Практическая работа по выявлению плоскостопия

Исследовательская работа по биологии на тему "Плоскостопие"

Скачать:

Вложение	Размер
Исследовательская работа по биологии на тему "Плоскостопие"	310.59 КБ

Предварительный просмотр:

Муниципальное образовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №2 пгт. Новокручининский

Исследовательская работа по биологии на тему:

Учитель биологии: Туркина Елена Александровна

2.5 Причины развития плоскостопия…………………………………………………….. 9

3. Помощь при плоскостостопии

3.1 Профилактика плоскостопия…………………………………………………………….10

3.3 Основные упражнения против плоскостопия………………………………….12

7.1 Приложение № 1 Основные упражнения против плоскостопия…….21

7.2 Приложение № 2 Результаты диагностики………………………………………23

Актуальность темы в том, что здоровье стоп – это здоровье всего организма. Здоровые стопы – правильная походка и правильное распределение массы тела по поверхности земли. Правильная походка и правильное распределение массы тела по поверхности земли – здоровые суставы и мышцы. Здоровые суставы и мышцы – здоровые внутренние органы. Ещё в древности люди определили, что на стопе находится множество биологически активных точек, которые связаны со всеми внутренними органами. Здоровая стопа обеспечивает нам комфортные условия жизни и долголетие. Целью своей работы я поставил изучить, что такое плоскостопие, каковы симптомы, чем опасно плоскостопие, какие существуют методы диагностики и профилактики. А также провести исследование по выявлению плоскостопия у членов моей семьи и дать рекомендации для устранения развития данного заболевания.

Для этого я ставлю следующие задачи:

1. Изучить литературу по выбранной теме

2. Провести исследование по выявлению наличия или отсутствия плоскостопия среди родственников

3. Сделать выводы по итогам исследования.

4. Предложить ряд рекомендаций по профилактике и лечению заболевания

5. Сделать компьютерную презентацию по теме.

Для этого я буду использовать следующие методы: теоретический анализ научной литературы по теме, диагностическое тестирование, сравнение, описание.

Практическая ценность работы состоит в том, что диагностика может выявить заболевание на начальной стадии и предотвратить его дальнейшее развитие. Что положительно повлияет на здоровье моей семьи.

2.1 Что такое плоскостопие?

2.2 Виды плоскостопия

Плоскостопие бывает врожденным и приобретенным.

Врожденное плоскостопие

Встречается довольно редко (3 % всех случаев плоскостопия) и является следствием внутриутробных пороков развития структурных элементов стопы. Или же возникает на фоне врожденной недостаточности соединительной ткани. При этом помимо плоскостопия обнаруживаются и другие признаки недостаточности соединительной ткани — близорукость, дополнительная хорда в сердце, перегиб желчного пузыря и др. Лечение врожденного плоскостопия проводят практически с первых дней жизни ребенка.

Приобретенное плоскостопие

Встречается в ЛЮБОМ возрасте, бывает травматическим, паралитическим, рахитическим, статическим.

• Т равматическое . Развивается вследствие переломов костей стопы и голеностопного сустава или при повреждении мягких тканей, укрепляющих свод стопы.

• П аралитическое : Возникает после перенесенного полиомиелита. Причиной в этом случае является паралич мышц стопы и большеберцовых мышц .

Рахитическое: Развивается после перенесенного рахита. Рахит нарушает нормальное формирование костей стопы. Кости становятся менее прочными и под воздействием нагрузки, при ослаблении мышц

и связок, стопа деформируется и образуется плоскостопие. Рахитическое плоскостопие отличается тем, что его можно предупредить, проводя профилактику рахита (солнце, свежий воздух, гимнастика, рыбий жир).

• С татическое : Встречается наиболее часто (82,1 %) и возникает вследствие слабости мышц голени и стопы, связочного аппарата и костей.

Для статического плоскостопия характерны следующие болевые участки:

• на подошве, в центре свода стопы и у внутреннего края пятки;

• на тыле стопы, в ее центральной части, между ладьевидной и таранной костями;
• под внутренней и наружной лодыжками;

• между головками предплюсневых костей;
• в мышцах голени из-за их перегрузки;
• в коленном и тазобедренном суставах;
• в бедре из-за перенапряжения мышц;
• в пояснице на почве компенсаторно-усиленного лордоза (прогиба). При статическом плоскостопии различают продольное и поперечное плоскостопие. В редких случаях сочетаются две формы плоскостопия.

Продольное плоскостопие.

Продольный свод стопы проходит от пяточной кости к основанию пальцев. При продольном плоскостопии уплощён

продольный свод, и стопа соприкасается с полом почти все площадью подошвы, длина стоп увеличивается.

Признаки: При продольном плоскостопии появляются боли и изменения очертаний стопы. При слабовыраженном плоскостопии (I степень) появляется утомляемость в ногах, болезненность при надавливании на стопы или середину подошвы. Походка теряет пластичность, к вечеру появляется отечность на тыле стоп.

Для выраженного (II степень) плоскостопия характерны постоянные сильные боли в стопах, в области лодыжек и голеней. Затрудняется подбор обуви.

При резко выраженном плоскостопии (III степень) наблюдаются постоянные боли в стопах, голенях, часто в пояснице. Внешне продольный свод не определяется, пятка распластана, стопа отечна, голеностопный сустав тугоподвижен, ходьба затруднена, трудоспособность снижена. Ношение обуви массового производства невозможно.

2 .3 Степени плоскостопия .

Тяжесть заболевания плоскостопием может быть различной. Несостоятельность связочного аппарата - наиболее ранняя стадия заболевания. Форма стопы при этом не изменена, но в результате перерастяжения связок возникают боли, которые появляются после длительной ходьбы или к концу дня. После отдыха боли в стопах проходят.

При слабовыраженном плоскостопии (I степени) после физических нагрузок появляется в ногах чувство усталости, при надавливании на стопу возникают болезненные ощущения. Отмечается усталость при ходьбе, походка становится менее пластичной, нередко к вечеру стопа отекает.

Комбинированное плоскостопие - следующая, 2-я стадия болезни. Своды стопы исчезают, стопа распластана. Боли в стопах постоянные и более сильные. Боль охватывает всю ногу вплоть до коленного сустава. Отмечается значительное затруднение ходьбы.

Наконец, III степень плоскостопия – резко выраженная деформация стопы. Нередко больные только на этом этапе обращаются к врачу. Ведь боль в стопах, голенях, которые почти всегда отечны, в коленных суставах ощущается постоянно. Часто болит поясница, появляется мучительная головная боль. При III степени плоскостопия занятия спортом становятся недоступными, значительно снижается трудоспособность, даже спокойная, непродолжительная ходьба затруднена. В обычной обуви человек уже передвигаться не может.

2.4 Симптомы плоскостопия

Симптомами плоскостопия может быть:

Однако перечисленные признаки могут соответствовать не только плоскостопию, но и другим заболеваниям - например, варикозному расширению вен. В любом случае при появлении неприятных или болевых ощущений в области стопы необходимо обратиться к ортопеду.

2 . 5 Причины развития плоскостопия.

Причин плоскостопия много: это и наследственная предрасположенность (скорее к определенному образу жизни), парез или паралич подошвенных мышц стопы или голени, травмы костей стопы и лодыжек. Но перечислим их все:

• наследственная предрасположенность
• общее плохое физическое развитие
• врожденная слабость связочного аппарата
• снижение силы мышц после длительного пребывания в постели в результате болезни
• перенесенные инфекции, диатез, ожирение, упадок питания
• ослабление связочно-мышечного аппарата в результате перегрузки увеличенным весом тела в периоде усиленного роста, при поднятии тяжестей (например, ношение младших братьев и сестер)
• ношение некачественной и нерациональной обуви: с чрезмерно мягкой или жесткой подошвой, ношение обуви без каблука, в теплое время года перегрев тканей стопы в резиновых туфлях или кедах
• ходьба с излишне разведенными носками или широко расставленными ногами
• избыточный вес
• долгое стояние на ногах
• беременность
• ходьба на высоких каблуках (в обуви на высоких каблуках и с острыми носами женщина опираемся не на всю стопу, а лишь на головки плюсневых костей)
• профессиональная деятельность, когда человек вынужден по несколько часов кряду стоять.

3.1 Профилактика плоскостопия.

Существуют рекомендации для профилактики плоскостопия .

• Обувь обязательно должна иметь жесткий задник, фиксирующий пятку, небольшой каблучок высотой полсантиметра (не больше и не меньше) и стелькой с небольшим упругим утолщением (супинатором) на внутренней стороне стопы;
• Общее закаливание организма и воспитание правильной осанки;
• Комплекс упражнений по физкультуре и упражнения на укрепление стопы;
• Ежедневный рацион ребенка с достаточным количеством богатых кальцием и фосфором продуктов;
• Достаточное количестве солнечных ванн или профилактический прием витамина Д в зимнее время.
• Ежегодный осмотр у ортопеда.
• Давать отдых стопам при любой возможности.
• Избавление от лишнего веса.

Для предупреждения плоскостопия рекомендуются умеренные упражнения для мышц, ног и стоп, ежедневные прохладные ножные ванны, хождение босиком. Особенно рекомендуется хождение босиком летом по рыхлой, неровной поверхности, так как при этом ребенок непроизвольно переносит тяжесть тела на наружный край стопы и поджимает пальцы, что способствует укреплению свода стопы. Для детей с нарушенной осанкой и плоскостопием в занятия по физической культуре и утреннюю гимнастику вводят специальные корригирующие упражнения.

Вот почему в настоящее время придается такое большое значение правильной организации физического воспитания детей всех возрастов .

3.2 Лечение плоскостопия

Лечить это с виду простое заболевание довольно сложно. Кроме того, необходимо знать, что никогда не наступит момент, когда человек сможет облегченно вздохнуть: ну вот, я и вылечился! Особенно при далеко зашедшей патологии. Плоскостопие – это болезнь всей жизни. Полное излечение плоскостопия возможно только в детстве. У взрослых с помощью специальных реабилитационных мероприятий развитие болезни можно лишь притормозить, не дать ей развиться в более тяжелые патологии.

Чем раньше выявлены признаки заболевания, чем меньше деформация стопы, тем более благоприятны условия для остановки прогрессирования плоскостопия и его коррекции.

Лечение должно быть комплексным, направленным на снятие болевого синдрома, укрепление мышц и связок стопы, чтобы остановить прогрессирование деформации и предотвратить развитие осложнений.

Укреплению мышечно-связывающего аппарата голени и стопы способствует массаж и самомассаж, который целесообразно проводить на мышцах передней и внутренней поверхности голени и подошвенной поверхности стопы.

Для улучшения кровоснабжения тканей проводят физиотерапевтические процедуры. При выраженном плоскостопии назначают ортопедические стельки (супинаторы) с выкладкой поперечного или одновременно поперечного и продольного свода. При резко выраженном плоскостопии показана ортопедическая обувь.

3.3 Основные упражнения против плоскостопия

• Вращение стопами стоя и сидя.
• Подъем на пальцы и опускание на пятки.
• Ходьба на пальцах.
• Полуприседания на пальцах.
• Небольшие подскоки на пальцах.
• Ходьба по гимнастической палке ступнями вдоль и поперек.
• Исходное положение: сидя на стуле, голени располагаются вертикально.(рис 1) смотреть приложение № 1
• Максимально сгибаем пальцы (рис 2)
• Сгибаем пальцы и одновременно поворачиваем стопы к нутрии (рис 3)
• Максимально поворачиваем стопы вовнутрь навстречу друг другу(рис 4)
• Перемещаем мелкие предметы (детали конструктора, фишки домино и т.п.), захватывая их пальцами одной стопы.(рис 5)
• Переносим эти предметы через условную линию.(рис 6)
• Сминаем ее во всех направлениях, захватывая пальцами.(рис 7)
• Гладим стопой противоположную голень от голеностопного сустава вверх.(рис 8)
• Катаем мяч круговыми движениями по часовой стрелке.(рис 9)
• И против часовой стрелки.(рис 10)
• Захватываем мяч стопами.(рис 11)
• Поднимаем и опускаем мяч.(рис 12)
• Раскатываем подошвами вперед-назад отрезок пластиковой трубки (рис 13)

3.4 Массаж
Массаж нужно проводить в следующей последовательности:
1. Массаж икроножной мышцы.
2. Массаж ахиллова сухожилия.
3. Массаж внешней стороны голени.
4. Массаж тыльной стороны стопы.
5. Массаж подошвы.
6. Массаж икроножной мышцы.
7. Массаж подошвы.

1. Массаж икроножной мышцы

Для выполнения массажных приемов на икроножной мышце массируемого следует положить на живот, а под его голеностопные суставы - валик. Необходимо провести приемы:
1. Поглаживание:
а) прямолинейное;
б) попеременное.
2. Выжимание:
а) клювовидное;
б) поперечное.
3. Разминание:
а) ординарное;
б) двойное кольцевое;
в) комбинированное;
г) кругообразное фалангами согнутых пальцев сначала одной, а потом двумя руками;
д) кругообразное клювовидное сначала одной, а потом двумя руками.
4. Поглаживание прямолинейное.

2. Массаж ахиллова сухожилия
Растирание:
а) прямолинейное 'щипцевидное';
б) спиралевидное 'щипцевидное';
в) прямолинейное буграми и подушечками больших пальцев;
г) кругообразное фалангами согнутых пальцев;
д) кругообразное клювовидное;
е) кругообразное ребром большого пальца.

3. Массаж внешней стороны голени
Массируемого нужно положить на спину, под его колени подложить валик.
Дальней рукой следует провести:
1. Поглаживание прямолинейное.
2. Разминание:
а) кругообразное подушечками четырех пальцев;
б) кругообразное фалангами согнутых пальцев;
в) кругообразное клювовидное;
г) кругообразное ребром большого пальца.

Ближней рукой:
Выжимание основанием ладони.
Массаж тыльной стороны стопы.
Не изменяя положения массируемого, следует обхватить его стопу со стороны подошвы ближней рукой и выполнить массажные приемы дальней рукой:
1. Поглаживание прямолинейное в направлении от кончиков пальцев до голеностопного сустава.
2. Растирание:
а) прямолинейное подушечками четырех пальцев межплюсневых

б) кругообразное подушечками четырех пальцев межплюсневых промежутков;
в) прямолинейное подушечкой большого пальца;
г) кругообразное подушечкой большого пальца;
д) прямолинейное подушечкой среднего пальца;
е) кругообразное подушечкой среднего пальца;
ж) кругообразное ребром ладони.
3. Поглаживание (на задней поверхности голени).
4. Выжимание (на задней поверхности голени).

4. Массаж подошвы
1. Поглаживание подошвы тыльной стороной кисти.
2. Растирание в направлении от пальцев к пятке:
а) кругообразное подушечкой большого пальца;
б) кругообразное подушечками четырех пальцев;
в) прямолинейное кулаком поперек и вдоль;
г) кругообразное гребнем кулака.
3. Сдавливание стопы.

5. Массаж икроножной мышцы
1. Поглаживание прямолинейное.
2. Выжимание клювовидное.
3. Разминание:
а) ординарное;
б) кругообразное фалангами согнутых пальцев;
в) кругообразное клювовидное.

6. Массаж подошвы
Растирание:
С.15

а) прямолинейное кулаком;
б) кругообразное фалангами согнутых пальцев.

Для укрепления мышц, которые поддерживают внутренний свод стопы, рекомендуется совмещать сеансы массажа с корригирующими упражнениями, с пассивными и активными движениями стопы:
1. Сгибание.
2. Повороты внутрь.
3. Разгибание.
4. Раздвигание и сдвигание пальцев ног.
5. Собирание пальцами ног различных мелких предметов.
6. Катание маленького мячика.
7. Скользящие движения стопой одной ноги по голени второй.
8. Приседания на палке, лежащей поперек стопы.

4. Тест на выявление плоскостопия

Определить наличие плоскостопия можно с помощью достаточно простого теста. Для этого нужно взять лист бумаги и встать на него босыми ногами, предварительно смазав их чем-нибудь жирным, например маслом. Но самое главное следить за тем, что бы вес вашего тела распределялся равномерно. Вот я и решил проверить есть ли у меня и у моей семьи эта болезнь под названием плоскостопие? Для этого следуя методике описанной выше, я протестировал всех членов моей семьи и некоторых родственников.

Оборудование: масло растительное 1ст. л, лист бумаги, карандаш.

Первая методика: Педометрический метод Фридландера.

Измерьте длину стопы от конца пятки до конца более длинного пальца.

Измерьте высоту свода стопы: от пола до верхнего края ладьевидной кости.

Рассчитайте педометрический индекс по формуле:

Педометрический индекс =

Высота свода стопы х 100

длину стопы

Индекс в пределах 29 – 27 встречается у большинства людей.

Индекс от 27 до 25 указывает на плоскостопие.

Индекс ниже 25 указывает на резкое плоскостопие.

Вторая методика: Анализ отпечатков стопы по Чижину.

Мокрой или смазанной кремом стопой встаньте на лист чистой бумаги, полученный отпечаток стопы обведите карандашом.

На полученном отпечатке проведите линии:

касательную – к наиболее выступающим точкам внутренней линии стопы;

соединяющую основание второго пальца с серединой пятки. От средины данной линии проведите перпендикулярную линию к внутреннему своду стопы до пересечения с касательной линией (рис. 1).

Вычислите отношение опорной части перпендикулярной линии к ее свободной (до пересечения с касательной).

Рис. 1. Оценка плантограммы по И.М. Чижину: индекс от 0 до 1 – стопа нормальная; индекс от 1 до 2 – стопа уплощенная; индекс более 2 – стопа плоская

Третья методика: Мокрой или смазанной кремом стопой встаньте на лист чистой бумаги, полученный отпечаток стопы обведите карандашом. Проведите линию АК, соединяющую две крайне-левые точки отпечатка. Найдите точку М (М=АК:2). Проведите линию АВ перпендикулярно АК, МД - перпендикулярно АК. Отметьте точку С на прямой МД. Измерьте длину АВ и СД. Иногда СД = 0. Величину СД разделите на АВ и переведите в проценты. (умножьте на 100). Полученный процент не должен превышать 33.

Показатель более высокий чем 33% говорит о наличии плоскостопия.

Четвертая методика: Для диагностики состояния отделов стопы необходимо снять опечаток ее подошвенной части – плантограмму. Для этого берется водный раствор какого-нибудь красителя (например, 1%-ный спиртовой раствор бриллиантового зеленого) и смазывается поверхность подошвы обследуемого. Затем ему предлагается обеими ногами плотно встать на чистый лист бумаги размером не менее 30?40 см. Вес тела должен быть равномерно распределен на обе стопы, следы стоп при этом четко отпечатываются на бумаге. После этого проводят оценку плантограмы по методу В.А. Яралова-Яраленда (рис. 2). Для этого на отпечаток наносят две линии: АВ, соединяющую середину пятки с серединой основания большого пальца, и АС, соединяющую середину пятки со вторым межпальцевым промежутком. Если внутренний изгиб контура отпечатка стопы заходит за линию АСили располагается на ее уровне – стопа нормальная; если находится между линиями АВ и АС – стопа уплощена (плоскостопие 1-й степени); если не доходит до линии АВ – плоскостопие 2-й и 3-й степени.

Рис. 2. Оценка плантограммы по методу В.А. Яралова-Яраленда: а – нормальная форма стопы; б – плоскостопие 1-й степени; в – плоскостопие 2-й или 3-й степени. АВ – линия, соединяющая середину пятки с серединой основания большого пальца; АС – линия, соединяющая середину пятки со вторым межпальцевым промежутком

Задача 1. По величинам сигмальных отклонений сделайте заключение, какие соматометрические показатели характеризуют физическое развитие подростка как среднее, гармоническое, про­порциональное.

1. По росту сигма равна —0,5, по массе тела — -1,7, по окружности грудной клетки — -1,3.

2. По росту сигма равна +0,9, по массе тела — +1,0, по окружности грудной клетки — +0,7.

3. По росту сигма равна +1,3, по массе тела — +1,5, по окружности грудной клетки — +1,6.

4. По росту сигма равна -1,0, по массе тела — +1,2, по окружности грудной клетки — -1,4.

Задача 2. Какие величины приведенных показателей характе­ризуют наиболее пропорциональное развитие грудной клетки де­вушки?

1. Показатель экскурсии грудной клетки равен 7 см, индекс Эрисмана — +1,5.

2. Показатель экскурсии грудной клетки равен 8 см, индекс Эрисмана – -3,5.

3. Показатель экскурсии грудной клетки равен 2 см, индекс Эрисмана — +4,0.

4. Показатель экскурсии грудной клетки равен 6 см, индекс Эрисмана — +5,0.

Задача 3. Определите предполагаемые границы роста статиста, согласно показателям массы тела, указанных в таблице