Плоскостопие при беременности что делать

Плоскостопие при беременности

Беременность вызывает массу различных изменений в организме женщины. Многие женщины во время беременности предъявляют одинаковые жалобы. Одна из частых жалоб, которую врачи практически не принимают во внимание, – жалоба на боль в ногах.

В силу естественного прибавления в весе во время беременности центр тяжести тела смещается вперед. Это вызывает перераспределение нагрузки на конечности, и давление в коленных суставах и стопах возрастает.

При беременности соединительная ткань (связки, капсулы суставов, фасции) под воздействием изменившегося гормонального фона становится легко растяжимой. Обычное асимметричное положение плода в утробе матери смещает центр тяжести и неравномерно уплощает стопы. Возникает сколиоз беременных. Возрастает давление на нижний отдел позвоночника, коленные суставы и стопы.

Эти изменения могут вызывать боль в пятках, своде стопы или в плюсне. У многих женщины возникают судороги в мышцах ног и варикозное расширение вен.

Избыточная пронация стоп и отек ног являются самыми распространенными проблемами во время беременности.

Избыточная пронация, которая сопутствует плоскостопию, появляется потому, что свод стопы уплощается под действием веса. Это может вызвать перегрузку и воспаление подошвенной фасции, которая идет от пятки к пальцам стопы. Избыточная пронация приводит к тому, что ходьба становится болезненной, поскольку происходит увеличение нагрузки на ноги, голени (или в народе – икры) и позвоночник.

С излишней пронацией следует бороться не только для снятия боли, но и для того, чтобы избежать дальнейших осложнений, таких как подошвенный фасцит, пяточные шпоры, метатарзалгия, посттибиальный тендинит задней большеберцовой мышцы или деформация пальцев стопы.

Отек (или опухание) ног обычно возникает во второй половине беременности. Отек вызывается затруднением оттока крови из-за давления увеличивающейся матки на крупные вены нижних конечностей, отчего отечные ноги приобретают синюшный оттенок.

В организме беременной женщины общий объем жидкости в теле остается тем же, что и до беременнности, но его распределение меняется. Во время беременности в организме накапливается дополнительный объем жидкости, что способствует увеличению отека.

Обычно отек обеих ног бывает одинаковым. Если ноги отекают неравномерно, это может быть симптомом сосудистой недостаточности, что требует помощи квалифицированного специалиста. Если же отекают руки или лицо, беременная должна немедленно обратиться к врачу.

Имеются эффективные способы борьбы с избыточной пронацией и отеком стоп во время беременности.

От излишней пронации можно избавиться с помощью готовых ортопедических средств. Эти ортопедические приспособления должны иметь достаточную поддержку свода и заднего отдела стопы. Так, ношение супинаторов с ранних сроков беременности позволяет поддерживать своды стоп и сохранить их от деформации в этом сложном для женщины периоде. Индивидуальные супинаторы, изготовленные с учетом всех особенностей беременной женщины (вес, физическая активность, модель обуви) предотвратят деформацию стоп, и сделают это максимально комфортно и эффективно.

Важен правильный подбор обуви. Беременная женщина должна выбирать удобную обувь с надлежащей поддержкой стопы и амортизацией.

Беременным женщинам можно также порекомендовать следующее.

• Как можно чаще поднимайте ноги. Если вам приходится долго оставаться в сидячем положении, поставьте маленькую скамеечку и кладите ноги на нее.

• Носите рациональную обувь. Слишком узкая и короткая обувь затрудняет кровоток в нижних конечностях.

• Измеряйте объем голени и бедра, а также размер стопы несколько раз в течение беременности. Эти цифры могут изменяться.

• Носите носки без швов, не стесняющие кровоток.

• Если вы долгое время ведете машину, регулярно делайте перерывы, чтобы размять ноги для улучшения циркуляции.

• Регулярно делайте физические упражнения для улучшения общего самочувствия. Лучший вид упражнений – это ходьба.

• Придерживайтесь сбалансированной диеты и избегайте соленой пищи, так как соль задерживает жидкость в организме.

• Пейте много воды для поддержания водного баланса. Это помогает организму задерживать меньше жидкости.

Спасая стопу в период беременности, мы спасаем весь опорно-двигательный аппарат женщины в будущем!

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Плоскостопие при беременности – причины, симптомы и профилактика

Беременность – непростое время для женского организма, возросшие нагрузки усложняют повседневную жизнь и могут привести к осложнениям в будущем. Врач-гинеколог, наблюдающий беременность, не всегда предупреждает о возможных проблемах и не дает рекомендаций, как их избежать. Одним из таких неприятных последствий, о которых вы не узнаете от акушера-гинеколога, является плоскостопие. О симптомах, причинах возникновения и путях профилактики плоскостопия при беременности Вам расскажет данная статья.

Причины возникновения и симптомы

С наступлением беременности в организме женщины начинают происходить многочисленные изменения, в том числе значительно увеличивается вес тела, а соединительная ткань (фасции, суставы, связки) становится более эластичной и растяжимой под воздействием меняющегося обмена веществ и гормонального фона. В комплексе эти два фактора представляют серьезную угрозу для состояния всей скелетно-мышечной системы.

Центр тяжести у беременной женщины смещается вперед, при этом нагрузка на ноги перераспределяется, повышается давление на стопы. Под действием веса ступня уплощается, растягиваются связки и фасции. Стабильная перегрузка на протяжении нескольких месяцев делает процесс деформации ступни необратимым.

На фоне этих процессов появляются неприятные симптомы:

Подобные жалобы беременной женщины чаще всего остаются без внимания врача, что приводит к дальнейшему усугублению болезни.

Чем опасно плоскостопие

Если не принимать меры по предотвращению деформации стопы, это может привести к тяжелым последствиям для здоровья всего организма. Больше всего патологическим изменениям подвергаются позвоночник, суставы и головной мозг. Неправильное положение и амортизация стопы увеличивают нагрузку на весь организм, и он вынужден приспосабливаться к неблагоприятным обстоятельствам, перераспределять силы, чтобы избежать дискомфорта. Среди прямых или косвенных осложнений избыточной пронации (проседания, уплощения) ступни можно назвать следующие:

1. косолапость;
2. сколиоз;
3. артроз и остеохондроз;
4. плоскостопие;
5. ускоренный износ суставов;
6. вальгусная деформация стопы;
7. метатарзалгия;
8. постоянная боль при ходьбе;

Учитывая серьезность возможных последствий, необходимо на протяжении всей беременности соблюдать меры профилактики деформации ступней.

Лечение плоскостопия

Полностью вылечить диагностированное плоскостопие у взрослого человека (в том числе беременной или родившей женщины) практически невозможно. Все меры и процедуры, назначаемые врачами в этом случае, служат для предотвращения прогрессирования болезни и для облегчения симптомов.

Специалист, занимающийся лечением избыточной пронации стопы – это врач ортопед-травматолог. Именно он может правильно поставить диагноз, оценить степень деформации и назначить терапию. Как правило, рекомендации сводятся к следующему:

Правильный подбор и постоянное (даже дома!) ношение ортопедической обуви. Она поддерживает правильное положение ступни, и не дает болезни развиваться. Кроме того, специальная обувь уменьшает нагрузку на опорнодвигательную систему.
Ножные ванночки с солью.
Лечебная физкультура. Специальные упражнения, рекомендованные при плоскостопии, позволяют отчасти укрепить связки и мышцы.
Физиотерапия. Аппликации с парафином и озокеритом, электрофорез, магнитотерапия помогают улучшить состояние ступней.
Массаж стоп.
Обезболивающие мази (при сильных болях), а так же прием анальгетиков в таблетках.

В самых тяжелых случаях, когда степень деформации стопы мешает нормально передвигаться, допускается оперативное лечение. Операции такого рода технически очень сложны и не всегда успешны.

Для снятия болезненных ощущений и воспалений в тканях можно сделать упор на магнитотерапию, воздействие магнитным полем улучшит самочувствие, восстановит кровообращение и активизирует регенеративные процессы, также поднимется общий иммунитет, что необходимо, когда вследствие плоскостопия и беременности у женщины повышается утомляемость. Единственное условие при лечении магнитами у беременных – аппарат магнитотерапии необходимо прикладывать исключительно к ногам и не допускать воздействия магнитным полем на остальные части тела.

Профилактика плоскостопия при беременности

Необратимость плоскостопия, развивающегося во время беременности — веская причина для профилактики заболевания. Существует ряд методов, позволяющих избежать проседания свода и стойкой деформации костей ступни во время беременности:

Использование ортопедической обуви на протяжении всего срока вынашивания.
Контроль набора веса – нежелательно увеличение массы тела сверх рекомендованной нормы.
Массаж стоп, выполнение физических упражнений и физиотерапии, проведение процедур лечения магнитом.

Беременной женщине необходимо придерживаться этих рекомендаций с целью сохранения здоровья ступней и организма в целом.

Беременность – это приятное для многих женщин состояние, которое зачастую вызывает некоторые изменения в организме. Представительницы прекрасного пола, вынашивающие детей, обычно жалуются на одни и те же проблемы. Одной из частых жалоб являются боли в ногах, которые могут быть обусловлены разными причинами. Иногда встречается деформация стопы во время беременности, то есть плоскостопие.

Причины плоскостопия при беременности

В период беременности женщина набирает массу, а особенно активно это происходит во втором и третьем триместре. Женская стопа может уплощаться на фоне повышения тонуса связок и мышц при дисфункции вещественного обмена.

Еще одним фактором, способствующим поперечному плоскостопию при беременности, считается ассиметричное размещение плода в утробе, а также постоянная подвижность и перемещение будущего малыша.

Женщины, активно занимающиеся спортом и следящие за своим здоровьем до беременности, практически не подвержены развитию плоскостопия. В противном случае, особенно когда женщина набирает много лишних килограммов, свод стопы уплощается и даже возникает выворот пяточной кости. Это обусловлено большей развитостью мышц внутренней стороны ноги, по сравнению с наружными.

Как предотвратить патологию?

Если уделить достаточное внимание профилактике плоскостопия во время беременности, проблемы почти наверняка удастся избежать. Это важно, так как после родов у молодой мамы не будет времени на лечение заболевания, которое можно было предотвратить.

Для облегчения процесса плодоношения и снижения риска развития патологии специалисты рекомендуют женщинам использовать особые супинаторы. Их вставляют в повседневную обувь. Визуально эти стельки напоминают дополнительную прокладку между стопой и обувью, на которой посередине есть утолщение – оно предупреждает деформирование свода.

В профилактических целях во избежание плоскостопия беременным рекомендуется носить удобную обувь. При выборе обуви важно придерживаться определенных критериев:

Для минимизации риска развития плоскостопия после беременности нужна обувь с более широкой передней частью.
Начните пользоваться ортопедическими стельками.
Старайтесь выбирать обувь из натуральных материалов.

Чтобы не появилось плоскостопие после беременности, нужно прислушиваться к своему организму. Ощущение тяжести в ногах под конец дня и отечность – это плохие признаки. При их выявлении начните носить бандажную повязку, надеваемую на ступни и голени.

Роль массажа от плоскостопия

Для профилактики и лечения плоскостопия при беременности помогает массаж стоп. Существуют разные техники его выполнения, н омы рассмотрим две наиболее популярные и эффективные.

Как лечить плоскостопие 4 степени
Применение рефлексотерапии при остеохондрозе: суть методики, ее виды и эффективность

Первая техника массажа стоп беременным начинается с общих разогревающих движений, охватывающих участок от пальцев ног до коленей. Далее активно массируется голень, после чего переходят на подошвенную часть. Завершатся сеанс тщательным массажем большого пальца.

Вторая техника – это точечный массаж стоп при беременности, но начинается он с икроножных мышц. Затем переходят к пяточному сухожилию, внешней стороне голени, стопе и подошве. Под конец сеанса вновь возвращаются к икрам и еще раз точечно массируют подошвенную часть.

Особое внимание нужно уделять задней части икроножной мышцы, так как эта область сильно страдает при плоскостопии.

Как лечить плоскостопие?

Теперь разберемся, как исправить плоскостопие после беременности? Терапия всегда направлена на устранение болезненных симптомов в пораженной зоне. Также укрепляются мышцы и связки для поддержания и восстановления нормальных функций стопы.

Врачи сегодня используют разные способы лечения плоскостопия после родов, среди которых:

консервативный, основанный на приеме специальных препаратов и проведении определенных процедур;
хирургический (до него дело доходит в редких случаях).

Врач подбирает оптимальное лечение с учетом стадии развития патологии и других особенностей. Рекомендуем прочитать материал о том, к какомуврачу идти при плоскостопии.

Что можно сделать самостоятельно?

Для самостоятельного лечения плоскостопия на ранних этапах его развития нужно начать пользоваться ортопедическими супинаторами. Они устраняют завал свода ступней и обеспечивают поддержку стоп в процессе вынашивания беременности. Чем раньше вы начнете лечить проявившееся или усиливающееся плоскостопие, тем выше вероятность полностью восстановиться и ликвидировать деформации.

Как плоскостопие лечат врачи?

Врачебное лечение плоскостопия при беременности заключается в назначении комплексного консервативного лечения. В основном применяются физиотерапевтические процедуры. Будущей маме нужно будет выполнять определенные упражнения и обратиться к массажисту. Также врач рекомендует своим пациенткам индивидуальные ортопедические аксессуары и подходящую обувь. Если ситуация серьезная, может потребоваться оперативное вмешательство, но его обычно откладывают на послеродовой период.

Плоскостопие у ребёнка – заболевание опорно – двигательного аппарата, при котором присутствует деформация стопы с уплощением её свода. Таким образом, при плоскостопии наблюдаются павшие дуги стопы. Это значит, что имеет место низкий свод стопы или его отсутствие. У большинства детей наблюдается пространство на внутренней части стопы или дуге. У каждого ребёнка подъём дуги может быть отличным.

Причины

Причиной уплощения стопы будущей мамы может являться увеличение показателей растяжимости связок и мышц, как следствие измененного обмена веществ. Учитывая асимметричное положение плода в материнской утробе, с его постоянным смещением, степени уплощения становится все более выраженной с течением времени. В случае крепкого мышечно-связочного апоневроза, полное опущение свода не достигается. В остальных случаях, стопа не только становится абсолютно плоской, но и демонстрирует признаки выворота пяточной кости. Это может вызвать разная степени развития внутренних и наружных мышц.

Симптомы

Проявления плоскостопия в период беременности не остаются незамеченными. Первыми признаками уплощения становится болезненность при ходьбе. У женщины проявляются отеки, особенно в конце дня. Из-за вогнутости ступней, начинаются постоянные изменения воспалительного характера, касающиеся мышц и связок. Как следствие, икроножные мышцы подвергаются гораздо большим нагрузкам, что грозит формирование варикоза. Признаки варикоза, которые можно определить по характерным деформациям вен в области голеней, обуславливаются постоянной напряженностью икроножных мышц и сдавливанием почек маткой. Будущей маме с плоскостопием бывает трудно избавиться от мозолей и натоптышей, локализующихся в области под пальцами ног.

Главным и наиболее популярным способом, позволяющим диагностировать плоскостопие, является рентгенографическое обследование. Выполняются снимки стоп в двух проекциях. В процессе этого беременная находится в положении стоя, чтобы врачи смогли распознать классические проявления в условиях нагрузки. При этом, диагноз может быть поставлен также и до обследования, после простого визуального осмотра у ортопеда. При физическом осмотре врач оценивает правильность положения суставов голеностопа и непосредственно стопы, в частности – их анатомических ориентиров. Также проводится изучение объёма движения и измерение угла отклонения. Проводится проверка реакции на нагрузку, изменений походки, степени износа обуви. Степень выраженности плоскостопия того или иного вида производится только на основании тщательного анализа рентгенограмм.

Осложнения

Чем опасно плоскостопие в период беременности? Ответ на этот вопрос выражен в следующих потенциальных рисках, а именно:

развитие косолапия,
искривление позвоночника,
болезненность в суставах,
дистрофия спинных и ножных мышц,
появление мозолей и невритов,
появление шпор и искривления пальцев ног,
развитие межпозвоночной грыжи и остеохондроза,
появление вросших ногтей.

Лечение

Цель, которую преследуют специалисты, взявшиеся лечить плоскостопие у беременной, заключается в борьбе в первую очередь с болезненностью в деформированной области. Аналогично, необходимо эффективное укрепление связок и мышц в целях быстрого восстановления первоначальных функций стопы. На сегодняшний день существует несколько способов лечения, а именно: консервативный, с применением процедур, препаратов и других средств, а также хирургический, предусматривающий оперативное вмешательство. Что делать с конкретным случаем плоскостопия на ранних или поздних сроках беременности решает врач, руководствуясь результатами обследования.

Для того чтобы вылечить плоскостопие на ранних стадиях, рекомендуется использовать специальные ортопедические супинаторы. Они помогут устранить признаки завала стопы ног и обеспечить необходимую поддержку на протяжении всего периода беременности. Чем раньше было начато лечения плоскостопия, тем выше шансы на полное восстановление и ликвидацию деформаций.

Первая помощь со стороны врачей заключается в назначении адекватного консервативного лечения, преимущественно с помощью физиотерапии. Будущей маме дают рекомендации по выполнению специальных упражнений. Кроме того, врач подбирает индивидуальный вид ортопедических аксессуаров и непосредственно обуви. В случае, когда ситуация требует хирургического лечения, врач оценивает возможные риски, выбирает оптимальный способ оперативного устранения проблемы и организует операцию.

Профилактика

Предотвратить плоскостопие реально. Для этого необходимо правильно подбирать обувь, особенно на период беременности, когда нагрузка на ноги повышается. Ношение обуви с каблуком должно быть, как минимум ограничено, а лучше – исключено полностью. Важно регулярно проходить обследования у ортопеда, не реже одного раза в каждые 12 месяцев. Аналогичным образом рекомендуется выполнение специальных упражнений, принятие ванночек, посещение сеансов массажа.

Плоскостопие при беременности

Многим женщинам на собственном опыте пришлось убедиться в том, что при беременности развивается плоскостопие.

И если во время первого и второго триместра беременности у женщины диагностировалась 1 степень патологии, то к четвёртому триместру развитие заболевания может приобрести 3 степень.

Главной причиной развития плоскостопия для женщины во время беременности является то, что в этот период происходит изменение обмена веществ, увеличение веса. Несмотря на все предрасполагающие факторы, своевременное обращение к врачу, назначение грамотной терапии способствует уменьшению интенсивности развития заболевания, предотвращению осложнений.

Причины обострения плоскостопия

Во время беременности в организме женщины происходит множество изменений, среди которых не последнее место занимает и набор веса.

Уплощение женской стопы во время беременности происходит из-за увеличения тонуса связок, мышц во время дисфункции обмена веществ. Также не последним фактором, влияющим на процесс активации патологии, является асимметричное расположение плода внутри утробы, постоянное движение, смещение ребёнка.

Если женщина до беременности следила за собственным здоровьем, физической формой, то свод стопы во время беременности может только незначительно измениться. В противном случае, одновременно с уплощённым сводом стопы образуется выворот пяточной кости внутрь. Этот факт объясняется тем, что с внутренней стороны мышцы более развиты, в отличие от наружных.

Единственным приемлемым вариантом коррекции стопы во время беременности является ношение ортопедических супинаторов. Только они могут без последствий для плода устранить искривление стопы внутрь, поддержать скелет нижних конечностей в требуемом положении.
Таким образом, постоянное увеличение веса беременной и плода могут компенсироваться исключительно правильно подобранными ортопедическими изделиями.

Способы проявления плоскостопия

Деформация свода во время беременности на поздних сроках диагностируются классическими проявлениями симптомов:

Боль в ступнях, пятках, сводах во время передвижения.
Отёчность.
Изменение привычной походки.
Возникает сложность, дискомфорт во время приседаний.
Наличие неестественной походки.
Судороги в ногах.
Дискомфорт нижних конечностей.

Чрезмерные нагрузки, вогнутость ступни внутрь провоцирует развитие и воспаление в мышечном аппарате, что приводит к увеличению нагрузки на работу икроножных мышц.

В результате этого происходит формирование дисфункций кровотока, которые провоцируют напряжение в икроножных мышцах, а также увеличивают давление матки на область почек.

Мозоли и натоптыши на ногах во время беременности являются одними из первых признаков излишних нагрузок на плюсневые кости во время сдавливания поперечного свода в ступне. Следующим признаком деформации ступней является формирование нароста в форме шишки на кости большого пальца.

Профилактика патологии при беременности

Лечение во время беременности оказывает влияние не только на женщину, но и на плод, поэтому большинство специалистов предпочитает лечить плоскостопие и последствия беременности после рождения ребёнка.
Однако не всегда возможно лечить последствия заболевания после родоразрешения.
Иногда для облегчения вынашивания плода, уменьшения вероятности развития патологии специалисты назначают женщинам ношение специальных супинаторов.
Они располагаются внутри обуви. Визуально такие стельки выглядят как дополнительная прокладка между обувью и стопой, на которой располагается утолщение посередине, способствующее предотвращению изменения формы свода.

Ещё одним немаловажным фактором, который влияет на развитие патологии во время беременности, является качество используемой обуви. Выбирая обувь для беременной, необходимо обратить внимание на следующие критерии:

Удобство модели. Для снижения риска образования шишек специалисты рекомендуют приобретать обувь с расширенной передней частью.
Возможность крепления ортопедической стельки.
Натуральность материалов.
Безопасность. В этом случае подразумевается качество фурнитуры, антискользящие свойства подошвы и т. д.

Если во второй половине дня беременная женщина ощущает тяжесть в ногах, наблюдается отёчность, то специалисты рекомендуют накладывать на голени и ступни специализированную бандажную повязку из натуральных материалов, пропускающих воздух.

Для того чтобы предотвратить отёки, квалифицированные врачи рекомендуют:

В горизонтальном положении приподнимать ноги на 10 см выше положения тела (можно подложить подушку).
Не использовать носки с тугой резинкой.
Выполнять профилактическую гимнастику.
Пить жидкость в нужном количестве.
Приобретать комфортную обувь.

В списке представлены наиболее распространённые методы борьбы с отёчностью.

Гимнастика и патология не дружат

В качестве профилактики заболевания, минимизирования возможности прогрессирования заболевания нужно ежедневно выполнять специализированный комплекс упражнений.

Следующее упражнение выполняется в исходном положении ноги на ширине плеч на носках. Нужно переносить вес с одной ноги на другую.

Не стоит забывать, что плавание – это действенный метод лечения от многих заболеваний и деформаций опорно-двигательного аппарата, в том числе и плоскостопия.

В тёплое время года в качестве профилактики полезны прогулки по траве, песку, гальке. В холодное время года такие прогулки можно заменить на хождение по специальным массажным коврикам либо усыпанным крупой.

Массаж нижних конечностей – это эффективный метод возобновления кровотока и восстановления формы свода. Также в качестве зарядки беременная женщина может поднимать небольшие предметы с пола пальцами ног.

Выполнение каждого упражнения должно занимать от 5 до 10 минут.

Мало кто из родителей, услышав жалобы своего ребенка на судороги в ногах, боли в спине или тяжесть в голове, в качестве помощи предлагает сделать теплую ванночку для стоп. А ведь чем старше человек, тем чаще перечисленные, да и многие другие, проблемы вызываются именно плоскостопием! Что это за заболевание, и как с ним бороться?

Что такое плоскостопие, и к каким проблемам оно приводит

Плоскостопие представляет собой своеобразное искажение стопы с ее уплощением.

Представьте себе, что ступня людей состоит из множества костей-пазлов, удерживаемых вместе пружинами-связками. Если нога не упирается в пол, подошва внешне напоминает арку: центр высоко приподнят, а самыми нижними точками являются пяточная кость и основание первого и пятого пальцев. Когда во время ходьбы человек наступает на пятку и начинает перекатываться на носок, благодаря растягивающимся связкам весь свод стопы вначале расплющивается по полу, а затем снова поднимается вверх. Так с помощью этих поперечных и продольных биорессор гасится огромная ударная сила от толчка, возникающего в момент контакта пяточной кости и пола.

в области основания всех пальчиков (поперечное плоскостопие);
в направлении от пальцев к пятке (продольное плоскостопие);
и под пальцами, и вдоль всей стопы (комбинированное).

Детей, страдающих тяжелым плоскостопием, видно издалека: тяжелая шаркающая походка (как на ходулях), нарушение осанки, нежелание участвовать в подвижных играх и спортивных состязаниях, быстрое появление усталости в ногах.

Причины возникновения плоскостопия

Врожденное плоскостопие обычно тяжелое и трудно поддается консервативному лечению.

Чаще всего это заболевание является приобретенным. Причин данному явлению множество:

слабое развитие стопных мышц (огромные нагрузки на ноги ребенка либо заболевания костной системы);
различного рода травмы стопы;
неправильно подобранная обувь;
наследственный дефект строения связочного аппарата (здесь процент минимальный).

Плоскостопие и беременность

К слову, приобретенное плоскостопие нередко наблюдается у беременных женщин и еще на протяжении нескольких месяцев после родов. Это связано с расслабляющим действием на связки всего скелета женских половых гормонов. Немалое значение имеет и прибавка массы тела, а также ограниченная физическая активность будущей матери. Вот почему часто оказывается мала обувь, которую не успели хорошенько разносить до беременности. Эта патология – одна из основных причин болей в ступнях и в спине, судорог в икроножных мышцах на поздних сроках беременности и у кормящих матерей. В большинстве случаев уплощение стопы носит временный характер, высота сводов постепенно восстанавливается.

Когда обращаться к врачу при подозрении на плоскостопие у ребенка

малыш вечером, и особенно ночью, жалуется на боль в ногах;
ребенку тяжело бегать и прыгать;
он часто отказывается от подвижных игр со сверстниками;
если в положении стоя стопа 4-летнего крохи кажется плоской и ее внутренняя часть полностью касается пола.

Слева — отпечаток здоровой стопы, справа — при плоскостопии

Как уберечь от плоскостопия и лечить его дома

Лечение плоскостопия у детей невозможно без улучшения кровообращения в стопах. Для этого необходимо внимательно следить за нагрузкой на ноги ребенка — она должна быть щадящей. Возможны даже умеренные занятия спортом. Врач-ортопед предоставит специальный комплекс упражнений, которые должны выполняться ежедневно.

Очень важно ношение ортопедических стелек во все виды обуви. Причем если при подозрении на плоскостопие еще можно такие стельки просто купить в магазине или в аптеке, то при подтвержденном диагнозе их надо приобретать только на заказ: после индивидуальных замеров стопы в протезно-ортопедической лаборатории. Родителям необходимо сформировать у ребенка твердое убеждение в важности ношения ортопедических стелек. Ведь без преувеличения это и метод коррекции, и самый безвредный способ профилактики болевого синдрома и разрушения суставных хрящей в будущем. С большой долей вероятности лечебные стельки при плоскостопии придется использовать пожизненно.

В некоторых случаях при тяжелом плоскостопии детские ортопеды выполняют этапные корригирующие операции. Затягивать с лечением не желательно, так как успешное избавление от заболевания у детей возможно лишь в возрасте до 14 лет. Позже у них происходит полное формирование костной ткани стоп, и изменить что-либо невозможно.

Как выбрать обувь?

каблучок, высокий задник, супинатор, правильные полнота и размер — закон

Важное условие правильного формирования костной системы у ребенка – это подбор обуви. С самого рождения детская обувь должна быть подходящего размера — ни больше, ни меньше. Это необходимо для продольного свода. Кроме этого, она не должна сдавливать стопу в области основания пальчиков (зона поперечного свода). Подошва должна быть гибкой, чтобы не нарушать правильного становления компонентов биомеханики ходьбы: переката с пятки на носок. Задник обязательно должен быть плотным и высоким, удерживающим ножку от вредной разболтанности при движениях. И каблучок высотой до 1 см.

О вреде и пользе босых ножек

Среди родителей распространено мнение о том, что ходить босым ребенку очень полезно. Что именно так можно избежать плоскостопия. Отчасти это утверждение верно: стопе действительно комфортно, если малыш идет по траве, по мягкому песку или по ракушечнику. В последнем случае это еще и раздражение рефлексогенных зон, позволяющее укрепить здоровье и нервную систему.

Читайте также: