Рыбий жир при пяточная шпора

Принципы здорового питания часто игнорируются, так как темп жизни и ежедневные нагрузки значительно возросли. У многих людей нет времени и желания готовить полезную еду. Они не учитывают, что потребляемые продукты после переваривания должны служить источником необходимых для организма белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов.

Неправильное питание может привести к нарушению обмена веществ, вследствие чего возникают различные заболевания, например, плантарный фасциит, также известный под названием пяточной шпоры. Только с помощью медикаментозной терапии и коррекции обуви от этой патологии избавиться сложно. Диета при пяточной шпоре способствует не только ускорению излечения, но и предотвращает рецидивы заболевания.

Принципы питания при пяточной шпоре

Важным звеном правильного рациона при пяточной шпоре является питьевой режим. Объем жидкости, потребляемой в течение суток, должен быть не менее трех литров. Употребление чистой питьевой воды можно увеличить за счет свежевыжатых соков, компотов из ягод или сухофруктов. Желательно исключить из употребления чай, кофе, сладкие газированные напитки и пакетированные соки. Для улучшения диуреза специалисты рекомендуют употреблять больше овощей и фруктов, обладающих мочегонными свойствами (арбуз, огурцы, кабачки). Это способствует освобождению организма от шлаков и солей, отрицательно влияющих на все звенья опорно-двигательного аппарата, в том числе на стопы.

При наличии пяточной шпоры перечня необходимых для излечения специфических продуктов, особенностей их приготовления и особого режима питания не существует. Остаются актуальными общеизвестные правила диетологии:

• употреблять блюда, приготовленные при помощи варки или паровой обработки;
• снизить количество потребляемых жиров до уровня 1гр на 1кг массы тела, отдавая предпочтение растительному и сливочному маслам, сметане;
• отказаться от употребления соленой, острой, копченой и консервированной пищи;
• исключить из питания быстро расщепляемые углеводы (конфеты, печенье, шоколад);
• увеличить количество потребляемых овощей и фруктов.

Соблюдение этих простых правил поможет человеку нормализовать обмен веществ и избавиться от лишнего веса. Но только диетических мер недостаточно. Нужно также регулярно заниматься лечебной физкультурой, принимая во внимание необходимость ограничений нагрузок на стопы. Комплекс упражнений поможет подобрать специалист по ЛФК.

Какие продукты следует исключить

При наличии пяточной шпоры необходимо знать, что нельзя есть, чтобы не усугублять состояние своего здоровья. Нужно составить список продуктов, не рекомендованных к употреблению при данной патологии. Обязательным является исключение из рациона колбас, сосисок, копченой рыбы, мясных и рыбных консервов, сала. Также необходимо отказаться от острых, маринованных, жареных и соленых блюд. Соусы, майонез, кетчуп употреблять в пищу нежелательно.

Из напитков следует ограничить прием крепкого черного чая и кофе, а также полностью исключить алкоголь. Фастфуд и сладости (конфеты, печенье, мороженое) являются высококалорийными продуктами питания, которые способствуют набору избыточного веса. Появление лишних килограмм усиливает нагрузку на стопы и опорно-двигательный аппарат в целом, что может привести к нарастанию болей при пяточной шпоре. Поэтому пациентам необходимо контролировать калорийность суточного рациона.

Укрепленный мышечный каркас с небольшим содержанием жировой ткани помогает поддерживать здоровое состояние стоп, защищая их суставы и кости. Поэтому так важно контролировать вес тела!

Правильный рацион

Составить грамотный рацион несложно. Чтобы грамотно все спланировать, лучше расписать предположительное меню на день. Например, оно может выглядеть так:

Примерное меню при плантарном фасциите

Завтрак	Овсяная каша со свежими ягодами (черника, вишня, земляника) на молоке; апельсиновый сок
Второй завтрак	Бутерброд из зернового хлеба, твердого сыра (несоленого), свежего огурца; яблоко
Обед	Суп на овощном бульоне; картофельное пюре; запеченные кабачки; вишневый компот
Полдник	Персик (или другой фрукт)
Ужин	Паровые котлеты из курятины; салат из свежих овощей
Второй ужин	Кефир

Количество приемов пищи в день может варьировать в пределах 4—6 раз в зависимости от режима дня, но суточная энергетическая ценность рациона должна составлять 2500 ккал в сутки. Один день в неделю желательно делать разгрузочным, включая в рацион только овощи, фрукты, ягоды. Не рекомендуется переедать.

Рисовая диета

Особое место в терапии пяточной шпоры занимает диета на основе риса. Её целью является очищение суставов от скопившихся солей. Необходимо один стакан риса вымачивать в воде трое суток, затем процедить, залить двумя стаканами воды и варить до полного выпаривания жидкости. Разделить полученную кашу на 4 равные порции, которые необходимо съесть в течение дня через равные промежутки времени. Кроме риса, можно пить только отвар из шиповника. Перерыв 3—4 дня на обычное питание, а затем снова диета.

Обратите внимание не только на продукты питания, но и на процесс приема пищи. Пейте воду не более, чем за 30 минут до еды и не менее, чем через 1,5 часа после еды.

Вопрос — ответ

Почему рекомендуют при пяточной шпоре пить больше молока?

Молочные продукты — это незаменимый источник кальция, который участвует не только в укреплении костей, но и выводит из организма вредные пурины и токсические соединения. Значение кальция при лечении пяточной шпоры трудно переоценить.

Можно ли вылечить пяточную шпору без соблюдения правильного питания?

Сегодня существует множество методов лечения данного заболевания, но диетическая пища влияет непосредственно на первоисточник заболевания, улучшая обмен веществ.

По какому принципу необходимо подбирать диету?

Для каждого человека важно индивидуально подбирать лечебное диетическое питание, в зависимости от его возраста, состояния здоровья и причин заболевания.

Заключение

Правильно питаться нужно всегда, особенно если существуют проблемы со здоровьем. Стол с полезной здоровой пищей может быть эффективным подспорьем в лечении. Необходимо помнить, что лечебное диетическое питание не только способствует выздоровлению, но и улучшает самочувствие и настроение человека.

К счастью, пяточная шпора лечится народными средствами. Опыт народной медицины накопил немало действенных рецептов борьбы с этим заболеванием. О наиболее действенных из этих рецептов мы вам сегодня и расскажем. Но помните, что народные рецепты, какими бы действенными они не были, должны применяться только после консультации с вашим лечащим врачом и только после дифференцированного диагноза. Лучше, если они применяются в качестве поддерживающей терапии, нисколько не отменяющей назначение медикаментозных препаратов для лечения пяточных шпор.

Украинцы в шоке, или Лечение пяточной шпоры салом

Что потребуется:

• Несоленое свежее сало
• Полиэтилен
• Бинт

Выясняется, что сало не только полезный пищевой продукт, но и средство народной медицины, позволяющее избавляться от симптомов пяточной шпоры.

Результаты от применения этого способа появляются тогда, когда используется свежее, несоленое сало. Именно в нем сохраняются все полезные вещества, которые и воздействуют на пяточную шпору.

Перед отходом ко сну следует на чисто вымытую поверхность пятки положить тонкий срез свежего сала, закрыть куском полиэтилена и забинтовать. После чего, поверх компресса надеть чистый шерстяной носок и отойти ко сну. Процедура показана для ежедневного применения вплоть до достижения действенного результата.

При ярко выраженном болевом симптоме, данный компресс можно использовать и в течение всего дня. Для этого только следует позаботиться о том, чтобы во время ходьбы сало не съезжало с пятки.

Белорусы ликуют, или Лечение пяточной шпоры картофелем

Что потребуется:

• 8 картофелин
• Керосин
• Ванночка

Следует взять 8 штук картофелин средней величины и отварить их до готовности в мундире. Послу того, как вы снимите с плиты кастрюлю и сольете воду, их следует тщательно размять, добавляя в картофельное пюре немного керосина. Разминать стоит до консистенции нежного пюре.

Само лечение пяточной шпоры этим народным средством заключается в принятии ножных ванн. То есть вам нужно переложить пюре в тазик и опустить в него больную ногу (ноги). Продолжать процедуру следует 15-20 минут до остывания полученной картофельной массы. После этого, протрите поверхность ступней чистой тряпочкой. Надевайте теплые носки и ложитесь отдыхать лучше всего, спать.

Действенный эффект достигается уже после 3-5 последовательно проведенных процедур. Если в вашем случае, облегчения после этого количества процедур не наступило, применяйте картофельные ванночки и дальше, но не более 12 раз подряд.

Страсти по Винни Пуху или Мед и овсянка спешат на помощь

Что потребуется:

• Мед
• Мука
• Овсянка
• Бинт

Как и вышеописанный метод народного лечения пяточной шпоры, данный способ более действенен, если применяется перед непосредственным отходом ко сну.

Ноги перед непосредственной процедурой следует вымыть и как следует попарить.

Взяв 1 чайную ложку меда и такое же количество муки, приготовленной из овсяной крупы, перемешайте их и приготовьте лепешку. Ее следует приложить к больной пятке. Лепешка накрывается куском полиэтилена, и такой импровизированный компресс фиксируется на ноге простым медицинским бинтом. Поверх компресса следует надеть чистые теплые носки и отправится спать.

Действенного эффекта от такой процедуры удается добиваться при 10-кратном повторении процедуры.

Засаливаемся! Лечим пяточную шпору солью

Что потребуется:

• Морская соль
• Вода
• Ванночка

Ванночки готовятся путем простого разведения соли в воде, температура которой должна регулироваться таким образом, чтобы ваши ноги смогли ее выдержать на протяжении всей 30-40 минутной процедуры.

После проведения процедуры, вытирайте ноги насухо, надевайте шерстяные носки и укладывайтесь в постель. Наилучшего эффекта от такой народной терапии пяточной шпоры удается добиваться, если применять ее непосредственно перед сном.

Пяточная шпора. Лечение народными средствами. Скипидар

Что потребуется:

• Аптечный скипидар

Данный способ заключается в использовании обычного аптечного скипидара, который, как это ни удивительно можно приобрести в аптеках.

Перед непосредственным проведением процедуры, которую лучше сделать на ночь, следует тщательно вымыть ноги с мылом и насухо их вытереть.

Набрав в ладонь небольшое количество скипидара, следует втирать его в пятку или во всю ступню.

После окончания втирания утеплите ноги шерстяными носками и отойдите ко сну.

Действенный эффект достигается после недельного курса таких процедур. После него следует прерваться на неделю. В случае, если эффект не замечен, можно провести дополнительный недельный курс.

Избавляемся от пяточной шпоры при помощи желчи

Что потребуется:

• Любой шампунь;
• 40 грамм желчи, купленной в аптеке;
• 20 граммов хорошей водки.

Животная желчь прекрасно зарекомендовала себя при терапии явлений пяточной шпоры. Причем эффект облегчения достигается уже после нескольких проведенных процедур.

Способ эффективен, когда лечение проводится на распаренных, чистых ногах.

Приготовить смесь для компресса очень просто. Следует аккуратно и быстро смешать все ингредиенты. Потом наложить их в виде компресса на пятку, укрыв ступню полиэтиленом и зафиксировав всю конструкцию бинтом. Затем, ступню нужно как следует утеплить шерстяными носками и теплым одеялом, после чего отправиться ко сну.

Многочисленные отзывы о применении животной желчи в терапии пяточной шпоры говорят о том, что эффект облегчения наступает уже после первого применения такого компресса. Если с первого раза вам способ не помог, то следует повторять процедуры до облегчения. Обычно нескольких процедур с желчью хватает, чтобы надолго забыть о пяточной шпоре.

Сирень не только приятно пахнет, но и…

Что потребуется:

• Сирень
• Водка

Также действенным способом избавления от явлений пяточной шпоры является способ с использованием, как в наружном, так и во внутреннем применении настойки сирени. Для ее приготовления, следует взять высушенных цветков сирени и залить с последующим настаиванием в течение 8-10 дней в темном месте, хорошей водкой. Настаивать сирень следует в плотно закрытой посуде. Принимать внутрь, с едой по тридцать капель 2-3 раза в сутки. Вместе с этим настойка должна втираться в пятки. Соотношение цветков сирени к количеству водки 1:10.

Крапива — отличное народное средство против пяточной шпоры

Что потребуется:

• Крапива
• Лопух

Данный рецепт народного лечения пяточной шпоры обладает простой приготовления и применения и весьма действенен.

Для приготовления рецепта нужна трава свежей крапивы. Лучше, если она собрана в мае.

Собранные стебли крапивы вместе с листьями следует провернуть на мясорубке для образования зеленой кашицы.

Кашица в небольшом количестве кладется на лист свежесрезанного лопуха и прикладывается к пятке, которая страдает шпорой. Такой импровизированный компресс следует зафиксировать на стопе простым бинтом. По возможности, надевайте сверху носки

Как и все описанные в данной статье методы, этот метод избавления от пяточной шпоры лучше всего использовать на ночь, непосредственно пред отходом ко сну.

При ярко выраженном болевом симптоме можно использовать крапивные компрессы и днем. Действенный эффект наступает через 15-20 таких процедур.

Лечение пяточной шпоры подорожником

Что потребуется:

Важно! Любой из способов народного лечения пяточной шпоры не может оказаться панацеей, полностью избавляющей от ее проявлений. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом!

Заболевания нижних конечностей затрудняют передвижение, доставляют массу неприятных ощущений. Шпора на пятке ограничивает возможность носить понравившуюся обувь, заниматься танцами. Это связано с мучительными болями, изменениями формы стопы в пяточной зоне. Существует много методов устранения последствий развития заболевания. Наряду с использованием консервативных, хирургических способов лечения важное значение имеет диета при пяточной шпоре. Придерживаться правил сбалансированного питания полезно в острый период, во время ремиссии.

Принципы питания при пяточной шпоре

Основные принципы лечебного питания, как и препараты для лечения пяточной шпоры, направлены на снижение проявлений патологического воспалительного процесса фасциально подошвенного аппарата стопы. Лечебное питание при шпоре на пятке является необходимым, но не основным методом комплексной терапии.

Особенных ограничений диетотерапия этого недуга не требует. Она направлена на активизацию защитных механизмов организма, снижение проявлений заболевания.

Основные принципы лечебного питания направлены на снижение проявлений патологического воспалительного процесса

Рекомендуется:

• сбалансировать баланс жидкости;
• контролировать калорийность употребляемых продуктов;
• обогатить рацион витаминами, минеральными веществами;
• повысить количество в пище пиридоксина, влияющего на обмен аминокислот, повышающего иммунные свойства организма;
• вводить фолиевую кислоту, витамин В 12.

Какие продукты следует исключить?

Запрет на употребление каких-либо продуктов, блюд зависит от стадии развития недуга, причин, вызвавших его.

Категорических ограничений немного, в основном они связаны со снижением количества употребления и в редких случаях исключением из рациона следующих продуктов:

• поваренная пищевая соль;
• пурино-содержащие продукты (приготовленные путем копчения, маринования, некоторые сорта мяса);
• отвары, бульоны, навары мясные, рыбные;
• субпродукты, полученные при разделке туш молодых животных (сердце, пупки, легкие, печенка);
• вяленая, прикопченая, сушено-соленая рыбная продукция;

От стадии развития недуга зависит запрет на употребление каких-либо продуктов

• кондитерские изделия с высоким содержанием кондитерского жира (торты, вафли, конфеты с помадной начинкой);
• грибы разных сортов, способов приготовления;
• зелень, овощи, обладающие высоким содержанием кислоты щавелевой (шпинат, редис, ревень);
• пальмовое масло, приправы, соусы, добавки на его основе.

Желательно ограничивать употребление напитков на спиртовой основе. Острые специи могут спровоцировать обострение воспаления, необходимо это учитывать во время приготовления блюд. Желательно отказаться от пищи, жаренной на маргарине или с большим количеством растительного масла.

Правильный рацион

Учитывая, что диета при пяточной шпоре некоторые продукты ограничивает к употреблению, меню остается полноценным. В его состав входят продукты, способствующие поддержанию организма в период лечения болезни, способствующие выведению солей, снижению симптоматики заболевания.

В состав продуктов, разрешенных к употреблению при шпоре пяточной, входят:

1. Молочно-кислые продукты – кефир, ряженка, нежирная сметана, творог.
2. Мясо диетических сортов (нежирная говядина, кролик, индейка, курица). Можно добавлять отварное мясо в овощные бульоны. Полезно готовить ленивые голубцы, оладьи из индюшиного филе.
3. Хлебобулочные изделия предпочтительно потреблять из ржаной муки, с добавлением отрубей.
4. Полезны овощные супы, рагу, соте (исключая запрещенные овощи для приготовления).
5. Свежие ягоды, сезонные фрукты (особенно те, которые способствуют ощелачиванию мочи). Мягким мочегонным эффектом обладает арбуз. Полезны персики, абрикосы, вишня.

Меню при пяточной шпоре должно быть полноценным

Цельно-зерновые каши (кроме овсяной), они богаты полезными углеводами, способными поддерживать состояние сытости длительное время. В них содержится большое количество минеральных веществ, микроэлементов.

Добавление в рацион свежих овощей разнообразит питание, наполнит организм витаминами. Полезно употребление кабачков, огурцов, болгарского перца, томатов, картофеля, белокочанной капусты.

Для заправки салатов рекомендуется использовать оливковое масло.

Рекомендуется употреблять продукты пчеловодства.

Питание больных с воспалением фасций, наростами на пяточной кости должно быть полноценным, сбалансированным. Переедание, способствующее увеличению массы тела, усугубляет нагрузку на больную стопу.

Употребление жидкости

Жидкость – основа лечебного питания. Важно сбалансировать количество полученной организмом и выведенной жидкости. Характер и качество напитков имеют немаловажное значение при лечении этого заболевания.

Диетой при пяточной шпоре во избежание отложения солей рекомендованы такие напитки:

1. Свежевыжатые фруктово-овощные соки. Пользу приносят такую же, как и употребленные в целом виде.
2. Минеральная природная вода щелочная. Способствует выведению солей из организма, улучшает работу пищеварительного тракта, ускоряет обменные процессы.

При лечении этого заболевания характер и качество напитков имеют немаловажное значение

Растительные, травяные чаи. Большую пользу приносят горячие напитки, приготовленные с добавлением базилика, корицы, дубровника, имбиря. Такие растительные компоненты способствуют выведению мочекислоты, кальцеофитов.

Настои, отвары шиповника, крапивы, мелиссы, котовника. Обладают легким диуретическим, антиоксидантным действием.

Традиционный зеленый, белый чай. Полезны своими мочегонными, общеукрепляющими свойствами.

Перед выбором желаемого к употреблению в лечебных целях напитка полезно проконсультироваться с врачом. Стоит учитывать сопутствующие заболевания, ограничивающие использование некоторых растительных настоев.

Лечение арбузной диетой

Диета на основе арбузов состоит из вкусного летнего продукта и хлеба (желательно цельнозернового или отрубного). Такое лечебное питание позволяет вывести лишние соли из организма, приобрести стройность и здоровье. Арбузы богаты содержанием витаминов группы В, витамина С, А, Е, РР (никотиновая кислота).

Минеральный состав этих плодов тоже впечатляет:

• калий;
• фосфор;
• магний;
• натрий;
• кальций.

Соблюдая арбузную диету, необходимо употреблять достаточное количество жидкости. Расчет нормы арбуза в сутки прост – на каждые 10 килограмм веса должно приходиться по 1 килограмму арбузной мякоти. Такая диета полезна, приятна.

Лечение огуречной диетой

Принцип этой диеты – употребление огурцов в большом количестве. Помимо полезных веществ, огурцы на 90 % состоят из жидкости, способствующей очищению организма от ненужных солей, токсинов. В период соблюдения огуречной диеты рекомендуется использовать огурцы в салатах, в сыром, целом виде. Полезен огуречный сок. С осторожностью можно использовать огуречный рассол при заболеваниях почек, ЖКТ.

Рисовая диета

Цель такой диетотерапии состоит в очищении организма, костного скелета от скоплений солей. Способ использования:

1. Рис (200 гр) промывают, заливают водой, оставляют набухать в течение трех суток. Ежедневно рис промывают.
2. На третьи сутки крупу промывают, варят в 500 мл воды, без добавления специй, масла, других усилителей вкуса.
3. Приготовленную порцию делят на 4 приема.

Желательно не употреблять никаких других продуктов, кроме отвара шиповника с базиликом, минеральной щелочной воды. Рисовую диету можно применять лишь по назначению врача на протяжении 1-2 дней. Длительное пребывание на такой диете нецелесообразно, потому что этот вид питания неполноценный.

Лечение соками

Фреши из фруктов, овощей помогают быстро избавиться от костных наростов. Соки быстрее усваиваются, приносят больше пользы организму.

При фасциите, костных наростах на пятке полезны соки из:

• свежей свеклы;
• молодых побегов сельдерея;
• зеленых яблок, с добавлением небольшого количества меда;
• персиковый;
• айвовый.

Пить соки при повышенной кислотности желудка можно только с разрешения врача.

Белки, жиры и углеводы

Применение с лечебной целью любой диеты должно отвечать физиологическим потребностям организма в питательных веществах:

Заключение

Морфологические изменения соединительной ткани, отеки, болезненные ощущения сопровождают человека при прогрессировании пяточной шпоры. Диета при лечении заболевания поможет улучшить общее состояние, снизить болезненные симптомы, нормализовать вес.

Сама шпора — это заболевание, которое оказывает сильную боль в области пяток, в результате той или иной нагрузки. Это разрастание кости в виде шипа или клина, чаще всего встречается в области в пяточного сухожилия, а также бывает на пальцах ног.

Что такое пяточная шпора

В народе, боль в области пятки при ходьбе называют пяточной шпорой. С точки зрения медицины, данное заболевание называется плацентарный фасциит.

Боль возникает в следствии воспалительно-дегенеративных изменений подошвенной (плантарной) фасции, где в последствии вырастает остроконечный костный отросток.

Подошвенная фасция прикреплена к пяточному бугру и головкам плюсневых костей. Это служит поддержкой продольного свода стопы.

Во время ходьбы или даже просто стояния человека на одном месте 1/2 массы тела оказывает давление на данную фасции. Основной упор идет на ткани в месте прикрепления к пяточному бугру. В следствии чего возникают микронадрывы фасции. В норме такие микронадрывы заживают самостоятельно, но не всегда это происходит и именно на фоне плантарного фасциита, образовываются костные разрастания.

3Д картинка: шпоры на пятках

Данным заболеванием страдают:

• в основном женщины;
• возраст более 40 лет;
• люди с лишней массой тела;
• люди, имеющие заболевание костно-мышечного аппарата (плоскостопие, искривление позвоночника);
• заболевание суставов нижних конечностей;
• травмы;
• нарушения кровоснабжения;
• сильные физические нагрузки (спортсмены).

Основные симптомы пяточной шпоры

Основными симптомами пяточной шпоры являются:

• боль в пяточной области;
• боль более выражена в утреннее время суток;
• сильная боль при опоре на пятку.

Диагностировать пяточную шпору может врач-хирург, хирург-ортопед. Для этого врач осматривает стопу визуально, а также может назначить рентгенографию. При этом рентген-снимок стопы позволяет подтвердить или опровергнуть наличие пяточной шпоры в области пятки. После чего назначается лечение.

Рентген-снимок стопы

Методы лечения

Методы лечения данной патологии разнообразны. В зависимости от симптоматики врач подбирает вам нужное лечение.

Физиотерапия используется для наиболее быстрого избавления от патологии с помощью воздействия на ткани:

• Ударно-волновая терапия: с помощью специального прибора на пятку идет воздействие акустических ударных волн. В течении нескольких сеансов болевой синдром постепенно утихает. Но данная методика имеет большой спектр противопоказаний. К ним относятся: беременность, кормление грудью, онкологические заболевания, заболевания сердечно-сосудистой системы, заболевания крови, наличие кардиостимулятора.
• Ультравысокочастотная терапия: наиболее распространенный и эффективный метод лечения, который основан на воздействии электромагнитных полей высокой частоты. Данные частоты способны улучшать регенерацию тканей, улучшать отток крови и лимфы, улучшать проницаемость сосудов. Также данная методика имеет свои противопоказания. К ним относятся: беременность, кормление грудью, онкологические заболевания, заболевания сердечно-сосудистой системы, заболевания крови, наличие кардиостимулятора, сниженное артериальное давление.
• Лазерная терапия: воздействие с помощью лазера, в следствии чего улучшается кровоснабжение, уходит отечность, проходит болевой синдром. Довольно эффективный метод лечения.
• Электрофорез: воздействие на пяточную шпору электрическим током и с помощью лекарственных препаратов. Данная методика помогает снижать болевой синдром, улучшать регенерацию ткани, снимать воспалительный процесс. К противопоказаниям относятся: онкологические заболевания, острый период инфекционных заболеваний, бронхиальная астма, заболевания кожи (дерматиты), патология сердечно-сосудистой системы.
• Магнитотерапия: воздействие на пятку с помощью электромагнитного поля. Способствует расширению сосудов нижних конечностей, улучшению кровообращения, улучшению лимфотока, наполнению тканей кислородом, выведению лишней жидкости из организма.

Любая терапия, которая дополняется массажем или же лечебной гимнастикой, считается наиболее эффективной, так как массаж способствует улучшению кровообращения, снимает отечность, улучшает клеточный обмен. Лечебная гимнастика способна снять напряжение в стопе, тренирует мышцы, не дает дальше развиться заболеванию, предотвращает рецидив.

Эффективный комплекс упражнений:

• В положении упираясь ладонями в стену. Ноги при этом на одном уровне. Необходимо делать приседания, при этом не отрываясь от пола. Повторить данное упражнение 10 раз.
• Необходимо положить на пол различные предметы. Желательно различного размерами. Пальцами ног необходимо поднять предмет и положить его в другое место. Время упражнения не менее 5 минут.
• Берем бутылку или скалку. Занять положение сидя, а предмет положить перед собой. Необходимо перекатывать скалку. Это позволяет отлично массажировать ступню. Для улучшения эффекта при использовании бутылки необходимо заполнить ее или водой или песком. Время упражнения не менее 5 минут.

Данная процедура способна быстро снять болевой синдром. Один из самых эффективных методов. Для этого делается инъекция с лекарственным средством непосредственно в пораженный участок, под строгим контролем ультразвука.

Хотя данная процедура считается наиболее эффективной, но её основные недостатки заключаются в том, что может возникнуть ломкость костей.

Блокада должна проводится только высоко квалифицированным специалистом.

Методы лечения в домашних условиях

Основы данной методики заключается:

• в ношении специальных стелек, супинаторов;
• в применении специальных подпятников;
• избегании излишних физических нагрузок.

Самые эффективные препараты:

Зачастую врачи могут рекомендовать применение местных препаратов. Так, например, может быть назначена мази, которые могут быть, как гормональные, так и нестероидные. Их воздействие способно снимать отечность, устранять воспалительный процесс, притуплять болевой синдром. Курс лечения не менее трех недель, к ним относятся: Преднизолон, Бетаметазон, Вольторен, Напроксен, Диклофенак.

Данный вид лечения имеет ряд противопоказаний, к ним относятся: сахарный диабет, глаукома, большая масса тела, болезнь Иценго-Кушинга.

Массаж в домашних условиях

Для облегчения боли и дальнейшего развития заболевания рекомендуют делать массаж дома. Вот рекомендации:

• Ежедневно массируйте втирательными движениями поврежденную пятку тканью (например, войлоком). Желательно данную процедуру проводить в течении дня 3-5 раз по 10-20 минут.
• Возьмите отваренный неочищенный картофель, выложите картофель в таз, как можно интенсивнее мешайте картофель ногами. После чего протрите ноги и нанесите йодовую сетку в области пятки.
• Массируйте стопы руками, при этом необходимо: немного надавливать на стопу, поглаживать, разминать.
• Рекомендуется применение специальных массажных ковриков и массажных роликов.