Как облегчить жизнь при переломе ноги

Перелом ноги – событие пренеприятнейшее, но, к сожалению, широко распространенное. Все бывает. К такому положению вещей можно приспособиться и сделать своё временное положение достаточно комфортным.

1 из 1

Если вы (не дай Бог!) сломаете ногу, жизнь вдруг станет гораздо сложнее. Однако, даже если вам так не повезло, существуют способы, как сделать жизнь со сломанной ногой более комфортной.

Сверните ковры. Коврики, особенно те, под которыми нет специальной подкладки, могут замедлить движение инвалидной коляски или проскользнуть под костылем. Временно сверните или вообще уберите их.
Позаботьтесь о доставке еды на дом. Найдите хорошую службу доставки еды и/или продуктов. Если даже друзья помогут вам добраться до магазина или сделают покупки за вас, эта услуга имеет неоценимое значение, когда происходит такая неприятность.
Планируйте питание. Еще о еде: так как сломанная нога не позволит вам покупать свежие продукты регулярно, спланируйте свое питание, и морозильная камера станет вашим союзником.
Рассмотрите альтернативные виды перемещения. Существуют специальные медицинские приспособления, напоминающие самокат с сидением. С их помощью можно перемешаться по дому или улице, при этом по крайней мере одна рука будет оставаться свободной. Все-таки на костылях чашку чая с кухни не принесешь. Альтернативный вариант – костыли, с которыми руки остаются свободными. Также пригодится офисное кресло на колесиках. На нем можно передвигаться, отталкиваясь от пола здоровой ногой и помогая себе руками.
Одевайтесь соответственно положению. Одежда должна быть просторной и легко надевающейся. Узкие джинсы просто не натянутся на шину. Помните о том, что передвигаться на костылях весьма утомительно: футболка будет задираться, а вы – потеть. Возможно, вам понадобятся перчатки, чтобы предотвратить появление мозолей на ладонях. А чтобы переносить мелкие вещи, наденьте фартук или другую удобную одежду с карманами.
Сделайте небольшую перестановку. Точнее попросите об этом друзей. Подумайте, как расположить самые необходимые вещи, чтобы они всегда были максимально доступны. Ведь какое-то время вы не сможете, например, вскарабкаться на табурет, чтобы достать что-то с верхней полки.
Окружите себя гаджетами. Большую часть дня вам придется проводить лежа. Отличный повод, чтобы посмотреть новые фильмы, почитать и без зазрения совести провести время в социальных сетях. Ноутбук, планшет, смартфон, электронная книга и прочие девайсы скрасят ваш досуг.

Чтобы дом оставался пространством, в котором будет комфортно и отдыхать и работать, важно придерживаться всего нескольких правил.

Существуют действительно полезные гаджеты для дома, способные выполнить за вас некоторые действия: от настройки домашнего термостата до запирания входной двери.

Что может быть лучше, чем наслаждаться хорошей книгой и кружкой горячего чая в дождливое утро выходного дня?

Предлагаем несколько идей, как устроить масштабную праздничную трапезу, независимо от размера вашего дома.

Если вам довелось стать обладателем старого дома, не спешите его полностью модернизировать. Некоторые винтажные элементы всегда будут ценными и востребованными, независимо от текущих тенденций.

Знание основ оформления пространства необходимо хотя бы для того, чтобы избежать грубых ошибок и создать гармоничный дизайн интерьера.

Задача не из простых, но решаемая.

Шторы дополняют комнату.

Приобретая ковер, большинство из нас начинает с изучения доступных размеров в магазине или онлайн каталоге, пытаясь представить, как тот или иной вариант впишется в пространство квартиры.

Решили купить живую елку на Новый год? Чтобы она радовала вас как можно дольше, вот 7 вещей, которые нужно знать.

Множество лайфхаков, которые могут существенно облегчить быт, придумали еще наши бабушки. Вот некоторые из них.

Средство для мытья посуды можно использовать не только по прямому назначению. Его свойства могут быть невероятно полезными во всем доме.

Неправильное обращение с пятнами может привести к настоящей катастрофе.

Вечеринки - это всегда весело, пока дело не доходит до уборки. Вино, пиво, шоколад, помада, воск - разберем, как справиться с самыми распространенными видами пятен на ковре.

Окна рекомендуется мыть как минимум раз в квартал.

Приблизительно в половине случаев причиной возгорания в жилых помещениях становятся электроприборы, неисправные или неправильно эксплуатируемые.

Чтобы ничего не забыть почистить в ванной комнате, ознакомьтесь с нашим списком.

Приступая к чистке ванны, большинство из нас хватают имеющееся под рукой средство, щедро его наносят, растирают, а затем смывают.

Как разместить все необходимые вещи в маленькой квартире и не превратить ее в склад?

Восковая паста для полировки автомобиля может заполнять крошечные царапины на лакокрасочном покрытии авто.

Если в квартиру поступает недостаточно света, лучше завести растения, которые чувствуют себя комфортно в темных помещениях. Предлагаем 5 интересных вариантов.

В этой статье мы собрали пожелания профессиональных уборщиков для тех, кто намеревается обратиться к их услугам. Примите их во внимание, чтобы получить наилучший результат.

Устали сражаться с постоянно появляющейся пылью? Эти небольшие хитрости помогут свести количество пыли к минимуму, сделав процесс уборки проще и быстрее.

Сколько интересных и приятных занятий мы день за днём откладываем на потом! Вот несколько идей, как превратить унылое безделье в полую приятных открытий и полезную программу.

Куда сложить верхнюю одежду, а куда - бельё, в чём лучше перевозить посуду и как запаковать обширную библиотеку, в какой последовательности осуществлять сборы? Эти вопросы надо решить заранее.

Функциональность интерьера определяется наличием продуманных систем хранения. Но кто сказал, что хранить вещи можно только в шкафу. Мы знаем еще множество интересных мест!

Редко кому из родителей удаётся добиться результатов сразу. Чтобы аккуратность и организованность вошли в привычку, создайте ребенку удобные стартовые условия и учитывайте его индивидуальность.

Бывают в жизни моменты, когда хочется обновить обстановку, а финансов маловато. Но это не повод отказываться от идеи преобразить помещение.

Задумали обновить спальню, но свободного времени в обрез, а организовать полноценное место отдыха хочется как можно быстрее?

Инструкция по быстрому превращению надоевшей спальни в самое красивое и оригинальное место во всей квартире. Просто и эффективно.

Все традиционные способы рассортировать одежду и крупные вещи уже исчерпаны, а порядка по-прежнему мало? Используйте нетривиальные варианты решения проблемы.

Куча одеял, заклеенные окна, обогреватель, колючие шерстяные носки? А как насчет более эстетичных методов? Превращаем обычную квартиру в теплое уютное гнездышко.

Как использовать свежие и сухие розы для украшения дома, чем порадовать себя и друзей – несколько идей от косметологов и дизайнеров.

Холод в утренние часы вносит дискомфорт в наше существование, побороть его, однако, не так уж и сложно – нужно лишь следовать нескольким элементарным правилам.

Даже в ожидании капремонта можно сделать квартиру уютней. Возможно, некоторые временные решения понравятся вам настолько, что вы решите их сохранить и после ремонта.

Современные средства для мытья посуды далеко не столь универсальны, как обещают заманчивые этикетки, вредят здоровью и экологии и весьма недёшевы. Предлагаем альтернативу – проверенные временем и мед

Сушить овощи удобнее и выгоднее, чем консервировать. Можно использовать привычные приборы для приготовления пищи или специальную сушилку.

Если шум не дает спать, не спешите пить снотворное. Для начала попробуйте этот шум ликвидировать, действовать при этом нужно системно.

Платяной шкаф в квартире не менее необходим, чем кровать или, скажем, стол. Если по какой-то причине его нет, отчаиваться не стоит. В отличие от той же кровати ему довольно просто найти замену.

Вам достался безрадостный вид из окна? Неприятно, но поправимо. Совсем не обязательно вешать глухие тяжелые портьеры и лишать себя солнца. Есть более интересные решения.

Если приходится снимать квартиру долгое время, вполне естественным будет желание ощущать в ней себя как дома. Преображение жилища можно начать с самого маленького помещения, то есть санузла.

Наличие камина определенно делает квартиру интереснее в архитектурном плане. А если вас занимает только декоративная сторона вопроса, совсем не обязательно устанавливать настоящий камин.

Состояние кухни на съемной квартире, как правило, оставляет желать лучшего. Однако, приложив немного усилий, ситуацию можно исправить, внеся не затратные обратимые изменения.

Какой вариант химчистки выбрать на дому или с вывозом? Что включает в себя каждый процесс и отчего зависит стоимость услуг.

Предлагаем освоить действенные приемы, которые позволяют экономить электроэнергию и деньги. Считаем рубли и киловатты.

Начать организовывать свой быт лучше с мелочей, тогда и более глобальные задумки будут осуществляться гораздо проще.

Санузел на съемной квартире, как правило, оставляет желать лучшего. Существует несколько нехитрых приемов, как обжить ванную комнату без основательных ремонтных работ и согласований с арендодателем.

Съем квартиры – мера вынужденная, ведь все мы мечтаем о своем собственном жилище. Но если обстоятельства пока не складываются, вполне можно обустроить арендованные апартаменты по-домашнему.

Щетки, веники, пылесосы и прочие домашние помощники предназначены для наведения чистоты в квартире. Но не стоит забывать и об их чистоте!

Признаюсь, идея написать такую странную статью пришла в голову, когда я лежала и смотрела в потолок уже третий день подряд. Подумала, что можно было бы с другими поделиться моими знаниями и личным опытом, полученным в результате такого неприятного события. Дело в том, что беда застала меня абсолютно неподготовленной к такому повороту событий. И когда врач в травмпункте сказал, что надо накладывать гипс, я впала в шок и испугалась. Сразу возникли вопросы: как же добраться до машины; как подняться на четвертый этаж? Да что там этаж! Как вообще жить дальше? Что надо, чтобы иметь возможность ухаживать за собой без посторонней помощи; что нужно делать, чтобы как можно скорее встать на ноги? И все без ответов…

Как это могло случиться?

Посещение травматологического центра

Вот такая была нерадостная картинка в течение четырех недель

Режим. Где можно взять приспособления

Есть еще кое-что, о чем я не знала и никогда не думала до случившегося. Фактически, кроме приспособлений для передвижения, может возникнуть необходимость доставки лежачего больного в какое-либо место, например, в тот же трампункт через неделю, после наложения гипса. Выяснилось, что в Волгограде есть специальные службы, оказывающие такие услуги. Правда, они не дешевые, но когда возникает такая потребность, радуешься любой возможности. Адреса и телефоны этих служб тоже легко находятся в интернете. Мы, к счастью, обошлись своими силами.

Лекарства

Хлоргексидин. Мне хочется познакомить читателей еще с одним дешевым, и очень хорошим средством – это водный раствор хлоргексидина биглюконат 0,05% (Хлоргексидин). Препарат применяется как антисептическое средство. Его также можно использовать для новорожденных детей. Продается без рецепта. Это средство - самый дешевый аналог широко рекламируемого Мирамистина (цена флакона 50мл 0,01% раствора Мирамистина – от 237 рублей). Я же покупала раствор Хлоргексидина от 12 до 20 рублей за флакон 100мл. Думаю, что комментарии излишни.

Фото из интернета

Я нашла в интернете информацию о самых дешевых аналогах Миромистина и предлагаю ее вашему вниманию. Посмотрите сами.

Фото из интернета

Я поделилась своим мнением о трех дешевых и эффективных лекарственных средствах, которые применяю сама не один год. Пригодились они и в данном случае. Все они выпускаются в России, поэтому и дешевые!

Физические упражнения, самомассаж

Это важно! Сестра, которая наложила гипс, сразу сказала, что обязательно надо двигаться и обозначила режим: 30 минут – лежать; 30 минут – сидеть. И ногу в гипсе не опускать на пол, а положить около себя, для уменьшения отека.

Надеюсь, что ровно через 17 дней (отсчет идет от 11 ноября), я встану и пойду без головокружения и дрожи в коленках.

Что касается самомассажа - тут фантазия, навыки и интернет вам в помощь. Я делала простейший. Вот фото моего маленького массажера.

Правила питания

Лучше всего сразу же перейти на здоровое питание. Я не буду рассказывать про него. Покажу все на своем примере.

На завтрак и на ужин у меня были каши, но маленькие порции. На обед только одно блюдо: первое или второе. Надо резко уменьшить хлеб (1-2 кусочка в день), никаких булочек, пирогов и прочих вкусностей. На третье был только зеленый чай без сахара + одна печенька и (или) конфетка. Все вкусненькое будет потом, когда снимут гипс. Перекусы – фрукты и овощи. И главное – много пить простой воды.

Естественно, никакого алкоголя и, по возможности, курения. Это я не про себя. Такой шанс бросить эти вредные привычки! Не упустите!

Развлечения

Ничто так не отвлекает от желания что-нибудь пожевать, как интересное занятие…

И всякие мелочи…

Кроме вышеперечисленного, необходимы всякие мелочи.

Больную ногу надо было держать на возвышении, чтобы пятка была на весу. Мы сделали простейшее приспособление: крепко связали две маленькие диванные подушки. Этого было достаточно.

Список можно продолжать бесконечно, но это сделает каждый по своим потребностям.

Выводы

За четыре недели я похудела почти на два килограмма, считаю этот факт моей победой. Ну, что еще делать в лежачем положении? Жуй да жуй что-нибудь вкусненькое. Заедай неприятности! А я вот сумела себя сдержать!

Пришлось пережить некоторое разочарование. По своей неопытности я считала, что гипс снимут – и наступит СВОБОДА! Но, оказалось, что это совсем не так. Как раз после снятия гипса и начались главные проблемы: нога начала болеть, не только при движении, но и в покое и отекать.

Это важно! То, что нога болит, а к вечеру может увеличиваться отечность - это нормально. Со временем, все наладится. Только вот время - у каждого свое.

Это важно! При выполнении всех упражнений и процедур, нельзя допускать сильных болевых ощущений.

Это все, что я хотела вам сказать, дорогие посетители сайта. Берегите себя! И не теряйте бодрость духа никогда!

Справиться с переломом

Как помочь быстрее восстановиться человеку с переломом ноги? Как ускорить срастание костей и не допустить осложнений?

Своим опытом выхаживания родных с переломами делится наша читательница из Санкт-Петербурга Ольга Петровна Терехова.

— Быстрее всего из больниц выписываются именно те, к кому регулярно приходят родные. Уход, помощь в кормлении и передвижении, смена белья, общение с врачами и медсестрами, задушевные беседы — тут нет мелочей. В наше время родные пациента должны быть активными, медицински и юридически грамотными людьми. И если вы отнесетесь к своему долгу серьезно и ответственно, то так же внимательно и добросовестно будут лечить вашего близкого и врачи.

Секретная гигиена

Какой бы метод лечения ни выбрали доктора, первое время после случившегося ваш родственник проводит лежа в постели. Особенно сильные переживания вызывает необходимость пользоваться судном. Тем более если человек лежит в общей палате, куда приходит множество посторонних людей.

Если есть возможность перевести родственника в отдельную палату — постарайтесь это сделать как можно быстрее. Если нет — попытайтесь устранить все, что доставляет ему моральный и физический дискомфорт. При проблемах с туалетом можно какое-то время пользоваться памперсами и одноразовыми впитывающими пеленками. Для интимной гигиены отлично подойдут очищающие влажные салфетки. Их можно незаметно применять даже в густо населенной палате.

Для очистки волос можно приобрести сухой шампунь в виде спрея, например марки Klorane. Если больной не может сам почистить зубы — принесите ему хотя бы освежитель дыхания. Для устранения запахов тела пригодятся дезодорант для подмышек и спрей для ног.

Не забывайте и о серьезных гигиенических процедурах. Они необходимы для профилактики пролежней — одной из самых частых проблем лежачих больных. Для этих целей лучше купить аптечные пенки и лосьоны из специальных серий. Их использование требует минимум воды и времени.

Помимо этого, надо почаще поворачивать человека с бока на бок. И следить за тем, чтобы в его постели не было натирающих кожу крошек и складок.

Заживляющие повязки

Если перелом открытый либо пациенту делали операцию остеосинтеза — у него есть свежие швы. И пока они не зажили, врачи не смогут наложить гипс. Иначе под ним может развиться серьезное воспаление.

Но и без гипса нельзя. Ведь для правильного сращения костных отломков их надо крепко зафиксировать. Стало быть, на первых порах одна из главных задач — ускорение заживления поврежденной кожи.

В больнице, конечно, за швами будут следить. Но обеспечить всех пациентов дорогостоящими новинками государственные клиники не в состоянии. Зато это могут сделать любящие родственники.

Таблетки для прочности

Средства для восстановления и срастания костей можно принимать и внутрь.

Во-первых, необходимы энзимы. Например, такие комплексные препараты, как вобэнзим, флогэнзим. Эти средства ускоряют восстановление после любых травм и операций. Уменьшают воспаление, немного обезболивают. Помогают рассасыванию гематом и отеков.

Главное, на что нужно смотреть при выборе, — чтобы в составе препарата был и кальций, и витамин D3. По отдельности эти вещества не так эффективны. Одно из самых известных таких средств импортного производства — Кальций Д3 Никомед, его отечественный аналог — Компливит Кальций Д3 форте. Можно остановиться и на Горном кальции Д3. В его состав входит мумие. А Кальцемин адванс включает в себя группу минералов, повышающих усвоение кальция. Как говорят врачи, этот препарат особенно хорош для пожилых, а также для пациентов с остеопорозом.

Гимнастика от застоя

Не секрет, что перелом может повлечь за собой некоторые осложнения. Одно из них — пневмония. Она возникает из-за длительного застоя в легких. Для того чтобы этого не произошло, пациенту нужен дренирующий массаж, то есть похлопывание по спине и бокам краем ладони. Также надо обучить родственника дыхательной гимнастике. Пусть несколько раз сделает глубокий вдох и резкий сильный выдох, потом — все наоборот. Помимо этого он должен хотя бы немного поворачиваться, не лежать постоянно лишь на спине. Прекрасно, если человек может сидеть, читать, рисовать, немного наклоняться. Тогда воспаление легких ему не грозит.

Другой риск связан с кишечником. Неподвижный образ жизни часто провоцирует запоры, несущие немало проблем. Чтобы их избежать, надо приносить пациенту продукты для усиления перистальтики. Это курага, чернослив, морковный и абрикосовый соки, подсолнечное масло, злаковый хлеб. Нужно пить достаточно воды. А еще в его тумбочке должно быть что-то слабительное, например капли гутталакс, свечи с глицерином, таблетки сенаде.

Совершенно особое внимание нужно уделить профилактике сосудистых осложнений. Дело в том, что при переломе, особенно открытом и со смещением, нарушается работа сосудистой и кровеносной системы. В области травмы могут образовываться сгустки крови — тромбы. С током крови они разносятся по всему организму. А попадание тромба в крупную артерию может стоить человеку жизни.

Моющийся гипс

Еще один насущный вопрос — наложение гипсовой повязки. Если раньше гипс был, что называется, стандартным, то теперь материал можно выбирать. Например, пластиковый гипс хорош своей легкостью. Его можно мочить и сушить феном. Но снимается он гораздо сложнее обычного. Тот достаточно подцепить специальными ножницами. А пластик необходимо резать пилой-болгаркой. В неумелых руках этот прибор может и поранить.

И последний нюанс. За время пребывания в гипсе нога слабеет, мышцы атрофируются. Это закономерное явление. Но если при этом человек не ходит либо едва передвигается на костылях, те же процессы начинают происходить и со здоровой ногой. Так можно и вовсе разучиться ходить.

С различными травмами время от времени сталкиваются все люди и каждому хочется быстрее восстановить здоровье и продолжить полноценную жизнь. После серьезных травм обычно больше всего интересует вопрос, как ускорить срастание костей при переломе.

Прежде чем ответить на этот вопрос, нужно изучить процесс срастания костей, определиться со временем сращивания и затем следовать рекомендациям по ускорению восстановления после повреждений.

Как происходит срастание при переломе

Процесс срастания происходит в несколько этапов, на каждом из них организм приспосабливается к изменениям и восстанавливает поврежденную часть тела.

Воспаление. При переломе кости в кровь могут попасть остатки костной ткани, от которых организм необходимо избавить. Для устранения проблемы лейкоциты устремляются к месту повреждения и при удалении из крови инородных веществ вызывается воспаление, одновременно с которым стимулируется выработка новых кровяных клеток.
Мягкая мозоль. Вокруг места перелома образуется мозоль из фиброзной (соединительной) ткани. Благодаря ее свойствам сломанная кость начинает срастаться и может оставаться в нужном положении. Края сломанной кости выравниваются и сглаживаются.
Жесткая мозоль. После того, как мягкая мозоль выполнила свои функции, она превращается в твердую, удерживающую фрагменты кости в том положении, в каком они должны быть. Жесткая мозоль еще не является полноценной костью, она хрупкая и может повредиться, поэтому на этом этапе важна полная неподвижность и ограничение двигательной активности.
Ремоделирование (структурное изменение). На этом этапе мозоль заменяется полноценным фрагментом кости, который соединяет сломанную кость, делая ее цельной. Кровоснабжение костной ткани вокруг поврежденной кости восстанавливается и функции снова могут полноценно выполняться. Сразу после восстановления новый фрагмент не настолько прочный, как обычная кость, поэтому рекомендуется следить за здоровьем и не сразу давать большую нагрузку на только что зажившую часть тела. А до окончательного выздоровления и момента полноценной реабилитации может пройти от нескольких недель до года.

Длительность срастания костей после перелома

Тем, кому интересно, как быстро срастаются кости после перелома, необходимо знать, что процесс срастания зависит от очень многих факторов. У всех людей он может протекать по-разному и даже опытный врач не всегда может точно сказать, за какое время функции кости полностью восстановятся.

Вот несколько важных факторов, влияющих на время срастания:

Возраст. У молодых людей регенерация происходит гораздо быстрее, чем у пожилых. В детском возрасте полное выздоровление может занимать еще меньше времени и нежелательных последствий в юном возрасте обычно не наблюдается.
Вид травмы. При закрытом переломе кости срастутся быстрее, чем при открытом. Во время открытого перелома часто в организм человека попадает инфекция, из-за чего процесс восстановления будет замедлен или осложнен дополнительными проблемами. Если при открытом переломе были повреждены связки и мышцы, регенерация займет много времени.
Строение и размеры костей. Губчатые кости (например, кости запястья) срастаются намного быстрее чем трубчатые и плоские. Более мелкие по размеру кости срастутся быстрее крупных.
Наличие воспалительных процессов или множественные травмы. При обширных повреждениях организм быстро расходует силы и не может быстро справиться с большой нагрузкой. Если одновременно случилось несколько переломов, каждая кость будет срастаться медленней, чем в случае с единичным повреждением.
Оказание первой помощи. Если человек обратился к специалисту спустя какое-то время после травмы, возможны дополнительные повреждения, а потому срастание будет происходить по времени дольше. При неправильно оказанной помощи возможны кровоизлияния и травмы, что негативно сказывается на процессе сращивания и нарушает кровообращение в поврежденной кости.
Плохой обмен веществ и проблемы с весом. Истощение организма или избыточная масса тела отрицательно сказывается на срастании кости. Нарушенный обмен веществ также замедляет регенерацию.

Что делать, чтобы перелом сросся быстрее

Несмотря на наличие факторов, повлиять на которые невозможно, есть способы облегчить состояние и намного ускорить сращивание костей при переломах. Зависит это как от медицинских назначений, так и от самого пациента.

Самое первое назначение доктора после рентгенографии и постановки диагноза — обездвиживание кости. При необходимости перед этим кость устанавливается в нужном положении или же проводится операция. Сложные переломы со смещением или оскольчатые переломы практически всегда нуждаются в этой экстренной мере. В процессе операции извлекаются раздробленные фрагменты кости, отломки и поврежденные ткани.

Иногда используются фиксирующие пластины, медицинские гвозди или шурупы. После того, как кость будет зафиксирована в надлежащем положении, накладывается гипс, при невозможности обеспечивается полный покой.

Так как кость будет в течение длительного времени находиться в состоянии неподвижности, сустав может потерять способность полноценного функционирования, а мышцы могут ослабеть. Чтобы таких неприятных последствий не произошло, рекомендуется комплекс реабилитационных мер, в который включается:

ЛФК. Занятия физкультурой обычно начинаются на второй-третий день после оперативного вмешательства или накладывания гипсовой повязки. Пассивные движения улучшают кровообращение, что позволяет костной мозоли нарастать быстрее. Лечебная физкультура предотвращает атрофию мышц и позволяет суставам оставаться в подвижном состоянии. После того, как костная мозоль стала достаточно крепкой, назначаются более интенсивные упражнения, направленные на восстановление функций травмированного участка. Развивать мелкую моторику можно с помощью лепки, письма, рисования, рукоделия. Все рекомендации и советы по ЛФК даются специалистом индивидуально для каждого пациента. Специальные упражнения позволяют тканям и мышцам находиться в рабочем состоянии даже при наличии гипса. В случае травмирования верхних конечностей назначается гигиеническая гимнастика, во время которой пациент обучается осуществлению элементарного ухода за собой. Благодаря таким упражнениям человек может выполнять несложные бытовые дела, а мышечный тонус неповрежденных частей тела повышается.
Массаж. В первые же дни после произошедшего перелома специалист может решить назначить курс массажа. Он служит активации обмена веществ в том месте, где произошел перелом, улучшает кровоток, насыщает кислородом поврежденные ткани, способствует уменьшению отеков и устранению спазмов мышц. В соответствии с типом, местоположением, характером и степенью тяжести перелома подбирается одна из методик лечебного массажа. В некоторых случаях возможно проведение самомассажа, но только после обучения специалистом и показа приемов на практике.
Физиотерапия. Благодаря физиопроцедурам становится возможным уменьшение боли и отеков, ускорение формирования костной мозоли, предупреждение осложнений или же борьба с их последствиями. Также процедуры могут усиливать действие лекарств, позволяют уменьшить их дозировку и устранить побочные явления. Основные методы физиотерапии, применяемые для ускорения срастания костей после перелома:

Электрофорез брома;
Интерференционные токи;
Лечебные ванны с йодом или морской солью;
Использование УФ-лучей;
Магнитотерапия;
Лазеротерапия.

После снятия гипсовой повязки и наступления периода выздоровления лечебная гимнастика направляется на восстановление мышечного тонуса и активной работы суставов. Больному нужно вновь обучаться координации движений, восстанавливать прежние способности и навыки.

Помимо медицинских процедур необходимо заботиться о здоровье поврежденной части тела самостоятельно. Чтобы кости при переломе срастались стремительнее, можно следовать несложным рекомендациям и правилам. Такие советы применимы и для тех, кто решил вести здоровый образ жизни, но после травмы они особенно актуальны.

Правильное питание.Важно принимать в пищу продукты, насыщенные кальцием, витаминами, минеральными веществами. Для срастания костей и наращивания костного материала обязательно нужно съедать достаточно фруктов, овощей, орехов, ягод, молочных продуктов, рыбы, мяса.

Содействует более быстрому сращиванию холодец, желе, гречневая каша, фасоль, натуральный мармелад, кунжутные семечки. Следует отказаться от продуктов, имеющих в своем составе в больших количествах соль, таких как соленая или копченая рыба, сыр, колбаса, консервы. Не очень полезны для организма будут и майонез, маргарин, сладости, газированная вода, кофе, алкоголь.

Витамины. При недостаточном получении витаминов из пищи можно принимать витаминные комплексы. Особенно в зимний период организм страдает от недостатка необходимых микроэлементов, а весной может испытывать авитаминоз, что в сочетании с недавней травмой может плохо сказываться на процессе заживления перелома.

Отказ от вредных привычек. Курение, алкоголь в больших количествах, переедание не будут способствовать быстрому восстановлению. В реабилитационный период нужно по возможности искоренить все вредные привычки.

Следование рекомендациям врача.Доктор назначает необходимое лечение, препараты, процедуры, но только от пациента зависит то, насколько верно он будет соблюдать назначения.

При возникновении болей, плохом срастании костей и других проблемах только специалист способен назначить адекватное лечение. Самостоятельное употребление противовоспалительных средств может послужить причиной того, что кость будет срастаться очень медленно.

Отдых.При переломах костей ускорение сращивания происходит и благодаря полноценному отдыху, достаточному количеству сна и лимитированию нагрузок. Поврежденную кость следует особенно беречь от чрезмерного напряжения, иначе можно нечаянно сместить ее или повредить слабую костную мозоль.

Кроме традиционной медицины и восстановления в домашних условиях можно воспользоваться народными советами, которые с успехом применяли предки:

Мумиё. Ранозаживляющие свойства этого натурального вещества известны давно, а для заживления травм оно подходит как нельзя лучше. Костная мозоль способна быстрее образовываться, а костная ткань — регенерироваться при употреблении этого смолоподобного средства. Принимать мумиё рекомендуется курсами длительностью 10 дней, которых должно быть от 3-х до 5-ти. Лекарство можно запивать небольшим количеством молока или натурального сока (фруктового или овощного); пить его надо один раз в день, утром, за два часа до еды. Суточная доза для взрослого составляет 0,2 г. Противопоказанием к применению является наличие злокачественных опухолей.
Яичная скорлупа. В ней содержится очень много кальция, помогающего в период сращивания костей. Подготовить ее для приема очень просто — нужно опустить чистую скорлупу в кипящую воду на одну минуту, после чего мелко растолочь. Употреблять такой продукт нужно по чайной ложке два раза в день. Некоторые варят вкрутую три яйца, а их скорлупу заливают лимонным соком, полученным из одного лимона. После того, как скорлупа будет полностью растворена, полученное средство употребляется по столовой ложке два раза в день.
Пихтовое масло. Его противовоспалительные свойства могут помочь уменьшению боли и ускорению обменных процессов. Знающие люди советуют слепить небольшие шарики из хлебного мякиша и капнуть на них 3-5 капель масла пихты. Три раза в день употребляя эти шарики, можно улучшить самочувствие и избежать неприятных ощущений. Для любителей принимать ванну подойдет еще один рецепт: налить в теплую или чуть горячую воду 20-25 капель пихтового масла, добавить пару столовых ложек меда и морскую соль. Принимать ванну можно на протяжении 15-25 минут. Перед применением нужно прочитать инструкцию, так как в отдельных случаях имеются противопоказания.
Шиповник. Столовую ложку его плодов необходимо залить двумя стаканами кипятка, после чего дать прокипеть 10-15 минут и настояться сутки в темном месте. После процеживания отвар нужно употреблять по полстакана 2 раза в день перед едой.
Лук. Ускорить сращивание костей поможет луковый отвар. Предварительно две средние луковицы нужно обжарить в малом количестве подсолнечного масла до золотистого цвета. После обжарки переложить лук нужно в кастрюлю с уже кипящей водой (1 л) и проварить 10 минут. Принимать такое лекарство лучше натощак, выпивая один стакан.

Ускорение сращивания при переломах костей возможно. Следует приложить максимальные усилия для того, чтобы оно произошло как можно быстрее.

Уже через несколько дней после применения рекомендаций можно почувствовать себя намного лучше, а через несколько недель или месяцев последствия перелома забудутся, а организм начнет полноценно функционировать.

Читайте также: