Эластичный бинт от судорог икроножных мышц

Развитие судорог в области нижних конечностей не является самостоятельным заболеванием, а выступает в качестве симптома определенных патологий и нарушений в организме человека.

Пациенты, которые столкнулись с подобной проблемой часто задаются вопросом: судороги в ногах что делать?

Задействование первой помощи и мер профилактики целесообразно в тех случаях, когда судороги стоп возникают редко. Если же подобное явление беспокоит систематически, необходим незамедлительно обратиться за оказанием медицинской помощи.

Первая помощь

Важно знать, что нужно делать в качестве первой помощи, если возникают судороги в ногах.

Если резко возникли судороги в ногах, то в качестве первой помощи следует постараться как можно скорее расслабить мышцы нижних конечностей. Для этого может быть задействован легкий самомассаж или определенные простые упражнения:

1. Известно, что ноги в первую очередь необходимо постараться тщательно размять. Для этого могут быть использован мази или кремы с умеренным согревающим воздействием. Необходимо нанести немного средства на конечность, растереть ноги и сделать легкий самомассаж.
2. Если возникли спазмы в области ноги известно, что можно попробовать уколоть конечность простерилизованной булавкой или иголкой. В большинстве случаев это быстро помогает и болевые ощущения проходят спустя 5-10 секунд.
3. При судорогах в ногах следует потянуть большой палец стопы на себя на протяжении нескольких секунд, затем немного ослабить захват и снова потянуть палец на себя изо всех сил. В некоторых случаях возникает вопрос: что делать, если судорога в ногах после этого не прошла? Нужно встать и постараться пройти по комнате взад-вперед. Простые двигательные движения способствуют нормализации кровообращения и судороги ног постепенно проходят.
4. Если возникают спазмы в ногах то что обязательно нужно попробовать: сделать несколько щипков средней интенсивности.
5. Если судороги резко начались ночью, необходимо спустить ноги на пол, свести вместе стопы и медленно встать. Спина при этом должна быть прямой.

После того как прошли спазмы в области ноги первое, что нужно сделать – полежать некоторое время, закинув конечности как можно выше. Известно, что подобное положение ног предотвращает развитие застойных явлений, нормализует отток крови и, как следствие – предотвращает повторное образование судороги.

Перечисленные простые рекомендации эффективно позволяют бороться с судорогами стоп и помогают предотвратить их повторное развитие. Чрезмерное напряжение может только усугубить ситуацию, поэтому при возникновении проблемы первым делом нужно максимально расслабиться и нормализовать дыхание.

Народные методы терапии

Спазмы в ногах можно устранить с задействованием средств народной медицины. Наиболее эффективными рецептами от спазмов в ногах являются:

• Если судороги возникают часто и внезапно – может быть использован фито чай, оказывающий расслабляющее воздействие на основе цветков ромашки и окопника. Травы смешивают в равных пропорциях, заливают горячей водой и настаивают 5-10 минут. Употреблять по 1 стакану 1 раз в день, желательно на ночь. Курс лечения составляет 15-20 дней. Затем следует сделать перерыв.
• Спазмы можно устранить, если регулярно принимать отвар из цветков липы. Напиток готовят по тому же принципу, что и ромашку с окопником. В готовый, остывший напиток можно добавить чайную ложку меда.
• Высушенный тимьян заливают кипятком и настаивают на протяжении 60 минут. Для лечения судорог отвар принимают по 10 мл трижды в день после еды. Из тимьяна также можно приготовить настойку. Для этого сырье заливают водкой или спиртом и настаивают на протяжении 2 недель. Затем принимают по чайной ложке 2-3 раза в день.

В ходе лечения маленьких детей и взрослых может быть использован отвар на основе семян укропа. Напиток можно использовать 2-3 раза в день после еды.

Для наружного лечения спазмов могут быть использованы эфирные масла, а также ванночки на основе морской соли.

Можно делать лечебные компрессы, для этого отрез ткани смачивают водой или отваром ромашки, сверху наносят несколько капель эфирного масла лимона или имбиря и прикладывают к пораженной конечности. Компресс можно оставить на 20-30 минут.

Для того, чтобы нормализовать кровообращение и устранить болевые ощущения, которые возникают во время спазма можно использовать горчичное масло. Необходимо осуществлять легкие поглаживающие движения и щипки по направлению снизу вверх на протяжении нескольких минут.

При частых спазмах рекомендовано натирание пораженной стопы свежим лимонным соком, который оказывает выраженное сосудоукрепляющее воздействие. Такой рецепт может быть использован в том случае, если причиной проблемы является варикозное расширение вен. Пациентам с чувствительной кожей можно использовать разбавленный лимонный сок. Курс лечения составляет 15-20 дней, затем следует сделать перерыв.

В каком случае требуется консультация врача

В том случае, если судороги в ногах беспокоят пациент часто, а перечисленных методы лечения и профилактики не оказывают необходимого воздействия, может потребоваться очная консультация врача.

Врачи указывают на то, что если судорога схватывает стопы, то в первую очередь рекомендовано тщательно обследоваться, чтобы выявить точную причину подобного симптомы. Причинами судороги стопы могут быть как развитие хронической венозной недостаточности, так и нарушения минерального обмена веществ в организме пациента. В дальнейшем для лечения судороги стопы будет назначено соответствующее лечение, направленное на устранение первопричинного состояния.

Пациенты спрашивают: судорога стопы что делать? При нарушениях функционального состояния сосудов нижних конечностей может быть рекомендовано использование специального компрессионного трикотажа. Ответ на вопрос: что делать, если эта мера не помогает справиться с судорогами стоп и данный симптом продолжает беспокоить человека, необходимо адресовать лечащему врачу-флебологу. Врач может принять решение дополнить или скорректировать схему лечения.

Если судорога стопы возникает при дефиците таких микроэлементов как калий и кальций, пациенту будет назначен внутренний прием соответствующих витаминно-минеральных комплексов для восполнения недостающих элементов.

Выявить нарушения обмена микроэлементов позволяет анализ крови. Многие пациенты часто не доверяют подобным исследованиям, однако если судорога стопы беспокоит регулярно, то придется пройти комплексное обследование.

Лекарственные препараты

Пациенты часто обращаются в аптеки с вопросом: что делать при судорогах ног? Известно, что спазмы в ногах можно лечить с задействованием лекарственных средств, которые порекомендует врач. В ходе терапии судорог могут быть задействованы такие лекарственные средства:

• Лекарственные средства, в состав которых входит большое количество калия.
• Препараты на основе магния.
• Наружные лекарственные средства на основе троксерутина: Троксевазин гель.

Для устранения судорог требуется задействование целого комплекса мероприятий, внутренний прием лекарственных средств, а также наружное нанесение гелей и кремов. Например, препараты, в состав которых входит трокерутин следует использовать курсами: несколько месяцев лечения и 1-2 месяца перерыв.

Профилактические мероприятия

Известно, что судороги в области ног проще предотвратить, чем лечить. Для этого рекомендовано ознакомиться с рядом рекомендаций, направленных на профилактику судорог ног:

• Скорректировать рацион питания и обогатить его свежими фруктами и овощами, зеленью. Если часто возникают судороги в ногах, рекомендовано употреблять побольше бананов, зелени, шпината, апельсинов.
• Женщинам рекомендовано воздерживаться от высоких каблуков и тесной обуви.
• Если часто беспокоит судорога ног полезно задействование контрастных ванночек на основе крапивы, тысячелистника, мяты, можжевельника.
• Воздерживаться от курения, злоупотребления спиртными напитками, кофе.

Известно, что для профилактики повторного развития судороги в области ног полезно выполнять такой комплекс специально разработанных упражнений:

• Исходное положение лежа, нижние конечности следует согнуть в коленях. Необходимо приподнять одну ногу и положить ее на колено, затем обхватить руками большие пальцы стоп и потянуть их на себя. Такое упражнение не только эффективно устранит судороги в области ноги, но и будет прекрасной профилактикой ее повторного развития. В процессе выполнения упражнения не должно возникать болевых ощущений в области левой или правой ноги.
• Необходимо сесть на твердую поверхность, спина прямая, ноги при этом сведены вместе. Нужно постараться дотянуться пальцами до кончиков пальцев нижних конечностей и немного потянуть их на себя.
• Для предотвращения судорог ног также полезно в течение дня выполнять следующее простое упражнение: вставать на носки и затем резко опускаться на пятки.

Подытожив можно отметить, что лучше всего обращаться к врачам с вопросом: судороги ног что делать. Самолечение может оказаться неэффективным, что только спровоцирует дальнейшее развитие заболевания-первопричины.

Судороги икроножных мышц – это непроизвольное и неожиданное для человека сокращение двуглавой мышцы, располагающейся на задней поверхности голени человека. Находится она над камбаловидной мышцей, вместе с которой крепится к пятке через ахиллово сухожилие. Поэтому не удивительно, что одновременно с икроножной мышцей судорогой может сводить стопу.

Представлена икроножная мышца парой мощных маслянистых головок (латеральная и медиальная головка), которые начинаются снизу подколенной ямки. В середине голени они соединяются, после чего переходят в общее сухожилие. Иннервируется икроножная мышца ответвлениями, отходящими от большеберцового нерва, корень которого располагается в S1 и S2.

Икроножная мышца важна для человека, так как отвечает за движение ноги и позволяет стабилизировать тело во время ходьбы и бега.

Если мышца перенапрягается, то в ней может возникнуть судорога. Также мышечный спазм случается при нарушениях в системе артериального и венозного кровоснабжения, при нехватке в организме микроэлементов, при сбое процессов иннервации.

Судороги имеют различную интенсивность. Они могут быть слабыми и едва заметными, а могут заставить человека закричать от боли. Длится спазм мышцы о нескольких секунд до нескольких минут. Судорога может возникать у любого человека, независимо от его пола и возраста. Чаще всего она беспокоит в ночные часы. Люди отмечают, что именно в это время спазмы отличаются особой силой, так как организм находится в расслабленном состоянии.

Никогда судороги не возникают сами по себе. Им всегда предшествует какой-либо провоцирующий фактор, начиная от банального переохлаждения и заканчивая серьезными расстройствами в нервной системе или в системе кровообращения. Таким образом организм сигнализирует человеку о том, что с ним не все в порядке. Нужно вовремя распознать этот сигнал. Поэтому когда судороги беспокоят человека часто, нужно выяснять причины их возникновения и проводить соответствующее лечение.

Более того, судороги икроножной мышцы могут быть опасны сами по себе. Несложно представить весь ужас той ситуации, когда человек теряет способность контролировать движение своей ноги во время вождения автомобиля, при нахождении на глубине или в горах.

Механизм развития судороги икроножной мышцы

Чтобы понять механизм развития судороги икроножной мышцы, необходимо разобраться в некоторых особенностях ее строения. Итак, эта мышца представлена множеством миофибрилл. Каждая миофибрилла – это полоска с сотнями рядов мышечных клеток. Они называются миоцитами.

Каждая мышечная клетка (миоцит) обладает сократительным аппаратом, состоящими из нескольких белков. Основным в них является актин, а вспомогательными тропонин, миозин и тропомиозин. Миозин и актин переплетаются друг с другом по типу нитей. Их взаимное сближение, а значит, и сокращение мышцы происходит под влиянием АТФ, ионов кальция, тропонина и тропомиозина.

Это многоуровневый процесс, который проходит через несколько этапов:

В головном мозге возникает импульс, который отправляется по нерву к икроножной мышце.

С помощью ацетилхолина электрический импульс с нерва переходит на поверхность мышцы.

Затем этот импульс распространяется по всему мышечному волоку и проникает в его глубинные структуры по Т-образным каналам.

С каналов импульс переходит на цистерны (клетки, содержащие ионы кальция). Кальциевые каналы открываются и кальций выходит из клеток.

Кальций активирует тропин и тропомиозин, которые в свою очередь, заставляют сближаться нити актина и миозина. В этом процессе принимает участие АТФ.

Сокращение мышцы происходит в тот момент, когда нити миозина и актина максимально сближаются.

Если на любой стадии этого сложного процесса происходит сбой, то это будет приводить к судорогам.

Видео: врач-невропатолог о причинах и лечении судорог во время сна:

Причины судорог икроножных мышц

Можно выделить пять основных факторов, которые способны приводить к развитию судорог икроножных мышц.

Нарушения в работе головного мозга.

Чрезмерное количество ацетилхолина в синаптической щели.

Низкий уровень АТФ.

Недостаточная возбудимость миоцитов.

Дефекты сократительных белков, которые произошли на генетическом уровне.

Казалось бы, что все эти термины сложны для восприятия обычным человеком, но на самом деле за ними скрываются знакомые каждому патологии и нарушения. Просто нужно остановиться на них более подробно.

За поддержание тонуса икроножной мышцы отвечает мозжечок. Даже когда человек спит, этот участок головного мозга продолжает посылать ей и другим мышцам импульсы, но не с такой интенсивностью, как в период бодрствования.

Заболевания, которые способны привести к учащению импульсов, отправляемых мозжечком:

Полученная черепно-мозговая травма.

Кровоизлияние в полость черепа.

Тромбоэмболия головного мозга.

Эклампсия развивается только у беременных женщин. Это состояние опасно для ее жизни и жизни ребенка. Эклампсия не возникает быстро и молниеносно, она дает о себе знать постепенно. Сперва у беременной повышается артериальное давление, на ногах формируются отеки, начинает ухудшаться общее самочувствие. В этот же период у нее могут развиваться судороги икроножных мышц. В дальнейшем они затронут матку, могут привести к отслойке плаценты и серьезным осложнениям для здоровья. Поэтому судороги у беременных женщин могут быть достаточно грозным сигналом.

Ацетилхолин принимает участие в процессе передачи импульса от нерва к клеткам мышцы. Если его в синаптической щели будет слишком много, то это заставит мышцы судорожно сокращаться.

Причины увеличения ацетилхолина:

Нехватка магния в организме. Магний – это важнейший электролит, который отвечает за множество функций в организме. В том числе, он регулирует открытие каналов, в которых содержится ацетилхолин. Если магния мало, то эти каналы будут закрыты, что спровоцирует развитие судорог икроножных мышц.

К нехватке магния в организме будут приводить следующие причины:

Приверженность диетам, нерациональное питание.

Синдром мальабсорбции, воспаление кишечника, резекция кишечника. Все эти состояния приводят к тому, что магний будет плохо усваиваться в организме.

Чрезмерное потребление кальция с продуктами питания, а также употребление жирной или протеиновой пищи затрудняет процесс всасывания магния в кишечнике.

Иногда возникают состояния, при которых организм тратит магния больше, чем получает. Это происходит во время стресса, во время интенсивных спортивных тренировок, во время беременности и кормления грудью, в периоды активного роста организма, во время восстановления организма после перенесенных заболеваний. Каждое из перечисленных состояний будет способствовать развитию судороги икроножной мышцы.

Иногда магний выводится из организма в больших количествах, например при рвоте, диарее, приеме слабительных препаратов. Нехватка магния наблюдается у любителей кофе и крепкого чая, у алкоголиков. В этом плане опасны болезни почек, сахарный диабет, прием сорбирующих препаратов, прохождение терапии раковых патологий.

Дефицит магния и судороги в ногах могут часто беспокоить человек с эндокринными патологиями, такими как: гипертиреоз, гиперпаратиреоз, гиперальдостеронизм.

Как показывает практика, именно нехватка магния является самой распространенной причиной судорог икроножных мышц у людей разного возраста. Кроме судорожных сокращений мышц их будет беспокоить ухудшение слуха, головные боли по типу мигрени, болезни кожи и алопеция, боли в спине и животе, расстройства стула.

В детском возрасте нехватка магния приводит к болезням сердца, сосудистым спазмам, ухудшению иммунитета и прочим серьезным проблемам.

Если не лечить это состояние, то кроме судорог икроножных мышц, у человек убудут возникать судороги кистей рук, спины, затылочных мышц, мышц лица.

Передозировка лекарственными средствами. В этом плане опасен прием препаратов, блокирующих фермент под название холинэстераза, который, в свою очередь, разрушает ацетилхолин. Если холинэстеразы мало, то ацетилхолин будет накапливаться в синаптической щели и вызывать мышечные сокращения в виде судорог. К таким препаратам относят Аксамон, Алзепил, Ипигрикс, Нивалин, Экселон и пр.

Если возбудимость мышечных клеток, представляющих икроножную мышцу недостаточная, то у человека будет развиваться судорога. К таким нарушениям может приводить дисбаланс электролитов в организме и дефицит витаминов.

Основными электролитами человеческого тела являются: натрия, калий, кальций и магний. К дисбалансу способны приводить различные состояния: повышенная физическая нагрузка, кислородное голодание и гиподинамия, дефицит воды в организме на фоне различных заболеваний или при употреблении слишком соленой пищи без возможности напиться.

Не менее опасно чрезмерное поступление воды в организм. Это также может привести к нарушению водно-электролитного баланса и развитию судорог.

На сократительных возможностях мышц сказывается дефицит витаминов. Судороги в икроножных мышцах могут возникать у людей, которые недополучают витамин Д, Е, А, В. Чаще всего причиной такого дефицита являются погрешности в питании.

К уменьшению концентрации АТФ, как основного переносчика энергии в организме человека, а значит и к развитию судороги в икроножных мышцах могут приводить следующие заболевания и состояния:

Анемии, независимо от их происхождения, сердечная недостаточность, заболевания сосудов, болезни легких, грипп, аденоидит, высотная болезнь. Все эти состояния объединяет то, что они вызывают гипоксию мышечной ткани, а значит, могут являться причиной судорог.

Низкий уровень сахара в крови с развивающейся гипогликемией, а также сахарный диабет.

Нехватка в организме витаминов группы В (В1, В2, В5, В6).

Варикозное расширение вен лучше всего поддается лечению на начальных стадиях, когда еще только начинают беспокоить такие симптомы, как боль и тяжесть, ощущение жжения и покалывания, отечность и судороги в ногах. Поэтому внимательное отношение к своему самочувствию и своевременное обращение к врачу — залог красоты и здоровья ваших ног!

Благодаря комплексному действию АНГИОНОРМ ® способствует снижению выраженности основных проявлений варикоза и хронической венозной недостаточности в среднем в 2,5 раза*.

Подробнее.

Варикоз и хроническая венозная недостаточность — одни из самых распространенных заболеваний периферических сосудов.

Частым спутником варикоза является так называемая густая кровь. Нарушение тока крови способствует накоплению в мелких кровеносных сосудах продуктов метаболизма, что ведет к сгущению крови, а также появлению свободных радикалов и медиаторов воспалительной реакции. Все вместе они ухудшают текучесть крови и приводят к ее загущению.

АНГИОНОРМ ® — таблетки при усталости и тяжести ног, отеках и судорогах, боли и жжении в икроножных мышцах*.

Таблетки АНГИОНОРМ ® .

Многие люди жалуются на ночные приступы судорог. Каких только рецептов ни предлагают, чтобы избавиться от них: уколоть ногу булавкой, растереть лимонным соком и даже пить больше кофе с молоком. Но это лишь временные меры, ведь судороги в ногах — это симптом, который сигнализирует о более серьезных проблемах со здоровьем. Так как же избавиться от ночных судорог в ногах? В первую очередь важно выяснить, что же является их причиной.

Почему возникают ночные судороги ног?

Прежде чем говорить о причинах судорог в икроножных мышцах, предлагаем понять механизм их появления. Судорогами называют непроизвольное и неуправляемое сокращение мышц. Усилием воли мы не можем ни ужесточить, ни ослабить судорогу, ни локализовать ее где-либо.

На заметку

Не надо путать судороги с синдромом беспокойных ног (СБН). Это состояние, при котором человек испытывает неприятные ощущения в ногах и постоянно совершает различные движения, чтобы избавиться от дискомфорта. Как и ночные судороги, неприятные ощущения в ногах при СБН чаще проявляются во время сна и в результате приводят к его нарушениям. СБН достаточно распространен — около 5–10% взрослых страдают от него, притом женщины подвержены СБН чаще, чем мужчины. Однако, несмотря на похожие проявления, синдром беспокойных ног имеет иную природу, чем судороги. И главное состоит в том, что при СБН движения совершаются произвольно: пациент постоянно двигает ногами, потому что это облегчает неприятные симптомы.

Обычно мы говорим о ночных судорогах в икрах, но их локализация может быть разной: палец, стопа, голень и т.д. В зависимости от продолжительности и характера сокращений судороги делятся на:

Судороги могут быть вызваны самыми разными причинами: от нарушений работы нервной системы до нехватки витаминов. Перечислим некоторые наиболее часто встречающиеся из них:

• неврологические расстройства;
• гипертонический криз;
• инфекционные заболевания, в том числе сопровождающиеся резким повышением температуры;
• отравления и патологические состояния (например, заболевания почек), которые приводят к интоксикации организма;
• эндокринологические нарушения (диабет, гипотиреоз и другие);
• нарушения обмена веществ;
• беременность;
• истерия;
• неудобное положение ног;
• проблемы с сосудами ног, такие как варикоз.

Таким образом, судороги — это только индикатор проблемы. Чтобы избавиться от них, нужно выявить причину и устранить основную патологию.

Повторим еще раз: лечить ночные судороги — значит лечить патологию, которая их вызвала. Однако если дискомфорт в ногах возникает лишь время от времени, то можно подумать об облегчении состояния. А для этого необходимо устранить провоцирующие факторы.

• Сбалансируйте питание: пейте больше воды, сократите или исключите из рациона алкоголь, употребляйте в пищу больше продуктов, которые содержат кальций и магний (молоко, творог, гречка, авокадо, бананы). Эти элементы имеют большое значение в механизме мышечных сокращений.
• Носите удобную обувь. Если обувь слишком узкая, сдавливает стопу или если вы много времени проводите на высоких каблуках, то это неизбежно становится причиной ночных судорог ног у женщин. Удобное и естественное положение ступни в обуви не препятствует нормальному кровотоку, а значит, нога меньше устает и меньше риск столкнуться с судорогами.
• Делайте профилактические упражнения, особенно если в течение дня вы мало двигаетесь. Низкий уровень физической активности приводит в том числе к проблемам с сосудами и варикозу, которые являются причиной судорог. Походите, покатайте стопой небольшой мяч или специальный валик, натяните несколько раз носок на себя и расслабьте ногу. Все это поможет активизировать кровообращение.

Эти меры можно назвать скорее профилактическими. Они не гарантируют, что ночные судороги ног больше не будут вас беспокоить, поэтому, если вы проснулись от боли и сильного напряжения мышц, можно сделать следующее:

• Постоять или походить по холодному полу. Во-первых, вы начнете двигаться, измените положение тела. Во-вторых, холод вызовет усиление кровообращения. А значит, мышца быстрее расслабится.
• Потянуть ступню на себя и постараться удержать ее в этом положении. Иногда это приходится делать через боль, но именно так вы растягиваете мышцу и в результате помогаете ей расслабиться.
• Сделать самостоятельный массаж голени. Если мышца сведена сильно и не расслабляется, можно интенсивно похлопать ладонями по ноге, побить ее, чтобы мышца отреагировала на воздействие.

В прессе можно найти и другие рекомендации, такие как уколоть ногу иголкой (не прокалывая глубоко, конечно), воспользоваться разогревающей мазью или принять аспирин. Однако такого рода советы должен давать врач, поэтому не рекомендуем вам пробовать на себе эти рецепты.

Если же ночные судороги ног беспокоят вас постоянно, то к врачу обратиться необходимо. В этом случае для вас будет подготовлена программа диагностики и лечения.

Если судороги в ногах беспокоят постоянно, нужно обратиться к врачу-терапевту, чтобы по результатам исследований он направил к профильному специалисту. Обычно в программу обследований входит осмотр врача, анализ крови, определение уровня микроэлементов и витаминов, консультация эндокринолога, консультация невролога (при судорогах необходимо исключить патологию нервной системы, вызывающую постоянное возбуждение мышц), УЗИ сосудов нижних конечностей [1] . После выявления основной патологии составляется программа ее лечения.

Уделим особое внимание варикозу и хронической венозной недостаточности как одним из самых распространенных патологий. Эти заболевания очень часто приводят к возникновению ночных судорог. Застой крови в венах — основное следствие расширения сосудов — приводит к тому, что в тканях ног нарушаются обменные процессы. В частности, дестабилизируется механизм поступления ионов калия и кальция в клетки, а именно они отвечают за нормальные мышечные сокращения. Как результат — мышца может начать сокращаться спонтанно, нарушаются механизмы ее расслабления, поэтому варикоз часто сопровождается судорогами.

Можно ли самостоятельно определить, что причиной судорог стал именно варикоз? О том, что вы можете страдать именно от варикоза, свидетельствуют следующие признаки:

• отеки ног, особенно во второй половине дня;
• боли, дискомфорт в ногах;
• ощущение зуда, жжения, тяжесть в ногах;
• сосудистые звездочки и сетки на ногах;
• появление на поверхности ног видимых извитых вен.

Если есть подозрение, что ваши вены не в порядке, необходимо обратиться к профильному специалисту — флебологу. Золотым стандартом диагностики варикоза является УЗИ сосудов ног: только такое обследование позволяет точно установить степень поражения вен, а при необходимости — и детально изучить особенности кровотока по сосудам. После обследования флебологи назначают комплексное лечение по нескольким направлениям:

И конечно, необходимо следовать общим рекомендациям для профилактики дальнейшего развития варикоза: носить обувь на низком каблуке, избегать статических нагрузок в течение дня, использовать при необходимости компрессионный трикотаж (например, во время длительных перелетов или переездов), отказаться от курения, устраивать перед сном контрастный душ ног или делать самомассаж.

Таким образом, если причиной судорог ног в ночное время становится варикоз, нужно принимать целый комплекс мер, который в итоге оказывается эффективнее, чем простое снятие симптомов. А в сочетании с регулярной профилактикой, позволяющей предотвратить прогрессирование варикоза, перечисленные меры дают более выраженный результат — хорошее самочувствие и ощущение комфорта.