Психосоматика перелом левой ноги у мужчины

Одной из главных первопричин появления травмы является психотравма или внутриличностный конфликт. В этой статье мы рассмотрим, что представляет собой психосоматика переломов. Это поможет установить причинно-следственную связь и избежать негативных последствий.

Что это такое

Еще одной психосоматической причиной может быть подсознательное нежелание выйти из зоны комфорта, страх перед принятием решений.

Обратите внимание! Переломы костей встречаются у людей, страшащихся разрывов отношений.

Человек, предугадывая скорый разлад, подсознательно винит в нем себя. В большей степени это свойственно женщинам, находящимся в процессе развода.

При помощи костей тело движется и сохраняет устойчивость. Серьезные травмы получают люди, стремящиеся переложить свои обязанности на кого-то другого. Бывает и наоборот: человек, сломавший руку, ногу или иную часть тела, постоянно пытается взять на себя чужие обязанности.

В первом случае имеет место страх самостоятельного действия. Во втором — человек, которого близкие считают опорой, может испытывать желание жить исключительно для себя.

Также переломы с точки зрения психологии могут означать способ избегания нежелательной деятельности.

Значение частей тела

Для того чтобы разобраться с причинами переломов, нужно узнать, какое значение имеет та или иная часть тела.

Причины перелома ноги

Первопричиной может выступить недовольство достигаемой целью. Сломать ногу может жесткий, напористый человек, недовольный своим положением в семье или на работе.

Еще одной причиной является неспособность или нежелание простить обиду.

Обратите внимание! Получить серьезную травму ноги может человек, нежелающий ходить на нелюбимую работу, встречаться с неприятными людьми.

Подсознательно такие люди могут желать дистанцироваться от окружающих, какое-то время побыть наедине с собой.

Получение травмы имеет следующий ассоциативный ряд:

рука;
кость;
боль;
кровь;
ткань.

Верхняя конечность может означать умение принимать в дар и отдавать с легкостью, любовью. Некоторым людям легче отдать что-нибудь, нежели принять.

Кость отвечает за жизненные принципы. Иногда получение травмы связано с тем, что человек что-то делает в своей жизни не так.

Болевые ощущения любого характера свидетельствуют о злобе. Человек может ощущать свою беспомощность из-за невозможности отомстить обидчику. Также болевой синдром указывает на негатив в отношении собственной личности.

При получении открытого перелома, наблюдается повреждение ткани. Она олицетворяет женскую составляющую. Наличие кровотечения свидетельствует о глубокой печали, связанной с личной жизнью.

Детский фактор

Травмы получают не только гиперактивные дети и подростки, но и те ребята, которые могут испытывать сильные эмоции. Часто переломы возникают на фоне страха перед разрушительной силой испытываемых чувств. Поэтому психосоматика переломов у детей выражена ярче, нежели у взрослых.

Во втором случае рождаются такие яркие эмоции, как обида, гнев, раздражение, ярость. Когда ребенок пытается проявлять эти эмоции, наказание усугубляется. Это способствует тому, что человек давит в себе негативные чувства. Цена этого очень высока. Загнанный внутрь, гнев иногда проявляет себя в виде переломов конечностей.

Обратите внимание! Ребенок злится на себя за то, что испытывал гнев в отношении родителей.

Иногда строится еще более сложная схема. Если родители ребенка ссорятся или находятся в состоянии развода, ребенок начинает думать, что это происходит из-за него. Он одновременно переживает, обижается и злится. Итогом этого является запуск механизма саморазрушения.

Помимо гнева, причиной получения травмы может быть нежелание делать что-либо или куда-нибудь идти. Ребенок, плохо успевающий в школе, или имеющий проблемы в общении со сверстниками, чаще всего ломает руки.

Как можно помочь взрослому

Пациенту предлагается ответить на следующие вопросы:

Как помочь ребенку

Инструкция помощи младшим членам семьи выглядит достаточно просто:

Заключение

Важно понять, что гнев и агрессия относятся к проявлениям силы. Нельзя допустить ее ухода в деструктивное русло.

Узнав, что представляет собой психосоматика переломов, следует учиться управлять своими эмоциями. Так можно купировать риск появления травм и иных неблагоприятных последствий. Подробнее об этом расскажет видео в этой статье.

Травмы похожи на случайности, несчастные случаи. Нельзя поверить, что кто-то хотел бы сломать или вывихнуть руку, подвернуть ногу, порезать палец. Однако подсознательно такая программа может быть заложена. С чем это связано, и как работает, расскажет психосоматика травмы.

Психосоматические причины травм

Люди, склонные к травмам имеют особый склад личности, склонность к саморазрушению и самонаказанию. Что еще характерно для таких людей:

хроническое чувство вины;
подавленная агрессия, гнев;
неуверенность в себе;
стремление заслужить любовь и признание окружающих;
зависимость от мнения и оценки окружающих;
постоянная душевная боль, старые раны;
запрет на выражение чувств и эмоций;
ранимость;
импульсивность;
психическая нестабильность;
рискованное поведение (поездки автостопом, прыжки с парашютом и прочее).

Психоаналитик Хелен Фландерс составил такой портрет личности, подверженной травматизации:

решительность;
импульсивность;
ориентация на немедленное исполнение желаний, быстрое получение удовольствия и удовлетворения;
подверженность сиюминутным желаниям;
склонность действовать эмоционально исходя из сложившейся ситуации;
нелюбовь к планированию, граничащая с неспособностью предугадывать будущее;
тяга к приключениям, возбуждению.

Специфика личности формируется еще в детстве. Виной тому авторитарный стиль семейного воспитания. Вероятно, родители не давали должной заботы, внимания и любви. Они часто наказывали и ругали ребенка, запрещали ему выражать свое мнение и желания.

Человек, склонный к травмам, имеет внутриличностный конфликт. Он страдает от противоречивого сочетания потребности в любви и агрессии, недоверия к миру. Сначала возникает агрессия и любовь только в отношении родителей, позже это странное сочетание чувств проецируется на всех людей, весь мир и саму личность.

Травмы различных частей тела и мнение специалистов

Согласно другой психологической теории, травмы говорят о ненависти человека к самому себе. Такое отношение возникает в результате внушения и самовнушения. Человек думает, что он не соответствует чьим-то ожиданиям, не оправдал надежд или отличается от других людей. В результате индивид не может принять свою собственную уникальность.

С чем сочетается ненависть и склонность к самонаказанию:

низкая самооценка;
неспособность заботиться о себе;
нелюбовь к себе;
самопожертвование;
подавление своих нужд, интересов и желаний;
неспособность говорить о себе что-то хорошее, концентрация на недостатках.

Человек считает себя глупым, некрасивым, слабым, недостойным, никчемным. Он постоянно винит, критикует и ругает себя.

Для более точного определения причины нужно обратить внимание на ту часть тела, которая получила травму. Для этого воспользуемся теорией Луизы Хей.

Травмы рук говорят о неспособности человека накапливать и использовать жизненный опыт. Такой человек испытывает страх перед будущим, не готов брать ответственность за свою жизнь. Человек продолжает проигрывать негативные воспоминания из прошлого, это мешает идти дальше и жить в настоящем.

Что делать: научиться принимать любой опыт как полезный урок и возможность для личностного роста. Нельзя изменить прошлое, его можно только принять и учесть ошибки прошлого в построении будущего.

Ушиб, перелом, порез или другое повреждение ноги свидетельствует о страхе перед будущим, подсознательном нежелании идти вперед. Человек боится неизвестности, застрял в своей зоне комфорта.

Травмы пальцев говорят о слишком серьезном отношении к мелочам жизни. Частые ожоги, порезы, ушибы, защемления дверью и другие травмы намекают на то, что пора перестать принимать все близко к сердцу, обижаться и сердиться на других по мелочам.

Каждый палец имеет свое психосоматическое значение при травме:

Большой палец – вы слишком много думаете, из-за чего беспокоитесь.
Указательный палец – вы боитесь потерять моральную и финансовую опору, страдаете эгоизмом.
Средний палец – злость на сексуального партнера, неуверенность в своей привлекательности и сексуальности.
Безымянный – беспокойство, связанное с личной жизнью или дружескими, семейными отношениями.
Мизинец – чувство, что вас обманывают друзья и родственники.

В травмах пальцев виноваты подсознательные страхи и комплексы.

Причина: гордыня, упрямство. Травма колена говорит о том, что человек не готов прогибаться под других людей или обстоятельства. Такой человек не умеет идти на компромиссы, неспособен понять позицию другого.

Что делать: развивать сострадание, умение помогать и прощать. Вы не обязаны принимать и разделять мнение других людей. Но вы должны понимать и уважать их интересы. Свобода одного человека заканчивается там, где начинается свобода другого.

Голова – непосредственное отражение мыслей человека. Травма головы указывает на негативные мысли, навязчивые идеи. А также голова выражает отношение человека к самому себе. Таким образом, любая травма лица, головы – это телесное отражение мыслей о саморазрушении. Головная боль – результат переживаний, мучающих раздумий.

Перелом – форма выражения протеста. Человек давно хочет что-то сломать, разрушить, изменить, но не решается из-за страха наказания. В итоге тело делает это за него.

Можно выделить следующие причины (выгоды) перелома:

Детский фактор

Как мы уже говорили, склонность к саморазрушению формируется еще в детстве. Но повлиять на это могут не только издержки воспитания. Что еще становится травмирующим фактором для психики детей:

развод родителей;
конфликты и ссоры между родителями;
увлеченность родителей карьерой;
эмоциональная холодность и равнодушие, попустительский стиль воспитания.

Установка на саморазрушение возникает в том случае, если ребенку не хватает внимания и любви. Болезни, переломы, вывихи – доступный способ привлечь внимание или сплотить родителей.

Пути исцеления и профилактика травм

Если вы постоянно попадаете в неприятные истории, а каждая новая травма опаснее предыдущей, то стоит задуматься о наличии психосоматики. Определить причину самостоятельно бывает непросто, так как она хранится на уровне подсознания. Потому рекомендуем обратиться к психологу. Он на первой же встрече выявить закономерности травм и жизненных событий, после чего определит истоки такой реакции. Вслед за этим психотерапевт разработает индивидуальный план коррекции мышления.

Работать придется с жизненным сценарием. В данном случае речь идет о сценарии неудачника (теория Берна). Жизненный сценарий – программа установок, передавшаяся от родителей. Для исцеления важно избавиться от родительских запретов, прекратить действовать по их указке или из соображений протеста. Нужно вернуть себе осознанность и контроль над жизнью.

Для исцеления и профилактики задайте себе несколько вопросов. Они помогут вам разобраться в себе и выявить предположительные причины травм или уязвимые сферы в жизни.

За какие поступки, слова, действия, совершенные незадолго до перелома (другой травмы), вам было стыдно перед собой или другими людьми?
Какие из нынешних жизненных обстоятельств кажутся вам наименее комфортными?
Что вы предпринимаете для того, чтобы нормализовать свое состояние и ситуацию?
Вы избегаете принятия самостоятельных решений?
Что для вас значат нынешние отношения с женой / мужем (партнером, возлюбленным)?
Вы пытаетесь возродить или спасти умершие отношения?
Какие обязанности раздражают вас больше всего?
Вы на самом деле должны выполнять эти обязанности? Или за это должен отвечать кто-то другой?
Кто или что мешает вам изменить ситуацию в лучшую сторону?

Отвечайте честно. Вам от себя скрывать нечего.

Чтобы помочь ребенку, и в целях профилактики детских травм нужно следовать таким рекомендациям:

Разрешите ребенку выразить все, что накопилось в душе.
Научите ребенка проговорить эмоции и чувства. Научите его выражать недовольство, поддерживайте и благодарите за честность. Не наказывайте и не ругайте.
Принимайте ребенка таким, какой он есть. Не отвечайте агрессией на агрессию, не оставляйте ребенка наедине с его эмоциями.
Всегда учитывайте мнение чада, давайте ему право выбора.

Любой негатив можно перенаправить в нужное русло. Отрицательные эмоции обладают неимоверной силой. Важно научиться вербализировать свое состояние, находить источник своих эмоций, освоить техники переключения и перераспределения эмоций. Помогут занятия творчеством, спортом.

Переломом признается повреждение кости, приводящее к частичному либо полному нарушению целостности твердых тканей. Чаще причинами травм становятся несчастные случаи. Но первопричины обнаруживает психосоматика. Перелом ноги приводит к истокам причин, которые не находятся на поверхности.

За скобки психосоматических объяснений следует выносить переломы у людей старшего возраста. У пожилого человека кости становятся хрупкими из-за остеопороза. Даже незначительные нагрузки могут приводить к нарушению целостности твердых тканей.

А вот переломы ног и рук у людей молодого возраста часто связаны с метафизическим смыслом. Первопричины повреждений необходимо искать в соответствии с местами или частями тела, которых они коснулись.

Психосоматические причины переломов

По мнению доктора Н. Волковой, приблизительно 85 % заболеваний основаны на психологических причинах. Врач отводит чувствам и эмоциям первое место среди факторов возникновения болезней. Физиологические моменты вторичны, имеют статус пускового механизма.

В самых общих чертах психосоматика перелома ноги сводится к безотчетному стремлению покончить с какой-то ситуацией. Повреждение костей нижних конечностей часто становится обратной стороной желаний выйти из тупика, сдвинуться с мертвой точки.

Психосоматика оценивает перелом руки как своеобразную расплату или наказание за содеянное. Повреждения находят людей, обвиняющих себя в неправильных поступках.

При открытых переломах повреждаются ткани. Они персонифицируют женскую составляющую. Сопровождающие травму кровотечения говорят о печали либо проблемах в личной жизни.

Переломы выступают следствием боязни перед разрывом в отношениях. Страхи основаны на подсознательной уверенности в собственной вине.

Значение локальных участков

Для того чтобы установить причины повреждения, нужно разобраться, в какой части тела произошел перелом. Психосоматика внимательно и принципиально классифицирует связь эмоционально-психологических факторов и мест травмирования.

Ногами люди устремляют себя в будущее. Когда появляется страх перед завтрашним днем, тогда боязнь сковывает шаги. Человек хочет уклониться от принятия самостоятельных решений, избежать нежелательной или ответственной деятельности. На физическом уровне подобные ситуации оборачиваются переломами ног, отдельных их частей.

Спровоцировать перелом ноги может неуступчивый либо жесткий характер. Получает травму напористый человек, испытывающий недовольство собственным положением на работе или в семье. Человек стремится отлынивать от нелюбимых занятий, избегать встреч с неприятными лицами. Достигнутые цели не приносят удовлетворение.

Серьезные повреждения ног обуславливаются нежеланием или неспособностью простить обиду. Подсознательно человек дистанцируется от окружающих, ищет возможности остаться наедине.

Эти части отвечают за желание преувеличить собственные достижения, покрасоваться перед другими, за стремление усидеть на 2-х стульях.

Олицетворяет связь с актуальными стандартами. Соответствует выстраиванию приоритетов, формированию устоев.

Воплощает стремление к неустанному движению вперед. Соотносится с представлениями о выносливости, устойчивости в жизни. Отвечает за мужество, умение бороться, решительность в отстаивании собственных интересов. Обозначает способность руководить и защищать, подчинять других своим интересам.

Отвечает за выработку принципов, исходя из которых, человек строит карьеру и собственную жизнь. Выступает олицетворением гордости. Аккумулирует основные чувства, сопровождающие человека в его жизненном пути.

Руки связаны с жизненным опытом. Обозначают стойкость и выносливость в жизненных передрягах. Верхние конечности спаяны с желанием выполнять работу исключительно ради денег.

Фоном для переломов рук становятся проблемные взаимоотношения с представителями противоположного пола.

Верхние конечности означают умение отдавать с любовью или легкостью. Проблемы с руками свидетельствуют о том, что некоторым легче что-нибудь отдавать, чем принимать.

Эта телесная часть отвечает за общение с представителями мужского пола. Сбой таких отношений – получаем перелом левой руки. Психосоматика также предполагает связь с личным, внутренним, эмоциональным.

Правая рука связана с внешним, метальным, социальным. Принимает на себя последствия общения с женским полом.

Эта часть связана с умением направить, ухватить, удержать. Может олицетворять ласку, щипание.

Лечение

В причинах переломов ног либо рук помогает разобраться квалифицированный психотерапевт. Доктор задает различные вопросы с целью добраться до первопричин происшедшего. Совместные или индивидуальные поиски ответов проясняют ситуацию.

Часто пациенту приходится задумываться над вопросами о событиях и переживаниях, которыми наполнялась жизнь незадолго до переломов. Спрашивается у человека:

Найдя ответы на эти и другие вопросы, человек может приблизиться к пониманию первопричин случившегося. Тогда приходит осознание того, что необходимо измениться самому. Многие психологи и психотерапевты утверждают, что пациентам помогает уверенность в собственных силах и установка на возможность изменений.

Замечания к терапевтическим рекомендациям

Психосоматика переломов опирается на две блестящие формулировки Виктора фон Вайцзеккера. Основатель психосоматической медицины ориентировал на поиски ответов по двум базовым вопросам:

Пользуются популярностью такие технические приемы, как де-ретрофлексия и презентификация. Их использование углубляет представления об эмоционально-психологических первопричинах получения переломов.

Презентификация помогает реконструировать получение травмы. Об обстоятельствах случившегося нужно рассказать, как о том, что совершается сейчас и здесь. Не спеша и медленно воспроизводят эпизод за эпизодом. Следуют от событий, происшедших до и после ключевого момента. Так выходят на неосознанный конфликт или выбор. Именно он стал актуальной причиной перелома.

Психосоматика переломов призвана найти глубокое понимание эпизода. Тогда появится возможность выйти на истинные конфликты. Их толкование объяснит многое в фоне происшедших событий.

Выводы

Все переживаемые человеком эмоции становятся проявлением силы. Даже гнев и агрессия не составляют исключения. Задача сводится к тому, чтобы не допустить ухода энергии в деструктивное русло.

При переломах ног и рук важно установить взаимосвязи между переживаниями и повреждениями. Если чувства еще окончательно не изжиты, то нужно стараться завершить эти психологические процессы. Иначе возрастает большая вероятность медленного выздоровления.

Психосоматика переломов ног и рук должна привить человеку умения по управлению своими эмоциями и переживаниями. Так купируются риски возникновения повреждений, предотвращаются неблагоприятные последствия.

Многочисленные истории переломов ног и рук усиливают впечатление, что части человеческого организма получают травмы из-за вполне конкретных переживаний.

Переломов можно избежать при заблаговременном изменении настроя, перенаправлении эмоций в конструктивные каналы.

Это поможет обрести ощущение стабильности. Основным чувством станет любовь к себе, а не вина. Психосоматика утверждает, что человек обладает всем необходимым для самостоятельного достижения жизненной стабильности.

Мнение о том, что травмы являются случайностью — ошибочно и безосновательно. Принято считать, что основной причиной их возникновения является внутренний конфликт личности, неосознанное стремление к получению наказания за какую-либо совершенную ошибку. Что же в действительности представляет собой психосоматика переломов, и насколько обоснована связь между внутренним противоречием человека и возникшей у него травмой?

Кости составляют скелет человека, которые позволяют ему двигаться и сохранять устойчивость. Проблемы с костями и переломы возникают у людей, которые берут на себя ответственность за выполнение чужих обязанностей, или перекладывают груз ответственности на других. В первом случае происходит нежелание взваливать чужое бремя на свои плечи, а во втором — возникает страх сделать что-то самостоятельно. Общим в этих ситуациях является чувство вины, которое они пытаются искупить самонаказанием. Этой цели служит несчастный случай, спровоцированный бессознательно.

Значение частей тела

Для выявления истинных причин возникновения переломов, необходимо определить, с какими качествами ассоциируется определенная часть тела с научной точки зрения.

Часть тела	Что олицетворяет. Значение
Кость	Строение вселенной. Отношение к мужчине вообще, и к отцу, в частности.
Сустав	Изменение жизненных приоритетов и позиций. Выражает гибкость, терпимость, умение строить отношения и договариваться.
Позвоночник	Соединение настоящего с прошлым и будущим на энергетическом плане. Гибкая поддержка жизни. Отражает основные истины о человеке. Характеризует отца или отчима.
Голеностопный сустав	Стремление похвастаться своими достижениями, существенно преувеличивая их
Бедро	Жизненная прочность, устойчивость, сила, выносливость. Влиятельность, превосходство, великодушие. Безмерная вера в стремление двигаться вперед. Умение защищать, руководить, подчинять своим интересам.
Голень	Жизненные устои и стандарты. Разрушение идеалов. Выражение самореализации и продвижения по жизни.
Колено	Гордыня. Упрямое и неподатливое эго. Отсутствие гибкости, податливости, способности покоряться. Выражение чувств, сопровождающих человека по жизни.
Кисть	Щипание и ласка. Искусство взять, удержать и направить.
Рука	Способность выдерживать удары судьбы с целью получения опыта. Выполнение работы ради получения. Левая рука – общение с мужским полом. Правая – с женским
Шея	Способность ориентироваться в жизни, видеть, что происходит за спиной. Лабильность, толерантность.

Психологическое толкование травм

Луиза Хэй, имеющая сан священника, и степень доктора метафизики, составила таблицу болезней, которая является ключом к пониманию причины возникновения любой травмы или болезни. Согласно ее теории тело человека постоянно разговаривает с ним, нужно только научиться слушать его. Ее многочисленная литература по целительству и эзотерике известна во всем мире. Основав две некоммерческие организации, она помогает всем, кто нуждается в ее помощи, и кому не знакомы радости жизни и чувство любви.

В психодинамике переломов часто находят соединение два разноплановых фактора:

протест и стремление к разрушению всяческих ограничений;
чувство вины и страх наказания за эти желания.

Для определения психосоматического симптома с целью дальнейшего изменения поведения, необходимо расшифровать персональный смысл его возникновения в каждом конкретном случае.

В психосоматике верхняя конечность олицетворяет умение принимать в дар или так же легко с любовью отдавать. Она ассоциируется с такими понятиями, как рука, кость, ткань, кровь, боль. Кость отвечает за основные и важнейшие человеческие принципы, поэтому полученная травма может быть связана с неправильным поведением в некоторых жизненных ситуациях.

Развитие болевого синдрома, как проявления злобы и агрессии, может свидетельствовать о негативном отношении к себе, а также о своей беспомощности из-за невозможности отомстить обидчику. Кровотечение, возникающее при переломе, свидетельствует о скорби и отчаянии, связанной с тяжелыми и негативными обстоятельствами в личной жизни. Повреждения ткани различной интенсивности выражают женскую составляющую.

Как правило, переломы нижних конечностей случаются у людей напористых, жестких, которые не удовлетворены своим положением в семье или на работе. Они стремятся дистанцироваться от окружающих их людей, спрятаться в собственную раковину, и побыть наедине с собой.

Травму ноги может получить человек, которому неприятно ходить на нелюбимую работу или на встречу с нежелательными лицами, а также человек, который неспособен или не желает прощать обиды.

Травмы и переломы иных частей тела также имеет научное психосоматическое обоснование. Некоторые из них приведены в таблице ниже.

Часть тела	Причина травмы
Шея	Подавляемый на протяжении определенного или длительного периода жизни чувства, гнев, обида, горечь. Сдерживаемые слезы. Застарелое недовольство собой и окружающими, которое периодически выплескивается наружу.
Грудной позвонок	Тревога, беспокойство, страх за будущее, неудовлетворенность своей судьбой или обида на нее. Раздражение и нелюбовь к сече.
Позвонок поясничного отдела	Беспомощность и неумение справляться с душевной болью и обидами, которые являются следствием детских травм. Отсутствие способности находить выход из сложной жизненной ситуации.
Крестец	Безволие. Отсутствие воли и стремления к жизни. Немотивированный и не поддающийся анализу гнев.
Копчик	Упрямство, неуравновешенность, отсутствие жизненных приоритетов, обида на себя и окружающих. Неспособность прощать и отпускать.
Бедро	Суровые мысли о будущем. Страх и огорчение по поводу своей жизненной неустойчивости. Склонность к депрессивным и субдепрессивным состояниям.
Пателла (коленная чашечка)	Неудовлетворенные амбиции. Зависть и злость по отношению к более удачливым и успешным соперникам. Отсутствие способности прощать и признавать свое поражение.
Палец руки	Отсутствие навыков ведения личных и служебных дел, проблемы, возникающие в связи с этим. Неумение отдавать легко и без принуждения.
Палец ноги	Проблемы в семье и на работе. Неспособность преуспевать на службе, претензии, обиды, горе, печаль.
Голень (кость)	Злость на мужскую медлительность.
Голеностопный сустав	Боязнь казаться в глазах окружающих выскочкой. Подавление гнева.
Шейка бедра	Упрямство как жизненная позиция. Упорство при отстаивании собственных интересов.

Заключение

Чтобы выяснить причины возникновения травмы, и определить свои действия для того, чтобы измениться, человек должен, прежде всего, ответить на ряд важных вопросов:

Какая из жизненных ситуаций, в которых я оказываюсь в последнее время, мне кажется наименее комфортной?
Избегаю ли я принятия собственных решений?
Какие обязанности меня особенно раздражают?
Кто вместо меня может или обязан их выполнять?
Какие поступки или действия, предшествовавшие травме, вызывают у меня чувство стыда?
Стремлюсь ли я к возрождению утраченных отношений?
Какие действия я предпринимаю для нормализации ситуации?
Кто из близких людей, поддерживая меня, мешает изменению ситуации в лучшую сторону?

Читайте также: