Сутулость у грудного ребенка

Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня мы поговорим о таком недостатке, как сутулость. Подробно узнаем, что это такое и как с этим справиться.

Такое состояние отличается сильным изгибом позвоночника. У человека со здоровой спиной все изгибы имеют определенную форму и при их увеличении можно говорить о нарушении осанки.

Итак, выясним, как определить неровность спины, и какие методы эффективны в борьбе с данным недугом.

Что такое сутулость

Сутулость отражается на внешнем облике человека. Такие люди имеют выдвигающуюся вперед голову и живот. Ноги могут сгибаться в коленях, а также наблюдается округлость спины. Из отличительных особенностей стоит отметить и крыловидные лопатки. Плечи немного приподняты.

Сутулость сопровождают такие признаки:

Болезненные ощущения.
Тяжесть в зоне спины.
Быстрая утомляемость.
Скругленная спина.
Нависающий живот.
Наклон грудных мышц.

Если своевременно не предпринять лечение сутулости, то сформируется горб. Иногда случается и кривизна позвоночника в сторону – это осаночный сколиоз.

Длительное сидение на одном месте провоцирует дисбаланс в мышцах. Происходит ослабление мышцы лопаток и сокращение грудной клетки.
Сильная и прямая спина имеет разные достоинства. Это не только великолепный вид, но и настроение, ощущение уверенности и доверие со стороны окружающих.

Сутулость – это такое искривление спины, при котором формируются выпуклости, способствующие проблемам с осанкой. Грудная клетка приобретает плоскую форму, живот провисает, а плечи опускаются вперед.

Грудной кифоз характеризуется впалой грудью и склоненной головой. От функциональных видов сутулости часто страдают дети и пожилые люди. При правильном положении осанки подобные признаки исчезают.
Чтобы не столкнуться с заболеваниями спины и с горбом через парочку лет, нужно задуматься о борьбе с искривлением уже сегодня.

Причины возникновения

Стоит отметить причины сутулости:

Создание рабочего места без учета индивидуальных особенностей.
Проблемы психологического характера.
Сколиоз.
Гиподинамия.
Малоразвитые мышцы груди и спины.
Незначительная физическая нагрузка.
Недуги с позвоночником, появившиеся с рождения.
Травмирование спины.
Полимиелит и рахит.

Сутулая спина в детском и подростковом возрасте – это результат малой подвижности и постоянного сидения. В современном мире наблюдается резкое снижение активных вариантов проведения досуга. Это связано с появлением новых гаджетов. Дети стали меньше времени уделять спорту.

Создание осанки производится в раннем детстве. Но некоторые недостатки проявляются в позднем возрасте. Дискомфорт проявляется при не соблюдении техники безопасности в тренажерном зале и при сильной нагруженности на мышцы груди. Возникновение сутулости бывает на фоне разных болезней.

У взрослых сутулость проявляется по следующим причинам:

Длительное сидение. Многие специальности предполагают работу в офисе. Нужно находиться в сидячем положении длительное время. Это воздействует на ослабление мышц и на неровности осанки.
Мышечный дисбаланс вызывает слабость в мускулатуре. Развитие сутулости усугубляет неправильную осанку.
Психологический фактор часто проявляется у людей высокого роста.
Болезни позвоночника проявляются в виде остеохондроза, остеопороза и спондилеза.

Сутулость проявляется в детском возрасте в результате таких причин:

Низкая активность. Так как дети продолжительно сидят за компьютером. Мышцы быстро ослабевают.
Быстрый рост провоцирует вытягивание позвоночника, но мышцы спины не успевают за ростом позвоночника. Они перестают поддерживать спину.
Психологические проблемы – закомплексованность, желание стать незаметным и страх контактирования со сверстниками.
Признаком сколиоза является сутулость. Важно проконсультироваться у ортопеда.

У детей бывает и синдром гипермобильности суставов. Болезнь проявляется высокой гибкостью позвоночного столба. Сутулость влияет на прогибание позвоночника наружу.

Сутулость часто проявляется в подростковом возрасте. При первых симптомах нужно обратиться к врачу, который назначит эффективное лечение.

После исследования определяется причина сутулости. Физическая нагрузка станет прекрасным дополнением к основному лечению. Может назначаться массаж при сутулости и разные физиопроцедуры.

Психосоматика

Вызывает интерес и психосоматика болезней. Над этим понятием работала Луиза Хей. Она доказала, что существует связь между психологией и развитием болезней.

В детском возрасте недостатки осанки часто зависят от психологических и моральных проблем. К факторам риска стоит отнести страхи общения, комплексы и застенчивость по поводу высокого роста.

Дети могут начать сутулиться, не осознавая этого. Состояние психосоматическое у женщин часто проявляется в искревлении осанки. Как утверждает психосоматика – спина является опорой и стержнем. И любые проблемы с ней сигнализируют о неполадках в системе организма.

Считается, что поясница затрагивает психологические аспекты, касающиеся материальной защищенности. Если нет уверенности в финансовом положении, возникают проблемы с поясницей.

Психосоматика тесно связана со здоровьем. Поэтому при проблемах с эмоциональным состоянием нужно постараться исправить положение.
Проблемы со спиной в психосоматике говорят о различных страхах. Если нарушения наблюдаются в верхней части спины, то существуют трудности более высокого порядка.

Чем отличается сутулость от кифоза

Бывают отклонения позвоночника в сторону вправо или влево при двухстороннем сколиозе. Кифоз – это излишние изгибы на участках груди и крестца.

Можно видеть наклонение плеч вперед. Отсутствие лечения может привести к горбатости. Кифоз бывает приобретенным или врожденным.

Он проявляется в результате следующих причин:

изменения в позвоночном столбе дегенеративного характера;
наследственность;
нарушения в межпозвонковых дисках;
травмирование;
ослабление мышц спины.

Признаки кифоза часто вызваны нарушением биомеханики. В начальной стадии болезнь проявляется сутулостью. Неправильная нагрузка вызывает болезненные ощущения. В запущенных случаях бывают проблемы с внутренними органами.

В самом начале проявления болезни специальная гимнастика является основным методом лечения сутулости. Консервативная терапия включает разные методики – массажи, ЛФК и мануальное воздействие.

План обследования

Психосоматика является частой причиной подобного недуга.

Но для уточнения диагноза проводится специальное обследование:

предварительный осмотр. Визуальное отклонение позвоночного столба в сторону вправо и влево;
пальпация поврежденных областей;
рентген;
опрос;
физикальный осмотр.

Первое рентгенологиечское исследование проводится в положении стоя. Затем делаются еще две проекции. В лабораторных анализах необходимости нет. Специалист определяет возможные факторы риска, длительность нарушения осанки и основные жалобы. Важно исключить болезни.

Лечение

Восстановить осанку можно и дома. Главное поставить себе такую цель и регулярно выполнять необходимые упражнения.

Актуальны такие методы:

Лечебная физкультура.
Массаж.
Мануальные техники.

Корректор применяется только по назначению врача. Все эти приспособления эффективны только при сочетании с лечебной физкультурой.
Растяжка мышц производится с помощью гимнастики. Она способствует повышению двигательной активности и укреплению мышц.

Такой физкультурой следует заниматься хотя бы в течение полугода. После 30 лет исправить осанку можно за 2-3 года.
Специальный комплекс можно делать дома. Упражнения должны быть направлены на расслабление и укрепление мышц.
К вспомогательным методам относится массаж.

Он способствует улучшению кровообращению. Отличается эффективностью и плавание. Оно предотвращает патологические изменения в позвоночнике.

Регулярные занятия эффективно расслабляют мышцы и позволяют натренировать их.
Мануальная терапия назначается при смещении позвонков.

Поможет ли корсет для устранения сутулости

Нарушение осанки часто наблюдается при деформации плечевого пояса у детей. В этом случае рекомендуется специальный корсет.

Он помогает исправить искривление, а также отличается следующими лечебными эффектами:

Коррекция неровной осанки.
Разгрузка позвоночника.
Восстановление нормального тонуса мышц.
Устранение болезненности в области спины.

Корсет помогает вылечить сутулость и выпрямить спину. Его носят поверх хлопчатобумажного белья. Степень натяжения лямок может меняться в течение дня. При правильном использовании уже через месяц осанка станет более прямой. До новых встреч уважаемые гости!

Сутулость у детей — часто встречающаяся проблема, способная заставить мам изрядно поволноваться. По статистике, она наблюдается у каждого второго ребенка дошкольного возраста. А у подростков искривление корпуса встречается ещё чаще — процент сутулых детей в старших классах превышает значение 70.

Поэтому родителям важно понимать, что делать при появлении сутулости у их ребенка и какие меры для исправления рекомендуется предпринимать при разных степенях усугубленности проблемы. А для этого важно разобраться, какие факторы могли спровоцировать её появление.

Причины патологии

Вызвать сутулость у детей могут следующие факторы:

слабость или непропорциональное развитие спинных мышц;
аномалии в формировании стоп, их неправильная постановка;
недостаток двигательной активности — долгое и регулярное нахождение в одном положении;
ранее перенесенные травмы спины, оставленные без должной реабилитации;
психологические проблемы (страхи, комплексы и др.);
хроническая боль или дискомфорт в органах, расположенных в брюшной полости;
начальная стадия искривления позвоночника (сколиоз, кифоз, лордоз);
скачки развития или высокий рост;
наследственный фактор — гипермобильность (повышенная гибкость) суставов;
банальная перегрузка, приведшая к усталости.

Лечение, в первую очередь, должно быть ориентировано на устранение причин, провоцирующих сутулость. Только в этом случае убрать искривление можно будет своими силами, без помощи специалистов и каких-либо отягчающих последствий.

Последствия неправильной осанки

В детском возрасте все органы и системы, в том числе и скелет, находятся на стадии активного роста и формирования. Поэтому они очень уязвимы к любому воздействию. Но мамы должны понимать, что лечение сутулости будет более продуктивным, если начать устранять её ещё на стадии привычки.

Если не исправить сутулость своевременно, возможно появление таких негативных последствий, как:

деформация рёбер;
повышение нагрузки на кровеносные сосуды;
неправильное расположение внутренних органов, избыточное давление на них;
затруднение дыхания, нарушение кислородного обмена, приводящее к ухудшению работы мозга;
неоправданная утомляемость;
дестабилизация деятельности ЖКТ;
развитие остеохондроза в раннем возрасте.

Помимо прочего, сутулая спина не лучшим образом повлияет и на внешний вид ребенка: неправильная осанка способна испортить даже самые лучшие черты, подаренные природой. Привычка, привитая с детства, может мешать и во взрослом возрасте: сутулый человек будет казаться окружающим неуверенным и закомплексованным.

Методы лечения

Незаменимой мерой, способной исправить искривление любого типа на начальной стадии, является гимнастика. В случае, если проблема спровоцирована деформацией позвоночника или другими аномалиями развития, составлять индивидуальный комплекс упражнений должен медицинский специалист. Если же сутулость является банальной привычкой или следствием малоподвижного образа жизни, исправить ситуацию можно и в домашних условиях.

Для этих целей существует целый комплекс простых, но действенных упражнений:

Растяжка. Для этого нужно поставить ноги чуть шире плеч, поднять руки вверх и потянуть с их помощью все мышцы спины и пресса.
Бег. Можно выполнять характерные движения, оставаясь на месте, бегать по кругу или вовсе отправиться заниматься на свежий воздух — любые манипуляции помогут укрепить мышцы спины и исправить осанку.
Наклоны. Для включения мышц в работу нужно сначала разогреть область шейного отдела, наклоняя голову вперед, назад и в стороны. Затем следует выполнить медленные наклоны всего корпуса.
Стойка у стены. При этом важно максимально прижимать к вертикальной поверхности лопатки, затылок, ягодицы, плечи, икры и пятки. В таком положении нужно находиться как минимум 3 минуты.
Махи руками (вперед-назад, по кругу, в стороны). Это упражнение можно выполнять как с ровной спиной, так и в наклоне.

Замок. Для этого нужно сцепить руки в замок за спиной и медленно поднять их до предела 20-30 раз.
Подтягивания. Можно использовать как уличный, так и домашний турник. При возникновении сложностей с подтягиванием вверх из-за слабости мышц рекомендуется сначала просто научиться висеть или подтягиваться от более низкого бруса, располагая тело под углом и опираясь пятками на пол.
Подъем конечностей из положения лежа. Для выполнения упражнения следует лечь на живот, приподнять голову и поочередно тянуться прямыми руками и ногами к потолку.
Плавание на полу. Как и в предыдущем упражнении, нужно лечь на живот, оторвать верхнюю часть корпуса от пола и выполнять движения, имитирующие плавание брасом.
Мостик. Чтобы научиться делать это упражнение, может потребоваться немало времени. Неподготовленному ребенку нужно донести, что с каждым разом у него будет получаться всё лучше и лучше. Детям со слаборазвитыми мышцами спины можно использовать гимнастический мяч соответствующего диаметра.

Чтобы исправить осанку, нужно выполнять вышеперечисленные упражнения каждый день. Гимнастика должна занимать от 20 до 40 минут — время, за которое можно добиться нужного эффекта, но не переутомить ребенка. Зарядку рекомендуется выполнять по утрам. Это позволит включить нужные мышцы в работу перед началом дня. Ребенку в этом случае будет легче справляться с повседневными задачами.

Разумеется, для скорейшего исправления осанки можно не ограничиваться упражнениями. Нужно сфокусировать внимание ребенка на его спине. Для этого родителям следует систематически следить и делать соответствующие замечания, когда малыш горбит спину.

Если ребенок постоянно сутулится, а напомнить ему об осанке нет возможности, можно приобрести ортопедический корсет для спины. Он будет фиксировать мышцы и позвоночник в анатомически правильном положении и поможет быстро исправить осанку.

Единственным недостатком от ношения корсета является скованность движений и возможное ухудшение кровотока в проблемной области. Исправить ситуацию поможет массаж. Его можно делать как в стационарных условиях, так и дома.

Массаж спины должен длиться не менее 20 минут. Его лучше делать с использованием специальных масел. При выполнении массажа важно выполнять все манипуляции со строгим соблюдением симметрии, а также прорабатывать все мышцы спины.

Исправить сутулость у детей помогут и дополнительные мероприятия:

Хождение дома с тяжелой книгой, размещенной на голове. Важно научить ребенка делать плавные шаги с ровной спиной таким образом, чтобы не уронить книгу на пол.
Правильный пример. Известно, что дети склонны повторять жесты и движения своих родителей. Ребенок будет меньше сутулиться, если перед собой он постоянно будет видеть взрослых с правильной и ровной осанкой.
Организация рабочего места малыша. Важно помнить, что детская мебель должна соответствовать габаритам ребенка. Только в этом случае он сможет сидеть с ровной спиной.
Организация спального места. Основа кровати должна быть жесткой, а в качестве подушки лучше использовать узкий валик.
Спортивные секции. Для исправления осанки следует отдавать предпочтение занятиям, не связанным с выполнением резких движений или поднятием тяжестей. Чтобы убрать сутулость, можно выбирать любые виды спорта, связанные как с проработкой, так и с растяжкой мышц (танцы, гимнастика, йога, плавание).

Своевременно предпринятые меры помогут быстро и безвозвратно исправить осанку у ребенка и предотвратить развитие массы сопутствующих проблем со здоровьем всего организма. Для этого от родителей требуется лишь заниматься физическим развитием малыша и регулярно укреплять его веру в себя!

Упражнения от сутулости в домашних условиях

"Сядь прямо! Не горбись", "Надень рюкзак на оба плеча!" — увы, наши увещевания, как и ЛФК чаще всего не помогают исправить сутулость и сколиоз у подростка. Сложность еще и в том, что эти искривления позвоночника, которые кажутся нам похожими, так как формируют плохую осанку, на самом деле имеют разную природу — и подход к лечению сколиоза должен быть иным, чем к исправлению кифоза. Что можно сделать в домашних условиях, а когда надо обратиться к врачу?

Можно ли исправить сутулость у подростка

Сутулость — на медицинском языке избыточный кифоз — это такое изменение фигуры человека, когда спина выгнута назад, а плечи развернуты вперед. В последнее время встречается все чаще и чаще, особенно у подростков. И самое печальное, что даже ортопеды-травматологи вообще не представляют, как это состояние лечится.

Бывает два типа сутулости. Первый тип возникает, когда лопатки уходят вперед, а позвоночник остается при этом прямым. И второй — когда искривляется назад сам позвоночник — при усилении грудного кифоза.

Различить их совсем не сложно. Надо посмотреть на человека, который стоит расслабившись. Если позвоночник изогнут не сильно, лопатки ушли вперед, а нижние их углы торчат назад, то это первый тип сутулости, который возникает из-за искривления лопаток. А если сам позвоночник сильно изогнут назад, то это второй тип сутулости.

Нужно напомнить, что кости в теле всегда расположены не так, как они сами захотят, а так, как их держат мышцы. Поэтому все нарушения осанки всегда связаны с изменением мышечного тонуса (мышечным дисбалансом). Поэтому и лечатся они путем расслабления перенапряженных мышечных групп с помощью статической растяжки.

Как избавиться от сутулости: упражнения

Первый тип сутулости возникает из-за смещения лопаток назад в результате напряжения грудных мышц. Стало быть, и лечится путем расслабления этих мышц.

Чтобы их расслабить, подойдите к дверному проему, не доходя до него 40–50 см, поднимите руки вверх под 45 градусов так, чтобы они уперлись в дверной косяк по эту сторону дверного проема. Затем отставьте таз назад, грудью провалитесь в дверной проем. И провисите таким образом не менее двух минут.

Второй тип сутулости, связанный с искривлением самого позвоночника, лечится специальным упражнением, которое нужно выполнять в течение двух месяцев. Выполняется это упражнение так.

Сделайте из полотенца валик, который должен быть 10 см в диаметре (вместо валика можно взять стопку книг и накрыть ее полотенцем). Положите валик на пол, лягте на него так, чтобы валик оказался под самой выпуклой частью спины, и поднимите руки за голову.

Если вам будет тяжело сразу лежать на таком высоком валике, можно сделать его более низким, но постепенно в течение нескольких дней нужно делать валик все выше и выше. Расслабьтесь и пролежите в этом положении не менее 15 минут.

Второй тип сутулости (кроме того, что это некрасиво) чреват нарушением работы внутренних органов. В первую очередь страдают поджелудочная железа, желудок, печень и двенадцатиперстная кишка. Происходит это из-за того, что, как мы уже говорили, кости стоят не как хотят, а так, как их держат мышцы. Стало быть, искривление позвоночника назад создается перенапряжением мышц перед позвоночником. А именно там и расположены вышеперечисленные органы. Из-за этого напряжения передавливаются сосуды, снабжающие кровью эти органы, что и приводит к их хроническим заболеваниям. Простое упражнение станет прекрасной профилактикой заболеваний этих органов.

Как лечить сколиоз у подростка

Сколиозом называется боковое искривление позвоночника. Искривление в одном отделе всегда вызывает и компенсаторные искривления в соседних отделах. Сколиозы бывают двух типов — С-образные и S-образные.

С-образный сколиоз всегда связан с проблемой в каком-то внутреннем органе. Дело в том, что все наши мышцы (и мышцы, осуществляющие движения в позвоночнике, не исключение) связаны с какими-то внутренними органами. Например, широчайшая мышца спины слева ассоциирована с поджелудочной железой. И при проблемах в поджелудочной железе она становится функционально слабой и не выполняет нужных человеку движений.

Поэтому причина такого типа сколиоза не в позвоночнике. Чтобы избавиться от него, нужно просто вылечить проблемный орган. Тогда и сколиоз уйдет сам.

S-образные сколиозы в большинстве своем (порядка 80%) вызываются смещением костей черепа при родах.

Головка младенца во время родов идет по родовым путям не прямо, а поворачиваясь как винт. Естественно, что мягкие косточки черепа тоже при этом скручиваются. Раньше бабки-повитухи сразу после рождения ребенка правили ему головку.

В наше смутное время это принято считать ненаучным, и акушеров этому не учат. И большинство детей так и остаются со скрученными черепами. А это приводит к тому, что смещенные височные кости скручивают затылочную кость, к которой прикрепляется весь позвоночник. И ее неправильное положение скручивает винтом весь позвоночный столб, вызывая именно такой тип сколиоза.

S-образный сколиоз является частью целого синдрома, для которого характерны асимметрия лица, нарушение роста зубов в период смены молочных зубов на постоянные, разное стояние ушных раковин (одно ухо больше подтянуто к черепу, другое — оттопырено), разная длина и уровень плеч, по-разному подчеркнута талия с разных сторон (с одной сглажена, с другой — усилена), разная длина ног и асимметричное плоскостопие. А в пубертатном периоде к этому часто добавляется ВСД (вегетативно-сосудистая дистония).

И все это вызвано только тем, что никто не поправил вовремя косточки черепа младенцу после родов. Сделать это, конечно, можно в любом возрасте. Но сразу после родов это однократная процедура, а позже — уже многократная.

Такой тип сколиоза самому исправить крайне трудно, практически невозможно. Но это легко может сделать остеопат, владеющий методикой краниотерапии. Вот к нему и нужно обращаться. И желательно вовремя. Чем раньше, тем меньше последствий останется у ребенка.

После работы с черепом — краниотерапии, косточки черепа встают на место, жить становится легче. Но костные деформации, вызванные тем, что кости росли в неправильном положении (если не сразу после родов поправили череп), сразу не уходят. Для обновления костной ткани требуется значительное время. Поэтому после курса краниотерапии обычно остеопат назначает индивидуальный комплекс упражнений для того, чтобы убрать остаточный мышечный дисбаланс.

Хорошая осанка у ребёнка – это залог здоровья его позвоночника.

Почему дети начинают сутулиться?

Нарушение осанки может привести не только к тому, что в будущем у ребёнка будет сильно болеть спина. Помимо болей в позвоночнике сутулые дети нередко начинают страдать от различных хронических болезней из-за сбоев в работе внутренних органов: неправильный изгиб позвоночника приводит к тому, что они смещаются, кровь в них начинает хуже циркулировать, поэтому их функции нарушаются. Для профилактики сутулости очень важно понимать, каким образом она развивается.

У детей разного возраста причины сутулости могут отличаться.

У малышей до 3 лет неправильная осанка может быть следствием какого-то нарушения в период внутриутробного развития, результатом болезни (например, рахита), неправильного ухода за крохой в период его двигательного развития. Медики утверждают, что малышам до года прежде, чем стать на ножки, очень важно научиться ползать. Как ни странно, а банальное ползание для крохи – один из самых действенных методов профилактики лордоза и кифоза.
Главной причиной сутулости у детей дошкольного и младшего школьного возраста специалисты в области ортопедии считают малоподвижный образ жизни. К сожалению, вместо того, чтобы активно бегать и прыгать на улице со сверстниками, современные дошкольники очень часто сидят неподвижно перед телевизором дома или, что ещё хуже, весь день проводят, склонившись над гаджетом. Что нужно сделать, если ребёнок в 4 года уже стал сутулиться, так это отнять у него планшет и предложить поиграть с мячом.
Осанка у детей в возрасте 9-10 лет и старше часто нарушается из-за чрезмерно быстрого роста (кости становятся более тяжёлыми, а мышечной массы ещё не хватает, чтобы прочно удерживать позвоночник), комплексов по поводу слишком высокого роста или увлечения компьютером.

Нарушение осанки может быть также следствием неправильной позы школьника во время чтения и письма, ношения слишком тяжёлого ранца или наследственного заболевания – синдрома гипермобильности суставов. Иногда дети начинают сутулиться после перенесённых травм либо инфекционных заболеваний.

Но какими бы ни были причины нарушения осанки, как только ребёнок начнёт сильно сутулиться, родителям важно сразу принять меры по борьбе с проблемой.

Ребёнок стал сильно сутулиться: что нужно делать?

Со своей стороны родители должны активно заниматься профилактикой нарушения осанки. Для этого важно следить, чтобы малыш не сидел неподвижно дольше 15 минут. Ему просто необходимо менять позу как можно чаще. Детям очень полезно работать пластилином, карандашами и ножницами стоя, поэтому можно купить для них конторку или столик с регулируемой высотой.

Когда кроха устанет стоять, можно предложить ему лечь на пол на живот и поваляться так несколько минут, параллельно играя с какими-нибудь игрушками. Детям, кстати говоря, очень нравится лежать именно в такой позе.

Огромную пользу для формирования правильной осанки у ребёнка играют занятия на шведской стенке, подвесной лесенке и т. д. Чтобы у детей сформировалась хорошая осанка, им необходимо часто гулять на улице, где можно скатываться с горки, преодолевать различные препятствия, бегать и прыгать.

Если школьник уже начал заметно сутулиться, его следует записать в какую-нибудь спортивную секцию. Но для исправления нарушений осанки, которые уже стали заметно проявляться, одних только посещений секции будет мало.

Существуют несложные упражнения, выполняя которые, можно исправить искривление позвоночника у ребёнка в домашних условиях.

Достаточно пять минут каждый день выполнять некоторые из названных упражнений помимо основных занятий спортом, и осанка у малыша быстро исправится.

При серьёзных нарушениях осанки врачи-ортопеды обычно назначают детям курс лечения, который может включать следующие методы терапии:

Лечебную физкультуру. Её выполняют в медицинских учреждениях под руководством грамотного тренера. Данный метод даёт наиболее заметный результат, но ждать его придётся около года, а иногда – несколько лет.
Массаж. Уже не один год существуют специальные методики, рекомендованные детям, которые сутулятся. Массаж помогает устранить застойные процессы в позвоночнике и мышцам, а также снять боли в спине. Он является отличным вспомогательным методом борьбы с сутулостью.
Физиотерапевтические процедуры. Они направлены на устранение болевого синдрома.
Корсет. Ребёнку, который сутулится, подбирать корсет должен специалист-ортопед. Подобное приспособление фиксирует определённую зону позвоночного столба в физиологически правильном положении, благодаря чему осанка исправляется. В сложных случаях корсет рекомендуют носить довольно долго: год и более.

Иными словами, когда ребёнок начинает сильно сутулиться, что необходимо сделать в первую очередь, так это заставить его двигаться как можно больше и как можно активнее, бывать на улице не меньше 3 часов в день.

Есть особенно осторожные мамы, которые постоянно боятся, что их ребёнок во время бега упадёт, при занятиях гимнастикой потянет какой-нибудь сустав, прыгая, сильно вспотеет. Они постоянно сдерживают своих детей, радуясь, когда чадо смирно сидит в песочнице всё время прогулки. А потом удивляются, что у ребёнка такая плохая координация движений и что он постоянно болеет. Именно такие мамы рискуют превратить своих детей в постоянных пациентов ортопеда.

Поэтому наш сайт призывает всех родителей: будьте активными сами, танцуйте, ездите на велосипеде, катайтесь на лыжах и на коньках, плавайте и подавайте пример своим детям. Пусть они растут подвижными, здоровыми и очень энергичными!

Читайте также: