация:‭ ‬точка расположена на одну ширину ладони выше проксималь ной лучезапястной складки,‭ ‬примерно на середине внутренней поверхности предплечья.

Точка‭ ‬3.‭ ‬Показания:‭ ‬тревога,‭ ‬тахикардия.‭ ‬

Локализация:‭ ‬на ширине‭ ‬3,5‭ ‬пальца выше проксимальной лучезапястной складки.

‬Точка‭ ‬4.‭ ‬Показания:‭ ‬тревога,‭ ‬тоскливость,‭ ‬тахикардия,‭ ‬тошнота,‭ ‬рвота,‭ ‬неприятный щекочущий кашель.‭ ‬

‬Локализация:‭ ‬на ширине‭ ‬2,5‭ ‬пальца выше проксимальной лучезапястной складки.

Точка‭ ‬5.‭ ‬ Показания:‭ ‬повышенная утомляемость,‭ ‬ощущение кома в горле,‭ ‬боль в области сердца,‭ ‬тошнота.‭ ‬ Эта точка занимает особое положение ключевой внутри меридиана.‭ ‬Если ее массировать дополнительно к любой точке,‭ ‬то повышается эффективность первой.‭

Локализация:‭ ‬середина лучезапястной складки.

Точка‭ ‬6.‭ Показания:‭ ‬психическая заторможенность,‭ ‬замедление мышления,‭ ‬чувство оглушенности и неясности в голове,‭ ‬как после солнечного удара.‭ ‬Точку массируют также при солнечном ударе.‭ ‬

Локализация:‭ ‬середина ладони между кончиками среднего и безымянного пальцев при сжатой в кулак руке.

Локализация:‭ ‬самый кончик среднего пальца.

Точки по линии мизинца‭

Здесь находятся‭ ‬9‭ ‬точек,‭ ‬массаж‭ ‬7‭ ‬из них помогает при нервных нарушениях.‭ ‬Меридиан,‭ ‬на котором расположены точки,‭ ‬начинается от внутреннего края локтевого сустава,‭ ‬идет вдоль внутренней стороны предплечья,‭ ‬где вблизи лучезапястного сустава располагаются подряд‭ ‬4‭ ‬точки,‭ ‬и достигает внутреннего края запястья,‭ ‬заканчиваясь на кончике мизинца‭.

‬Локализация:‭ ‬край складки‭ (‬с внутренней стороны локтевого сгиба‭)‬,‭ ‬образующейся при согнутом положении локтевого сустава.

Точка‭ ‬2.‭ ‬Показания:‭ ‬неврастения,‭ ‬тревога,‭ ‬страх,‭ ‬ноющие боли в области сердца с отдачей в руку.‭

‬Локализация:‭ ‬на ширине‭ ‬2‭ ‬пальцев выше лучезапястной складки,‭ ‬край локтевой кости.

Точка‭ ‬3.‭ ‬Показания:‭ ‬снижение активного внимания,‭ ‬рассеянность,‭ ‬нарушения памяти,‭ ‬повышенная утомляемость,‭ ‬ноющие боли в области сердца с отдачей в руку.‭ ‬

Локализация:‭ ‬на ширине‭ ‬1,5‭ ‬пальца выше лучезапястной складки,‭ ‬край локтевой кости.

Точка‭ ‬4.‭ ‬Показания:‭ ‬холодный пот при волнении,‭ ‬кошмарные сновидения,‭ ‬повышенная потливость во время сна,‭ ‬боли в области сердца.‭ ‬

Локализация:‭ ‬на ширине‭ ‬0,5‭ ‬пальца выше лучезапястной складки,‭ ‬край локтевой кости.

‭Локализация:‭ ‬лучезапястная складка,‭ ‬под мякотным возвышением пятого пальца кисти.

Точка‭ ‬6.‭ ‬ Показания:‭ ‬навязчивый страх покраснеть‭ (‬эритрофобия‭)‬,‭ ‬чувство жара и стеснения в груди при волнении,‭ ‬нервный кожный зуд,‭ ‬тахикардия.‭ ‬

Локализация:‭ ‬место,‭ ‬которого касается кончик мизинца при сжатом кулаке.

Точка‭ ‬7.‭ ‬Показания:‭ ‬волнение перед выступлением,‭ ‬тревожное состояние,‭ ‬повышенная стеснительность,‭ ‬боли в области сердца,‭ ‬колебания артериального давления,‭ ‬неустойчивый пульс.‭ ‬Так же,‭ ‬как точка на кончике среднего пальца,‭ ‬эта точка стабилизирует состояние после психического и физического шока.

‭Локализация:‭ ‬кончик мизинца,‭ ‬угол ногтевого ложа со стороны большого пальца руки.

Точки на тыльной стороне кисти и предплечья‭ ‬

Три точки,‭ ‬расположенные на этих меридианах,‭ ‬используют при лечении нервных нарушений.‭ ‬Одновременное воздействие на эти точки стимулирует умственную деятельность.‭

‬Точка‭ ‬1‭ ‬является одной из лучших болеутоляющих.‭

Точка‭ ‬1.‭ ‬ Показания:‭ ‬неврастения,‭ ‬заторможенность мышления,‭ ‬боли в верхней части туловища‭ (‬головная,‭ ‬зубная,‭ ‬в области шеи,‭ ‬а также грудной клетки‭)‬,‭ ‬носовое кровотечение.‭ ‬Данная точка носит противоболевой‭ ‬характер,‭ ‬и массаж ее стабилизирующе действует на психику и вегетативную нервную систему.

Локализация:‭ ‬верхушка утолщения мышцы,‭ ‬которое‭ ‬ образуется при вытянутой кисти руки и прижатых друг к другу большого и указательного пальцев.

Точка‭ ‬2.‭ ‬ Показания:‭ ‬психическое истощение,‭ ‬головокружение,‭ ‬боль в области шеи и верхней челюсти.‭

‬Локализация:‭ ‬наружная сторона поперечной складки лучезапястного сустава‭ (‬со стороны мизинца‭)‬.

Точка‭ ‬3.‭ ‬Показания:‭ ‬снижение работоспособности,‭ ‬психическое истощение,‭ ‬головные мигренеподобные боли и боли в области затылка.‭ ‬

Локализация:‭ ‬на ширину ладони выше поперечной складки лучезапястного сустава‭ (‬внешний верхний край локтевой кости‭)‬.

Точки в области ноги‭ (‬меридиан желудка‭)

Нас интересуют здесь‭ ‬5‭ ‬точек.‭ ‬При воздействии на них достигается лечебный‭ ‬эффект широкого диапазона:‭ ‬от легкого волнения невротического характера до состояний,‭ ‬которые требуют стимуляции деятельности головного мозга.

‬Локализация:‭ ‬верхний сегмент внешнего края большеберцовой кости ноги.

Точка‭ ‬2.‭ ‬ Показания:‭ ‬страх,‭ ‬неуверенность в себе,‭ ‬раздражительность.‭ ‬

Локализация:‭ ‬внешний край большеберцовой кости,‭ ‬на ширине одного пальца ниже‭ ‬точки‭ ‬1.

Точка‭ ‬3.‭ ‬ Показания:‭ ‬повышенная раздражительность,‭ ‬вегетативная неустойчивость,‭ ‬поносы нервного происхождения.‭ ‬

Локализация:‭ ‬внешний край большеберцовой кости,‭ ‬центр голени.

Точка‭ ‬4.‭ ‬ Показания:‭ ‬нарушения памяти,‭ ‬усталость по утрам,‭ ‬патологическая сонливость,‭ ‬слабость в ногах.‭ ‬

Локализация:‭ ‬внешний край большеберцовой кости,‭ ‬на ширине‭ ‬2‭ ‬ пальцев выше голеностопного сустава.

Точка‭ ‬5.‭ ‬ Показания:‭ ‬неврастения с неустойчивостью вегетативной нервной системы,‭ ‬спазмы желудка и кишечника нервного происхождения,‭ ‬головные боли.

‭Локализация:‭ ‬наружный край корня ногтя второго пальца стопы.

Точки в области ноги‭ (‬меридиан почек‭)‬

На внутренней поверхности стопы и на внутренней нижней части голени находятся‭ ‬5‭ ‬эффективных точек меридиана почек.‭ ‬Пятая расположена на нижней части стопы.‭ ‬Массаж этих точек оказывает лечебный эффект при нервных и психических расстройствах,‭ ‬а также влияет на гормональную регуляцию организма.

Точка‭ ‬1.‭ ‬ Показания:‭ ‬неврастения,‭ ‬ощущение кома в горле,‭ ‬нервные нарушения в предменструальный период,‭ ‬фригидность,‭ ‬общая слабость.

‭Локализация:‭ ‬под внутренней частью лодыжки,‭ ‬на границе тыльной и подошвенной поверхности стопы.

Точка‭ ‬2.‭ ‬ Показания:‭ ‬неврастения,‭ ‬повышенная раздражительность,‭ ‬нервные нарушения в предменструальный период.‭ ‬

Локализация:‭ ‬центр расстояния между верхушкой внутренней лодыжки и ахилловым сухожилием.

Точка‭ ‬3.‭ ‬ Показания:‭ ‬неврастения с нарушением дыхания,‭ ‬проблемы со сном,‭ ‬запор.

‬Локализация:‭ ‬возле ахиллова сухожилия,‭ ‬за внутренней частью лодыжки.

Точка‭ ‬4.‭ ‬ Показания:‭ ‬чувство волнения,‭ ‬возбуждение.‭

‬Локализация:‭ ‬внутренняя поверхность голени,‭ ‬на ширине‭ ‬3‭ ‬пальцев выше заднего края внутренней части лодыжки.

Точка‭ ‬5.‭ Показания:‭ ‬судорога икроножной мышцы при волнении,‭ ‬вегетативная неустойчивость.‭

‬Локализация:‭ ‬на ширине‭ ‬2‭ ‬больших пальцев выше заднего края внутренней лодыжки.

Точки на подошве‭

Тут находится первая точка меридиана почек,‭ ‬массаж которой эффективен при лечении повышенной психической истощаемости.‭ ‬Как и все расположенные здесь точки,‭ ‬она довольно труднодоступна.‭ ‬Лучше всего воздействовать на нее при чьей-нибудь помощи.‭ ‬Или же можно использовать твердый резиновый мяч.‭

‬На подошве есть еще‭ ‬2‭ ‬точки,‭ ‬представляющие интерес при оздоровлении нервной системы.

Точка‭ ‬1.‭ ‬Показания:‭ ‬повышенная психическая истощаемость,‭ ‬нерешительность,‭ ‬судорожные состояния,‭ ‬головная боль с локализацией в теменной области,‭ ‬одышка нервного происхождения.

‭Локализация:‭ ‬впадина,‭ ‬образующаяся при сгибании пальцев стопы.

Точка‭ ‬2.‭ ‬ Показания:‭ ‬бессонница,‭ ‬беспокойство,‭ ‬возбуждение.

Локализация:‭ ‬центр пятки.

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ: