Как предотвратить заболевание коленных суставов

Артроз коленного сустава, или гонартроз – патология, вызывающая необратимые изменения и постепенное разрушение хрящевых тканей. Это происходит вследствие нарушения циркуляции крови, что влечет дегенеративные процессы в суставе.

Причины развития болезни

Артроз возникает из-за патологических изменений костей и связок. Сустав подвергается чрезмерным нагрузкам, которые и становятся первой причиной разрушение хряща.

Влияют и другие факторы:

Травмирование сустава: перелом кости, разрыв связок, вывих и др.
Операция по удалению мениска. Часты случаи, когда после хирургической манипуляции хрящевая ткань изнашивается быстрее.
Перегрузка суставов. Встречается у людей, занимающихся спортом, некоторыми видами профессиональной деятельности, а также имеющих избыточный вес.
Патология колена воспалительного характера. При долгом течении артрита хрящ перестает получать питательные вещества, что ведет к его дисфункции.
Болезни, связанные с метаболизмом. Чреваты отложением солей.
Заболевания нервной системы или кровеносных сосудов. Как следствие –нарушение чувствительности и трофики коленного сустава.

Место поражения

Артроз может возникать в коленном, плечевом, тазобедренном, голеностопном, шейном суставе. Патология коленной области способна охватывать как одно, так и сразу оба колена. Одностороннее заболевание образуется из-за повреждений сустава, оперативного вмешательства, а двустороннее – из-за лишней массы тела человека.

Общие рекомендации по профилактике недуга

При артрозе колена важно соблюдать правильный режим дня. Организм негативно реагирует на пересып и недосып, отсутствие физической активности, переедание и прочие составляющие неправильного образа жизни. Страдают и суставы колена.

Важно спать не менее 7 часов в день, ложиться и вставать рано. Принимать пищу нужно по часам. Обязательно уделять время прогулкам на свежем воздухе.

Суставам нужно тепло, поэтому для профилактики развития патологии нельзя подвергать ноги переохлаждению. Страдающим артрозом рекомендовано носить наколенники: они сохраняют тепло, поддерживают сустав.

Немаловажную роль играет бережное отношение к коленным суставам. Нужно избегать их повреждений: травма является одной из причин развития артроза. Не зря заболевание часто диагностируется у людей, активно занимающихся спортом.

Посттравматический артроз – недуг, возникающий вследствие травм и сопровождающийся сильной болью. Поэтому необходимо беречь суставы от перегрузок, ударов, переломов.

Профилактика артроза суставов подразумевает и правильное питание. Следует избегать вредной, быстрой пищи, которая содержит в себе ароматизаторы, красители, консерванты: такие продукты негативно сказываются на состоянии суставов. Поэтому нужно скорректировать рацион, сделав его сбалансированным и полезным: добавить больше фруктов, овощей, мяса, яиц, молочных продуктов, отказаться от жареных, острых, слишком соленых блюд. Диета позволит избежать многих проблем не только с суставами, но и со здоровьем вообще.

Профилактические мероприятия

Отсутствие артроза суставов не исключает принятия предупредительных мер. Заболевание может застать в любой момент из-за неправильного образа жизни.

Людям, которые уже страдают артрозом колена, профилактические мероприятия помогут предотвратить прогрессирование болезни.

Доктора в целях профилактики развития артроза нередко назначают хондропротекторы. Они восстанавливают хрящевые ткани, предупреждают возникновение нарушений в суставах. При ранней стадии заболевания медикаменты позволяют не допускать развития патологии. Начиная с 3 степени артроза препараты становятся менее эффективными.

Особенность данных средств заключается в том, что они начинают действовать спустя примерно месяц регулярного приема. После окончания лечения их лечебный эффект сохраняется в течение 2-5 месяцев.

Для профилактики артроза важно обеспечить организм больного необходимыми витаминами. Необходимы следующие группы веществ:

Витамин Е. Помогает активизировать производство клеток хряща, предупреждает возникновение процесса деформации сустава.
Витамин С. Позволяет нормализовать выработку новых хрящевых клеток.
Витамин D. Тормозит разрушительные процессы в области соединения костей. Для восполнения данного вещества достаточно съедать яйцо раз в 3 дня.
Кальций. Укрепляет суставы и кости, помогает избежать их повреждений.

Предупредить прогрессирование артроза коленных суставов можно с помощью физиотерапевтических процедур. Они направлены на устранение болевых симптомов, появляющихся при физических нагрузках на суставы, подавление воспалительного процесса, нормализации регенерации хряща.
Среди множества физиопроцедур для профилактики и лечения артроза используют:

Магнитотерапию. Помогает нормализовать кровообращение в ногах, поддерживать сосуды в тонусе, уменьшить процесс воспаления.
Лазеротерапию. Световой луч снимает отечность сустава, останавливает воспаление, нормализует метаболизм в тканях колена, устраняет болевые синдромы.
Электрофорез. При процедуре используется электрический ток, который проникает внутрь пораженного участка ноги, снимая воспаление, отек, болезненность.
Ультразвуковое лечение. Его суть заключается в воздействии на больное место высокочастотного звука. После этого улучшается процесс обмена веществ, сустав становится прочнее. С помощью методики удается сохранить травмированный хрящ.

Для предупреждения артроза коленных суставов двигательная активность – важное условие. Опорно-двигательный аппарат нуждается в ежедневной нагрузке. Поэтому люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, больше подвергаются заболеваниям костей, суставов и органов.

Не нужно тратить часы на интенсивные занятия в спортивных залах. Для поддержания организма достаточно в течение дня уделять по несколько минут для зарядки, физических упражнений. Если имеется больше свободного времени – отдайте предпочтение бегу и плаванию.

Благодаря физической активности кости станут крепче, кровообращение нормализуется, психоэмоциональное состояние восстановится, организм станет устойчивее к воздействию неблагоприятных факторов.

ЛФК нацелена на предотвращение повторного развития артроза и его прогрессирования, восстановление работы пораженных суставов, укрепление мышц. Разрабатывать комплекс упражнений должен врач с учетом особенностей болезни.

В качестве примера приведем список упражнений при артрозе коленного сустава:

Встать сзади спинки стула, немного согнуть левую ногу в колене, а правой шагнуть назад. Потом опустить стопу правой конечности вниз. При движении мышцы голени начинают напрягаться. Необходимо зафиксироваться в таком положении на 10 секунд, после чего поменять ногу.
Сесть на стул, конечности выпрямить перед собой и удерживаться в таком состоянии в течение 5 секунд. Если упражнение дается с трудом, то вытягивать ноги можно поочередно.
Прижаться спиной к стене, немного шагнуть вперед, опуститься вниз до полуприседа и зафиксировать положение на 5 секунд. После подняться, но не торопясь и не отрывая спину от стены.
Встать ровно, руки вытянуть перед собой и приседать. Упражнение является отличным профилактическим и лечебным мероприятием. Число приседаний зависит от общего состояния больного и степени артроза.
Лечь на пол, ноги поднять вверх и имитировать езду на велосипеде. Совершать движения необходимо на протяжении 20-30 секунд. По мере привыкания организма время проведения упражнения увеличивают.

Лечебная физкультура полезна при любой степени артроза сустава. Занятия проводят только в период ремиссии.

В качестве профилактики и лечения артроза коленного сустава часто применяют народные средства. При терапии патологии их используют как дополнительный метод, усиливающий эффект основного лечения.

Помогут избежать развития заболевания суставов следующие рецепты:

Компресс из сока черной редьки. Применяют не больше месяца. Для приготовления понадобится взять 300 мл сока плода, добавить к нему по стакану меда, соли, медицинской желчи и спирта. Затем промокнуть в этой смеси марлю и приложить ее к пораженному участку ноги. Сверху перебинтовать колено и оставить компресс на всю ночь.
Растирка колена. Перед тем, как приступить к процедуре, необходимо разогреть больное место. Это делают с помощью массажа или посещения бани. Для растирки используют льняное, пихтовое масло или камфорный настой. Средства втирают в кожу легкими массирующими движениями.
Лечебные ванны. Метод оказывает положительное влияние не только на больное место, но и на весь организм. Лежать в ванне можно не больше 20 минут. Используют для нее отвары из веток березы, хвои, лаванды, морскую соль и эфирные масла.

Перед тем, как использовать тот или иной метод народной медицины, следует посоветоваться с лечащим врачом: у натуральных средств имеются противопоказания.

Чтобы предупредить повторное развитие острых приступов артроза, больным рекомендуют регулярно ездить в специализированные санатории.

Учреждения предлагают пройти следующие процедуры для предотвращения артроза:

Пелоидотерапия. На подобных сеансах применяют лечебную грязь. Процедуры помогают улучшить деятельность иммунной системы человека, развить устойчивость организма к патогенным бактериям, восстановить хрящи, нормализовать кровообращение в суставах.
Диадинамотерапия. Метод предполагает использование электрического тока разной частоты. Сеансы позволяют улучшить кровоток в мышцах, связка, окружающих пораженный сустав.
Амплипульстерапия. Она заключается в применении тока синусоидального типа. С помощью процедуры устраняется болезненность в области суставов колен.

Профилактические мероприятия для предупреждения артроза или его рецидивов – важные моменты, которые необходимо знать людям, предрасположенным к возникновению болезни или уже перенесших ее, чтобы ноги всегда были здоровы.

Болезни суставов способны испортить жизнь каждому. О развитии какого именно заболевания свидетельствуют те или иные симптомы?

Давайте знакомиться: болезни суставов

Это общее название для огромного числа воспалительных заболеваний, которые могут поражать суставы. Болезни суставов чаще всего возникают в результате аллергических реакций, нарушений в работе иммунной системы. Также они возникают вследствие перенесенных инфекционных заболеваний или глубокой психической травмы. Главная причина артрита – это изнашивание сустава.

Болезни суставов, как правило, сопровождаются развитием однотипных симптомов. Больные жалуются на возникновение интенсивных болей, отеков, а также ограничение подвижности. В некоторых случаях может наблюдаться местное повышение температуры.

Подагра развивается при нарушении обмена веществ, проявляющегося избытком в крови мочевой кислоты. Ее кристаллы – ураты откладываются в мышечных тканях, костях или суставных поверхностях, что вызывает возникновение сильнейших болей, воспаления и припухлости. Подагра безжалостна ко всем суставам. Она поражает все без исключения суставы нашего организма. Однако излюбленным местом ее локализации являются пальцы стоп.

Чтобы болезни суставов не постучались в двери, необходимо отказаться от употребления спиртных напитков, ведь, как известно, подагра поражает тех, кто не против пропустить в день пару стаканчиков вина. Не менее важно постараться исключить из рациона твердые животные жиры, а также те продукты, в которых в большом количестве присутствует пурин (так как именно из него синтезируется молочная кислота) – это красное мясо и морепродукты.

Это заболевание, которое характеризуется воспалением суставной сумки. Чаще всего оно возникает вследствие ушиба, но и не исключено его появление на фоне чрезмерных физических нагрузок. Одним из важных симптомов бурсита считается внезапно возникшая припухлость в области сустава, которая сопровождается интенсивным болевым синдромом.

Болезнь возникает в результате дегенеративно-дистрофических изменений, проявляющихся поражением хрящевой ткани суставных поверхностей. Заболевание проявляется образованием припухлости и возникновением периодически прогрессирующих ноющих болей, а также деформацией пораженного суставов. Как правило, такие болезни суставов возникают на фоне травм, воспаления и дисплазии. Однако в группу риска попадают также те, кто страдает избыточной массой тела, имеет к заболеванию наследственную предрасположенность или в силу своей профессии вынужден подвергать суставы постоянным травмам и нагрузкам.

Заболевание характеризуется постепенным разрушением хрящевой суставной ткани. Артроз развивается вследствие нарушения обмена веществ в суставе. Что становится причиной того, что хрящ теряет свою эластичность и с течением времени начинает разрушаться. Артроз сопровождается возникновением грубого хруста, болями, покраснением и ограничением подвижности в пораженном суставе.

Предположительно такие болезни суставов, как артроз, развиваются в результате потери хрящевой тканью протеогликанов.

Как предупредить развитие болезней суставов

Развитию болезней суставов меньше подвержены те, кто ведет здоровый образ жизни, ежедневно совершает пешие прогулки, а также своевременно проходит профилактические осмотры.

Также предупредить развитие болезней суставов поможет отказ от поднятия чрезмерных тяжестей, а во время спортивных тренировок – выбор оптимальных нагрузок.

Если работа связана с постоянной нагрузкой на суставы, то необходимо в процессе ее выполняя периодически делать гимнастику, которая снимет напряжение с уставших мышц и суставов, а также обеспечит им необходимый приток крови.

Не менее важно при первых симптомах заболевания немедленно обращаться за врачебной помощью.

Послесловие

Болезни суставов можно и нужно лечить, так как на запущенных стадиях они могут стать причиной того, что человек полностью утратит способность двигаться, а, значит, и возможность жить полноценной жизнью. И к тому же своевременное лечение суставов показывает отличные результаты и фактически всегда позволяет сохранить здоровье пациента.

Своевременное лечение артроза — возможность избежать тяжелых осложнений в виде постоянных болевых синдромов в области колена или полной утраты подвижности сустава.

Процедуры ударно-волновой терапии призваны помочь разрушить солевые отложения, снять боль, повысить подвижность сустава, улучшить кровообращение в проблемной зоне.

Внутрисуставное введение лекарственных препаратов может быть актуальным для восстановления разрушенного хряща сустава и его смазки, стимулирования регенерации тканей.

Электростимуляция дает возможность устранить болевые ощущения и восстановить мышечный тонус с помощью воздействия электрическими импульсами.

Внутрисуставное ведение лекарственных препаратов непосредственно в патологический очаг призвано помочь ускорить эффект лечения, устранить острые боли, снять отек и воспаление.

Как это может помочь и в каких случаях может применяться.

Здоровый человек воспринимает способность к ходьбе и бегу как нечто естественное и простое. Но те, кому доводилось сталкиваться с болезнями опорно-двигательного аппарата, знают, сколько жизненных сложностей несет временное или постоянное ограничение подвижности. Между тем каждый второй человек старше 50-ти лет страдает от воспаления суставов, а артроз коленного сустава — одна из главных причин потери трудоспособности у российских женщин и мужчин.

Причины артроза коленного сустава

Это крайне распространенная патология, которая чаще встречается у женщин преклонного возраста, страдающих избыточным весом. Однако порой деформирующий остеоартроз наблюдается и у молодых подтянутых мужчин: толчком к развитию заболевания становится спортивная травма, вызванная избыточными нагрузками в тренажерном зале.

Помимо этого, гонартроз возникает по следующим причинам:

переломы ног и вывихи коленных суставов;
травмы менисков;
воспалительные заболевания суставов (ревматизм, подагра, болезнь Бехтерева и т.д.);
нарушение обмена веществ;
врожденная слабость связочного аппарата (гипермобильность суставов);
наследственная предрасположенность к артрозу коленного сустава.

Гонартроз может развиться у любого из нас — эксперты отмечают, что это следствие (как ни парадоксально) увеличения средней продолжительности жизни населения: наши суставы выходят из строя раньше, чем мы ощущаем себя пожилыми людьми и отказываемся от активности.

Артроз никогда не возникает внезапно. Первый симптом, возникающий задолго до разгара болезни, — незначительные боли в колене при ходьбе, усиливающиеся при подъемах и спусках по лестнице. Неприятные ощущения, как правило, появляются в начале движения, исчезают после непродолжительной прогулки, а после длительной нагрузки на сустав — возвращаются вновь.

Со временем, если артроз не лечить, симптомы усугубляются — боль становится непрерывной, движения в коленном суставе все больше ограничиваются, а колено увеличивается в размерах. Врачи советуют не тянуть с визитом в больницу уже при появлении первых неприятных ощущений. Это позволит обойтись без длительного и дорогостоящего лечения: при развитии заболевания избавиться от него становится все сложнее.

Выделяют три степени артроза коленного сустава:

1 степень гонартроза — это промежуток от первых симптомов болезни до появления костных деформаций, которые заметны при осмотре или на рентгеновских снимках. При этом колено может изменить свою форму и в первые месяцы артроза, но за счет скопления жидкости в суставе (это явление называется синовитом). 1 степень гонартроза преимущественно характеризуется болью разной интенсивности, возникающей при движении.
2 степень артроза коленного сустава сопровождается неприятными ощущениями при малейших нагрузках, хрустом в колене при ходьбе и приседаниях и уменьшением подвижности сустава. На рентгене видны разрастания костной ткани по краям сустава и сужение суставной щели. Внешне колено при 2 степени гонартроза также выглядит деформированным и увеличенным в размерах.
При 3 степени гонартроза хрящевой ткани внутри сустава почти не остается, а при тяжелой форме остеоартроза кости срастаются между собой, что приводит к полной обездвиженности больной ноги. Человеку с таким заболеванием сложно принять положение, в котором боль стихает — нарушается сон, а без костыля или палки передвигаться становится невозможно.

Установить степень артроза коленного сустава способен только врач после изучения рентгенограммы: известны случаи, когда слабовыраженные симптомы, характерные для первой степени, сопровождаются далеко зашедшим разрушением внутрисуставного хряща.

Если диагностика выявила гонартроз, необходимо ответственно подойти к предстоящему лечению. Не стоит рассчитывать, что компрессы или мази из ближайшей аптеки позволят решить проблему — эта болезнь требует комплексного подхода и соблюдения рекомендаций специалиста.

Лекарственные препараты важны в лечении гонартроза, особенно в ситуациях, когда требуется экстренно снять симптомы острой боли и уменьшить воспаление. С этой целью врачи назначают нестероидные противовоспалительные средства (НПВС): диклофенак, индометацин, нимесулид и другие. Для борьбы с тяжелым воспалительным процессом назначаются стероиды, а для улучшения состояния хрящевой ткани — хондропротекторы и сосудорасширяющие лекарства. Все эти препараты прописывают как в таблетированной форме, так и в виде кремов, мазей, инъекционных растворов (при любой степени тяжести артроза коленного сустава).

Отдельного упоминания заслуживает метод плазмолифтинга — введение обогащенной тромбоцитами плазмы крови пациента в пораженный артрозом коленный сустав. Эта методика успешно применяется в спортивной медицине, где особое внимание уделяется быстрому восстановлению опорно-двигательного аппарата.

Операционные вмешательства различной степени инвазивности призваны не только облегчить симптомы болезни, но и устранить ее причины.

Пункция. Чтобы избавиться от лишней жидкости в полости сустава, хирурги прибегают к пункции — такое малоинвазивное вмешательство уменьшает воспаление и восстанавливает подвижность колена.
Артроскопия. Если артроз требует проведения хирургической операции (обычно — при 2 степени тяжести), она может быть выполнена эндоскопически — эта методика не требует рассечения полости сустава, а все манипуляции осуществляются тонкими гибкими инструментами под контролем микровидеокамеры. Артроскопия подразумевает очистку суставных поверхностей от фрагментов разрушенной хрящевой ткани.
Околосуставная остеотомия — более травматичное вмешательство. В ходе операции одна из костей, формирующих коленный сустав, распиливается, а затем фиксируется вновь, но уже под другим углом. Такой подход позволяет перераспределить нагрузку на колено, что снижает болевой синдром и повышает подвижность колена. Околосуставная остеотомия применяется обычно при 1 и 2 степени остеоартроза коленного сустава.
Эндопротезирование подразумевает замену коленного сустава на биосовместимую конструкцию, обеспечивающую прежний объем движений. Это сложное хирургическое вмешательство требует продолжительной реабилитации, поэтому, как правило, на него решаются пациенты с 3 степенью гонартроза.

