Пластырь на колени при артрозе отзывы

Правильное тейпирование коленного сустава при артрозе выполняется по определенной схеме. После процедуры происходит воздействие на поврежденную зону, возникает лимфодренажный эффект, восстанавливается кровообращение, что снимает отек, боль и воспаление.

Тейпирование коленных суставов в современной медицине производится достаточно часто, так как данный процесс позволяет получить быстрое восстановление, является профилактикой возникновения осложнений, снимает симптоматику.

Артрозом коленного сустава страдают не только люди пенсионного возраста, но и молодое поколение. Чтобы предотвратить дальнейшее развитие осложнений, коленную чашечку рекомендуется фиксировать тейпами. Благодаря такому воздействию снижается нагрузка на поврежденную зону, кроме того тейпирование коленного сустава позволяет обеспечить быстрое устранение неприятных ощущений, что позволяет пациенту вернуться к нормальному образу жизни.

Спасением станет кинезиотейпирование коленного сустава, которое уже в течение первого дня ношения станет основой снижения проявления всех перечисленных моментов.

Основные причины возникновения артрита

По причине возникновения данное заболевание делится на три категории – артроз, ревматоидный и посттравматический артрит, причем тейпирование выполняется в каждом случае одинаково, не зависимо от источника проблемы. Артроз является заболеванием, основанным на износе хрящевой ткани, наложение тейпов в данной ситуации провоцирует минимальную нагрузку на поврежденную зону. То есть, наложение ленты рекомендуется людям пенсионного возраста, чтобы предотвратить образование артрита.

Ревматоидный артрит возникает в любом возрасте, поражает оба сустава. Основой выступает воспалительный процесс, когда в процессе уничтожения микробов организм начинает атаковать собственные ткани, и это чаще всего ткани суставов, поэтому при таком артрозе выполняется не только медикаментозное лечение, но и тейпирование.

Посттравматический артрит возникает на основании травм, поэтому тейпы применяются спортсменами при любых тренировках, чтобы исключить возникновение серьезных травм, которые могли бы стать основой возникновения артрита.

Как работает тейпирование?

Применение эластичных лент, позволяет получить невероятно значительный эффект:

Посредством клеевой основы формируется определенное ограничение подвижности сустава и мышц, причем сама лента очень эластична, подобна коже. Так посредством тейпа вы не просто фиксируете коленный сустав, но еще и сокращаете движение самой мышцы;
Сжатие ленты действует как определенный массаж, поэтому методику тейпирования применяют для того, чтобы восстановить нормальное кровоснабжение.;
Увеличивается мышечная поддержка, улучшается приток крови, что в свою очередь позволяет восстанавливать поврежденные ткани, кинезио тейпы увеличивают мышечную поддержку и устраняют болевые проявления.

Многие заболевания, такие как травмы мениска, растяжения, артрит, артроз и пр., сегодня лечат посредством тейпов, так как метод показал невероятную эффективность. Фиксирование мышц и связок выполняется по особой структуре, которую нужно предварительно изучить, чтобы получить желаемые результаты.

Виды тейпирования

Тейпирование колена осуществляется разными методами, в зависимости от самой проблемы, а также от степени ее тяжести. Совершенно недавно методику наложения лент использовали крайне редко. Но, с момента, когда была доказана значительная эффективность, активно применяется функциональное тейпирование при различных травмах колена. Применяют такие виды воздействия:

Лечебный метод. Ленты накладываются на больную конечность, чтобы снизить уровень нагрузки, таким образом, улучшить положение и снизить вероятность повторного травматизма. Наложение кинезио должно быть выполнено по определенной схеме, это сведет к минимуму возможность ухудшения ситуации и дальнейшего развития заболевания. Кроме того, что тейп обездвиживает коленный сустав, он еще и восстанавливает нормальную работу кровеносной системы, что облегчает процесс реабилитации после медикаментозного лечения;

Функциональный метод. Применяется функциональная методика для того, чтобы разгрузить мышечный аппарат, так провоцируется предупреждение возникновения травм. Наложение кинезиотаким способом используется спортсменами, чтобы предотвратить разрушение тканей сустава;
Реабилитационный метод. Тут тейпы накладываются так, чтобы обеспечить своеобразную корректировку работы коленного сустава. Такая фиксация рекомендуется после проведения лечения на суставе и в качестве основы профилактики растяжения связок после длительного постельного режима.

Достоинства и преимущества тейпирования

Метод наложения специализированных лент является поистине уникальным, используется при разных травмах мениска коленного сустава, при серьезных артритах, артрозах, и в качестве элемента профилактики. Кроме перечисленных преимуществ существуют такие:

Кинезиотейпирование выполняется достаточно просто, следует просмотреть видео, и вы сможете самостоятельно выполнять нужное наложение;
Даже если повреждения мениска серьезные и спровоцировано удаление, можно использовать метод, как способ реабилитации после серьезного хирургического воздействия;
Благодаря наложению функциональной повязки можно предотвратить возникновение массы серьезных заболеваний, так как нагрузка будет распределяться правильно, и это спровоцирует устранение даже начальной стадии заболевания даже если вы о нем еще не знаете;
Фиксация мышечных волокон позволяет снизить на них нагрузку, восстановить нормальное кровообращение и быстро снизить болевой эффект, устранить воспаление, что в принципе, станет основой быстрого выздоровления;
Процедуры тейпирования являются очень доступными, так как ленты имеют низкую стоимость, а наложение можно осуществлять самостоятельно;
Использование таких лент позволяет осуществить профилактику травмы, что в свою очередь предотвращает развитие сложных заболеваний и патологий;
Можно использовать для тейпирования голеностопного сустава, колена, многие при помощи лент обездвиживают сустав и пр. То есть, речь идет о широкой области применения.

Конечно же, бандажи более сложны в использовании, тяжелые и громоздкие, и для поврежденного коленного сустава они малоэффективны, так как провоцируют только поддержку. Но в некоторых случаях применение тейпа невозможно.

Схема тейпирования

Если вы решили воспользоваться методикой кинезиотейпирования колено нужно вымыть и очистить участок для наложения. Предварительно рекомендуется осуществить осмотр, ведь полоски накладывают таким образом, чтобы воздействие провоцировалось на основную зону воспаления или же отека;
Применение лечебного кинезиотейпирования при наличии крупных ран на коже является невозможным. Придется подождать заживления. Маленькие раны должны быть изолированы асептическими повязками, после чего осуществляется стабилизация сустава лентами;
Кинезиологическое тейпирование производится в естественном положении, перед наклеиванием полоска слегка натягивается, но не сильно.

Потребуется две полоски Y вида;
На внутреннюю часть бедра наносится тейп, основание у колена, две части по обе стороны бедра;
Колено в процессе нанесения должно быть согнуто;
На внутреннюю часть колена наносится второй тейп, чтобы зафиксировать поврежденный сустав. Колено как бы находится внутри тейпа, обе полоски – сверху и снизу колена, это фиксирует не только мышцу, но и связку надколенника;
Чтобы обеспечить нормальную подвижность конечности ленты не следует натягивать, немного растянуть.

Ограничивать нагрузку на колено нужно регулярно, особенно спортсменам, ведь определенные нагрузки могут сформировать образование серьезных травм и повреждений. Спортсменам рекомендуется накладывать ленты в качестве основного элемента предотвращения травм. Ограничивать нагрузку нужно и тем, кто переносит значительные грузы или же в течение дня все время находится на ногах.

Полоски накладываются на длительный промежуток времени, поэтому выбирать нужно варианты из натуральной ткани с противоаллергенным клеевым составом. Когда накладывается полоска следите за тем, чтобы натяжение не было слишком значительным.

Пластырь для суставов – популярное средство, используемое для снятия дискомфорта и болевого синдрома при артритах и артрозах.

Поскольку суставные патологии возникают по множеству причин и сопровождаются разными патофизиологическими изменениями структур, показаний к применению пластыря очень много. Подавая лекарственные вещества через кожу с заданной скоростью, воздействуя направлено на участок пораженного сустава, лечебные пластыри не оказывают негативного влияния на слизистую ЖКТ, чего не скажешь о медикаментозных препаратах.

Лечебное воздействие

Зачастую, болевой синдром, вызванный патологией суставов, имеет хронический характер. И подбирая анальгезирующее средство, необходимо учитывать его безопасность для организма в целом.

В отличие от обезболивающих и противовоспалительных таблеток, лекарственный лейкопластырь практически безвреден. Важно отметить, что он воздействует исключительно на область поражения, прост в применении.

В зависимости от состава активных компонентов, пластыри от боли в суставах воздействуют по-разному. Какие-то снимают воспаление и снижают выраженность болевого синдрома, другие – помогают добиться устойчивой, продолжительной ремиссии. Грамотное их применение позволяет улучшить состояние тазобедренных, коленных, плечевых, локтевых суставов, устранить отечность и утреннюю скованность. Их преимущества:

Не оказывают негативного воздействия на слизистую ЖКТ и органы мочеполовой системы.
Обладают продолжительным терапевтическим эффектом.
Почти не имеют противопоказаний.
Местные побочные реакции развиваются крайне редко.
Активные компоненты скапливаются в пораженной области в максимальных терапевтических дозировках.
Во время использования китайского или другого лечебного пластыря для суставов, не нужно ограничивать подвижность.

Перед использованием обезболивающего пластыря для лечения суставов, следует ознакомиться с правилами использования. Несмотря на то что составы трансдермальных средств отличаются, правила их использования похожи.

Не использовать лейкопластырь с нарушением целостности.
Не применять на участках с поврежденной кожей.
Наносить после удаления защитной пленки.
Продолжительность аппликации обусловлена составом лечебного средства и определяется врачом.

Показания к применению

Основные симптомы воспалительных процессов в сочленениях – отечность, боль, нарушение привычной подвижности. При остром течении или обострении хронической формы клинические проявления устраняются таблетками, инъекциями.

Как только интенсивность боли снизится, рекомендуется отказаться от токсичных системных препаратов. Поэтому, как только воспалительный процесс купируется, где-то на 3-5 сутки, пациенту назначаются пластыри для лечения суставов. При разрушающем сустав артрозе в схему лечения смело включают китайский или любой другой пластырь.

Показания к использованию:

Гонартроз, коксартроз или любой другой вид остеоартроза.
Невралгия, сформировавшаяся из-за сдавливания нервных окончаний.
Ревматоидный, подагрический или псориатический артрит.
Воспаление скелетных мышц.
Остеохондроз.
Восстановительный период после вывихов, переломов, разрыва связок, сухожилий.
Миофасциальный болевой синдром.

Кроме того, пластырь от боли в суставах и мышцах применяется после чрезмерных нагрузок в спортзале. Травматологи назначают трансдермальные средства в реабилитационном периоде, чтобы постепенно и безболезненно вернуть функциональную активность сочленений.

Противопоказания

Беременным, кормящим мамам и детям трансдермальные средства противопоказаны. Кроме того, нельзя применять лечебные пластыри, если кожа в области поражения травмирована: раны, порезы, трещины и т.д.

Приобретая средство без консультации специалиста необходимо тщательно изучить прилагаемую инструкцию. Случается, что среди компонентов лекарственного состава, особенно китайского, встречаются аллергены. Чтобы избежать аллергической реакции, следует провести тест: отрезать маленький кусочек лейкопластыря и приклеить его к запястью. Если в течение часа на коже появилось покраснение, припухлость – от использования средства лучше отказаться.

Перечень пластырей

Не стоит отчаиваться, если какой-либо пластырь для суставов не подошел по противопоказаниям. Достаточно ознакомиться с разновидностями трансдермальных средств, изучить их особенности и подобрать оптимальный вариант. Чтобы успех лечения был гарантирован, рекомендуется консультация врача.

Наибольшей популярностью пользуются следующие лечебные средства:

Это тканевая пластина, пропитанная пастообразной субстанцией, содержащей: экстракт белладонны, димексид, экстракт перца стручкового. При правильном использовании, избавляет от болей и тугоподвижности.

После снятия защитной пленки средство прикладывается на 2-3 часа. Согревая пораженный участок, вызывает прилив крови, отвлекая больного от болезненных ощущений. Сосуды расширяются, мышечные спазмы исчезают, а в очаге воспаления ускоряются обменные и восстановительные процессы. Димексид ускоряет проникновение остальных составляющих в пораженные сочленения.

Производитель: РФ. Цена: 20-30 рублей.

Не содержит фармакологических, растительных или животных компонентов. Терапевтические, болеутоляющие функции выполняет магнитный порошок, в большей степени состоящий из редкоземельных металлов и порошка, вырабатывающего инфракрасные лучи.

После прикладывания к пораженной области повышается температура (при этом кровь не приливает к коже), активизируются нейрорефлекторные реакции, мелкие кровеносные сосуды расширяются, налаживаются обменные процессы. Кровоснабжение сочленений нормализуется, отеки рассасываются, регенерационные процессы ускоряются.

Производитель: КНР. Цена: 130-160 рублей.

Болеутоляющий пластырь с лидокаином, содержит 700 мг действующего вещества. Используется раз в сутки. Время воздействия – 12 часов. Боль стихает мгновенно, однако после снятия пластыря, постепенно возвращается.

Прекрасно сочетается с другими препаратами, так как проникая сразу к нервным окончаниям, не попадает в кровоток. Идеально подходит для симптоматического лечения суставных патологий. Не вызывает сонливость. Противопоказан лицам, имеющим аллергическую реакцию на лидокаин.

Производитель: Япония. Стоимость от 480 до 750 рублей.

Обезболивает, снимает отек, ускоряет восстановительные процессы. Представляет собой одностороннюю х/б эластичную ленту со слоем акрилового клея. Кинезио тейп водонепроницаем, его не нужно снимать перед посещением бассейна, принятием ванны.

Кожа под повязкой дышит через специальные поры. Зафиксировав на стопе, колене, руке или другом участке тела, можно заниматься привычными делами, забыв о дискомфортных ощущениях.

Производитель: Южная Корея. Цена: от 790 рублей.

Китайский ортопедический пластырь: улучшает кровообращение, снимает боль, отечность, улучшает обменные процессы. Используется в терапии ревматоидного артрита, артроза колена и т.д. Данное трансдермальное средство не вызывает аллергические реакции, так как не имеет в своем составе химических веществ.

Пластырь фиксируется на области поражения и не снимается 48-72 часа. Следующий наносится через 8 часов после снятия предыдущего. На курс лечения обычно требуется 6 аппликаций.

Производитель: КНР. Цена: 79 рублей за 1 шт.

Постепенно устраняет дискомфортные ощущения, отечность. Уже через 15 минут после наклеивания, активное вещество проникает в очаг воспаления, боль стихает, подвижность сочленения восстанавливается. Используется для лечения любых суставных патологий как в острой форме, так и в стадии ремиссии.

Производитель: Швейцария. Цена начинается от 330 рублей.

Наиболее безопасное из нестероидных противовоспалительных средств. Используется врачами ревматологами и ортопедами для лечения суставных патологий, остеохондрозов и прочих заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Действующее вещество обезболивает на протяжении 8-12 часов. Максимальная концентрация кетопрофена достигается спустя час после наклеивания пластыря. Продаются расфасованными по 6 или 20 штук. Для длительной терапии выгоднее приобретать большую упаковку.

Производитель: Корея. Цена: 1600-2100 рублей.

Невидимый гель-пластырь. Борется с патологиями суставов и позвоночника. Средство состоит из пчелиного и змеиного яда, панты маралов. За счет входящего в его состав хондропротектора, обладает обезболивающим, восстанавливающим эффектом. Во время использования пластыря, болевые ощущения блокируются, обменные процессы восстанавливаются, хрящевая ткань обновляется. Гель действует все время, пока находится на кожном покрове.

Производитель: Россия. Цена – 147 рублей.

Отзывы покупателей

Антон 30 лет: Занимаюсь восточными единоборствами. После очередной тренировки распухла кисть, а малейшее движение причиняло боль. В больницу идти было некогда, поэтому зашел в ближайшую аптеку. Провизор посоветовала наклеить Вольтарен с диклофенаком. Уже через 20 минут боль в суставе стихла. Действовал согласно инструкции, уже через неделю забыл о недомогании.

Ольга 24 года: Во время пробежки переоценила свои силы и на следующее утро разболелись голеностопы обеих ног. Причем болели они даже в состоянии покоя. Много слышала о Кинезио тейпах и наконец, пришло время проверить правдивость отзывов. Зафиксировала эластичной лентой обе ноги, надела брюки и отправилась на работу. Погрузившись в рабочий процесс, не заметила, когда именно прошла боль. На всякий случай не снимала еще 3 дня. Теперь рекомендую Кинезио тейпы всем знакомым спортсменам.

Заключение

Записаться к врачу, работающему в Вашем городе можно прямо на нашем сайте.

Без рекомендации специалиста использовать трансдермальные средства для лечения суставов не рекомендуется. Даже вполне безобидный перцовый пластырь, примененный в период острого воспаления, может спровоцировать развитие тяжелых осложнений.

Только лечащий врач может составить схему лечения, подобрать подходящий вариант, отталкиваясь от формы патологии, степени поражения сустава, возраста и особенностей организма пациента.

Любой человек, который хоть раз в жизни сталкивался с болью в суставах, наверняка знает о существовании пластырей, способных устранить неприятный симптом. Фармацевтическая промышленность выпускает немало подобных продуктов, каждый из которых имеет определенные преимущества и недостатки. Пластыри для суставов чрезвычайно удобны и очень часто используются среди спортсменов.

Полезные свойства

Они не только купируют боль, но также обладают следующими полезными действиями:

Отлично расслабляют мышцы, благодаря чему человек способен продолжать заниматься спортом или совершать пешие прогулки.
Заметно улучшают микроциркуляцию крови и лимфоток, благодаря чему происходит оздоравливающий эффект. Было замечено, что под действием пластыря происходит достаточно быстрое заживление.
Человек перестает испытывать боль, а значит привыкает к нормальному функционированию опорно-двигательной системы.
Они достаточно мягко фиксируют мышцу и предотвращают появление новых травм.
Под действием этого средства проходит отечность и напряжение мышц.

Словом, пластырь не только довольно быстро и эффективно ликвидирует полученную травму, но и дает возможность полноценно двигаться, пока препарат оказывает лечебное действие. Он совершенно не вызывает дискомфорта и очень часто не ощущается на теле. У него достаточно невысокая цена, доступная многим. Он отлично сочетается с другими методами лечения и практически не имеет противопоказаний.

Для чего используется

Не только спортсмены применяют пластыри для суставов. Это средство отлично зарекомендовало себя при следующих заболеваниях:

Трансдермальные пластыри используют при обострении грыжи.
При болях в пояснице различной интенсивности.
В случае деформации костно-мышечного аппарата пластыри помогают справиться с болью и восстановить подвижность.
Нередко пластырь для мышц и суставов используют для восстановления кровообращения при онемении конечности.
Отлично зарекомендовал себя пластырь при воспалительных процессах седалищного нерва.
Пожилые люди применяют это средство при артрозе и артрите для уменьшения болевого синдрома и восстановления подвижности суставов.

Преимущество пластыря заключается в том, что он оказывает довольно продолжительное действие. Благодаря тому что содержащиеся в нем полезные компоненты проникают через кожу дозированно и постепенно, больной очень долго ощущает положительный эффект.

Из чего состоят

В составе пластырей для суставов из Китая, как правило, присутствует очень много компонентов. Производители предпочитают использовать вытяжки лекарственных растений, которые с давних времен применяются в китайской медицине. Среди них особо выделяются следующие травы:

Для придания обезболивающего эффекта чаще всего добавляют циботиум. Он также неплохо купирует воспалительные процессы и снижает отечность.
Для того чтобы восстановить кровообращение в тканях больного органа, используют гинуру перистонадрезную.
Отличными обезболивающими свойствами обладает также камфара и хохлатка.
Для непосредственного укрепления и восстановления сухожилий, а также тканей кости используют солончаковую цистанхе.
Восстанавливает лимфоотток мелетия и сафлора.

Многие из этих растений практически не употребляются в странах Европейского континента. Именно поэтому китайские пластыри имеют ценность, так как являются практически незаменимыми при суставной боли.

Его иначе называют кинезио-тейп. Внешне пластырь для суставов "Тейп" представляет собой ленту, состоящую из таких материалов, как хлопок, шелк или нейлон. Этот корейский пластырь используют не только при травмах мышц и суставов, но также для обезболивания внутренних органов. Например, он неплохо зарекомендовал себя при менструальной боли, а также спазмах желудка.

Пластырь от боли в суставах можно носить на протяжении пяти дней. Перед нанесением на место локации боли следует учитывать некоторые правила:

Мышцы должны быть натянуты, а препарат располагаться по всей длине.
Определившись с необходимым размером, от рулона отрезают кусок липкой материи и удаляют пленку на ее поверхности.
Участок кожи, на котором будет находиться средство, должен быть идеально чистым и абсолютно сухим. Для этого его обеззараживают с помощью спирта с водой.
Если существует сомнение в надежности препарата, то край аппликация рекомендуется тщательно закрутить.

В его составе присутствуют вытяжки таких растений, как эфедра, аконитом, цянхо и дудник. Кроме того, препарат содержит масло корицы, которое придает ему приятный аромат. Его рекомендуют использовать при суставных болях, судорогах мышц и травмах. Нежелательно применять препарат при беременности. А также пластырь не приклеивается в местах поражения кожи различными заболеваниями. Он отлично восстанавливает циркуляцию крови и лимфоотток.

Он предназначен для купирования боли при ревматизме. Это довольно эффективное средство, которое неплохо зарекомендовало себя среди пациентов. Он обладает мощным обезболивающим эффектом благодаря содержанию таких трав, как белладонна, мята, аконит и камфара. Кроме того, в его составе присутствует ацетилсалициловая кислота, также известная своим противоотечным, сосудорасширяющим и обезболивающим эффектом. Перед использованием препарата рекомендуется обработать кожу спиртом, разведенным в воде в соотношении один к одному. Ежедневно можно прикладывать не более двух пластырей, так как действие каждого ограничивается двенадцатью часами. Людям, обладающим чувствительной кожей, следует быть осторожными, так как пластырь иногда вызывает раздражение. Если на поверхности кожи имеются раны, прыщи, язвы, шелушение и другие дерматологические недостатки, то использовать пластырь не рекомендуется.

Ортопедический пластырь Bang De Li

Это еще один китайский пластырь для суставов, отлично зарекомендовавший себя среди пациентов. У него довольно широкий спектр применения. Пластырь Bang De Li можно использовать при пяточных шпорах, грыжах, защемлении седалищного нерва, радикулитах, воспалении яичника, болях в печени и почках, бронхитах и так далее. Рекомендуемый курс лечения составляет пять пластырей, которые наклеивают ежедневно. Пациенты замечают улучшение уже через двое суток после начала лечения. Перерыв между следующей наклейкой препарата должен составлять около трех часов.

Магнитный для суставов

Для тазобедренного сустава

При болях в этой области тела рекомендуется использовать метод кинезиотейпирования. Пластырь на тазобедренный сустав наклеивается почти до самого колена. Благодаря ему полностью проходит болевой синдром, восстанавливается лимфоотток и подвижность мышц. Как правило, при тейпировании сустава пластырь накладывают таким образом, чтобы его середина оказалась в центре больного места. Последующие липкие ленты препарата прикладывают по диагонали с уже максимальным напряжением. Длина каждой полоски должна быть не меньше пятнадцати сантиметров. После того как тейп будет наклеен, его аккуратно распрямляют с помощью рук, чтобы он как можно лучше держался на поверхности кожи.

Отзывы пользователей

Благодаря тому что пластырь для суставов имеет подробную инструкцию и содержится в герметичной упаковке, его довольно удобно использовать. Он представляет собой черный магнит овальной формы, находящийся на тканевой поверхности. Магнит неплохо приклеивается и отлично держится на протяжении положенного времени. Согласно инструкции, его можно носить в течение трех суток. Перед тему как принимать ванну или мыться под душем, пластырь, как правило, снимают. Во время ношения препарата пациент не чувствует никакого дискомфорта. Несмотря на то что в его составе присутствуют раздражающие компоненты, вытяжка имбиря и острого перца, он не вызывает зуд, раздражение или покалывание.

Словом, применение пластырей для суставов не только эффективно, но и достаточно комфортно. Они с каждым годом становятся все более популярными, а их состав постоянно совершенствуется производителями.

1) Из простых и крайне эффективных тренажеров (для всего тела и особенно для суставов) - волновые тренажеры Агашина (такая палочка а внутри на пружинках грузик). Крайне эффективно. Проверял на себе при болях в пояснице.

2) Из средств восточной (и нашей древнерусской медицины) - можно пропить курс железы бобра (простое название "бобровая струя" ) внутрь, наружно использовать в виде компрессов или басручий (медвежий жир), или кедровую живицу (это смола кедра на кедровом масле, для суставов используется 25%-50% состав).

3) Нужно увеличить потребление простой воды с небольшим количеством соли (воды из расчета: 30 х на ваш вес тела, например, 30 х 70 кг - 2,1 литра в день; соль - полчайной ложки на 2 литра воды). И в таком режиме можно - всю жизнь!

Найдите в интернете или в книжных магазинах книги Ф. Батмангхелиджа о водо- и соле-лечении. Клеткам организму не хватает воды.

Соль лучше морскую с минимальным количеством обратотки.
Очень не затратный метод, вода и чуточку соли.
1-2 стакана за полчаса до еды, и 1-2 стакана через 2-2,5 часа после еды.

"Рекомендую такое упражнение: в динамике напрягать четырёхглавую мышцу бедра (мышцы передней поверхности бедра) и подтягивать коленную чашечку. Выполнять с обеих сторон несколько подходов в день.
Обязательной для Вас будет суставная гимнастика, причём включать нужно и левую и правую сторону, а так же голеностопные и тазобедренные суставы."

Можно подробней про упражнения. С йогой, к сожалению, не знакома, поєтому выстроить асаны не смогу.

Колоть ничего не нужно, это их способ заработка.
А велосипед - в общем полезен, так как вызывает "накачивание" сустава околосуставной жидкостью.

Но там нужно очень тонко подбирать нагрузки, так как воспаление - не есть гуд.

В случае, если колено будет болеть - предлагает колоть гиалуроновую кислоту.

Блин, я гиалуронку колол, мне её в ГКБ 13 (рядом с ул. Фортунатовская 1, к.10) Максим Бессараб колол, помогает. Я боюсь, т.к. мне сейчас 31, что без уколов в будущем не обойтись? Боюсь подсесть капитально на уколы (((

Читайте также: