Расширение суставной щели в голеностопном суставе

Механизм развития болезни

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Независяще от обстоятельств, нарушения при действии неблагоприятных причин на суставной хрящ схожи. При приобретенной микротравматизации, опосля суровых перенесенных операций, травм развивается посттравматический артроз голеностопного сустава.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Нарушается кровоснабжение хрящевой ткани, мучается ее питание, что ведет к разволокнению и истончению. Перегрузка на прилежащие участки костной ткани становится неравномерной, симптомы артроза голеностопного сустава усиливаются. В местах лишней перегрузки костная ткань уплотняется, в других – размягчается с образованием кист. Это ведет к боли, человек рефлекторно ограничивает движения ногой.

На фоне пониженной подвижности мучается питание хряща, кровообращение в связках, прилежащих костях. Возникают краевые костные остеофиты, которые на 1 степени артроза являются компенсаторной реакцией организма на нарушение строения костной ткани и надкостницы и уменьшают подвижность к моменту, когда развился артроз 2 степени.

Костные разрастания раздражают окружающие мягенькие ткани, возникают воспалительные реакции вокруг. Местное воспаление проявляется повышением размера сустава, возникновением выпота в нем.

Параллельно миниатюризируется расстояние меж суставными поверхностями костей, они лучше начинают друг о друга тереться, усиливая болевые чувства, понижая подвижность и замыкая порочный круг.

Предпосылки

Обстоятельств, вызывающих боль в голеностопе, много. Вот самые всераспространенные из них:

травмы голеностопа;
перелом костей, образующих сустав (таранной, внутренней, внешной лодыжек голени, заднего края большеберцовой кости);
ушиб, гемартроз (скопление крови в суставе);
вывих;
повреждение ахиллова сухожилия;
растяжение связок;
артрозы;
артриты (включая реактивный, ревматоидный, подагрический, псориатический,
инфекционный);
бурсит;
воспаление мягеньких тканей;
ортопедические деформации (косолапость, плоскостопие).

Под действием наружных обстоятельств происходит повреждение мягеньких тканей, связок, костей. Неважно какая травма приводит к тому, что голеностопный сустав опухает и болит при ходьбе или в покое, то, как и чем его вылечивать будет зависеть от диагноза. Потому, для его уточнения проводят:

Сбор анамнеза. Узнают механизм, давность травмы;
Осмотр. Обращают внимание на наружный вид, наличие отека, размер движений, их болезненность. Глядят, хромает ли пациент при ходьбе;
Пальпация (ощупывание) травмированной области. Определяют место большей болезненности, нрав боли (разлитая, локализованная). При переломе можно почувствовать пальцами крепитацию (хруст) отломков, их патологическую подвижность;
Инструментальное обследование.

К инструментальному способу (способ достижения какой-либо цели.( диалектическое понимание) В отличие от области знаний или исследований, является авторским, то есть созданным конкретной персоной или группой персон, научной или) исследования относят:

Артроз – дегенеративное болезнь с конфигурацией хрящевой ткани, сужением суставной щели. Для артроза (артроз, деформирующий артроз) — дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей) соответствующи последующие симптомы:

боль в голеностопном суставе;
хруст во время движений;
ограничение движений;
отек, а потом и деформация сустава.

Рентгенологически определяется уменьшение суставной щели, субхондральный остеосклероз, эрозия суставного хряща, краевые разрастания костной ткани, деформация сустава.

Воспалительное болезнь хрящевой ткани может быть:

временной реакцией организма (реактивный артрит (собирательное обозначение болезней (поражений) суставов воспалительной этиологии));
итогом аутоиммунных конфигураций суставов (ревматоидный артрит);
следствием метаболических нарушений (при подагре);
проявлением заразы (септический артрит), кожного болезни (псориатическая форма).

При артрите голеностопный сустав болит, опухает, а как вылечивать подскажет врач-ортопед или ревматолог.
По другому, ежели заболевание пустить на самотек сустав деформируется. Местно будет отмечаться увеличение температуры, гиперемия (покраснение). Типично ограничение движений вследствие болей, отечности, деформации.

Голеностоп мощно болит и при бурсите — воспалении суставных сумок, расположенных в области прикрепления сухожилий, связочного аппарата. Может мощно опухнуть.
Воспаление мягеньких тканей Боль при ходьбе и в покое может быть вызвана воспалительными действиями в мягеньких тканях. Это может быть абсцесс, флегмона.

Предпосылки появления болезненности и отечности голеностопа не непременно кроются в болезнях самих суставов. Это могут быть:

цирроз печени;
нарушение кровообращения (тромбофлебит, варикозное расширение вен);
беременность;
сердечная дефицитность;
ношение неловкой обуви (тесноватой, на высочайшем каблуке);
укус пчел, ос;
долгое пребывание на ногах.

Для определения предпосылки (это утверждение, предназначенное для обоснования или объяснения некоторого аргумента) боли (неприятное или мучительное ощущение, переживание физического или эмоционального страдания) в голеностопном суставе и проведения настоящего исцеления нужно обратиться к спецу.

Как вылечивать опухание голеностопного сустава и купировать боли, предпосылки и действенные способы

Голеностоп представляет собой непростое по строению, подвижное соединение большеберцовой, малоберцовой и таранной костей. Находится на сгибе нижней конечности, соединяя голень и стопу. Благодаря суставу можно сгибать и разгибать стопу, осуществлять ее отведение и приведение.

Сустав выдерживает каждодневные значимые перегрузки, но он достаточно уязвим – человек безуспешно подворачивает ногу (а это сделать просто, к примеру, во время пробежки или при прыжке даже с небольшой высоты) и одномоментно получает вывих или перелом. Травмы являются самой всераспространенной патологией сочленения. Боль и отек в голеностопном суставе без травмы (повреждение, под которым понимают нарушение анатомической целостности или физиологических функций органов и тканей тела человека, возникающее в результате внешнего воздействия) могут быть и по иным причинам – в итоге разных болезней (это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни и его способности поддерживать свой гомеостаз).

Кроме переломов и вывихов голеностопа, которые часто сопровождаются переломом щиколотки, отечность и болезненность в суставе могут вызвать остальные травмы:

ушиб;
растяжение или разрыв связок (1) несколько предметов, связанные, скреплённые между собой; 2) нечто промежуточное, соединяющее две вещи) (медиальной с внутренней стороны или передней и задней таранно-малоберцовых и пяточно-малоберцовой связок с внешной части) и сухожилий.

Виды повреждения связок

Отеки при переломах с конфигурацией структур костной ткани (текстильное полотно, изготовленное на ткацком станке переплетением взаимно перпендикулярных систем нитей) именуются трабекулярными. Таковые отеки могут наблюдаться также при артрите и остеопорозе.

При травмах отек голеностопа и болевые чувства, как правило, наблюдаются на одной ноге. Возможность схожего травмирования обеих конечностей очень невелика, ежели речь не идет о целенаправленном наружном действии на суставы.
Опухоль и болевой синдром в районе суставного соединения могут появиться, когда в итоге травмы вышло повреждение мускул.

Отекает голеностоп при варикозе. При этой патологии расширяются, извиваются вены, разрушаются их клапанные аппараты.

На исходной стадии заболевания образуются звездочки из сосудов и узлы, чувствуется тяжесть в ногах, видна легкая припухлость, при прикосновении к венам ощущается боль.

При развитии варикоза начинаются отеки стоп и голени, сводит судорогой икроножные мускулы, образуются трофические язвы и т. д.

Припухать и болеть голеностоп может при артрозе – приобретенном болезни, поражающем поначалу хрящ, а потом все другие структуры сустава (капсулу, связки, синовиальную оболочку).
Симптом распухания голеностопа с покраснением кожи над ним и болью наблюдается при диабетической остеоартропатии. В отданном варианте разрушаются костные и суставные ткани, происходит деформация стопы, усугубляется подвижность суставов.
Еще одна причина – артрит голеностопа. Это воспалительное болезнь, имеющее приобретенное или острое течение. При артрите происходит поражение всех частей сустава.
В редких вариантах к болевым чувствам и опуханию приводит синовит (воспаление снутри сустава с скоплением воды).

Диагноз ставится на базе опроса и осмотра пациента с следующим инструментальным исследованием. В варианте необходимости диагностика дополняется анализами крови, мочи. Вместе с тем в каждом отдельном варианте есть свои отличительные индивидуальности при постановке диагноза.

Травма – это повод обратиться к травматологу. Чтоб уточнить подготовительный диагноз, поставленный доктором, употребляются последующие инструментальные способы:

рентгенография;
ультразвуковое исследование (УЗИ);
магнитно-резонансная томография (МРТ);
компьютерная томография (КТ);
артроскопия.

Главным способом является рентгенография. Под ней необходимо осознавать фотографирование сустава при помощи рентгеновских лучей. Это испытанный и информативный метод выявления разных внутренних патологий.

УЗИ, как следует из наименования, основано на внедренье ультразвуковых волн. Способ безопасен, дозволяет учить мягенькие ткани сустава.

МРТ дозволяет получить массив инфы, обработать ее на компе и смоделировать трехмерное изображение исследуемого сустава.

По аналогичному принципу работает КТ, лишь тут применяется рентгеновское излучение.

Артроскопию делают с внедрением особого аппарата – артроскопа. Это малоинвазивная процедура, при которой делается небольшой разрез. Через него вовнутрь сустава вводят подвижные части артроскопа и осматривают все патологические конфигурации, а также проводят целительные манипуляции.

При подозрении на остеопороз пациент направляется на денситометрию для оценки плотности костей.
При варикозе (расширение вен (упрощённо варикоз) — часто встречающийся патологический процесс, поражение вен (сосудов, несущих кровь к сердцу), для которого характерно увеличение диаметра просвета, истончение) посодействует флеболог. При диагностировании в основном используются УЗДГ (ультразвуковая допплерография), дуплексное ангиосканирование.

УЗДГ дозволяет детально оценить состояние кровеносных сосудов при помощи ультразвука.

2-ой способ соединяет допплеровское обследование и обычное УЗИ. Информация, приобретенная при его применении, фактически та же, что дает УЗДГ.

Труднее обстоит дело с артритами и артрозами, так как эти заболевания вызываются обилием обстоятельств. Ревматолог, к примеру, практикуется на диагностике и терапии ревматоидного, псориатического, реактивного артрита, анкилозирующего спондилоартрита и т. д. Ежели артрит вызван инфекционными возбудителями, пригодится помощь инфекциониста.

В остальных вариантах в зависимости от происхождения патологии посодействуют доктора, ортопеды или травматологи.

Чтоб уточнить диагноз, употребляют рентгенографию, МРТ или КТ.

Эти же способы употребляются при диагностике, вызванной сладким диабетом, плюс УЗДГ или дуплексное сканирование сосудов. Диагностированием занимаются ревматолог и эндокринолог.
При синовите используются артроскопия, биопсия, цитологическое исследование.

Эти причины определяют, как длинно будет продолжаться терапия. Длительность может составить один день, недельку, месяц и подольше.

В список физиотерапевтических процедур заходит УВЧ-терапия. В ее базе применение электромагнитных полей ультравысокой частоты.

Отлично рассасывает отеки и уменьшает боль процедура с внедрением интерференционных токов.

При мощной боли помогает транскраниальная электростимуляция.

Кроме указанных процедур, используются магнитотерапия, парафиновые и озокеритовые аппликации.

Когда повреждается сустав, принципиальна его временная иммобилизация, чтоб предупредить предстоящее повреждение. Ранее для этого употреблялись мед бинты. Сейчас для обездвижения сустава почаще используются ортезы. Они по форме припоминают гольф или носок. Производятся из современных материалов.

В варианте травматических повреждений диета не имеет никакого значения. Диета принципиальна с точки зрения нормализации веса, чтоб понизить рабочую перегрузку на сустав. Определенную роль она играет, когда отечность и болезненность сустава вызваны обменными нарушениями или иными болезнями.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

При диабете нельзя есть шоколад, конфеты, мед, изюм, виноград и остальные сладости. Исключаются из меню копчености, острые, соленые, пряные блюда. Сахар употребляется в маленьких количествах, в дозах, рекомендованных доктором.

При варикозе диета ориентирована на то, чтоб больше есть товаров, которые помогают сделать лучше состояние сосудов и крови, в также снижают свертываемость, чтоб предотвратить образование тромбов.

В первом варианте речь идет о продуктах с высочайшим содержанием витамина С. В рационе питания должны находиться темная смородина, цитрусовые, квашеная капуста и т. д.

Рекомендуется прирастить употребление морепродуктов (мидий, креветок и т. д.), которые содержат вещества, укрепляющие стены сосудов.

Разжижают кровь таковые продукты, как красноватая смородина, чеснок, лимон, лук.

Избавляться от отечных и болевых проявлений можно в домашних критериях. Народная медицина дает широкий набор рецептов для исцеления отечных явлений и боли. Но, до этого чем использовать их, необходимо вспомнить, что некие рецепты, к примеру на спирту, имеют согревающее свойство. Сходу опосля травмы на место повреждения прикладывать тепло нельзя. Подходящ холод. С этой целью можно прикладывать лед.

Через пару дней можно использовать и рецепты с согревающим эффектом. Список рецептов включает в себя спиртовые настойки на травках для растираний и компрессов, картофельные компрессы, мази, ножные ванны.

Растирать, мазать, накладывать компрессы нужно не наименее 2-ух раз в день. Патологические проявления в зависимости от их обстоятельств или проходят, или уменьшаются.

Нужно укреплять мускулы и связки голеностопа.
В состоянии утомления не заниматься физическими упражнениями.
Нельзя прыгать с высоты.
Необходимо держать массу тела в норме.
Нужно верно питаться.
Необходимо вовремя вылечивать болезни.

Когда голеностоп болит и опухает, нужно обратиться к травматологу. Не стоит ожидать, что всё пройдет само по для себя. Впору начатое исцеление посодействует избежать ненужных отягощений.

Больше выяснить об артрите голеностопа можно из видео:

Наиболее подробную информацию о разных травмах можно получить из видео:

Чем человек становится старше, тем у него выше риск возникновения различных дегенеративно-деструктивных изменений, в том числе и нарушений работы опорно-двигательного аппарата.

По статистическим данным, артрозом голеностопного сустава страдает около 10 процентов людей, особенно в возрасте после сорока лет.

Что это такое? ↑

Сам по себе голеностопный сустав представлен:

большеберцовой, малоберцовой, а так же таранной костями;
суставными связками;
двумя лодыжками (а именно – латеральной и медиальной).

Артроз голеностопного сустава собой представляет воспалительный дегенеративный процесс, развивающийся в суставном хряще.

Возникшее воспаление разрушает ткани, в результате чего хрящ со временем утончается и, соответственно, становится непрочным.

Сам процесс сопровождается постепенным разрастанием поврежденной костной ткани, что неизбежно приводит к деформации.

Первичный артроз голеностопного сустава. Дегенерация наблюдается на здоровом хряще. Спровоцировать начало заболевания может много факторов, например, чрезмерная нагрузка на сустав.
Вторичный артроз. Характеризуется серьезными дегенеративными процессами, протекающими непосредственно в хряще, где произошли физические изменения или нарушения сопоставления поверхности сустава. В тоже время некоторые врачи вторичный артроз именуют посттравматическим артрозом, поскольку недуг является неким ответом на травму, например, когда развивается после перелома.

Важно отметить, что в армию не берут ни с первичным, ни со вторичным артрозом голеностопного сустава.

Еще одна распространенная причина болей в ногах — пяточная шпора. На нашем сайте вы найдете много информации про лечение пяточной шпоры в домашних условиях.

Помогает ли мазь диклофенак при болях в стопах и ногах? Читайте тут.

Признаки и симптомы ↑

На начальных ранних стадиях болезнь почти никак себя не проявляет, и это значительно усложняет ее диагностирование.

У больных могут возникать лишь незначительные боли после физических нагрузок, которые со временем становятся сильнее и продолжительнее.

В состоянии покоя боли полностью отсутствуют.

Кроме боли, после физических нагрузок может наблюдаться:

небольшая крепитация (то есть, хруст);
быстрая утомляемость так называемых региональных мышц;
мышечная скованность.

И только спустя время у больного появляется некоторая ограниченность подвижности и наблюдается деформация пораженного артрозом голеностопного сустава.

Общая клиническая картина болезни:

Основные причины возникновения ↑

Главной причиной возникновения артроза голеностопного сустава считается несоответствие нагрузки, получаемой суставом и его способность к естественному противодействию этой нагрузке.

По этой причине наиболее часто это заболевание диагностируют врачи у пациентов, которые страдают ожирением, и у спортсменов.

Кроме этого, болезнь может развиваться по причине неправильного сопоставления суставных поверхностей.

Это состояние приводит к несколько неравномерной нагрузке на всю поверхность хряща.

Такие заболевания, как артриты, диабеты, различные травмы могут вызывать изменения в естественных свойствах хряща, ослабляя способность сустава к противостоянию физическим нагрузкам.

Женщины имеет риск развития артроза из-за постоянного хождения на высоких каблуках.

Заболеванию подвержены люди, которые перенесли чрезмерные нагрузки на голеностоп, что может быть связано с профессиональной деятельностью/работой или занятием спортом.

Под воздействием этих причин хрящи:

начинают истончаться, стареть;
постепенно теряют былую пластичность;
трескаются, а в трещинах со временем откладываются вредные соли кальция, которые способствуют еще большему разрушению хряща.

Артрозом нередко болеют бегуны, футболисты и танцоры.

В детском возрасте заболевание может быть вызвано следующими факторами:

болезнями, которые приводят к изменениям свойств хрящевых тканей, например, тиреотоксикоз;
дисплазией тканей;
перенесенными травмами — переломы, ушибы, вывихи и т.д.;
суставными воспалительными недугами;
наследственной предрасположенностью.

Степени заболевания ↑

Врачи выделяют 4 степени артроза голеностопного сустава:

1 степень. При клиническом объективном обследовании никакие патологические изменения врачами не обнаруживаются.

2 степень. Данная степень заболевания связана непосредственно с механическими травмами.

Явно ограничиваются движения в суставе и нередко сопровождаются характерным хрустом, при этом сустав уже немного увеличен в размерах, деформирован. В этот период развивается атрофия пораженных заболеванием мягких тканей всей голени.

При рентгенологическом исследовании обнаруживается уменьшение суставной рентгеновской щели минимум вдвое.

В боковой проекции на снимках отчетливо видно уплощение блока так называемой таранной кости и значительно удлинение всей суставной его поверхности.

3 степень. Клинически эта степень заболевания характеризуется отчетливой деформацией пораженного голеностопного сустава – он сильно увеличивается, заметна атрофия голени и выражено ограничение движений.

Больной сустав находится обычно в состоянии покоя и в нем могут совершаться только незначительные движения (покачивания).

4 степень. При 4-ой стадии артроза наблюдается слабозаметная суставная рентгеновская щель, видны обширные костные краевые разрастания, деформация сустава может сопровождаться подвывихом.

Возможные последствия ↑

Частота послеоперационных негативных последствий и осложнений при артрозе голеностопного сустава может доходить до 60 процентов, из них от 5-20 процентов имеют инфекционные причины.

При отсутствии высококвалифицированной помощи проценты возможных осложнений в значительной степени возрастают, а это в результате приводит к инвалидности пациента.

Методы диагностики ↑

При подозрении на артроз голеностопного сустава следует обратиться сразу к ортопеду — травматологу.

Диагностика этой болезни, как правило, основывается на результате подробного опроса пациента и данных, которые показали клинические исследования.

К основным клиническим исследования относятся:

Рентген. Дает информацию о точном расположении оси больного сустава, а так же о локализации имеющихся повреждений хряща. Специалист делает снимки во время нагрузки на больную ногу. Кроме того, рентгенография позволяет врачу определить степень поражения соседних суставов и дает возможность сделать предположение о том, что же изначально поспособствовало возникновению патологических изменений.
Другие методы исследования. Дополнительным методом исследования больных артрозом голеностопного сустава считается специальная компьютерная томография (врачи применяют методику SPECT/CT), которая необходима для оценки общего процесса перестройки костей (он непременно происходит при перераспределении нагрузки).

Одна из возможных причин болей в спине — миозит. На нашем сайте вы найдете много информации про миозит мышц спины.

Как лечить артроз стопы? Читайте в этой статье.

Какие симптомы сопровождают подагрический артрит голеностопного сустава? Узнайте здесь.

Лечение артроза голеностопного сустава ↑

Излечение данного заболевания в себя включает методы, которые препятствуют развитию в дальнейшем в хряще дегенеративного процесса, улучшают функции сустава и уменьшают болезненные ощущения.

обезболивание;
предотвращение воспалительного процесса;
расширение объема и количества движений в больном суставе;
регенерацию пораженной хрящевой ткани;
улучшение обменных процессов в суставе и во всех прилегающих областях (стопе и голени).

Народная медицина при данном заболевании зарекомендовала себя очень хорошо.

Но при этом больному следует помнить, что нетрадиционные методы лишь дополняют официальную медицину, но, ни в коем случае не заменяют ее.

На основе мумие. Возьмите мазь мумие (0,5 грамм) и смешайте его с розовым маслом. Затем осторожно втирайте в зону голеностопа. Для приема вовнутрь: в 50 мл кипятка разведите 0,2 грамма мумие и принимайте за час до еды дважды в сутки.
На основе картофеля. Для снятия болезненных ощущений натрите на мелкой терке картошку и нанесите мякоть на сустав примерно на 20-25 минут.
На основе окопника. Возьмите стакан листьев лечебного окопника и смешайте траву со стаканом масла (растительного). Кипятите отвар на слабом огне минут десять. Потом процедите, добавьте в готовый раствор немного витамина Е и полкружки пчелиного воска. Дайте смеси остыть. Затем можете наносить лечебное средство на голеностоп 2 раза в день (не смывать 30 минут).
На основе яичной скорлупы. Поскольку яичная скорлупа считается хорошим дополнительным источником для получения кальция, измельчите ее в порошок и просто добавляйте понемногу в еду.

Все таблетки, которые применяются при артрозе голеностопного сустава, делятся на 2 основные группы:

Такие лекарства довольно таки быстро помогают избавиться от болезненных ощущений в суставах, однако их применение имеет определенный минус — все НПВП негативно воздействуют на слизистую желудка.

Соответственно, при длительном употреблении таких препаратов у человека может развиться гастрит, или даже язва.

Поэтому любые нестероидные обезболивающие приниматься должны пациентом исключительно по назначению лечащего врача, и только короткими курсами.

Такие медикаментозные средства называются хондропротекторами.

Они помогают пораженным хрящам сустава восстанавливать свои свойства, способствуют улучшению синтеза хрящевой ткани.

К наиболее распространенным представителям хондропротекторов относятся хондроитин, гиалуроновая кислота и глюкозамин.

Они используются непосредственно для местного лечения и, как правило, содержат в своем составе обезболивающие вещества.

К таким лечебным мазям относятся:

Обычно такие препараты позволяют добиться явного лечебного эффекта, особенно при совмещении с другими медицинскими препаратами.

Физиотерапевтические процедуры позволяют не только обезболивать, но и значительно расширять сосуды.

Основной применяемый тип физиотерапевтического лечения при артрозе — магнитотерапия.

Лечение при помощи магнита проводится следующим образом: дважды или трижды в день магнитом нужно совершать обычные круговые движения (главное — по часовой стрелке) в зоне больного сустава.

Делать такую процедуру необходимо на протяжении 15-ти минут.

употреблять больше белков, которые способствуют построению новых тканей, а так же восстановлению хрящевой ткани. Для восстановления суставов особенно полезны молочные продукты.
кушать холодец, приготовленный на костном бульоне.

Важно, чтобы рацион был богат на:

витамин В1, который содержится в горохе, цельнозерновом хлебе, печеном картофеле, фасоли;
витамин В2 (бананы, куриные яйца);
витамин В6 (куриное мясо, орехи);
витамин В12/фолиевую кислоту (чечевица, капуста).

Так как основным врагом суставов считается лишний вес, больные артрозом голеностопного сустава должны придерживаться следующих правил:

каждая порция еды должна быть маленькой, чтобы избавиться от лишних килограммов;
перестаньте употреблять алкоголь. Знайте, что все спиртные напитки сжигают питательные вещества, а соответственно, и усиливают наш аппетит;
=помните всегда это правило: со стола нужно вставать с легким ощущением голода, поскольку насыщение организма происходит спустя двадцать минут после еды. Поэтому, старайтесь не переедать.
Не кушайте после 18:00.

Если заболевание уже носит 3 степень и сустав разрушен, врачи, как правило, вынуждены прибегать к хирургическому вмешательству.

Виды операций:

Как показывает практика, срок службы таких протезов может составлять примерно 20 или даже 25 лет.

Вскоре после проведения данной операции в суставе движение восстанавливается полностью.

Задача ЛФК – восстановление утраченного тонуса мышц и расширение объема движений в голеностопе.

Кроме того, гимнастика улучшает в организме обмен веществ, и даже поднимает иммунитет.

В самом начале занятий нагрузки на голеностоп, конечно же, минимальны.

Все упражнения больными выполняются сначала исключительно в положении лежа:

Лягте на спину и вытяните ноги. Медленно поворачивайте на себя и потом от себя стопы. Данное упражнение следует выполнять в абсолютно расслабленном состоянии и с незначительной амплитудой движений.
В положении лежа вращайте поочередно стопы — то в одну сторону, то в другую.
Сядьте на невысокий стульчик. Стопы прижмите полностью к полу. Выполняйте действие, подобное ходьбе, приподнимая и аккуратно опуская поочередно носки и пятки.

Считается, что комплекс этих упражнений, которые разработаны специалистом ЛФК, можно проделывать самостоятельно в домашних условиях, желательно по несколько раз в день.

При выполнении массажа массируется специалистом не только пораженный артрозом сустав, но и все прилегающие зоны (бедро, стопа и голень), поскольку укрепление мышц голени и стопы позволяет усиливать связочный аппарат больного голеностопного сустава.

Как правило, массаж проводится по восходящему направлению.

Начинается он с пальцев стопы, потом переходит на саму стопу, затем на голеностопный сустав, далее на голень и бедро.

На каждый такой сеанс массажа отводиться должно около 15-20 минут.

Рекомендуется проведение трех двухнедельных курса (перерыв между курсами должен составлять 2 недели).

Меры профилактики ↑

Профилактика такого заболевания, как артроз голеностопного сустава элементарна, поэтому обезопасить тебя от развития этого недуга может каждый:

необходимо придерживаться правильного питания;
избегать любых травм;
лечить своевременно любые воспалительные заболевания.

Не доводите никогда до крайних мер, регулярно заботьтесь о своих суставах и всегда будьте здоровы!

Читайте также: