Что такое плоскостопие биология 8 класс

Эту болезнь диагностируют у тех людей, чья ступня во время движения полностью касается пола. Кости здорового человека образуют дугу, необходимую для амортизации. Такая арка оказывает помощь при ходьбе и распределяет нагрузку. При плоскостопии такая арка отсутствует, ноги к вечеру болят. Формирование плоскостопия детей происходит после 6 лет.

Факторы, влияющие на развитие плоскостопия

На формирование плоскостопия влияют следующие факторы:

Ожирение или избыточный вес либо длительное стояние без движений, неудачно подобранная повседневная обувь либо обувь на высоких каблуках.
Отсутствие нагрузок: при непрерывном сидении мышца слабеет и перестает исполнять свои функции.
Ушибы, травмы, недостаток солей извести и нарушение обмена веществ.
Наследственность.

Осложнения, сопровождающие деформацию стопы

При незначительной деформации стопы, человек не чувствует дискомфорта. Но если степень плоскостопия высокая, появляются неприятные ощущения: боль, усталость, отеки. Походка изменяется, нагрузка на тазобедренный и коленный сустав увеличивается. Отмечается нарушение опорно-двигательного аппарата, что приводит к развитию воспаления суставов, ограничению их подвижности, нарушению в суставных хрящах, межпозвоночной грыже. Если вовремя не начать лечение появляются остроконечные наросты в виде шипа на пятке, утолщение ткани от частого трения.

Ребят с диагнозом плоскостопие не берут на службу в армию, потому что повышенная нагрузка на стопу приводит к травме позвоночника.

Профилактика плоскостопия

Излечиться от данного заболевания полностью практически нереально. Если диагноз установлен не сразу, вылечить плоскостопие не так просто. Профилактические действия останавливают развитие осложнений и сдерживают болезнь. Способы профилактики плоскостопия:

Регулярные занятия лечебной физкультурой.
Физиотерапевтические процедуры: электрофорез и парафиновые аппликации.
Лечебный массаж стоп с помощью массажных валиков и ковриков.
Хождение босиком по траве.
Ношение обуви, оборудованной стельками-супинаторами.
Хирургическое вмешательство показано при тяжелых формах плоскостопия.
Снятие боли и напряжения лекарственными препаратами.

Во избежание развития плоскостопия следует не пропускать медицинские осмотры у хирурга. Врач заметит изменения в развитии стопы, даст необходимые рекомендации.

Доклад №2

Неправильная форма, деформация топы является плоскостопием. У стопы правильной формы имеется свод поперечный и продольный. Многие люди довольно легкомысленно относятся к данной проблеме и это чревато последствиями. Ведь стопы человека — это некий амортизатор, способный смягчат напряжение на ноги при беге, ходьбе. Когда у человека плоскостопие, то нагрузка не смягчается и происходит напряжение в тазе, позвоночнике и голове. А напряжение в позвоночном отделе влечет за собой сколиоз, а позднее и остеохондроз. Так же происходят негативные изменения в суставах ног.

Первые признаки — это ощущение боли и быстрой усталости в ногах, после длительной ходьбы или бега. Например, в конце дня стопы могут оттекать или тяжелеть. Когда плоскостопие прогрессирует, то нога может увеличится в длину, обувь которая раньше была в пору, теперь приносит дискомфорт и боль. Плоскостопие можно определить по обуви, она имеет деформацию с внутренней стороны. Статистика показывает, что примерно 3% новорожденных имеет данный недуг. У детей проблема может возникнуть из-за рахита, полиомиелита и неправильной обуви (размер, форма).

Если плоскостопие только начинает проявляться, могут помочь специальные стельки, массаж и процедуры. Кстати стельки-супинаторы применяются не только для лечения, но и просто для профилактики. Многие модели качественной обуви и особенно детская оснащены заводом производителем супинаторами. Для начала необходимо обратится к врачу, и он даст совет. Возможно супинаторы уже будут бесполезными, и врач пропишет таблетки. Бывают случаи, когда деформация настолько сильная, что простые методы бессильны. Тогда необходимо оперировать стопы, врачи могут удалить некоторые кости и далее восстановить стопы в их нормальное состояние.

Для того, чтоб уменьшить риск возникновения плоскостопия, необходимо уделять внимание этому вопросу с детства. Очень важно правильно подобрать обувь. Так же необходимо укреплять стопы с помощью специальных упражнений. Ребенок может в летнее время ходить по песку босым. Кроме этого нужно делать каждый день в детстве горячие ванны для ног, а также массаж стоп. Когда у человека работа связана с длительным нахождением на ногах, необходимо покупать удобную обувь. Подошва должна быть толстой и что не мало важно мягкой. Для женщин туфли лучше выбирать с открытым носком, стопа должна дышать. Но, не стоит забывать, что каблук более 4 см является вредным для женских стоп. Когда выдается свободное время, можно уделить его массажу ног, подвигать стопами делая круговые движения.

Ученые задавались вопросом, почему в древние времена данная болезнь практически не встречается и об этом свидетельствуют найденные останки людей. Специалисты свидетельствуют, что плоскостопие болезнь людей, живущих в мегаполисах. Раньше неровность поверхности способствовала напряжению стоп, мышцы ног были крепче, стопы выносливей. А сегодня человек не испытывает таких нагрузок и стопы начинают деформироваться.

Плоскостопие

Популярные темы сообщений

Республика Башкортостан образована в марте 1919 года, и расположена на южной части Уральских гор в Приволжском федеральном округе на площади в 150 тысяч кв. метров. Башкирия граничит с Оренбургской, Свердловской,

Бомбакс – редкое листопадное дерево из семейства Мальвовых, подсемейства Бомбаксовых. Достаточно крупные цветки, яркого красно-оранжевого цвета, лепестки утолщенные, отогнуты на внешнюю сторону,

Доклад

Тема: Плоскостопие.

По медицинской статистике к двум годам у 24% детей наблюдается плоскостопие, к четырем годам — у 32%, к шести годам — у 40%, а к двенадцати годам каждому второму подростку ставят диагноз плоскостопие.

Плоскостопие — это деформация стопы, характеризующаяся уплощением ее сводов. Врачи называют плоскостопие болезнью цивилизации. Неудобная обувь, синтетические покрытия, гиподинамия — все это приводит к неправильному развитию стопы. Деформация стоп бывает двух видов: поперечная и продольная. При поперечном плоскостопии происходит уплощение поперечного свода стопы. При продольном плоскостопии наблюдается уплощение продольного свода, и стопа соприкасается с полом почти всей площадью подошвы. В редких случаях возможно сочетание обоих форм плоскостопия.

При нормальной форме стопы нога опирается на наружный продольный свод, а внутренний свод служит рессорой, обеспечивающей эластичность походки. Если мышцы, поддерживающие свод стопы, ослабевают, вся нагрузка ложится на связки, которые, растягиваясь, уплощают стопу (рис. 4).

Рис.4 Отпечатки нормальной (1,2 , 3) и плоской (4) стопы

При плоскостопии нарушается опорная функция нижних конечностей, ухудшается их кровоснабжение, отчего появляются боли, а иногда и судороги в ногах. Стопа становится потливой, холодной, синюшной. Уплощение стопы влияет на положение таза и позвоночника , что ведет к нарушению осанки. Дети, страдающие плоскостопием, при ходьбе широко размахивают руками, сильно топают, подгибают ноги в коленях и тазобедренном суставе; походка их напряженная, неуклюжая.

Развитию плоскостопия способствует заболевание рахитом, общая слабость и пониженное физическое развитие, а также излишняя тучность, при которой на стопу постоянно действует чрезмерная весовая нагрузка. У детей, преждевременно (до 10—12 месяцев) начинающих много стоять и передвигаться на ножках, развивается плоскостопие. Вредно сказывается на формировании стопы длительное хождение детей по твердому грунту (асфальту) в мягкой обуви без каблучка.

При плоской и даже уплощенной стопе обувь снашивается обычно быстрее, особенно внутренняя сторона подошвы и каблука. К концу дня дети часто жалуются, что обувь им тесна, хотя с утра она была им впору. Происходит это оттого, что после длительной нагрузки деформированная стопа еще более уплощается, а следовательно, удлиняется.

1. Виды плоскостопия.

В соответствии с причинами, из-за которых происходит уплощение стопы, плоскостопие делится на пять основных видов. У большинства встречается так называемое статическое плоскостопие .

Для статического плоскостопия характерны следующие болевые участки:

- на подошве, в центре свода стопы и у внутреннего края пятки;

- на тыле стопы, в ее центральной части, между ладьевидной и таранной костями;

- под внутренней и наружной лодыжками;

- между головками предплюсневых костей;

- в мышцах голени из-за их перегрузки;

- в коленном и тазобедренном суставах;

- в бедре из-за перенапряжения мышц;

- в пояснице на почве компенсаторно-усиленного лордоза (прогиба).

Боли усиливаются к вечеру, ослабевают после отдыха, иногда у лодыжки появляется отечность.

Другой вид этой болезни - травматическое плоскостопие .

Как и следует из названия, этот недуг возникает в результате травмы, чаще всего переломов лодыжек, пяточной кости, костей предплюсны и плюсны. Пятка в сочетании с ладьевидной и кубовидной костями, а также трубчатыми плюсневыми косточками напоминает арочный свод, выложенный искусным каменщиком. А теперь представьте, что на этот свод обрушилась бомба. Стоит ли говорить, как трудно потом восстановить первоначальную тонкую, кропотливую работу Создателя.

У ребенка до того, как он твердо встал на ноги, то есть лет до 3-4, стопа в силу незавершенности формирования не то чтобы слабая, а просто плоская, как дощечка. Трудно оценить, насколько функциональны ее своды. Поэтому малыша надо постоянно наблюдать и, если положение не меняется, заказать ему корригирующие стельки.

Редко (в 2-3 случаях из ста) бывает так, что причиной плоскостопия является аномалия внутриутробного развития ребенка. Как правило, у таких детей находят и другие нарушения строения скелета. Лечение подобного вида плоскостопия надо начинать как можно раньше. В сложных случаях прибегают к хирургическому вмешательству.

Паралитическая плоская стопа - результат паралича мышц нижних конечностей и чаще всего последствие вялых (или периферических) параличей мышц стопы и голени, вызванных полиомиелитом или иной нейроинфекцией.

Часто человек не догадывается, что у него плоскостопие. Бывает, вначале, уже при ярко выраженной болезни, он не испытывает болей, а только жалуется на чувство утомления в ногах, проблемы при выборе обуви. Но позже боли при ходьбе становятся все ощутимее, они отдают в бедра и поясницу; икроножные мышцы напряжены, появляются натоптыши (участки омозоления кожи), костно-рубцовые разрастания у основания большого пальца, деформация других пальцев стопы.

2. Диагностика плоскостопия.

Диагностика плоскостопия на визуальном плантоскопе.

Визуальная экспресс-оценка степени продольного уплощения стопы при плантоскопии

Стопы параллельны друг другу, на ширине

Точки А и А ’ – наиболее выступающие точки внутреннего (медиального) края отпечатка пятки и плюсневого отдела стопы.

Точка Р – середина расстояния АА’ .

Линия PQ – перпендикуляр к линии АА’ .

Точки Q и P’ соответствуют наружному и внутреннему краю зоны анемии опорной части среднего отдела стопы.

Оценка степени уплощения делается по расположению границ зоны анемии в среднем отделе стопы по отношению к третям перпендикуляра PQ .

У новорожденного своды стопы отсутствуют (так же, как и физиологические изгибы позвоночного столба). Начало формирования сводов стопы связано с началом прямохождения. У взрослого человека ширина опорной части продольного свода в норме составляет приблизительно ? от ширины всей стопы в средней её части.

Нормальное расположение зоны анемии в зависимости от возраста пациента:

Дети до 3-4 лет – граница зоны анемии расположена в середине внутренней трети перпендикуляра PQ (физиологическое плоскостопие, если оно не сопровождается вальгусным отклонением пяточного отдела стопы более 7 %.

Дети 5-7 лет – граница зоны анемии расположена на границе внутренней и средней третей перпендикуляра PQ .

Дети 8-18 лет – граница зоны анемии расположена в середине средней трети перпендикуляра PQ .

Взрослые – граница зоны анемии расположена в середине средней трети перпендикуляра либо на границе средней и наружной трети перпендикуляра PQ .

3. Профилактика плоскостопия.

Для предупреждения плоскостопия рекомендуются умеренные упражнения для мышц, ног и стоп, ежедневные прохладные ножные ванны, хождение босиком. Особенно рекомендуется хождение босиком летом по рыхлой, неровной поверхности, так как при этом ребенок непроизвольно переносит тяжесть тела на наружный край стопы и поджимает пальцы, что способствует укреплению свода стопы. Для детей с нарушенной осанкой и плоскостопием в занятия по физической культуре и утреннюю гимнастику вводят специальные корригирующие упражнения.

Проведение занятий по развитию движений. С первых месяцев жизни для развития двигательной активности игрушки подвешивают над кроваткой и раскладывают на полу манежа. Стремясь дотянуться до них, дети быстрее овладевают новыми движениями. Очень важно, чтобы одежда не стесняла движений ребенка. Дети, которые постоянно лежат в кроватях, особенно плотно завернутые, становятся вялыми, апатичными, мышцы их делаются дряблыми, развитие движений запаздывает.

Занятия по развитию движений проводятся с детьми до года индивидуально, ежедневно по 5—8 минут, а с детьми от 1 до 3 лет — не только индивидуально, но и группами по 4—5 человек:

продолжительность занятий постепенно увеличивается до 18— 20 минут. Для детей 3 лет и старше проводятся специальные гимнастические упражнения, подвижные игры, утренняя гимнастика.

Нагрузка в подвижных играх и физических упражнениях должна строго дозироваться. Не рекомендуются упражнения с длительным напряжением мышц, что связано с задержкой или напряжением дыхания. Общая продолжительность занятий для детей 3—5 лет — 20 минут, для детей 6—7 лет — 25 минут.

Для большего эмоционального подъема, выработки чувства ритма и темпа физические упражнения проводят под музыку. Гимнастические стенки, заборчики для лазания, горки, стойки для прыжков, а также мячи, обручи, флажки и прочее оборудование позволяет быстрее усвоить нужные движения, делает занятия по гимнастике более увлекательными и менее утомительными.

В теплое время года занятия по развитию движений проводят на участке. Одежда во время занятий должна быть легкой, не стесняющей движений. Во время прогулок в зимнее время дети катаются на санках, лыжах, коньках; в летнее время — на велосипедах. На участке дети выполняют определенные виды труда: сажают цветы и овощи, рыхлят землю, поливают и пропалывают грядки, перевозят и переносят песок, землю, снег и проч. Все это хорошо способствует развитию мышц и двигательных навыков, но при условии, если инвентарь, которым дети пользуются (лопаты, грабли, тачки и проч.), соответствует росту, пропорциям тела и силам ребенка. Так, например, в велосипеде расстояние от сиденья до опущенной педали должно быть равно длине голени со стопой. В среднем для детей 3—5 лет оно равно 25, для детей 6—7 лет— 30 см. При этом наиболее удобно расстояние по вертикали от руля до сиденья для детей 3—5 лет — 18, а 6—8 лет — 20 см.

Детские коньки для лучшей их устойчивости должны быть небольшой высоты и иметь широкие лезвия. Ботинки для катания на коньках должны быть низкими, на тонкой подошве, без каблука, с твердым задником и шнуровкой от самого носка. Такие ботинки обеспечивают хорошую устойчивость стопы и предупреждают ее вывихи. Шнуруются ботинки у пальцев свободно, а на подъеме туго.

Систематические физические упражнения содействуют развитию двигательного аппарата детей, повышают возбудимость мышц, темп, силу и координацию движений, мышечный тонус, общую выносливость, способствуют формированию правильной осанки. Большая активность мышц влечет за собой усиление сердечной деятельности, иными словами, тренировку сердца — органа, от работы которого зависит обеспечение всего организма питательными веществами и обмен газов.

Вот почему в настоящее время придается такое большое значение правильной организации физического воспитания детей всех возрастов.

Список использованной литературы.

2. Коновалова Н.Г.,Бурчик Л.К. Обследование и коррекция осанки у детей дошкольного возраста.: в сб. Физическое воспитание детей дошкольного возраста. - Новокузнецк, 1998.

3. Левит К.,Захсе Й.,ЯндаВ. Мануальная медицина: пер. с нем. - М.: Медицина, 1993

4. Справочник практического врача: В 2-х томах. - М.: Медицина, 1990

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
Курагинская средняя общеобразовательная школа №1
Красноярского края Курагинского района
Имени Героя Советского Союза А.А. Петряева

пгт. Курагино, 2018 г.

ВВЕДЕНИЕ
Обоснование выбранной темы: В конце первой четверти у всей параллели было задание – сделать лабораторную работу о выявлении плоскостопия. И почти половина из всей параллели имели плоскостопие. Я хотела бы помочь всем учащимся, ведь плоскостопие – очень плохая для человека болезнь.
Актуальность: Плоскостопие – очень коварная болезнь. Оно быстро прогрессирует и может вести за собой такие заболевания, как остеохондроз, сколиоз, артрит, артроз, радикулит, варикозное расширение вен, непривлекательный вид ног. С изменением формы стопы начинают гудеть ноги от прогулки, а если ничего не предпринять, начнётся дикая боль в стопах. Любая болезнь, и самая легкая, и самая тяжелая, тем успешнее лечится, чем раньше распознана. И легкое заболевание может стать тяжелым, если вовремя не начать лечение.
Проблема: В наше время у многих детей, подростков и взрослых есть плоскостопие, но они могут даже не догадываться о его присутствии. А те, кто знают об этом, могут не знать о возможности его вылечить.
Цель работы: Выявить памятку для учащихся по профилактике плоскостопия.

Задачи:
1) Изучить научно-популярной литературы по выбранной теме.
2) Подобрать методику исследования.
3) Сделать выводы по исследованию.
4) Составить график.
5) Подготовить презентацию для защиты проекта.
Методы и методики:
1) Анализ
2) Эксперименты
3) Математическая обработка результатов

Новизна или практическая значимость: Мою памятку можно будет использовать для показа на классном часе, чтобы все знали о плоскостопии больше, чем было рассказано в учебнике.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
А)ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ

Что такое плоскостопие? Плоскостопие – это болезненные изменения стопы, при которых уплощаются её своды, в результате чего происходит полная утрата свойственных им амортизирующих и рессорных функций.

Как лечить плоскостопие? После полного формирования костей стопы, вылечить плоскостопие у взрослых, изменить размер и расположение можно лишь при помощи оперативного вмешательства. Для того чтобы проводить хирургическое исправление свода стопы, необходимы веские причины, так как период реабилитации занимает длительный период. В процессе проведения диагностических мероприятий, врач должен назначить соответствующую схему лечения. Каждая степень уплощения свода стопы имеет свои особенности:

• Первая степень плоскостопия имеет смазанную симптоматику, боли возникают в стопе после длительных физических нагрузок или ходьбы. При диагностированной начальной стадии плоскостопия рекомендуется консервативное лечение, состоящее из массажных процедур и ношения специальной обуви;
• Вторая степень гиперпронации характерна появлением сильной усталости в ногах и возникновением отечных явлений в нижних конечностях. При повышенных физических нагрузках появляются сильные болевые ощущения, которые отдают в коленную часть нижней конечности;
• Третья степень характеризуется появлением сильных болей в области стопы даже при непродолжительном стоянии на ногах. Изменения дегенеративного характера в стопах пациента настолько ярко выражены, что дискомфорт и боль могут возникать в пояснице. Лечение данной стадии гиперпронации направлено на устранение последствий – артроза фаланг пальцев на нижней конечности и удаление характерной косточки на большом пальце. Третья стадия плоскостопия не лечится консервативными методиками. Для устранения патологии необходимо проведение хирургического вмешательства.

Различают 5 видов приобретенного плоскостопия :
Вид плоскостопия Причины возникновения Частота возникновения
Статическое Снижение тонуса мышц из-за перегрузок - длительное стояние, долгая непрерывная ходьба, избыточный вес. 82,1%
Травматическое Переломы костей стопы и голеностопного сустава, повреждение связок. Этому способствует длительное пребывание в гипсовой повязке. 6,2%
Паралитическое Вследствие заболеваний центральной или периферической нервной системы (последствие полиомиелита). 5,7%
Рахитическое Избыточная эластичность связок и ослабление мышц сводов стопы, за счет недостатка микроэлементов и витаминов - рахит. 3,2%
Врождённое Пороки внутриутробного развития. 2,8%

Всего учащихся Стопа сводчатая Нарушения формы стопы
Кол-во % Кол-во %
2011 47 37 79% 10 21%
девочки 26 20 77% 6 23%
мальчики 21 17 81% 4 19%
2013 53 42 79% 11 21%
девочки 29 23 79% 6 21%
мальчики 24 19 79% 5 21%
2018 50 29 58% 21 42%
девочки 28 18 36% 10 20%
мальчики 22 11 22% 11 22%

Если сравнивать общее количество % учеников с и без плоскостопия, то можно сказать, что к 2018 году % учеников с нарушением свода стопы увеличилось в два раза. Это очень плохо, поэтому я уверена в том, что моя работа понадобится почти половине учеников нашей параллели

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Я выполнила поставленную мной ранее цель с помощью задач и методов и могу точно сказать, что лечить плоскостопие возможно, и делать это нужно как можно раньше, ещё до окостенения скелета (12-16 лет). Лучше предотвратить плоскостопие как можно раньше!

ПРИЛОЖЕНИЕ
Памятка по профилактике плоскостопия.
Для профилактики плоскостопия у взрослых необходимо соблюдать некоторые правила и выполнять упражнения. Полезные советы по предупреждению плоскостопия:
• Чаще ходить босиком — делать это нужно на природе, по песку, траве или камням;
• Каждые два часа нужно давать ногам отдохнуть — в положении лежа, в течение нескольких минут;
• Следить за тем, чтобы осанка была правильной;
• Носить качественную обувь, подходящую по ноге, без высоких каблуков.

Важно! Обувь для профилактики плоскостопия имеет жесткую пятку и стельку-супинатор, гибкую прочную подошву. Каблук не должен быть высоким, но вредно и его отсутствие — оптимальная высота каблука составляет 3-5 см.

Исследовательская работа по биологии на тему "Плоскостопие"

Скачать:

Вложение	Размер
Исследовательская работа по биологии на тему "Плоскостопие"	310.59 КБ

Предварительный просмотр:

Муниципальное образовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №2 пгт. Новокручининский

Исследовательская работа по биологии на тему:

Учитель биологии: Туркина Елена Александровна

2.5 Причины развития плоскостопия…………………………………………………….. 9

3. Помощь при плоскостостопии

3.1 Профилактика плоскостопия…………………………………………………………….10

3.3 Основные упражнения против плоскостопия………………………………….12

7.1 Приложение № 1 Основные упражнения против плоскостопия…….21

7.2 Приложение № 2 Результаты диагностики………………………………………23

Актуальность темы в том, что здоровье стоп – это здоровье всего организма. Здоровые стопы – правильная походка и правильное распределение массы тела по поверхности земли. Правильная походка и правильное распределение массы тела по поверхности земли – здоровые суставы и мышцы. Здоровые суставы и мышцы – здоровые внутренние органы. Ещё в древности люди определили, что на стопе находится множество биологически активных точек, которые связаны со всеми внутренними органами. Здоровая стопа обеспечивает нам комфортные условия жизни и долголетие. Целью своей работы я поставил изучить, что такое плоскостопие, каковы симптомы, чем опасно плоскостопие, какие существуют методы диагностики и профилактики. А также провести исследование по выявлению плоскостопия у членов моей семьи и дать рекомендации для устранения развития данного заболевания.

Для этого я ставлю следующие задачи:

1. Изучить литературу по выбранной теме

2. Провести исследование по выявлению наличия или отсутствия плоскостопия среди родственников

3. Сделать выводы по итогам исследования.

4. Предложить ряд рекомендаций по профилактике и лечению заболевания

5. Сделать компьютерную презентацию по теме.

Для этого я буду использовать следующие методы: теоретический анализ научной литературы по теме, диагностическое тестирование, сравнение, описание.

Практическая ценность работы состоит в том, что диагностика может выявить заболевание на начальной стадии и предотвратить его дальнейшее развитие. Что положительно повлияет на здоровье моей семьи.

2.1 Что такое плоскостопие?

2.2 Виды плоскостопия

Плоскостопие бывает врожденным и приобретенным.

Врожденное плоскостопие

Встречается довольно редко (3 % всех случаев плоскостопия) и является следствием внутриутробных пороков развития структурных элементов стопы. Или же возникает на фоне врожденной недостаточности соединительной ткани. При этом помимо плоскостопия обнаруживаются и другие признаки недостаточности соединительной ткани — близорукость, дополнительная хорда в сердце, перегиб желчного пузыря и др. Лечение врожденного плоскостопия проводят практически с первых дней жизни ребенка.

Приобретенное плоскостопие

Встречается в ЛЮБОМ возрасте, бывает травматическим, паралитическим, рахитическим, статическим.

Т равматическое . Развивается вследствие переломов костей стопы и голеностопного сустава или при повреждении мягких тканей, укрепляющих свод стопы.

П аралитическое : Возникает после перенесенного полиомиелита. Причиной в этом случае является паралич мышц стопы и большеберцовых мышц .

Рахитическое: Развивается после перенесенного рахита. Рахит нарушает нормальное формирование костей стопы. Кости становятся менее прочными и под воздействием нагрузки, при ослаблении мышц

и связок, стопа деформируется и образуется плоскостопие. Рахитическое плоскостопие отличается тем, что его можно предупредить, проводя профилактику рахита (солнце, свежий воздух, гимнастика, рыбий жир).

С татическое : Встречается наиболее часто (82,1 %) и возникает вследствие слабости мышц голени и стопы, связочного аппарата и костей.

Для статического плоскостопия характерны следующие болевые участки:

на подошве, в центре свода стопы и у внутреннего края пятки;

на тыле стопы, в ее центральной части, между ладьевидной и таранной костями;
под внутренней и наружной лодыжками;

между головками предплюсневых костей;
в мышцах голени из-за их перегрузки;
в коленном и тазобедренном суставах;
в бедре из-за перенапряжения мышц;
в пояснице на почве компенсаторно-усиленного лордоза (прогиба). При статическом плоскостопии различают продольное и поперечное плоскостопие. В редких случаях сочетаются две формы плоскостопия.

Продольное плоскостопие.

Продольный свод стопы проходит от пяточной кости к основанию пальцев. При продольном плоскостопии уплощён

продольный свод, и стопа соприкасается с полом почти все площадью подошвы, длина стоп увеличивается.

Признаки: При продольном плоскостопии появляются боли и изменения очертаний стопы. При слабовыраженном плоскостопии (I степень) появляется утомляемость в ногах, болезненность при надавливании на стопы или середину подошвы. Походка теряет пластичность, к вечеру появляется отечность на тыле стоп.

Для выраженного (II степень) плоскостопия характерны постоянные сильные боли в стопах, в области лодыжек и голеней. Затрудняется подбор обуви.

При резко выраженном плоскостопии (III степень) наблюдаются постоянные боли в стопах, голенях, часто в пояснице. Внешне продольный свод не определяется, пятка распластана, стопа отечна, голеностопный сустав тугоподвижен, ходьба затруднена, трудоспособность снижена. Ношение обуви массового производства невозможно.

2 .3 Степени плоскостопия .

Тяжесть заболевания плоскостопием может быть различной. Несостоятельность связочного аппарата - наиболее ранняя стадия заболевания. Форма стопы при этом не изменена, но в результате перерастяжения связок возникают боли, которые появляются после длительной ходьбы или к концу дня. После отдыха боли в стопах проходят.

При слабовыраженном плоскостопии (I степени) после физических нагрузок появляется в ногах чувство усталости, при надавливании на стопу возникают болезненные ощущения. Отмечается усталость при ходьбе, походка становится менее пластичной, нередко к вечеру стопа отекает.

Комбинированное плоскостопие - следующая, 2-я стадия болезни. Своды стопы исчезают, стопа распластана. Боли в стопах постоянные и более сильные. Боль охватывает всю ногу вплоть до коленного сустава. Отмечается значительное затруднение ходьбы.

Наконец, III степень плоскостопия – резко выраженная деформация стопы. Нередко больные только на этом этапе обращаются к врачу. Ведь боль в стопах, голенях, которые почти всегда отечны, в коленных суставах ощущается постоянно. Часто болит поясница, появляется мучительная головная боль. При III степени плоскостопия занятия спортом становятся недоступными, значительно снижается трудоспособность, даже спокойная, непродолжительная ходьба затруднена. В обычной обуви человек уже передвигаться не может.

2.4 Симптомы плоскостопия

Симптомами плоскостопия может быть:

Однако перечисленные признаки могут соответствовать не только плоскостопию, но и другим заболеваниям - например, варикозному расширению вен. В любом случае при появлении неприятных или болевых ощущений в области стопы необходимо обратиться к ортопеду.

2 . 5 Причины развития плоскостопия.

Причин плоскостопия много: это и наследственная предрасположенность (скорее к определенному образу жизни), парез или паралич подошвенных мышц стопы или голени, травмы костей стопы и лодыжек. Но перечислим их все:

наследственная предрасположенность
общее плохое физическое развитие
врожденная слабость связочного аппарата
снижение силы мышц после длительного пребывания в постели в результате болезни
перенесенные инфекции, диатез, ожирение, упадок питания
ослабление связочно-мышечного аппарата в результате перегрузки увеличенным весом тела в периоде усиленного роста, при поднятии тяжестей (например, ношение младших братьев и сестер)
ношение некачественной и нерациональной обуви: с чрезмерно мягкой или жесткой подошвой, ношение обуви без каблука, в теплое время года перегрев тканей стопы в резиновых туфлях или кедах
ходьба с излишне разведенными носками или широко расставленными ногами
избыточный вес
долгое стояние на ногах
беременность
ходьба на высоких каблуках (в обуви на высоких каблуках и с острыми носами женщина опираемся не на всю стопу, а лишь на головки плюсневых костей)
профессиональная деятельность, когда человек вынужден по несколько часов кряду стоять.

3.1 Профилактика плоскостопия.

Существуют рекомендации для профилактики плоскостопия .

Обувь обязательно должна иметь жесткий задник, фиксирующий пятку, небольшой каблучок высотой полсантиметра (не больше и не меньше) и стелькой с небольшим упругим утолщением (супинатором) на внутренней стороне стопы;
Общее закаливание организма и воспитание правильной осанки;
Комплекс упражнений по физкультуре и упражнения на укрепление стопы;
Ежедневный рацион ребенка с достаточным количеством богатых кальцием и фосфором продуктов;
Достаточное количестве солнечных ванн или профилактический прием витамина Д в зимнее время.
Ежегодный осмотр у ортопеда.
Давать отдых стопам при любой возможности.
Избавление от лишнего веса.

3.2 Лечение плоскостопия

Лечить это с виду простое заболевание довольно сложно. Кроме того, необходимо знать, что никогда не наступит момент, когда человек сможет облегченно вздохнуть: ну вот, я и вылечился! Особенно при далеко зашедшей патологии. Плоскостопие – это болезнь всей жизни. Полное излечение плоскостопия возможно только в детстве. У взрослых с помощью специальных реабилитационных мероприятий развитие болезни можно лишь притормозить, не дать ей развиться в более тяжелые патологии.

Чем раньше выявлены признаки заболевания, чем меньше деформация стопы, тем более благоприятны условия для остановки прогрессирования плоскостопия и его коррекции.

Лечение должно быть комплексным, направленным на снятие болевого синдрома, укрепление мышц и связок стопы, чтобы остановить прогрессирование деформации и предотвратить развитие осложнений.

Укреплению мышечно-связывающего аппарата голени и стопы способствует массаж и самомассаж, который целесообразно проводить на мышцах передней и внутренней поверхности голени и подошвенной поверхности стопы.

Для улучшения кровоснабжения тканей проводят физиотерапевтические процедуры. При выраженном плоскостопии назначают ортопедические стельки (супинаторы) с выкладкой поперечного или одновременно поперечного и продольного свода. При резко выраженном плоскостопии показана ортопедическая обувь.

3.3 Основные упражнения против плоскостопия

Вращение стопами стоя и сидя.
Подъем на пальцы и опускание на пятки.
Ходьба на пальцах.
Полуприседания на пальцах.
Небольшие подскоки на пальцах.
Ходьба по гимнастической палке ступнями вдоль и поперек.
Исходное положение: сидя на стуле, голени располагаются вертикально.(рис 1) смотреть приложение № 1
Максимально сгибаем пальцы (рис 2)
Сгибаем пальцы и одновременно поворачиваем стопы к нутрии (рис 3)
Максимально поворачиваем стопы вовнутрь навстречу друг другу(рис 4)
Перемещаем мелкие предметы (детали конструктора, фишки домино и т.п.), захватывая их пальцами одной стопы.(рис 5)
Переносим эти предметы через условную линию.(рис 6)
Сминаем ее во всех направлениях, захватывая пальцами.(рис 7)
Гладим стопой противоположную голень от голеностопного сустава вверх.(рис 8)
Катаем мяч круговыми движениями по часовой стрелке.(рис 9)
И против часовой стрелки.(рис 10)
Захватываем мяч стопами.(рис 11)
Поднимаем и опускаем мяч.(рис 12)
Раскатываем подошвами вперед-назад отрезок пластиковой трубки (рис 13)

3.4 Массаж
Массаж нужно проводить в следующей последовательности:
1. Массаж икроножной мышцы.
2. Массаж ахиллова сухожилия.
3. Массаж внешней стороны голени.
4. Массаж тыльной стороны стопы.
5. Массаж подошвы.
6. Массаж икроножной мышцы.
7. Массаж подошвы.

1. Массаж икроножной мышцы

Для выполнения массажных приемов на икроножной мышце массируемого следует положить на живот, а под его голеностопные суставы - валик. Необходимо провести приемы:
1. Поглаживание:
а) прямолинейное;
б) попеременное.
2. Выжимание:
а) клювовидное;
б) поперечное.
3. Разминание:
а) ординарное;
б) двойное кольцевое;
в) комбинированное;
г) кругообразное фалангами согнутых пальцев сначала одной, а потом двумя руками;
д) кругообразное клювовидное сначала одной, а потом двумя руками.
4. Поглаживание прямолинейное.

2. Массаж ахиллова сухожилия
Растирание:
а) прямолинейное 'щипцевидное';
б) спиралевидное 'щипцевидное';
в) прямолинейное буграми и подушечками больших пальцев;
г) кругообразное фалангами согнутых пальцев;
д) кругообразное клювовидное;
е) кругообразное ребром большого пальца.

3. Массаж внешней стороны голени
Массируемого нужно положить на спину, под его колени подложить валик.
Дальней рукой следует провести:
1. Поглаживание прямолинейное.
2. Разминание:
а) кругообразное подушечками четырех пальцев;
б) кругообразное фалангами согнутых пальцев;
в) кругообразное клювовидное;
г) кругообразное ребром большого пальца.

Ближней рукой:
Выжимание основанием ладони.
Массаж тыльной стороны стопы.
Не изменяя положения массируемого, следует обхватить его стопу со стороны подошвы ближней рукой и выполнить массажные приемы дальней рукой:
1. Поглаживание прямолинейное в направлении от кончиков пальцев до голеностопного сустава.
2. Растирание:
а) прямолинейное подушечками четырех пальцев межплюсневых

б) кругообразное подушечками четырех пальцев межплюсневых промежутков;
в) прямолинейное подушечкой большого пальца;
г) кругообразное подушечкой большого пальца;
д) прямолинейное подушечкой среднего пальца;
е) кругообразное подушечкой среднего пальца;
ж) кругообразное ребром ладони.
3. Поглаживание (на задней поверхности голени).
4. Выжимание (на задней поверхности голени).

4. Массаж подошвы
1. Поглаживание подошвы тыльной стороной кисти.
2. Растирание в направлении от пальцев к пятке:
а) кругообразное подушечкой большого пальца;
б) кругообразное подушечками четырех пальцев;
в) прямолинейное кулаком поперек и вдоль;
г) кругообразное гребнем кулака.
3. Сдавливание стопы.

5. Массаж икроножной мышцы
1. Поглаживание прямолинейное.
2. Выжимание клювовидное.
3. Разминание:
а) ординарное;
б) кругообразное фалангами согнутых пальцев;
в) кругообразное клювовидное.

6. Массаж подошвы
Растирание:
С.15

а) прямолинейное кулаком;
б) кругообразное фалангами согнутых пальцев.

Для укрепления мышц, которые поддерживают внутренний свод стопы, рекомендуется совмещать сеансы массажа с корригирующими упражнениями, с пассивными и активными движениями стопы:
1. Сгибание.
2. Повороты внутрь.
3. Разгибание.
4. Раздвигание и сдвигание пальцев ног.
5. Собирание пальцами ног различных мелких предметов.
6. Катание маленького мячика.
7. Скользящие движения стопой одной ноги по голени второй.
8. Приседания на палке, лежащей поперек стопы.

4. Тест на выявление плоскостопия

Определить наличие плоскостопия можно с помощью достаточно простого теста. Для этого нужно взять лист бумаги и встать на него босыми ногами, предварительно смазав их чем-нибудь жирным, например маслом. Но самое главное следить за тем, что бы вес вашего тела распределялся равномерно. Вот я и решил проверить есть ли у меня и у моей семьи эта болезнь под названием плоскостопие? Для этого следуя методике описанной выше, я протестировал всех членов моей семьи и некоторых родственников.

Оборудование: масло растительное 1ст. л, лист бумаги, карандаш.

Читайте также: