Бандаж для голеностопного сустава после снятия гипса

Реабилитация после перелома голеностопного сустава (articulatio talocruralis) представляет собой достаточно долгий, и не всегда простой путь, при этом бандаж после перелома является его неотъемлемой частью.

Почему нужен бандаж?

Перелом articulatio talocruralis является достаточно частым явлением, составляя по некоторым данным до 15% от всех переломов, по поводу которых обращаются за помощью в дежурные медицинские учреждения. Под переломом голеностопного сустава, как правило, подразумевают перелом лодыжек: наружной, внутренней или обеих.

Для лечения данного перелома, в зависимости от клинической ситуации, может применяться как операция, так и консервативное лечение в гипсе, при этом общий срок, на который пораженная конечность лишается нагрузки составляет как минимум 4 недели.

После снятия пластикового или обычного гипса пациенту обычно разрешают начинать давать дозированную нагрузку на пораженную конечность. При этом бандаж рекомендован большинству пациентов в реабилитационном периоде.

Важно отметить, что из-за механизма травмы переломы лодыжек достаточно часто могут сочетаться с повреждением капсульно-связочного аппарата, что будет приводить к нестабильности в суставе и повышать риск осложнений реабилитационного периода.

Что такое бандаж?

Является мягким фиксатором
Надевается на ногу как носок, имеет отверстие для пятки
Оснащен двумя дополнительными ремнями. Они обхватывают сустав подобно восьмиобразной повязке
При этом пальцы ноги остаются открытыми, а сверху фиксатор заканчивается на уровне нижней трети голени

Чем отличается бандаж от ортеза?

Бандаж не ограничивает плоскость движения в суставе, а лишь несколько сдерживает объем движений.

Использование бандажа

Бандаж выполняет следующие функции:

Стабилизации сустава
Уменьшение болевого синдрома, так как уменьшается подвижность сустава
Уменьшению отечности
Уменьшение риска повторной травматизации
Создает оптимальные условия для восстановления связочного аппарата

Бандаж используется не только в реабилитационном периоде после перелома, но также и при нестабильности голеностопного сустава, после вывихов, для профилактики спортивных травм.

Перед тем, как купить бандаж, вам следует измерить окружность вашей голени над лодыжками, и в соответствии с полученными результатами подобрать бандаж.

Помните, фиксатор должен плотно обхватывать ваш голеностоп (иначе нет смысла в ношении данного устройства), но не должен сидеть слишком туго, иначе вы рискуете получить нарушение кровообращения в дистальных отделах стопы (сопровождается бледностью, болью, онемением пальцев стопы, покалыванием в этой области).

Инструкция, как использовать бандаж:

Можно надевать как на голую ногу, так и на хлопчатобумажный носок
Однако, из-за того, что сам бандаж изготовлен из эластического синтетического материала, следует внимательно позаботиться о гигиене стопы
Можно использовать с любой обувью, чья ширина позволяет вместить фиксатор. Узкая обувь, обувь на каблуке противопоказаны

Важной частью реабилитационного периода является лечебная физкультура, разработка движений в суставе. При этом бандаж позволяет сделать эти упражнения безопасными для сустава, задать правильный вектор движения в суставе.

Однако, будьте осторожны и постепенны, увеличивая объем движения, бандаж может создать ложную иллюзию защищенности, и вы, переоценив свои силы, рискуете заработать травму.

Стоимость бандажа для зависит от фирмы производителя, ортопедического салона, в котором вы совершаете покупка, а также дополнительных свойств – например, водонепроницаемости. Средняя цена на сегодняшний день может составлять от 1500 до 10000 рублей.

В связи с тем, что бандаж будет использоваться вами ежедневно на протяжении длительного времени, экономия на покупке может выйти боком.

Сроки ношения

Бандаж для стопы после перелома в реабилитационном периоде может быть рекомендован к ношению в течение различного времени, обычно от одного месяца до полугода. Точный период времени, когда вам нужно будет ежедневно носить бандаж может сказать только ваш лечащий врач. По окончанию этого времени вы сможете носить бандаж лишь при физических нагрузках, занятии спортом для минимизации риска травмы.

Таким образом, голеностопный бандаж при переломе является одной из важнейших составляющих реабилитационного периода. Комплексы упражнений, рекомендованные при разработке сустава вы можете найти в интернете на видео, в этой статье мы хотели подчеркнуть важность использования фиксатора сустава в период восстановления.

Опорно-двигательный аппарат становиться уязвимым при возникновении травм конечностей, а именно растяжений, ушибов, переломов, хирургического вмешательства требующие особого подхода к лечению.

Применяемой медикаментозной терапии порой недостаточно, важно поддерживать и беречь суставы, не допуская их повреждений. С данной задачей успешно справляются различные ортопедические изделия. В зависимости от вида повреждения подбирается определенный бандаж или фиксатор лодыжки. Применяя данное изделие человеку легче передвигаться, при этом боль не такая интенсивная.

Физиология голеностопного сустава

Голеностопный сустав имеет уникальное строение. Данное сочленение сложное по своей структуре, отвечает, как за движение, так и за устойчивость всего тела. Без голеностопа невозможно удержать равновесие тела при беге, приседании, стоянии на цыпочках. Профессиональные спортсмены данный сустав считают вестибулярным аппаратом ног.

Голеностоп , это соединение воедино связок, костей, сухожилий и мышц. И если он сломанный, то это серьезно.

Основной частью голеностопного сустава являются костные структуры, которые отвечают за большинство нагрузок. Именно благодаря костным структурам удерживается вес человека.

Врачи ортопеды часто диагностируют:

вывих,
подвывих,
трещину,
перелом,
растяжение.

Если после падения боль в лодыжке не проходит в течении 3-х дней, а также имеет место отек, необходимо проконсультироваться с врачом. Данная симптоматика может указывать на трещину в лодыжке.

Отличительной особенностью строения голеностопного сустава является его мышечная структура. К голеностопу присоединяется 8 мышечных пучков. Благодаря этому человек может шевелить ступней, двигать и сжимать пальцы.

Часто возникает перенапряжение мышц и их микротравмы, а также переутомление связочного аппарата.

Виды и назначение бандажей для голени

При возникновении травматизма возникают трудности с передвижением. В подобных ситуациях необходимо своевременно показаться врачу. Специалист, к которому следует обратиться , ортопед и травматолог.

Фиксатор выбирается в зависимости от вида травмы и тяжести заболевания. На сегодняшний день фармакологический рынок имеет широкий выбор устройств, которые фиксируют стопу. Для изготовления фиксаторов применяют гиппоаллергенные материалы, которые не вызывают аллергические реакции. Некоторые люди чувствительны к гипсу. Им при возникновении перелома заменяют гипсовую повязку на специальный фиксатор.

Существует следующие ортопедические ортезы на голеностоп, которые имеют определенное назначение:

Ортез на голеностопный сустав используется в качестве профилактики, предназначается для предупреждения травматизма. Ими пользуются спортсмены, имеющие чрезмерные физические нагрузки. Также назначаются тем людям, которые имеют предрасположенность к повреждению голеностопа. Их можно носить на протяжении долгого промежутка времени.
Ортез функционального назначения применяется, когда изменения суставов не поддаются исправлению. Функциональный бандаж для голеностопа позволяет компенсировать недостаток и обеспечить нормальное движение человека.
Ортезы применяемые для лечения и в период реабилитации после повреждения голеностопа.

Материалы, которые используются для изготовления ортезов и бандажей могут отличаться мягкостью и жесткостью. В зависимости от поставленной терапевтической задачи подбирается определенная степень. В зависимости от жесткости выделяют следующие виды:

Фиксатор голеностопа является профилактическим приспособлением. Используется при чрезмерных физических нагрузках на работе и при занятии спортом
Эластичный бандаж по внешнему виду напоминает носок. При этом область пальцев открыта. Для изготовления используют либо натуральную или синтетическую эластичную ткань. Используется при возникновении растяжений, легких ушибах, артрозах и артритах.
Ортез имеет вид сапога с пластиковыми или металлическими элементами. Для обеспечения необходимой фиксации он снабжен рядом застежек, которые можно регулировать. Данный фиксатор назначается при значительных повреждениях, а также после перенесенного оперативного вмешательства.
Тутор на голеностоп, также представлен в виде сапога. Материал изготовления пластик, внутри идет мягкая накладка. Данное приспособление обеспечивает полную фиксацию голеностопа начиная от лодыжки и заканчивая стопой. Применяется при растяжении, переломе, сдвиге сустава, разрыве связок. Широко применяется после хирургического вмешательства.
Лангет также гарант того, что лодыжка будет надежно закреплена. Назначается при травмах, для предотвращения растяжения и вывиха после операций. Благодаря специальному материалу лангет обладает согревающим эффектом, что ускоряет заживление. Данное приспособление подходит для занятий водными видами спорта. Сверхтонкий материал позволяет его использовать с разными видами обуви. Подбирается по размеру стопы.

Бандажи бывают разной жесткости и применяются в зависимости от возникшей травмы. Фиксаторы хорошо моются, могут использоваться на протяжении долгого периода времени.

Для обеспечения мягкой фиксации используются следующие устройства:

Эластичная фиксирующая повязка ELAST 0310. Материал изготовления неопрен. Надежная фиксация сустава и связок, защита тканей. Применяется в лечебных и профилактических целях. Повязка идет с удобной застежкой фиксатором.
Ортез биокерамический ОРРО 2504. Выглядит как корсет, при этом пальцы открыты. Применяется при артрозах, артритах, растяжениях. Улучшает кровоток и способствует восстановлению подвижности.

Часто пациентам показаны ортезы с более жесткой фиксацией:

Голеностопный ортез биомагнитный ОРРО 2601. Особенностью конструкции является наличие магнитов, которые улучшают кровоток, а также имеют болеутоляющее воздействие. Применяется после травм и перенесенных операций.

Разъемный ортез ОРРО 1103. Используется в профилактических целях при повышенной физической активности и спортивных нагрузках. Надежно фиксируется с помощью липучек, что очень удобно нежели при использовании бинта. Использовать можно не дольше 8-ми часов в сутки.

Бандаж McDavid 195r. используется для надежного фиксирования голеностопа. Ремни закрепляются крестообразно вокруг сустава с помощью липучек. Ремни имеют разное натяжение, поэтому регулировать степень фиксации очень легко.

Спортивный бандаж Rehband 7973 используется при воспалительных процессах сухожилий. Есть возможность применения вместе с спортивной обувью.

Фиксатор F2221 разгружает связочный аппарат и обеспечивает умеренную фиксацию. Специальное строение не создает заломов при сгибании и разгибании голеностопа.

Фиксатор F2222 разъемный, и состоит из двух частей. Эта особенность облегчает его надевание на ногу, для ноги сделано специальное анатомическое углубление. Даже пожилой человек без особого труда его наденет.

Ускорить выздоровление можно при помощи жестких фиксаторов:

Бандаж F 215 изготовлен из материала, который имитирует кожный покров человека. Обеспечивает сильную фиксацию, применяется после перелома лодыжки или повреждении связок.
Ортез LAB 210 имеет четыри жестких ребра, которые соединяются с помощью шнуровки. Обеспечивает полную фиксацию голеностопа. Можно использовать при переломах.
Модель TD Walker представлена в виде сапога. Имеет регулировку по высоте. Используется при вывихах, переломах, растяжениях, трещинах. Единственный недостаток , высокая стоимость, поэтому его может себе позволить не каждый.

Как правильно выбрать ортез на голеностоп при переломе лодыжки?

Ортез при переломе лодыжки должен подбираться особо тщательно. при покупке обуви всегда необходимо отдавать предпочтение большему размеру, то с выбором ортеза все наоборот. Если длина стопы находиться между показателей в размерной сетке, то стоит выбрать меньший.

Определить правильный размер можно путем фиксации определенных показателей, а именно:

длинна стопы и размер обуви,
окружность стопы, которую необходимо измерять в наиболее узком месте,
окружность голени, а районе икры в наиболее широком месте,
окружность лодыжки.

Подобрать бандаж на голеностопный сустав после перелома необходимо с лечащим врачом. Каждый человек имеет индивидуальное строение, а также каждый перелом имеет свои особенности. Каждое приспособление можно использовать определенное количество времени.

Как и когда носить бандаж?

Также необходимо правильно привыкать к фиксатору, который одевается на голень. Изначально разрешается его носить не больше часа в день, с постепенным увеличением времени.

Для предотвращения натирания, под ортез надеваются носки, изготовленные из натуральных тканей. Край носков должен выходить за пределы ортеза

Если решено резко прекратить одевать бандаж, то это чревато травмами стопы. Отказ должен проходить постепенно, и нога привыкала к новым нагрузкам.

Важен правильный уход за бандажом, его не рекомендуется стирать в стиральной машине или отдавать в химчистку. Порошки в состав которых входит отбеливатель не рекомендуется использовать, так как они могут изменить структуру ткани. Бандаж должен сохнуть естественным путем без применения высоких температур.

В некоторых случаях ношение бандажа является обязательны. Он показан в следующих случаях:

Послеоперационный период на ногах.
Период после снятия гипсовой лангеты с щиколотки.
При лечении заболевания артрит и артроз.
При растяжении связок.
При повышенной нагрузки на ноги.
Врожденные патологии голеностопа и стопы.

Перед использованием важно прочитать инструкцию, в которой указанно из какого материала изготовлен бандаж, и как его правильно использовать в зависимости от модели.

Показания и противопоказания к использованию фиксатора лодыжки

Существует ряд показаний, которые предполагают ношение специального ортопедического устройства:

артриты и артрозы голеностопа,
патологические изменения малоберцовой кости,
нестабильность суставов хронического течения,
травматизм связок голеностопа,
паралитические изменения после инсульта.

Назначить ношения специального устройства должен исключительно врач.

Помимо положительных характеристик бандаж на лодыжку имеет ряд противопоказаний, они следующие:

кожные заболевания в месте ношения фиксатора,
трофические язвы, которые сопровождаются сахарным диабетом,
тромбофлебит,
венозные язвы.

Постоянное использование бандажа не рекомендуется. После 6-ти часов использования его необходимо снять и протереть кожу антисептиком, либо промыть с применением мыла. Вновь одевать можно только через пол часа.

Любые вопросы по подбору, использованию необходимо оговаривать с лечащим врачом.

Бандаж на голеностопный сустав после перелома используется в практике для сокращения времени реабилитации и повышения результативности относительно выздоровления. Ортез являет собой приспособление, что изготавливается из специализированного эластического бинта и каркаса для крепления больной ноги в одном положении. Бандаж охватывает ступню и лодыжку, фиксируя все голеностопные суставы.

Использование бандажа помогает сохранить поврежденную конечность в фиксированном положении на протяжении длительного времени. Период спокойствия помогает быстрому восстановлению травмированной ноги благодаря репарации ее утраченных функций.

Что такое бандаж

Пояс из эластической ткани, снабженный ремнями и застежками для фиксации конечности, называется бандажом. Использование приспособлений показано в таких ситуациях:

При беременности;
Для уменьшения нагрузки на нижние конечности при систематическом выполнении тяжелой физической работы;
Людям, которые постоянно носят обувь на высоких каблуках или с плоской подошвой;
После проведения оперативных вмешательств в области малого таза;
При реабилитации после травм позвоночника или операций данной локализации.

Существует ортез для фиксации ноги после вывиха или перелома в области голеностопного сустава. Лечение перелома голеностопного сустава при использовании гипсовой повязки (в зависимости от сложности травмы) имеет продолжительность около 3-6 недель. В период полной иммобилизации конечность пациента атрофируется, поскольку отсутствуют активные движения мышечного аппарата. Физические нагрузки должны быть умеренными после снятия гипса или каркасной повязки, при этом осуществляться постепенно.

Травмы нижних конечностей часто сопровождаются нарушением целостности связочного аппарата в области голени. Наступлению таких осложнений способствует анатомическое строение ноги. Бандаж используется для фиксации конечности и профилактики нарушения расположения косных структур в период реабилитации.

Фиксатор для голени после перелома имеет такие характеристики:

Относится к группе мягких бандажей;
Надевается по типу носка, оставляя пятку открытой;
Имеется отверстие для пальцев;
На верхней части ноги приспособление закрывает лишь 2/3 площади конечности;
Для дополнительной фиксации оснащен ремнями, охватывающими голеностопный сустав по аналогии с восьмиобразной повязкой.

Залогом успеха лечения является правильный подбор модели. Выбирать корсет для ноги после переломанеобходимо по индивидуальным меркам после консультации со специалистом. Вид ортеза зависит от тяжести травмы.

Правильно выбранная модель поможет надежно зафиксировать ногу, сократив период выздоровления и снизив потенциальную возможность возникновения осложнений.

Выбор бандажа

Бандаж на голеностопный сустав после перелома используется в комплексе с другими методами лечебного воздействия в период реабилитации. Подобрать тип фиксатора может только специалист с учетом всех анамнестических данных пациента. При выборе бандажа необходимо обращать внимание и на другие факторы, например:

Вес и возраст больного. В зависимости от этих критериев, естественно, осуществляется выбор бандажа пропорционально тому, какой уровень защиты нижней конечности должно обеспечивать приспособление.
Наличие сопутствующих и хронических патологий. При выявлении некоторых заболеваний необходимо уделить внимание влиянию бандажа на работу сосудов нижних конечностей, чтобы подобрать самое безопасное приспособление. Имеется в виду сочетание необходимого уровня фиксации при отсутствии передавливания нижних конечностей.
Механизм травмы. При выборе бандажа необходимо учитывать, какая область была повреждена во время перелома, а также наличие имеющихся осложнений. Исходя из этого, максимальная фиксация должна концентрироваться в месте нарушения целостности костных структур.
Задачи бандажа. При выборе ортеза необходимо учитывать, какую именно степень фиксации необходимо использовать для наступления максимального терапевтического эффекта.

Размер приспособления рассчитывается с учетом следующих характеристик:

Бандаж на голеностопный сустав после перелома лодыжки можно приобрести в аптеке. Разработаны размеры фиксаторов с учетом параметров, описанных выше. Если при выборе ортеза ваши размеры являются средними, остановится нужно на меньшем (для обеспечения лучшей компрессии и фиксации конечности).

Перед приобретением бандажа необходимо его примерять для исключения возникновения дискомфортных ощущений при использовании в будущем. Размер намного меньше необходимого может стать причиной появления осложнений из-за повышенного уровня компрессии.

Недостаточная фиксация бандажа не принесет ожидаемого результата. После примерки нужно оценить функциональное состояние застежек и ремешков для надежности закрепления ортеза на конечности.

Разработаны модели бандажей из специализированной ткани, волокна которой выводят излишки влаги на поверхность корсета. Такая функция будет полезной для людей с повышенной активностью потовых желез на нижних конечностях.

Бандаж на лодыжку после перелома может иметь пневмокамеру. Такое устройство позволяет контролировать уровень компрессии, устанавливая необходимый объем воздуха. Регулировка способствует активизации кровообращения пораженной области, благодаря чему выздоровление наступает относительно быстрее. Наличие дополнительных функций в бандаже влияет на стоимость товара.

Как использовать бандаж

Режим ношения ортеза устанавливается врачом в индивидуальном порядке. Существует перечень универсальных рекомендаций, которых необходимо придерживаться при использовании фиксатора:

В начале реабилитации ортезы для стопы при переломе нельзя использовать на протяжении длительного времени. Начинать необходимо с 20-30 минут, постепенно увеличивая время на 10-15 минут каждый день.
Для профилактики излишней компрессии рекомендуется делать перерывы в 5 минут после каждых 15 минут использования.
Общее время использования ортеза за сутки не должно превышать 6 часов. Исключением является применение бандажа в послеоперационный период для полной фиксации конечности.
Бандаж эластического типа нельзя использовать самостоятельно. Надевать приспособление рекомендуется на носок, а поверх бандажа используется привычная обувь.

Эффективность лечения при использовании фиксатора зависит от выполнения всех предписаний и рекомендаций специалиста.

Противопоказания

Существует ряд заболеваний и патологических состояний, при которых использовать бандаж после перелома лодыжки нельзя. Пренебрежение рекомендациями относительно имеющихся противопоказаний может стать причиной возникновения осложнений.

Использовать бандаж не рекомендуется людям с заболеваниями или плохой свертываемостью крови. Ортез обеспечивает компрессию пораженных дистальных участков нижней конечности. При их систематическом передавливании могут возникнуть проблемы с оттеком венозной крови. Если у человека есть предрасположенность к развитию варикоза, применение бандажа может стать провоцирующим фактором.

Нельзя использовать ортез при переломе лодыжки людям с почечной недостаточностью. Заболевание является причиной возникновения повышенной отечности нижних конечностей. Дополнительная компрессия на пораженную зону может спровоцировать локальные нарушения работы кровеносных и лимфатических сосудов.

Ортез на голеностопный сустав при переломе лодыжки широко используется в медицинской практике в период реабилитации. За помощью в выборе приспособления необходимо обратится к травматологу. Специалист в индивидуальном порядке определит режим применения фиксатора и продолжительность курса лечения.

Самолечение может не только не улучшить состояние пациента, но и стать причиной возникновения осложнений.

Рассказываем, чем отличается бандаж для фиксации голеностопного сустава от гипса и других способов фиксации, зачем он нужен и как за ним ухаживать.

Голеностоп — хрупкий сустав, почти не защищённый мышцами. Его можно повредить при занятии спортом, поскользнувшись на льду, или просто случайно споткнувшись и неудачно оперевшись на ногу. Бандаж для фиксации голеностопного сустава используют как для лечения полученных травм, так и для их профилактики.

Чем отличается бандаж от гипса?

Бандаж — это устройство, помогающее зафиксировать часть тела. Для незначительных травм он изготавливается из плотной ткани, для более серьёзных — может содержать пластиковые или металлические вставки. Бандаж для фиксации голеностопного сустава по виду похож на носок: он надевается на ступню, оставляя открытыми пальцы ног, надёжно фиксируя пятку и лодыжку.

Хотя гипс и бывает довольно компактным, бандаж удобнее

Главное отличие от гипса и шин — это, конечно, удобство. Бандаж занимает мало места, на него можно надеть обувь, а мягкие варианты из ткани практически незаметны под одеждой. Кроме того, можно приобрести готовый вариант в аптеке с предварительной примеркой, или заказать через интернет.

Бандажи для голеностопа есть как готовые и универсальные (у некоторых типов можно изменить размер шнуровкой), так и по личному заказу. Для выбора бандажа в первую очередь полностью измерьте ногу: нужны обхват голени, длина лодыжки и точный размер ноги. Зная эти размеры, можно без труда подобрать готовое устройство. Если у вас нестандартная форма или размер ноги, правильнее будет обратиться за изготовлением бандажа по вашим собственным параметрам.

Травмы, при которых нужен бандаж для фиксации

Вариантов травм, при которых используют бандаж, очень много. Он помогает при растяжении связок, артрозе, вывихе, переломе и восстановлении после операций. Степень плотности повязки зависит только от серьёзности травмы.

При лёгких растяжениях, ушибах и при артрозе в стадии ремиссии врач назначит вам мягкий эластичный бандаж. Он изготавливается из эластичной плотной ткани, поэтому жёстко не фиксирует стопу — при слабых травмах в этом нет смысла.

Более плотный вариант фиксации голеностопа бандажом требуется при разрыве связок, сильных ушибах и расшатавшихся суставах. Отличается такой бандаж от мягкого наличием пластмассовых или силиконовых элементов, а также застёжками и шнуровками, позволяющими подогнать устройство по размеру ноги. Вам могут порекомендовать именно его, если до этого вы использовали мягкий вариант, и он не принёс ожидаемого эффекта.

Так выглядит жёсткий бандаж на голеностоп.

Жёсткий бандаж состоит из металлических и пластиковых вставок. Только он обеспечивает полную неподвижность голеностопного сустава, и потому применяется для самых тяжёлых травм: переломов, артрита, обширных разрывов связок и серьёзных вывихов. Это самые дорогие модели, но только они обеспечат полную неподвижность больному суставу и позволят костям и связкам восстановиться в кратчайшие сроки.

Есть ли противопоказания?

Подобный вариант фиксации подойдёт не всем. Главное противопоказание: заболевания кожи и вен нижних конечностей. Открытый перелом или серьёзные раны на месте повреждения сустава не позволяют надеть плотную повязку. Разнообразные кожные проблемы, такие как сыпи, аллергии, язвы (в том числе при сахарном диабете) также не позволяют использовать бандаж. Так как к коже долгое время будет плотно прижата повязка, заболевание может усугубиться.

В противопоказания по заболеванию вен входят тромбозы, язвы вен и артериальная окклюзия. При тяжёлых заболеваниях сосудов противопоказано перетягивать конечность и нарушать кровообращение в поражённом участке. Бандаж слишком сильно облегает ногу, и для повреждённых вен и артерий будет опасен.

Правила применения и ухода

Надевать повязку следует в положении сидя, на плотный хлопковый носок. В первые дни носите её не более часа, чтобы нога привыкла к своему новому положению. Постепенно можно увеличивать время носки, но не забывайте регулярно снимать бандаж, чтобы проверить состояние кожи. Если на ней нет покраснения или раздражения, можно увеличивать нагрузку на ноги.

Каждые 6 часов снимайте фиксацию, чтобы стопы могли отдохнуть, и обрабатывайте кожу антисептиком.

Назначить ношение бандажа может только врач. Без консультации специалиста вы вряд ли сможете правильно подобрать подходящую модель и уровень фиксации.

Сам бандаж также требует ухода. Регулярно очищайте его от загрязнений, мягкие повязки можно стирать в тёплой воде с мылом. Сушат их после этого вдали от батарей и горячего воздуха.

Бандаж для профилактики и тренировок

Мягкий эластичный бандаж может применяться не только для лечения, но и для профилактики травм. Особенно это важно для любителей подвижного образа жизни: в некоторых видах спорта без него просто не обойтись. Можно выбрать специальные спортивные модели, а можно обратить внимание на медицинские, мягкой и средней жёсткости.

Если вы занимаетесь футболом, баскетболом или волейболом, то бандаж защитит ваши лодыжки от вероятных вывихов и растяжений. Поможет он и при танцах, гимнастике или беге — иначе говоря, во всех видах спорта, где на голеностоп приходится высокая нагрузка и есть риск опасной неправильной постановки ног.

При силовых нагрузках плотная повязка на суставы используется и как профилактика травм, и для повышения нагрузки. Кроме того, бандаж средней жёсткости необходим, если вы недавно оправились от травмы голеностопа, и хотите поскорее вернуться к тренировкам.

Если вы занимаетесь физическим трудом или любите ходить на каблуках, мягкий бандаж также будет вам полезен. Он позволит избежать травм, укрепить сухожилия и снизить усталость после долгого дня на ногах. Главное — выбрать нужное устройство вместе с врачом, правильно подобрать размер, и бандаж существенно улучшит ваше самочувствие и здоровье в целом.

Читайте также: