Артроз коленного сустава после родов

Когда болят колени после родов, что делать? Это частый вопрос. Разберемся в нем подробнее. Рождение ребенка является одним из самых главных событий для любой женщины. Однако нагрузка родов и невероятные изменения в женском организме не всегда сказываются положительно на здоровье родившей женщины. Большую нагрузку в период вынашивания ребенка испытывают нижние конечности, и коленные суставы в частности. Так что у очень многих женщин болят колени после родов.

Это часто встречающаяся жалоба у пациентов пожилого возраста. Но колени могут беспокоить и молодых беременных женщин либо недавно родивших.

В некоторых случаях появляющаяся боль в колене может быть нормой, в других – следствием какого-либо нарушения.

Норма

Итак, болят колени после родов. Это может быть временным своеобразным явлением, возникающим после родоразрешения. Обусловлено это тем, что при беременности масса тела женщины увеличивается, оказывает негативное воздействие на ноги, в том числе хрящи и поверхность коленных суставов.

Чаще всего подобная проблема затрагивает женщин, которые родили одновременно более одного ребенка, вынашивали крупный плод, за беременность прибавили больше 12 кг. После родов происходит резкое снижение веса женщины, именно поэтому должно пройти некоторое время, пока суставы адаптируются к новому весу и уровню нагрузки. Практика показывает, что если другие причины возникновения боли отсутствуют, то в течение месяца после родоразрешения она пройдет.

Почему болят колени после родов при сгибании?

Недостаток кальция

Дефицит кальция в организме также является частой причиной появления болезненности в суставах. Для растущего плода требуется огромное количество кальция, который берется из материнского организма.

После родов наступает лактационный период, а для продукции молока требуется дополнительный кальций. Наряду с болью в колене дефицит кальция может сопровождаться возникновением ломкости ногтей, нарушения сна, перепадов настроения, судорог икроножных и других мышц.

Почему болят колени после родов, интересно многим.

Гормональный сбой

При беременности в женском организме вырабатывается большое количество особого гормона – релаксина. Данный гормон требуется для размягчения связок, расположенных в тазу. Это позволяет костям таза при родах легко расходиться, облегчая тем самым прохождение ребенка через костное кольцо. Однако релаксин подобным образом воздействует на связки всех суставов. Поэтому болят колени после родов.

Воспалительный процесс

Заболевания суставов воспалительной природы, к примеру периартриты, синовиты, бурситы, артриты, могут являться причиной болезненности в колене после родов. Возникать такие воспаления могут по самым разнообразным причинам. Наиболее часто встречается инфекционный артрит, который развивается в результате инфицирования сустава бактериями. Как правило, все беременные женщины обследуются на предмет инфекций, которые передаются половым путем, таким образом, к моменту родоразрешения женщина должна пролечиться от присутствующих заболеваний, к примеру от хламидиоза.

Когда болят колени после родов, причины должен устанавливать врач.

Заболевания аутоиммунного характера

Аутоиммунные заболевания являются особой категорией патологий, когда организм человека начинает воспринимать собственные ткани как чужеродные и пытаться их разрушить. Суставной хрящ, который выстилает поверхность коленного сустава, является одной из таких тканей. В результате развивается ревматоидный артрит.

Ремиссия

Следует отметить интересный факт – все заболевания аутоиммунного характера в период беременности уходят в ремиссию. Связано это с тем, что в норме при беременности организм женщины проявляет терпимость к чужим тканям, так как плод для будущей матери наполовину является чужеродным объектом. После родов иммунная защита активизируется и организм возобновляет борьбу со своими же тканями. В результате обостряется ревматоидный артрит.

Что же делать и куда обращаться, если после родов стали болеть колени?

Диагностика боли в колене

Если у молодой мамы болезненность в колене сохраняется более месяца и сопровождается возникновением припухлости, покраснения, повышением температуры, следует проконсультироваться у артролога или ортопеда. Начинать обследование можно с посещения терапевта, который при необходимости рекомендует посещение ревматолога. В случае когда имеется подозрение на хламидийный артрит, показано обследование у венеролога.

При болях в колене назначают следующие диагностические мероприятия:

1. Лабораторное исследование образца крови.
2. Биохимическое лабораторное исследование крови для определения следующих показателей: ревматоидный фактор, сиаловые кислоты, С-реактивный белок, другие специфические маркеры процесса воспаления.
3. Специальные анализы на хламидиоз и другие инфекции, которые способны спровоцировать возникновение артрита.
4. Рентгенографическое исследование суставов, МРТ, КТ.
5. Исследование суставов при помощи ультразвука. Является относительно новым, абсолютно безопасным и очень информативным исследованием, позволяющим оценить состояние суставной поверхности и щели.
6. Пункция. Используя длинную иглу, специалист берет для исследования небольшое количество синовиальной жидкости.

Если во время диагностики возникает необходимость в проведении еще каких-либо исследований, специалист может их назначить, чтобы уточнить клиническую картину заболевания.

Терапия боли в коленном суставе

Разумеется, назначать и осуществлять терапию патологий суставов должен врач, обладающий определенной квалификацией. Важно сообщить специалисту, что недавно произошло родоразрешение и пациентка находится в лактационном периоде.

Терапия должна назначаться в соответствии с причиной появления болей в колене. К сожалению, большинство лекарственных средств, предназначенных для терапии разнообразных артрозов и артритов, поражающих коленный сустав, противопоказаны к применению в лактационном периоде. Именно поэтому важно сообщать о грудном кормлении своему врачу, уточнив при этом, насколько срочно следует начинать лечение и, соответственно, прекращать кормление грудью.

Довольно часто пациенткам, у которых после родов сильно болят колени, назначают следующие медикаментозные препараты:

Важно помнить, что применение любых лекарственных препаратов следует согласовывать со специалистом.

Вспомогательные средства

Если болят колени после родов, в качестве вспомогательных методов при терапии могут использоваться:

1. Припарки, местные компрессы.
2. Физиотерапевтические процедуры. Физиотерапия позволяет значительно облегчить выраженность болевого синдрома и снизить воспаление, может назначаться кормящим женщинам. Наиболее эффективными процедурами являются: тепловые, дарсонвализация, лазеротерапия, КВЧ, УВЧ, электрофорез с применением "Дексаметазона", "Новокаина".
3. Лечебная физкультура.

При терапии боли в суставах колена у кормящей женщины следует придерживаться индивидуального подхода. Помимо этого, все свои действия, направленные на устранение боли в колене после родов, женщина должна согласовывать с врачом. Только комплексный подход позволит предотвратить нежелательные последствия, обострения и быстро избавиться от проблемы.

Мы рассмотрели, что делать, когда болят суставы коленей после родов.

Есть с таким диагнозом? Как лечитесь? Какие симптомы?

Есть проблемы с коленями, но не после родов – у меня наследственное. Хорошо, что врачи рано обнаружили, есть большая вероятность замедлить развитие болезни, но лечиться теперь надо регулярно. Мне назначили специальную зарядку и массаж, пью хондропротекторы и витамины (по результатам анализов), хожу на электрофорез, из физиотерапии еще делаю Алмаг с противовоспалительной мазью – очень хорошо помогает снять боль и отек, воспаления тоже реже значительно случаются. Обязательно надо соблюдать диету (не есть копченое, соленое, не пить алкоголь), но при этом питаться сбалансированно.

О, по-ходу у меня он. Болят колени.но у врачу не пошла, болят уже 4 года((

Только компресс. В итоге через несколько лет ревматоидный артрит поставили. Вот лечу пол года, уже лучше

Его ревматолог по анализам исключила… пока во всяком случае

а как вам тогда его поставили? что показало?

Когда я впервые пришла с болями в колене то просто сдала кровь и ревматоидный комплекс. Все было в норме, рентген делать нельзя, как то лечить тоже отказались — только компресс и крем Диклак вроде. Отправляли к травматологу. Когда периодически повторялось то просто пожимали плечами. А где то года 2 назад начали болеть все суставы. Вначале изредка и разные, потом все сильнее, а год назад колени начали болеть так что еле двигалась. К кому идти я не знала, а терапевт делала вид что меня не слышит. В итоге осенью проходила медосмотр по работе и сказала о своей проблеме. Врач сказала какие анализы сдать и идти к ревматологу. И вот с декабря стою у него на учете, лечусь. За пол года стараемся снять воспаление и острую фазу болезни, которой бы не было если бы все не было запущено

Почему болят суставы после родов?

Поставить точный диагноз в случае болезненных ощущений в суставах может только специалист. Однако, скорее всего, в случае с молодыми мамочками речь идет о ревматоидном артрите. К слову, довольно часто этот недуг атакует молодых женщин. Однако и дети, и старики не застрахованы от него. Почему возникает ревматоидный артрит? Точного ответа никто не даст.

Ревматоидный артрит – заболевание хроническое. Оно поражает суставы и чаще всего возникает на фоне инфекции: вирусной или микробной. В соединительной ткани возникает воспаление – вследствие этого воспаления образуются ревматоидные узелки. Заболевание постоянно прогрессирует – суставы становятся малоподвижными (у больных не выделяется синовиальная жидкость), а в итоге разрушаются.

Многие врачи склонны полагать, что заболевание начинает развиваться не только из-за инфекции, но и из-за других факторов. В целом этиология заболевания неясна. Но известно, что снижение иммунитета очень способствует недугу. Еще один благоприятные для артрита факторы – стресс. У женщин после родов, как правило, присутствуют оба фактора. Именно поэтому ревматоидный артрит дает о себе знать с появлением на свет малыша.

Сначала болезнь протекает скрыто (этим характеризуется первая стадия недуга). Человек чувствует слабость, у него снижается работоспособность, а утром он чувствует скованность в суставах. Иногда даже слегка поднимается температура. Это первые признаки недуга. На них не все и не всегда обращают внимание.

После этого недуг переходит в другую стадию – возникает припухлость, боль, суставы деформируются, а человеку становится все сложнее двигаться.

Артроз считается довольно распространенным осложнением в послеродовом периоде. Он появляется оттого, что в околосуставных тканях нарушается обмен веществ. Болезненность движений – вот внешнее проявление артроза. Последствия запущенной болезни как и при ревматоидном артрите, весьма опасны. Подвижность суставов может быть резко ограничена.

Что делать при боли в суставах после родов?

Несмотря на то, что заботы о малыше отнимают у мамочки много времени, откладывать визит к врачу нельзя. Дело в том, что вышеназванные заболевания не пройдут сами собой. Более того – они будут прогрессировать и доставлять все больше дискомфорта.

Заболевания суставов лечат комплексно – здесь могут применяться и физиотерапия, и гимнастика, и прием различных препаратов, и даже диета. Самостоятельно назначать лечение нельзя. Следует обратиться к врачу – он поможет подобрать препараты и процедуры, которые будут самыми оптимальными для недавно родившей женщине. Тогда ничто не сможет омрачить счастье от нового состояния женщины – материнства!

После появления ребёнка на свет многие женщины страдают проблемным мочеиспусканием, болезненными ощущениями в груди, разрывами и растяжками. Часто период вынашивания плода становится своеобразным пусковым механизмом для развития или обострения конкретных заболеваний. Так, артроз после родов — частое явление, при котором отмечается непослушание нижних конечностей. В этом случае важно начать лечение болезни вовремя. Одновременно с этим, терапия медикаментозными препаратами нежелательна в период грудного вскармливания. Однако выделяют альтернативные методы борьбы с неприятными проявлениями артроза, для чего важно определить первопричину заболевания.

Факторов, способных спровоцировать болезненные ощущения в суставах, множество:

Болезнь, которой в большей степени подвержены молодые мамы. Артрит ревматоидного характера — болезнь хронического типа, которое часто поражает суставные ткани и развивается на фоне вирусной или микробной инфекций. Таким образом, соединительная ткань подвергается воспалению, из-за чего образуются ревматоидные узелки. Болезнь усиливается, суставы теряют подвижность, разрушаются.

Болезнь провоцируется снижением иммунитета и частые стрессовые ситуации. Как правило, женщины по окончании родового процесса становятся подверженными обоим факторам. Для начала болезни характерно скрытое течением, когда присутствуют болезненность, снижается трудовая способность со снижением скованности в суставах. Иногда больше жалуются на повышенную температуру, тошноту.

При игнорировании начальных признаков болезнь прогрессирует, что сопровождается симптомами:

• припухлость;
• болезненность;
• деформация суставов;
• ограниченная подвижность суставов.

Развивается на фоне нарушения обменных процессов в тканевых структурах. Внешние проявления патологии дают о себе знать в болезненности, которую доставляют движения. Последствия болезни для тех, кто рожал с патологией, печальные, что начинается с нарушения подвижности суставов.

Следует отдельно рассказать об артрите климактерического характера, который развивается у женского пола в период менопаузы. Тогда патология характеризуется следующими симптомами:

Поражения при климактерическом артрите носят характер:

• дистрофический;
• воспалительный;
• аутоиммунный.

Первичный артроз у женщин часто развивается из-за изменений женского организма, вызываемых климаксом. Вторичная форма возникает по причине повреждающих факторов, вызваных инфекционными возбудителями или сопутствующими болезнями. Другие причины:

1. Снижение уровня эстрагена. Эстроген — женский гормон, содержащий в составе противовоспалительный компонент, защищающий суставные ткани от инфекционных заболеваний. Отмечаются сбои в менструальном цикле, которые становятся начальными признаками менопаузы, что происходит из-за колебания гормонального фона. При наступлении менопаузы​содержание эстрогена снижается, в результате чего пропадает защита суставов. Снижения уровня эстрогена — причина появления болезненности в суставах и мышцах. Если не сдерживать падение уровня эстрогена, заболевание приобретет хронический характер. Тогда клиническая картина становится более выраженной, а признаки носят более тяжелый характер.
2. Стрессовый фактор. Стресс занимает определенную роль в развитии такого тяжелого заболевания. Климакс и менопаузный период зачастую становятся трудными и напряженными для женщин. Когда имеется нервное напряжение, организмом производится избыточное количество гормона стресса, который именуется кортизолом. Это может проявляться в воспалении суставов и усилении болевого синдрома. Причины могут быть связаны с инфекционным возбудителем. Артрит нередко провоцируется и повреждением суставных тканей.
3. Воздействие сопутствующих болезней: нарушенное функционирование щитовидной железы особенно распространен среди женщин с артрозом, находящихся в менопаузе, и оказывает влияние на состояние суставов, провоцируя возникновение климактерического артрита, имеющего тенденцию к частым рецидивам, диабет, патологии, связанные с инфекционной природой.

Для своевременного выявления артроза после родов применяются различные обследования, однако стандарт предполагает следующие методы диагностики:

1. Клинический анализ крови

С целью проведения анализа берется кровь из пальца. При артрозе такой анализ крови зачастую лишен определенных патологических изменений. Иногда возможно незначительное увеличение скорости оседания эритроцитов (СОЭ или РОЭ), что может достигать 20мм.

Значительное же повышение СОЭ, сопровождающееся суставными бо­лями в ночное время суток, нередко является свидетельство воспалительного происхождении болевого синдрома. Если отмечается повышенное​ количество лейкоцитов, то подтверждается нали­чие определенного инфекционно-воспалительного процесса, сказавшегося на суставах. При этом клинический анализ крови не способен точно подтвердить диагноз, поскольку обозначает склонность и сужает круг диагно­стического поиска.

2. Анализ крови на биохимию

Забор крови проводится из венозного кровеносного сосуда на голодный желудок.

При болезнях ревматического характера отмечается существенное повышение в крови уровня показателей воспаления:

• С-реактивного белка;
• серомукоида;
• некоторых групп глобулинов и иммуноглобулинов.

При наличии артроза такие биохими­ческие показатели находятся в пределах нормы.

3. Рентгенография суставов

Рентгенография считается одним из наиболее распространенных и информативных методов диагностики артроза. В большинстве случаев становится возможным определение степени тяжести артроза исключительно на основании рентгеновского снимка, поскольку на рентгене четко заметны патологические изменения форменных параметров сустава и де­формации костных структур; четко видно уплотнение костной ткани под поврежденным хрящом и четко очерчены остеофиты („шипы“). Более того, по снимку рентгена можно определить ширину суставной щели, что определяет расстоянии между сочленяющими­ся костями.

При этом рентгеновский снимок обладает значительным недостатком: снимок способен зафиксировать состояние исключительно костных структур, оставляя при этом без внимания мягкие структуры сустава.

4. Магнитно-резонансная томография

С исследовательской целью прибегают к использованию магнитных волн, которые способны отразить на получаемом снимке суставные детали в мельчайших подробностях. Метод магнитно-резонансной томографии отличается высокой точностью, способствуя обнаружению наиболее ранних патологических изменения хрящевой ткани (которые еще не видны на обычном рентгеновском снимке), а также делают возможным выявление поврежденных менисков и коленных связок.

Опасность артроза при беременности

Чтобы счастливые девять месяцев не были омрачены болезнью, до зачатия нужно пройти полное обследование. Если артроз проявился в период беременности, неприятные симптомы в первую очередь отразятся на коленях и тазобедренных суставах. Постоянная нагрузка ухудшает состояние будущей мамы. В редких случаях артроз проявляется на фоне беременности, так как в это время женский организм ослаблен и не способен противостоять патологическим процессам. Как правило, симптомы поражения суставов исчезают во второй половине беременности и снова доставляют дискомфорт после родов.

Вот почему так важно выявить заболевание до зачатия и определить следующие моменты:

• Степень тяжести заболевания;
• Насколько серьезные функциональные нарушения в организме;
• Результаты анализов и обследования.

Конечно, немаловажную роль играет поддержка родных и близких людей.

Счастливое и здоровое протекание беременности во многом зависит от тяжести и формы артроза. Наиболее опасным для ослабленного беременностью организма является коксартроз – деформация тазобедренных суставов. Патология опасна даже на начальной стадии, так как представляет риск для здоровья беременной женщины. Изменения в организме, которые происходят на фоне вынашивания плода, ускоряют разрушение суставов. Более сложные стадии патологии представляют угрозу для женщины и плода.

Чем опасна деформация суставов:

• Патологические изменения, которые негативно влияют на состояние хрящей;
• Избыточная нагрузка на хрящевую ткань и суставы, прежде всего, на бедренные;
• Заболевание распространяется быстрее, поскольку во время беременности смещается центр тяжести;
• Повышается риск разрушения или перелома сустава.

В некоторых случаях лечение артроза требует проведения хирургических манипуляций, которые могут спровоцировать преждевременные роды. Если не предпринимать никаких действий, при родах значительно возрастает риск разрушения сустава и повреждения мягких тканей. Кроме этого, в 95% случаев состояние женщины ухудшится после родов.

Причины и признаки патологии

Основные причины проявления артроза у беременных:

1. Осложнения, вызванные серьезными патологиями – эндокринными нарушениями, сбоями в обменных процессах. При этом симптомы артроза могут проявиться уже после окончания терапии;
2. Травмы – в зоне риска находятся женщины, которые до зачатия профессионально и активно занимались спортом и неоднократно травмировались. До беременности артроз на фоне повреждений суставов развивается медленно, но после зачатия симптомы обостряются.

Симптомы

Определить артроз легко самостоятельно – возникает боль, которая усиливается при малейших движениях. Чаще всего, боль проявляется в коленях после долгой ходьбы и в локтях после физических нагрузок. На первой стадии развития патологии достаточно отдохнуть и неприятный дискомфорт исчезает. По мере прогрессирования болезни боль становится сильнее и от нее невозможно избавиться без лекарственных препаратов.

Диагностика и лечение

Обследование в период беременности значительно осложняется, поскольку диагностические мероприятия предполагают проведение рентгенографии, но это может навредить развитию плода.

Вот почему так важно пройти обследование до зачатия и по возможности исключить любые осложнения во время вынашивания малыша.

Терапия для беременной отличается, прежде всего, сниженной дозировкой медикаментов. Если состояние пациентки позволяет, проводится лечение без лекарственных препаратов.

На протяжении девяти месяцев прием препаратов из группы нестероидных противовоспалительных средств запрещен. Исключением являются кортикостероиды в виде инъекций.

Лечение артроза в период беременности проводится при участии ортопеда, гинеколога и терапевта. Схема терапии подбирается с учетом рекомендаций всех специалистов. Каждый клинический случай требует индивидуального лечения. Важный этап терапии артроза – использование специальных медицинских приспособлений – корсетов, налокотников и наколенников. При малейших признаках патологии нужно обратиться к врачу. Чем быстрее будет назначено лечение, тем легче будет протекать беременность.

Выбор схемы терапии на разных сроках беременности ничем не отличается. Единственное отличие – список препаратов. Дело в том, что в первом триместре желательно полностью отказаться от приема любых лекарственных средств. В этот период назначаются физиотерапевтические процедуры и специальная лечебная гимнастика. На более поздних сроках допускается назначение медикаментов, но дозировка должна быть минимальной.

Физиотерапия считается наиболее безопасным и эффективным методом лечения любых форм артроза – шейного, плечевого, тазобедренного. Современные медицинские приборы быстро и эффективно купируют болевой синдром, снимают воспаление, при этом никакого негативного влияния на развивающийся плод нет.

Если есть необходимость и возможность, лучше приобрести физиотерапевтический прибор для домашнего использования.

В этом случае процедуру можно провести в любой момент, когда появляется дискомфорт.

Еще один физиотерапевтический метод лечения артроза – глинолечение и грязелечение. Пройти наиболее эффективный курс терапии предлагают профильные санатории и курорты. Здесь пациентам предлагают лучшее и безопасное для плода лечение – грязевые ванны, которые положительно влияют на хрящи, суставы и поддерживают мышечный тонус.

Лечение артроза во второй половине беременности предполагает ношение специальных ортопедических устройств, которые подбирает профильный специалист персонально для каждой пациентки. Это могут быть:

• Наколенники;
• Налокотники;
• Корсеты;
• Воротники Шанца.

Основная задача подобных средств – поддержание мышечного корсета и облегчение состояния беременной. Использование ортопедических устройств позволяет избежать преждевременных родов и осложнений в развитии плода.

Конечно, во время беременности можно заниматься далеко не каждым видом спорта, но есть физические нагрузки, которые полезны – укрепляют мышцы, а связочному аппарату придают силу и выносливость.

Гимнастика назначается преимущественно на ранних стадиях беременности, программа тренировки подбирается индивидуально в зависимости от таких факторов:

• Форма артроза;
• Прогрессирование болезни;
• Сопутствующие патологии;
• Состояние и возраст женщины.

В программу входят упражнения, направленные на восстановление двигательной активности, укрепление мышц, повышение гибкости мышц и препятствие их атрофии.

Для большего эффекта лечебную гимнастику совмещают с прогулками на свежем воздухе, плаваньем. Это не избавит полностью от артроза, но поможет избавиться от неприятных симптомов и укрепит здоровье пациентки. Если занятия доставляют дискомфорт, их нужно прекратить. Не стоит переусердствовать, физические нагрузки не должны утомлять, они должны доставлять удовольствие, наполнять энергией.

В качестве нетрадиционной медицины назначают компрессы, растирки, ванны с использованием целебных трав и других натуральных компонентов. В данном случае нужно соблюдать особую осторожность, поскольку лечебные травы также оказывают на организм будущей мамы и плод терапевтическое действие. Не стоит начинать лечение самостоятельно, лучше проконсультироваться с врачом и убедиться, что фитотерапия не причинит вреда женщине и ребенку.

Серьезный недостаток фитотерапии – медленный эффект, но при этом вероятность побочных проявлений минимальная. Лечение растительными препаратами практически исключает вероятность преждевременных родов и выкидыша.

Наибольшей эффективностью обладают компрессы и гель из сабельника. Сабельник можно заменить лопухом, найти который очень просто – медикаменты на основе этих растений продают в аптеках.

Многие врачи в качестве альтернативной методики лечения предлагают апитерапию – процедуры на основе меда и продуктов пчеловодства. По статистике, медовые компрессы, употребление меда, цветочной пыльцы и восковые аппликации оказывают хорошее терапевтическое действие.

При этом продукты пчеловодства:

• Укрепляют иммунитет;
• Выводят из организма токсины;
• Питают ткани необходимыми полезными веществами.

Речь идет о препаратах, которые содержат глюкозамин и хондроитин. Это вещества необходимы для восстановления деформированной хрящевой ткани. Однако в период беременности хондопротекторы не рекомендуется принимать внутрь в виде таблеток. Для беременных специалисты назначают курс инъекций, которые не оказывают влияния на плод.

При артрозе любой формы, прежде всего, нужно ограничить потребление соли. Максимально допустимая суточная дозировка – 1 чайная ложка. По возможности, обычную поваренную соль нужно заменить специальной профилактической – с низким содержанием калия. Также следует исключить из меню:

• Майонез;
• Чипсы;
• Соленую рыбу;
• Консервированные продукты;
• Колбасу, соски;
• Полуфабрикаты.

Система питания подбирается таким образом, чтобы снять воспаление. Во время беременности организм, ослабленный артрозом, должен получать достаточно витаминов группы В, которые присутствуют в:

• Камбале и скумбрии;
• Говядине и говяжьей печени;
• Яйцах;
• Молоке.

Также необходимо увеличить потребление витамина С, найти его можно в:

• Шиповнике;
• Черноплодной рябине;
• Черной смородине;
• Облепихе.

Витамин Е поможет купировать боль в суставах, его основные источники:

• Растительные масла;
• Орехи;
• Шпинат.

Также при артрозах рекомендуют кушать блюда, богатые коллагеном, это холодец, желе и другие блюда на основе желатина.

Общие рекомендации

1. Прежде всего, нужно контролировать массу тела – избыточный вес негативно отражается на состоянии суставов, ведь каждый лишний килограмм многократно увеличивает давление на суставы. Проконсультироваться о схеме питания и разработать персональное меню можно с диетологом.
2. По возможности следует избегать употребления консервантов, синтетических веществ и ароматизаторов – они ухудшают состояния хрящей, суставов и уменьшают количество суставной жидкости.
3. Также полезно заниматься плаваньем. Такие физические нагрузки укрепляют мышцы, и после родов появится возможность более серьезно заняться спортом и подобрать более агрессивный вид спорта.
4. Во время беременности полезно гулять на свежем воздухе, но важно прислушиваться к собственным ощущениям – если возникает чувство усталости, нужно обязательно отдыхать.
5. Лечебная гимнастика возможна только в первом триместре, список упражнений нужно обсуждать со специалистом.

Итоги

Если диагноз выявлен, необходимо сразу принимать решительные меры, чтобы замедлить течение болезни и ослабить симптомы. Важно находиться под наблюдением специалиста, чтобы своевременно реагировать на изменения в организме и вносить корректировки в схему терапии.

Обратите внимание, что артроз в острой форме очень тяжело поддается лечение, поэтому важно не допускать развития патологии и вовремя пройти терапию.

Главное пожелание каждой женщине, которая находится в интересном положении – измените свой привычный ритм жизни, упростите его, больше отдыхайте. Помните, что после родов нагрузка на суставы возрастет в разы, поэтому поберегите себя и набирайтесь сил.