Народные средства после перелома голеностопного сустава

Для нормального заращения костной ткани после перелома нужно восстановление полноценного лимфооттока в поражённом участке, повышение мышечного тонуса. К наиболее распространённым осложнениям, возникающим при неправильном выполнении реабилитационных мероприятий, относятся появление гигромы, выраженного болевого синдрома.

p, blockquote 1,0,0,0,0 -->

Что такое перелом лодыжки

Доля переломов лодыжки достигает примерно 20 % от всех случаев травм костей человеческого скелета. Такая частота возникновения подобных повреждений во многом обусловлена особенностями анатомии. На эту часть ноги приходится довольно большая весовая нагрузка в процессе ходьбы.

p, blockquote 2,0,0,0,0 -->

p, blockquote 3,0,0,0,0 -->

Обратите внимание! Травмирование голеностопного сустава диагностируется на основании выяснения полной клинической картины травмы, проведённого в обязательном порядке рентгенологического обследования. Такую процедуру делают в двух проекциях.

В качестве основных методов лечения при травме голеностопа применяются:

p, blockquote 5,0,0,0,0 -->

наложение гипсовых повязок;
проведение скелетного вытяжения.

В отдельных ситуациях используются аппараты, предназначенные для проведения чрескостного остеосинтеза. Лечение может осуществляться как в амбулаторных, так и в стационарных условиях.

p, blockquote 6,0,0,0,0 -->

p, blockquote 7,0,0,0,0 -->

Особенности реабилитационного периода

Основная цель реабилитационных мероприятий после переломов лодыжки – возвращение суставу функциональности. При этом в восстановительный период обеспечивается и решение перечисленных ниже важнейших задач:

p, blockquote 8,0,0,0,0 -->

предупреждение мышечной атрофии;
повышение тонуса мышц, находящихся в области повреждённой конечности;
снятие отёчности за счёт улучшения кровообращения в поражённой зоне;
увеличение подвижности сустава;
предупреждение возникновения осложнений.

После снятия фиксирующей гипсовой повязки пациент нередко предъявляет жалобы на дискомфорт в районе лодыжки, отёчность, ухудшение ахиллова рефлекса. При отсутствии правильных реабилитационных мероприятий у больного может возникнуть хромота. Такое осложнение особенно часто наблюдается при травмировании кубовидной кости.

p, blockquote 9,0,0,0,0 -->

Методы реабилитации после перелома голеностопа

К основным методам разработки голеностопа после перелома в домашних условиях принадлежат:

p, blockquote 10,0,0,0,0 -->

проведение физиотерапевтических процедур;
выполнение упражнений из комплекса лечебной гимнастики;
соблюдение специальной диеты;
проведение курса массажа;
применение бандажа в качестве специального фиксатора.

Длительность реабилитационного периода во многом зависит от тяжести травмы, наличия осложнений. Для восстановления после лёгких переломов малой берцовой кости потребуется разработка травмированной конечности на протяжении двух недель.

p, blockquote 11,0,1,0,0 -->

Перелом голеностопа в течение продолжительного времени сопровождается выраженным болевым синдромом, отёчностью. При наличии у пострадавшего, повредившего лодыжку, сильного дискомфорта в голени или боли в колене принимают нестероидные противовоспалительные лекарства. Такие средства устраняют воспаление, снимают отёк, избавляют от болевых ощущений. При этом назначаются перечисленные ниже препараты:

p, blockquote 13,0,0,0,0 -->

Для улучшения защитных функций организма применяются адаптогены и препараты из группы биорегуляторов. К числу таких средств принадлежат настойка женьшеня или элеутерококка. Для повышения прочности костей стоит принимать препараты, содержащие кальций:

При наличии сильных болей, мешающих нормальному восстановлению стопы после перелома, показан приём обезболивающих лекарств. В таком случае требуется назначение анальгетиков. Отлично зарекомендовали себя:

p, blockquote 16,0,0,0,0 -->

p, blockquote 17,0,0,0,0 -->

После травмы голеностопного сустава рекомендована умеренная физическая нагрузка под началом инструктора. Стоит заниматься ездой на велосипеде или выполнением упражнений на велотренажере.

p, blockquote 18,0,0,0,0 -->

Занятия лечебной физкультурой могут включать в себя:

p, blockquote 19,0,0,0,0 -->

выполнение приседаний с поддержкой на одной ноге;
поочередную ходьбу на пальцах ног и пятках;
выполнение общеукрепляющих упражнений, предполагающих использование эспандеров.

Обратите внимание! Чтобы правильно разрабатывать ногу после перелома голеностопа, помимо лечебных упражнений, делают и солевые ванночки с экстрактами лечебных трав. Такая процедура способствует улучшению кровообращения в районе конечностей после снятия фиксирующей повязки. Рекомендованы и специальные обёртывания с глиной.

p, blockquote 20,0,0,0,0 -->

Такая процедура способствует устранению отёчности тканей, улучшению кровообращения. В результате восстановление пациента после травмы происходит гораздо быстрее. При выполнении процедуры стоит применять мази и гели с обезболивающими свойствами. После проведения сеанса массажа на поражённый участок тела накладывают эластичный бинт.

p, blockquote 21,0,0,0,0 -->

Благодаря регулярным физиотерапевтическим сеансам значительно сокращается срок срастания костей. Такое лечение особенно нужно после проведения остеотомии. В ходе такого оперативного вмешательства происходит сопоставление костных отломков и их фиксация при помощи шурупов, проволоки, специальных пластин.

p, blockquote 22,0,0,0,0 -->

Активно применяют перечисленные ниже физиотерапевтические методы:

p, blockquote 23,1,0,0,0 -->

магнитотерапию;
лечение лазером;
электрофорез;
УВЧ-терапию;
парафиновые и озокеритовые обёртывания.

p, blockquote 24,0,0,0,0 -->

Плавание особенно помогает после проведения остеосинтеза: занятие в воде уменьшают выраженность болевого синдрома. При этом все движения пациента должны быть размеренными, осторожными, плавными. Интенсивность тренировок и продолжительность процедур постепенно увеличивают вдвое.

p, blockquote 25,0,0,0,0 -->

Переломы лодыжки ноги следует лечить традиционными методами, под обязательным наблюдением доктора. После окончания острого периода, когда будут устранены неприятные симптомы, помогают применяемые в домашних условиях народные методы. Для устранения отёка, воспалительного процесса и боли используются следующие средства:

p, blockquote 26,0,0,0,0 -->

изготовление компресса с хреном. Сначала нужно тщательно вымыть, а затем размять больший лист лекарственного растения. Получившийся компресс прикладывают к больному месту. После это нужно наложить фиксирующую повязку, которую оставляют на три часа;
аппликации со столетником. Крупный лист алоэ измельчают при помощи блендера. В получившуюся кашицу добавляют 10 граммов липового мёда, тщательно перемешивают образовавшуюся массу. После этого средство, приготовленное в домашних условиях, выкладывают на марлю, которой надёжно бинтуют повреждённый голеностопный сустав. Такую аппликацию рекомендуется оставить на теле на всю ночь;
регенерирующая мазь с конским жиром для разработки лодыжки ноги. При приготовлении этого средства размягчают 50 граммов жира животного происхождения. После этого полученную мазь массажными движениями втирают в больное место. Сверху надевают шерстяной носок. Заживляющую мазь оставляют на теле до утра. После этого средство смывают достаточным количеством воды. После этого на поражённое место наносят аптечную мазь, обладающую противовоспалительными свойствами.

В период восстановления после операции на ноге по согласованию с лечащим врачом можно принимать перцовую настойку. Процесс приготовления средства выглядит следующим образом:

p, blockquote 27,0,0,0,0 -->

5 стручков красного перца помещают в стеклянную ёмкость.
Указанные ингредиенты заливают 1 литром водки.
Ёмкость со средством ставят в тёмное, прохладное помещение на три недели.

По прошествии указанного времени средство фильтруют. При каждом использовании перцовой настойки небольшое количество напитка переливают в отдельную ёмкость, подогревают, втирают в кожу плавными, массирующими движениями.

p, blockquote 28,0,0,0,0 -->

Чтобы правильно разработать сустав после травмы, нужно иммобилизовать конечность. Грамотно установленные ортопедические приспособления предотвращают повторное смещение отломков. Это во многом определяет правильное срастание ноги.

p, blockquote 29,0,0,0,0 -->

В целях фиксации нередко применяются ортезы, которые подбираются доктором строго индивидуально. В тяжёлых случаях показано использование деротационной конструкции. С её помощью полностью обездвиживается поражённый сустав.

p, blockquote 30,0,0,0,0 -->

Непосредственно после перелома стоит носить разгрузочные стельки, помогающие устранить острые боли в голеностопе или пятке. Подобный эффект достигается за счёт равномерного распределения нагрузки, которая оказывается на суставы нижних конечностей при движении.

p, blockquote 31,0,0,0,0 -->

Комплекс упражнений для восстановления после перелома лодыжки

Существуют специально разработанные упражнения, которые следует выполнять в домашних условиях после перелома голеностопа. К их числу относят:

p, blockquote 32,0,0,0,0 -->

выполнение прыжков;
бег на месте;
катание теннисного мяча стопой;
вытягивание носка;
захват небольших предметов пальцами нижних конечностей;
медленную ходьбу по лестничным ступенькам

p, blockquote 33,0,0,0,0 -->

Для того чтобы выздоровление происходило максимально быстро, тренировки выполняют ежедневно. Каждое упражнение повторяют не менее 5-10 раз.

p, blockquote 34,0,0,1,0 -->

Запрещённые упражнения после перелома лодыжки

Больному, пытающемуся разработать ногу после перелома, запрещается бегать или прыгать. Категорически противопоказана и ходьба на внутренней или внешней стороне стопы.

p, blockquote 35,0,0,0,0 -->

В течение периода восстановления после травмы лодыжки запрещены длительные прогулки. Пациенту стоит на время забыть и о любых силовых нагрузках. Из-за слишком интенсивной физической активности может произойти нарушение целостности кости, возникновение разнообразных осложнений.

p, blockquote 36,0,0,0,0 -->

Фиксирующие повязки

Бандаж представляет собой эластичную повязку, у которой имеются удобные застёжки. Она помогает регулировать степени фиксации повреждённого голеностопа. Соответствующий фиксатор выполняет перечисленные ниже функции:

p, blockquote 37,0,0,0,0 -->

устранение болевых ощущений;
снижение вероятности повторного перелома;
устранение отёка;
ускорение процесса заживления послеоперационной раны.

По степени фиксации различают приведённые ниже разновидности бандажей:

p, blockquote 38,0,0,0,0 -->

мягкие. Такими фиксаторами пользуются на позднем этапе реабилитации. В этот период кости лодыжки уже успели срастись, но для окончательной их консолидации необходимо дополнительное время;
полужёсткие. Ношение такого фиксатора показано сразу же после снятия гипса. Конструкция полужёстких бандажей предполагает наличие не только эластичной ткани, но и вставок, сделанных из металла или пластика.

p, blockquote 39,0,0,0,0 -->

Выделяют такие преимущества бандажа для голеностопного сустава:

p, blockquote 40,0,0,0,0 -->

отсутствие дискомфорта при ношении фиксатора;
наличие креплений, позволяющих регулировать силу фиксации самостоятельно.

Обратите внимание! При ношении бандажа 2/3 части голени и пальцы ноги остаются открытыми. Это значительно упрощает уход за участком ноги, расположенном возле травмы.

При ношении бандажа после перелома лодыжки стоит обращать внимание на такие нюансы:

p, blockquote 42,0,0,0,0 -->

хороший фиксатор отлично повторяет рельеф голени. Изделие не должно облегать ногу слишком плотно. В противном случае ухудшается кровообращение в районе лодыжки;
применение бандажа стоит сочетать с ношением ортопедической обуви.

Правильное питание

Чтобы правильно разработать голеностоп после операции, при составлении меню на каждый день нужно отдавать предпочтение богатым фосфором и кальцием продуктам. В рацион включают блюда из бобовых культур, цветной капусты. В меню на каждый день должны присутствовать и следующие продукты:

p, blockquote 43,0,0,0,0 -->

кисломолочные изделия;
филе курицы;
несолёный сыр;
блюда из говядины;
яйца.

В период восстановления после травмы ноги в рацион включают и бананы, абрикосы, инжир. От употребления некоторых продуктов (маринадов, блюд быстрого приготовления, копчёностей) стоит отказаться. Противопоказаны и алкогольные напитки, препятствующие полноценному усвоению витамина D.

p, blockquote 44,0,0,0,0 -->

Чего делать нельзя

Больному нельзя допускать возникновения отёка мягких тканей. Из-за длительного лежания происходит замедление кровотока в организме пациента. Наложенная на лодыжку гипсовая повязка – физическая преграда как для движения, так и для растирания кожного покрова. Поэтому, по мнению врачей, спустя некоторое время после травмы стоит периодически снимать повязку и производить аккуратные поглаживающие движения для восстановления нормального кровотока в районе конечностей: для снижения вероятности отёка мягких тканей.

p, blockquote 45,0,0,0,0 --> p, blockquote 46,0,0,0,1 -->

Реабилитация после перелома лодыжки на ноге направлена на повышение эластичности мышечных волокон. При соблюдении соответствующих рекомендаций удаётся разработать правильное сочленение костей голени со стопой в домашних условиях.

Перелом голеностопного сустава – травма очень болезненна и имеет сложный восстановительный период, так как возникли при ней симптомы часто осложняются подвывихом или вывихом.

Основная часть таких повреждений голеностопа приходится на внешнюю кость, а 1/5 всех случаев переломов осложняется смещением и другими негативными факторами.

Это происходит по той причине, что нагрузка на этот сустав больше, чем на другие сочленения. На него давит вес в 7 раз больше, чем на другие суставы, поэтому он повреждается чаще. По форме он напоминает блок, который выполняет основные функции разгибания и сгибания относительно плоскости оси ноги. В его состав входят сухожилия, связки и мышцы. Последние дают возможность суставу выполнять все виды движений.

Через что повреждается голеностопного часть ноги?

Основная причина – это механическое повреждение, удар. Часто такая травма у человека возникает при падении во время бега или ходьбы, при мощном ударном воздействии, прыжке с большой высоты с приземлением на пятки, повреждении лодыжки или стопы тяжелым предметом, вывиха ступней ног и других факторах.

Такие повреждения голеностопного сустава часто получают люди, которые поражены болезнями суставных тканей и костей. Страдают от таких травм и пациенты зрелого и пожилого возраста. Признаки перелома появляются сразу же, как только произошел несчастный случай. Выделяют следующие симптомы перелома голеностопного сустава:

Сильные отеки при получении травмы.

Деформация суставных частей.

Невозможность осуществления движений поврежденной стопой.

Трудности при попытках задействовать ступни.

Часто невозможно опираться на больную ногу.

Постоянные болевые ощущения в суставе.

Синяки.

При наличии вышеуказанных признаков перелома следует немедленно обратиться за врачебной помощью.

Вернуться к змистуЯк классифицируются травмы в голеностопном суставе?

Эти повреждения бывают открытые и закрытые, с вывихами стопы наружу или внутрь, без смещений ступней. Возможна закрытая форма перелома стоп и голени с передвижением костных структур. При определенных условиях могут возникнуть трещины голеностопного сустава, которые не видны снаружи, но легко обнаруживаются с помощью рентгенографической аппаратуры.

Открытый тип перелома в суставных структурах зачастую может сопровождаться сильным болевым синдромом. В этих случаях надо быстро остановить кровь и сделать пострадавшему человеку обезболивания. Если перелом закрытый и нет смещения, то большинство людей часто путают этот вид повреждений с простыми ударами и не обращаются за врачебной помощью, так как думают, что все быстро пройдет. Это ведет к осложнениям, которые резко увеличивают период лечения и реабилитации голеностопного сустава.

Вернуться к змистуМетоди диагностики переломов

Внешний осмотр повреждений в таких случаях не дает достоверной информации. Поэтому пострадавшего человека сразу отправляют на рентгенографию, которая позволяет точно определить место повреждения, состояние отдельных частей сустава. При этом четко выявляются контуры связь, и врач имеет возможность визуально найти в них разрывы.

При сложных типах переломов для уточнения диагноза может потребоваться использование магнитно-резонансной или компьютерной томографии. После сбора всех данных врачи определяют пути ликвидации перелома.

Вернуться к змистуКомплекси лечебных процедур

Лечение начинают с оказания больному первой помощи. Как ее правильно осуществить? Нельзя давать пострадавшему человеку встать на больную ногу, если он жалуется на наличие болевых ощущений. Не рекомендуется двигать стопой. Больному нужно наложить шину, чтобы зафиксировать его конечности в определенном положении. Для этого можно применить подручные средства, например, доски или рейки.

После фиксации больного надо обязательно перевести в медицинское учреждение. При наличии открытого перелома первоочередной задачей является остановка кровотечения. Если оно слабое, то можно обойтись одной повязкой. При сильном выходе крови накладывается жгут, который должен быть помещен выше поврежденного участка голеностопный части ноги.

После доставки пострадавшего в клинику и постановки точного диагноза осуществляется лечение по такой системе: при открытом переломе останавливают истечение крови и проводят дезинфекцию пораженной области.

Если диагностирован перелом голеностопного сустава со смещением, то выполняется процедура репозиции костных отломков. Это означает, что кости вышли из своего нормального состояния и их надо вернуть на прежнее место. Это врачи делают вручную, а затем зашивают больному область раны под местной анестезией. После этого нога пациента устанавливается в гипс, срок пребывания его на конечности определяется лечащим врачом.

При закрытом переломе продолжительность лечебного процесса немного короче. Если это несложное повреждение без смещения, пациенту накладывают гипс, и после 1,5-2 месяцев гипсовая повязка убирается. Больного посылают на восстановление тканевых структур поврежденной зоны.

Если травма осложнена смещением, то больной носит гипс около 4-5 месяцев. При таких повреждениях реабилитационный период имеет большую продолжительность.

Вернуться к змистуХирургичне вмешательства при переломах голеностопного сустава

В том случае когда врачи не могут простыми методами восстановить целостность костных структур на ноге, назначается операция. В настоящее время врачи используют винты и металлические пластинки для фиксации отломков кости в нужном положении. Перед началом операции врачи все должны спланировать. Это делается с того момента, когда нужно правильное позиционирование пострадавшего на операционном столе при свободной фиксации его конечности. Главному хирургу нужно в этом случае ассистент.

Самый сложный этап при такой операции – нахождение правильного места введения винтов в костный мозг. Весь операционный процесс проводят под контролем, который осуществляется рентгеновской аппаратурой.

Есть методики с розсвердлюванням канала и без этого действия. При втором способе снижается риск дополнительного травматизма. Введение винтов без сверления состоит из следующих действий:

Сначала имплантируют фиксатор.

Затем делают заднее блокировки, то есть винт направляют от туловища больного.

Сжимают обломки костей.

В направлении к телу пациента выполняют проксимальную блокировку.

Если нужна еще какая-то репозиция, ее делают коррекцией внедренного винта. В это время кость выравнивают и устраняют ее укорочение, что образовалось при получении перелома. Во время этих процедур ассистент устраняет мертвые ткани конечности больного. В некоторых вариантах возможно использование винта в качестве имплантата, когда он заменяет собой разрушенную часть кости.

Костные структуры привинчивают к пластине. В таком положении больной находится 12 месяцев. При этом на больную конечность нельзя давать никакую, даже малейшую нагрузку.

После окончания установленного срока металлическую пластинку снимают и накладывают гипсовую повязку. Только после этого пациенту разрешается легкая нагрузка на поврежденную ногу.

При неправильно поставленный диагноз или несвоевременном лечении могут возникнуть осложнения в виде проникновения инфекции при открытых повреждениях. Если часть голеностопного срослась неправильно, то возможно появление артроза. Может появиться хроническая хромота, нарушиться поток крови в ноге или развиться отеки ступней.

Все это может привести к инвалидному креслу, если вовремя не обратиться за медицинской помощью.

Вернуться к змистуПосттравматични способы реабилитации

После травмы и операции больному нужно восстановиться. Часто для этого врачи отправляют пациента на курс лечебной физкультуры. На первой стадии все упражнения ЛФК делаются под присмотром инструктора, который поможет с регулировкой нужного нагрузки на поврежденную конечность. Нагружают ногу постепенно. Гимнастика помогает поднять тонус мышц, которые долгое время не действовали, и разработать прооперирован голеностопный сустав. Это уменьшит сроки реабилитации.

Часто врачи рекомендуют пострадавшему человеку после операции пройти процедуры массажа голеностопного сустава. Комплексы упражнений, которые назначают пациентам во время восстановительного периода, достаточно простые. Они служат для разработки голеностопного сустава. Вот некоторые из них:

Приседания с большим мячом. Больной прижимает его к стене при одновременном прижатии стоп до пола.

Использование тренажера для баланса. Человек сгибает здоровую конечность, а поврежденной ногой опирается на специальную качающуюся платформу. Пациент должен бросить мяч об пол и поймать его.

Прыжки больной конечностью проводятся так: на любой ровной поверхности врач чертит мелом линию, а больной прыгает по обе стороны от нее. Этим улучшается координация движений.

Таких упражнений много, но их использование зависит от тяжести повреждений, которые получил человек при травме. Пациенту нужно правильно питаться. Поэтому в рацион следует ввести молочные продукты, рыбу, кунжут, орехи. Также можно есть сою, цветную капусту, хлеб, хурму, фасоль (стручковую). Рекомендуемые и репа, смородина, малина, груши. Дополнительно нужно применять поливитаминные комплексы с такими витаминами, как D, E, C. Переломы голеностопного сустава проходят без следа при своевременном обращении к врачам.

Читайте также: