Чем прогревать голеностопный сустав

Артроз голеностопного сустава – хроническая патология, на начальной стадии поражающая хрящевые ткани. Постепенно деструктивно-дегенеративные изменения затрагивают другие структуры сочленения. Повреждается синовиальная сумка, кости, связочно-сухожильный аппарат, мышечная мускулатура. Артроз может развиться в результате травмирования голеностопа, нарушения обмена веществ, чрезмерных физических нагрузок. Провоцируют заболевание и тяжелые суставные патологии, сопровождающиеся воспалительным процессом.

Клинически артроз проявляется болезненными ощущениями, усиливающимися при движении, утренней скованностью и припухлостью сустава. Для выставления диагноза проводится рентгенологическое исследование, при необходимости — КТ, МРТ, артроскопия. Лечение заключается в приеме фармакологических препаратов и проведении физиотерапевтических процедур. При их неэффективности пациенту назначается хирургическая операция.

Клиническая картина

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от АРТРОЗА существует. " Читать далее.

Артроз голеностопного сустава протекает волнообразно. На стадии ремиссии боли исчезают, возникают только при длительной ходьбе или подъеме тяжестей. Но вскоре под воздействием негативных факторов происходит обострение. Боль не стихает в течение дня даже в состоянии покоя, усиливается при опоре на стопу.

При 3 степени артроза начинают разрушаться и видоизменяться кости, принимая Х-образную или О-образную форму. Больной часто не способен полноценно опираться на стопу, заметно прихрамывает, передвигается с тростью или костылями. Постепенно сустав окостеневает. Если это произошло в прямом положении конечности, то человек может наступать на стопу. При сращении костей в порочном согнутом положении он способен передвигаться только с костылями, задействуя одну ногу.

Деструктивно-дегенеративные изменения нередко становятся причиной синовита — воспаления синовиальной оболочки. Кожа над голеностопом опухает, краснеет, становится горячей на ощупь. Иногда синовит проявляется в симптомах общей интоксикации организма: повышении температура тела, лихорадочном состоянии, расстройстве пищеварения, головных болях.

Методы терапии артроза в домашних условиях	Препараты и лечебные процедуры
Курсовой прием таблеток, применение мазей и гелей	Нестероидные противовоспалительные средства, хондропротекторы, мази с разогревающим и отвлекающим действием
Физиопроцедуры	Растирание косметическими маслами, ножные ванночки с настоями целебных трав, морской солью, эфирными маслами
Народные средства	Компрессы с листьями хрена, капусты, одуванчика, употребление прополиса с молоком, клюквенного морса, имбирного чая

Лечение в домашних условиях

Самостоятельно диагностировать артроз голеностопного сустава невозможно — его симптомы похожи на признаки многих других суставных заболеваний. После обращения к врачу будет проведено рентгенологическое исследование. Его результаты помогут установить стадию патологии, степень повреждения хрящевых тканей и количество развившихся осложнений. Симптомы и лечение артроза голеностопного сустава тесно взаимосвязаны. В домашних условиях хорошо поддается терапии заболевание 1 и 2 степени тяжести. При выявлении серьезных повреждений пациента сразу готовят к хирургической операции.

Фармакологические препараты в таблетках пациентам с артрозом назначаются двух видов. Одни предназначены для облегчения самочувствия, избавления человека от болей. Чаще всего в терапевтическую схему включаются нестероидные противовоспалительные средства (НПВС):

Ибупрофен;
Нимесулид;
Кетопрофен;
Диклофенак;
Мелоксикам.

НПВС быстро устраняют самые интенсивные боли, купируют отек и воспаление. Их нельзя принимать долгое время из-за выраженного побочного действия — изъязвления слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.

Даже "запущенный" АРТРОЗ можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Ортопеды обязательно комбинируют НПВС с ингибиторами протонной помпы. Это препараты Омепразол, Пантопразол, Эзомепразол. Они снижают выработку соляной кислоты, защищая слизистую от агрессивного воздействия.

При отсутствии противопоказаний всем больным артрозом показан длительный (от 3 месяцев до 2 лет) курсовой прием хондропротекторов. Это единственная группа препаратов, способных не только устранять симптомы, но и восстанавливать разрушенный хрящ. Наибольшая лечебная эффективность характерна для препаратов: Структум, Дона, Терафлекс, Хондроитин-Акос, Глюкозамин-Максимум.

Регулярный прием таблеток может нарушить работу не только желудка, но и печени, почек, органов сердечно-сосудистой системы. Поэтому врачи назначают пациентам препараты для локального нанесения на область голеностопного сустава:

мази и гели с НПВП — Ортофен, Финалгель, Диклофенак, Вольтарен, Индометацин, Фастум, Артрозилен, Долгит. Наружные средства наносятся тонким слоем на область отека 2-4 раза в день и слегка втираются;
мази и бальзамы с согревающим и отвлекающим действием — Финалгон, Апизартрон, Випросал, Капсикам, Эфкамон, Меновазин. Препараты можно использовать до 4 раз в сутки, но только не под окклюзионные повязки;
наружные средства с хондропротекторным действием — Хонда, Акулий жир с хондроитином и глюкозамином, Терафлекс, Артро-актив из синей линейки, бальзамы Дикуля. Мази наносятся на голеностоп 2-3 раза в день.

В отличие от таблеток, активные ингредиенты мазей не проникают в кровеносное русло, а накапливаются в полости сочленения. Они крайне редко становятся причиной развития системных побочных эффектов.

Средства для локального нанесения можно комбинировать, чередуя, например, разогревающие гели и мази с хондропротекторами.

Чтобы артроз не прогрессировал, не поражал здоровые ткани, необходимо улучшить кровообращение в голеностопном суставе. В него начнут поступать питательные и биологически активные вещества, а также молекулярный кислород, способствуя укреплению хрящей, повышая местный иммунитет. Стимулировать кровоснабжение помогают физиотерапевтические процедуры:

аппликации с парафином и озокеритом;
ножные ванночки с добавлением 2-3 капель эфирных масел пихты, можжевельника, сосны, туи, эвкалипта, чабреца;
втирание в поврежденное сочленение косметических масел миндаля, персика, абрикоса, жожоба, чайного дерева;
прогревание сустава полотняным мешочком, наполненным льняными семенами или морской солью;
ножные ванночки с белым или желтым скипидаром, сухим или жидким хвойным экстрактом, морской солью.

Для улучшения подвижности суставов в народной медицине применяются ванночки с крепкими настоями лекарственных трав — мелиссы, душицы, эвкалипта, ноготков, зверобоя, череды, девясила. Для их приготовления 5 ст. ложек сухого растительного сырья заливают литром кипятка и настаивают около часа. После процеживания смешивают с 2 литрами теплой воды. Процедуру проводят 1-2 раза в день в течение 20-40 минут.

Лечение артроза голеностопного сустава в домашних условиях не обходится без средств, приготовленных по рецептам народных целителей. Ранее активно использовались мази и растирки с натуральными ингредиентами. Сейчас нет необходимости в томлении свиного жира и его растирании с целебными растениями. На прилавках аптек в широком ассортименте присутствуют гели, бальзамы с сабельником, золотым усом, окопником, барсучьим, медвежьим, гусиным жирами. Но применение многих народных средств до сих пор актуально в терапии артроза голеностопа:

молодой крупный лист хрена или капусты слегка разминают и обильно смазывают густым медом. Прикладывают к суставу, поверх располагают целлофановую пленку и закрепляют плотной тканью. Держат компресс 3-5 часов;
свежие листья одуванчика растирают до состояния кашицы и прикладывают к области отека. Оборачивают ногу пленкой и толстым шарфом. Время проведения лечебной процедуры — 2-3 часа.

Народные целители рекомендуют для улучшения кровообращения употреблять полезные напитки с высокой концентрацией биоактивных соединений, витаминов и микроэлементов. Это имбирный чай, горячее молоко с прополисом (щепотка прополиса на стакан молока), клюквенный морс, овощные соки, фруктовые компоты.

Обильное питье также помогает выводить из полости сустава шлаки и токсины.

Лечение в домашних условиях направлено на устранение болей, отеков и скованности движений. Самое главное — остановить процесс разрушения сустава. Для этого практикуется комплексный подход к терапии артроза. Он заключается в укреплении здоровья, улучшении кровообращения в голеностопе, профилактике опасных обострений заболевания.

Эффективным лечением патологий опорно-двигательного аппарата является прогревание суставов. Такая процедура пользуется огромной популярностью у больных артритом или артрозом. Она полезна и действенна, не требует значительных финансовых вложений. Мягкое воздействие тепла на очаг воспаления устраняет боли в связках и суставах, снимает последствия перенапряжения мышц, способствует быстрой регенерации соединительных тканей.

Можно ли при болях греть суставы?

Тепло — эффективное лекарство от суставных болезней. Прогревание способствует:

ускоренному заживлению дефектов при повреждении хрящей;
снятию неприятных ощущений и боли в суставах;
исчезновению напряжения от перегрузки в связках и мышцах;
восстановлению функций опорно-двигательного аппарата после артрита и при артрозе;
повышению эластичности и подвижности связок;
нормализации кровоснабжения.

Вернуться к оглавлению

Польза банных процедур активно применяется при терапии суставных заболеваний. Прогревание используется при лечении ушибов, вывихов, растяжениях связок. Под действием тепла и при применении веника расширяются сосуды и доставляют больше крови в суставы, связки насыщаются кислородом и полезными веществами, рассасываются солевые отложения. Принятый после бани контрастный душ уберет излишки венозной крови из очагов воспаления, выведет из организма вредные вещества.

Противопоказания

Прогревание запрещено при кортикостероидной терапии. Греть суставы нельзя при таких патологиях:

заболевание суставов имеет острую фазу;
воспалительные процессы в позвоночнике, его деформация;
острая ревматическая болезнь с осложнением в виде диспротеинемии;
острые последствия различных повреждений, заболеваний и травм.

Перед процедурой рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы предотвратить возможные осложнения болезни. Даже при отсутствии острой фазы суставы можно греть не всегда. Влажность полезна не для каждого типа заболевания. При некоторых суставных заболеваниях баня может оказаться не таким эффективным методом, как сухое прогревание, физиотерапия или компрессы.

Сухое тепло

Использование этого метода не требует больших усилий. Достаточно будет взять плотный мешочек из полотна, нагреть соль или песок в духовке либо на плите и всыпать в него. При коксатрозе на мешок лучше просто сесть. При воспалении коленного сустава импровизированную грелку можно положить на ногу или привязать к колену на некоторое время. Эффективно использование грелки электрической, но прежде чем прикладывать ее к телу, необходимо подложить натуральную ткань во избежание ожогов. Йодная сетка на ночь, согревающий пластырь и недолгое прогревание на солнце — тоже действенные методы терапии.

Физиопроцедуры

Физические упражнения назначают при нарушении опорно-двигательной функции колена после ушибов и переломов. Реабилитация и является главной задачей лечебной зарядки. Процедура проходит под наблюдением врачей, самолечение может негативно сказаться на дальнейшем восстановлении после травмы. К физиопроцедурам прогревающего типа относятся согревающий массаж, гимнастика, воздействие ультразвуком, магнитными полями, ультрафиолетом. Такие методы можно совмещать. Если болят коленные суставы, то после лечебных упражнений больные колени с легкостью поддаются массажным процедурам. Альтернативой гимнастике является горячий душ.

Озокерит и парафин — вещества распада нефтепродуктов. Широко используются в прогревании при артрите, когда деформации подвергается колено, тазобедренный сустав, голеностоп. При плавлении хорошо удерживают тепло и медленно его отдают, что способствует глубокому прогреванию очагов патологии. На коже при нанесении образуется пленка, препятствующая возникновению ожогов.

Народные средства

Самолечение может привести к тяжелым последствиям. Поэтому рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом прежде, чем начинать какие-либо процедуры самостоятельно.

Когда болит сустав ноги, руки или спины не всегда есть возможность обратиться в больницу. Снять боль в домашних условиях могут помочь компрессы. Широкой популярностью пользуется соляной компресс. Использовать можно как обычную поваренную соль, так и морскую, более полезную и насыщенную такими полезными химическими элементами, как кальций, магний, железо, калий.

Морская соль действенна и при лечении заболеваний суставов. Чтобы сделать компресс, необходимо нагреть небольшое количество соли примерно до 70 градусов. Положить ее в мешочек и приложить к пораженному участку, замотав пленкой. Держать в тепле нужно от 10 минут до 30 в зависимости от ощущений. По такому же принципу можно прогреть небольшие участки с помощью повязок.

Послесловие

Способов прогревания суставов существует много, у каждого есть свои недостатки, преимущества и противопоказания. Не рекомендуется греть свежие травмы и повреждения. Тепло в этом случае может привести к нагноению и переходу к острой фазе заболевания. При малейших признаках недомогания после прогревания следует немедленно обратиться в больницу, чтобы ликвидировать возможные последствия.

Если у человека наблюдается растяжение связок голеностопного сустава, лечение в домашних условиях можно проводить только в том случае, если травма не сопровождается серьезными повреждениями, чреватыми дисфункцией сустава.

Обязательно нужно обратиться к врачу и сделать рентгенологический снимок, позволяющий увидеть степень растяжения, а затем проводить лечение в домашних условиях, если это разрешит делать специалист.

Причины

Голеностопный сустав постоянно подвергается колоссальным нагрузкам, а потому его растяжение является весьма распространенным явлением, причем не только у взрослых, но и у детей. В большинстве случаев получение травмы происходит при подворачивании стопы внутрь во время ходьбы или бега, резком торможении или прыжке.

наличие избыточного веса;
чрезмерная двигательная активность;
патологии стопы, носящие врожденный характер;
ношение неудобной обуви (на высоком каблуке, подобранной не по размеру и т.д.);
поднятие тяжестей и их транспортировка с одного места на другое.

Повреждение голеностопного сустава может происходить по причине приобретенных суставных патологий, например, артроза или артрита, возникающих на фоне нарушенного обмена веществ, инфекционных заболеваний или предшествующих травм.

Симптоматика

Прежде чем говорить о том, как лечить растяжение связок, необходимо несколько слов сказать о том, как проявляет себя полученная травма. Ведь многие повреждения голеностопа обладают схожей симптоматикой и различить их без знания характерных признаков очень сложно. Итак, травмированный голеностопный сустав всегда сопровождается острой болью, которая дополняется следующими симптомами:

отечность;
гиперемия (переполнение кровью сосудов кровеносной системы);
усиление болевого синдрома при попытке встать на ногу;
нарушение функциональности голеностопа.

Важно! Все эти признаки могут носить разный характер и зависят они, прежде всего, от тяжести полученной травмы. Но! Если человек ранее уже получал подобную травму, наличие слабовыраженных симптомов должны его сильно насторожить, так как они могут указывать на разрыв связок голеностопного сустава, требующего срочной медицинской помощи.

Степени растяжения

Лечить растяжение связок голеностопа следует только после того, как больной сделает рентгенологический снимок. На основе его результатов и жалоб пациента, врач определяет степень полученной травмы и подбирает дальнейшую тактику лечения.

Всего существует 3 степени растяжения голеностопа, для каждой из которых характерна своя клиническая картина:

Первая (легкая) степень. Характеризуется незначительным повреждением связок и возникновением острой боли, которая самостоятельно проходит спустя 1-2 часа и возникает повторно только при нагрузках. При этом у пациента отмечается незначительная припухлость и покраснение голеностопа. Кровоподтеки отсутствуют. При легкой степени растяжения лечение проводится дома.
Вторая (средняя) степень. Характеризуется частичным надрывом связки, что влечет за собой возникновение острой боли, которая беспокоит пациента даже в состоянии полного покоя. На месте полученной травмы фиксируется отечность и гиперемия. Лечение растяжения связок голеностопного сустава второй степени проводится дома, но должно постоянно контролироваться врачом.
Третья (тяжелая) степень. Характеризуется выраженной клинической картиной. У больного на месте полученной травмы отмечается обширная гематома и отечность. Подвижность сустава практически полностью нарушается. Человека беспокоят сильные боли, за которыми следуют головокружения, а иногда и потери сознания. Прежде чем лечить растяжение голеностопного сустава, врач проводит полное обследование пациента, так как наличие такой симптоматики может указывать на разрыв связок или вывих сустава.

Действия при травме

При растяжении связок человек теряет способность самостоятельно передвигаться, поэтому ему обязательно потребуется посторонняя помощь. Первым делом пострадавшему необходимо освободить поврежденную ногу (до колена) от обуви и одежды, так как растянутый сустав в дальнейшем начнет отекать и сделать это потом будет проблематично.

Сразу же после получения травмы и освобождения стопы от обуви и одежды, связочный аппарат нужно зафиксировать и обеспечить ему полный покой (двигать ногой и наступать на нее нельзя). Для этого необходимо наложить повязку из эластичного бинта или любой другой ткани. При накладывании повязки необходимо следить, чтобы стопа находилась перпендикулярно голени.

Важно! В том случае, если имеются подозрения на перелом, фиксировать нужно не только стопу, но и голень, применяя для этого ровную доску или любой другой предмет. Под ногу нужно обязательно подложить валик или подушку, чтобы она находилась в приподнятом состоянии. Это позволит улучшить отток лимфы и снять отек.

К месту полученной травмы следует приложить холодный компресс. Для этого можно использовать лед или любой другой замороженный продукт, завернутый в полотенце. Держать компресс необходимо на протяжении 10-15 минут – дольше нельзя, так как это может привести к переохлаждению тканей. В том случае, если у человека сильно болит лодыжка, ему следует дать обезболивающее средство, например, Анальгин или Кетонов.

Далее больного необходимо показать врачу. В случае, если по результатам обследования у него не выявят вывиха или перелома, то дальнейшее лечение растяжения связок голеностопа можно проводить в домашних условиях, следуя всем рекомендациям врача.

Общие принципы терапии

Если у человека было выявлено растяжение связок голеностопного сустава, то лечение в домашних условиях должно быть направлено на:

устранение болевого синдрома и отечности;
устранение гематомы и удаление крови при наличии гемартроза.

Чтобы вернуть подвижность связки, следует выполнять следующие мероприятия:

Нужно обеспечить иммобилизацию голеностопа. Для этого используются эластичные бинты или ортезы. Растягивать сустав или пытаться вставать на ногу нельзя!
Первые 24 часа требуется проведение криотерапии. В данном случае лечение связки голеностопа в домашних условиях проводится при помощи ледяных компрессов и охлаждающих мазей.
Необходимо принимать противовоспалительные местные препараты (мази и гели). Они не только устраняют воспаление, но и помогают уменьшить боль и отечность. Как правило, при таких травмах используется мазь Диклофенак или Лиатон.
Следует осуществлять прием системных противовоспалительных препаратов, например, Найза или Ортофена.

Если в поликлинике пациенту на стопу наложили лангет, снимать его категорически запрещается. В данном случае применяются только препараты для перорального приема в виде таблеток и суспензий.

Важно! Если у больного после получения бытовой или промышленной травмы наблюдается перелом, разрыв связки или развитие гемартроза, то лечение проводится хирургическим путем. После него восстановительный период происходит в стационарных условиях.

Народные средства

Если растяжение связки несильное и лечащий врач разрешил сразу же после осмотра отправляться домой, то для быстрого восстановления функций сустава можно использовать народные средства. Но нужно сказать, что лечение народными средствами должно происходить в комплексе с медикаментозной терапией, которую прописал врач.

Отекающий сустав можно прогревать при помощи нагретой соли. Это позволит устранить воспаление и уменьшить болевой синдром. Соль нужно нагреть на сухой сковороде, затем пересыпать ее в тканевый мешочек и приложить к голеностопу. Держать компресс около 10 минут. Такую процедуру следует делать не менее 2 раз в день.
Устранить отечность и болевые ощущения поможет водочный компресс. Чтобы его сделать, нужно взять бинт, смочить его в водке, разведенной водой в пропорции 1:1, и приложить его на 7-8 часов к поврежденному месту.
Для восстановления двигательной активности сустава, рекомендуется прикладывать луково-солевые примочки. Готовят их так: берется очищенная от шелухи луковица, пропускается через мясорубку и смешивается с 1 ст.л. соли. Приготовленный состав наносят на голеностоп, а сверху оборачивают его марлей. Держат такой компресс на протяжении всей ночи.
Для устранения боли в голеностопе можно использовать ножные ванночки. Для их приготовления в таз набирают теплую воду и размешивают в ней немного морской соли, сухой горчицы или скипидара. Принимают ванночки на протяжении 10-15 минут 2-3 раза в день.

Артроз голеностопного сустава обусловлен нарушением кровообращения в стопе и дисбалансом обмена веществ в организме.

Артроз голеностопа приводит к деформации и плоскостопию, из-за нарушения снабжения питательными веществами хрящевой ткани. Заболеванию подвержены спортсмены и женщины, любящие ходить на высоких каблуках.

Причины, влияющие на развитие болезни

Артроз голеностопного сустава может возникнуть по самым разным причинам. Не стоит себя обнадеживать, что болеют только спортсмены или пожилые люди. Это заболевание универсально, им может заболеть каждый.

Самыми распространенными причинами возникновения являются:

Врожденные особенности стопы (плоскостопие, широкая или узкая нога, лопатообразные пальцы).
Деформация большого или других пальцев наружу.
Сильная нагрузка на ноги или позвоночник (хождение на высоких каблуках, сверхсильные физические нагрузки, долгое стояние на ногах и прочее).
Перенесенные травмы на стопах. Среди всех травм, самыми сильными считаются спортивные микротравмы, которые действуют разрушающим образом на поверхность хрящевой ткани.
Периодическое переохлаждение ног.
Нарушение обмена веществ, наличие эндокринных заболеваний или гормональный дисбаланс сильно способствуют развитию артроза.
Наличие других заболеваний, связанных с деформацией костей, например, полиартрит или подагра.
Генетическая предрасположенность к костно-суставным болезням.
Постоянное ношение неудобной обуви (чересчур узкие и тесные ботинки или высокий каблук), приводит к развитию артроза.
Плохое питание, отсутствие витаминов и минералов, в необходимом для организма количестве.
При постоянных физических нагрузках – резкий отказ от спортивных упражнений.

Симптомы заболевания

Симптомы заболевания голеностопных суставов у каждого человека проявляются по-разному.

Здесь нет единого правила, но есть общие для всех:

При движении в стопах слышен хруст или скрип.
После физической нагрузки появляется боль, сопровождающаяся слабым отеком. Болевые ощущения, как правило, стихают после небольшого перерыва.
Болезненное реагирование на погодные условия, также реакции на переохлаждения.
Ощущение напряжения в голеностопе, скованность движений.
Незаметная деформация суставов, появление костных наростов, изменение походки, хромота.
На проблемных местах появляется отеки, покраснения, температура и жар.
Повышение температуры всего организма, указывает на артроз.
При любых деформациях стопы, возникают мозоли, которые практически не подлежат удалению. Даже если удалось от них избавиться, через несколько дней появляются новые, таким образом, организм пытается выровнять поверхность стопы.
В самых запущенных стадиях, происходит разрастание костных тканей наружу, которые мешают нормальному передвижению человека.

Массаж при артрозе

Проводить его необходимо бережно со знанием дела, лучше доверить эту процедуру другим людям.

Перед массажем необходимо попарить ноги в ванночке с добавлением лекарственных трав (ромашка, календула, девясил).

После лечь на кушетку или диван, приподнять ноги вверх, так чтобы они были на уровне или чуть выше подбородка.

Начинать массаж необходимо с мягких и плавных поглаживаний в течение 3-5 минут. Постепенно переходя на очень нежные пощипывания и похлопывания.

После того как кожа стоп немного разогрелась можно прийти к более активным движениям – растираниям.

Проводить процедуру массажа можно хоть каждый день, по времени занимает не менее 30 минут. После массажа можно ноги вытереть чистым полотенцем и лечь отдыхать.

Лечение артроза голеностопа народными методами

Необратимые процессы в костях оставят навсегда шишки и костные узлы, которые будут уродовать вашу ногу.

В этих случаях лучше обратиться к врачу за более квалифицированной помощью.

На начальных же стадиях (или для профилактики) артроз голеностопного сустава народными средствами лечится.

При артрозе голеностопа прикладывать лопуховый лист, обильно смазанный медом, потом тщательно перебинтовать теплыми тряпками и лечь спать и так, до полного выздоровления.
Полезно смазывать больные места соком чистотела, а еще лучше прикладывать измельченный свежий на ночь. Делать это необходимо подряд 10 дней, а на 11 сделать перерыв. Выдержать паузу на 1 неделю и начать все заново.
Каждый день смазывать голеностопы мазью с согревающим эффектом. Для приготовления необходимо взять 20 гр. крема основы и 2-10 капель эфирных масел. Из масел лучше выбрать эфиры с согревающим или охлаждающим эффектом (розмарин, бергамот, эвкалипт, чайное дерево, сосна, кедр, лаванда, мята).
Ванна с чистотелом и девясилом. В теплую воду высыпать свежепорубленную траву и принимать 1 час.
Ванна с фиалкой и сеном. В горячую воду высыпать несколько кг сена, затем вылить в ванну, купаться 1 час, при остывании подливать горячую.
Ванны со скипидаром или камфорой. Растворить в горячей ванне 2 ст. л. скипидара или 1 кусочек камфоры размером с вишню, и принимать 30 минут. После закутаться в теплый халат и попытаться уснуть.
Регулярно парить ноги в тазике с содой. На 5 л воды необходимо взять 3-4 ст. л. соды.

При лечении артроза голеностопных суставов народными методами, стараться использовать средства в комплексе, постоянно отмечая эффективность того или иного средства.

Лечение каждого человека – это сугубо индивидуальный процесс, который не может быть повторим никем.

Читайте также: