Чем лечить воспаление суставов рук и ног

Считается, что самая тяжелая боль – это зубная. Хотя то же можно сказать и об ушной, и о головной боли. Боль в суставах не исключение. Она способна делать человека страдальцем, лишить его сна и аппетита.

Боли острые или тупые, колющие, ноющие, ночные или на протяжении всего дня – все это симптомы суставных болезней.

Распространенность суставной боли

Нет четкой закономерности между выраженностью суставной боли и ее распространенностью. Коленное сочленение может болеть сильнее, чем плечевое, локтевое и кисть одновременно. Мучительными могут быть ощущения в позвоночнике при распространенном остеохондрозе или болезни Бехтерева. Но чаще людей беспокоят боли в области конечностей.

И руки, и ноги в течение жизни испытывают значительные нагрузки – весом, действием, травмами. Боль, ломота в суставах, их деформация – неизбежные спутники возрастных изменений опорно-двигательной системы.

Механизм возникновения боли

Почему болят суставы – вопрос, на который даже врачу нелегко ответить однозначно.

Механизм возникновения болевых ощущений при поражении опорно-двигательной системы достаточно сложен. Чаще всего эти симптомы вызывают следующие процессы:

Воспаление суставов, или полиартрит. Само по себе воспаление запускает продукцию веществ, которые могут вызывать боль. Кроме того, они повышают чувствительность болевых рецепторов к повторному воздействию. Именно поэтому обычная нагрузка на воспаленное сочленение приводит к резкой болевой реакции.
Отек сочленения. Увеличение его в объеме выглядит как опухоль сустава. Отечные ткани механически давят на суставные структуры, вызывая неприятные ощущения и усугубляя тяжесть процесса.
Дистрофические изменения. Это можно назвать изнашиванием костей и хрящей. С возрастом и постоянной нагрузкой работа сочленения ухудшается. Нарушается продукция синовиальной жидкости, затрудняется скольжение суставных поверхностей. Постоянное их раздражение трением стимулирует рост подхрящевой кости. Такие краевые костные разрастания называются остеофитами и могут доставлять человеку настоящие мучения. Выглядят они как выпирающие шишки на суставах. Остеофиты часто травмируются, и это вызывает их воспаление, замыкая патологический круг.
Травмы и посттравматические осложнения. Серьезные травмы: ушибы, вывихи, переломы не проходят бесследно. Даже если повреждение удалось вылечить, ломота в суставах, тугоподвижность могут остаться до конца жизни. Врачи часто сталкиваются с жалобами на ноющие боли в поврежденных сочленениях. Обычно они усиливаются при перемене погоды или ночью.
Обменные нарушения. В сухожилиях и связках при нарушении обмена веществ откладываются кальцификаты. Их ущемление приводит к резкому болевому синдрому.

Эти патологические процессы в сочленениях развиваются при заболеваниях опорно-двигательной системы.

Болезни опорно-двигательной системы

Число заболеваний суставов велико. Есть редкие формы – единичные во всем мире, а есть и такие, которые встречаются у большинства людей. Распространенность этих болезней и объясняет тот факт, почему болят суставы хотя бы изредка у каждого человека.

Важно знать основные заболевания опорно-двигательной системы, чтобы не игнорировать опасные симптомы, а вовремя начать лечить и вылечить болезнь.

Врачам постоянно приходится слышать от пожилых пациентов, что у них болят суставы рук и ног, поясницы, шеи. Кроме боли, они жалуются на деформацию суставов, затруднения при ходьбе, невозможность делать домашнюю работу.

Эти симптомы характерны для остеоартроза сочленений. В случае присоединения деформации костей и хрящей он называется деформирующий остеоартроз. Деформирующий остеоартроз в тяжелой форме может делать человека полным инвалидом.

Остеоартроз поражает любые суставы – крупные и мелкие. Важно лишь, чтоб они испытывали достаточную нагрузку.

Если же нагружать сочленения чрезмерно, остеоартроз разовьется на несколько лет раньше, особенно в случае наличия предрасполагающих факторов. К ним относятся:

Постоянная нагрузка. Она может быть избыточной или монотонной. Важную роль в развитии артрозных изменений играют статические нагрузки.
Переохлаждение или перегрев.
Травмы – ушибы и переломы, подвывихи и вывихи.
Лишний вес. Полнота относится к важнейшим факторам риска развития деформирующего остеоартроза.
Неправильное питание.
Недостаток движения.
Инфекции и возникающее вслед за ними воспаление суставов – полиартрит.

Плечевое сочленение – самое подвижное в организме, с максимальным объемом движения. На его долю приходятся динамические нагрузки, поэтому дегенеративные изменения в структурах плечевого пояса – редкость.

Обычно они развиваются пожилом возрасте. Появляются краевые костные разрастания, атрофируется суставной хрящ. Если дегенеративные изменения в плечевом сочленении выражены, то следует искать причину. Обычно это происходит вследствие перелома или остеохондроматоза.

Боль в суставах плеча – ноющая и постоянная, тугоподвижность часто бывают связаны с дистрофическими изменениями соседних структур:

Выраженной деформации элементов плечевого пояса не наблюдается. На первое место обычно выступают симптомы и жалобы, связанные с поражением соседних структур, а не деформирующим остеоартрозом плеча.

Вероятность развития дегенеративных изменений в локтевом сочленении невысока. Она увеличивается в преклонном возрасте и у лиц, занятых определенными профессиями. Негативное воздействие на суставные процессы оказывает монотонная физическая нагрузка, особенно это характерно для воздействия вибрации.

Деформирующий остеоартроз локтевой области часто встречается у игроков в теннис, каменщиков и шахтеров, кузнецов, литейщиков.

Обычно боли в суставах тупые, ноющие, усиливаются при нагрузке. Выраженная деформация суставов не наблюдается. Иногда под воздействием провоцирующих факторов к остеоартрозу присоединяется и воспаление суставов, возникает болезненная опухоль в области локтя, боль беспокоит и в покое.

В последние годы именно диагноз остеоартроза кистей становится ответом на вопрос, почему болят суставы пальцев в молодом возрасте. Заболевание это стремительно молодеет. Уже в 30–35 лет при жалобах на боли в суставах пальцев на рентгеновском снимке можно увидеть признаки первой степени деформирующего остеоартроза. Причины этого разнообразны:

Возрастает число профессий с нагрузкой на сочленения кистей и пальцев – программисты, наборщики текстов, просто активные пользователи компьютеров. И заняты в этом большей частью молодые люди.
Работа в условиях переохлаждения. Это водители трамваев и троллейбусов в зимнее время, строители, деревенские жители.
Отсутствие обычных динамических нагрузок на суставы пальцев. Мало кто стремиться делать гимнастику, особенно ее лечебные упражнения.
Сопутствующие болезни – воспаление суставов.

Сочленения пальцев и кистей со временем деформируются, в районе фаланг может определяться воспалительная опухоль при развитии полиартрита. Движения в них становятся болезненными, затрудненными. Боль в суставах вначале носит периодический характер, но затем меняется на постоянную, тупую или ноющую.

Сочленения ног подвержены дегенерации в большей степени, так их основная нагрузка – статическая. Вес и статические нагрузки – главные причины развития деформирующего остеоартроза ног. В этой области он протекает в таких формах:

Поражение тазобедренных сочленений – коксартроз.
Поражение коленей с формированием гонартроза.
Дистрофические заболевания стопы.

Коксартроз – распространенное и грозное заболевание. Вначале человек обращает внимание на такие симптомы, как боль в суставах, хруст, щелчки при ходьбе. Все это носит непостоянный характер и не сильно влияет на качество жизни. По мере прогрессирования болезни усугубляется тугоподвижность, появляются затруднения при попытках отвести или привести ногу.

Боль в суставах может носить мучительный, изнуряющий характер, беспокоить в любое время суток. По утрам движения скованные, приходится делать упражнения для тазобедренных сочленений, чтобы расходиться.

Колени в течение жизни испытывают нагрузки, значительно превышающие вес человека. Это неизбежно приводит к развитию в них дегенеративных процессов. Если человек страдает ожирением хотя бы первой — второй степени, деформация коленей наступит намного быстрее. При третьей и четвёртой степени деформирующий остеоартроз вероятнее разовьется в молодом возрасте.

Остеоартроз коленных сочленений имеет свои особенности. Почему так часто возникает боль в суставах именно в этой области? Кроме разрастания костных шипов и дегенерации хряща, в суставной полости откладываются кристаллы кальция. Формируется своеобразное депо кальцинатов. А болезнь эта называется депонированием кристаллов пирофосфата кальция.

Вначале их можно обнаружить лишь в толще хряща, затем на его поверхности, в суставной полости, сухожилиях и даже мышцах.

Депонирование кристаллов кальция ухудшает течение деформирующего остеоартроза. Заболевание проявляется ноющими болями, которые могут переходить в острые при ущемлении кальцината. Значительно ограничивается подвижность ног. В области коленей видны деформированные суставные поверхности, костные разрастания, можно прощупать и плотные узелки.

Сочленения стоп подвержены деформирующему остеоартрозу в меньшей степени. Исключением является пястно-фаланговый сустав первого пальца стопы. Его деформации после 55–60 лет встречаются почти у каждого человека. У женщин он деформируется и в более раннем возрасте. Причины этого – злоупотребление узкой неудобной обувью на каблуках.

Кроме неудобства и неэстетичного вида деформированного пальца, человек испытывается сильнейшие боли в суставах. По мере разрастания остеофитов вокруг пальца образуются выпирающие косточки, которые не дают надеть даже самую широкую обувь. Постоянные травмы остеофитов вызывают воспаление суставов пальцев ног – развивается полиартрит. Ситуация может осложниться и присоединением инфекции.

Воспаление суставов, затрагивающее несколько их групп одновременно, называется полиартрит. Если же воспалился только один сустав, такая форма будет называться моноартритом. Симптомы будут зависеть от вида воспаления или инфекции, его вызвавшей:

Боль в суставах. Она чаще бывает острой – жгучей или стреляющей. Если причина артрита – инфекция, воспаление становится гнойным. В этом случае боль будет пульсирующей и очень сильной. При хронической и подострой форме суставные боли будут напоминать вариант при артрозах.
Изменение формы. При остром процессе в области сочленения формируется воспалительная опухоль, изменяется цвет кожи, растет температура. В случае присоединения бактериальной инфекции появляются общие симптомы интоксикации – высокая лихорадка, озноб, резко ухудшается самочувствие. Особенно тяжело переносится болезнь в случае полиартрита.
Нарушение функции. Движения в воспаленном сочленении значительно ограничены – из-за болезненности и скопления жидкости в суставной полости. Этот отек, как и воспалительная опухоль механически препятствует движениям.

Причины артритов разнообразны. Эти заболевания принято разделять на основные группы:

Инфекционные. Они развиваются, когда сочленение поражается непосредственно инфекцией – например, при болезни Лайма. Инфекция может быть вирусной или бактериальной, проникать извне или из пораженного соседнего органа, кости. Особенно тяжело протекают артриты, вызванные бактериальной инфекцией.
Реактивные. В этом случае воспалительный процесс развивается как реакция на инфекцию в прошлом или в настоящем. К таким относится поражение опорно-двигательной системы после гриппа, простудных заболеваний, урогенитальных инфекций. Важным признаком является связь с инфекцией.
Аутоиммунные. Иногда иммунитет человека начинает уничтожать собственные клетки. Проявления таких болезней разнообразны, но суставной синдром обычно выражен наиболее отчетливо. Чаще всего из аутоиммунной патологии встречается ревматоидный полиартрит. Для него характерна сильная деформация сочленений с упорными болями.

Аутоиммунный полиартрит невозможно вылечить, но его нужно обязательно купировать, чтобы удержать болезнь на начальной стадии.

Лечение суставных заболеваний

Что делать, если выставлен диагноз суставного заболевания? Нужно ли обязательно принимать лекарственные препараты, антибиотики или можно ограничиться народными средствами? Грамотно ответить на все вопросы может только врач, он же и назначит подходящее лечение.

Народные средства назначаются давно – и целителями, и современными врачами. Они вполне способны снять воспаление и устранить боль, уменьшить опухоль в пораженной области.

Из народных средств безусловным лидером считается капустный лист. Прикладывание его в холодном виде или в компрессе с медом к больному сочленению может снять воспалительные проявления и облегчить состояние. Используются также листья подорожника, измельченные грибы, водочные настойки.

Арсенал народных средств разнообразен, но нужно помнить, что лечить ими можно только легкие формы болезней и обязательно под контролем врача.

Медикаментозные средства, которые используются в лечении суставных болезней, направлены на все звенья патологического процесса. Основные группы препаратов:

Анальгетики и противовоспалительные средства. Обычно это препараты одной группы. Поскольку основной симптом суставных болезней – боль, снять ее первоочередная задача для врача. Золотым стандартом лечения считается диклофенак и его аналоги. Но частота побочных действий его достаточно велика. В настоящее время используются и другие препараты – нимесулид, мелоксикам, коксибы, ацеклофенак, крайне редко аспирин. Хороший эффект достигается при использовании местных средств – траумеля С, гелей фастума и диклака.
Стероидные гормоны и цитостатики. Эти лекарственные средства категорически запрещено принимать без назначения врача. Используются они при всех серьезных аутоиммунных процессах и призваны снять специфическое воспаление в организме. Без гормональных средств избавиться от боли и воспалительной опухоли при ревматоидном полиартрите нельзя. Тормозят они и суставные деформации.
Антибиотики. Их назначают, если причина артрита – бактериальная инфекция. Используют антибиотики широкого спектра, которые хорошо проникают в костную ткань. Иногда, при устойчивом возбудителе, врач может лечить инфекцию с использованием нескольких групп антибиотиков. Это оправданно и в том случае, если болезнь вызвана смешанной инфекцией. Нужно помнить, что антибиотики – это сильные препараты, с индивидуальными побочными действиями, и строго соблюдать предписания врача в процессе лечения.
Препараты, защищающие и восстанавливающие хрящ. Невозможно лечить хронический полиартрит и деформирующий остеоартроз без хондропротекторов. С этой целью используют как монопрепараты – хондроитин или глюкозамин, так и комбинированные – терафлекс, терафлекс адванс, румалон. По использованию хондропротекторов существует обширная доказательная база на основе многих клинических испытаний.
Внутрисуставные инъекции. Это лучший способ доставить препарат непосредственно к очагу болезни. Обычно в суставную полость вводят гормональные противовоспалительные средства – дипроспан, кеналог. В последние годы для внутрисуставного введения используют и гиалуроновую кислоту.

Лечить суставные болезни только лекарственными препаратами не стоит. Комплексное применение физиотерапевтических методик (магнитотерапия, электрофорез) и лечебной физкультуры существенно повышают шансы на выздоровление.

Используются и ортопедические средства – ограничители движений в пораженных суставах. К ним относятся ортезы и туторы. Задачей этих приспособлений является снижение нагрузки на больное сочленение.

Радикальным средством излечения в случае запущенного остеоартроза является эндопротезирование. Только этот метод способен заменить разрушенный сустав на синтетический, вернув ему весь объем движений.

Эндопротезирование – вариант лечения в ситуации, когда консервативная терапия бессильна.

Суставы рук и ног самые мелкие в скелете человека. Они представляют собой сложно организованную систему косточек, связок, сухожилий и мышц. Функциональность рук обеспечивает множество возможностей для человека в повседневной жизни. Поэтому боли в кистях вызывают дискомфорт и ограничивают работоспособность.

В данной статье пойдет речь о том, какие заболевания связаны с пальцами рук и ног, их причины и лечение.

Причины воспаления

Причинами патологий пальцев конечностей являются травмы, воспалительные процессы, нарушения обмена веществ, физические нагрузки и генетические нарушения:

Травмы конечностей могут о себе напомнить спустя несколько месяцев или, даже, лет. Тонкое строение анатомии пальцев трудно поддается лечению и требует ювелирной точности от хирургов. Поэтому неправильно срощенные косточки или неполноценно восстановленные связки могут беспокоить человека многие годы.
Нарушения обменных процессов, таких как: сбои в гормональной системе при беременности, стрессах, нарушения в работе эндокринной системе, ожирение и диабет отражаются и на состоянии пальце рук и ног. Это может приводить к развитию воспалительных заболеваний ревматоидного характера, появлению дегенеративных процессов в тканях суставов и отложению солей.
Воспалительные процессы возникают от перенесенных человеком болезней и могут иметь аутоиммунное происхождение.
Интенсивные физические нагрузки и процессы старения приводят к истончению и разрушению тканей.

Такие причины воспаления суставов пальцев рук, как воспаления ревматоидного характера довольно распространенный фактор. Если воспалились суставы на пальцах рук, речь может идти о ревматоидном артрите.

Артрит пальцев на руках встречается чаще, чем артроз и протекает тяжелее. Он сопровождается ноющими болями, опуханием кистей рук, скованностью и болезненностью движений пальцев. Характерным симптомом является воспаление сустава указательного и среднего пальца руки.

Воспаление кистевого сустава может свидетельствовать об артрозе. Он развивается, в основном, после травм. Пораженный сустав болит только в определенном положении при сгибании и слышен характерный хруст. В состоянии покоя боль не беспокоит.

Если у вас воспалился и опух сустав на пальце ноги, что делать? Сильная боль в большом пальце ноги может появляться при подагре. Сустав опухает и становится красным. В последствие подагра поражает и суставы кистей рук. При хронической форме болезни на суставах образуются шишки – тофусы.

Болезни сухожилий рук чаще всего связаны с возрастными изменениями. Это постоянные нагрузки и отсутствие поддерживающих мероприятий. Например, защита запястного сустава при занятиях спортом, защита от холода, поступление в организм необходимых микроэлементов и витаминов.

Если у вас болит сухожилие на руке, это может быть связано с повреждениями ткани или воспалительными процессами. Сухожилие на запястье из-за поверхностного расположения близко к коже легко поранить или застудить.

Как лечить сухожилие на руке, будет описано ниже. Для того чтобы предотвратить проблемы с болезнью и на долгое время сохранить его эластичность — надо давать кратковременный отдых рукам, делать разминку и мягкий массаж кистей рук.

Воспаление связок кисти руки называют тендинитом. В этом случае происходит воспаление сухожилия в месте крепления к лучевой или локтевой кости. Главной причиной является нагрузка на сустав. Она приводит к тому, что со временем ткань сухожилия истончается, перерождается и некротизируется. Боль локализуется в области запястья, оно опухает, повышается местная температура и появляется характерный хруст.

Симптомы

Признаки появления патологии пальцев рук и ног достаточно легко заметить. Это:

ноющая острая боль;
отек мягких тканей;
покраснение кожи на руках или ногах;
тугоподвижность, болезненность при пальпации и совершении движений;
искривление пальцев;
деформация мелких суставов;
онемение мягких тканей или фаланг сустава.

Способы диагностики

Для определения болезни врач проводит тщательный осмотр, поскольку заболевания рук могут быть связаны с другими патологиями организма и быть их осложнениями. Например, ревматоидный артрит может быть последствием псориаза.

Может потребоваться консультация нескольких специалистов. Так, больному могут назначить проверку у невропатолога, вертебролога, ортопеда, дерматолога, ревматолога и эндокринолога.

На консультациях у других специалистов больному могут быть назначены профильные анализы. Например, эндокринолог проверит уровень гормонов щитовидной железы.

Рентген показывает целостность суставов или наличие повреждений, смещений, переломов, ущемлений и прочих деформаций.

Ультразвуковое исследование поможет определить целостность и состояние связок, сухожилий, мышц, хрящевой ткани, суставных капсул и синовиальной жидкости. С его помощью можно диагностировать травмы связок, сухожилий и костей, артриты и артрозы, наличие опухолей или инородных тел, синдром запястного канала, тендинит и кровоизлияния.

Лечение

В острой фазе заболевания больному назначают нестероидные противовоспалительные препараты. Они обезболивают, снимают воспаление и отек мягких тканей. Если данная терапия не приносит положительного эффекта, назначают глюкокортикостероиды – гормональные препараты, но они имеют серьезные побочные эффекты, поэтому их применяют в крайних случаях.

Лекарственные компоненты применяют в виде мазей, кремов и гелей. Их можно использовать самостоятельно или в сочетании с физиотерапевтическими процедурами. Они тоже обезболивают, снимают отек и воспаление, но действуют очень мягко и имеют меньше побочных последствий. Одним из основных предостережений является проверка кремов на аллергические реакции.

При болезнях, связанных с разрушением хрящевой и костной ткани, назначают хондропротекторы. Они останавливают процессы разрушения и способствуют восстановлению и заживлению пораженных тканей.

Для рук и ног очень удобно использовать ванночки: например, солевые, парафиновые, с применением эфирных масел и лекарственных трав.

Применяют аппликации с димексидом, различные виды физиотерапии и массаж.

Методы лечения народными средствами часто применяются наряду с традиционной медициной. Это применения отваров из лекарственных трав для восстановления организма и уменьшения воспалений. Воспаленный сустав помещают в ванночку с биологически активными ингредиентами (лекарственные травы, мумие, скипидар).

Аппликации с теми же компонентами для прогревания. Растирки на основе барсучьего жира, меда, растительных и эфирных масел. Длительность и частота применения должна быть определена лечащим врачом. Поскольку активные компоненты могут иметь побочные эффекты, их применение нужно согласовывать с врачом.

Противовоспалительным эффектом обладают ромашка, календула, зверобой. Из них говорят чаи или добавляют в теплые ванночки.

Облепиховое масло зарекомендовало себя как лекарство и средство от воспаления суставов. Оно многофункционально, обладает большим содержанием биоактивных веществ и способствует активизации естественных процессов регенерации организма. Его можно так же применять в виде растирок или перорально.

Как лечить воспаление суставов пальцев рук в домашних условиях? Лечение воспаления суставов пальцев рук часто проводят с использованием листьев капусты или лопуха. При отеке или опухании их прикладывают к больному месту, обвязывают и оставляют на 1-2 часа.

Воспаление суставов кисти рук в период ремиссии лечат, делая горячие ванночки. При этом в воду можно добавить отвар из противовоспалительных трав, горчицу или соль.

Воду наливают в удобную для рук или ног емкость, температура вода должны быть 35-37 градусов, подливая горячей воды, постепенно доводят температуру до 42-46 градусов. Держат 5-10 минут, повторяют в курсе 8-10 раз. Горячая вода расширяет сосуды и активизирует кровообращение, способствует улучшению питания тканей и выводу токсинов.

Для травяного сбора можно смешать крапиву, подорожник, календулу и зверобой в равных долях. 2 столовые ложки данной смеси необходимо залить 1 литром кипятка, настоять 20 минут и добавлять для ванночек рук или ног. Время выдержки 15-20 минут, можно повторить 8-10 процедур.

Как лечить воспаление сустава большого пальца на ноге народными средствами? Для уменьшения боли хорошо помогает растирка из растительного и эфирного масла (ели, сосны, розмарина, эвкалипта, лаванды). Можно делать компресс из чеснока и лука, натертых на терке. На больной сустав накладывают марлю с кашицей и оставляют на 1 час. Повторяют процедуру 7 дней.

В качестве противовоспалительных средств назначают Мелоксикам, Нимесил, Диклофенак, Кетопрофен. Препараты для снятия воспаления в суставах для гормональной терапии – Преднизолон, Метипред, Дексаметазон.

Для купирования сильных болевых синдромов применяют новокаиновые блокады.

Для питания тканей хрящей назначают Артру, Терафлекс, Глюкозамин и Хондроитин. Их применяют курсами в течение года.

Для поддержания и восстановления нервной системы применяют витаминные комплексы Нейромультивит, Мильгамму.

В зависимости от индивидуальной клинической картины больному могут назначить другие комплексы витаминов.

Лечебная гимнастика при болезнях пальцев рук и ног должна решать проблему в комплексе. Упражнения должны быть направлены на восстановление и оздоровление всего организма в целом. Гимнастика должна быть направлена на развитие связок и суставов, от крупных до мелких.

Упражнения назначаются ортопедом или врачом-физиотерапевтом. Первоначально они проводятся под их контролем, а затем самостоятельно.

Можно применять такие упражнения для рук:

Для пальцев ног будут полезны такие упражнения:

собирайте на полу пальцами ног мелкие предметы: шарики, катушки от ниток, шарики из бумаги;
лежа, напишите в воздухе буквы большим пальцем стопы;
сидя, напишите ручкой на бумаге при помощи пальцев ног цифры или буквы;
сидя, постарайтесь двигать каждым пальцем по отдельности, постепенно мышцы должны привыкнуть и начать работать без особых усилий;
стоя, медленно перекатывайтесь сноска на пятку.

Физиотерапия обладает мягким и эффективным лечебным воздействием и способствует ускорению выздоровления, поэтому ее очень часто совмещают с основным лечебным процессом.

Ультразвук используют для подавления сильных болей, улучшения состояния нервных окончаний в пальцах рук и ног.

Электрофорез применяют совместно с лекарственными препаратами. Ос способствует лучшему проникновению активных веществ глубоко в ткани, снимая воспаление и облегчая болевые ощущения.

Баротерапия способствует улучшению кровообращения и восстанавливает естественные процессы регенерации тканей.

Выбор физиотерапии зависит от каждого конкретного случая. Назначение метода производит врач-физиотерапевт, он определяет количество и продолжительность курса. Так, в процессе лечения можно пройти разные виды физио последовательно друг за другом.

Массаж кистей рук и стоп крайне благоприятно сказывается на их состоянии и на организме в целом. Как известно, на ладонях и стопах человека расположены рефлекторные точки, отвечающие за работу многих органов. Поэтому грамотный специалист поможет справиться с многими недугами и ускорить процесс выздоровления.

Массаж способствует размягчению мышечной ткани, связок и сухожилий; снимает спазм, расслабляет, делает эластичными и гибкими мышцы, восстанавливает кровообращение и питание тканей; улучшает обмен веществ.

Самостоятельно можно очень аккуратно и мягко делать массаж кистей рук и стоп ног. Для этого:

разотрите кисти рук или стопы маслом или жирным кремом;
согните и разогните кисти и стопы несколько раз; тоже повторите с каждым пальцем;
проведите от ладони до кончиков пальцев большим пальцем; промассируйте круговыми движениями ладони и стопы;
мягко промассируйте запястье и верхнюю часть ладони; легкими сдавливающими движениями промните отдельно каждый палец;
в конце — встряхните руками, как-бы сбрасывая все напряжение.

Массаж делают здоровой рукой, если обе кисти поражены, необходимо обратиться за помощью к врачу-ортопеду, мануальному терапевту или профессиональному массажисту.

Меры профилактики

Для предотвращения развития патологий, связанных с кистями рук и стопами, а также для восстановления больных пальцев необходимо придерживаться простых правил:

ежедневно выполняйте элементы лечебной гимнастики для рук и ног;
следите за оптимальной массой тела, питание должно быть разнообразным и сбалансированным, для того, чтобы избежать ожирения или нарушения обмена веществ;
утепляйте руки и ноги в холодное время года, избегайте переохлаждения;
если руки и ноги постоянно мерзнут, применяйте горячие ванночки для прогревания, посещайте баню;
всегда подбирайте удобную, желательно ортопедическую, обувь; пользуйтесь ортопедическими стельками и подпяточниками;
используйте специальные перчатки для занятий спортом, чтобы защитить запястья рук от нагрузки.

Заключение

Различные заболевания пальцев рук и ног чаще всего возникают в зрелом возрасте и являются последствием нарушений в питании, нагрузках, не внимательном отношении к своему здоровью. Даже минимальные знания о факторах риска и их влияние на состояние рук или ног позволит избежать многих проблем со здоровьем.

Избегайте самостоятельно употреблять таблетки от воспаления суставов, это может только усугубить процесс. Если во время не обратиться за квалифицированной помощью, могут наступить необратимые последствия.

Читайте также: