Компрессы из скипидара при артрозе коленного сустава

Среди всех болезней суставов – артроз коленного сустава занимает почетное 5 место. И как показывает статистика, только у 40% больных, заболевание вызвано возрастными или прочими нарушениями. У всех остальных это связано с неправильным образом жизни.

Артроз коленного сустава достаточно медленно прогрессирующее заболевание, которое год за годом разрушает хрящи в колене.

Артроз коленного сустава – причины

К основным причинам появления и развития заболевания, принято относить следующие неблагоприятные факторы:

Травмы колена, приведшие к деформации суставов. Сильные ушибы и растяжения.
Сверхсильные физические нагрузки на позвоночник или тело в целом.
Ожирение.
Пожилой возраст, при котором нарушается постепенно обмен веществ, не поступают в хрящи и ткани питательные вещества, приводящие к постепенному изнашиванию суставов.
Эндокринные заболевания, например, сахарный диабет.

Симптомы артроза

Первые признаки коленного артроза, как правило, происходят незаметно. Но со временем болезнь прогрессирует, если не принять срочных мер.

Основными признаками болезни являются:

Трудности вставания с постели или подъема по лестнице.
Ноющая боль при приседании.
Затруднения при выпрямлении ноги.
Воспаления или боль после физических нагрузок.
Характерный хруст в суставах.

Если вовремя начать лечить артроз, то болезнь можно победить на ранних стадиях.

Гимнастика при артрозе

Народное лечение артроза коленного сустава включает в себя занятия специальными упражнениями, которые увеличивают кровоток в колене и наложение компрессов и повязок.

Выполняя подобные упражнения можно не только избавится от заболевания, но и предупредить его появление. Результат проявляется не сразу, но проявляется не только на лечении коленного сустава, но и на всем организме комплексно.

Народные способы лечения

При лечении артроза коленного сустава используют мази, компрессы и обертывания.

Не стоит забывать и о режиме правильного питания – исключите по максимуму копчености, алкоголь и жареное мясо.

Использовать народные способы для лечения артроза полезно и для замещения традиционного лекарства. Что позволяет немного экономить, без ущерба для здоровья.

Ваш рацион должен состоять на 2/3 из свежих овощей и фруктов.

При лечении артроза повсеместно используют компрессы, они бывают холодными и горячими.

К холодным компрессам относятся любые с использованием льда.

Разогревающие мази можно купить в любой аптеке, они стоят недорого, или приготовить самостоятельно, используя эфирные масла или горчичное масло.

Если вас беспокоит артроз коленного сустава, не отчаивайтесь, возьмите обычный вазелин или любой крем-основу и добавьте несколько капель эфирного масла.

Подходят масла – мяты перечной, розмарина, пихты, сосны, эвкалипта и многие другие.

При выборе масла обращайте внимание на инструкцию, находящуюся в каждой упаковке.

Например, масло лаванды прекрасно снимает воспаления, мяты – отеки, а розмарин отлично согревает.

Пиявки давно уже зарекомендовали себя, как панацея от многих заболеваний – артроз не стал исключением.

Секрет гирудотерапии в том, что в слюне пиявок содержится компонент, способный разжижать кровь и разгоняют все застойные процессы в организме.

Прикладывать пиявки таким образом необходимо непосредственно на колено, на 15 – 20 минут.

Курс терапии: 5 – 10 процедур, все зависит от степени запущенности заболевания.

Мед – помогает от многих заболеваний, при артрозе, просто необходимо смазывать перед сном колени, и заматывать хлопчатобумажной тканью.

Медом хорошо лечит на самих ранних этапах болезни, замечательно снимает боль и отеки.

Окопник можно купить в любой аптеке или заготовить по осени самостоятельно. В любом случае вам необходимо тщательно измельченная трава и твердый жир, он же смалец.

На 200 гр. жира нужно 2 ст. л. травы
все смешиваем и растапливаем на водяной бане в течение 10 минут.
Затем охлаждаете и смазываете колени на ночь
потом накрываете тугой повязкой.

Окопник – это уникальное растение, им удачно лечится деформирующий артроз коленного сустава.

Растение воздействует на хрящи в суставе, укрепляя и восстанавливая их структуру.

Это растение еще называют Герпагофитум. Его применяют преимущественно вовнутрь при болезнях суставов, в виде отвара.

Для приготовления отвара необходимо взять 2 ст. л. травы или корня
залить 1 л кипятка
настоять в термосе, не менее 3-4 часов.

принимать по 2-4 ст. на протяжении всего дня. 1 л – максимальная суточная доза отвара.

Для приготовления ванны, необходимо взять 200-400 гр.
растворить в емкости

принимать в течение 30 минут через день до полного излечения от недуга.

При лечении артроза колена народными средствами следует регулярно делать массаж самостоятельно.

Для этого необходимо взять теплое оливковое масло (можно добавить несколько капель эфирного лавандового)
нанести на колено, сопровождая плавными и мягкими движениями влево – вправо, чередуя с легкими нажимами.

Подобный массаж очень благоприятно сказывается на лечении, при условии, что его будут делать регулярно.

Помимо прекрасных вкусовых качеств – эта специя обладает поистине выдающимися противовоспалительными свойствами.

При лечении артроза необходимо натереть на мелкой терке, такое количество имбиря, чтобы его было примерно на 2 ст. л.
В полученную имбирную кашицу влейте сок небольшой луковицы
нанесите на больное колено на 3 или 4 часа, в идеале на всю ночь.

Через какое-то время все неприятные симптомы, связанные с областью колена полностью испаряться.

Лечение артроза куркумой – это средство № 1 в Индии, и прочих азиатских странах. Научно доказано, что куркума положительно влияет на стенки хрящевой ткани, способствуя ее росту и восстановлению.

Для успешного лечения не нужно делать какие-то компрессы или ванны – просто необходимо употреблять в пищу каждый день и желательно помногу.

Сибирские целители, еще много веков назад обнаружили чудодейственные свойства скипидара. Им лечат не только артроз, а и радикулит, люмбаго и прочие заболевания. Для лечения применяются ванны или компрессы.

Для приготовления ванны	Необходимо взять небольшое количество скипидара и растворить в воде. Принимать ванну необходимо по 30 минут, после закутаться в теплый халат и лечь спать.
Для компрессов	Необходимо смазать больное место чистым скипидаром, наложить тугую повязку и лечь спать. Процедуру повторять через день.

Для приготовления этой мази необходимо:

2-3 яйца
100 чистого спирта
50 гр. камфоры
50 гр. горчичного порошка.
Яйца сбить в блендере в пушистую массу
соединить с остальными ингредиентами.
Наносить на больное место на ночь, затем наложить тугую повязку.

Продолжать курс лечения до полного выздоровления.

Для приготовления этой ванны необходимо:

взять 1 кг сосновых веток
проварить в кастрюле с водой 1 час.
Варить на медленном огне
после вылить в ванную и купаться в течение 30 минут.
После, не вытираясь, ложитесь спать.

Сосну можно заменить любой хвойной породой.

Одуванчик – сильное растение, которое применяют при артрозах и радикулитах.

В связи с быстрым отцветением одуванчика, существует 2 рецепта, один на летний сезон, другой на зимний.

Летний вариант

Весной и летом, во время цветения, срываете несколько желтых шляпок и тщательно натощак разжевываете. Итак продолжайте каждый день.

Зимний вариант

Зимой используется спиртовая настойка, заготовленная с лета. Для приготовления, летом/весной, во время цветения, срываете 50-100 гр. цветков и заливаете 0.5 л водки или 200 гр. спирта. Настаиваете 21 день в темном месте, в плотно закрытой бутылке и принимаете по 1 ч. л. натощак или смазываете колени несколько раз в день.

На мелкой терке натираете хрен.
Далее, кладете в кастрюльку с небольшим добавлением воды
кипятите и накладываете на больной сустав.
После, накладываете повязку и оставляете на всю ночь.

Этим настоем до недавно пользовались врачи при выведении солей из суставов и лечении артрозов и артритов.

Для приготовления настоя необходимо:

взять в равных пропорциях: медицинскую желчь, йод 5%, нашатырный спирт 10%, глицерин и мед.
Все тщательно перемешать
перелить в бутылку с темным стеклом и плотной крышкой.
Настаивать 1 месяц в темном прохладном месте.
После, каждый день перед сном смазывать колено и закрывать салфеткой или накладывать тугую повязку.

Издревле лопух почитался предками за свои целебные свойства. В лечении артроза он занял достойную нишу среди прочих лекарственных растений.

Людей он привлекает, прежде всего своей доступностью и простотой в употреблении.

При лечении артроза самое важное:

не допускать пропусков,
соблюдать очередность
и при этом внимательно отслеживать эффективность того или иного метода.

У каждого человека, заболевание находится на разных стадиях плюс индивидуальная чувствительность и непереносимость определенных компонентов.

Поэтому лечение подбирайте строго индивидуально.

Скипидар – это густая жидкость с узнаваемым резким запахом, которая добывается путем перегонки смолы хвойных деревьев. Это средство пользуется широкой популярностью в народной медицине, им лечат множество заболеваний. Лечение скипидаром суставов – хорошо себя зарекомендовавший и проверенный метод. При правильном использовании, скипидар эффективно избавит от боли и скованности движений.

Что такое скипидар?

Скипидар – средство натурального происхождения

Скипидар или терпентин представляет собой не что иное, как соединение различных эфирных масел, которые добываются из сосен. Благодаря своим свойствам, это средство широко применяется в промышленности, народной и официальной медицине, фармацевтике. Технический неочищенный скипидар отлично растворяет лаки и краски, поэтому широко применяется в малярном деле.

В народной медицине скипидар используют для растираний, компрессов, различных ванночек. В официальной медицине это средство не используется в чистом виде, но входит в большинство мазей для лечения воспалений суставов и ревматизма.

Неочищенный скипидар можно приобрести в специальных магазинах лакокрасочной продукции. Очищенное средство и мази на его основе широко представлено в аптеках. Более того, в аптечных сетях часто встречается специальный раствор на основе скипидара, предназначенный специально для приготовления ванночек при артрите или артрозе.

Польза скипидара для суставов

Скипидар для суставов широко применяется в народной и официальной медицине. Эффективность лечения скипидаром суставов обусловлена его действием. Особенности средства:

бактерицидные свойства;
противовоспалительное действие;
местно-раздражающее действие;
улучшение обменных процессов;
нормализация местного кровотока;
обезболивающие свойства.

Для лечения суставов применяется только живичный скипидар высокой степени очистки. Искать его следует в аптеках или специализированных магазинах натуральной продукции для здоровья.

В лечении скипидаром сустава колена, запястья или другой части тела нередко используется гель или мазь на основе этого препарата. Более того, такие средства даже рекомендуются ревматологи.

Скипидар можно применять в терапии следующих заболеваний:

артриты любой природы, кроме инфекционных;
артрозы любой природы;
ревматизм;
остеохондроз.

При артрите средство способствует уменьшению отека и улучшению подвижности. Скипидар эффективно помогает выведению солей мочевой кислоты при подагрическом артрите.

При артрозе это средство применяют для улучшения питания хрящевой ткани. Скипидар помогает устранить болевой синдром и предотвращает дальнейшее разрушение хряща.

При ревматизме и остеохондрозе это средство используют для уменьшения болевого синдрома и нормализации местных обменных процессов. Скипидар отличается согревающим и местно-раздражающим действием, поэтому способствует быстрому улучшению самочувствия при болезнях суставов.

Какой скипидар выбрать?

Основным ингредиентом для изготовления скипидара является сосна

Чтобы понять, какой скипидар предпочесть, следует разобраться в методах его приготовления. Существуют четыре вида скипидара:

живичный;
древесный;
экстракционный;
сульфатный.

Живичный скипидар получается путем дистилляции сока, выделяющегося из стволов сосен. Это самый чистый скипидар, который применяется в медицинских целях. Древесный скипидар добывается непосредственно из кусков древесины. Экстракционный скипидар является результатом экстракции смолистых веществ бензином, а сульфатный представляет собой продукт побочной переработки целлюлозы из коры.

Если древесный скипидар еще можно применять для ванночек, то экстракционный и сульфатный непригодны для использования при болях в суставах и потенциально опасны риском развития ожогов.

Скипидарные ванны при болях в суставах

Лечение суставов скипидаром в домашних условиях проводится несколькими способами. Самый оптимальный вариант – это ванна со скипидаром для оздоровления больных суставов. В таком виде средство оказывает комплексное воздействие на вес опорно-двигательный аппарат и улучшает кровоснабжение больных суставов. Ванны применяют при любых патологиях неинфекционной природы.

Рецепт использования скипидара для суставов достаточно прост. Необходимо набрать ванну горячей воды (38 С) и добавить в нее две столовых ложки скипидара. Если пациент комфортно чувствует себя в воде такой температуре, следует добавить горячей воды, доводя температуру ванны до 400. Длительность процедуры – 15 минут. Ванны следует принимать через день.

Спустя неделю приема таких ванн количество скипидара можно довести до 4 больших ложек, еще через неделю – до 6 ложек. При артрите мелких суставов можно применять ванночки для рук или ног, в зависимости от локализации воспаления. В этом случае на таз с водой, емкость 4 литра, необходимо взять половину чайной ложки скипидара. Принимать ванночку нужно 10 минут.

Компрессы для суставов

Для приготовления компрессов применяется не чистый терпентин, а кремы или бальзамы на основе скипидара, например, мазь-бальзам для суставов Скипофит. Это средство можно приобрести в аптеке. Также в аптеках представлены другие препараты от боли в суставах на основе скипидара, применяющиеся для лечения воспалений сочленение руки и ног. Такие средства выпускаются в растворах или бальзамах и предназначены для приготовления ванночки.

Рецепт целебных примочек или компресс из скипидара для суставов: 125 мл препарата Скипофит смешать с двумя стаканами водки и тремя большими ложками любого растительного масла. В полученном растворе необходимо смочить марлю, сложенную в несколько слоев, и приложить к воспаленному суставу. Сверху компресс фиксируется эластичным бинтом. Держать его нужно час.

Растирания со скипидаром

Быстро устранить боль и улучшить двигательные функции больного сустава помогут растирания

Растирания – это эффективный способ для быстрого устранения боли и улучшения двигательной функции больного сустава. Для приготовления раствора необходимо смешать один куриный желток, предварительно растертый вилкой, чайную ложку любого средства на основе скипидара (бальзам Скипофит) и большую ложку яблочного уксуса. Затем необходимо взять махровой полотенце и растереть этим составом больной сустав, двигаясь по массажным линиям. Процедуру следует проводить ежедневно по 10 минут.

Еще одно эффективное средство – терпентинное масло и свежие каштаны. Необходимо взять 5 крупных каштанов и перемолоть в блендере. Затем к ним добавляют 5 ложек масла, перемешивают и оставляют на 2 недели для настаивания. Спустя 14 дней средство используются для растираний.

Противопоказания

Разобравшись, какой скипидар лучше для лечения суставов, рекомендуется обратить внимание на готовые составы, предназначенные для лечения. Они представлены в аптеках, отличаются доступной стоимостью и высокой безопасностью использования. Растворы для приготовления скипидарных ванн оснащены дозатором и подробной инструкцией, что исключает риск нарушения рекомендованных дозировок.

Скипидар токсичен и имеет ряд противопоказаний. Абсолютные противопоказания:

почечная недостаточность;
онкологические заболевания;
патологии вен (варикоз, тромбофлебит);
беременность и лактация;
антибактериальная терапия.

Женщинам во время менструации скипидарные ванны и растирания запрещены из-за риска повышения тонуса матки. При гипертонии и сердечной недостаточности лечение разрешено проводить только под контролем врача.

Меры предосторожности и важные советы

При индивидуальной непереносимости скипидара необходимо немедленно прекратить его использование

О том, как лечить суставы скипидаром, рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. Средство небезопасно и может вызвать ряд побочных эффектов. Среди них:

повышение артериального давления;
головокружение;
тошнота;
общее недомогание;
тахикардия.

Скипидар не предназначен для внутреннего приема. Он обладает относительно невысокой токсичностью при наружном применении, но может стать причиной сильнейшей интоксикации организма при приеме внутрь.

Средство может вызвать аллергию, поэтому необходимо провести тест на чувствительность перед тем, как его использовать по назначению. Скипидар не используется в педиатрической практике, применять его можно только взрослым людям.

Тысячи людей, особенно после пятидесяти, страдают от различных форм заболеваний опорно-двигательного аппарата. Это оказывает существенное влияние на качество жизни, накладывая множество ограничений, и вызывая значительные болевые ощущения.

Понятие и причины артроза коленного сустава

Артроз представляет собой не что иное, как деструктивные изменения хрящевой ткани, то есть ее разрушение, истощение, сопровождающееся уменьшением объема синовиальной жидкости.

то может быть вызвано многими причинами:

Перенесенные травмы и постоянные нагрузки на суставы, изнуряющий физический труд;
Наследственные факторы;
Нарушения обмена веществ;
Избыточный вес;
Плохое питание, недостаток необходимых витаминов и микроэлементов.

Стадии развития артроза коленного сустава

Врачи выделяют три стадии развития артроза коленного сустава:

Признаками первой стадии являются непродолжительные болевые ощущения, которые возникают после нагрузки, а во время отдыха достаточно быстро проходят. Боль носит тупой, ноющий характер. Внешне сустав выглядит как здоровый, единственное, что можно заметить на этой стадии, это небольшая отечность;
На второй стадии болевой синдром характеризуется большей силой и продолжительностью Больные отмечают некоторую скованность в суставе по утрам, хруст при движении в колене. Возможно некоторое ограничение движений, сустав увеличивается в объеме;
На третьей стадии наблюдается значительное ограничение подвижности, постоянные сильные болевые ощущения, выраженная деформация сустава.

Артроз колена при запоздалой диагностике и отсутствии надлежащей терапии может иметь весьма серьезные последствия, вплоть до полного лишения подвижности пораженной ноги, когда перемещение в пространстве без костыля становится совершенно невозможным.

В самых запущенных случаях единственным выходом является операция, в ходе которой осуществляется вживление искусственного сустава. Такие операции довольно сложны, недешевы и могут иметь осложнения.

Лечение артроза коленного сустава народными методами

Для победы над гонартрозом важна комплексная терапия: сочетание средств, назначенных специалистом, с народными средствами от артроза коленных суставов.

Народные методы лечения артроза коленного сустава дают достаточно хороший эффект, особенно на начальных этапах развития заболевания. Их применение как минимум снимает боль, а как максимум позволяет не доводить дело до дорогостоящих операций.

Также не следует упускать из вида то, что это заболевание носит хронический характер, а значит, требует постоянного внимания. Современные специалисты относят артроз коленного сустава к неизлечимым прогрессирующим заболеваниям.

Соответственно, большая часть лечения представляет собой прием на постоянной основе тех или иных лекарственных средств с целью снятия болевых ощущений и уменьшения воспалительного процесса. Между тем, принимать лекарства в течение продолжительного времени и без перерывов вредно. Именно поэтому для людей, страдающих от гонартроза, так важна возможность обходиться народными методами хотя бы в периоды ремиссий.

Итак, давайте выясним, что представляет собой народное лечение артроза коленного сустава. Опыт по борьбе с этим заболеванием насчитывает сотни лет, поэтому список средств, которые можно применять в домашних условиях, очень обширен. Для большего удобства можно разделить все народные средства лечения артроза коленного сустава на четыре группы.

Лекарственные травы

К первой группе относят лекарственные травы: лопух, лук, чистотел, капустные листья и прочее. Лечение травами артроза коленного сустава предусматривает употребление самостоятельно приготовленных снадобий как внутрь, так и наружу.

Ощутимое облегчение приносят компрессы из свежего корня хрена, листьев капусты или лопуха, которые нужно нанести на больное колено, утеплить с помощью ваты или нескольких слоев бинта и оставить на ночь. Предварительно капустные листья для большего эффекта мнут или отбивают, чтобы они выделили сок, можно немного смазать листья медом. Листья лопуха на 30 секунд опускают в кипящую воду, затем остужают. Корень хрена измельчают и слегка подогревают;
Также можно использовать чистотел: несколько ложек высушенной травы нужно заварить крутым кипятком, после чего остудить до 40-50°С. Полученный настой пьют перед едой, а оставшийся заваренный чистотел накладывают в качестве компресса;
Если заболевание находится на ранних стадиях развития, можно применять ледяное лечение. Пакет со льдом плотно приматывается к больному месту шерстяной тканью и остается там, пока лед не растает. Этот компресс применяют, когда нужно быстро избавиться от отека и остановить воспалительный процесс;
Компрессы отнимают достаточно много времени, поэтому для многих более удобными будут различные растирки. Растирка представляет собой жидкую смесь из целебных средств, которую нужно энергично втирать в кожу пораженной недугом области. Для лечения артроза особенно хорошо подходят втирания из корня девясила, выдержанного на водке, настойки аптечной ромашки, настойки из желтых головок одуванчика, а также подсолнечного масла. Лучше наносить их на чистую, в идеале на распаренную кожу. Необходимо ежедневно растирать больное колено по 5-10 минут, после чего на некоторое время укутывать его полотенцем или любой теплой тканью;
Еще один проверенный рецепт — настойка сабельника, для приготовления которой 1-1,5 столовых ложки травы заливают 100 мл водки и оставляют. Колено обрабатывают полученной настойкой два раза в сутки на протяжении месяца;
Существует рецепт растирки на основе ростков картошки. Их промывают, кладут в стеклянную емкость, заливают водкой и оставляют в недоступном для света месте на три недели. По истечении этого срока настой процеживают, использованные ростки выбрасывают;
Также можно почистить и измельчить головку чеснока, залить ее 200 мл растительного масла и оставить в темном месте на неделю. Настойка имеет сильный запах, это нужно учитывать, если вскоре после применения растирания предстоит куда-либо пойти. В таком случае следует тщательно вымыть места, куда попадала настойка;
Многие отмечают пользу ванн на основе лекарственных трав: солода, травы сены и прочих. Неплохой эффект дает хвойная ванна. Можно как купить в аптеке готовый хвойный сбор, так и подготовить отвар самому. Для этого нужно взять молодые хвойные веточки общим объемом приблизительно один литр, залить двумя-тремя литрами воды и варить около 10 минут. Затем отвар процеживают, веточки выбрасывают, а жидкость выливают в ванну с водой. Принимать ванны с целебными травами следует по 15 минут.

Наиболее простой является солевая ванна. В таз с горячей водой высыпают три столовых ложки обычной или морской соли и такое же количество пищевой соды, после чего больное колено погружают в таз на 15 минут.

После ванн ноги следует быстро сушить и прятать под теплую ткань.

Вовнутрь принимают самостоятельно приготовленные настои. Они не требуют кипячения, высушенные травы просто заливают кипятком и выдерживают до остывания. Настои принимают 2-3 раза в день по полстакана за один прием. Для лечения коленного артроза готовят настои из полевого хвоща, можжевельника, молодой крапивы и березовых листьев.

Еще одним простым, но действенным рецептом является брусничный чай. Столовую ложку свежих или высушенных листочков брусники заливают стаканом кипящей воды. Как и большинство настоев, такой чай следует пить по половине стакана дважды в день в течение месяца, желательно во второй половине дня.

Самомассаж

Второе популярное народное средство от артроза коленного сустава — это приемы самомассажа. Самомассаж весьма эффективен, при этом не требует никаких затрат, кроме временных. Обратите внимание на то, что перед сеансом колено необходимо подготовить! Лучше всего прогреть его под теплым душем или аккуратными круговыми растираниями.

Далее можно переходить непосредственно к массажу. Основные его приемы следующие:

Круговые поглаживания ладонью. Чередуем легкие, без нажима поглаживания по часовой стрелке и против нее, при этом затрагиваем не только само колено, но и прилегающие области. Этот прием снижает тонус мышц и улучшает кровяной и лимфатический отток из пораженной артрозом области;
Растирание. Растираем колено по кругу, при этом обеспечивая ощутимый нажим. Можно растирать ладонью либо кистью, сложенной в кулак. При этом происходит расслабление мышц и улучшение подвижности сустава. Круговые движения наиболее эффективны в позе по-турецки, если состояние коленей позволяет принять это положение;
Разминание колена кончиками пальцев с умеренным нажимом. Этот прием позволяет оказывать полезное воздействие на более глубинные структуры.

Можно проводить самомассаж, принимая ванну комфортной температуры. В некоторых источниках упоминается медовый массаж на ночь, но обычно используют крем или специальную мазь. Такую мазь вы можете изготовить самостоятельно.

Для этого требуется добавить в емкость с вазелином небольшое количество какого-либо эфирного масла. Масло розмарина положительно влияет на кровообращение, масло мяты оказывает охлаждающее и обезболивающее воздействие, а лавандовое масло помогает купировать воспалительный процесс.

Длительность процедуры самостоятельного массажа составляет около 15 минут, проводить ее можно от 2 до 4 раз в день. Эффективным будет лишь осуществляемый на регулярной основе самомассаж. Кроме того, массаж полезно использовать в качестве профилактического средства, в таком случае будет достаточно проводить его хотя бы раз в неделю.

Лечебная гимнастика

Третьим средством является лечебная гимнастика. Она также требует предварительной подготовки, разминки, в качестве которой может использоваться самомассаж. Такое комплексное употребление этих двух средств положительно сказывается на их действенности.

Предлагаем три простых упражнения:

Сядьте на стол или высокий стул, чтобы ваши ноги не касались пола. Далее просто покачивайте ногами из стороны в сторону, взмахи не должны быть резкими, а амплитуда движений слишком большой. Продолжительность упражнения — примерно семь минут;
Сядьте на удобный стул, чтобы колени были согнуты под прямым углом, а ступни прямо стояли на полу. Упражнение можно проводить лишь с одной больной ногой, но задействовать обе ноги полезно не только, когда поражены оба колена, но и в профилактических целях. Поставьте ногу на носок, пятку поднимите над полом так высоко, как сможете, затем опустите ее на пол, после чего продолжайте повторять это движение в спокойном темпе на протяжении пяти минут. Можно выполнять двумя ногами поочередно либо одновременно;
Примите ту же позицию, что и в предыдущем положении, только теперь опирайтесь только на пятку. Носком делайте легкие шлепающие по полу движения. Продолжительность упражнения — пять минут.

Еще одно упражнение выполняется следующим образом: одну ногу нужно согнуть, а другую оставить вытянутой, пальцы вытянутой ноги максимально потянуть на себя, затем поменять ноги. Повторить несколько раз. Также можно попеременно подтягивать ноги к груди и выпрямлять.

Корректировка питания

Четвертым способом лечения артроза колена в домашних условиях по праву считается корректировка питания. Воздействовать на организм снаружи недостаточно, необходимо восполнить недостаток веществ, которые нужны для восстановления структуры клеток хряща.

Следовательно, придется внести изменения в привычное меню: какие-то продукты добавить, а какие-то исключить или свести их употребление к минимуму.

Начнем с перечня рекомендованных продуктов:

Молочные продукты: сыры, творог, сметана, кефир с жирностью не выше 3,2%. В них содержится много белков, полезных для восстановления хрящевых тканей;
Пшенная, рисовая и гречневая каша, хлеб из муки грубого помола. Эти продукты богаты сложными углеводами, без которых невозможен синтез синовиальной жидкости. Не стоит покупать каши быстрого приготовления. Они не принесут пользы, потому что крупы для них обрабатываются совершенно иначе, чем при домашнем приготовлении каш, в результате чего большая часть полезных элементов разрушается;
Блюда, содержащие желатин: заливная рыба, холодец, кисель, пудинг. Желатин обеспечивает восстановление хрящевых клеток за счет большого содержания коллагена и хондроитина;
Любые фрукты и овощи, поскольку в них много клетчатки. Особенно полезны зелень, морковь, фасоль, сельдерей, редиска и цветная капуста;
Тушеные или приготовленные на пару мясо и рыба, особенно в сочетании с овощами;
Пророщенная пшеница;
Орехи: фундук, кедровые орешки и миндаль.

Перейдем к списку вредных продуктов:

Соль и специи. Их нельзя полностью исключить из рациона, однако для борьбы с заболеваниями суставов стоит ограничить их употребление. Это правило не относится к куркуме: ее употребление, наоборот, считается полезным. Доказано, что куркума положительно воздействует на хрящевую ткань, что способствует ее росту и восстановлению;
Любые жирные, копченые и маринованные блюда;
Полуфабрикаты;
Фастфуд и газированные напитки;
Алкогольные напитки: даже небольшое содержание спирта замедляет обменные процессы, что негативно влияет на процесс регенерации;
Сладости и мучные изделия. Они насыщены простыми углеводами, которые провоцируют увеличение веса. Как уже упоминалось выше, лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на и без того ослабленные артрозом суставы;
Кофе. Этот напиток можно употреблять, но только в небольшом количестве, в противном случае из организма будет вымываться кальций;
Перец, белокочанная капуста и томаты, которые блокируют коллаген, не позволяя хрящевым тканям регенерировать и нарастать;
Цитрусовые и вишня. За счет большого содержания кислот, их употребление отрицательно сказывается на строении костей.

Чтобы такое питание дало максимальный эффект, не забывайте пить достаточно воды: как минимум, 1,5 литра в день. Дневная норма калорий не должна превышать 3 000, а еда должна быть комнатной температуры, ни в коем случае не горячей.

Не забывайте, что лечение артроза коленного сустава — это длительный процесс, и то, насколько он будет успешным, зависит от вашей готовности выполнять на постоянной основе все необходимые процедуры и придерживаться диеты.

Регулярно посещая врача, прислушиваясь к его советам и одновременно с этим применяя народные средства от остеоартроза коленного сустава, вы сможете добиться значительного прогресса в борьбе с этим заболеванием.

Читайте также: