Буклеты для родителей по профилактике плоскостопия в детском саду

Профилактика от плоскостопия включает в себя различные меры, положительно влияющие на формирование свода стопы: массаж, хорошая обувь, лечебная гимнастика.

Скачать:

Вложение	Размер
buklet_profilaktika_ploskostopiya.docx	176.41 КБ
profilaktika_ploskostopiya.docx	595.26 КБ

Предварительный просмотр:

Современный ритм жизни и погоня за прекрасным будущим, порой заставляют забыть родителей о профилактике различных заболеваний. И, к сожалению это происходит ровно до тех пор, пока они не наступят. Сегодня дети очень много проводят времени в неподвижном состоянии за компьютерами, телефонами и прочими девайсами, напрочь забывают об активных играх. Такой порядок вещей приводит к развитию многих заболеваний, среди которых не последнее место занимает плоскостопие.

Плоскостопие – это одно из самых распространённых и тяжело излечимых заболеваний современных детей. Оно характеризуется изменением продольного, поперечного сводов из-за слабости связочного и мышечного аппаратов.

Профилактика изменения формы сводов подразумевает выполнение не только комплекса лечебных мероприятий, массажа, а также соблюдение правил личной гигиены тела. Для того чтобы исключить причины заболевания, лечение должно быть постоянным, вплоть до полного выздоровления и подтверждения диагноза специалистом.

Выбирая обувь для профилактики патологии нужно обратить внимание на следующие пункты:

Детская обувь должна быть изготовлена только из натурального материала с твёрдым супинатором, удерживающим форму внутреннего края ноги.

Подошва детской обувки, вне зависимости от того сколько ребёнку лет должна быть гибкой с каблуком 0,5-1 см.

Детская обувь должна совпадать по форме, ширине и высоте ножки, чтобы малыш чувствовал себя в ней комфортно. Только в этом случае она не будет мешать нормальному развитию стопы, кровотоку нижних конечностей.

Длина стельки должна быть больше стопы на 10 мм (это припуск на рост ножки и простор во время хождения).

Учитывая все вышеперечисленные меры выбора обуви, родители гарантировано выберут правильную обувь, а это означает, что как минимум не навредят здоровью ребёнка.

Так же если ребёнок относится в группу риска патологии, то следует, как можно раньше начать профилактику плоскостопия, выполняя специальные упражнения для детей дошкольного возраста.

Лечебные упражнения при заболевании стоп всегда следует начинать с небольшой разминки. Для этого ребёнок должен снять обувь, встать босиком или в тоненьких трикотажных носках на не скользящую поверхность.

Включаете весёлую детскую музыку, и начинаете увлекательную разминку с ребёнком в такой последовательности:

на носочках;
на пяточках;
на внутренней части стопы;
на внешней части стопы, как мишки косолапые;
под небольшим углом;
по неровной поверхности.

В качестве такой поверхности можно использовать специальные профилактические коврики из магазина или сделанные своими руками. Посредством таких изделий выполняется точечный массаж стоп, улучшающий кровообращение, тонут мышц.

Выполнять упражнения следует не меньше 1 минуты, повторяя от 4 до 6 раз каждое.

Упражнения лечебной гимнастики

Эффективность упражнений и меры воздействия на мышцы стопы могут быть разные. Они выбираются в зависимости от степени развития заболевания, возраста ребёнка, интересов и личных предпочтений.

Каждый ребёнок – это индивидуальная личность, подход к которой должен найти родитель самостоятельно. Кому-то нравится лечебная гимнастика в классическом варианте, а есть детки с творческим подходом. Им больше подойдёт рисование на бумаге, собирание предметов и т.д.

На 3 стадии развития болезни подобрать меры лечения и максимально эффективный комплекс упражнений лучше.

Помните, малышам интересней выполнять упражнения за компанию с вами, нежели отдельно. Поэтому постарайтесь как можно с большим энтузиазмом занять ребёнка. Ведь профилактика патологии ещё никому не вредила, даже взрослым!

Лечебный массаж при плоскостопии лучше выполнять квалифицированному специалисту, который сможет правильно подобрать максимально эффективную технику. Однако если нет возможности делать массаж у профессионала, то можно выполнять его и в домашних условиях.

Лечебный массаж нужно выполнять не только на ступнях, но и вдоль всей ноги (при необходимости и на поясничном отделе). Массаж выполняется посредством разминания, поглаживания, растирания тела.

Выполняя все рекомендации специалиста, профилактику заболевания у вас есть шанс и восстановить идеальную форму свода стопы в дошкольном возрасте так, что бы в последующем плоскостопие никогда не беспокоило ребёнка.

Будьте внимательны к деткам, берегите их здоровье с ранних лет!

Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста

Светлана Артемьева
Мастер-класс для родителей и детей по профилактике плоскостопия (фотоотчет)

Добрый день, дорогие коллеги!

Хочу рассказать о мастер - классе по профилактике плоскостопия, который я провела для родителей и детей гр. "Волна" и гр. "Островок".

Поприветствовав родителей и детей, я пригласила их отправиться в увлекательное путешествие на остров с необычным названием:"Здоровые ножки". Все вместе произнесли заветные слова:"Я здоровье сберегу, сам себе я помогу" и поехали по станциям.

Здесь каждый сам поглаживал, растирал, разминал, постукивал руками свои ступни, потом с помощью предметов (губки, бигуди, мячики) массировал и разогревал для дальнейшего выполнения упражнений.

На этой станции я предложила выполнить разнообразные упражнения для профилактики плоскостопия без предметов и с предметами, которые можно выполнять как в детском саду так и дома.

-Упражнения без предметов.

-Упражнения с гимнастической палкой.

-Упражнения с мячом.

-Упражнения с платком.

-Упражнения с мусорным пакетом.

Под музыкальное сопровождение наши ножки немножко потанцевали.

"Принеси дрова в дом".

"Собери разноцветные камушки".

-Нарисуй предмет ногой. Дети вытаскивали из волшебного сундучка листочки с нарисованным заданием (так как читать дети не умеют, задания были в виде рисунков). Кому-то надо было нарисовать дом, кому-то флаг, кому-то облако, а кому-то человечка.

-Закрась рисунок ногой.

Я предложила родителям сделать фотографию или правильнее сказать ксерокопию ступни своих детей необычным способом. Надо было намазать обильно жирным кремом ступню и сразу же встать на белый лист бумаги, чтобы сделать отпечаток, потом посыпать блестками и обвести фломастером.

В заключительной части нашего мероприятия, я вручила родителям буклеты:"Здоровье начинается со стопы", из которой они узнают, когда может появиться плоскостопие и как предотвратить развитие плоскостопия.

Потом началась самая торжественная часть - награждение и вручение грамот и медалей в виде веселой ступни.

Спасибо за внимание!

Комплексное взаимодействие специалистов, воспитателей и семьи в профилактике и коррекции плоскостопия у детей с Нода КОМПЛЕКСНОЕ ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ СПЕЦИАЛИСТОВ, ВОСПИТАТЕЛЕЙ И СЕМЬИ В ПРОФИЛАКТИКЕ И КОРРЕКЦИИ ПЛОСКОСТОПИЯ У ДЕТЕЙ С НАРУШЕНИЯМИ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО.

Конспект занятия по профилактике и лечению плоскостопия. Цель: Профилактика плоскостопия и косолапия у детей дошкольного возраста. Пробудить интерес к гимнастике для стоп и выучить как можно больше.

Тренажер по профилактике плоскостопия Добрый вечер, уважаемые коллеги. В нашем МБДОУ проходит много разных конкурсов, одним из таких были тренажеры по преодалению плоскостопия.

Профилактика плоскостопия.

Памятка для родителей.

Инструктор по физической культуре

Ермакова Анна Геннадиевна

Что такое плоскостопие?

Плоскостопие - это дефект стопы, сопровождающийся уплощением ее сводов. Это достаточно серьезное ортопедическое заболевание, которое значительно нарушает функцию всего опорно-двигательного аппарата человека, негативно влияет на его общее самочувствие, снижает выносливость к физическим нагрузкам, ухудшает работоспособность и настроение. Ребенок с плоской стопой не может быстро бегать, заниматься спортом, при ходьбе размахивает руками, сильно топает, его походка становится неуклюжей.

Плоскостопие чаще встречается у соматически ослабленных и тучных детей, хотя природа его возникновения может быть различна.

Симптомы плоскостопия.

Повышенная утомляемость при ходьбе;

Боли в икроножных мышцах;

Снижение физической работоспособности;

Головные боли как следствие пониженной рессорной функции стопы;

Изменение формы стопы, особенно в средней ее части;

Боли в стопах – своде, переднем отделе пятки, в области лодыжек;

Появление пяточных шпор;

Стаптывание внутренней части каблука;

Косточка, выступающая около большого пальца.

Рекомендации к выбору обуви

Обувь не должны быть узкой и слишком просторной, а ее подошва – толстой, поскольку снижается естественная гибкость стопы;

Каблук не более 1-2 см, если высота каблука возрастает, происходит смещение нагрузки на передний отдел стопы, икроножные мышцы находятся в состоянии постоянного напряжения, изменяется угол наклона таза, деформируется осанка;

Дети не должны ходить дома в теплой обуви;

Не донашивать обувь старших детей, так как в этом случае портится индивидуальная форма стопы;

Ношение обуви на 1 см больше самого длинного пальца (чаще первого, но может быть второго и третьего).

Специальные упражнения для профилактики плоскостопия

Отведение стопы наружу, внутрь;

Поднимание стопы носком на себя и внутрь;

Разгибание пальцев стоп веером;

Захват различных предметов пальцами ног, их перекладывание;

Катание подошвами ног мяча, гимнастической палки;

Ходьба на носках, пятках, наружном своде стопы и т.д.

Противопоказано!

Ходить на внутренней стороне стопы;

Соскоки, прыжки, бег, особенно по асфальту;

Выполнять упражнения при длительной статической нагрузке (исходное положение – стоя).

Делаем ребенку массаж ступней. Хорошо разотрите все пальцы, подошву и голеностопный сустав. Помните, на стопе расположено множество точек связанных с внутренними органами.

Очень полезно хождение босиком по естественным грунтовым дорожкам (траве, песку, гальке и др.) в теплое время года, если есть такая возможность. А если нет, то природную дорожку заменит сшитый из ткани мешочек, наполненный камнями разной величины.

Постоянное внимание за правильной установкой стоп при ходьбе. Носки следует держать незначительно разведенными. При правильно ходьбе стопы расставлены нешироко и двигаются параллельно – обращайте на это особое внимание!

Выберите книгу со скидкой:

Ингредиенты: Химия и алхимия гастрономического творчества

350 руб. 990.00 руб.

Почему мы любим: природа и химия романтической любви (Покет)

350 руб. 290.00 руб.

Математика. Новый полный справочник школьника для подготовки к ЕГЭ

350 руб. 222.00 руб.

Дошкольная педагогика с основами методик воспитания и обучения. Учебник для вузов. Стандарт третьего поколения. 2-е изд.

350 руб. 963.00 руб.

Считаю и решаю: для детей 5-6 лет. Ч. 1, 2-е изд., испр. и перераб.

350 руб. 169.00 руб.

Начинаю считать: для детей 4-5 лет. Ч. 1, 2-е изд., испр. и перераб.

350 руб. 169.00 руб.

Считаю и решаю: для детей 5-6 лет. Ч. 2, 2-е изд., испр. и перераб.

350 руб. 169.00 руб.

Пишу буквы: для детей 5-6 лет. Ч. 2. 2-е изд, испр. и перераб.

350 руб. 169.00 руб.

Русско-английский словарик в картинках для начальной школы

350 руб. 163.00 руб.

ОГЭ. Литература. Новый полный справочник для подготовки к ОГЭ

350 руб. 205.00 руб.

ЕГЭ. Английский язык. Новый полный справочник для подготовки к ЕГЭ

350 руб. 171.00 руб.

Рисуем по клеточкам и точкам

350 руб. 248.00 руб.

БОЛЕЕ 58 000 КНИГ И ШИРОКИЙ ВЫБОР КАНЦТОВАРОВ! ИНФОЛАВКА

Все материалы
Статьи
Научные работы
Видеоуроки
Презентации
Конспекты
Тесты
Рабочие программы
Другие методич. материалы

Глушков Владимир ВладимировичНаписать 1040 15.12.2015

Номер материала: ДВ-260445

Физическая культура
Другие методич. материалы

Добавляйте авторские материалы и получите призы от Инфоурок

Еженедельный призовой фонд 100 000 Р

15.12.2015 246

15.12.2015 386

15.12.2015 247

15.12.2015 318

15.12.2015 14462

15.12.2015 3762

15.12.2015 375

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

АКТУАЛЬНОСТЬ

Формирование здоровья детей, полноценное развитие их организма – одна из основных проблем в современном обществе. Медицинские работники, родители и педагоги повсеместно констатируют нарушения, отклонения и несоответствия нормам в развитии детей. Особенно тревожит ситуация по количеству детей с нарушением осанки и плоскостопием.

Плоскостопие - это деформация стопы, вызванная уменьшением высоты свода.

Стопа является опорой, фундаментом тела, и его нарушение обязательно отражается на формировании всего организма. Недостаточное развитие мышц и связок стоп неблагоприятно влияет на развитие многих движений, приводит к снижению двигательной активности вообще и может стать серьезным препятствием к занятиям спортом. Также плоскостопие является одним из факторов риска возникновения нарушений осанки у детей.

Своевременная профилактическая работа в этом направлении позволит избежать существующих проблем и скорректировать уже имеющиеся. Поэтому очень важным на сегодняшний день является формирование у родителей и детей знаний о значимости профилактических мероприятий по плоскостопию, убеждений в необходимости сохранения и укрепления своего здоровья.

Современные подходы к физическому воспитанию детей свидетельствуют о тенденции оздоровления педагогического процесса в детском саду.

Значимость применения данного проекта определяется решением задач оздоровления дошкольников, создания прочной основы для воспитания здорового ребёнка.

ЦЕЛЬ ПРОЕКТА

Формирование у детей и их родителей практических навыков по профилактике плоскостопия.

ЗАДАЧИ ПРОЕКТА

1. Углубить знания родителей о профилактических мероприятиях по предупреждению плоскостопия;

2. Обучить детей практическим навыкам сохранения здоровья стоп, укрепить мышцы стоп;

3. Приобщить родителей к коррекционной работе в домашних условиях;

4. Создать в группе условия для профилактики плоскостопия у детей;

5. Воспитывать у детей желание быть здоровыми.

Продолжительность проекта: 12 месяцев.

ТЕХНОЛОГИЧНОСТЬ

Данный проект может быть использован в любом дошкольном учреждении или дошкольное учреждение может организовать дополнительную услугу для неорганизованных детей.
Направленность проекта: коррекционно-оздоровительная.
Вид: здоровьесберегающая педагогическая технология.

Образовательная область: “Физическое развитие”

Области интеграции: “Познавательное развитие”, “Социально-коммуникативное развитие”, “Речевое развитие”, “Художественно-эстетическое развитие”.

УЧАСТНИКИ ПРОЕКТА

ФОРМЫ РАБОТЫ

НЕОБХОДИМЫЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОЕКТА

ЭТАПЫ ОСУЩЕСТВЛЕНИЯ ПРОЕКТА

- Изучение специальной литературы. Подбор информации о причинах возникновения плоскостопия и их устранении.

- Вовлечение всех участников проекта в план совместной деятельности по оздоровлению детей.

- Подбор комплексов гимнастики для профилактики плоскостопия в разные режимные моменты.

- Изготовление нестандартного оборудования.

- Подбор рекомендаций для родителей.

- Создание картотеки упражнений по профилактики плоскостопия.

- Составление перспективного плана работы по профилактике плоскостопия.

- Школа для родителей “Помоги ребенку сам”.

- Разучивание с детьми пословиц и поговорок о здоровье.

“Здоровье всего дороже”,

“Охрана жизни и здоровья на прогулке”,

“Как следить за ногами”,

“Чтобы ножки не болели, чтобы ножки здоровели”

- Беседы - рассуждения с детьми:

“Что значит здоровые ноги”,

“Прогулка босиком. Полезно или вредно?”,

“Как заботиться о ногах”,

чтение энциклопедии “Азбука здоровья” раздел “Наши ноги”.

- Разучивание с детьми комплексов гимнастики по профилактики плоскостопия.

- Досуги и развлечения из цикла “Здоровые ножки”, “Тренируйтесь вместе с нами”, “Путешествие в страну гибкого носка”.

- Совместная деятельность с родителями по изготовлению нестандартного оборудования.

- Обучение родителей упражнениям для профилактики плоскостопия

- Консультации, рекомендации, памятки, буклеты: “Подбираем правильную обувь своему ребёнку”, “Предупреждение плоскостопия. Вред от плоскостопия”,

“Массаж ног – эффективный вид закаливания”, “Пальчиковая гимнастика для ног”,

“Самомассаж и закаливание стоп у детей в домашних условиях”.

- Выставка нестандартного оборудования для профилактики плоскостопия.

- Презентация проекта для родителей и педагогов “Сохраним стопы здоровыми”.

- Спортивные развлечения совместно с родителями:“По тропе здоровья”,

“Постарайся угадать, чем листочек может стать”, “Веселые старты”.

- Презентация материалов проекта

- Обобщение опыта. Трансляция опыта среди педагогов.

ОЖИДАЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ.

Повышение родительской компетентности по вопросам здоровьесбережения. Включение их в процесс повышения степени мотивации и заинтересованности детей в положительном результате.
Улучшение состояния здоровья детей посредством стимуляции биологически активных точек на стопе, укрепление свода стопы, повышение уровня общей работоспособности.
Формирование у детей стойкого и осознанного желания сохранять и приумножать свое здоровье, расширять кругозор.
Повышение степени двигательной активности, укрепление общего состояния организма детей путем создания в группе необходимых условий для профилактики плоскостопия.

ЛИТЕРАТУРА.

Галанов, А.С. Игры, которые лечат (для детей от 5 до 7 лет) [Текст] / А.С. Галанов. – М.: Педагогическое общество России, - 2005. – 96с.
Голицына, Н.С. Нетрадиционные занятия физкультурой в дошкольном образовательном учреждении [Текст]: из опыта работы / Н.С.Голицына – М.: Издательство Скрипторий 2003, 2004. – 72с.
Моргунова, О.Н. Профилактика плоскостопия и нарушений осанки в ДОУ [Текст]: Практическое пособие / О.Н.Моргунова. – Воронеж ТЦ “Учитель”, 2005. – 109с.
Новикова, И.М. Формирование представлений о здоровом образе жизни у дошкольников [Текст] /И.М Новикова. – М.:Издательство Мозаика – Синтез 2010. – 96с.
Трихункова, В.В. Познай себя // Ребенок в детском саду – 2005.-№2 – С.51-58
Узорова, О. Физкультурные минутки. [Текст]: материал для проведения физкультурных пауз / О.Узорова, Е.Нефедова. - М.: ООО “Издательство Астрель” “Издательство АСТ”: ЗАО НПП “Ермак” - 2005. – 96с
Федоров А., Шарманова С. “Профилактика и коррекция плоскостопия у детей” //Дошкольное воспитание. – 2003 №8 – С. 59-62

Читайте также: