Тейпирование коленного сустава при беге

Тейпирование коленей — один из самых популярных видов тейпирования. У 70% спортсменов есть повреждение коленного сустава различной степени. У некоторых страдают связки, располагающиеся около сустава, у некоторых повреждаются мышцы и их прикрепления к суставной поверхности.

Общее положение о тейпировании коленного сустава

Тейпирование для коленного сустава применяется в двух случаях:

Профилактика повторного травматизма. Обычно такая тактика используется при хронических или усталостных травмах. Перед соревнованиями, которые спровоцируют повышенную нагрузку на хроническую травму.
Для оказания лечебного эффекта в период реконвалесценции при острых травмах (вывих, растяжение и т.д.), а также при терапевтических заболеваниях, которые сопровождаются повреждением колена (ревматоидный артрит, артроз, поражение коленного сустава подагрой и т.д.).

Методы кинезиотейпирования коленного сустава

Тейп на коленный сустав накладывается с учетом нескольких правил:

Тейпирование коленного сустава выполняется только при сгибании сустава под углом 160-170 градусов.
Направление волокон самоклеящейся ленты должно соответствовать расположению волокон в поврежденной части связок или мышц.
Середина тейпа должна быть непосредственно на уровне коленного сустава. Концы ленты должны быть одинаково отдалены от сустава.
При выраженном нарушении функции сустава можно наложить дополнительные ленты на уровне бедра и голени в месте окончания основных лент.

Тейпирование при боли в колене

Боль в колене очень распространена среди спортсменов и простых людей. Её причины очень разнообразны и зачастую не связаны с повреждением мышечно-связочного аппарата. До выяснения истинной причины состояния можно воспользоваться стандартной схемой кинезиотейпирования при болях в колене.

Использование кинезио тейпа при болях в колене:

Выше и ниже колена наклеиваем пару однополосных тейпов перпендикулярно оси ноги.

Далее крест-накрест наклеиваем несколько тейпов выше и ниже надколенника для укрепления внутренних и наружных связок.

Поверх наносим несколько закрепительных слоёв.

Такая повязка будет максимально ограничивать нагрузку на мышцы и связки сустава, что снизит болевые ощущения в колене и поможет ускорить процесс заживления травмы.

Тейпирование колена при артрозе

Тейпирование при хронических воспалительных процессах коленного сустава должно в первую очередь оказывать обезболивающий эффект. Так как боль при артрозе вызвана напряжением мышц, которые окружают сустав, нужно тейп наклеивать непосредственно на них.

Особенности тейпирования при артрозе коленного сустава:

При выраженной боли используется широкий тейп. Его нужно наклеивать с натяжением 30-40%.
При отёке нужно использовать Лимф-тейп, причём лучи должны быть направлены в сторону близлежащих лимфатических узлов.

Пошаговая инструкция по тейпированию коленного сустава при артрозе:

Отмерять необходимый размер тейпа и отрезать его от общего рулона. Используем тейп типа Y с раздвоенным концом.
Удалить волосяной покров и удалить остатки пыли и жира с помощью спиртовых растворов.
Первые пару сантиметров тейпа наклеиваем на 10-15 см выше коленного сустава на уровне коленной чашечки.
Далее приклеиваем лучи тейпа по обеим сторонам от надколенника и концы заворачиваем под него. Теперь связки надколенника зафиксированы.
При необходимости можно добавить еще один горизонтально расположенный тейп под коленным суставом. Можно также добавить широкие однополостные тейпы в месте расположения сухожилий мышц, которые прикрепляются к коленному суставу. Это облегчит ходьбу и уменьшит боль.

Тейпирование коленного сустава при травме мениска

Повреждения мениска коленного сустава бывают различной степени тяжести от лёгкого воспаления вследствие ушиба до полного разрыва. Зачастую травматологи рекомендуют оперативное лечение. В этот период реабилитации после операции и при консервативном лечении применяют повязки из кинезио –тейпа, которые ускоряют процесс восстановления функции коленного сустава.

Схема наклеивание кинезио тейпа при патологии менисков:

Наклеиваем якорь Y- тейпа под коленной чашечкой. Лучи направляем вверх и концы выкладываем вокруг коленной чашечки.

Далее фиксируем около лежащие связки, выкладывая тейпы по направлению их роста.

Тейпирование коленного сустава при растяжении связок

В спортивной практике редко получается травмировать сразу все связки сустава. Зачастую повреждаются внутренние или наружные связки. Несмотря на это иммобилизовать нужно всё колено.

Пошаговая инструкция тейпирования коленного сустава при его растяжении:

Наклеиваем широкие однополосные тейпы перпендикулярно оси ноги выше и ниже сустава на 10-15 см.

Далее укрепляем крестовидные связки. Для этого с наружного верхнего края коленного сустава наклеиваем тейп по диагонали к нижнему внутреннему углу. Тейп располагается над надколенником. Вторая часть тейпа располагается также только ниже надколенника.

Повторяем процедуру в зеркальном положении. С внутреннего верхнего угла к наружному внешнему.

Поверх всей конструкции наклеиваем закрепительные тейпы выше и ниже колена.

Такая конструкция должна быть без натяжения, так как это может спровоцировать ишемию тканей. Эластичные свойства тейпов и так обеспечат иммобилизацию повреждённых связок.

Такая повязка позволяет, сохраняя движение в суставе, восстановить повреждённые ткани. Если нужна максимальная стабилизация сустава тейпом нужно при его наклеивании создавать небольшое натяжение (25-30% от исходной длины). В этом случае главное не переборщить с давлением, чтобы не вызвать эффект жгута. Для профилактики осложнений нужно рассмотреть другие варианты иммобилизации.

Эффект от тейпирования коленного сустава

Фиксация колена тейпом оказывает много положительных эффектов на сустав и окружающие его ткани:

Тейп перераспределяет нагрузку на мышцы, обеспечивающие движение сустава, что снимает болевые ощущения при движении.
Тейп приподнимает поверхность кожи над очагом воспаления, что не только улучшает кровообращение, но и стимулирует лимфоток.
Тейповая повязка ограничивает движение в конкретном участке повреждения, что не мешает движению здоровых участков мышцы и не препятствует двигательной активности конечности.
Кинезиотейпирование конечного сустава позволяет нормализовать тонус мышц и связок.

Последовательность наложения тейповых повязок определяет только врач, потому что каждая травма индивидуальна и выраженность клинических симптомов и характеристик гистологического состояния травмы очень индивидуальна.

Что выбрать тейп или наколенник?

У тейпа и наколенника есть свои преимущества, что позволяет использовать их в различных ситуациях.

Свойство	Тейп	Наколенник
Длительность использования	Одноразовый материал. До 5 суток.	Многократность применения. От 7 дней до 1 месяца при постоянном использовании. Длительность применения зависит от качества материалов наколенника.
Направленность действия	Локальное действие, возможность иммобилизации конкретного повреждённого участка.	Создание одинакового давления на все структуры, располагающиеся под наколенником.
Цена	От 600 рублей и выше за 5 метров ленты.	От 500 рублей.
Надёжность	Не отклеиваются при движении.	При движении может сползти вниз по ноге и вызвать неловкую ситуацию.

Наколенник и тейп по своей сути обладают практически одинаковыми свойствами. Если иммобилизация необходима для тренировочного процесса лучше использовать наколенник. В соревновательный период, когда нужна надёжность, лучше применить тейп.

Тейпирования колена в различных видах спорта

Тейпирование колена бегуна должно оказывать тонизирующую и защитную функцию. Для этого используют техники наложения тейпа без натяжения. Лучше использовать лимфа тейп.

Для профилактики травматизма в период высоких нагрузок, например при беге на дистанцию марафон или полумарафон нужно применить широкие однополосные тейпы, так как они максимально охватят связки и мышцы и окажут своё действие.

При тейпировании колена прыгуна нужно создавать небольшое давление, что поспособствует лучшей прыгучести спортсмена. Для этого нужно наклеивать тейп с натяжением середины ленты до 10-15 %.

В баскетболе и волейболе важна координация движений и прыгучесть. С целью профилактики повторного травматизма нужно тейпировать сразу коленный и голеностопный сустав. Нельзя создавать давление, так как при беге и прыжках это может вызвать ишемию тканей. Достаточно наклеивания кинезио тейпов на растянутую мышцу.

Тейпирование не является основным и единственным средством лечения. Оно эффективно в комплексе с местными противовоспалительными лекарственными средствами. В спорте кинезио тейп чаще используют в качестве профилактики повторного травматизма и в период реконвалесценции после травмы.

Изучаем результаты исследований, чтобы разобраться, как и в каких случаях помогают кинезио тейпы, и когда они не работают.

Если вы пользуетесь Telegram, обязательно подпишитесь на канал Ногибоги. Там мы делимся не только ссылками на собственные статьи, но и советами, мотивационными историями и интересными фактами. Короче, у нас нескучно.

Заранее уточним, что Kinesio Tape — торговая марка и заодно метод наклеивания тейпа. Сейчас похожие липкие ленты выпускает множество фирм, в том числе и украинских. Методик наклеивания тейпа тоже несколько.

Считается, что есть несколько путей воздействия тейпов на организм.

Тейп стягивает и приподнимает кожу — таким образом улучшается отток лимфы от тканей, быстрее рассасываются синяки и, возможно, отёки.

За счёт приподнимания кожи у связок появляется больше места для движения, они меньше трутся друг о друга и о кости.

Травмированная область обычно отекает, сдавливая находящиеся там элементы опорно-двигательной системы. Сдавленные мышцы и сухожилия шлют в центральную нервную систему (ЦНС) импульсы о том, что им плохо, тесно, некомфортно — и человек чувствует боль, ноющие ощущения, распирание, жжение. Тейп увеличивает свободное пространство в травмированной области — и патологическая импульсация от неё уменьшается, подвижность увеличивается, восстановление ускоряется.

Сам факт наличия тейпа на коже вызывает постоянный поток нервных импульсов в ЦНС, которая начинает в ответ слать тормозные импульсы и уменьшать чувствительность этой зоны. Похожим образом работает перцовый пластырь и Финалгон.

Механическая поддержка. Если обмотать ногу чем угодно, хоть скотчем — её подвижность уменьшится, и риск травмы — тоже. Обычно для этого пользуются ортезами, повязками и эластичными бинтами — но тейп легче, удобнее, с ним можно ходить несколько дней и без помех заниматься спортом.

Синяки. Тут всё однозначно — тейп ускоряет рассасывание синяков. Самый большой эффект — на краях ленты, поэтому вспоминайте детство и новогодние фонарики из цветной бумаги, так же разрезайте тейп на много тонких полосок шириной 0,5–1 см, соединённых на краях и наклеивайте на синяк так, чтобы расстояние между полосками было примерно такое же, как их ширина.

Реабилитация. Тут можно посмотреть анализ нескольких десятков публикаций, а тут — просто любопытное исследование влияния тейпирования на атлетов с пателлофеморальным синдромом (боль в передней части колена или под чашечкой).

В обоих случаях учёные пришли к выводу, что тейпирование само по себе не помогает в лечении, но является отличной вспомогательной техникой. Оно уменьшает боль и увеличивает подвижность травмированного сустава (в данном случае колена), что позволяет раньше приступить к активной реабилитации.

В исследовании по второй ссылке учёные также обратили внимание на выздоровление людей с тейпами-плацебо (тоже липкие цветные ленты, но без натяжения) — и оказалось, что чем шире и длиннее был ненастоящий тейп — тем лучший эффект отмечал пациент. Просите у своих докторов самые большие, красивые и длинные тейпы 🙂

Как дополнительный метод при боли в пояснице. Не совсем спортивное использование, но все мы люди, и случиться может всякое. Ну и родственники у всех есть. В этом обзоре литературы подтверждают, что тейпирование уменьшает боль в пояснице, увеличивает подвижность и выносливость. Но не может быть заменой традиционной физиотерапии и лечебной физкультуры.

Учёные почему-то любят обклеивать тейпами голеностоп и доказали несколько полезных эффектов. Тейпы улучшают проприоцепцию (ощущение тела и положения в пространстве) голеностопа в состоянии усталости и так предупреждает травмы. Также они улучшают динамический баланс и увеличивают диапазон движений в голеностопе.

У футболистов с растяжением связок тейпирование помогло восстановить возможность самостоятельно ходить и предлагается авторами в качестве активной профилактики растяжений.

При нестабильности голеностопа тейп улучшает положение ноги во время прыжка, делая его более физиологичным в момент приземления и уменьшая вероятность травм. А вот большой обзор литературы о том, что кинезиотейпирование эффективнее бинтования улучшает функциональность голеностопа.

Наличие тейпа во время тренировки уменьшает усталость после интенсивных нагрузок. При этом количество маркеров повреждения мышц остаётся таким же, как без тейпа, то есть эффект чисто психологический.

Тейпы улучшают позицию и динамику бега при функциональной (обратимой, вызванной неправильной постановкой ног или проблемами с мышцами) вальгусной (кнутри) деформации ноги в колене. Если кости искривлённые — тейпы вряд ли помогут.

Тейп ускоряет восстановление силы после 60 минут бега.

Тейп помогает восстановиться после операции на передней круговой связке колена.

Для начала, ассоциации докторов, занимающихся реабилитацией и лечебной физкультурой, всё ещё не уверены в эффективности тейпирования.

Тейпы не улучшают силу и производительность при наклеивании на бедро (вот здесь тоже не повлияли, в том числе на длину прыжка), не влияют на баланс и производительность икроножной мышцы.

Также они вероятно не помогут уменьшить отёки, по крайней мере, такие, которые вызваны тяжелой патологией или операцией, повредившей лимфоузлы и сосуды.

Интересно, что в публикациях до 2015 года тейпы чаще признают неэффективными или такими же по эффективности, как обычные эластичные бинты. То ли тейпы стали качественнее (что вряд ли, учитывая, что технология появилась ещё в 80-е годы), то ли доктора научились их лучше использовать. Что точно — поменялся дизайн исследований, стали реже пробовать улучшить что-нибудь у здоровых людей и чаще применять тейпы как часть программы реабилитации после травм и операций.

Если вам нужно убрать синяк, уменьшить боль после травмы или операции на суставе, сделать движения более правильными при функциональных (обратимых) изменениях в конечностях, повысить эффективность лечения при боли в пояснице — да, стоит. И если вы хотите обклеить голеностоп — в большинстве случаев да.

Для профилактики травм: голеностоп — точно да, остальные суставы — если у вас есть хороший ортопед.

Для улучшения силы, скорости, выносливости и прочих показателей у здорового человека — вряд ли.

Летом вместо эластичного бинта — тоже скорее да. Если правильно наклеить, поддержка будет почти такая же, а вот комфорт — намного больше.

Найдите хорошего доктора и попросите его показать, как накладывать тейп для профилактики, там есть нюансы натяжения и направления. А для лечения обязательно обращайтесь к врачу.

И последнее — на клей с тейпа может быть аллергия. Чувствуете зуд или видите отёк под лентой — снимайте немедленно, неважно, сколько это стоило. Лучше нормальное колено без тейпа, чем отёк Квинке и пара дней в больнице из-за аллергии.

Тейпирование суставов позволяет уменьшить боль, снять отек, ограничить подвижность, стабилизировать сустав и создать благоприятные условия для восстановления поврежденных тканей. Основными показаниями для лечебного тейпинга являются травмы, артрозы, артриты. Процедура также может быть выполнена с целью профилактики спортивного травматизма. Всё чаще она используется в спортивной и ортопедической реабилитологии.

Недорого прием травматолога-ортопеда, к.м.н. от 4000 рублей
Срочно Быстрая запись на прием в день обращения
Близко 12 минут от метро Фонвизинская и Улица Милашенкова
Удобно Индивидуальный прием по предварительной записи

Тейпирование колена для бега

Довольно часто тейпирование суставов применяется не для лечения болезней, а с целью профилактики травм, лучшей переносимости физических нагрузок.

Люди, практикующие беговые нагрузки, часто используют тейпы. Особенно в дни соревнований, когда предполагается высокий уровень физических усилий. Часто эластичные ленты приклеивают к ногам при беге на длинные дистанции.

Тейпы используются для снижения растягивающего воздействия на мышцы, которая неизбежна в таких случаях. Бинтование проводят следующим образом:

Колено сгибается под прямым углом.

Якорь стабилизирующей повязки накладывают чуть выше выступающей части колена.

Тейп заворачивается вокруг надколенника, окружая его.

Горизонтально, ниже коленного сустава накладывают декомпрессионный тейп с натяжением до 70%. Именно он накладывается в виде подковы.

Тейпирование колена бегуна

Синдром илиотибиального тракта развивается у бегунов, велосипедистов, любителей длительных пеших прогулок. Это результат перегрузки широкой фасции бедра. Болезнь обычно лечится консервативным методом. Используются в том числе тейпы.

В остром периоде важно снять боль и отек. Для этого требуется декомпрессионное тейпирование. Накладываются множественные тонкие полоски выше колена, в латеральной стороны. Они приподнимают кожу, облегчают отток лимфы и венозной крови, улучшают микроциркуляцию.

После окончания острого периода используется аппликация I-образным тейпом. Якорь накладывают в зоне перегруженной мышцы. Затем накладывается терапевтическая зона полоски с натяжением 20-30%. Она направляется к наружной стороне колена, где и фиксируется.

Может применяться Y-образная аппликация. Якорь наносят ниже проблемной зоны. Оттуда полоску ведут к болезненной области и фиксируют. Натяжение постепенно спадает. Изначально оно должно составлять 50%, но уменьшается до нуля в месте прикрепления другого конца ленты. Затем Y-образный тейп фиксируют перпендикулярно. Разветвленные части расходятся полукругом в разные стороны в виде подков.

Тейпирование крестообразной связки коленного сустава

При повреждениях ПКС часто требуется хирургическое лечение. Консервативно ведут пациентов только с незначительными травмами, когда лишь небольшая часть волокон разрывается (растяжение). Кроме того, операцию часто проводят не в остром периоде, а после того как уйдет отек. До этого времени тейпирование может применяться с симптоматической целью.

Самая простая методика:

Нога сгибается в колене на 70 градусов.

Тейп фиксируется под коленом, ближе к медиальной поверхности сустава.

Ленту ведут к латеральной поверхности сустава.

При тейпировании связок колена можно наложить узкую ленту над надколенником, направляясь к медиально-нижней части сустава. Ещё один пластырь приклеивается точно так же, но под надколенником. Выше и ниже накладывают фиксирующие тейпы. Используется натяжение 50% и более.

Тейпирование задней поверхности колена

Если болит задняя часть колена, можно уменьшить боль путем наложения кинезиотейпа. Для этого используется очень простой способ: достаточно взять одну ленту и сделать разрез по середине. При этом оба края остаются неразрезанными. Чтобы добиться такой формы, нужно сложить ленту вдвое, и после этого сделать разрез ножницами. До края не доходят на 3-5 см.

Пациенту нужно сделать выпад таким образом, чтобы проблемная конечность была прямой, располагалась позади. Кожа при этом натягивается, что важно для эффективного тейпирования под коленом.

Тейп приклеивается сверху и снизу колена. Центральная её часть, которую мы разрезали, разводится в стороны. Полученные секции фиксируются по обеим сторонам от подколенной ямки. Дальше полоска растирается по всей поверхности с целью активации клея.

Жесткое тейпирование коленного сустава

При помощи тейпов можно ограничить движения в колене, обеспечить его стабильность в случае повреждения связок (боковых или ПКС). Эта мера не является альтернативой гипсовой повязке. Она используется лишь в ситуациях, когда нет необходимости в полном обездвиживании колена. Иногда бывает достаточно лишь уменьшить амплитуду движений. Преимуществом такого подхода является сохранение трудоспособности пациента.

1. Пациент ложится на спину. Нога согнута под углом 70 градусов.

2. Отрезаем 20 см ленты и закругляем.

3. Разрезаем по середине, чтобы получился Y-образный тейп.

4. Основание клеим ниже колена, на переднюю поверхность ноги.

5. Узкие полоски с натяжением ведем по боковых поверхностях колена и фиксируем на коже.

6. Вторая полоска ставится поперёк первой, у основания коленной чашечки. Пластырь приклеивается вначале по центру, затем натягивается в стороны и фиксируется.

7. Аналогичный тейп клеим выше колена. Складки кожи не пересекаются.

Тейпирование суставов – действенный, безопасный и недорогой способ лечения. Правильная фиксация с учетом расположения лент и степени их натяжения позволяет уменьшить боль, улучшить функциональность сустава, ускорить регенераторные процессы. Чтобы сделать тейпирование суставов в Москве, приходите в Клинику доктора Глазкова. У нас работают профессионалы, которые выполняют процедуру правильно и эффективно.

Кинезиологическое тейпирование связок коленного сустава – метод, который помогает при различных патологиях колена. Кинезиотейпирование показано и спортсменам, и людям, далеким от спорта, вне зависимости от их веса и возраста. Оно представляет собой прикрепление на кожу специальных клейких лент (тейпов) по определенным схемам для достижения лечебного эффекта. Тейпы изготавливаются из натурального хлопка и не содержат латекса, но при этом способны растягиваться на 200%.

Эффекты использования тейпов

Тейпирование колена при растяжении связок – это современный метод физиотерапии. Эффективность применение тейпирования при различных патологиях доказана опытным путем. Врачи во многих странах активно используют тейпы для восстановления подвижности пациентов. Кинезио ленты универсальны и незаменимы при лечении болезней суставов и мышц.

Они оказывают следующие эффекты:

обезболивают нужную область (в т.ч. и при разрыве связок);
улучшают кровообращение и качество лимфотока;
способствуют ускорению обменных процессов в тканях;
купируют и предупреждают воспаления;
ограничивают амплитуду движения поврежденной области;
оказывают эффект легкого массажа, благодаря чему мышечные волокна приходят в тонус.

В составе кинезиологических эластичных бинтов нет активных веществ, которые могут вступить в химическую реакцию с другими соединениями в организме. Благодаря этому при наклеивании kinesio тейпа можно принимать стандартные лекарственные препараты. Кинезиотейп оказывает локальное действие. Это дает возможность максимально правильно отследить эффективность его применения. Если использование пластыря не способствует улучшению состояния, необходимо удостовериться в правильности наложения повязок.

Тейпы марки BBTape изготавливаются из натуральных материалов. Они не вызывают аллергию, легко наклеиваются и безболезненно снимаются. Такие кинезиотейпы можно применять и детям, и пожилым людям. Существует несколько разновидностей тейпов BBTape, которые рекомендуется использовать для лечения колен.

НАЗВАНИЕ	ОСОБЕННОСТИ
BBTape Max с усиленным клеем	Кинезиотейпы разработаны специально для профессиональных спортсменов, могут выдерживать существенные нагрузки и не требуют замены в течение 7 дней.
BBTape Lite с мягким клеем	Тейпы разработаны для людей с чувствительной кожей и часто применяются у маленьких детей и в косметологии для тейпирования лица и шеи.
BBTape Ice	Эти тейпы имеют шелковую основу, благодаря чему не ощущаются при длительном ношении и вызывают легкое чувство прохлады.

Когда необходим тейпинг коленных суставов

Kinesio тейпы наклеиваются на колено в самых различных случаях. Они необходимы для профилактики повторного травматизма, если были зафиксированы хронические или усталостные травмы. Спортсмены накладывают кинезиотейпы на коленные суставы перед соревнованиями, поскольку повышенная нагрузка может спровоцировать хроническую травму.

Кинезио ленты используются в период реконвалесценции при травмах и всевозможных заболеваниях, которые сопровождаются патологическими повреждениями колена. К таким заболеваниям можно отнести артроз, подагру, ревматоидный артрит и т.д. Перед первой процедурой следует обратиться к врачу, т.к. при некоторых болезнях коленного сустава тейпирование малоэффективно.

Классические правила использования тейпов

При покупке тейпа нужно проверить целостность упаковки, а также изучить состав ленты. Для лечения любых суставных патологий нужно использовать тейпы из качественных материалов, т.к. только они смогут обеспечить нужный лечебный эффект. Некачественные ленты кинезио будут плохо крепиться и могут быстро отклеиться. Перед процедурой кожу в месте нанесения тейпа следует обезжирить. Также этот участок кожного покрова нужно тщательно пальпировать.

Кинезиологический эластичный пластырь обычно клеится вдоль мышечной оси. Он не должен зажимать лимфоузлы и основные кровеносные сосуды. При этом коленная чашечка остается свободной. Степень натяжения тейпа определяется патологией пациента. Для крепкой сцепки после наклеивания кинезиотейпа его следует тщательно разгладить. В составе этих лент есть термоактивный клей, который активизируется после достижения определенной температуры.

Эффективные методики тейпирования

Сегодня известно 3 основных метода тейпинга поврежденного колена.

Функциональный способ применяется спортсменами для предупреждения травм. Он способствует снижению давления на мышцы и связки коленного сустава. В этом случае клейкую ленту наклеивают ежедневно перед тренировкой, чтобы связка не травмировалась.

Лечебный метод используется с целью терапии различных травм. Он позволяет быстро восстановить работоспособность и функциональность коленного сустава. Благодаря правильно наложенным кинезиологическим лейкопластырям уменьшается нагрузка на больное колено. Реабилитационное тейпирование является наиболее сложным методом. Тейпирование связок коленного сустава влияет на лимфоток, расслабляет мышцы, снимает отечность тканей и обезболивает.

Техник нанесения тейпов достаточно много. Перед процедурой нужно выбрать какой-либо метод и использовать его в соответствие с рекомендациями врача. Нужно помнить, что неправильно наложенный кинезио тейп может привести к осложнению.

Кинезиотейпирование при артрозе коленного сустава

Вялотекущий воспалительный процесс и болезненность, вызванные артрозом, можно купировать тейпированием внутренней и внешней связки колена. Пластырь наклеивают прямо на мышцы, окружающие сустав. Он поможет снять их напряжение. Пациент ложится на кушетку, согнув под прямым углом ногу в колене. Врач отрезает кинезиологическую ленту 25 см длиной и закругляет углы. Затем этот тейп разрезают вдоль пополам, оставляя с одной стороны не разрезанным кусок длиной примерно 5 см. Т.е. форма пластыря будет напоминать букву Y.

Основание тейпа нужно закрепить на бугристости большеберцовой кости под коленом. Затем вверх от основания наклеиваются хвосты ленты с минимальным натяжением на наружной и внутренней поверхности колена. В результате этих манипуляций коленная чашечка хорошо фиксируется хвостами пластыря.

Затем необходимо отрезать 2 кинезиотейпа длиной 15 см. Один из них наклеивается поперек основания уже наложенного тейпа. Сначала прикрепляется центральная часть ленты с минимальным натяжением, а затем без натяжения накладываются якоря с латеральной и медиальной сторон. Второй пластырь наклеивается аналогичным способом, но над коленом, причем середина кинезио тейпа располагается на бедре. При выраженном отеке можно использовать метод лимфатической коррекции с наложением частей ленты на область отека.

Лечебное тейпирование надколенника

При тейпинге надколенника и надколенной связки пациент ложится на кушетку и слегка сгибает колено. Угол сгиба должен составлять около 160 градусов, а внутренняя часть колена должна быть слегка вывернута. Для процедуры нужно взять кинезио тейп длиной 25 см и шириной 5 см (можно больше).

Перед наложением кинезиотейп растягивают на 30-40%. Подобное натяжение обеспечит надежную фиксацию лейкопластыря. Первый конец тейпа крепят на 10-15 см выше надколенника, а второй тянут вниз и наклеивают чуть ниже надколенной связки.

Популярные тейпы для спорта:

Читайте также: