Массаж стопы голеностопного сустава голени

Массаж пальцев, стопы, голеностопного сустава, голени, коленного сустава

Продолжается 3 мин (6 мин на обе области).

Положение массируемого: 1) лежа на спине, руки вдоль туловища, под коленными суставами - валик; 2) нога согнута в коленном суставе и опирается пяткой на стол, а пальцами - на бедро сидящего массажиста, внутренняя рука которого фиксирует коленный сустав, внешняя - выполняет приемы.

Положение массажиста - стоя или сидя около голеностопного сустава массируемого (см. рис. 102-104)

Приемы и основные их разновидности: поглаживание - ладонной поверхностью кисти, тыльной поверхностью кисти, пальцами; растирание - подушечками пальцев, тыльной поверхностью кисти, пилообразное: разминание - пальцами; ударные приемы - рубление; вибрационные приемы - вибрация; движения пассивные.

Методические указания. Массаж передней поверхности нижней конечности начинается с поглаживания всей области (см. рис. 103), и только после этого приступают к массированию по отдельным областям.

Перед поглаживанием можно разогреть тыльную поверхность стопы быстрыми пилообразными движениями ладонями вперед-назад или тыльную и подошвенную поверхности стопы движением вверх-вниз.

Массаж отдельных пальцев стопы обычно делается только при специальных показаниях, например при травмах суставов. В этом случае производится поглаживание большим и указательным пальцами в направлении от периферии к центру, растирание подушечками отдельных пальцев и пилообразное. При отсутствии таких показаний выполняется поглаживание ладонной поверхностью кисти всей области от пальцев до коленного сустава. При этом одна рука фиксирует коленный сустав (правая - при массаже правой голени, и наоборот), а другая выполняет прием. Направление поглаживания - от пальцев до коленного сустава, по тыльной стороне стопы и голеностопному суставу рука делает обхватывающее движение, в области голени большой палец скользит по большеберцовой кости, а у наружного мыщелка бедра большой и указательный пальцы сходятся. В области голени применяется поглаживание с отягощением, на голеностопном (рис. 107) и коленном суставах - круговое.

Рис. 107. Круговое поглаживание голеностопного сустава

При массаже сразу всех пальцев используют пилообразное растирание, на стопе - подушечками II-IV или большими пальцами. Вначале массируют межкостные промежутки, потом - области сустава. Особое внимание обращают на те места, где имеется наибольший доступ к голеностопному суставу. Таким местом является задняя поверхность суставной сумки (по обе стороны пяточного сухожилия и области лодыжки).

В области голени время на растирание увеличивается, так как здесь трудно сделать разминание. Растирание суставной сумки коленного сустава лучше всего производить при первом положении массируемого между сухожилием четырехглавой мышцы и боковыми связками, по боковым поверхностям и вокруг коленной чашечки (рис. 108).

Рис. 108. Растирание подушечками больших пальцев коленного сустава

Разминание большим пальцем вместе с его возвышением выполняется только на голени (см. рис. 45).

Рубление пальцами массажист производит только на голени, находясь на противоположной стороне по отношению к массируемой области.

Вибрация выполняется по лабильной методике в области голени и точках акупунктуры ян-лин-цюань, инь-лин-цюань, ся-цзюй-сюй и цзу-сань-ли (см. рис. 57 и 104).

После массажа рекомендуется произвести несколько раз сгибание - разгибание пальцев. При ограничении движений в суставах пальцев пассивные движения производят в каждом суставе. Пассивные движения в голеностопном суставе, сгибание - разгибание и полукруговые, производятся после массажа голени (см. рис. 64). Следует обратить внимание на пассивные движения надколенника. Стоя напротив массируемой области, массажист обхватывает надколенник всей ладонной поверхностью кисти и, надавливая на него попеременно основанием ладони и пальцами, производит полукруговые смещения, в стороны и вверх-вниз.

Какие связки голеностопа разрываются?
Что делать при растяжении связок?
Как делать массаж связок коленного сустава?
Нужна ли диагностика?
Эффективность массажа
Массаж при застарелых травмах
Массаж после разрыва связок голеностопа
Массаж при растяжении связок коленного сустава

В восстановлении поврежденного связочного аппарата голеностопного сустава применяется множество различных методов. Это хирургические операции, клеточная терапия, иммобилизация конечности. Важнейшую роль играет процесс реабилитации после травмы или операции. Для восстановления пациента после разрыва связок голеностопного сустава массаж используется наряду с лечебной физкультурой и физиотерапевтическими мероприятиями.

Какие связки голеностопа разрываются?

В результате травмы голеностопа порваться могут связки:

дистального межберцового синдесмоза;

Чаще всего страдают латеральные связка – две трети всех случаев. Они травмируются в результате избыточного поворота голени внутрь в сочетании с её подошвенным сгибанием. Наиболее подвержена травматизации передняя межберцовая связка. Разрыв может быть разным по степени тяжести:

1 степень. Разрывается только небольшая часть волокон. В быту этот вид травмы именуют растяжением. Массаж при растяжении связок голеностопного сустава может использоваться в качестве одного из основных методов лечения, так как хирургическое вмешательство в подобных ситуациях не требуется.

2 степень. Разрывается большая часть волокон. При этом разрыв остается неполным. Связка сохраняет свою функцию.

3 степень. Происходит полный разрыв связки. Функция голеностопного сустава резко нарушена.

Что делать при растяжении связок?

Если связки не разорваны полностью, то достаточно консервативных мероприятий для восстановления. Чаще всего имеет место небольшое растяжение. Оно проявляется болью, припухлостью сустава. Для восстановления нужно сделать следующее:

1. Приложите к месту повреждения холод. Он полезен в первые сутки после травмы, и особенно в первые часы, так как помогает уменьшить отек и боль.

2. Ходите. Щадить больную ногу нужно. Пиковых нагрузок давать не стоит. Но минимальные нагрузки необходимы для полноценного восстановления. Небольшие нагрузки улучшают кровообращение, обеспечивают отток лимфы и венозной крови. Это не только уменьшает боль и обеспечивает полноценную регенерацию тканей, но и уменьшает количество медиаторов воспаления в очаге поражения.

3. Получайте массаж голеностопа после растяжения. Лучше, чтобы его делал профессионал. Если это невозможно, делайте сами или попросите родственников. Плохой массаж всё же лучше, чем никакого.

Как делать массаж связок коленного сустава?

На начальном этапе массажа нужно обеспечить приток крови к поврежденной области. Для этого следует делать растирания.

Человек занимает положение сидя. Нога вытянута, лежит на возвышении. Например, пациент может сидеть на стуле или диване, а стопа поставлена на низкий табурет. Другой вариант: положение лежа, с подложенным под колено валиком.

Массажист разминает голеностопный сустав. Он осуществляет движения вдоль передней поверхности стопы и дистальной части голени. Этот прием называется растиранием. При этом травмированное место стоит обходить стороной. На него нельзя оказывать непосредственного давления, так как это приведет к болевым ощущениям.

Если человек делает себе массаж самостоятельно, определить для него проблемное место не составит труда. Оно отличается тем, что болит. Если же массаж делается другому человеку, стоит не только руководствоваться ощущениями пациента и спрашивать о них, но также обращать внимание на внешний вид голеностопного сустава. В местах поврежденных связок часто можно увидеть гематому. Если её нет, практически всегда присутствует отёк.

При выполнении поглаживаний:

массажист держит кисть расслабленной;

у него четыре пальца сомкнуты, а большой максимально отведен;

массируемые зоны охватываются ладонью максимально широко.

Через три минуты приступают к более активному массажному воздействию. При этом оно не должно быть чрезмерным. Если пациент жалуется на болевые ощущения, стоит обратить внимание как на силу воздействия, а так и на область приложения этой силы. Основные приемы, которые использует массажист:

Выжимание ребром ладони. Кисть ставится ребром на массируемый участок кожи. Пальцы находятся в расслабленном и полусогнутом состоянии. Кисть ставят поперек конечности. Выжимание делают с усилием, но движения медленные.

Разминание фалангами пальцев. Кисть массажиста сжата в кулак. Врач массирует мышцу, придавливая её к кости. Постепенно он двигается. В качестве точки опоры, относительно которой осуществляется поступательное движение, используется большой палец. Он помогает фиксировать кисть.

Затем снова делают поглаживание. Оно завершает любой сеанс массажа.

Процедуру можно делать после предварительного охлаждения проблемной области. Массаж выполняют два раза в день. В первые дни после получения травмы продолжительность сеанса не превышает 4-7 минут. В дальнейшем его увеличивают до 10-12 минут.

Нужна ли диагностика?

Приступать к массажу сразу не стоит. При травмах голеностопа, если нога опухла и болит, если появилась гематома, и особенно в ситуациях, когда пациент не может наступить на ногу или сустав стал нестабильным, нужна диагностика. Следует обратиться к врачу и как минимум сделать УЗИ сустава или рентген (а ещё лучше МРТ), чтобы понять:

частично разорвана связка или полностью;

есть ли сопутствующие воспалительные изменения соседних связок;

нет ли внутрисуставных переломов костей.

По итогам обследования врач сделает вывод о предпочтительном методе лечения. Возможно, вам нужна операция или иммобилизация конечности гипсовой повязкой. В такой ситуации проблему нельзя решить одним только массажем. Хотя он может быть использован позже – в период реабилитации.

Эффективность массажа

Массаж хорошо тем, что обеспечивает хорошие результаты практически при любых травмах или заболеваниях. Его используют при разрывах связок, вывихах, переломах лодыжки (на этапе восстановления), ушибах и любых других состояниях. Если проводится воздействие на колено или голеностоп, человеку даже не обязательно прибегать к помощи посторонних лиц. Он может делать самомассаж, и при наличии достаточных навыков и умений, такое воздействие окажется эффективным.

Но и переоценивать роль массажа в лечении и восстановлении пациента тоже не стоит. Эта процедура не поможет:

срастить полностью разорванные связки, если они требуют хирургической реконструкции;

заставить переломанные кости занять правильное положение для полноценного сращивания;

восстановить функцию конечности после застарелых травм связочного аппарата.

Выдающихся результатов применения массажа ждать не стоит. Это один из вариантов симптоматической терапии, если он используется в острый период травмы, а также один из многих эффективных методов восстановления в реабилитационный период (в том числе после проведения хирургического вмешательства или снятия гипсовой повязки).

Основные эффекты, которые можно получить от массажа:

нормализация трофики тканей, что может ускорить регенераторные процессы;

отток лимфы и венозной крови – снимает отек;

уменьшение количества медиаторов воспаления в зоне повреждения облегчает большинство симптомов;

нормализуется тонус мышц;

при длительном использовании быстрее восстанавливается функция сустава.

При этом массаж не оказывает влияния на исход травмы. Легкие повреждения, при которых происходит самовосстановление пациента, проходят сами, независимо от того, массируют вам мышцы или нет. Если же имеют место серьезные повреждения внутрисуставных структур, то один только массаж проблему не решит. Требуются дополнительные методы лечения, в том числе хирургические.

Массаж при застарелых травмах

До 50% пациентов, которые получили травмы голеностопного сустава, не обращаются к врачу, либо после обращения не получают адекватного лечения. С этим связана высокая частота неудовлетворительных исходов. Остаточные явления отмечаются у 30% пациентов в отдаленном периоде после повреждения голеностопа. В частности, это может быть хроническая нестабильность голеностопа.

При застарелых травмах одним только массажем вряд ли удастся обойтись. Если развилась нестабильность сустава, то в первые два месяца её в некоторых ситуациях можно лечить с применением аппаратов внешней фиксации. При повреждениях большей давности приходится прибегать к хирургическим операциям. Все они делятся на 3 группы:

пластика разорванной связки местными тканями;

восстановление её аллотрансплантатами (консервированными донорскими тканями);

пластика синтетическими протезами.

Если с момента травмы прошло много времени, но нога болит, опухает или подворачивается при нагрузках, стоит показаться врачу. Возможно, имеет место полный разрыв связок, который не был диагностирован и вылечен. Если же диагностика покажет, что восстановление может осуществляться консервативными методами, применяется массаж наряду с другими процедурами: лечебной физкультурой, физиотерапией, озонотерапией и прочими методиками, позволяющими снять боль и улучшить кровообращение.

Массаж после разрыва связок голеностопа

Тяжелые травмы голеностопа требуют хирургического вмешательства или длительной иммобилизации гипсовой повязкой. Массаж не применяется в острый период. Но он используется в восстановительном периоде для ускорения реабилитации пациента и уменьшения симптомов.

Операции выполняются разные, в зависимости от особенностей травмы. После некоторых требуется иммобилизация. Многие реконструктивные хирургические вмешательства на связках не предполагают последующего наложения гипса. Поэтому уже с первых дней больным разрешают нагружать конечность, заниматься физкультурой. В первые две-три недели её нагружают минимально, при ходьбе с костылями. В дальнейшем в качестве опоры применяется трость.

Массаж может выполняться с первых дней после операции. Но массируют не сам сустав, а мягкие ткани рядом. В отдаленном периоде реабилитации массаж применяется с целью восстановления объема движений в голеностопном суставе.

Массаж при растяжении связок коленного сустава

Массаж применяется с целью уменьшения боли в колене, улучшения кровообращения и оттока лимфы. Он помогает быстрее восстановить функцию сустава.

Массаж начинают не раньше, чем через сутки после получения травмы. До этого времени рекомендуется полный функциональный покой. К колену можно прикладывать холод, чтобы уменьшить отечность и снизить болевые ощущения.

Начиная со вторых суток, можно проводить тепловые процедуры. Они сочетаются с массажем конечности. Выполнять его нужно таким образом, чтобы пациент не ощущал боли.

При растяжении связок колена массировать нужно бедро. Вначале массаж делают 1-2 раза в день, по 5-10 минут. Из них 2-3 минуты занимает подготовительный этап: поглаживание кожи бедра, разминание и растирание. Постепенно продолжительность каждого сеанса наращивается и достигает 15 минут.

После окончания острого периода травмы, если прикосновения к колену перестали быть болезненными, можно массировать непосредственно поврежденный сустав. Массажные движения осуществляются по боковых его поверхностях, реже – сзади ноги. Если массируют колено, то в это время пациент лежит, а под колено подкладывают валик. Преобладающие движения: прямолинейное и кругообразное растирание четырьмя пальцами и основанием ладони.

Если массируют заднюю поверхность колена, человек ложится на живот. Он сгибает ногу под углом 45 градусов. В основном используют круговое поглаживание и растирание. Стоит помнить, что в подколенной ямке проходят крупные нервы и сосуды. Поэтому движения в этой области не должны быть слишком интенсивными.

Массаж – хороший, простой и недорогой метод, помогающий уменьшить симптомы травмы голеностопа или других суставов нижней конечности. Он применяется уже на вторые сутки после повреждения. При помощи массажа человек лучше себя чувствует и быстрее восстанавливается. Но эта методика в большинстве случаев не может применяться без других лечебных мероприятий. Дополнительно используют лечебную физкультуру, физиотерапию и медицинские препараты, снимающие боль и отек. В некоторых ситуациях требуется длительная иммобилизация конечности гипсовой повязкой. Может возникнуть и потребность в хирургическом лечении. В таких случаях ограничиваться одним только массажем нельзя. При каждой травме стоит обращаться к врачу, проходит диагностику и получать полноценное лечение, при котором массаж может быть одним из элементов восстановления сустава после повреждения.

Массаж при деформирующем артрозе суставов стоп стал эффективной составляющей комплексного лечения заболевания. Массаж благоприятно влияет на нервы и мышцы. В результате активизирования периферического кровообращения улучшается трофика тканей больных суставов и ног в целом.

Массаж стопы при артрозе

Для того чтобы правильно делать массаж стопы при артрозе, необходимо знать стадию заболевания со всеми приобретенными патологиями суставов и костей, выраженность болевого синдрома, состояние трофики и тонуса мышц, появление сосудистых нарушений, общее состояние больного и возраст, сопутствующие заболевания.

В первой стадии артроза стоп ног, конечности у больного быстро утомляются, и снижается опорная функция, незначительно ограничиваются движения, и появляется легкая гипотрофия мышц. На рентгеновском снимке можно заметить несколько выраженный субхондральный склероз и сужение суставной щели.

Вторая (зрелая) стадия при артрозе стоп ног характерна усилением боли, особенно при ходьбе, движениях и при перемене погоды. В этот период функция движения еще больше нарушена и появляется хруст в суставчиках. Гипертрофия мышц усиливается, а на рентгенограмме виден подхрящевой склероз с заострениями межмыщелковых бугорков, резким сужением щели суставов. Появляется остеофитоз (костные разрастания при окостенении надкостницы, связок и других тканей возле кости), уплотняются мягкие ткани, а в коленном суставе – уплотняются собственные связки надколенника.

Третья, застарелая стадия при артрозе голеностопного сустава характерная:

болью при движении и в покое;
болезненным хрустом в суставах;
дистрофическими изменениями;
сильным снижением двигательной функции суставов ног из-за изменения походки при артрозе;
нестабильностью голеностопного сустава;
резким сужением суставной щели, уплотнением мягких тканей;
обширным остеофитозом, субхондральным склерозом, деформацией суставов, обызвествлением и кистовидными образованиями в метаэпифизах (на концах костей).

Цель массажа при артрозе голеностопного сустава
Методика массажа
Техника массажа
Массаж стопы при артрозе — видео

Цель массажа при артрозе голеностопного сустава

Улучшение кровяного и лимфатического кровообращения в пораженных конечностях и в области суставов стоп.
Уменьшение болевого синдрома и скованности.
Устранение тугоподвижности, ограничение движений в суставах и развития контрактур.
Улучшение трофических процессов в тканях суставов и предотвращение появления гипертрофии мышц.
Улучшение функции ротации внутрь и кнаружи, сгибания и разгибания.
Улучшение общего состояния ног, включая сустав колена, голеностопного сустава, ступни и ее 26 костей, 38 мышц и 56 связок.

В комплексную терапию, наряду с массажем, входят физиотерапия с применением парафина и озокерита, обезболивающие препараты и массажные масла, мази и гели, ЛФК для ступней, применение ручных массажеров: шипастых из натуральных минералов и дерева, магнитотерапия, прогревание горячими камнями (стоунтерапия), гальванотерапия с обезболивающими лекарствами, грязью. Комплекс процедур направлен на восстановление микроциркуляции крови в хрящах и тканях, доставки кислорода и питания в проблемную зону.

Если к деформации стопы добавляется плоскостопие, косолапость и болевые приступы, необходимо выполнять массаж не только массаж стоп, но и мышечной системы ног.

Положение больного: лежа спиной на массажном столе, под коленом и голеностопом подложен валик.

Для расслабления мышц при артрозе голеностопного сустава и стопы вначале массаж выполняют с наименее болезненных косточек и мышц, применяя поглаживающие и разминающие приемы и вибрацию.

Техника массажа стопы при артрозе

Техника массажа

Массаж пальцев ступни выполняют:

поверхностными и глубокими поглаживаниями каждого пальца в отдельности;
полукружными охватывающими растираниями боковых, верхней и подошвенной сторон пальцев стоп большим и указательным пальцами руки;
поперечными или продольными движениями, не пропуская межфаланговые суставы, сгибая, разгибая пальцы стоп.

Массируют подошву со стороны большого пальца. Костяшками пальцев надавливают с усилием по одной линии, затем поглаживают в обратную сторону. Уделяют внимание краю подошвы изнутри, краю косточек и выполняют средние надавливания кнаружи.

Массаж стопы выполняют:

поверхностным, глубоким скользящим поглаживанием ладонью от ногтевых фаланг в сторону голеностопного сустава к центру голени;
обхватывающими круговыми непрерывистыми растираниями и щипцеобразными приемами с помощью больших и 1-2 пальцев рук. Особое внимание уделяют лодыжке, пятке (задней поверхности), ахиллову сухожилию, сумке сустава на задней поверхности;
на подошве ног – массаж начинают со стороны большого пальца и выполняют с усилием надавливания костяшками пальцев по одной линии, а в обратную сторону – поглаживаниями;
акцентируют массажными движениями по краю подошвы изнутри, по краю косточек — средними надавливаниями;
на наружном крае стопы – массируют ткани верхней зоны с помощью надавливаний: глубоких и неподвижных в чередовании с поглаживаниями;
на общей наружной поверхности лодыжки – с помощью легких перемещающихся надавливаний с учетом чувствительности данного места;
на пятке – по внутреннему краю массаж при артрозе и болевых синдромах выполняют мягко, глубоко и быстро косточками или подушечками пальцев;
массаж сухожилий и мышц для снятия напряжения, выполняя глубокую проработку суставов лодыжки.

Если придерживался долгий постельный режим при остром артрозе, травматическом артрозе с сильными болями в зоне головки третьей кости плюсны и развитием порочного положения стопы (упор на пятку и большой палец) с фиксацией в разогнутом положении, наступает тыльное сгибание. При этом мышцы напрягаются, и сустав становится тугоподвижным. Массаж в данном случае приносит только пользу, поскольку не допускается развитие неправильного положения стопы.

Усилить полезный лечебный эффект от массажа при артрозе голеностопного сустава можно ванночками из отвара листьев ореха грецкого, с отрубями или с морской солью (на 100 л воды с температурой до 40˚С – 300-400 г соли). Раствор рапной ванны можно использовать несколько раз.

Массаж стоп и голеней является приятной и эффективной оздоравливающей процедурой, используемой при самых различных заболеваниях таких как:

Так же к числу патологических состояний, при которых показан такой массаж, относят плоскостопия (например, врожденное плоскостопие у детей или приобретенное плоскостопие у женщин вследствие ношения обуви с высоким каблуком), варикозное расширение вен нижних конечностей, нарушения лимфооттока. Кроме того, массаж стоп и голеней показан при отеках ног в период беременности, вследствие длительных статических нагрузок (длительное вынужденное стояние в транспорте, на работе, в магазине и других местах), избыточного веса.

Синдром диабетической стопы является осложнением сахарного диабета 1 и 2 типа. Проявляется данный синдром в виде трофических язв и костно-суставных поражений стоп. Это происходит вследствие снижения кровотока в болезненно измененных периферических сосудах, нарушения иннервации, изменения обмена веществ в коже мягких тканях, костях и суставах. Отмечается, что около 15% людей с сахарным диабетом входят в группу риска развития трофических язв на ногах.

Массаж при диабетических изменениях ног проводится в целях улучшения нарушенного кровообращения, улучшения обмена веществ в пораженных мягких тканях и нервных волокнах. Особенно полезна процедура массажа в сочетании с дыхательной гимнастикой и разумной физической нагрузкой, что в совокупности способствует активизации процесса потребления глюкозы мышцами и снижению уровня глюкозы в крови.

Перед процедурой массажа желательно делать очищающую ванночку для ног с комфортной, теплой температурой воды. Такая ванночка позволяет не только очистить кожу перед массажем, но также способствует расслаблению мышц стоп и голеней, благоприятно влияет на суставы и связки, подготавливая их массажу.

При начальных процедурах используются режимы слабого массирования с последующим переводом аппарата в более интенсивные режимы работы. Важно, чтобы процедура не приносила выраженных болевых ощущений. В дополнение к массажу целесообразно использовать режим подогрева.

Показания к применению массажа:

сахарный диабет легкой и средней тяжести
начальные и умеренные проявления синдрома диабетической стопы

тяжелые формы диабетической стопы
наличие трофических язв в зонах
подлежащих массированию
выраженные боли при проведении процедуры

Деформирующий артроз суставов стоп возникает на почве дегенеративно-дистрофических изменений в хрящевой ткани. Проявляется заболевание болью и хрустом в суставах при движениях, а также ограничением их подвижности. При объективном обследовании определяется деформация суставной поверхности, сопровождающаяся разрастанием костной ткани в форме острых отростков (остеофитов).

Массаж стоп при данном недуге может служить эффективной составляющей комплексного лечения заболевания. В результате активизации кровообращения в прилегающих мягких тканях, улучшается обмен веществ в больных суставах и ногах в целом. Все это приводит к снижению болевого синдрома и скованности, предотвращает развитие контрактур.

При начальных процедурах используются режимы слабого массирования с последующим переводом аппарата в более интенсивные режимы работы. В дополнение к массажу целесообразно использовать режим подогрева.

Показания к применению массажа:

остеоартроз 1 – 2 стадии
При остеоартрозе 3 стадии применять только слабый режим массажа

выраженные боли при проведении процедуры

Врожденное и приобретенное плоскостопие у детей и взрослых довольно часто встречаемая форма костно-суставных деформаций или патологической формы стопы, характеризующейся опущением и уплощением ее продольных или поперечных сводов. У детей причиной чаще всего являются нарушения развития соединительной ткани. Приобретенное плоскостопие зачастую является следствием повышенных статических нагрузок на стопу.

В особую группу риска развития плоскостопия входят женщины, предпочитающие носить обувь с высоким каблуком. Такая обувь изменяет распределение нагрузки на стопу, что способствует развитию плоскостопия. Кроме того обувь с высоким каблуком снижает активность мышц голени, что приводит к формированию отеков и повышенной усталости и болях в ногах. Массаж стоп и голеней позволяет снять отеки, усталость, устранить болевые ощущения, а также способствует профилактике развития плоскостопия. При лечении плоскостопия помимо массажных процедур, целесообразно использовать лечебную гимнастику.

Определенное значение имеют массажные процедуры при отеках голеней и стоп у пожилых людей. С возрастом отечность ног может возникать время от времени, или быть постоянной. Такая отечность часто сопровождается тягостными болевыми ощущениями, чувством распирания и дискомфорта, мешает ношению обуви. Помимо отеков, охватывающих всю нижнюю конечность, могут отмечаться ограниченные отеки различной локализации: в области голеностопного сустава, на пальцах или стопах. Нередко отеки сопровождаются общим недомоганием, эмоциональной истощаемостью, неустойчивостью настроения.

Причинами отеков нижних конечностей у пожилых людей могут быть сердечная, почечная или венозная недостаточность, отек легких, нарушения лимфооттока, малая подвижность, избыточный вес и др. В каждом конкретном случае такую причину должен выявить врач. Часто причинами отеков могут являться последствия травм (иногда даже весьма отдаленные), поскольку обмен веществ в пожилом возрасте замедляется и многие патологические процессы имеют тенденцию к хронизации. Замедление обменных процессов, кроме того, облегчают возникновение статических отеков (вследствие длительного стояния), особенно у лиц с избыточным весом.

Прежде чем приступать к лечению отека в пожилом возрасте, необходимо выявить его причину и начать терапию основного заболевания. Массажные процедуры в таких случаях могут играть благоприятную роль в реабилитации пациента. При формировании отека вследствие статических нагрузок, массаж голеней и стоп может быть приятной и полезной процедурой для людей всех возрастов. Такой массаж можно сочетать с ношением компрессионного белья, лечебной физкультурой, скандинавской ходьбой. Весьма благотворное влияние могут оказать дополнительные ванночки с эфирными маслами лаванды, кориандра, кипариса или сосны (по 10 – 15 капель на 10 литров воды).

Варикозное расширение вен нижних конечностей проявляется расширением поверхностных вен ног связанное с недостаточностью венозных клапанов и нарушением кровотока. Данное заболевание часто сопровождается отеками ног, ощущением тяжести в ногах, судорогами икроножных мышц и стоп, симптоматика усиливается к вечеру или после продолжительных нагрузок. Проблема возникает преимущественно у женщин (чаще после родов) и несет в себе не только косметический дефект и мучительные ощущения, но и риск тромбообразования. Массажные процедуры при данном заболевании желательно начинать на ранних стадиях патологического процесса.

Противопоказанием к проведению процедур может являться выявленный факт тромбообразования в венах нижних конечностей.

Отеки голеней при беременности являются частыми спутниками этого состояния и иногда приносят женщинам серьезные неудобства. Возникают они вследствие существенных изменений в организме женщины, происходящих в период беременности. В частности из-за значительного увеличения размеров матки, которая начинает давить на сосуды нижних конечностей и тем самым затрудняет циркуляцию крови в них. Массажные процедуры при беременности способствуют не только снижению отечности ног, но и обладают приятным расслабляющим и успокаивающим эффектом. Процедуры массажа желательно сочетать с ношением компрессионного белья. Обязательно необходимо проконсультироваться у врача-специалиста, чтобы уточнить причину отеков.

Если у вас есть подобные заболевания мы рекомендуем использовать следующие тренажёры:

Читайте также: