Профилактика плоскостопия у детей в школе

Формирование детской стопы продолжается до 12-ти летнего возраста. Общеизвестно, что малыш рождается с плоской стопой, плохо приспособленной к ходьбе, поэтому в обязанности родителей входит контроль за правильным ростом и развитием ноги ребенка уже с рождения. При недостаточной заботе о здоровье маленьких ножек и при наличии отягчающих факторов (последствия некоторых болезней, неправильно подобранная обувь, недостаточная нагрузка на ноги) патология может проявиться у детей старшего возраста даже в том случае, если ранее плоскостопия у них не наблюдалось.

Таким образом, патология может быть не только врожденной, но и приобретенной. В отличие от врожденного плоскостопия, плоскостопие приобретенное является дефектом, при котором изначально нормальный свод стопы опускается, вызывая при этом нарушения в распределении нагрузки на мышцы и кости всего тела.

В школьном возрасте, когда вес ребенка увеличивается, плоскостопие может прогрессировать и начать создавать все больший дискомфорт.

Какие бывают виды плоскостопия?

Плоскостопие бывает двух видов: продольное и поперечное. В самих названиях заключается информация о том, в каком месте развивается деформация стопы.

Продольное плоскостопие характеризуется уплощением свода стопы, находящегося между пяткой и носком. Если имеется такой вид плоскостопия, то по оставленному босой ногой следу видно, что почти вся стопа контактирует с полом.

Если плоскостопие поперечное, то плоской становится передняя часть стопы. Данный вид может появиться не только у школьников, но даже у взрослых, как правило, у людей 35-40 лет.

Почему плоскостопие обязательно надо лечить?

Не диагностированное или не скорректированное вовремя плоскостопие является не просто косметическим дефектом, но влечет за собой развитие сопутствующих патологических состояний, которые способны серьезно осложнить активную жизнь школьника. Чем дольше игнорируются признаки плоской стопы, тем сильнее прогрессирует болезнь, вызывая все больше побочных эффектов:

нарушение осанки;
варикоз;
пяточную шпору;
проблемы с суставами ног.

Как проводить профилактику плоскостопия у школьников?

Постараемся ответить на вопрос многих родителей: "Как предотвратить плоскостопие у ребенка?". Конечно же все профилактические меры необходимо начинать еще тогда, когда кроха совсем мал. Проведение профилактических мероприятий у малолетнего ребенка значительно снижает риск формирования патологически плоской стопы у детей школьного возраста. Но если ребенок уже подрос - это совсем не значит, что можно успокоиться и пустить все на самотек. В целях профилактики плоскостопия у детей школьного возраста в комплексе применяются все те же гигиенические факторы, физические упражнения и естественно-оздоровительные мероприятия, что и у дошкольников.

Что же относится к гигиеническим факторам? Это правильный выбор обуви с самых первых шагов, а также уход за ней. Также необходимо приучать ребенка перед отходом ко сну мыть ноги водой комнатной температуры.

Природно-оздоровительные факторы охватывают следующие мероприятия:

в теплое время года хождение босиком по грунтовым дорожкам на улице, а когда наступают холода - по искусственным;
применение для стоп закаливающих процедур: хождение по созданной солевой дорожке, а также поочередное обливание ног водой разной температуры.

Рассмотрим, что же еще, кроме подобных упражнений, можно предпринять для профилактики данного заболевания?

Ходить босиком в помещении и на улице. Вне помещения необходимо тщательно выбирать место проведения занятий, так как, к сожалению, в любом месте где проживают люди есть риск наткнуться на осколок стекла или другие неприятные "сюрпризы". Для того чтобы обезопасить ребенка от таких опасных неприятностей сделайте, так называемую "дорожку здоровья", которой можно пользоваться в домашних условиях и на улице. Для этого нужно сшить из клеенки длинную дорожку, неплотно заполнив ее горохом, фасолью, каштанами, перловкой.
Лазить по шведской стенке (опять-таки босиком или в носочках).
Привлекать ребенка к различным подвижным играм, прыжкам на скакалке, бегу и т.д. (конечно же, учитывая физические данные малыша).
Предложить сыну или дочери заняться танцами.
Применять массажный коврик или специальный массажный валик (похожий на скалку с сильно рифленой поверхностью).
Выполнять несколько раз в неделю следующее упражнение: пальцами ног захватывать и перекладывать мелкие предметы, для чего можно использовать маленькие шарики, карандаши, пуговицы и другие изделия.

Правильная обувь для профилактики плоскостопия

Приобретая обувь для ребенка, следует учитывать несколько факторов:

отправляться за покупкой следует после обеда, так как в это время в силу естественных причин стопа немного отекает (если выбирать обувь утром, то есть риск, что она будет сдавливать ногу во второй половине дня);
примерять обувь необходимо сразу на обе ноги, после чего ребенок непременно должен в ней немного походить;
помнить, что самый длинный палец на ноге не должен упираться в мысок обуви, но есть обувь не должна покупаться "впритык";
обувь должна быть не узкой, у ребенка должна быть возможность шевелить всеми пальцами ноги (в противном случае это грозит еще и нарушениями в кровообращении);
рекомендуется выбирать обувь только из натурального материала, чтобы ножка "дышала";
необходимо наличие каблучка, который оказывает на мышцы голени и стопы положительное воздействие, тренируя их; каблук также предупреждает падение назад;
следует применять такую стельку, которая легко поглощает влагу;
задник обуви должен фиксировать пяточку, чтобы нога "не болталась";
необходимо выбирать обувь с закругленным, но не узким носком.

Министерство образования и науки РБ

МБОУ Буйская СОШ

конференция учащихся 3-6 классов

Номинация: Окружающий мир

Автор : Столбикова Валерия, ученица 4 класса

Буйской СОШ Бичурского района

Руководитель: Бурцева Надежда Юрьевна

Глава 1. Причины плоскостопия и его последствия……………………………….……. 4

Глава 2. Исследование состояния свода стопы у моих одноклассников и их родителей……………………………………………………………………………………… 5

На сегодняшний день плоскостопие – одно из наиболее распространенных заболеваний ног у детей. Статистика утверждает, что к концу школы более 70% учащихся приобретает данный недуг.

Врачи называют плоскостопие болезнью цивилизации, так как им страдает 80% населения Земли.

Цель: выявление наличия плоскостопия у учащихся 4 класса и их мам и определение упражнений по его профилактике

- Провести анкетирование детей и их мам с целью выявления степени информированности о плоскостопии;

- Провести исследование по выявлению плоскостопия у учащихся класса и их мам;

- Сделать выводы. Предложить упражнения по профилактике плоскостопия.

Объект : учащиеся 4 класса и их мамы

Предмет: определение причин плоскостопия и упражнений по его профилактике

Гипотеза : предполагается, что информированность людей и упражнения по профилактике плоскостопия позволят снизить процент заболеваемости плоскостопием.

Практическая ценность данной работы определяется возможностью её использования на уроках физкультуры, внеклассных мероприятиях по здоровьесбережению, родительских собраниях, а рекомендации позволят избежать тяжёлых последствий.

Глава 1. Причины плоскостопия и его последствия

Говоря простым языком, плоскостопие – это уплощение стопы, которое создает дискомфорт при ходьбе и стоянии человека. Медицинское определение заболевания звучит так: плоскостопие – это изменение формы стопы, характеризующееся опущением ее продольного и поперечного сводов [1] .

Врачами выделяется несколько видов плоскостопия (Прил.1).

Определение наличия плоскостопия по внешнему виду:

- перекос плеч или бёдер

-одна сторона тела выдвинута вперёд или назад

-таз или бёдра наклонены вперёд, назад или в сторону

-голова выдвинута вперёд

Наиболее частой причиной плоскостопия является слабость мышечно-связочного аппарата тазобедренного, коленного, голеностопного суставов и самой стопы в результате чрезмерной нагрузки на ноги (длительная ходьба и стояние, ношение тяжестей, повышенный вес) и, наоборот, вследствие недостаточной нагрузки из-за малоподвижного образа жизни.

Другой причиной, вызывающей уплощение стопы и плоскостопие, является неправильная обувь. [4]

Глава 2. Исследование состояния свода стопы у моих одноклассников и их родителей

Был проведен простой тест, который позволил выяснить, есть у учащихся 4 класса и их мам плоскостопие или нет. С пециалисты в области медицины называют такой экспресс-метод диагностики плантографией [1] . Суть методики заключается в получении отпечатка стопы на бумаге и его изучении. Для этого достаточно было намазать подошвы любым жирным кремом и встать на чистые листы бумаги, расположенные на ровном полу. На каждом листе остался четкий отпечаток стопы. Затем нужно взять линейку и карандаш и провести прямую линию вдоль отпечатка внутреннего края стопы, где есть так называемое подошвенное углубление, а потом через углубление следа в самом глубоком его месте провела еще одну прямую линию – перпендикулярно первой прямой (Прил.2).

Если отпечаток узкой части стопы занимает не более одной трети этой линии – стопа нормальная, если достигает середины линии – у вас плоскостопие и вам не следует затягивать с визитом к врачу.

Нормальный отпечаток стопы имеет с внутренней стороны выемку, отпечаток плоской стопы выемки не имеет (рис. 1).

Результаты исследования по выявлению плоскостопия:

Количество учеников: 6

Количество мам: 6

Количество выявленных отпечатков с признаками плоскостопия у детей: _1_

Количество выявленных отпечатков с признаками плоскостопия у мам: _0_

Также было проведено специальное анкетирование учащихся и их мам с целью получения дополнительных данных по исследуемому вопросу, сведении об учащихся и их мамах, которые могут попасть в группу риска - получить плоскостопие (Прил.3).

Результаты анкетирования привела в таблице для наглядности полученных ответов.

1. Вы знаете, что такое плоскостопие?

2. Какую обувь предпочитаете носить?

1) каблук 2,5 – 3 см; -

2) обувь на платформе; 2

3) на высоком каблуке -

4) на плоской подошве 4

1)каблук 2,5 – 3 см; 3

2) обувь на платформе; -

3) на высоком каблуке -

4) на плоской подошве 3

3. Страдает ли в вашей семье кто-нибудь плоскостопием?

4. Знаете ли вы какие-нибудь упражнения для профилактики плоскостопия?

5. Часто ли вы выполняете упражнения для профилактики плоскостопия?

6. Какой образ жизни вы ведёте?

Посещаете спортивные секции

Активный 6

Посещаете спортивные секции

Малоподвижный Активный 6

7. Чувствуете ли Вы усталость в ногах к вечеру?

Да чувствую. 1

Да чувствую. 3

В результате получили следующие выводы:

1. у 80% учащихся и у 100% мам не были выявлены признаки плоскостопия;

2. все родители и дети знакомы с симптомами болезни и знают упражнения для профилактики плоскостопия;

3. никто из опрошенных не выполняет необходимые упражнения для профилактики плоскостопия, поскольку они утверждают, что ведут активный образ жизни.

систематически проводить умеренные упражнения для мышц ног и стоп (Прил.4);

ежедневные прохладные ножные ванны;

хождение босиком по траве, по мелкой гальке, по песку;

носить правильную обувь, подбирать ее правильно по размеру;

не переносить слишком большие грузы;

уменьшить свой вес;

следить за походкой;

при появлении болей в стопах обратиться к ортопеду. [3]

Плоскостопие — прогрессирующее заболевание, поэтому, чем раньше начато лечение, тем лучшие результаты оно приносит. И наоборот, запущенные случаи лечатся труднее.

Лечение плоскостопия должно быть комплексным и направленным на укрепление всего организма. Лечебная гимнастика, массаж, физиотерапевтические процедуры, ортопедические стельки или обувь - разных средств для лечения плоскостопия достаточно. Важно, чтобы этот процесс был регулярным и достаточно длительным. Коррекция деформации стоп продолжается до 10-12 летнего возраста, но лучше вылечить ребенка к 4-6 годам.

Список литературы

Васильева, Александра Плоскостопие. Самые эффективные методы лечения / Александра Васильева. - М.: ИК "Крылов", 2011. - 160 c

Головенкин, Андрей Поступь. о сколиозе, плоскостопии и остеохондрозе / Андрей Головенкин. - М.: Велигор, 2013. - 194 c.

Кириллова, Ю. А. О здоровье всерьез. Профилактика нарушения осанки и плоскостопия у дошкольников / Ю.А. Кириллова. - М.: Детство-Пресс, 2010. - 403 c.

Материалы сайта ФБУЗ "ЦЕНТР ГИГИЕНИЧЕСКОГО ОБРАЗОВАНИЯ НАСЕЛЕНИЯ" РОСПОТРЕБНАДЗОРА

Приложение 1.

В зависимости от того, какой свод стопы задействован в деформации, выделяют:

продольное плоскостопие - уплощение продольного свода стопы, который сформирован по внутренней ее части. При продольном плоскостопии обувь стаптывается вовнутрь.

поперечное плоскостопие - формирование плоскости в зоне первых фаланг пальцев из-за чего обувь становится узка в носке.

комбинированное или смешанное, при этом стопа увеличивается по ширине и по длине, деформируется обувь по двум направлениям.

Плоскостопие может также быть врожденного характера, как вариант порока развития, оно обычно тяжелое и возникает редко, и приобретенное в течение жизни

Памятка для родителей и учащихся общеобразовательных учреждений

Движение тела, плавная и грациозная походка зависят от строения ног и нижней их части - стоп. Стопа состоит из 26-ти костей, соединенных мощным связочным аппаратом. В норме стопа имеет три точки опоры: задний отдел пятки, 1-ый (большой) палец и головка 1-ой плюсневой кости и наружный край стопы. В положении стоя стопа образует своды - продольный и поперечный, которые при ходьбе пружинят и защищают тело и мозг человека от сотрясений и чрезмерных нагрузок. Рост и формирование стопы завершается к 23 - 25 годам.

Наиболее частой причиной плоскостопия является слабость мышечно-связочного аппарата тазобедренного, коленного, голеностопного суставов и самой стопы в результате чрезмерной нагрузки на ноги (длительная ходьба и стояние, ношение тяжестей, повышенный вес) и наоборот, вследствие недостаточной нагрузки из-за малоподвижного образа жизни.

Другой причиной, вызывающей уплощение стопы и плоскостопие, является неправильная обувь. У девочек в подростковом возрасте хождение на высоких каблуках приводит к уплощению поперечного свода, при этом происходит смещение центра тяжести тела вперед с последующей деформацией тазовых костей и смещением органов малого таза. Нельзя также носить в течение всего дня обувь совершенно без каблуков: тапочки, кеды, чешки, валенки и т.д.

Сохранить правильную походку и осанку, а также предотвратить деформацию стоп помогает правильно подобранная обувь.

Так, обувь, которую носят постоянно в течение всего дня, должна быть на каблуке высотой 2-3 см, а по ширине каблук должен занимать 1/4 подметки. При таких каблуках значительная часть тяжести тела приходится на пятки, которые для этого и приспособлены. Девушкам до 18 лет вообще не рекомендуется носить обувь на высоких каблуках из-за еще не сформировавшейся стопы, неокрепших связок, мышц голени и голеностопных суставов. Кроме того, вредно носить как узкую и короткую, так и слишком свободную обувь, так как она не может поддерживать своды еще неокрепших связок и мышц голени и стопы. Следует правильно подбирать спортивную обувь - кеды, кроссовки, туристические, конькобежные, лыжные ботинки и т.п. нужно использовать по назначению.

Чтобы избежать плоскостопия важно иметь: правильную осанку и походку - всегда держать корпус и голову прямо, не разводить широко носки при ходьбе; нормальный вес, для обеспечения которого необходимы рациональное питание и подвижный образ жизни. Для профилактики плоскостопия нужно с ранних лет постепенно и систематически тренироваться совершать продолжительные пешие прогулки, ежедневно заниматься гимнастикой, включая в утренние упражнения пружинящие прыжки, приседания, ходьбу на носках, пятках, наружных и внутренних краях стоп. В теплое время года полезно ходить босиком по неровной почве, песку, гальке, скошенной траве. Укрепляют мышечно-связочный аппарат ног и всего организма занятия спортом - футбол, легкая атлетика, плавание, альпинизм, фигурное катание.

При первых признаках плоскостопия следует обратиться к врачу-ортопеду. Основным методом лечения этого заболевания является ежедневная специальная лечебная гимнастика. При этом индивидуально подобранные упражнения полезно сочетать с комплексом общей физической подготовки, ежедневными, теплыми ножными ваннами

(Т=35-37°С), специальным массажем стоп и голеней.

УПРАЖНЕНИЯ, РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРИ ПЛОСКОСТОПИИ

белья и т.д.), и складывать их в кучки. Другой ногой повторить то же самое. Затем пальцами ног без помощи рук переложить эти предметы из одной кучки в другую. Стараться не допускать падения предметов при переносе.

Каждое упражнение повторяется несколько раз. Продолжительность таких занятий 10минут. Перед каждым упражнением следует походить на носках, затем попрыгать на носках через скакалку на одной или двух ногах. Дыхание произвольное. (См. иллюстрации).

Все дети рождаются с мнимым плоскостопием, что объясняется обилием подкожного жира в стопе. Особенностью мнимого детского плоскостопия является то, что по мере взросления дети естественным путем избавляются от плоскостопия: с развитием ходьбы и бега мышцы развиваются, и стопа ребенка принимает привычные очертания. Полноценное формирование сводов стопы завершается к 3 годам. В связи с этим, плоская стопа у детей до трех лет не может быть отнесена к истинному плоскостопию.

В детском возрасте встречается врожденное и приобретенное плоскостопие. Причиной врожденного плоскостопия являются пороки развития стопы во внутриутробном периоде.

Скачать:

Вложение	Размер
kozlov_v._vosstanovlen.doc	113 КБ

Предварительный просмотр:

Муниципальный конкурс проектно-исследовательских работ

Направление: наука о человеке

Тема: Плоскостопие у младших школьников

учащийся 4 класса

МБОУ ООШ с.Середниково

Руководитель: Огурцова Алла Олеговна

МБОУ ООШ с.Середниково

Глава 1. Что я узнал из книг

1.1.Плоскостопие: виды, причины, симптомы……………………………….стр.5

1.3.Врожденное плоскостопие ………………………………………………. стр.7

1.4. Профилактика и лечение плоскостопия у детей…………………………стр.7

Глава 2. Что я узнал из бесед

2.2.Беседа с участковым терапевтом…………………………………………стр.8

2.3.Фрагмент беседы с одноклассниками …………………………………….стр.9

Глава 3.От анкетирования к опытам

Если же у человека имеется плоскостопие, его организм при ходьбе попадает в экстремальную ситуацию, чем-то напоминающую езду на телеге с железными колесами по булыжной мостовой. Непогашенная сводом стопы ударная волна мгновенно распространяется вверх по скелету. При этом достается и суставам, и позвоночнику, и мозгу. Суставы ног начинают быстрее изнашиваться. Позвоночник искривляется, чтобы создать дополнительную пружину-амортизатор для защиты мозга. А сам мозг, уставший от чрезмерных сотрясений, отвечает постоянными головными болями. Человек чувствует себя разбитым, но даже не догадывается, что причина его недомогания — плоскостопие. А казалось бы, такая мелочь, немножко свернутая внутрь стопа.

Цель исследования: подробное изучение плоскостопия у младших школьников. Способы профилактики и лечения данного заболевания.

Задачи:
1. Изучить литературу по теме.
2. Побеседовать с членами семьи, участковым терапевтом.
3. Провести беседу и анкетирование с учащимися 3 – 4 классов.
4. Обозначить медицинские требования к обуви.
5. Провести практическую работу на выявление плоскостопия.
6. Подобрать упражнения для профилактики и лечения плоскостопия.
7. Подвести итоги и сделать выводы.

В процессе решения поставленных задач мы опирались на следующую гипотезу: врожденное плоскостопие передается по наследству.

Этапы и методы исследования. Исследование проводилось в течение сентября 2011г. по январь 2012г. и имело три этапа.

На первом этапе мы подобрали и изучили литературу.

На втором этапе мы и побеседовали с членами семьи и учениками школы, провели анкетирование и опыты в домашних условиях, сделали фотографии.

На третьем этапе материал оформлялся в работу с презентацией. Мы подвели итоги и сделали вывод.

Для этого использовались методы исследования: беседы, интервью, анкетирование, анализ литературы, составление диаграммы и таблиц.

Практическая значимость результатов исследования. Материалы исследования могут быть использованы при разработке индивидуальных программ. На уроках физкультуры и биологии.

Глава 1. Что я узнал из книг

1.1. Плоскостопие: виды, причины, симптомы

Плоскостопие - это уплощение сводов стопы и полная потеря всех её рессорных (амортизирующих) функций.

В норме стопа имеет два свода - продольный (по внутреннему краю стопы) и поперечный (между основаниями пальцев). Плоскостопие может быть продольным (уплощение продольного свода стопы) и поперечным (распластанность переднего отдела стопы). Если имеется уплощение продольного и поперечного свода говорят о комбинированном плоскостопии.

Оба свода стопы предназначены для удержания равновесия и предохранения организма от тряски при ходьбе.

Плоскостопие - заболевание, постоянно напоминающее о себе быстрым утомлением при ходьбе, болями в стопах, бедрах, голени, поясничном отделе.

Виды плоскостопия. Идеальная стопа встречается менее чем у половины человечества. По данным ученых, из всего населения земного шара плоскостопием страдают от 40 до 80%, из них 90% составляют женщины.

Плоскостопие бывает врожденным и приобретенным.

Врожденное плоскостопие встречается довольно редко и является следствием внутриутробных пороков развития структурных элементов стопы.

Приобретенное плоскостопие встречается в любом возрасте, бывает травматическим, паралитическим, рахитическим, статическим.

Отдельной формой необходимо считать статическое плоскостопие, причинами которого могут быть:

• длительные нагрузки на ноги (долгое стояние, обувь на высоких каблуках, беременность.

Степени плоскостопия. Тяжесть заболевания плоскостопием может быть различной. Различают 5 стадий плоскостопия.

Первые симптомы плоскостопия, которые вы можете заметить и сами:

• ваша обувь стоптана и изношена с внутренней стороны

• ноги быстро утомляются при ходьбе и работе на ногах

• появляется усталость и боли в ногах к концу дня, судороги, чувство тяжести

• отечность в области лодыжек

• очень трудно ходить на каблуках

• нога словно выросла - приходится покупать обувь на размер больше (особенно по ширине)
• стопа стала широкой настолько, что вы уже не влезаете в любимые туфли.

Однако перечисленные признаки могут соответствовать не только плоскостопию, но и другим заболеваниям.

Приобретенное плоскостопие у детей, как правило, обусловлено следующими факторами:

Избыточный вес ребенка
Ношение некачественной обуви (слишком мягкая или слишком жесткая подошва, резиновая обувь, слишком высокий каблук или его отсутствие)
Рахит и нарушения обмена кальция и фосфора у ребенка
Неправильно сросшийся перелом
Длительный постельный режим при тяжелых заболеваниях
Чрезмерная подвижность суставов
Поднятие тяжестей (например, при ношении на руках младших братьев или сестер)
Усиленные занятия балетом

Следующий вид - врожденное плоскостопие. Его не следует путать с "узенькой пяткой" аристократических леди, характерной для статического плоскостопия. Причина врожденного плоскостопия иная.

У ребенка до того, как он твердо встал на ноги, то есть лет до 3-4, стопа в силу незавершенности формирования не то чтобы слабая, а просто плоская, как дощечка. Трудно оценить, насколько функциональны ее своды. Поэтому малыша надо постоянно наблюдать и, если положение не меняется, заказать ему корригирующие стельки.

Редко (в 2-3 случаях из ста) бывает так, что причиной плоскостопия является аномалия внутриутробного развития ребенка. Как правило, у таких детей находят и другие нарушения строения скелета. Лечение подобного вида плоскостопия надо начинать как можно раньше. В сложных случаях прибегают к хирургическому вмешательству.

Врожденное плоскостопие возникает при факторе недоразвитой стопы. Но при правильном отношении к проблеме можно исправить, а в дальнейшем и вообще избавить от этого недуга.

Плоскостопие быстро прогрессирует и может вести за собой сколиоз, остеохондроз, радикулит, артрит, артроз, варикозное расширение вен и другие заболевания. Плоскостопие ускоряет износ всего опорно-двигательного аппарата! Именно поэтому при первых признаках плоскостопия необходимо срочно обратиться к врачу!

Плоскостопие – наследственное заболевание. Если есть у родителей, то избежать его не получится.

Для профилактики и лечения плоскостопия у детей может быть применен следующий комплекс упражнений:

Катание по полу ступнями скалки или небольшого мяча.
На пол укладывается салфетка, которую предлагают смять с помощью стопы.
Ребенку предлагают собирать пальцами ног и перекладывать с места на место разбросанные на полу предметы.
Круговые движения ступнями наружу и внутрь.
Стоя на носочках, сводить и разводить пятки, не отрывая пальцев от пола.
Захватывать обеими стопами мячик и приподнимать его, удерживая между стоп.
Поочередно ходить на носках, на пятках, на наружных краях стоп.
Перекатывание с пятки на носок.
Ходить по ребристой поверхности (массажный коврик, песок, галька).
Ходьба по бревну, лазанье по канату.

Основной целью лечения плоскостопия является устранение болей в стопе, укрепление мышц и связок ноги и восстановление функций стопы. Существует два основных метода лечения плоскостопия: хирургическим путем (операция) и консервативным путем (Приложение №2).

Среди консервативных методов лечения плоскостопия выделяют лечебную гимнастику, массаж, ножные ванны, физиотерапию, ношение правильной ортопедической обуви или стелек.

Лечение плоскостопия у ребенка в самой ранней стадии заболевания, при несостоятельности связок стопы сводится к назначению покоя, временному прекращению занятий спортом. Рекомендуются теплые ножные ванны и массаж. Достаточно эффективным методом лечения на раннем этапе развития плоскостопия является ножная ванночка, на дно которой укладывается речная галька. Ребенку предлагают перекатывать камешки в воде ступнями.

Глава 2. Что я узнал из бесед

2.1.Из рассказа моей мамы

В 1год и 2 месяца, когда Павлик начал ходить самостоятельно, я сразу заметила, что ребенок косолапит и старается передвигаться на пальчиках ног. До 5 лет наблюдались у врача ортопеда. Тогда Павлику назначили только массаж.

К 7 годам ножки стали не только косолапить, но и быстро уставать, появились боли в коленках и в икрах. Тогда же был назначен массаж обеих ног, ножные ванны с гидромассажем и травяным отваром. Для обуви специальные ортопедические стельки, которые каждые полгода мы меняем. Ночами, когда у Павлика сильно болят ножки, мы растираем их согревающими мазями и бинтует эластичными бинтами. Улучшения есть, но незначительные, поэтому мы продолжаем наблюдаться у врача. Все назначения выполняем. Врачом поставлен диагноз врожденное плоскостопие 3-й степени. Я сама страдаю от плоскостопия. Павлику передалось это заболевание по наследству от меня (мамы).

2.2.Беседа с участковым терапевтом

Я побеседовал с участковым врачом Середниковской амбулатории Александрой Федоровной Кузнецовой (Приложение №4).

При беседе врач рассказала, что плоскостопие – это заболевание ног. Оно

бывает врожденное и приобретенное. Врожденное плоскостопие передается по наследству от родителей или родственников, приобретенное чаще всего от неправильной обуви. В обоих случаях выясняют степень плоскостопия и назначают лечения, зависимо от степени заболевания. При 4-й степени плоскостопия, когда нарушена полностью стопа делают хирургическую операцию по исправлению стопы. В остальных случаях назначают массаж, ванны для ног, ортопедические стельки. Периодически посещать врача для проверки стопы на аппарате.

Советы врача: правильно выбирать обувь, чтобы не узкую и со специальной ортопедической стелькой для детской обуви. Если уже есть заболевание, значит строго соблюдать рекомендации врача.

2.3.Фрагмент беседы с одноклассниками

Цель нашей беседы: выявить, что знают мои одноклассники о заболевании плоскостопия.

Даша: Виталик, а почему тебя заинтересовала эта тема?

Я: У моего брата это заболевание, которое передалось ему по наследству от мамы.

Илья: Я не слышала о такой болезни.

Юля: А я слышала.

Денис: А у меня было плоскостопия. Когда мне было 5 лет, я повредил ногу. После этого у меня стало развиваться плоскостопие. Врач мне назначил массаж ног, стельки специальные, я ходил босиком по песку. Вскоре у меня все прошло.

Виталик: А мне мама говорит, что у меня плоскостопия. У меня болят ноги и стаптываются ботинки. Но мы пока к врачу не обращались.

Глава 3.От анкетирования к опытам

Мне хотелось узнать, что знают о плоскостопии ученики нашей школы. Поэтому мы разработали анкеты (Приложение №1) и провели анкетирование в 3 – 4 классах Середниковской школы.

В нем участвовало 20 учащихся (3 – 4 класс). Из них 6 девочки (30%) и 14 мальчики (70%). Данные тестирования приведены в таблице

Ноги быстро утомляются при ходьбе и беге

Появляется усталость и боли в ногах

Знают о плоскостопии

Точно знают, что у них есть это заболевание

Знают таких детей, у которых есть это заболевание

Читайте также: