Дорожки для профилактики плоскостопия в детском саду

Как сделать дорожку здоровья для детского сада своими руками? О том, что массаж стоп очень полезен – знают все. Ведь на подошвах находятся нервные точки, отвечающие за общее состояние здоровья человека. Чтобы поддерживать нормальную работу всех органов, надо стимулировать и активные точки на стопах. Особое внимание такому воздействию нужно отводить в дошкольном возрасте. В этом поможет дорожка здоровья.

Почему полезно ходить босиком

О пользе хождения без обуви говорят давно. Китайские целители доказали своему миру, что при грамотном массаже стоп можно предотвратить многие заболевания. Полезность периодически снимать ботинки и ощущать шелковистость травы и неровность гравия поддерживают и современные врачи.

Конечно, по современной общественной улице в промышленном городе, где на асфальте запросто можно подцепить грибок или порезаться, наступив, к примеру, на осколки битой бутылки, гулять босиком не стоит. Зато можно организовать зону для хождения босиком в безопасном месте.

Хождение босыми ногами по неровной поверхности:

• благотворно влияет на развитие стопы, ее правильное формирование, является профилактикой плоскостопия;
• помогает правильно держать спину, что становится профилактикой сколиоза;
• способствует укреплению иммунитета;
• стимулирует нервные окончания;
• кожа на стопе становится более плотной, поэтому уменьшается риск переохлаждения;
• дает возможность конечностям отдохнуть от обуви;
• тактильные ощущения будят нервные импульсы, отвечающие за настроение человека, поэтому босая прогулка может подарить хорошее настроение, снять нервное напряжение.

Поэтому хождение босиком очень полезно дошкольникам.

Однако есть противопоказания. Нельзя ходить по дорожке:

1. в больном состоянии,
2. людям, имеющим хронические заболевания,
3. не прошедшим курс щадящей подготовки (сначала дети знакомятся с дорожкой здоровья в носочках).

Из чего можно сделать дорожку здоровья для детского сада

Для того чтобы смастерить дорожку здоровья, больших усилий прилагать и тратить большие средства не требуется. Достаточно использовать материал, который есть в каждом доме: губки, крышки от пластиковых бутылок, бусины, веревки. Подойдут и дары природы: шишки, камешки, желуди, орехи, деревянные палочки и многое другое.

Когда есть желание подготовить дорожку здоровья, нужно помнить:

1. все элементы будущей дорожки должны быть проверены, чтобы на них не оказалось колючек, острых шероховатостей, от которых легко получить занозу;
2. хорошая дорожка здоровья содержит перемежающиеся стимулирующие, жесткие элементы и мягкие, ласкающие ступню;
3. дорожку можно использовать на уроках физкультуры и игровых тематических занятиях.

В приготовлении дорожки здоровья вместе с взрослыми могут принимать участие дети. Таким образом получится коллективное творческое дело, а результаты своего труда дети могут увидеть на практике.

Как разметить дорожку на участке ДОУ

Чтобы расположить дорожку здоровья на игровом участке, нужно сначала определить место и сделать разметку. Разметка проводится практически так же, как если бы решили сделать тротуарную дорожку.

С помощью веревок и колышков нужно обозначить место, где пройдет дорожка, а потом на этом месте положить каркас, к примеру, из палетной доски. Если предполагается мобильная версия, которую можно переносить с места на место, то каркас не нужен. Для прочной неподвижной конструкции каркасную форму следует укрепить, вогнав придерживающие ее колышки в грунт.

В случае с мобильным вариантом достаточно нескользящей основы.

Как подготовить основу под дорожку здоровья для детского сада

Основой для неподвижной дорожки для стимуляции активных точек на стопах может стать продолговатая конструкция из дерева, разделенная на секции.

Для этого на месте, где будет находиться дорожка, снимают слой грунта, учитывая нужную для ребенка ширину, а потом прокладывают деревянные или каменные боковины, соединенные перекладинами. По всей длине конструкция крепится с помощью колышков, которые вбиваются в землю.

На дно траншеи кладут водонепроницаемый материал, который должен быть настолько прочным, чтобы не допустить прорастания сорняков. Следом идет плотный песок, который утрамбовывают. Это основа для дорожки. Ячейки такой конструкции можно заполнить любым материалом, который нужен для стимуляции стоп.

Некоторые умельцы предлагают также использовать дренаж из щебня в коробе основы, однако в данном случае можно обойтись без него. Обычно дорожку после занятия не оставляют под открытым небом, а закрывают. Используют либо укрывной материал, либо мастерят специальную плотную крышку, которая помещается сверху дорожных модулей.

Из чего можно сделать дорожку здоровья дешево своими руками

Как сделать дорожку здоровья для детского сада. Из подручных материалов для дорожки нужно выбирать самые безопасные, чтобы не повредить кожные покровы ребенка. Смастерить полосу легко, используя как покупные приспособления, так и природный материал. Поэтому не стоит сразу выбрасывать крышки от бутылок или пластиковые емкости с резным дном, они могут тоже пригодиться. Также, отправляясь на прогулку в лес, можно собирать шишки, желуди, деревянные веточки, которым можно найти применение.

В магазинах можно приобрести вещи, которые тоже станут массажными. Это могут быть бусины, декоративные камешки, бечевки, разноцветные пуговицы и другие элементы декора.

Если используется неподвижная многосекционная конструкция, один из ящиков можно заполнить мелкими камешками, по которым будут ступать голые пятки дошкольников. Ячейка из ошкуренных деревянных брусков, укрепленная по бокам, дно которой накрыто полиэтиленом, заполняется мелкой галькой. По этой поверхности очень приятно ходить босыми ногами.

Мобильная вариация предполагает дерматин, циновку или другую тканевую основу, на которую с помощью клея приклеивают камешки. Получается достаточно жесткий участок, который разбудит все нервные окончания. Кстати, подобная конструкция не боится воды, легко очищается от грязи.

Ребятня любит играть в песке, а побегать по нему мальчикам и девочкам тоже понравится.

Готовится секция с песком следующим образом:

1. каркасная деревянная основа укрепляется, чтобы стенки стояли строго вертикально;
2. дно закрывается плотной тканью;
3. насыпается песок.
4. песок предварительно нужно просеять, вдруг в нем окажутся острые предметы.

В открытом виде оставлять дорожку здоровья на участке нельзя, дождь промочит песок. Поэтому на период непогоды нужно закрывать дорожку.

Если ящики можно переносить с места на место, то лучше ящик с песком убрать в помещение.

Одна из секций тропинки здоровья может состоять из шишек, сложенных в ячейку. Как при наполнении другими материалами, на дно ящика кладут плотную тканевую основу, а на нее насыпают шишки. Перед тем как высыпать наполнитель, нужно проверить шишки, нет ли на них иголок, острых сколов.

Другой вариант – шишки утрамбовывают в плотный песок, так, чтобы шишки погрузились в почву на половину.

Третий вариант – использование цементного раствора, которым заливают форму, а шишки потом укладывают беспорядочно сверху, немного погружая одним краем в цементное тесто. Получается интересный рисунок, а сами плиты с шишками становятся отличным тренажером для стоп.

Секция из деревянных брусочков делается так, как если бы готовили декоративную дорожку с использованием древесины.

1. Готовится основа – роется неглубокая траншея, на нее укладывается геоткань.
2. Бока секции формируются с помощью досок.
3. На геоткань насыпается песок, утрамбовывается.
4. На песок укладываются деревянные тонкие палочки, ошкуренные, гладкие, одна к другой.
5. Швы между деревянными элементами заполняются песком, который хорошо трамбуется.
6. Оставлять под открытым небом ячейки с деревянными элементами и песком нежелательно. Лучше закрывать дорожку в непогоду.

Природные материалы могут сослужить службу не только как декоративный материал, но и как эффективный природный тренажер для стоп.

Подготовить ячейки дорожки здоровья с желудями и каштанами можно, используя технологию тротуарных дорожек.

Для подготовки передвижной дорожки можно взять тканевое полотно и, покрыв клеем, рассыпать и разровнять желуди и каштаны.

Коврики – один из самых удобных вариантов дорожек-массажеров. Они просты в использовании, их можно применять в любую погоду, в любом месте.

Сделать коврики можно самостоятельно без особых усилий. За основу берут резиновое покрытие или другую плотную ткань. Это может быть дерматин, линолеум, твердый картон, который потом нужно обтянуть материалом. На лицевую сторону с помощью клея приспосабливают различные массажные элементы: камешки, гальку, пуговицы, поролоновые губки и прочее.

Одним из секционных квадратов дорожки станут коврики, сделанные из веревки или жгута, имеющие хорошо выраженную плетеную поверхность.

Хорошую массажную поверхность имеет также коврик из кокосового волокна и колючая циновка.

Существует несколько вариантов использования крышек и бутылок из пластика. Первый – мобильный, с наклеиванием крышек на резиновый коврик. Второй – стационарный, когда дорожку не перенести в другое место. Во втором случае крышки помешаются в плотно утрамбованный песок шляпкой вниз.

Для изготовления дорожки также могут понадобиться пластиковые бутылки, вернее, донышки от бутылок. Аккуратно вырезают стаканчики высотой 5-10 сантиметров и погружают в песок дном вверх.

Чтобы изготовить дорожку из дощечек, нужно использовать технологию укладки тротуара из досок.

1. Приготовить основу из неподвижного каркаса, выложив дно плотным материалом.
2. Сделать дренаж из щебня, который положить на ткань.
3. Насыпать на щебень песок, плотно утрамбовать.
4. Соорудить боковые стороны, вкопав в грунт так, чтобы выступали над поверхностью на 5-10 сантиметров.
5. Сделать перепонки из досок, погрузив в плотный песок боком.
6. На держащие доски положить дощечки.
7. Щели засыпать песком.

Как сделать дорожку здоровья для детского сада безопасной

Желая активизировать нервные окончания стоп ребенка, не надо забывать о том, что конструкция дорожки должна быть безопасной. Это значит, что все элементы, которые используются для создания ячеек, нужно тщательно проверить, исключить дефектные, остальные отшлифовать, чтобы не было колючек, заусениц. Деревянные элементы нужно подготовить с помощью антисептика. Песок, который используется для дорожки здоровья, промывается предварительно, из него убираются мелкие острые камни, которые могут поранить ноги.

Важно учитывать возраст ребенка. Так, для младших дошкольников ящики с наполнителем не должны быть такой же высоты, как для ребят из подготовительной группы. Дети не смогут высоко поднимать ноги, будут спотыкаться, ударяться о твердые края. Лучше использовать почти плоскую дорожку с мелкими бортиками, не выше 5 сантиметров в высоту от наполнителя. Другой хороший вариант – мобильная дорожка с приклеенными массажными элементами.

Для старших дошкольников можно использовать секционные ящики с разным материалом – песком, шишками, досками, камешками. После босоногой прогулки обязательно нужно помыть ноги. Это еще один этап закаливания. Таким образом, получается комплексная процедура.

Отзывы

– Когда врач сказала, что нашему сыну нужна дополнительная стимуляция стоп, иначе грозит плоскостопие, я сделал в огороде дорожку из подручного материала: из деревянных спилов, гальки, песка, еще положил резиновые колючие плиты. Сын с друзьями превратили эту дорожку в полосу препятствия. Им очень нравилось. Порадовал очередной визит к врачу – она сказала, что стопа сформирована правильно.

– В нашем детском саду провели конкурс между группами, родители и дети сами делали дорожки здоровья. Чего только там не было! И пробки, и желуди, и мочалки, и пуговицы, и камешки – все пошло в дело. Клеили все клеем на резиновые коврики. Теперь в каждой группе есть своя дорожка.

Елена, Верхняя Салда

– Мы на участке сделали дорожку. С неподвижными секциями. Поочередно дети идут сначала по гальке, потом по песку, потом по деревянным дощечкам, потом по губковой подушке (из поролоновых губок), потом по каменным следам… В конце прыгают в песок, а после него их ждет надувная ванночка с водой. Детям очень нравится. А мы заметили, что когда мы стали регулярно пользоваться дорожкой здоровья, частые простуды в нашем садике прекратились.

Дорожки здоровья помогут разбудить активные точки на стопах, отвечающие за работу всего организма, помогут стать крепче и выносливее. Поэтому обязательно нужно гулять по таким чудо-тропинкам и повышать свой иммунитет, а также приучить к массажу стоп детей.

Здоровья Вам и Вашим деткам! Наталья Белокопытова.

Я применяю массажные коврики и дорожки с целью:

1. Закаливание организма.

2. Восполнение нехватки тактильных ощущений.

3. Профилактика и коррекция плоскостопия.

4. Развития чувства равновесия и координации движений.

5. Сохранение и укрепление здоровья детей, формирование привычки к здоровому образу жизни.

6. Представление каждому ребенку возможности радостно и содержательно прожить период дошкольного детства

“Берегите здоровье смолоду” — этот девиз отражает необходимость укрепления здоровья ребенка с первых дней его жизни. Растить детей здоровыми, сильными, эмоциональными — задача каждого ДОУ.

Невозможно представить себе жизнь ребенка в детском саду без веселых досугов и развлечений, шумных праздников и соревнований, интересных игр и увлекательных аттракционов. Одни развивают сообразительность, другие — смекалку, третьи — воображение и творчество, но объединяет их общее — воспитание у ребенка потребности в движении и эмоциональном восприятии жизни. Двигаясь, ребенок познает окружающий мир, учится любить его и целенаправленно действовать в нем, совершенствует опыт организации игр, поскольку игра для дошкольника — это не просто воспоминание о каких-то действиях, сюжетах, а творческая переработка имевших место впечатлений, комбинирование их и построение новой действительности, отвечающей запросам и впечатлениям ребенка.

Одной из основных задач физического воспитания дошкольников является использование разнообразных форм работы с детьми, которые способствуют функциональному совершенствованию детского организма, повышению его работоспособности, делают его стойким и выносливым, обладающим высокими защитными способностями к неблагоприятным факторам внешней среды, т.е. создают условия для того, чтобы все дети росли здоровыми.

Закаливание

Напомню известную фразу, что закаливание – это во многом тренировка сосудов. Что это означает? При контрастных процедурах (смена теплой и холодной воды) сосуды сначала расширяются (в теплой воде), а потом сужаются (в холодной). Такая тренированность сосудов на воздействия холодовых рецепторов поможет снизить теплоотдачу, если Вы выходите на улицу. У закаленного человека сосуды реагируют быстрее. Сужение периферических сосудов уменьшает потери тепла организмом. (Кожные покровы холодные, но внутри сохраняется тепло). У незакаленного человека периферические сосуды реагируют дольше. То есть, потери тепла выше. Именно потому, что кожные покровы теплые. Это конечно, упрощенно. Кроме сосудистой, тренируется эндокринная (гормональная) и нервная системы. Тренируется термогенез (выработка тепла организмом).

• Какое отношение имеет закаливание к массажным коврикам?

Закаливание – это не задание на неделю и не тренировки на результат.

Закаливание – это образ жизни.

Ошибочно думать, что это обязательно купание в проруби или обливание холодной водой.

• Когда Вы идете по пляжу босиком – это закаливание.
• Когда Вы купаетесь в реке – это тоже закаливание.
• Когда утром на даче Вы умываетесь на улице – и это закаливание.
• Если Вы идете лицом против ветра, даже не думая о закаливании, просто так получается – это все равно закаливание.

Поэтому, когда Вы стоите на массажном коврике или играете с ребенком босиком на массажном коврике — это конечно тоже закаливание. Это и массаж стоп, и тренировка сосудов стоп, и тренировка нервной и эндокринной систем организма.

Плоскостопие. Лечение плоскостопия. Профилактика плоскостопия.

Для профилактики и в комплексном лечении плоскостопия массажные коврики подходят идеально.

Многие авторы сходятся во мнении, что с приходом цивилизации частота возникновения плоскостопия у детей увеличилась. Это связывают с ранним ношением обуви, а также с хождением, пусть и босиком, но по ровным поверхностям. Действительно, деревенские детки раньше постоянно ходили босиком по земле, что, во-первых, способствовало формированию сводов стопы и нормальному тону мышц стопы, а во-вторых – являлось прекрасной закаливающей процедурой.

Для предотвращения развития плоскостопия, поверхность, по которой мы ходим босиком, должна быть неровной. Лучше всего – земля, песок или прибрежная галька.

Применение массажных ковриков для профилактики плоскостопия даже лучше природных помощников.

Мои массажные коврики имеют несколько видов рифленой поверхности, а, следовательно, отличаются степенью воздействия на стопы ребенка.

Они обеспечивают глубокий терапевтический эффект и незабываемое удовольствие малышам. Великолепный массаж стоп и профилактика различных заболеваний и хорошее настроение.

На стопах и ладонях человека расположены рефлексогенные зоны, связанные практически со всеми внутренними органами. Раздражение этих зон оказывает нормализующее воздействие на все функции организма.

Массажный коврик – гениальное изобретение. Массируя стопу, мы оказываем оздоровляющее воздействие на внутренние органы. Именно поэтому медики рекомендуют чаще ходить босиком. Массажный коврик чудесным образом имитирует морской берег. Благодаря рифленой поверхности, коврик обеспечивает массаж стоп, способствует укреплению голеностопного сустава и предотвращает появление и развитие плоскостопия у детей. Возникает приятное ощущение легкости.

Приобщение к миру физической культуры, здоровому образу жизни начинается с создания условий для достижения оптимального уровня двигательной активности детей.

Эффективность реализации задач и содержания физического воспитания детей дошкольного возраста во многом зависит от наличия рациональной предметно-игровой среды: спортивно-игровой материал, различные тренажеры, нестандартное оборудование. Интерес, игра, предметная среда являются главным побудительными стимулами для детей.

Профилактические упражнения с применением профилактических ковриков направлены на формирования правильного свода стопы, массажа стоп, корректировки осанки. Чтобы суметь заинтересовать детей, взрослому необходимо в совершенстве научится самому владеть оборудованием. И чтобы у детей был стойкий интерес к профилактическим упражнениям, желание заниматься физической культурой, необходимо разнообразить предметную среду.

Для формирования мотивации и повышения интереса к двигательной активности, профилактическим упражнениям, было изготовлено авторское нестандартное оборудование, которое способствует: общему укреплению организма, поддержанию психомоторного развития на возрастном уровне; профилактике нарушения осанки; исправлению имеющейся деформации стопы; укреплению мышц, формирующих свод стопы; формированию и закреплению навыка правильной ходьбы.

Упражнения с нестандартным оборудование способствуют совершенствованию функции равновесия и двигательного контроля, формируют правильную осанку, укрепляют мышцы свода стопы.

Основные принципы использования массажных ковриков и дорожек:

• Оборудование используется во время гимнастики после сна и в самостоятельной двигательной деятельности с учетом индивидуальных возможностей детей и уровня их физической подготовки.

• Упражнения выполнять от простых к сложным, добавлять новые движения. Полезно использовать дыхательные упражнения на расслабления мышц.

• Развитие основных функций стоп; обучение правильной постановке стопы при ходьбе; повышение тонуса, уменьшение длины передней большеберцовой, длинного разгибателя пальцев, длинного разгибателя 1 пальца, коротких мышц стоп; увеличение длины, устранение гипертонусов трехглавой мышцы голени; укрепление сумочно-связочного аппарата и увеличение подвижности суставов стоп; улучшение кровообращения стоп; улучшение координации движений.

• С целью развития воображения, памяти и речи необходимо предлагать детям самим придумывать упражнения и игры с нестандартным оборудованием.

Упражнения с массажными ковриками и дорожками создают положительный настрой, повышают настроение, дают заряд бодрости и энергии.

Материал: пряжа, материал, крупа, песок, галька, крышки от пластиковых бутылок, пуговицы, колпачки от фломастеров.

Материал: резиновый коврик, пуговицы разных размеров.

Материал: одеяло, пластмассовые фигуры от пирамидки, губка, веревка.

Материал: поролоновая основа, искусственный мех, пластмассовые фигуры от пирамидки, веревка, колпачки от фломастеров.

Материал: махровое полотенце, крышки от пластиковых бутылок, шнур, кружева.

Материал: пряжа, пластмассовые бигуди, целлофановые пакеты, пропилен.

Ходьба по дорожкам и коврикам — обычная, на носках, на пяточках, на внешней стороне стопы, на внутренней, прыжки, бег.

При ходьбе на ножку ребенка действуют разные раздражители – мягкие и жесткие, давая различные ощущения стопе.

Коврики могут использоваться в гимнастике после сна. Ребенок встает на коврик и выполняет действия, озвученные словами, вот некоторые из них.

Лужа

Я иду, я иду.
Поднимаю ножки, (Ходьба вокруг обруча, высоко поднимая ноги)

У меня на ногах новые сапожки.

Лужа-то большая. (Остановка, поворот лицом к центру, вытянув руки вперед)

Не боюсь, не боюсь,

Лужу перепрыгну! (Прижав руки к щекам покачивание головой)

Высоко подпрыгну. (Отходят и подходят к луже)

Да-да-да, да-да-да, (Раскачивая руками, готовятся к прыжку)

Лужу перепрыгну. Гоп! (Прыжок)

Бурый мишка

Бурый мишка топал,

Громко ножками стучал,

Мишка головой вертел,

Все вертел, все вертел.

Во все стороны смотрел,

Бурый мишка расшалился

И на месте закружился,

И свалился – бах!

Кошкина зарядка

Посмотрите, у окошка

Разминает лапки кошка.

Малюткой не останется.

Спинку горбит, словно мостик,

Поднимает к верху хвостик.

Ушко лапкой почесала

Ёжик

По сухой лесной дорожке –

Топ-топ-топ — топочут ножки.

Ходит, бродит вдоль дорожек

Весь в иголках серый ёжик.

(Ребенок стоит, согнувшись, руки согнуты в локтях перед грудью, кисти рук отпущены; делает маленькие шажки)

Ищет ягодки, грибочки

Для сына и для дочки. (Ищет)

Если подкрадется волк –

Превратится еж в клубок. (Сворачивается на полу в клубок.)

Ощетинит ёж иголки –

Не достанется он волку.

Еж не тронет никого,

Но и ты не тронь его! (Встает и продолжает топать по дорожке)

Упражнения:

Массажные коврики и дорожки использую во время дидактических и сюжетно-ролевых игр, игр – драматизаций, для сенсорного развития, счета и т.д.

Статья размещена в авторской редакции

Инструктор по физической культуре:
Минина Елена Владимировна

ФОТОГРАФИИ РАБОТ

Комплекс массажных дорожек

Инструктор по физической культуре:
Минина Елена Владимировна

Дидактическое пособие

Данное пособие предназначено для детей 3-7 лет.

Массаж стоп оказывает благотворное влияние не только на формирование ног и опорно-двигательного аппарата, ребенка, но и на центральную нервную систему, а через нее – на весь организм в целом. Поэтому он является одним из самых эффективных способов укрепления здоровья.

Цель: оздоровление организма ребенка при помощи массажных дорожек, посредством воздействия на биологически активные точки стопы.

Задачи:

1. Закаливание организма.
2. Профилактика и коррекция плоскостопия.
3. Развитие чувства равновесия и координации движений.
4. Сенсорное развитие.
5. Сохранение и укрепление здоровья детей.

Массажные дорожки имеют несколько видов рифленой поверхности, а, следовательно, отличаются степенью воздействия на стопы ребенка. Благодаря этому дорожки обеспечивают массаж стоп, способствуют укреплению голеностопного сустава и предотвращают появление и развитие плоскостопия у детей.

Описание и характеристика массажных дорожек:

Такие следочки хорошо использовать для тренировки правильного развода стоп, при ходьбе, можно в подвижных играх и развлечениях.

Вот подсолнухи стоят,
Вдоль забора целый ряд!
К солнцу тянутся они,
Черных семечек полны!

Каждый жук наполнен разными крупами: горохом, пшеном, фасолью. Подразумевается не только хождение, но и топтание для того, чтобы ребёнок смог ощутить полное воздействие на стопы различных материалов. Также дети любят трогать жуков руками, пытаясь понять, что внутри, а это воздействует на мелкую моторику. Занятие с жуками можно сопровождать стихотворением:

Летом, в жаркий день на луг,
Прилетел огромный жук.
Сел на травке посидел,
Зажужжал и улетел.

Тучка по небу летала,
Капли на поля роняла.
Их решила сосчитать:
Раз, два, три, четыре, пять!

Эта дорожка хорошо тонизирует и массирует стопы. Используется для разного вида ходьбы, прыжков, ползания.

К этой дорожке из линолеума рядами пришиты: искусственная трава, цветы и приклеена галька. Такое чередование вызывает желание наступить на каждый ряд. Эту дорожку можно использовать для разного вида ходьбы, особенно детям нравится ходьба боком приставными шагами. Ходьбу можно сопровождать четверостишием:

Наши маленькие ножки

дружно ходят по дорожке

раз, два, три, четыре, пять

пойдём по полю гулять.

Эта дорожка используется для ходьбы прямо, боком, сохраняя равновесие, осанку; для перепрыгивания прямо, боком; для подлезания, в подвижных играх.

Эту дорожку хорошо использовать для развития равновесия и координации. Идти можно прямо, наступая на каждый камушек и цветочек или, наступая только на цветочки, перешагивая через камушки, или только по камушкам, перешагивая через цветочки. Также через эту дорожку хорошо прыгать боком. Можно использовать в подвижных играх.

К ДВП или фанере с помощью саморезов прикручиваем крышки от бутылок отверстием в верх (можно пришить к ткани или линолеуму, в крышках легко сделать отверстия при помощи шила). Эта дорожка хорошо тонизирует и массирует стопы. Используется для разного вида ходьбы, прыжков.

Дорожка сделана из бигудей, используется на занятиях для ходьбы прямо, боком, ползания, прыжков.

Эта дорожка сделана из строительных карандашей, которые расположены в чередовании горизонтально и вертикально. Такое расположение лучше массирует стопы. Используется на физкультурных занятиях для профилактики плоскостопия.

Таким образом, использование массажных дорожек очень поможет в укреплении мышц и формировании свода стопы у ребёнка, в профилактике плоскостопия, при нарушении работы опорно-двигательного аппарата; при неправильном распределении физической нагрузки на стопу; при ассиметричной походке; при деформации стопы и плоскостопии.

Минина Елена Владимировна
VLUU L100, M100 / Samsung L100, M100
VLUU L100, M100 /
VLUU L100, M100 / Samsung L100, M100
VLUU L100, M100 / Samsung L100, M100
VLUU L100, M100 / Samsung L100, M100
VLUU L100, M100 / Samsung L100, M100
VLUU L100, M100 / Samsung L100, M100
VLUU L100, M100 / Samsung L100, M100
VLUU L100, M100 / Samsung L100, M100
VLUU L100, M100 / Samsung L100, M100
VLUU L100, M100 / Samsung L100, M100
VLUU L100, M100 / Samsung L100, M100
VLUU L100, M100 / Samsung L100, M100
VLUU L100, M100 / Samsung L100, M100
VLUU L100, M100 / Samsung L100, M100
VLUU L100, M100 / Samsung L100, M100
VLUU L100, M100 / Samsung L100, M100
VLUU L100, M100 / Samsung L100, M100