Как стаптывается обувь при плоскостопии

Стопы человека выполняют важную амортизационную функцию, смягчая нагрузки при ходьбе и беге. Сложный связочный аппарат, образующий поперечный и продольный свод стопы, обеспечивает это важное свойство.

Одной из главных причин деформации стопы является ношение неправильно подобранной или неудобной обуви. Со временем это приводит к появлению и других проблем с опорно-двигательным аппаратом. Важнейшую роль в лечении и профилактике плоскостопия играет ношение ортопедической обуви.

Какую задачу выполняет специальная обувь

При плоскостопии происходит деформация и искривление ступней. Естественный изгиб подъема утрачивается, свод стопы опускается вниз. Больные жалуются на усиливающиеся при ходьбе боли в ногах. У женщин после ношения высоких каблуков болят пятки, появляются отеки. Постепенно формируется тяжелая походка, нарушается осанка.

С появившимися ортопедическими проблемами помогает справиться специальная обувь. Она поддерживает функцию амортизации стопы, не дает позвоночнику проседать, укрепляет связки и мышцы, препятствуя дальнейшему расплющиванию ступней и предотвращая переход заболевания в более тяжелую стадию.

Обувь изготавливается из натуральных материалов. Ее рекомендуют делать под индивидуальный заказ, так как в этом случае учитываются все анатомические особенности ступни.

К минусам можно отнести то, что ортопедическая обувь для женщин при плоскостопии не отличается большим выбором моделей. Индивидуальный пошив ортопедической обуви стоит дорого, ждать его придется около 2 месяцев.

Внимание! Если выбор стоит между красотой и здоровьем, следует предпочесть здоровье. Запущенные случаи плоскостопия сложно полноценно скорректировать.

Что нельзя надевать при плоскостопии

Существует ряд важных рекомендаций по подбору обуви при плоскостопии. Рассмотрим, что надевать нельзя:

обувь на высоком каблуке. Высота каблука при плоскостопии должна быть не больше 4 см и не меньше 2 см,
обувь с твердой подошвой, которая не гнется,
тесную обувь или имеющую узкую носовую часть,
с высокой платформой или танкеткой.

Какую обувь нужно носить при поперечном плоскостопии? В этом случае главные критерии выбора – широкий мысок, гибкая подошва на уровне плюснефаланговых суставов, которая будет хорошо гнуться при ходьбе, и небольшой каблук (от двух до пяти сантиметров).

Что эффективнее: ортопедическая обувь или стельки

Ортопедические стельки представляют собой вкладыши усовершенствованной формы. Они применяются для поддержания свода стопы. В настоящее время для изготовления стелек используют полимерные материалы или кожу. Стельки бывают стандартные и индивидуальные. Лучше, конечно, индивидуальные.

Какая показана гимнастика для стоп при плоскостопии у детей и взрослых?

Узнайте, как хирургически лечат плоскостопие.

Если стоит выбор между стельками и специальной обувью, стоит проконсультироваться с врачом. Ортопед может учесть все важные моменты, связанные с потребностями пациента и установленным диагнозом. Неправильный выбор может привести к ухудшению состояния ног и позвоночника.

Как выбрать обувь

Плоскостопие причиняет большие неудобства женщинам, которые любят носить туфли на высоких каблуках. Если есть плоскостопие, при выборе обуви следует прислушаться к следующим советам:

подошва у обуви не должна быть плоской и жесткой. Она не позволяет равномерно распределить нагрузку и ухудшает состояние стопы,
допускается высота каблука не больше 5 см,
обувь должна быть средней полноты для предотвращения сдавливания и отека,
на внутренней стороне обуви не должно быть швов.

Обувь от плоскостопия для мужчин должна соответствовать следующим критериям:

Подбирая обувь для ребенка, следует обратить внимание на следующие факторы:

Идеальная высота каблука составляет 2 см.
Плоская подошва навредит ноге ребенка.
Дышащий материал.
Плотный задник.
Кроссовки со шнурками при активном отдыхе, внутрь необходимо помещать супинаторы.

Как лечить вальгусное плоскостопие?

Физическая активность, несовместимая с плоскостопием

Можно ли заниматься спортом при плоскостопии? Плоскостопие не является противопоказанием к занятиям спортом, однако есть определенные ограничения. Не рекомендуют заниматься фигурным катанием, конькобежным спортом, хоккеем, балетом, классическими прыжками, теннисом и бадминтоном.

Можно ли заниматься легкой атлетикой? Если рассмотреть бег и плоскостопие, то при данной патологии бегать на профессиональном уровне нельзя. Можно бегать с плоскостопием на небольшие дистанции, постепенно увеличивая нагрузку. Беговые кроссовки при плоскостопии должны быть удобными и качественными. Важно, чтобы модель точно подходила по размеру, ширине и высоте подъема. Конструкция с тонким протектором и специальным супинатором обеспечит хорошую амортизацию.

Можно ли заниматься футболом? Во время футбольных тренировок бегать по полю приходится много, нагрузка на позвоночник довольно большая, а на стопы — просто огромная. В этом случае необходимо посоветоваться с врачом и подобрать правильную обувь.

Плоскостопие и хоккей допустимы с разрешения врача и использованием индивидуальных ортопедических стелек. Однако при появлении боли в ногах от тренировок следует отказаться.

Каким видом спорта можно заниматься при плоскостопии у детей? Чтобы не навредить ребенку, врачи рекомендуют пройти обследование, так как на рекомендации могут влиять выраженность патологии и общее состояние опорно-двигательного аппарата. Полезными считаются следующие виды спорта:

плавание и аквааэробика,
восточные единоборства,
конный спорт,
любительская ходьба на лыжах.

Узнайте, как определить плоскостопие в домашних условиях.

Как делать массаж при плоскостопии?

Заключение

Ортопедическая обувь является одним из способов борьбы с плоскостопием. Прежде чем определить, какую обувь носить, следует посоветоваться с врачом-ортопедом. Если не отнестись к этому заболеванию серьезно и не начать лечение вовремя, последствия могут быть печальными. На поздних стадиях, чтобы сохранить двигательную активность, может понадобиться хирургическое вмешательство.

Плоскостопие не является противопоказанием к занятиям спортом. Главное —, правильно выбрать вид спорта, нагрузку и удобную обувь. Полезные виды спорта позволяют людям с плоскостопием поддерживать отличную физическую форму.

Ортопедические стельки и вкладыши позволяют бороться со многими заболеваниями стопы, в том числе они могут исправить плоскостопие, а также послужить хорошей профилактикой.

Виды плоскостопия

Данное заболевание классифицируется по происхождению на:

врожденное – обнаруживается обычно после 6 лет;
статическое – самое распространенное, формируется из-за слабости мышц стопы, голени, а также связок;
паралитическое – возникает при парезе и параличе мышц голени и стопы;
травматическое – формируется после травм, когда происходит перелом голеностопа, пяточной кости, лодыжки.

Также выделяют поперечное, продольное и смешанное плоскостопие.

Встречается в 50% случаев. Характеризуется понижением поперечного свода стопы, в связи с чем она становится короче на фоне увеличения ее передней части. Большой палец отклоняется. Причина – слабость мышц и связок. Группа риска – люди в возрасте от 35 до 50 лет.

Продольный свод стопы уплощается, почти вся ее поверхность соприкасается с полом, несколько увеличивается размер ноги. Болезнь проявляется сильнее у полных людей, беременных женщин. Основная группа риска – люди со стоячей работой, имеющие большой лишний вес, а также молодые женщины (16-25 лет).

Комбинированное (смешанное, продольно-поперечное)

Поперечный и продольный своды стопы уплощаются. В связи с этим растет площадь опоры, поэтому пациенты редко предъявляют жалобы на болевой синдром.

Выделяют три степени этого заболевания:

Первая. У больного к вечеру отекают ноги, после физической нагрузки появляется боль, проходящая в покое. Немного меняется походка.
Вторая. Характеризуется сильной болью, поэтому, в отличие от 1 степени, люди быстрее обращаются к врачу, чтобы исправить такое плоскостопие, – при 2 степени становится даже трудно ходить. Своды почти исчезают.
Третья. Сопровождается сильной болью в коленях, голенях, стопе, человек испытывает головную боль, дискомфорт в пояснице, ему тяжело пройти даже малое расстояние.

Как исправить плоскостопие у ребенка или взрослого, можно ли скорректировать врожденную патологию?

Существует две основные методики терапии – консервативное и хирургическое лечение.

После проведения рентгенографии врач-ортопед может назначить один из этих методов коррекции или несколько из них:

ЛФК;
прием нестероидного противовоспалительного препарата для избавления от боли и воспаления;
массаж, усиливающий кровообращение в ногах и обмен веществ;
использование супинаторов, которые укрепляют ослабленные мышцы;
подбор корректирующей и поддерживающей обуви;
проведение травяных ванночек для ног для снятия болей в суставах, усталости и напряжения.

Перечисленные методы не позволяют исправить поперечное или другое плоскостопие у взрослых, они выступают как средства сдерживания болезни и облегчения состояния. Для детей прогноз гораздо лучше. Главное – вовремя обнаружить врожденную или приобретенную патологию и начать лечение.

Хирургические методы лечения

Операбельное лечение показано взрослым после того, как испробованы консервативные методики без видимого результата. В зависимости от индивидуальных особенностей и вида заболевания, могут проводиться следующие манипуляции:

удаление фаланги, которая патологически разрослась;
вырезание плюснефалангового сустава, после этой процедуры связки фиксируются металлическим крепежом;
удаление наростов на костных тканях стопы;
и др.

После этого необходимо пройти этап реабилитации, во время которого проводятся физиопроцедуры, назначается щадящий режим нагрузки.

Как ортопедические стельки и вкладыши помогают устранить болезнь?

Применение стелек и вкладышей – возможность исправить плоскостопие в домашних условиях, так как эти лечебно-профилактические изделия:

поддерживают нормальное функционирование опорно-двигательного аппарата;
стимулируют кровообращение;
помогают восстановиться после травмы;
снижают болевой синдром в суставах и мышцах ног;
предотвращают повреждения при занятиях спортом;
правильно распределяют нагрузку при ходьбе, что особенно важно для пожилых людей, беременных женщин, людей с избыточным весом;
снижают нагрузку на голеностопный, тазобедренный, коленный суставы и позвоночник.

При продольной разновидности заболевания стельки позволяют:

улучшить амортизацию стопы;
уменьшить нагрузку на позвоночник и суставы ног при ходьбе;
снизить боль и утомляемость.

При поперечном виде патологии:

снижают вероятность отека;
профилактируют мозоли и натоптыши;
сохраняют правильный просвет стопы;
позволяют правильно ставить ногу;
снижают боль.

Лечебные и профилактические стельки

Назначение и особенности профилактических стелек

Готовые ортопедические стельки, которые можно приобрести в аптеке или магазине, поддерживают свод стопы. Своды могут не выдержать при больших физических нагрузках, беременности, резком увеличении веса, в пожилом возрасте, у людей, которые ослаблены в связи с другим заболеванием. Чтобы не развилось плоскостопие в этих случаях, нужны профилактические поддерживающие стельки.

Свойства и назначение лечебных стелек

Такие изделия предназначены для тех, у кого уже диагностированы определенные проблемы со ступнями. После точной врачебной диагностики такие изделия изготавливаются индивидуально. В ступне находится 20 суставов и 28 костей. При ходьбе этот отдел ноги выполняет толчковую функцию и поддерживает равновесие. В связи с травмой, неправильным развитием и другими проблемами, согласованность в действии различных частей этой сложной системы нарушается. В результате появляются боли, идут приспособительные реакции, может возникнуть болезненная реакция организма в целом. Задача стельки в данном случае – не только поддерживать своды, но и компенсировать патологию, предотвращать серьезные общие нарушения.

Как подобрать стельки?

Стельки бывают предназначены для спортивной, повседневной и модельной обуви.

Для спортивной. Имеют амортизирующий каркас, пяточный амортизатор, покрытие повышенной износостойкости, защиту от неприятного запаха.
Для повседневной с плоской подошвой. Имеют каркас, отличаются высокой жесткостью. Есть и безкаркасные модели, которые могут вставляться абсолютно в любую обувь.
Для модельной на каблуке. Каркасные модели предназначены для каблука высотой до 4 см. Можно приобрести также стельки для обуви с более высоким каблуком – этот параметр указывается в маркировке. Есть еще вкладыши для половины стопы, снижающие утомляемость от ношения такой обуви.

При продольном плоскостопии готовые стельки выбирают с учетом выраженности патологии. При 1-й и 2-й степени можно приобрести лечебно-профилактические вкладыши. При 3-й нужна консультация врача, который назначит лечебные изделия для коррекции нарушений.

При поперечном плоскостопии обычно выпирает косточка большого пальца. При тяжелом протекании болезни может выгибаться палец. Для коррекции используют продольно-поперечные ортезы, которые поддерживают всю ступню.

Стельки делятся на каркасные и безкаркасные. У первых присутствует каркас из пластика или ЭВА. Он эффективно поддерживает ступню в правильном положении. Модели без каркаса производятся из несминаемого материала, но все равно они более мягкие.

Индивидуально изготовленные лечебные стельки нужны при сильной деформации и разрастании суставов. Если болезнь замечена на начальной стадии, можно приобрести готовые изделия. Их выбор очень большой, они имеют сложную, продуманную конструкцию, фиксируют ступню в правильном положении, корректируя ее. Тип стельки выбирают, в зависимости от симптомов. Например, при болях в области пятки показаны изделия с пяточным амортизатором. Если обувь стаптывается на одну сторону, то рекомендуется приобрести вальгусные стельки.

видео (49)
Вы спрашивали (42)
вышивка (0)
Вяжем (153)
вяжем взрослым (35)
вяжем детям (42)
Вяжем игрушки и сувениры (54)
дети (37)
жизнь после родов (4)
Исскуство руководить своими детьми или жизнь мамы (2)
ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВО (3)
здоровье (168)
Как восстановиться после инсульта (114)
музыка (24)
О Боге и вере (41)
О приготовлении блюд (98)
о русском (101)
об отношениях (82)
огородничество (68)
оформление и ведение дневника (45)
оформление, фотошоп (16)
поздравляю (0)
поэзия (69)
психология педагогика (90)
ПУТЕШЕСТВИЯ (53)
театралам (4)
ТЕСТИРОВАНИЕ (3)
умелые ручки (158)
успешность в обучении (26)
Уют в доме (24)
цветы (1)
шьем (15)
экперт психофизиолог считает (55)

Неополитанская песня "Скажите, девушки, подружке вашей. " Музыка Родольфо Фольво, слова Э.Фуск.

Здоровая стопа человека имеет продольный и поперечный свод. Это позволяет держать равновесие и обеспечивает амортизацию при ходьбе. Если один из сводов (или оба) уплощены, говорят о плоскостопии.

Предположить у себя плоскостопие можно по следующему основному признаку: ваша обувь снашивается неравномерно.

Если стирается передняя часть подошвы, под мыском, то это может говорить о поперечном плоскостопии.
А если стирается внутренняя часть подошвы на обуви, тогда можно подозревать наличие продольного плоскостопия.

Плоскостопие является весьма распространённым видом деформации стопы. Оно бывает не только врождённым, но и приобретённым. Мы в основном передвигаемся в обуви по твёрдому покрытию (брусчатке, асфальту, полу). Из-за этого стопа может деформироваться. Другими причинами могут быть переломы, параличи, парезы ножных мышц, рахит, сахарный диабет, нарушение кальциевого обмена, большая масса тела. Врождённое плоскостопие, как правило, продольное, а приобретённое может быть продольным и поперечным.

Приобретённое продольное плоскостопие обычно сопровождается увеличением длины стопы, поскольку опускается её продольный свод. При приобретённом поперечном плоскостопии длина стопы уменьшается, зато увеличивается её ширина за счёт расхождения плюсневых костей, деформации среднего пальца и отклонения во внешнюю сторону большого пальца. Для определения продольного плоскостопия делают рентген стопы с нагрузкой. Небольшое продольное плоскостопие можно вылечить, выбрав ортопедические стельки и подходящие супинаторы. Часто врачи рекомендуют специальные валики и коврики для рефлекторного массажа, специальные упражнения для стоп.

В запущенных случаях помимо выполнения упражнений и коррекции обуви, следует несколько раз в год курсы физиотерапии для стоп, грязевые аппликации, специальные водные процедуры. Всем больным плоскостопием рекомендуются прогулки босиком по мелкой гальке. Также очень полезны прыжки на батуте. К сожалению, полное излечение плоскостопия невозможно, но удаётся предотвратить такие его последствия, как деформация голени, изменения в коленных и тазобедренных суставах, развитие сколиоза.

Вообще, степеней продольного плоскостопия различают три:

Плоскостопие 1 степени называют слабовыраженным. Характеризуется чувством усталости в ногах, болезненностью при нажиме на стопу, походка теряет пластичность, к вечеру стопа может быть отекшей.
Плоскостопие 2 степени называют комбинированным (уплощаются оба свода). Боли в стопе носят постоянный и более сильный характер, распространяются до коленного сустава. При ходьбе могут возникнуть затруднения.
Плоскостопие 3 степени проявляется резкой деформацией стопы. Боль и отечность в стопах, голенях, коленях практически постоянны. Болит поясница, мучают головные боли, снижается работоспособность. Человек не может вести привычный образ жи зни, не говоря уже о спорте. Хождение в обычной обуви становится невозможным. Лучший метод для выявления изменения формы стоп - плантография. При этом методе исследования стоп проводятся под нагрузкой, делается отпечаток стопы и оценивается его форма. Обычно ногу пациента намазывают жирным кремом или специализированным красящим составом, чтобы получить четкий отпечаток на листе бумаги. Есть и компьютерное подобное исследование. Для этого используется специальная прозрачная платформа, на которую нужно встать человеку. Датчики платформы считывают показатели давления на всех областях стопы.

Смажьте свою стопу жирным кремом, всю поверхность. И встаньте на белый лист этой стопой или стопами. Стойте прямо, не опираясь ни на что, иначе результат будет недостоверным. В результате на листке отпечатается ваша ступня, а по внутренним краям отпечатка вы сможете понять, существует ли проблема. Если есть выемка, которая занимает больше половины стопы, то ваша стопа в норме. А если выемки нет или она узкая, то можно говорить о плоскостопии.

ноги быстро устают, если вы находились в постоянном движении или наоборот долго неподвижно стояли;
вечером возникают такие неприятные ощущения в стопах как отечность, усталость и боль, а также чувство тяжести;
на своей обуви, уже не новой, видно, что стоптана внутренняя сторона каблука или даже всей подошвы;
нога будто увеличилась в размере, прежняя подходящая обувь стала тесной;
боль из стопы поступает выше, даже до колена, а иногда и сочетается с болью в пояснице и даже голове.

расширение стопы;
отклонение пальца большого от стопы, наружу;
появление косточки у основания большого пальца;
деформация в виде молоточков второго, третьего пальцев.

Все вышеперечисленные признаки могут говорить о наличии плоскостопия, но также могут сигнализировать и о других нарушениях, например, эндокринных, сосудистых.

Не секрет, что в часто люди занимаются самолечением. И при появившейся неожиданной сильной усталости ног списывают это на износившуюся обувь и неправильные стельки. При этом без консультации врача просто покупаются какие-то стельки и вкладываются в обувь совершенно бездумно, что часто только лишь усугубляет ситуацию.

Как выбрать стельки от плоскостопия

Во-первых, следует знать, что подобные стельки делятся на два вида: корректирующие и профилактические.

Профилактические стельки покупать самостоятельно нецелесообразно, так как подобрать их под ваши нужды должен все же специалист. Такие стельки производятся из гибких материалов, чаще всего кожи или вспененной резины, и наполнены гелевыми или синтетическими наполнителями. Данные стельки можно купить практически в любой аптеке или в ортопедическом магазине.

А вот корректирующие стельки изготавливаются индивидуально, на заказ. Делается слепок стопы пациента и затем из твердых материалов, держащих заданную форму, и изготавливается стелька.

Лучше выбирать ортопедические стельки, сделанные из натуральной кожи. Кожа при ношении очень хорошо формуется конкретно под вашу стопу, и эта форма сохраняется на весь срок носки.

Стоит помнить, что стельки периодически нужно корректировать! Ведь в процессе лечения плоскостопия меняется неправильно сформированная до того стопа. Так что не забывайте посещать врача для оценки того, нужно ли что-то менять или еще не пришло время и можно пока носить подобранные на первом этапе стельки.

Достаточно ли только стелек?

Многие пациенты с плоскостопием думают, что ношение специальных стелек полностью избавит их от заболевания. Но следует учитывать, что даже одни и те же стельки от плоскостопия не могут подойти для всех видов движения человека. Что уж говорить о том, чтобы только лишь стельки выправили стопы.

Чаще всего пациентам подбираются такие стельки, которые помогут им комфортно передвигаться шагом, для повседневной жизни. А вот, например, спортсменам или для очень длительных прогулок стельки уже понадобятся иные. Ведь при разных видах движения происходит активация разных точек стопы, суставов и мышц.

Так что кроме ношения обуви со стельками нужно будет обязательно заниматься лечебной физкультурой, выполняя специальные упражнения.

Причем разные виды плоскостопия требуют разных видов упражнений, чтобы скорректировать форму стопы и привести ее к физиологически нормальному состоянию.

К тому же при лечении плоскостопия часто прибегают к услугам мануальных терапевтов, которые с помощью воздействия рук на стопы восстанавливают их подвижность в тех местах, где она нарушена.

Что такое плоскостопие? Чаще всего люди ищут ответ на этот вопрос, когда заподозрят у себя этот недуг. И правильно делают. Это коварная болезнь. Её лучше не запускать. Она начинается с ног. Если вовремя не остановить, разрушит весь организм. Лишит человека возможности свободно и безболезненно ходить.

Что такое плоскостопие?
Виды плоскостопия
Врожденное и приобретенное
Поперечное, продольное и комбинированное
Почему страдает весь организм
Симптомы заболевания
Что делать?
Методы лечения
Можно ли вылечить плоскостопие у взрослых?
Профилактика

Что такое плоскостопие?

Стопа – основа опорно-двигательного аппарата человека. Она первой соприкасается с поверхностью и передает о ней информацию в мозг. Она же отвечает за равновесие и ориентацию в пространстве. Обеспечивает распределение нагрузки и энергозатраты при движении.

Здоровая стопа имеет два изгиба. Один поперечный. Второй продольный. Во многом благодаря им она справляется с возложенными на нее функциями. Однако по разным причинам со временем изгибы “стираются”. Ноги “растаптываются”. В результате теряют устойчивость.

Плоскостопие – деформация стопы, связанная с опущением поперечного и продольного сводов.

Деформированные стопы перестают справляться с нагрузками. Перекладывает их на мышцы и скелет человека.

Виды плоскостопия

По данным Всемирной Организации Здравоохранения половина населения Земли страдает плоскостопием. В разных странах этим недугом поражены от 40 до 80% жителей. Причем 90% из них составляют женщины.

Классифицируют заболевание по ряду признаков.

По происхождению плоскостопие делится на врожденное и приобретенное.

По статистике первым страдает только 5 % больных. У остальных недуг развивается в течение жизни.

Приобретенное плоскостопие классифицируют на виды:

Травматическое. Последствие переломов пяточной кости, лодыжки, предплюсневых костей.
Паралитическое. Возникает в результате паралича подошвенных мышц стопы.
Рахитическое. Развивается из-за нагрузки тела на ослабленные кости стопы.
Статистическое – самое распространенное. На его долю приходится более 80% случаев. Причин множество. Основные:

неудобная обувь;
большая масса тела;
работа, требующая длительного пребывания на ногах;
сидячая работа и отсутствие необходимой физической нагрузки;
физиологическое старение.

В зависимости от того, какой свод поврежден, плоскостопие разделяют на поперечное, продольное и комбинированное.

При поперечном плоскостопии уплощается поперечный свод стопы. Её передний отдел опирается на головки плюсневых костей. Это приводит к тому, что они расходятся в стороны. Приобретают форму веера. Происходит деформация пальцев. Большой отклоняется наружу. Средний приобретает молоткообразную форму. В результате ступня немного укорачивается, но становится шире. Это самый распространенный вид плоскостопия. Он встречается у 65 % больных.

Тридцать три процента приходится на продольное плоскостопие. При нем уплощается продольный свод. Это приводит к тому, что ступни полностью соприкасается с поверхность. Их длина увеличивается.
При комбинированном или смешанном страдают оба свода ступни.

Почему страдает весь организм

Заболевание вовсе небезобидно, как кажется с первого взгляда. Оно чревато серьёзными осложнениями. Недуг поражает не только ноги. Страдает весь организм.

Деформированные стопы не в состоянии выдержать нагрузку. Они перекладывают ее на икры ног, колени и позвоночный столб.
Перегруженные мышечные структуры посылают сигналы тревоги в головной мозг. Он инициирует излишнюю выработку сосудорасширяющих веществ. Вызывает головные боли.
Развивается остеохондроз. Нарушается осанка. Возникают боли в спине.
Расплющенные межпозвоночные диски перестают справляться с функциями амортизаторов. Они начинают давить на нервные корешки позвонков. Происходит защемление нервов. Возникают боли в затылке и верхней части груди.
В шейном отделе деформация позвоночника нарушает работу артерий. А они снабжают кислородом головной мозг.
Плоская стопа не гасит ударную нагрузку при ходьбе. В результате каждый шаг отдаёт в голову. Итог – микросотрясения мозга.

Симптомы заболевания

В большинстве случаев люди не замечают первые проявления болезни. Списывают недомогание на разные причины.

О начале деформации стоп предупреждают следующие симптомы:

быстрой утомляемости и боли в ступнях во время ходьбы, долгого прибывания на ногах, к концу дня;
тяжесть в ногах;
отечность лодыжек и голеней,
судороги;
неприятные ощущения и боли при ношении обуви на высоком каблуке;
изменение размеров ступни,
стаптывание обуви в районе каблука вовнутрь.
боли в зона крестца и поясницы;
видоизменение очертаний стопы;
кожа под плюсневыми головками стала грубой и жесткой;
мозоли и бурситы на межфаланговых суставах;
костно-хрящевые разрастания.

Что делать?

Борьбу с недугом необходимо начинать при первых тревожных симптомах. Откажитесь от покупки в ближайшем обувном магазине ортопедических стелек. Если вы их подберете неправильно, состояние ног только ухудшится.

Подбирать ортопедическую стельку должен не продавец, а врач!

Посетите ортопеда. Доктор осмотрит ноги, проведет дополнительные исследования: компьютерную диагностику и рентгенографию. На основании результатов установит точный диагноз. Назначит лечение.

Методы лечения

Эффективный способ профилактики и лечения плоскостопия на раннем этапе – ортопедические стельки и ортезы. Однако подобрать их нужно правильно. Выбор на рынке большой. Иногда лучше заказать индивидуальные супинаторы полного контакта. Современные технологии позволяют изготавливать их в точном соответствии с особенностями стопы больного. Специальные материалы обеспечивают постоянные микродвижения мышц, суставов и связок. Лечение под присмотром врача обеспечивает при необходимости своевременную коррекцию.

Кроме того существуют комплексы физических упражнений для укрепления мышц и связок ступни. Как правило, их выполнение не занимает много времени. При этом они улучшают состояние больных ног. Хороший результат даёт массаж.

Для снятия болей и коррекции стопы применяют физиотерапию:

электрофорез;
УВЧ терапию;
грязевые аппликации.

Процедуры способствуют восстановлению подвижности суставов. Улучшают обменные процессы в мышцах и тканях. Разрушают отложения солей кальция, обеспечивают доставку необходимых элементов в кости.

При воспалительных процессах, болях применяют медикаментозное лечение.

В тяжелых запущенных случаях иногда требуется хирургическое вмешательство.

Можно ли вылечить плоскостопие у взрослых?

Полностью излечить взрослых людей от заболевания невозможно. Но есть шанс остановить или замедлить развитие болезни. Поэтому никогда не нужно опускать руки.

Профилактика

Плоскостопие легче предупредить, чем лечить.

Чтобы сохранить здоровье своих ног, соблюдайте несколько простых правил.

Следите за осанкой. Научитесь правильно ставить ноги при ходьбе – упор должен приходится на наружный край стопы.
Чаще ходите босиком по разным поверхностям: по земле и мокрой траве, песку, гальке.
Носите удобную качественную обувь. Откажитесь от узких неудобных ботинок, от туфель на высоких каблуках.
Контролируйте свой вес.
Хотя бы раз в неделю делайте для ног ванночки с морской солью или ромашкой.
Балуйте ноги массажем.
Делайте зарядку для ног.

Обязательно посмотрите интересное видео. Это полезная инструкция по выполнению упражнений для профилактики и лечения плоскостопия.

Если статья оказалась для вас полезной, поделитесь на неё ссылкой в социальных сетях. Будьте здоровы! Берегите себя!

Читайте также: