Айки цигун стоп остеохондроз

Популярный врач, имеющей огромное количество прекрасных отзывов, инструктор по боевым искусствам и разработчик программ стабилизирующих упражнений для позвоночника, Сергей Ли занимается вопросами восстановления и укрепления телесного и психологического здоровья с помощью собственной практики Айки-Цигун. Его упражнения для спины и позвоночника в домашних условиях просты, эффективны и очень востребованы, людьми страдающими от болезней позвоночника и суставов, а также используются спортсменами, практикующих боевые искусства.

Время проведения с 22 по 28 июня 2020 года.

Вебинар состоялся 24 июня 2020 года.

На вебинаре Вы узнаете:

• Связи, которые мы потеряли: как связаны позвоночник, суставы и мышцы и почему они не работают так, как должны
• Почему при слабых ногах никогда не будет здоровой спины
• Почему мышцы не держат суставы и как движение убивает суставной хрящ
• Всегда ли нужно следовать природе и как ей помочь восстановить наше здоровье
• Как с помощью упражнений избавиться от болей в спине и суставах

Внимание! Вебинар выложен в открытый доступ на ограниченное время.

Время проведения 27 июня 2020 года. Начало в 21.00 по Москве.

Открытая онлайн тренировка Сергея Ли — практические эффективные упражнения для избавления от боли в спине, шее, пояснице и суставах. Тренируйтесь, не выходя из дома!

Старт тренеровок 7 июля 2020 года.

Эффективный комплекс для оздоровления организма с помощью создания потока внутренней энергии Айки-Цигун

Для того, чтобы понять о чем этот тренинг и насколько он Вам нужен, посмотрите бесплатный вебинар автора.

Краткая биография Сергея Ли

Врач-терапевт в области рефлексотерапии и лечебного массажа и разработчик системы Интегрального Психофизического Тренинга Айки-Цигун Сергей Ли в детстве был ребенком хрупкого телосложения и не отличался крепким здоровьем. Постоянно сталкивался с проблемами на уроках физкультуры. И, получал удовлетворительные оценки по этой дисциплине только из-за того, чтобы не портить успеваемость, так как по другим предметам он учился хорошо.

Такое положение дел Сергея не устраивало. И, поэтому в 12 лет он начал заниматься боксом, а в 16 лет кикбоксингом. После окончания школы Сергей Ли поступил в медицинский институт.

Но, занимаясь спортом он постоянно испытывал из-за слабого здоровья и перегрузок на тренировках различные недомогания (варикозное расширение вен, боли в шее — вследствие шейного грудного остеохондроза, боли в коленных суставах и т. д.).

После окончания института Сергей Ли некоторое время работал врачом по полученной специальности. Но, работа традиционным врачом не особо устраивала Сергея. В какой-то момент произошла переоценка ценностей и он ушел из официальной медицины и продолжил усиленно заниматься боевыми искусствами, делая упор на внутренней работе.

Сергей Ли начал заниматься изучением энергетики человека и на основе этих исследований создал философско-практическую систему, которая получила название ПСИХОМАГИЯ. Затем, развивая психомагию и используя свои знания по традиционной медицине Сергей Ли создал целостную систему, которая получила название Айки-Цигун.

При помощи упражнений Айки-Цигун Сергей Ли быстро восстановил утраченное здоровье — спина перестала болеть и ушла мучающая боль из коленных суставов. Также перестало беспокоить варикозное расширение вен и работа желудка пришла в норму.

Кроме того, был налицо очень впечатляющий прогресс при применении системы Айки-Цигун в подготовке спортсменов, практикующих боевые искусства. И, Айки-Цигун становиться обязательным разделом в тренировках спортсменов.

Постепенно система Айки-Цигун начала распространяться среди бывших пациентов Сергея Ли. Так как успехи в лечении больных при помощи этой системы были налицо, то Сергей Ли решил представить Айки-Цигун всему миру.

Бесплатные видео уроки и упражнения от врача Сергея Ли

Перед уроками пройдите небольшой тест на наличие у Вас остеохондроза позвоночника

Узнайте, как самостоятельно уменьшить боль и другие проявления остеохондроза позвоночника всего за 20 минут

Из этих видео уроков Вы узнаете о причинах появления остеохондроза позвоночника и трех важнейших правилах выполнения упражнений комплекса Айки-Цигун. Также Вы получите в качестве подарка шесть упражнений для спины и позвоночника в домашних условиях из авторского комплекса Сергея Ли Айки-Цигун.

Три видео урока для исцеления тела: больные почки, отечные ноги и женские болезни

Узнайте, какая полезная привычка добавит Вам много лет активной жизни без болей в суставах

4 золотых правила тренировок при остеоартрозе

Освойте практику для защиты от негативных воздействий и раскрытия новых способностей за 3 минуты!

Узнайте о главных ошибках при сбросе веса

Узнать подробнее об эзотерической Школе стройности и похудении на основе передовых энергетических техник.

Упражнения от Сергея Ли — в подарок

Эффективное упражнение от заложенности носа, когда на улице слякоть и холод.

Читать первую часть бесплатно

Простым способом устраните из своей жизни весь негатив!

Актуальные курсы врача Сергея Ли

Если Вы хотите избавиться от болей в суставах и болезней, связанных с позвоночником, то авторская система Айки-Цигун Сергея Ли гарантированно поможет Вам в этом.

1. Боль в суставе при остеоартрозе впервые появляется тогда, когда разрушение суставного хряща уже далеко зашло.
2. Деформирующий остеоартроз — заболевание возрастное и поражает всех без исключения. Просто не все доживают до появления его симптомов.
3. Поражение остеоартрозным процессом любого из крупных суставов ног (тазобедренный, коленный, голеностопный) ведет к прогрессированию остеохондроза позвоночника из-за негативного влияния на осанку.
4. Поражение крупных суставов ног ведет к системному разрушительному воздействию на организм: поражение суставов второй ноги, прогрессирование остеохондроза, снижение уровня обмена веществ из-за гиподинамии, снижение эффективности работы иммунной системы из-за хронического энергодефицита (вследствие снижения уровня обмена веществ).
5. Поражение плечевых суставов чаще всего является следствием сдавления спиномозговых нервов, формирующих плечевое сплетение. В случае устранения причины — проблем с осанкой, артроз плечевого сустава часто проходит сам по себе вообще без лечения.

6. Поражение мелких суставов кистей больше характерно для заболеваний аутоиммунного характера. В этом случае требуется срочная консультация ревматолога. В случае подтверждения аутоиммунной природы заболевания без базисной медикаментозной терапии обойтись нельзя.

7. В случае поражения артрозом крупных суставов рук (локтевые и лучезапястные), требуется снять нагрузку с сустава, которая и послужила причиной воспаления. В этом случае сустав восстанавливается часто без лечения. В случае, если состояние не улучшается, следует проверить состояние позвоночника (возможно сдавление спиномозговых нервов, формирующих плечевое сплетение).

8. Ущемление седалищного нерва при остеохондрозе пояснично-крестцового отделов позвоночника может имитировать суставные боли в суставах ног.

9. С момента первого воспаления в суставе запускается таймер обратного отсчета. Без лечения и целенаправленной работы лучше не станет — заболевание будет только прогрессировать с каждым годом.

10. Внутрисуставная жидкость имеет ключевое значение для здоровья сустава. Она выполняет роль смазки суставных поверхностей, а также является питательной средой из которой суставной хрящ получает кислород и питательные вещества, и куда выделяет продукты жизнедеятельности.

11. Агенты воспаления разрушают внутрисуставную жидкость. Воспаление в суставе ведет к прогрессирующему снижению выработки внутрисуставной жидкости. Это ведет к повышенной травматизации хряща и его ускоренному старению и разрушению.

12. Нестероидные противовоспалительные вещества (НПВС) оказывают угнетающее воздействие на обмен веществ в суставном хряще, что ускоряет процесс его разрушения.

13. Во время воспаления в суставе нельзя отказываться от назначенной доктором терапии НПВС, так как в этом случае вред препарата (угнетение обмена веществ в суставном хряще) перевешивается вредом затянувшегося воспаления (прогрессирующее снижение выработки внутрисуставной жидкости).

14. Препараты из группы хондропротекторов достоверно улучшают прогноз при деформирующем остеоартрозе, замедляя процесс разрушения хряща. Однако это касается только инъекционных форм. Таблетированные хондропротекторы и БАДы малоэффективны или неэффективны вообще.

15. Организм имеет собственные эффективные механизмы борьбы с болью и воспалением в суставе. Это выброс эндорфинов (обезболивающее действие) и кортикостероидов (противовоспалительное действие). Однако этот механизм у обычного человека плохо работает из-за неправильных двигательных привычек. При обострении он вообще выключается из-за гиподинамии.

16. Суставной хрящ питается только при движении в суставе. Во время боли и воспаления, мы ограничиваем движение в суставе и тем самым ускоряем процесс разрушения суставного хряща.

17. Если не устранить главную причину развития остеоартроза — неправильные двигательные привычки (то, как мы стоим и ходим), борьба с воспалением и болью в долгосрочном плане превращается в бесполезное занятие, так как это только следствие.

18. Мышцы и сухожилия ног идеально приспособлены для выдерживания нагрузок при ходьбе и беге. Суставы ног к ударным нагрузкам при ходьбе и беге не приспособлены. Однако обычные люди ходят и стоят так, что сбрасывают нагрузку с мышц и сухожилий на суставы, разрушая их.

19. Каждый раз, когда мы встаем с постели, не прогрев суставы ног, каждый сустав получает удар равный половине веса. Если вы не хотите делать разминку сейчас, когда состояние более или менее удовлетворительное, будете делать ее потом, когда суставы будут разрушены — вас заставит боль. Подробнее о утренней гимнастике для суставов — здесь.

20. Задачами сухожильно-суставной гимнастики (Айки-Цигун II) являются: подавление воспаления и боли за счет стимуляции выработки собственных эндорфинов (обезболивающий эффект) и кортикостероидов (противовоспалительный эффект), восстановление нормального кровообращения и ликвидация застоя крови в области суставов (причина ночных болей при остеоартрозе). Кроме того, восстанавливается нормальный тонус связочного аппарата суставов, что необходимо для профилактики тендинитов, которые тоже могут быть причиной воспаления суставов.

21. Задачей базовых столбов (Айки-Цигун III) в случае остеоартроза является укрепление сухожильно-мышечного каркаса, что ведет к стабилизации суставов и защите от перегрузок, и, самое главное, естественное формирование правильных двигательных привычек. Тело учится естественным образом сбрасывать нагрузки со слабых суставов на сильные мышцы и сухожилия.

22. Базовый столб усиливает действие сухожильно-суставной гимнастики Айки-Цигун, поэтому их желательно делать вместе. Кроме того, он положительно влияет на проблемы с осанкой.

Это только очень сокращенная выжимка выступления. Реально этот список будет под 100 пунктов, не считая упражнений, которые даются на вебинаре. Вебинар на эту тему регулярно повторяется, так что следите за рассылкой.

Айки-Цигун Сергея Ли мне порекомендовал Ю. Ю Сенчуков. Тогда я подписался на рассылку, скачал 4 бесплатных урока, посмотрел первый, согласился и отложил на неопределенное время.

Об Айки-Цигун я забыл пока не начались боли в спине. Они не проходили довольно долго. Иногда приходилось колоть Олфен, становилось лучше, но все-равно чувствовал себя некомфортно. Не помогала даже зыонгшань (вьетнамская йога), которую рекомендуют при болях в спине. Теперь знаю почему. Не потому что зыонгшань неэффективно, и не потому что делал упражнения неправильно.

Так что же такое Айки-Цигун? Что за странное название в котором первая часть японская, вторая китайская, а второе и третье слово имеют одинаковое значение? Зачем нужна еще система если есть проверенные веками цигун, йога, тайцзицюань и т. д.?
Так вот Айки-Цигун имеет весомые преимущества перед традиционными системами, а именно:
1) Возможность самостоятельного изучения
2) Трудно себе навредить при неправильном исполнении
Кроме того, упражнения Айки-Цигун доступны для людей чья физическая форма, мягко говоря, не впечатляет, занимают мало времени, хорошо совместимы с боевыми искусствами и поверлифтингом. Так что заниматься Айки-Цигун могут и больные, и спортсмены. Что касается доступности, то автор утверждает, что если человек способен самостоятельно встать с кровати, то он способен заниматься Айки-Цигун. Я бы уточнил если человек способен самостоятельно встать с пола, то он способен заниматься Айки-Цигун, или нужна кровать такая как массажный стол, на которой можно делать упражнения. Тем не менее, система действительно доступна для большинства. Всего-то следует побороть собственную лень.

После нескольких недель выполнения бесплатных упражнений из рассылки для подписчиков боли в спине прошли. Я отправился в турпоход, дважды поднимался на Говерлу, не испытывая дискомфорта. В рассылке были четыре упражнения из перезагрузочного комплекса и китайский стульчик. Книгу Теоретические основы перезагрузочного комплекса и китайский стульчик подписчикам можно скачать на официальном сайте Айки-Цигун. На собственном опыте, я убедился, что даже демо-версия очень эффективна.

Почему Айки-Цигун работает? Чтобы решить проблемы со спиной надо сначала проработать стопы, и все тело снизу-вверх. Искривления позвоночника часто начинаются с ног. Разная длина ног разная нагрузка на позвоночник искривление. Для удержания равновесия работают мышцы спины. В результате хронического напряжения возникают боли. Поэтому все тело надо проработать снизу-вверх. Но этого мало нужны упражнения на закрепление правильного навыка, иначе все вернется. Навык закрепляет китайский стульчик. В результате этого упражнения роль амортизатора берут на себя ноги, а не позвоночник. Сами ноги становятся сильнее. Если практиковать китайский стульчик только 3 минуты каждый день даже в течение нескольких недель, то Вы без особого труда сможете подняться на Говерлу. Любительский уровень китайского стульчика 5-15 минут, для серьезных занятий больше. Но даже 3 минуты работают!

Что же входит в полную версию? Это 5 ступеней Айки-Цигун. Комплекс Айки-Цигун I: Здоровая спина за десять минут, Комплекс Айки-Цигун II: Молодость ваших суставов, Комплекс Айки-Цигун III: Секреты Жизненной Силы, Комплекс Айки-Цигун IV: Меридианная Гимнастика, Комплекс Айки-Цигун V: Укрепление сухожильно-мышечного каркаса. Каждый курс для подписчиков стоит 1795 р. Если купить несколько курсов, то будет дешевле. Существуют бесплатные вебинары, и много бесплатного видео, что позволяет выбрать нужный курс или курсы.

Не буду заниматься прямой рекламой, мол покупайте, это смешные цены и т. д. Скажу только, что система эффективна и проста в изучении, а здоровье стоит потраченного времени, средств и усилий. Покупка даже всех 5-ти курсов ничего не даст если посмотреть видео, почитать книгу и отложить занятия до очередного понедельника, Нового года и т. д. Лучше подпишитесь на новости официального сайта, подготовьтесь, посмотрите бесплатное видео и книги, сделайте бесплатные упражнения. Когда убедитесь, что система работает, тогда и приобретайте.

Лично я купил курс на деньги, заработанные на Отзовике, по акции курс стоил чуть больше 1000 р. Система оплаты удобная. Способов много. Можно через WebMoney. Когда я не знал, как проплатить технически, мне позвонил сотрудник и все рассказал. Интернет не имеет границ, Ваше гражданство для значения не имеет значения.

Еще один плюс системы русский язык. Наверное, для Сергея Ли он является родным. Согласитесь, изучать видео на китайском не очень удобно.

Вывод: система работает, упражнения простые, времени забирают немного. Но работать следует регулярно, тогда будет эффект и Вы, как и я скажите Сергею Ли спасибо.

Пост тоже будет весенним. Для кого-то станет мотивацией в начало собственной весны :)

Увидела, что здесь тема сколиоза иногда поднимается - решила тоже наследить :) Тем кто будет искать информацию о влиянии цигун на подобное заболевание - будет интересно и полезно.

Чтобы не писать целый роман - напишу главное. Если у вас S образный, 40 градусов, выраженная реберная деформация и все сопутствующие диагнозу ощущения - вам сюда. До 40 градусов - тем более сюда. После 40 градусов - я на себе не проверяла. Качество жизни, в зависимости от градусов улучшится, но как - это уже будет ваш новый, уникальный путь.

Если гуглить цигун и сколиоз, то можно найти школы, которые обещают прям исцеление при ежедневных 15-30 минутах в день. Не верьте! Врут! Подло врут) Даже могут фотки показать красивые и запись в карточке, что сколиоз на степень меньше. Никаких денег не жалко станет. Врут! Как показал опыт - косметика не очень зависит от градусов, когда практикуешь. Всегда считалось, что увеличение градусов тянет за собой косметику и качество жизни. Логично предположить, что если последние два пункта улучшаются, то и первый тоже. Не факт. Мне, например, рентгенолог, наблюдающий меня перед собой, заявил, что у меня не может быть 40 градусов, люди с сорока градусами так не выглядят, я уникальный случай, мне нельзя считать по Коббу и расчертил рентген одним ему известным способом - 27 градусов :) Такую, как я , там видели впервые. На форуме рентгенологов мне расчертили мои 40))

Так что. значительное улучшение косметики не равно исцелению. Если вы читаете - снижаем сколиоз на степень две - врут! Если этого нет на рентгенах. Про последние отдельный разговор. У Хелсибэка написано классно. Можно найти в инете его посты о рентгенах. Два разных рентген аппарата, да ещё и не цифровых. и уже разница в градусах. А если разные описания, то с 40 до 27 :)

Если школа цигун говорит, что особо напрягаться не придётся - врут! Придётся. И даже очень. Особенно вначале, когда будет вхождение в практику. Тут у всех по-разному. Кому-то только круто и радостно. Но с нашим диагнозом. поверьте, мысли "а может всё зря, я вроде не вижу улучшений, а может именно я не смогу, почему у других есть, а я не чувствую и т.д." вас посетят. Как пить дать. Пока не появятся первые результаты. Хорошая новость в том, что со временем цигун станет частью жизни. Это будет также естественно, как дышать. Принесёт вам огромную пользу, в физическом и эмоциональном плане. Не только в отношении основного диагноза, будет корректироваться всё.

Но это труд. Не волшебная таблетка. И кто-то, особенно с 40 градусами, может почувствовать результат даже не через 3 месяца или полгода. Даже не через год. Но он будет. Обязательно будет. У всех. Даже у тех, кто не будет чувствовать энергию. Результат появится. Но не за 15 минут в день.

Динамический цигун и тихий цигун. Динамический - это, например, 8 кусков парчи. Если вы только пришли в цигун, с диагнозом сколиоз - вам в тихий цигун. Наши основные практики - Ян ци, Малый небесный круг, Большое Дерево. И не только) Это то, что будет работать изнутри. Динамический хорош, интерес, красив. Но, лично я, не верю, что поможет с нашим диагнозом также эффективно, как тихий. Увижу тех, кто смог - поверю :) Плюс, для динамического вы должны чувствовать энергию и понимать что и как делаете, без этого - красивая гимнастика. Можно совмещать, при желании. Но основа - тихие практики трансформации изнутри.

Если это динамический и за 15 минут в день вам обещают результат - врут.

Школа. Школ в цигун много. И откровенной коммерции много.

Моя школа - Чжун Юань Цигун. Она работает. И результат вам даст. Остальные - я не знаю.

Когда я гуглила, то находила результаты, в отношении сколиоза, и в другой школе. Фото практикующего парня до и после. Но говорить я могу только о своём опыте. И это - Чжун Юань Цигун. Школу можно найти во многих городах. Хочу сказать, что если вам "не зайдёт" инструктор - не делайте общих выводов сразу. Сходите к другому. Основу вам дадут. А дальше ваша личная практика. Бывает, что отдельный инструктор может вам сказать, что без клубных занятий вы ничего не достигнете. Достигните. Если вам нужны клубные и нужна подобная поддержка - замечательно. Если проще без них - дерзайте. У меня не было возможности посещать клубные. Да и особого желания их посещать, в то время, не было. Результат есть :)

Теперь о личном. Мотивация, так сказать))

Я пришла в цигун с 3 степенью ( так в карте указано, первый рентген сделан спустя несколько лет практики - 40 градусов) , выраженной реберной деформацией, можно сказать после беременности ( первый семинар был до беременности, но вспомнила о цигун и серьёзно практиковать стала, когда жизнь прижала и сыну было около 2), после года ношения ребенка на руках и т.д. Усталость, боли, жжение, ощущение панциря и желание, к вечеру, согнуться и скрутиться чуть больше, чтобы только расслабить правую лопатку, защемления, неприятные ощущения в правом тазобедренном и ноге, слабость в руках, редкие онемения, частые бронхиты. Это то, что сейчас вспомнилось. И то, что давно не вспоминается на уровне ощущений.

Качество жизни. Точно и стопроцентно - оно улучшится. Если будете практиковать. При моих градусах - однозначно. До 40 - тем более. После 40 - думаю, да. Но насколько и как уже сказать не могу. Тут многое зависит от самого человека. И если это очень большие градусы. то подспорьем станет, но ждать чуда. Тут мне сложно что-то написать.

Когда я начинала и, получив первый результат, стала говорить, что возможно повлиять на сколиоз - все, абсолютно все! смотрели сочувственно. Или говорили, что это невозможно. Местами и я думала, что это невозможно. Что я впустую трачу время и силы. Так как вся моя практика и вся моя жизнь были сконцентрированы вокруг шахтёрского упорного рытья туннеля "а на сколько ж можно повлиять этой практикой на сколиоз?" И не потому, что он мне мешал. Даже при том наборе ощущений - не мешал. Я с ним выросла, привыкла к сопутствующим ощущениям, и не особа парилась по этому поводу. Косметика и психологические проблемы из-за неё - тоже ребром не стояли. В моей картине мира их не было. Но я рыла этот туннель. Упорно. Часто вопреки, а не благодаря, потому что жизнь складывалась таким событийным рядом, что назвать её радостной было сложно. Возможно, я посчитала, что хоть так смогу оправдать отсутствие радости. Что результат, в который я верила и который сможет вдохновить других - будет оправданием такой цены. Кстати, это очень плохая мотивация) Приводит к перекосам как в самой практике, так и в жизни. И неминуемому уходу из первой, на время.

Но скорее, я знала, внутри себя, что такой результат возможен. Тогда это можно было назвать только верой.

Фото и все субъективные ощущения, о которых будет ниже - результат скорее лет 3 практически ежедневных занятий. Потом были периоды, когда было не до практики. Потом она была рывками. Позже я поняла, что смысла больше не вижу, ибо кроме меня никому не надо) а мне уже давно сколиоз, ни в какой области, жить не мешает и все эти правильные рентгены, фото, фиксация происходящего - трата сил, которые могли бы развить другие сферы. Произошла переоценка, временный уход в жизнь и другие её аспекты, ушла искать простую обычную радость)

Зато точно могу сказать - результат, который вы получите в цигун - это постоянный результат, после появления качественных изменений. Без откатов, которые свойственны другим системам. Перестали заниматься- всё на круги своя. Здесь иначе. Изменения происходят, образно говоря, за счёт переписывания целого пласта информации, который УЖЕ становится вашей данностью. Откатываться некуда, состояние сегодня - это нулевая точка. будете заниматься, не будете - она останется. Плюс, когда цигун становится частью жизни - перестать практиковать совсем, в ноль, невозможно. Тело само будет периодически включаться, садить вас в практику, корректировать себя. Это будет скорее поддерживающим фоном. Без шахтерского "я смогу".

Я до сих пор знаю и верю, что цигун способен сделать куда больше, в отношении сколиоза. Когда или если, сложатся условия, при которых я смогу уйти в этот эксперимент - обязательно продолжу)

Но уже и то, что есть - это результат. Я не знаю другие системы, которые смогли бы дать подобное, во взрослом состоянии. Без физического приложения, к телу занимающегося, т.е. без массажа, стимуляций, особых подобранных кем-то упражнений и т.д. Даже без спортзала. Чистое сидение в уголке, с закрытыми глазами)) Буквально. Это внешне. Внутри - целый огромный мир.

И так. Что вам даст цигун, если у вас сколиоз. Исходные данные - мои градусы.

1. Качество жизни. Плечи расправите. В прямом смысле. Пресловутое - выпрямись, сядь ровно. Выпрямитесь. Сядете. Как оказалось, при S образном, который, в положении стоя, компенсируется визуально. положение сидя - не особо компенсируется. Я никогда не видела себя со стороны, когда сидела. Но когда увидела фото - поняла откуда - выпрямись. Ниже видно. Первое, 2012 - это невозможно сесть иначе. Как не сядешь - грудной отдел будет таким. Может и можно попытаться как-то сесть ровно ( у меня лично не получалось), но надолго не хватит, придёт усталость.

Боль, жжение, онемение, защемления, головные боли - это всё останется в прошлом.

2. Косметика. Смотрим фото. 2012 - это не старт практики. Это уже результат, при котором я уже получила субъективные улучшения, в ощущениях. В то время единственное, что отметили окружающие - я стала выше. И я действительно стала выше. Плюс изменился объем грудной клетки, отметила по одежде. До этого были фото, но я их снесла) в очередном "хватит верить в то, что невозможно с точки зрения всего объективного и научного" и на которые было не слишком приятно смотреть.

Появится осанка. Это почти сразу. Сначала будет сложно держаться прямо, потом даже не заметите, как это станет нормой. Баланс тела. Деформация станет меньше.

Выбор кроя одежды - расширится. Лично я не могла подобрать себе пальто. Жёсткая ткань, приталенный крой, по размеру, - не садилось на фигуру. Думаю, знакомо - почему. Привычно не смотрела в эту сторону. Как-то вдруг примерила. любой крой и то, которое нравится.

3. Психология. Если вас что-то парило по этому поводу - перестанет. По разным причинам. В зависимости от того, что беспокоило. Поменяется отношение и восприятие.

4. Пролонгированное действие. Мысли, а что там в будущем? а не станет ли мне хуже после родов? а не придётся ли рассматривать вариант радикального вмешательства? - это будет не про вас. С каждым годом ваше качество жизни и субъективные ощущения будут меняться в сторону улучшения. Это вектор жизни к улучшению состояния. Плюс ещё много приятных плюшек. Цигун будет влиять не только на сколиоз. Будет общее оздоровление. Качество жизни, физической, поменяется.

Всё будет. Совершенно точно. Если будете заниматься. У кого-то раньше, у кого-то позже. Лучше не ждать результата, а просто практиковать.

Причём, мои условия, в которых я начинала. почти 100%, что у вас эти условия будут лучше.

Чжун Юань Цигун - лучшая поддерживающая и безопасная терапия, которая сегодня существует. Есть Шрот. Но цигун доступнее. И Шрот не пробовала - не знаю)

Ну и про шипы) Путь, устланный розами, не без них. Любые изменения приходят через обострения. Так во всём. И здесь тоже. Больно будет. Но это и близко не та боль, с которой живёшь вне практики. И она будет понятна и будет устраняться практикой. Её вектор будет в сторону улучшения, а не ухудшения и лёгкого страха перед будущим. А потом и эта боль уйдёт. Если есть другие сопутствующие заболевания - кризисы возможны и там. Но с тем же вектором. Просто надо будет заниматься, чтобы быстрее пройти через эти состояния.

Ввиду того, что уже есть определенное количество практикующих, со сколиозом, по которым видно, что улучшение жизни и косметики - возможно. вам повезло и состояние одиночества, не у кого спросить "а что со мной происходит. почему так. " потому что здоровому инструктору реально сложно понять, что с вами происходит, учитывая заболевание, и как лучше скорректировать некоторые моменты практики - вас минует.

Этих шипов у вас уже не будет.

Я бы сказала, что будут моменты отрицания, так как подобное вроде бы невозможно и моральной поддержки не будет, захочется всё бросить. Но исходя из абзаца выше - эти шипы тоже будут не столь сильны.

Фото. Только цигун. Тихий. Все изменения в результате сидения в уголочке) Без какого бы то ни было внешнего воздействия. До какого результата можно дойти, при систематических занятиях - я не знаю. До такого - точно можно.

Цигун при сколиозе, во взрослом состоянии, похож на индивидуальный корригирующий корсет, который учтёт все нюансы именно вашего организма. И поможет.

Важно. Я настоятельно не рекомендую начинать практику по книгам или видео. Их хватает. Но цигун мощная штука. И лучше начать с семинара, где вам дадут основы, в системе, и вы войдёте в занятия максимально безопасно. Потом можно и нужно смотреть видео и слушать, как давалась ступень Сюи Минтаном. Я сама начинала без семинара. Мне показали, я загорелась, купила книгу. что нам стоит дом построить)) Это отдельная история. Просто прислушайтесь - семинар!!

Легко не будет. Вначале. Интересно будет ;)

Цигун работает, независимого от того - верите вы в него или нет. Главное - систематически заниматься и не циклиться на результате.

Чем больше будет практикующих, с нашим заболеванием, тем ярче будет видно, что как и когда меняется. Сделайте фото. Хорошие. Для себя. Измерьте рост. Стоя и сидя. Рентген - цифровой. Выберите центр, кабинет, рентген аппарат. Спустя время вам захочется знать, насколько объективно можно судить о происходящем с вами. И тогда будет важно, что следующий рентген вы сделайте в том же кабинете. Не впадайте в иллюзии, но не умаляйте своих результатов. Это важно.