Что такое коксартроз коленного сустава и как его лечить

Коксартроз коленного сустава является патологией, при которой в организме происходят разрушительные процессы, связанные с разрушением хрящевой ткани. Несвоевременное выявление и лечение заболевания грозит человеку инвалидностью и может вызвать потерю способности самостоятельно двигаться, поэтому стоит знать об основных причинах его появления, симптомах и способах терапевтического воздействия.

В чем причины появления коксартроз коленного сустава?

При коксартрозе коленного сустава в организме начинает происходить разрушения хрящевой ткани. Всего выделяют 3 степени заболевания, каждая из которых имеет специфические симптомы и предполагает определенные схемы лечения.

Патологические изменения при коксартрозе коленного сустава касаются гиалинового хряща. Анатомически он имеет многослойную структуру, которая благодаря свойству эластичности и способности выдерживать ежедневные нагрузки, обеспечивает гладкость для свободного скольжения сустава.

Первопричиной развития коксартроза коленного сустава является изменение состава суставной жидкости, она густеет и перестает выполнять функции смазки. В результате хрящевая ткань начинает истончаться и расслаиваться. Последняя степень характеризуется полным обнажением кости, ее утолщением и появлением остеофитов. Костные наросты приводят к деформации коленного сустава и являются причиной сильной боли.

В число наиболее распространенных причин появления коксартроза входит:

• травмы в коленной области, в том числе разрыв связок и мениска, трещины и перелом;
• пациенты с избыточным весом;
• сбои гормональной природы;
• процессы воспалительного характера;
• повышенная степень нагрузки на коленный сустав;
• генетическая предрасположенность.

Наиболее подвержены заболеванию люди, испытывающие постоянные нагрузки на коленный сустав по роду своей основной деятельности. К такой категории относятся профессиональные спортсмены, учителя, парикмахеры, то есть те, кто по роду профессии вынужден проводить на ногах. Согласно статистике женщины наиболее часто подвержены коксартрозу коленного сустава.

Какие симптомы свойственны для различной степени коксартроза?

Особенность заболевания заключается в том, что симптомы появляются постепенно и приобретают выраженности по мере степени разрушения хрящевой ткани. Опасность заключается в том, что человек длительное время не обращает внимание на легкий дискомфорт в области коленного сустава, который со временем трансформируется в сильную боль и становится причиной невозможности нормальной жизнедеятельности человека.

Симптомы коксартроза заболевания зависимости от степени заболевания:

• первая степень — при движении и повышенных нагрузках появляется незначительная боль в области коленного сустава и области бедра, при попытке присесть приобретающая стреляющий характер, дискомфорт проходит после отдыха;
• вторая степень — боли приобретают выраженный характер, ее нельзя просто игнорировать, человек начинает прихрамывать и испытывать ограниченность движений в коленном суставе, что приводит к дистрофии мышц;
• третья степень — больной страдает от постоянного присутствия боли, которую часто не удается снять применением медицинских препаратов и рецептов народной медицины.

При третьей степени коксартроза коленного сустава пациенту становится сложно передвигаться, поэтому ему часто требуется дополнительная опора. Стараясь выполнить движение человек начинает наклонять туловище далеко вперед, что приводит к смещениям в позвоночнике, результатом которого является присоединение вторичных патологий.

Чем раньше выявлен коксартроз, тем более эффективным будет лечение. При 1 и 2 степени коксартроза коленного сустава коленного сустава эффективно комплексное лечение, предполагающее назначение препаратов, физиопроцедур и народных рецептов.

При последней степени заболевания медицинское лечение оказывается неэффективным и часто при коксартрозе требуется кардинальное решение в виде эндопротезирования.

Какие обследования назначают для постановки диагноза?

Перечень анализов и исследований назначает врач на основании жалоб пациента, выраженности симптомов и первичного осмотра, на котором проводится пальпация и оценка степени подвижности сустава. В большинстве случаев назначается:

• исследования состава крови и мочи, в том числе биохимический анализ;
• рентгенография;
• ультразвуковое исследование;
• МРТ.

Результаты исследований позволяют оценить степень разрушений тканей при коксартрозе и назначить адекватную терапию. Лечение коксартроза коленного сустава и снятие симптомов вне зависимости от стадии предполагает использование комплексного подхода.

Что предполагает лечение?

Лечение зависит от степени выраженности симптомов и тяжести заболевания. Основная роль принадлежит медицинским препаратам, физиопроцедуры и рецепты народной медицины используются для усиления терапевтического воздействия. Целью лечения является устранение болевого синдрома, снятие воспалительных процессов, восстановление кровоснабжения и питания хрящевой ткани коленного сустава.

В большинстве случаев назначаются следующие лекарственные средства:

• нестероидные медицинские препараты для снятия воспаления и обезболивания;
• препараты хондропротекторы для остановки процессов разрушения и восстановления поврежденной структуры хряща;
• гормональные препараты в виде инъекций, которые вводятся в полость суставную полость и позволяют в быстрые сроки устранить воспаления, и восстановить его подвижность.

Медицинские препараты в целях лечения и снятия симптомов коксартроза коленного сустава могут назначаться в таблетки или средств для местного применения. Для точечного воздействия применяются мази и гели.

При коксартрозе коленных суставов назначаются не только медицинское лечение, но и курс физиопроцедур. В значительной части случаев назначается:

• электрофорез;
• лечение при помощи магнита;
• ультразвуковое воздействие.
• сеанс массажа;
• лечебная гимнастика.

В результате симптомы заболевания снимаются, и медицинское лечение приводит к желаемому результату в виде улучшения самочувствия больного.

Народные рецепты для снятия симптомов коксартроза

Первые рекомендации врачей и приверженцев народной медицины касаются необходимости нормализации образа жизни и питания больного, который должен забыть по спиртном и курении. В рационе не должна присутствовать жирная и соленая пища, копчености и продукты с высоким содержанием консервантов. В жизни пациента должна присутствовать дозированная физическая нагрузка.

Для терапии используются отравы трав, компрессы, растирки и мази. Хороший противовоспалительный эффект и быстрое снятие симптомов на начальной стадии заболевания могут оказать листья капусты, которые предварительно отбивают деревянным молотком и намазывают медом для дальнейшего использования в качестве компрессов. После наложения средства на пораженный коленный сустав сверху необходимо обеспечить сухое тепло.

Популярны следующие народные рецепты мазей:

• чистотел 8 ст. л., оливковое масло1 литр, средство настаивают 14 суток и используют 3 раза в день точечным нанесением на пораженное место сустава;
• 1 ст. л. эвкалипта, 1 ст. л. мяты, 1 ст. л. сока алоэ;
• 50 г водки, 1 ст. л репы, 1 ст. л жидкого меда.

Мази наносят на пораженный сустав 3 раза в день. Народные средства должны дополнять лечение медицинскими препаратами, а не заменять его. В связи с этим при применении народных рецептов отменять прием назначенных врачом лекарственных средств нельзя.

Коксартроз характеризуется медленным течением разрушительных процессов и постепенным проявлением выраженности симптомов заболевания. Лечение заболевания предполагает комплексный подход, основная роль при этом принадлежит медицинским средствам, а физиопроцедуры и народные рецепты призваны поддержать консервативную терапию.

Коксартроз коленного сустава редкое, но очень неприятное заболевание. Распространена среди людей пожилого возраста и спортсменов. Чтобы болезнь не прогрессировала и не привела к инвалидности ее нужно начать своевременно лечить. Коксартроз — это одна из разновидностей артроза, при ее возникновении в коленном суставе начинаются воспалительные процессы, которые приводят к разрушению хрящевой ткани, за счет чего двигательные процессы больного снижаются.

В области локализации болезни ощущается боль, появляется хромата. Нога, если не начать своевременное лечение становится деформированной и даже может стать немного короче. Коксартроз может также начать развитие не только в области колена, но и одновременно в тазовых костях, поэтому важно диагностировать заболевание на ранней стадии.

Причины заболевания

Коксартроз колена развивается в результате загустения жидкости предназначенной для смазки суставных хрящей. Когда это происходит ткано начинает трескаться, хрящи истончаются, а суставная щель становится узкой. Когда хрящевая ткань суставов начинает разрушаться, при движении появляется сильная боль.

Выделяют несколько причин, которые приводят к описываемому заболеванию:

1. Большая нагрузка на сустав;
2. Всевозможные виды травм (даже самые незначительные);
3. Увеличенные нагрузки на ноги (возможно у спортсменов);
4. Вторичный артроз;
5. Нарушение гормонального фона.

Есть ряд дополнительных факторов, которые провоцируют коксартроз, это может быть сахарный диабет, неправильный обмен веществ, длительное стрессовое состояние, так как надпочечники выделяют большую дозу кортикостероидов, вызывающих нарушение правильного обмена веществ.

Симптомы заболевания

При длительной ходьбе или физических нагрузках в области колена появляется дискомфорт, боль.

Коксартроз коленного сустава симптомы и лечение должны быть установлены своевременно. К основным симптомам относятся:

• Болевые ощущения
  в бедре и в колене;
• Двигательная ограниченность;
• При отведении ноги в сторону появляется тяжесть, боль.

Существует три степени данного заболевания, каждая из них характеризуется своими признаками.

Первая степень обуславливается слабыми болевыми ощущениями в коленном суставе и бедре. Несмотря на это подвижность остается нормальной. Некоторые больные сразу обращают внимание на первые симптомы и обращаются за медицинской помощью своевременно.

Вторая степень проявляется в виде усиленных болевых ощущений, которые тревожат пациента без каких-либо нагрузок. Болевой синдром появляется в коленном суставе и передается в бедро и паховую область. Человек начинает хромать, с трудом передвигаться даже при незначительных нагрузках. Суставная часть колена ограничивается в подвижности.

Для третьей степени болезни характерны симптомы с четким проявлением. Боль ощущается не только в период покоя, но и во время ночного сна. Пациент уже не может передвигаться самостоятельно без опоры, так как из-за боли движения сильно ограниченны. Во время ходьбы за счет наклона корпуса вперед положение тела изменяется, это приводит к возникновению других болезней суставов и позвоночника.

Лечение заболевания

На каждом этапе болезни при разной степени назначается соответствующее лечение. Запомните, что только опытный врач сможет правильно диагностировать заболевание и назначить подходящие препараты, заниматься самолечением в данном случае очень опасно.

Так как на начальной стадии боль может беспокоить не сильно, больной обращается за помощью как минимум на второй стадии развития болезни. Больному прописывают препараты нестероидного характера, чтобы снять воспаление. Повысить кровообращение можно с целью восстановления ткани на больном участке можно хондропротекторами.

Дополнительно к уколам и таблеткам прописываются специальные мази, в комплексе такое лечение помогает быстрее устранить неприятные болевые симптомы.

Пациент несмотря на боль должен ходить на физиотерапевтические процедуры. Они смогут принести воспаленному суставу долгожданное облегчение. В курс физиотерапии входят следующие процедуры:

1. Воздействие на пораженные участки электрофорезом;
2. Проникание в глубину ткани больного участка с помощью магнитотерапии;
3. Грязелечение – можно делать в профилактории и в домашних условиях;
4. Водолечением – можно снизить болезненность в колене;
5. Ультразвук и иглоукалывание;
6. Прикладывание к больному месту холодного компресса.

При помощи массажа можно улучшить кровообращение что приводит к питанию в тканях суставов, с мышц снимается напряжение, в тканях появляется эластичность. Если процедура массажа будет доверена опытному специалисту, то облегчение наступит после нескольких первых сеансов.

Профилактика коксартроза

Если своевременно не начать терапию против коксартроза или неправильно его лечить это может привести к инвалидности, больной не сможет самостоятельно передвигаться и обслуживать себя. Поэтому каждый заболевший должен знать максимальное количество информации о своем заболевании, а также понимать какие действия в период прогрессирования болезни можно делать, а какие нельзя.

Строго запрещается в период заболевания носить тяжести, а также слишком долго ходить и стоять. Во время сильной боли нельзя выполнять гимнастические процедуры и делать резкие движения.

В качестве профилактики нужно употреблять в рацион пищу богатую полезными веществами, для восстановления хрящевой ткани. Перечень таких продуктов можно взять у доктора, который контролирует ваше лечение. В ежедневную терапию должны быть включены упражнения, которые улучшат кровоток в суставе и повышают образованию качественной смазки суставной сумке. Также необходимо тренировать мышцы ног, а также контролировать свой вес, при необходимости снизить его.

Лечение народными средствами

Рассмотрим коксартроз коленного сустава лечение народными средствами. Сразу стоит сказать, что нет точного рецепта, который сразу же вылечит описываемый недуг.

Понадобятся следующие ингредиенты:

• Лимон – з штуки;
• Чеснок – 120 грамм;
• Корень сельдерея – 250 гамм.

Ингредиенты мелко измельчить в блендере или через мясорубку, переложить их в чистую банку и залить тремя литрами кипятка, закрыть крышкой и дать настояться в теплом месте 12 часов. Полученный отвар ежедневно принимать в количестве 70 мл за 30 минут до еды натощак — курс лечения составляет три месяца.

Сварить крутое желе из копыт свиных или говяжьих. Варить нужно на медленном огне достаточно долго. Полученный бульон отцедить и поставить в холодное место. Принимать натощак ежедневно до 200 грамм такого холодца.

Если при коксартрозе тянут мышцы и сухожилия, то можно самостоятельно сделать масло на чистотеле. Для приготовления нужно взять измельченные стебли и листья растения в количестве 8 столовых ложек, добавить к ним один литр масла оливкового и настаивать в теплом месте не менее двух недель. Полученное средство по истечении времени настаивания процедить, а затем втирать в поврежденный участок. Обязательное условие – намазанное место укутывать теплым платком или шарфом.

Для этого рецепта в равных частях необходимо взять следующие компоненты:

1. Йод;
2. Мед;
3. Глицерин;
4. Желчь;
5. Нашатырный спирт.

Из полученной смеси делают компресс, который прикладывают к больному месту на 24 часа. Делают такие компрессы ежедневно в течение 14 дней, затем делают перерыв на 2 месяца и повторяют лечение. Между сменой компрессов больное место обмывайте теплой водой.

На первой и второй стадиях лечение коксартроза тазобедренного сустава будет наиболее эффективным. Нежели лечебные меры при запущенном заболевании. Так как разрушение сустава на раннем этапе возможно замедлить. А значит сохранить подвижность бедра. Сначала в независимости от степени деформации сустава доктор проводит классическое лечение.

Основное лечение тазобедренного сустава при коксартрозе

Они питают ткань хрящей, восстанавливают их структуру. Несомненный плюс таких препаратов в том, что они действуют на основу болезни, первопричину.

Глюкозамин служит регулированию работы клеток и является материалом для образования молекул – протеогликанов. Задача которых удержать больше воды в хряще. Обеспечивая его упругие свойства.

Глюкозамин таким образом способствует производству элементов хряща. Природные механизмы защиты работают по сохранению хрящей в суставе.

Помогает насытить сустав влагой хондроитинсульфат. Но он не способствует выработке воды, а стимулирует захват и удержание жидкости. Также восстанавливает коллагеновые волокна в хряще.

Оба вещества улучшают амортизацию в суставе, смазочные свойства. Возможность препаратов указанной группы значительна в начале коксартроза. Далее по мере деформации суставов, вырастить молодую хрящевую ткань уже невозможно, даже применяя глюкозамин с хондроитином.

Курс использования этих средств не менее, чем полгода. Они как правило не дают побочных неприятных эффектов.

Здоровый сустав

Деформированный сустав

Сирдалуд и мидокалм — распространённые медикаменты данной группы, устраняют болезненность из-за спазма.

Препараты снижают значительно боль, восстанавливают кровообращение вокруг повреждённого сустава. Как самостоятельный метод лечения их не применяют. Только вместе с хондропротекторами.

Потому что боль и спазм в мышце — это сигнал защиты разрушающегося сустава. Если не принять мер к поддержанию сустава, но убрать спазм, разрушение его ускорится.

Медикаменты этой группы снижают острые болевые ощущения. Воспаление сустава снимают, чтобы начать основное лечение бедра. Постепенно переходят к гимнастике, массажу. Физиотерапию назначают тоже после утихания боли.

Нестероидные медикаменты не только имеют ряд побочек, но и не лечат болезнь. Длительный приём ведёт к ухудшению синтеза протеогликанов, обеспечивающих поступление воды в хрящи.

При длительном использовании обезболивающих средств имеет смысл применять селективные противовоспалительные, например, Мовалис. Их преимущество в меньшей вероятности побочек и отсутствии воздействия, разрушающего хрящ.

Лечебные кремы и мази для сустава

Суставные кремы целесообразно использовать при коксартрозе только в комплексном лечении, совмещая с другими методами.

Просто мазями вылечить разрушение сустава нельзя. Но это не значит, что они полностью бесполезны. С успехом можно применять раздражающие или согревающие кожу мази (Эспол, Гевкамен, Меновазин, Никофлекс, Финалгон).

Согревание стимулирует усиление кровообращения вокруг сустава, частично убирая болевые ощущения. Спазмированные мышцы около сустава расслабляются.

Препараты для расширения сосудов

Способствуют восстановлению сустава посредством улучшения кровотока, питания тканей. Снимется спазм мелких сосудов и с их помощью облегчается доставка строительного материала к суставу. Ночные сосудистые боли тоже проходят при приёме этих препаратов.

К этой группе относятся: Теоникол, Пентоксифиллин, Трентал. Сосудорасширяющие препараты в сочетании с хондропротективными обеспечивают максимальную циркуляцию поступающих веществ в суставе бедра.

Инъекции в бедренный сустав

Уколы при коксартрозе редко делаются. Потому что сустав тазобедренный имеет суставную щель довольно узкую, попасть в неё проблематично. При развитии деформации эта щель ещё сужается.

Так в полость повреждённого сустава ввести препарат сложно. Из-за того, что игла вводится через паховую область, существует риск повредить нервные пучки и сосуды, расположенные по пути к суставу.

Поэтому инъекции делаются в околосуставную область на самом бедре. Благодаря чему снимается болевой спазм. Кортикостероидные гормоны используют для этой цели: Флостерон, Гидрокортизон, Кеналог, Дипроспан. Чтобы снять обострение воспаления и боль. При относительно спокойном протекании болезни во введении этих гормонов нет смысла.

Но помнить необходимо об ограничении возможного количества таких уколов. То есть не более пяти инъекций за всё время в один больной сустав. И не чаще одного раза в месяц.

Полезнее проводить околосуставные инъекции хондропротекторов. Афлутоп, Артепарон, Цель Т проводят курсом от десяти до пятнадцати уколов. Соблюдая интервал в два дня.

Помимо улучшения суставной ткани и питания её, данная группа медикаментов лечит коксартроз. Эффект достигается не быстро, но результат будет долговременный. Метод лечения уколами с хондропротекторами является ключевым при артрозе бедра.

Магнитотерапия при коксартрозе

Курсовое лечение аппаратами Алмаг-01, Алмаг +, Алмаг-02 возможно в домашних условиях. Магнитотерапевтический прибор действует бегущим импульсным либо неподвижным постоянным высокочастотным магнитным полем в зависимости от модели.

Терапевтические эффекты магнитных аппаратов:

◉ Понижение свёртываемости крови

◉ Улучшающий восстановление тканей

◉ Прекращает дегенеративные процессы суставов

Магнитное поле способствует самовосстановлению суставов. При поражении тазобедренного сустава катушки прибора накладываются на больное бедро по центру ягодицы. Можно проводить процедуру поверх нанесённых мазей с противовоспалительным свойством, что усилит их действие.

Курс продолжается двадцать дней по специальной схеме, указанной в инструкции к приборам. Повторные курсы делаются через два месяца.

Лечебный массаж при коксартрозе

Применяется как дополнительный метод терапии при коксартрозе 1-2 стадии. В сочетании с тракцией сустава, мануальной терапией, постизометрической релаксацией дает хороший длительный эффект. Нет ли противопоказаний к массажу, определит только врач.

● Улучшается циркуляция суставной жидкости

● Ускоряется доставка к хрящу питательных веществ

● Повышается эластичность связок и мышц

● Функция синовиальной оболочки восстанавливается

Лечение пиявками (гирудотерапия)

Даёт хороший результат при начальной степени болезни. Пиявки впрыскивают под кожу человека специальные ферменты.

Их действие похоже на действие вещества вводимой околосуставной жидкости.

Также улучшается циркуляция крови благодаря гирудотерапии. Питание околосуставных тканей активируется. За один сеанс ставят от четырёх до восьми пиявок. Всего делают 5-8 процедур. Начинается улучшение самочувствия пациента в середине курса. По прошествии десяти дней после лечения происходит облегчение в полной мере.

При развитом артрозе бедренного сустава, в третьей стадии применение пиявок медицинских помогает убрать ночные боли покоя. Если операция уже состоялась, при помощи пиявок быстрее восстанавливаются костные, суставные структуры.

Мануальная терапия

Древнее искусство, с помощью которого вправляют суставы и позвоночник. Остеопаты мягкими движениями действуют на сустав:

◍ Мобилизацией — мягким вытяжением сустава тазобедренного. Производятся движения в нужных направлениях костей выше и ниже сустава. Правильные манипуляции освобождают сустав от спазмов мышц.

Уменьшая давление на хрящи, мануальная терапия даёт возможность хрящу самовосстанавливаться. Коксартроз лечится тремя-четырьмя сеансами с повторением каждый год.

◍ Манипуляцией. Проведённая грамотно она быстро снимает боль и возвращает подвижность бедренному суставу. Проводится резким коротким движением. Целесообразно проводить при начальной стадии.

При онкологических поражения суставов, ревматических заболеваниях, травмах мануальную терапию не проводят. Лечиться можно только у дипломированного мануального терапевта с медицинским дипломом.

Вытяжение тазобедренного сустава

Аппаратная тракция или вытяжение проводится для увеличения суставной щели и снижения нагрузки на хрящевые структуры. На специальном столе проводят вытягивание ноги у пристёгнутого пациента в течение двадцати минут.

Трактационная терапия включает десять процедур, по два раза в году. Проводится с интервалом в один день и сочетается с прочими лечебными методами.

Несмотря на то, что вытяжение приносит видимый результат, эффективность её ниже мануальной терапии. Потому что аппарат вытягивает сустав лишь в продольном направлении, а мануальный терапевт сможет разработать сустав в различных направлениях. Врач может лучше определить, где воздействие усилить, где ослабить.

Электромиостимуляция мышц

Электростимуляция является гимнастикой для ленивых. Благодаря действию на мышцы импульсных токов различной частоты происходит сокращение мышечных волокон, восстанавливается сила мышц. Стимуляция электрическими токами позволяет укреплять мышцы и нормализовать кровоток в области тазобедренного сустава.

Укреплённые мышцы отлично поддерживают сустав, являясь естественным бандажом для сустава. Имея поддержку, сустав меньше разрушается, получая меньше нагрузки.

Стимуляция не способна заменить гимнастику, но служит хорошим дополнением к ней. Человек, лёжа и отдыхая, хоть и получает толчок током к работе мускулатуры, но не на все группы. Отдельные мышцы можно прокачать только работой при физической зарядке.

Противопоказаниями к электромиостимуляции служат онкологические болезни, гипертония, тромбофлебит, инсульт, инфекционные заболевания, инфаркт.

Вытяжение связок и мышц

Известна как постизометрическая релаксация ( ПИР ) является сравнительно новым лечебным методом. Применяется при коксартрозе для устранения боли и спазма. Релаксация проводится предварительно перед курсом мануальной терапии и тракции на аппарате.

Одна из самых продуктивных процедур при артрозе 1 и 2 степени. Во время манипуляций больной пытается напрячь или расслабить по очереди определённые мышцы под контролем врача. Который в этот момент проводит растяжку мышц ноги, бедра. Квалифицированный специалист сумеет высвободить зажатые мышцы, снизив боль.

Меры, которые пациент использует самостоятельно при лечении коксартроза:

◎ Использование трости

Не стоит прислушиваться к тем, кто говорит, будто больной привыкает к трости и потом без неё не сможет передвигаться. Трость забирает часть нагрузки с бедренного сустава на себя. Помощь оценивается на 40 % от общей нагрузки при движении.

Важно чтобы высота трости была верно подобрана по росту. Чтобы не перенапрягать опирающуюся руку, плечо. Пациент не должен сильно наклонятся, чтобы не перегружать поясницу.

◎ Диета

Полные люди склонны больше к болезням суставов. Главной проблемой является сам факт лишнего веса. Какие-то кулинарные предпочтения на состояние суставов не влияют.

Не стоит голодать, но пересмотреть своё меню надо. Здоровый сбалансированный рацион поможет плавно снижать вес.

◎ Бандажи, ортезы

Обеспечат фиксацию разрушающегося сустава. Благодаря компрессии и дополнительным вставкам позволят дольше выполнять активную работу сустава. Поддержат тазобедренный сустав во время движений.

◎ Гимнастика лечебная

Существует комплекс разработанных для мышц бедра упражнений. Которые направлены на повышение подвижности сустава, амплитуды движений. При активной физической нагрузке улучшается питание тканей, мышц около бедренного сустава. Укрепляя мышцы, вы обеспечите поддержку суставу, предотвращая его разрушение.