Акупунктурные точки для лечения пяточных шпор

Принято считать, что большинство заболеваний, с которыми сталкивается современный человек, обусловлены неправильным образом жизни, отсутствием физических нагрузок, перееданием и вредными привычками. Однако существуют недуги, которые нередко встречаются у активных и трудолюбивых людей, ответственно относящихся к своему здоровью. К таким патологическим состояниям можно отнести пяточную шпору, с симптомами которой по статистике сталкивается хотя бы раз в жизни каждый десятый из нас.

Пяточная шпора — требуется ли лечение?

Стопы человека ежедневно испытывают серьезные нагрузки — они не только выдерживают вес тела, но и смягчают походку, пружиня при каждом шаге. В норме запаса прочности им должно хватать до глубокой старости, однако в некоторых ситуациях изнашивание плантарных фасций наступает гораздо раньше. Именно поэтому пяточная шпора чаще наблюдается у людей в возрасте около 40 лет, когда все компенсаторные механизмы, срабатывающие в молодом возрасте, уже исчерпали себя.

• Из-за избыточного веса: нагрузка на стопы у тучных людей гораздо выше, чем у людей с нормальной массой тела.
• Из-за плоскостопия: эта патология приводит к перераспределению нагрузки на свод стопы, вследствие чего воспаляется плантарная фасция в области прикрепления к пятке.
• Из-за слишком интенсивных физических нагрузок: такое поражение стоп может наблюдаться у бегунов на длинные дистанции и даже у туристов-любителей, которые регулярно отправляются в многокилометровые походы.
• Вследствие других воспалительных, сосудистых или дегенеративных заболеваний суставов нижних конечностей (таких как ревматоидный артрит, деформирующий остеоартроз, диабетическая полинейропатия и другие).

Эти явления приводят к тому, что в области, где плантарная фасция прикрепляется к пяточной кости, возникают микроскопические разрывы. Повторяющаяся травматизация приводит к хроническому воспалительному процессу в этой области, который, в свою очередь, сопровождается нарушением обменных процессов и формированием патологического костного выроста пяточной кости, направленного внутрь стопы, что причиняет дополнительный дискомфорт больному.

После периода покоя (например, наутро после ночного отдыха) боль отступает, но очередная нагрузка провоцирует ее возвращение. Если пяточную шпору не лечить, болезненные ощущения будут сохраняться даже при малейших движениях, влияя на общее самочувствие больного и мешая ему вести привычный образ жизни.

Часто люди, страдающие плантарным фасциитом, начинают непроизвольно разгружать пяточную область, стараясь не наступать на заднюю поверхность стопы, ходят буквально на носочках. Особенно изменение походки заметно у пациентов, имеющих двухстороннюю пяточную шпору. В результате неравномерной нагрузки на ноги заболевание со временем может осложняться и другими проблемами с суставами — голеностопными, коленными и тазобедренными.

Поскольку ограничения в способности к ходьбе и выраженный болевой синдром невозможно игнорировать, больные с пяточной шпорой стремятся облегчить свое состояние любыми доступными методами. Однако не все из них спешат на прием к врачу, предпочитая воспользоваться советами родственников или решить проблему самостоятельно, с помощью Интернета. Такой подход чреват низкими результатами лечения и даже усугублением состояния — ведь истинную причину симптомов способен установить только врач. Поэтому наилучшим вариантом будет обратиться за квалифицированной медицинской помощью и установить точный диагноз, после чего принять решение об оптимальном сочетании подходов к лечению пяточной шпоры.

При большинстве заболеваний опорно-двигательного аппарата отсутствует универсальный рецепт, позволяющий в короткие сроки избавиться от неприятных симптомов. Пяточная шпора — болезнь, которая протекает по индивидуальному сценарию, поэтому и план лечения у каждого пациента должен быть свой, учитывающий наличие у него сопутствующей патологии, готовность активно участвовать в терапевтических мероприятиях и даже характер профессиональной деятельности.

Самым радикальным методом избавления от пяточной шпоры является операция, но не стоит думать, что такое вмешательство принесет быстрое облегчение, а болезнь уже никогда не вернется. Напротив — работа хирурга потребует последующей реабилитации, а успех в лечении достигается не всегда. Поэтому по возможности не доводите болезнь до той стадии, когда без операции будет не обойтись.

Использование ортопедических стелек и подпятников

Самый простой метод, с которого рекомендуется начинать всем больным, жалующимся на хроническую боль в пятке. Правильно подобранная стелька позволит перераспределить нагрузку на стопу и минимизировать последующую травматизацию плантарной фасции. Если болезнь не зашла слишком далеко — есть шанс, что она отступит без дополнительных лечебных мероприятий.

Применение ортезов

ЛФК

Лечебная физкультура не используется в качестве самостоятельного метода лечения пяточной шпоры, однако может быть назначена в дополнение к другим подходам. Так, укрепление мышц стопы и голени будет полезно пациентом, у которых плантарный фасциит развился вследствие плоскостопия.

Массаж

Опытный мануальный терапевт облегчит боль и улучшит подвижность больной стопы всего за несколько сеансов. Регулярные курсы массажа особенно полезны людям с начальными проявлениями пяточной шпоры — они позволяют отказаться от использования обезболивающих препаратов и физиотерапии.

Местное введение кортикостероидов

Введение кортикостероидов используется в случаях, когда болевой синдром крайне выражен и требуется быстро облегчить страдания пациента. Этот метод нельзя применять длительно, поскольку гормоны отрицательно воздействуют на состояние костей — вымывают из них кальций, что приводит к остеопорозу.

Согревающие растирания

Некоторым больным помогают растирания с использованием согревающих масел и мазей. Улучшение кровоснабжения в пораженной области ускоряет обменные процессы и регенерацию тканей, благодаря чему восстановление фасции происходит быстрее.

Грязевые аппликации

Теплая сульфидно-иловая лечебная грязь накладывается на больную ногу в виде носка на 15–20 минут, что прогревает стопу и оказать терапевтическое воздействие за счет активных компонентов смеси. Стандартный курс лечения составляет 10–15 процедур.

Теплые и минеральные ванны

Эффективность бальнеотерапии в лечении заболеваний костей и суставов была доказана еще в античные времена. Как правило, такой метод лечения возможен на курортах. В России это здравницы, расположенные на Северном Кавказе и в Забайкалье.

Ультразвуковая терапия

Под воздействием ультразвука происходит мягкое прогревание поверхностных и глубоких тканей стопы. В сочетании с нанесением лечебных мазей этот метод позволяет достичь снятия воспаления и облегчения болевого синдрома всего за 2–5 сеансов.

Низкоинтенсивная лазерная терапия

Воздействие лазера улучшает кровообращение в области пяточной шпоры, снимает отечность, ускоряет заживление фасции. Вопреки мнению некоторых больных, этот метод не убирает уже сформировавшуюся костную шпору, но значительно улучшает самочувствие пациента.

Рентгенотерапия

Воздействие низких доз радиации приводит к уменьшению чувствительности в области пяточной шпоры, что позволяет больному надолго забыть о дискомфорте в стопе. Это безопасный и безболезненный метод, который не требует использования лекарств, что особенно важно для пациентов с аллергией. Важно помнить, что рентгенотерапия противопоказана беременным женщинам.

Ударно-волновая терапия (УВТ) пяточной шпоры

Этот метод появился сравнительно недавно — он основан на способности акустических волн воздействовать на отложения кальция в области соединения плантарной фасции и пяточной кости, что в конечном итоге может привести к усыханию патологического выроста. Таким образом возможно уменьшить или даже полностью удалить пяточную шпору за несколько сеансов, что является панацеей для пациентов, которым не помогают другие терапевтические методики. Результат такого воздействия можно будет увидеть на контрольной рентгенограмме или МРТ после завершения курса лечения.

Оперативное лечение

В ходе операции хирург стачивает костный вырост на пятке, возвращая стопу к естественному состоянию. Однако это не решает проблему травматизации фасции, поэтому больным, перенесшим такое вмешательство, все равно требуются физиотерапия и другие лечебные процедуры в период реабилитации.

Задуматься о профилактике возникновения пяточной шпоры следует каждому из нас — ведь это заболевание с возрастом может развиться у любого человека. Основа бережного отношения к ногам — правильная обувь: не экономьте на туфлях, ботинках и кроссовках, особенно если много передвигаетесь в течение дня. Почаще ходите босиком, откажитесь от шлепанцев в пользу босоножек с фиксированным задником. Регулярно делайте самомассаж стоп с увлажняющим кремом и, если у вас есть лишний вес или плоскостопие, — обратитесь к врачу для получения рекомендаций.

Пяточная шпора — скрытая от глаз окружающих и на первый взгляд несерьезная болезнь, которая в конечном итоге может привести к инвалидности. Будьте внимательны к своему самочувствию, и здоровье ног станет лучшей наградой.

• О массаже
• Лечебный (медицинский) массаж
• Общий массаж (классический массаж)
• Висцеральный массаж (висцеральная терапия)
• Баночный массаж (вакуум-терапия)
• Тайский массаж
• Корейский массаж
• Шведский массаж
• Массаж стоп
• Оздоровительные лечебные обертывания
• Медовый массаж
• Аромамассаж (ароматерапевтический массаж)
• Антицеллюлитный массаж
• Акупрессура (точечный массаж)

Как проявляется пяточная шпора

Многие считают пяточную шпору плантарным фасциитом, однако подобное утверждение не совсем верно. Под плантарной или подошвенной фасцией подразумевается соединительнотканное образование, поддерживающее продольный свод стопы.

Так как на нашу стопу ложится ни много ни мало, вес всего тела, выходит, что на эту продольную фасцию все время давит порядка 60-70, а то и 100 кг. Что же представляет собой эта болезнь - пяточная шпора?

При данном заболевании типичными являются жгучие острые боли, появляющиеся именно в момент опоры на пятку. Касательно основных клинических симптомов, они обусловлены изменением структуры мягких тканей: случается воспаление в глубоких слизистых сумках, а также периостит (воспаление надкостницы).

Болезненные ощущения связаны с давлением на воспаленные ткани в костном наросте. Интересен тот факт, что от его формы и величины интенсивность боли не зависит. Часто бывает, что у пациента крупный нарост, а он его не сильно беспокоит и наоборот, небольшой и плоский – вызывает жуткую боль.

Из-за большой нагрузки всего веса нашего тела на стопу, неудивительно, что в фасции возникают микронадрывы.

Многие залечивают самостоятельно подобные микротравмы, но специалисты советуют обратиться за профессиональной помощью в медицинский центр, чтобы не получить асептическое воспаление фасции и близлежащих образований.

Причины развития пяточной шпоры

Как показывает врачебная практика, в 90% случаев эта болезнь развивается по причине плоскостопия, для которого характерно изменение распределения нагрузки на наши стопы.

У таких людей наблюдается так называемый процесс перенатяжения сухожилий и волокна могут отрываться от подлежащих косточек. Как итог, воспаляется и сухожилие, и поверхностная костная ткань, расположенная под ним.

Ещё причиной появления шпор в пятке медики называют перенесенные острые и хронические травмы в районе пяточной кости, а также заболевания, которые так или иначе связаны с нарушением обмена веществ в организме.

Многие пациенты с таким диагнозом имеют нарушение кровообращения в ногах по причине плохой проходимости сосудов. Не стоит забывать и о хронических заболеваниях воспалительных типов – такие как артрит, болезнь Бехтерева и полиартрит. Именно после них возможно воспаление пяточной области.

Главным образом, комплексный курс направлен на борьбу с причиной, которая привела к болезни. Поэтому участие специалиста в решении данной проблемы обязательно.

Симптоматическая картина заболевания

Главным симптомом пяточной шпоры, безусловно, следует назвать боль в подошвенной поверхности пятки, которая особенно обостряется при ходьбе или когда человек стоит.

В ранние утренние часы особенно чувствуется боль и страдающим этим недугом труднее всего сделать первые шаги после пробуждения или длительного сидения за компьютером на протяжении дня.

Сама же боль может быть жгучая, острая, локализоваться во внутренней поверхности пятки или же распространяться полностью на всю пяточную область.

При прохождении диагностики заболевания, если пяточная шпора отсутствует, но боль сильно беспокоит пациента, врачи ищут причину в таких системных заболеваниях как синдром Рейтера (сочетание артрита, простатита или уретрита с конъюнктивитом), а также ревматоидный артрит и т.п.

При особо сильной боли пациенту назначают щадящие условия для работы, а иногда и вовсе постельный режим.

С таким диагнозом уже просто не под силу ведение привычного образа жизни. Каждый шаг становиться для человека не выносим, а для тех, кто привык к активной жизни, тяжело воспринимается совет врача – забыть о прежних нагрузках.

Какие меры профилактики пяточной шпоры

Прежде всего, специалисты советуют для профилактики заболевания направить все свои усилия на то, чтобы предупредить старение костно-суставного аппарата. Что же делать при этом – вот главные способы:

• ввести активный двигательный режим;
• при ожирении, обязательно бороться с лишним весом;
• избегать всевозможных перегрузок стопы;
• носить исключительно удобную и физиологичную обувь, а при плоскостопии использовать ортопедические стельки;
• проходить своевременные курсы лечения заболеваний суставов и позвоночника;
• если человек обнаружил хотя бы минимальные признаки пяточной шпоры, необходимо незамедлительно обратиться к доктору;

Эффективность лечения пяточной шпоры методикой восточной медицины

Но с другой стороны курс лечения должен воздействовать на вредные факторы. Врачи разрабатывают индивидуальный комплекс лечения для избавления от лишнего веса, улучшения кровообращения в ногах и нормализации обмена веществ.

Давление на стопу уменьшается в результате снижения веса тела. Как лечат ожирение в корейской медицине – все способы и методики проверены веками. Они абсолютно безопасны, не вызывают побочных действий и дают положительный результат.

В центре предлагается процедура аурикулотерапии или её ещё называют микроиглотерапией. Это древнейший метод лечения на Востоке является одной из разновидностей иглотерапии. Для достижения максимального лечебного эффекта осуществляется установка в ушную раковину микроигл на срок от 3-ёх недель.

Использование аурикулотерапии дает возможность снять боль в пятке и устранить функциональные нарушения в работе внутренних органов. Об этом методе лечения известно из древних летописей, судя из которых использовалась подобная терапия более 2000 лет тому назад.

Уникальность аурикулотерапии в том, что ушная раковина человека имеет сложную чувствительную иннервацию. Более 200 точек находятся на её поверхности, и каждая из них представляет внутренний орган, поэтому с помощью микроигл можно легко на них воздействовать.

Процедура совершенно безболезненна, она стала очень популярной в последнее время во многих медицинских центрах.

Стоит напомнить, что лечение пяточных шпор направлено на предотвращение развития периостита. Высокого терапевтического эффекта врачи центра достигают, применяя комплекс методов корейской медицины.

Опытные врачи медицинского центра, используя ударно-волновую терапию (УВТ), обеспечивают быстрое снятие острой боли при шпорах в пятке и гарантируют остановку характерных дегенеративно-дистрофических изменений.

Результативным данная процедура считается при необходимости нормализовать мышечные обменные процессы, а также в связочных тканях и костных. При этом выводятся соли, устраняется воспаление и человек возвращается к нормальной жизни, когда движение не вызывает никаких болезненных ощущений или дискомфорта.

Плантарный фасциит – заболевание стопы, сопровождающееся отложением солей фосфора и кальция. Характеризуется как новообразование на пятке с прогрессирующим воспалением связок, которое при активной ходьбе вызывает боль, словно человек наступил на острый гвоздь. Чем меньше расстояние от шпоры до нервных волокон, тем сильнее проявляются болезненные ощущения, даже если размеры нароста незначительны. В начале развития недуга боль возникает внезапно, стоит опереться на стопу, и нарастает по утрам или после длительного отдыха без движения. Массаж при пяточной шпоре в домашних условиях избавляет от неприятных ощущений.

Виды массажа

Манипуляции со стопой при рассматриваемой патологии бывают разными и варьируются в зависимости от клинического случая.

• Классический массаж производится в течение 10 дн. по одному сеансу в день с использованием обезболивающих средств. Больному, находящемуся в сидячем положении, массирующими поступательными движениями средним и указательным пальцами рук осуществляется воздействие на мягкие ткани, на окостеневшие сухожилия, на стопы и голени. При проведении процедуры у больного могут возникнуть болезненные ощущения.
• Большими пальцами или ладонями, ускоряющий кровоток и нормализующий состояние ног.
• Скалкой или бутылкой. Процедура непосредственно воздействует на шпору, поэтому является болезненной.

Цели пяточного массажа

Массаж стопы и голени назначают для нормализации кровотока, а также исцеления от шпоры и прекращения болезненных ощущений во время передвижения.

Важно проводить массаж при пяточном фасциите людям из группы риска: спортсменам, танцорам, пациентам с сахарным диабетом, а также любительницам обуви на высоких каблуках. При первых признаках шпоры массаж поможет полностью избавиться от недуга.

Техника и этапы пяточного массажа

Процедуру проводят поэтапно:

1. Интенсивный массаж пяток руками.
2. Массирование пальцев на ногах.
3. Растирание пятки.
4. Поочередное поднятие и опускание всех пальцев.
5. Массирование мышц голени.

Перед проведением сеанса массажа необходимо распарить ноги в теплой воде. Процедуру начинают с пяток, далее разминают стопы и голени.

Массажные движения можно делать ладонями, как при традиционной классической технике массажа. Обработка переносится легко и не вызывает болевых ощущений.

Предписанные техники соблюдаются для того, чтобы лечебное мероприятие приносило максимум пользы.

1. Щипцы прямолинейные. Концы пальцев перемещаются прямо от серединной части ступни к бугру на пятке.
2. Кругообразные движения подушечками пальцев. Задняя часть ступни захватывается указанной частью руки, осуществляются движения по кругу, направленные к пяточному бугру.
3. Кругообразные движения фалангами четырех пальцев. Одна рука удерживает ногу больного в стабильном положении, другая конечность с согнутыми пальцами их фалангами обхватывает ступню и начинает растирать ее, скользя кругом по часовой стрелке.
4. Кругообразные движения фалангой большого пальца. Согнутый элемент кисти активно разминает и давит на стопу по кругообразной траектории.
5. Смещение пятки. Ладони захватывают выступ ступни, давлением больших пальцев она движется вперед.

Манипуляцию можно проводить в бытовых условиях самостоятельно даже при отсутствии специальной подготовки. Комплекс упражнений выполняется в любой последовательности как в профилактических, так и в оздоровительных целях.

Для достижения оптимального результата в период лечения необходима фиксация каркаса ног, чтобы восстанавливался естественный кровоток, исчезал застой в сосудах конечностей, а при интенсивной ходьбе или долгом стоянии болевые ощущения сводились к минимуму.

Основан на воздействии на акупунктурные точки, восстанавливает состояние больной ноги. Проводится только профессиональным массажистом.

Емкость с теплой водой ставится на пол и катается конечностью туда-сюда несколько минут для улучшения кровообращения.

Метод распространен в основном среди целителей. Он заключается в нанесении приспособлением ударов по пятке, чтобы раздробить возникшую шпору. Метод лечения эффективный, но болезненный, к тому же после его применения больной пару дней будет испытывать боль при передвижении в побитом месте, поэтому классическое массирование назначается чаще.

Процедуры с ним рекомендуют проводить в качестве терапии и снятия болей при пяточной шпоре, для избавления от мышечного напряжения и накопившейся усталости ног, особенно после изнурительных прогулок или долгой ходьбы.

После сеансов в режиме вибромассажа нормализуется лимфодренаж в нижних конечностях и значительно уменьшается отекание голеней и лодыжек.

Эффективность массажа в терапии пяточной шпоры

Польза массажа стопы при шпоре достигается исключительно за счет тактильного воздействия на участки гиперкальцификации и усиления интенсивности кровообращения в области повреждения или воспаления. Следует помнить: чем раньше будет начат массаж, тем большей эффективности от него можно ожидать.

Противопоказания

Решение о применении массажа стоп при пяточной шпоре принимает исключительно врач, потому как только он может определить степень развития заболевания. Случается, что лечение требует радикальных мер, но существуют противопоказания. Нельзя делать массаж во время беременности, онкологическим больным, пациентам, страдающим кожными и грибковыми инфекциями.

Если человек здоров, массаж стоп ему не повредит, поскольку усиление кровотока улучшает все процессы питания клеток и тканей.

Очень важно как можно раньше диагностировать недуг во избежание появления микроповреждений. Частые физические нагрузки и прочие внешние факторы могут привести к развитию воспалительного процесса и спровоцировать формирование краевых костных остеофитов, наростов со стороны подошвы. Для увеличения эффекта массаж пятки при шпоре нужно сочетать с дополнительными профилактическими действиями: приобрести и носить индивидуальную ортопедическую обувь, использовать массажные стельки и обувные подпяточники.

В целях скорейшего избавления от обострения плантарной фасции специалистами — ортопедами был создан комплекс специальных методик и упражнений, выполнять которые можно даже в домашних условиях и без применения специализированных тренажеров.

Когда мы говорим о шпорах, то имеем в виду обычно костные отростки на подошвах ног — так называемые пяточные шпоры.

На самом деле, шпоры, или остеофиты, могут возникнуть у человека в любом месте, например, в шейных позвонках, в любых суставах (плечи, локти, колени и т.д.). В этом случае человек может даже не знать о костной шпоре много лет, пока она не начнет давить на мягкие ткани и причинять боль. Или пока не сходит на рентген.

Причины костных шпор

Главная причина — это повышенная нагрузка на кости, суставы и связки, а также долговременный застой крови. Рассмотрим основные факторы, которые провоцируют развитие шпоры.

1. Повышенная нагрузка

С одной стороны, упражнения с нагрузкой на вес предотвращают остеопороз и укрепляют кости. С другой — если есть серьезный дисбаланс в костно-мышечной системе (например, плохая осанка), то нагрузка на кости может быть неравномерной.

Неравномерное напряжение на кости возле суставов провоцирует их скорое изнашивание.

Особенно в тех областях, области, где слои хряща и кости встречаются и подвержены частым и повторяющимся движениям и давлению. Хрящ и кости истираются, в этом месте возникает воспаление и застой крови.

2. Кальций

Кости не являются чем-то статичным. Они находятся в состоянии постоянного колебания, чтобы способствовать нормальному обмену веществ, прежде всего поддерживать уровень кальция в крови. Когда в крови мало кальция — кости отдают ей свой, а когда в крови избыток кальция — кости откладывают его в себе, остаток же выводится с мочой.

Связки, сухожилия и суставной хрящ имеют мало кровеносных сосудов, поэтому там легче возникают застои и чаще образуются отложения кальция.

Сгустки крови, рубцовая ткань, вывихи или подвывихи суставов и дегенерация суставов — все это осложняет ситуацию.

3. Застой крови

Это очень важный и распространенный патогенный фактор. Излишний застой в организме препятствует нормальному обмену веществ в том числе в суставах и связках, тем самым провоцирует рост шпор.

☝ Итак, повторим коротко. Если в организме есть дисбаланс, то серьезная нагрузка на суставы и кости приводит к воспалению в тех областях, где слои хряща и кости встречаются. Там возникает застой крови и отложения кальция.

Факторы риска

В большинстве случаев факторы риска для развития костных шпор таковы же, как и при любых других болезнях. Это генетика, возраст, вес, образ жизни, физическая активность и состояние здоровья в целом.

♦ Возраст. К старости организм человека изнашивается, в том числе изнашиваются и суставы, и хрящи. Поэтому чем старше человек, тем внимательнее ему надо относиться к нагрузкам на кости.

♦ Генетика. У некоторых людей есть генетическая предрасположенность к развитию костных шпор, особенно в связи с таким болезнями как остеоартрит. Кроме того, генетика может играть роль в способности организма усваивать кальций.

♦ Образ жизни. Малоподвижный образ жизни, сидячая работа или, наоборот, непомерные нагрузки, стрессы, вредные привычки — все это влияет на баланс организма и в определенных ситуациях может провоцировать шпоры.

♦ Болезни. При остеопорозе, остеоартрите и стенозе позвоночника очень вероятно формирование костных шпор.

♦ Питание. Недостаток кальция в пище подвергает ваши кости риску возникновения остеопороза, переломов и отростков костей. С другой стороны, излишек кальция и при этом недостаток веществ, при которых кальций нормально усваивается — тоже может привести к образованию костных шпор.

Как помочь себе в домашних условиях

Костная шпора, в особенности пяточная — состояние очень болезненное. Мгновенно оно не проходит, и я рекомендовал бы при шпорах все-таки обращаться к врачу. Но как облегчить свое состояние, когда к доктору попадешь еще не так скоро?

🍀 Уменьшить или вовсе снять нагрузку на кости. Она приведет лишь к дальнейшему наращиванию костных шпор. Снижение уровня активности в суставе даст ткани время для заживления.

🍀 Увеличить приток крови к костям возле суставов в месте отростков кости. Хотя бы похлопыванием или простым массированием в месте возле шпоры. Чем чаще, тем лучше.

🍀 Делайте теплые ванночки для ног. Несколько раз в течение суток, по 20-30 минут. Не стойте на холодном полу или поверхности босыми ногами!

🍀 Компрессы из теплого льняного масла. Уменьшают боль, успокаивают, способствуют заживлению тканей и разрушению отростка.

🍀 Ешьте куркуму и имбирь. Соединение в корне куркумы, известное как куркумин, отвечает за его противовоспалительные и антиоксидантные свойства. В китайской медицине используется для лечения боли при артрите и для уменьшения костных шпор. А имбирь обладает такими же сильными противовоспалительными свойствами, как ибупрофен.

Если вы склонны к костным шпорам, то уменьшите употребление кислых продуктов в пользу более щелочной диеты, чтобы уменьшить отложения в организме мочевой кислоты.

И выбирайте удобную обувь! Это очень важно. Старайтесь не носить обувь с мягкой и плоской подошвой.

Но я повторю, при костных шпорах в большинстве случаев лучше обратиться к врачу, это заболевание, которое требует квалифицированной помощи.

Если вы пока не доверяете иглоукалыванию — обратитесь просто к терапевту, который назначит физиотерапию, инъекции, препараты и т.д. А если доверяете — то бегите (в нашем случае — аккуратно и тихонько идите 🙂 к иглотерапевту, потому что акупунктура в этом случае — лучшее лечение.

Иглоукалывание при пяточных шпорах

Я не знаю другого средства, кроме иглоукалывания, которое бы так эффективно восстанавливало кровоток в организме. А при костных шпорах первейшим делом необходимо именно наладить кровоток.

Причем я имею в виду сейчас не только местный эффект — в области стопы или другом месте, где выросла шпора.

Иглотерапия лечит саму причину шпор — конституционные или лежащие в основе дисбалансы в организме, которые могут способствовать застою крови.

Кроме того, как я всегда повторяю, иглоукалывание является эффективным и безопасным обезболивающим. Приведу данные одного исследования по лечению пяточных шпор, проведенного Xu Xuemeng et al. 66 пациентов были случайным образом разделены на группу, которая лечилась акупунктурой и контрольную группу.

Группа акупунктуры получала иглоукалывание, а контрольная группа — инъекции ацетамида триамцинолона и местную блокирующую терапию. Результаты оценивали через шесть месяцев после лечения. Итоги: группа медикаментозной терапии имела эффект 76%, а группа акупунктуры — 97%. Я вот совершенно не удивлен 🙂

Поэтому, если вы положительно относитесь к акупунктуре и у вас есть возможность попробовать — попробуйте. Здоровья вам!