Но все же любая операция — серьезное испытание для организма, поэтому люди, страдающие артрозом коленного сустава, предпочитают консервативное лечение. Практика показывает, что физиотерапевтические и кинезиологические методы, а также изменение образа жизни приводят к ощутимому улучшению, с минимизацией использования фармацевтических препаратов.

Ударно-волновая терапия (УВТ) применяется в российских клиниках уже 20 лет. В ходе процедуры врач воздействует на пораженную область аппаратом, генерирующим радиальные акустические волны (2000–4000 импульсов на одну процедуру). Терапевтический эффект достигается за счет активации кровоснабжения в области сустава и стимуляции процессов восстановления костной и хрящевой тканей.
Миостимуляция подразумевает воздействие на окружающие сустав мышцы импульсами слабого тока, благодаря чему увеличивается подвижность в больной ноге, стихают боли, повышается выносливость к физическим нагрузкам.
Фонофорез — комбинация ультразвуковой терапии и воздействия лекарственных средств, которая весьма эффективна при гонартрозе. Известно, что в норме через кожу всасывается всего 5–7% препарата в форме мази, геля или крема. При фонофорезе высокочастотные вибрации разогревают ткани коленного сустава и улучшают усваивание лекарства, что дает возможность сэкономить на дорогих медикаментах, получив при этом хороший результат.
Озонотерапия. Воздействие активным кислородом на ткани обладает противовоспалительным и обезболивающим эффектом, посредством чего при артрозе коленного сустава можно отказаться от приема гормональных препаратов или снизить их дозировку.

Консультация с диетологом и последующее лечение избыточного веса и ожирения — эффективное дополнение основных методов борьбы с артрозами любой локализации. Похудение снимает нагрузку на суставы и облегчает занятия ЛФК у тучных людей. Нередко радикальное лечение ожирения — бариатрическая операция — позволяет снять диагноз у людей, долгие годы страдавших гонартрозом.

Врачи-ортопеды рекомендуют подумать о здоровье коленей еще до того, как вы впервые ощутите боль в этой области. Рекомендации просты: следить за весом, тщательно выбирать подходящую обувь, рационально подходить к физическим тренировкам, заниматься плаванием (оно снимает нагрузку со всех суставов одновременно), избегать переохлаждения ног и отказаться от курения.

Боли в суставах — повсеместная проблема пациентов и молодого, и зрелого возраста, поэтому многие московские клиники предлагают разнообразные услуги по лечению артроза коленного сустава и других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Залог победы над гонартрозом — рациональный выбор медицинского учреждения, ведь без грамотного врача и современного оборудования вы рискуете бессмысленно потратить и деньги, и время, тогда как болезнь продолжит прогрессировать. Аргументами в пользу клиники являются приемлемые цены в прейскуранте, ее репутация и отзывы пациентов, месторасположение, арсенал предлагаемых методик и условия обслуживания.

Лицензия на осуществление медицинской деятельности № ЛО-77-01-013822 от 27 января 2017 года, выдана Департаментом здравоохранения города Москвы.

В современном мире с его торопливостью важна профилактика болезней коленных суставов. Многие люди ведут энергичный образ жизни, в которой присутствует спорт. Колено является опорным элементом, но легко травмируется, оттого профилактика суставов коленей стоит на одном из первых мест.

Профилактика артроза коленных суставов

Артроз – это поражение, преимущественно не воспалительного характера. Патология проявляется из-за изнашивания хряща и со временем приводит к разрушению суставных элементов, деформированию колена и ограничению движения.

лечебную гимнастику;
расслабляющий массаж;
физиотерапию;
грудотерапию;
иглоукалывание;
мануальную терапию.

Для медикаментозной терапии используются следующие препараты:

Нестероидные противовоспалительные – Индометацин, Диклофенак, Бутадион, Кетопрофен, Мелоксикам, Пироксикам. Убирают боль и предотвращают воспаление. Назначаются кратковременные курсы до 5 дней, так как имеется масса побочных эффектов.
Хондопротекторы – Дона, Арта, Хондроитин, Структум, Хондрофлекс, Хондролон. Питают суставный хрящ и восстанавливают структуру. Это действенные средства, которые нужно принимать продолжительное время, так как эффект развивается медленно.

Крем изготовлен из натуральных компонентов, обладающих минимальным количеством побочных эффектов и противопоказаний:

оливковое масло способствует проникновению действующих веществ к внутренним тканям суставов, мышц и костей;
пчелиный яд повышает иммунитет и снижает воспаление;
смола сибирского кедра снимает воспаление в суставах, хрящах и связках;
прополис улучшает обмен веществ в хрящевых тканях, купирует боль, понижает отечность;
экстракт репейника улучшает циркуляцию крови, укрепляет сосуды;
сабельник и хмель разрушают и выводят солевые отложения.

Для лечения крем Artraid нанесите на пораженный участок 2-3 раза в день и втирайте в течение 10 минут легкими движениями. Используйте препарат на протяжение 3-х недель или пока не исчезнет дискомфорт.
Для профилактики заболеваний суставов наносите средство Artraid один раз в день, массирующими движениями.
Начинайте применение мази при первых признаках возникновения серьезных проблем:

Заболевания суставов представляют опасность и могут привести к инвалидности или смертельному исходу. Средство Artraid благодаря натуральному составу обладает лечебными свойствами. Это подтверждают и многочисленные мнения врачей. Важно применять мазь согласно инструкции и не игнорировать противопоказания (аллергические реакции на действующие компоненты).

Кроме того, профилактика болезней суставов коленей сводится к исключению чрезмерных нагрузок и травм. При таком недуге главное место занимает контроль веса, так как чрезмерная масса это постоянная нагрузка. Для предотвращения артроза рекомендуются ритмичные движения, а именно лыжи или спортивная ходьба. Своевременная терапия травм и правильное питание могут минимизировать развитие заболевания.

Продолжительные проблемы с суставами требуют лечения. Для этого используются не только препараты, а и гимнастика. Нижеперечисленные упражнения легкие и при их выполнении не ощущается боль. Зарядка делается от 10 минут, постепенно наращивая объемы.

Сидя на возвышении, требуется свесить ноги и болтать одновременно с расстоянием в 10 см. Данную процедуру выполнять 5–10 минут пару раз в сутки.
Сидя на табурете, прижимаются ноги к полу. Далее, по одной отрываются пятки, при этом носки удерживаются.
Поза та же, что и во втором упражнении, только от пола нужно отрывать носки, а пятки остаются на месте.

При выполнении упражнений, болевые ощущения не должны появляться. Боль для суставов не полезна. Если дискомфорт все-таки присутствует, то лечебная физкультура отменяется. При тяжелых стадиях можно делать только 2 и 3 упражнение.

В качестве профилактики артрита и артроза коленных суставов выполняйте упражнения. Такая гимнастика бесшумна и незаметна, поэтому ее можно делать, находясь в любом месте (дома, на работе).

Профилактика артрита коленного сустава

Артрит – это патология, основанная на воспалительном процессе. Часто болезнь протекает в хронической форме и беспокоит человека годами. Для терапии используются следующие препарат:.

Противовоспалительные нестероидные – снижают выраженность воспаления и убирают болевые симптомы. Назначаются при любом артрите на 1-2 недель. К ним относятся — Индометацин, Диклофенак, Этодолак, Немисулид.
Стероидные противовоспалительные — назначаются при тяжелых формах. Используют 1 раз в сутки с промежутком в 3 дня до 5 инъекций. К ним относят Гидрокортизон и Преднизолон внутримышечно.
Антибиотики – пагубно воздействуют на патогенные бактерии и останавливают инфекционно-воспалительный процесс. Назначается при гнойных артритах, применяется до 7 дней. К ним относят Цефтриаксон, Моксифлоксацин, Азитромицин.

Препарат Sustalife для перорального применения отличается от аналогов, потому что его изготавливают из натуральных ингредиентов:

кордицепс обновляет ткани и клетки;
панты алтайского марала чистят сосуды, укрепляют стенки и снижают проницаемость;
концентрат моллюсков ускоряет выздоровление при переломах, вывихах, растяжениях;
лапачо улучшает подвижность суставов;
масло плодов облепихи снимает напряжение и отечность;
артемия регулирует фосфорно-кальевый баланс.

Капсулы Sustalife влияют на проблему изнутри, поэтому намного эффективнее, чем лечение мазями и гелями.
Принимать содержимое ампулы нужно 1 раз в день за 30 минут до еды. Длительность курса составляет 1 месяц.
Кроме того, препарат подходит для профилактики, после перенесенных операций и травм. Чтобы закрепить полученный эффект повторяйте прием капсул несколько раз в год.

Капсулы эффективные и безопасные, что подтверждают многочисленные . Положительных отзывов можно встретить больше, чем отрицательных. Это говорит о том, что препарат действительно помогает решить проблемы с суставами.

Для профилактики болезней суставов коленей необходимо заботиться о здоровье:

контролируйте вес, при потере нескольких килограмм уменьшается нагрузка на суставы;
делайте постоянно физические упражнения;
избегайте стрессовых ситуаций и травм;
исключите алкогольные напитки и курение.

Профилактика синовита коленного сустава

Синовит – это воспалительный процесс в суставе, при котором в полости формируется избыточная жидкость. Проблема сильно усложняет жизнь человеку, так как появляются боли и трудно передвигаться. При осложнениях требуется госпитализация и хирургическое вмешательство. В остальных случаях применяется лечение и профилактика коленного сустава. Для терапии используются следующие группы препаратов:

Ингибиторы – препараты высокой эффективности, укалываются прямо сустав после завершения пункции. Выполняется от 2–5 процедур, используется Трасилол и Гордлокс.
Кортикостероиды назначаются в тяжелых случаях, так как снимают отек. Используется внутрисуставное введение от 2–5 раз через 3 дня. К ним относятся Дексаметазон и Кеналога-40.
Для избегания присоединения вторичной инфекции после пункции, доктор одноразово вводит в полость больного сустава антибиотики костного проникновения.
Противовоспалительные, нестероидные – убирают боль и уменьшают воспалительный процесс. Выпускаются в форме инъекций, таблеток, мазей и свечей. Таблетки Диклак, Кетонал, Найз, Анальгин принимать по 1 шт. 2 раза в день. Курс составляет от недели до двух. К действенным мазям и гелям относят — Диклофенак, Вольтарен, Индометацин. Проблемная зона смазывается тонким слоем два раза в день.

Для профилактики коленных суставов нужнo:

полностью и оперативно лечить различные инфекции;
выполнять умеренные физические нагрузки для укрепления связок мышц и повышения прочности суставов;
соблюдать здоровый образ жизни;
использовать наколенники в каждой травмоопасной ситуации.

—>

Профилактика гонартроза коленного сустава

Гонартроз — дистрофическое заболевание, из-за которого деформируется сустав и распадается хрящевая ткань с дальнейшим нарушением функций. Чаще всего страдают спортсмены и люди преклонного возраста.

При терапии используется Аспирин, так как он имеет обезболивающие и жаропонижающие свойством, принимается каждых 6 часов до исчезновения неприятных ощущений.

При обострении прописывают нестероидные препараты — Диклофенак, Ортофен, Бруфен, Вольтарен. Препараты обладают противовоспалительном и обезболивающим действием. Людям с неактивным способом жизни подбираются дыхательные упражнения.

Для профилактики гонартроза коленного сустава:

не носите обувь на каблуках;
сбалансированно и регулярно питайтесь, откажитесь от курения и спиртного;
выпивайте не менее 1,5 л воды в сутки;
принимайте витамины и минералы.

Читайте также: