Расслабление наружных межреберных мышц

В лечение мышц при недуге помогут несколько методов в комплексе. К ним входят народные, медикаментозные, а также физические упражнения, массаж и сбалансированная диета. Ребра человека всегда находятся в напряжение. Мускулатура обычно очень напряжена. Неприятные ощущения (миозит) в скелетной мускулатуре могут проявиться не сразу. Но если воспаление проявит себя, то человек должен быть готов активно действовать и излечить недуг полностью. Как это сделать и что нужно предпринимать, какие боли и симптомы можно ожидать – далее в нашей статье.

Что такое межреберный недуг – его характеристики?

Миозит , это болезнь мышечной ткани, которая влечет за собой различные воспалительные процессы и симптомы. Поэтому при заболевание часто возникают болевые ощущения и образования твердых клеток в самом очаге воспаления. В общем, в мире этим заболеванием страдает около 60-65% людей, которые ориентировочно пятидесятилетнего возраста. Чаще всего страдают на миозит мышц – слабый пол человечества (женщины за 35+).

Миозит хребетной зоны , это воспалительный процесс мышечной ткани, который образуется в реберных отделениях и проявляется он болями в тканях и упадком сил. При запущенных стадиях болезни в районе мышц будут ощущаться сильные боли.

Во время двигательной активности нытье в ребрах и в некоторых зонах хребта увеличивается и возможно даже можно ожидать онемение тканей. Очень часто это ощущение может переходить в район спины, ключицы и шейного отделения. Обычно, миозит является хроническим заболеванием, поэтому его нужно постоянно лечить. Если вы не долечили болезнь единожды, существует большая вероятность того, что произойдет процесс атрофии мышечной ткани.

Миозит мышц грудной зоне подразделяют на:

Острый с гнойными образованиями	Этот процесс происходит в тех случаях, когда больной запускает болезнь в тяжелую стадию. Чаще всего он вызван такими микроэлементами, как стафилококк и стрептококк. Такую форму заболевания вылечить возможно, но с очень сильными усилиями. В этом случае часто случаются ремиссии.
Хронический	Это такая форма болезни, которая не поддается полноценному выздоровлению. Вы можете облегчать симптомы и лечить болезнь, но должны быть готовы к тому, что это очень долгий и хлопотный процесс.
Инфекционный	Данная форма болезни, считается такой, которая распространяется инфекционным путем. Такая инфекция может проявится через другие заболевания, которыми вы были заражены ранее. Таким образом, инфекционный процесс распространяется на мышечные ткани.
Токсический	Такая форма недуга образуется из-за заражения токсичными веществами, которые попадают в организм. Вылечить возможно, но необходимо будет принимать сильные лекарственные средства.

По способу распространения миозит делится на:

1. Болезни локального характера. Эти симптомы распространяются на одну группу мышц. Таким образом, с каждым днем все больше и больше усиливаются болевые ощущения и выбиваются из сил мышечные ткани. Может наблюдаться яркое покраснение на участке пораженной коже.
2. Заболевания диффузного происхождения , это такая форма недуга, которая поражает большое количество групп мышц. Она постепенно ослабляет состояние организма, захватывая почти каждую часть человеческого тела.

Причинами возникновения недуга могут быть:

• сквозняки,
• заболевания инфекционного и вирусного типов,
• низкий уровень подвижности,
• отсутствие нужных физических нагрузок,
• холодные условия пребывания человека,
• стрессы,
• избыточный вес,
• поднятие тяжелых масс.

• Таблетки и анальгетики для лечения миозита в домашних условиях
• Медикаментозные средства для лечения миозита
• Миозит мышц грудной клетки : главные симптомы, как происходит лечение

Симптомы межреберной болезни?

Основные симптомы недуга проявляются в различных формах. Это зависит от того фактора, от которых мышечные ткани находятся в воспалительном процессе. Симптомы этого недуга имеют локальный характер и распространяются по всей области грудной клетки и давят на ребра. Чаще всего они проявляются в виде:

• Повышенной температуры тела до 38-39 градусов.
• Хронического кашля, который длится дольше 2-3 недель.
• Болей при глотании.
• Слабостях в организме.
• Спазмов.
• Ноющих неприятных болях при дыхании.
• Проявлениях дискомфорта во время боковых движений спины (поворотов).

Эти симптомы могут распространяться даже на соседние внутренние органы. Очень часто из-за болезни возникает онемение верхних конечностей. Также распространены такие симптомы, как повышенная чувствительность в разных местах кожи. Обычно, в зоне поражения болезни, эпидермис становится слабым и на том или ином участке усиливается потоотделение. Это несет и другие негативные последствия , появление прыщей, жирности кожи, неприятный запах и другие.

Во время любых телодвижений, боли в меж ребровом отделение, значительно увеличиваются и практически не позволяют человеку двигаться.

Межреберный миозит , это форма недуга ребрового типа, образующаяся в мышечных тканях. Она может поражать ткани не только в области ребер, но и распространяться на зону мышц грудного отделения , легочной зоне, в отделении молочных желез, в ключицы и плечах.

Межреберный миозит: как вылечить народными и медикаментозными методами?

Лечение данного заболевания возможно несколькими способами , медикаментозным и народными средствами. Чтобы достичь наилучшего результата, стоит пользоваться обоими методами.

Лечение медикаментозным способом является несложным, но затяжным. Лучшими методами является прием медицинских средств различного типа. Обычно, в первую очередь, врачи назначают антибиотические препараты для того, чтобы обеззаразить инфекционные образования в организме, а также прием противовоспалительных средств, которые уменьшат болевые ощущения. Обязательным требованием при лечение является постельный режим.

Народные методы применяют в качестве обогрева пораженных зон разогревающими смесями из натуральных ингредиентов. Чаще всего используют лопух. Способ приготовления очень легкий – пять листиков ошпарить кипятком и наложить на область хребта, где чувствуете сильные болезненные ощущения. Еще одним домашним рецептом считается смешивание сала с хвощем полевым. Однородную массу необходимо втирать. Лечение народными методами намного легче, но или помогут они вылечить и симптомы, и непосредственно сам миозит может наверняка сказать только лечащий врач.

Существует ряд популярных домашних и медикаментозных способов вылечивания недуга мышц. Лечение проводится с помощью компрессов. На область хребта нужно ставить смочившиеся ранее в растворе марлевую ткань. Итак, рецепт таков: яичный желток и скипидарная мазь. Хорошенько перемешать и наложить. Компоненты должны выглядеть будто густая сметана – только в этом случае вы сможете быть уверенными, что средство готово. Все симптомы болей мышц пройдут моментально уже в первую ночь.

Теория (лекция) по нормальной физиологии. Тема: Физиология дыхания. Функции дыхательных путей, биомеханика; сегментация бронхов; сурфактант, диффузия газов

При создании данной страницы использовалась лекция по соответствующей теме, составленная Кафедрой Нормальной физиологии БашГМУ

Дыхание — это совокупность процессов, обеспечивающих:

• поступление в организм кислорода,
• использование его в окислительных процессах в тканях,
• удаление из организма углекислого газа.

В среднем в состоянии покоя человек потребляет в течение 1-ой минуты 250 мл O2 и выделяет 230 мл СО2.

Различают верхние дыхательные пути:

1. наружный нос,
2. носовая полость с пазухами,
3. глотка.

Нижние дыхательные пути:

1. гортань,
2. трахея,
3. бронхи.

Органами дыхания являются легкие.

Функции верхних дыхательных путей

1) Очищение вдыхаемого воздуха .

Самые крупные инородные тела (пух, крупные частицы пыли) задерживаются в преддверии полости носа.

Если эти инородные тела все же проскакивают через преддверие, то следующим этапом очистки будет обволакивание их слизью, которая вырабатывается железами слизистой полости носа.

Затем, эти частицы подхватываются ресничками мерцательного эпителия слизистой полости носа и направляются в носоглотку .

Если частицы крупные — они раздражают верхние дыхательные пути, и человек чихает . Если мелкие — то из носоглотки попадают в ротоглотку, а оттуда — в ЖКТ .

2) Увлажнение вдыхаемого воздуха .

Осуществляется двумя источниками:

• слизью, которая вырабатывается железами слизистой полости носа;
• слезой, которая выделяется в нижний носовой ход через носослезный канал.

3) Согревание (охлаждение) воздуха: благодаря кровеносным капиллярам подслизистого слоя носовых раковин и околоносовых пазух.

4) Голосообразование , в котором принимают участие не только мышцы языка и гортань, но и околоносовые пазухи (резонаторы).

Строение трахеи и бронхов. Их функции

Трахея, состоящая из 15-20 хрящевых полуколец , на уровне IV-V грудного позвонка делится на правый и левый главные бронхи . Они, вступив в ворота легких, делятся сначала на долевые , затем сегментарные бронхи . Они продолжают делиться на еще более мелкие бронхи . Начиная от трахеи, воздухоносные пути делятся 23 раза, т. е. образуют 23 генерации , формируя бронхиальное дерево правого и левого легких .

Основная функция нижних дыхательных путей — проведение воздуха . Поэтому особенностью их строения является наличие в их стенках хрящей , благодаря чему стенки нижних дыхательных путей не спадаются и не закрывают просвет.

Стенки бронхов включают также гладкомышечные клетки (ГМК), обеспечивающие изменение их просвета, благодаря чему происходит регуляция притока воздуха в альвеолы легких.

Раздражение симпатических нервов вызывает расширение бронхов , т.е. расслабление гладких мышц. Блуждающий нерв суживает их просвет, т.к. вызывает сокращение гладких мышц.

Кроме того, на тонус мышц бронхов оказывают влияние гуморальные факторы:

• гистамин, серотонин, простагландины усиливают сокращение мышц, т.е. суживают бронхи;
• адреналин, норадреналин — расширяют бронхи.

Функциональные зоны

1. Проводящая — трахея и первые 16 генераций бронхов;
2. Промежуточная — c 17 по 19 генерацию бронхов;
3. Респираторная — к ней относятся с 20 по 23 генерации бронхиол и сами альвеолы. В этой зоне и осуществляется газообмен .

Проводящая и промежуточная зоны легких вместе с верхними дыхательными путями называют анатомическим мертвым пространством (это пространство, воздух которого не участвует в газообмене). Его объем 155-175 мл , примерно 30% от дыхательного объема. Т.е. при каждом вдохе 155-175 мл воздуха не участвуют в газообмене.

Выделяют еще функциональное (физиологическое) мертвое пространство — это совокупность объема воздуха анатомически мертвого пространства и альвеол, в которых идет вентиляция воздуха, но нет газообмена (например, альвеолы не снабжаются кровью).

Линейная скорость воздушного потока максимальна в трахее — 100 см/сек. По мере деления бронхов скорость движения воздуха замедляется.

На границе проводящей и промежуточной зон (16-17 генерация) она составляет 1 см/сек, а в альвеолах — 0,02 см/сек.

Следовательно, до 20-ой генерации обмен газов с внешней средой осуществляется путем конвекции (перемещения) , а далее воздушный поток уже не движется и обмен газов осуществляется за счет диффузии по градиенту парциального давления .

Грудная полость. Висцеральная и париетальная плевры

Легкие находятся в грудной полости и покрыты плеврой .

Различают два листка плевры: висцеральный и париетальный .

Между ними имеется плевральное пространство шириной 0,1-0,2 мм, в синусах — 1-2 мм.

Плевра продуцирует (плевральную) жидкость, играющую роль смазки.

Функциональной единицей легких является ацинус .

Стенки альвеол снаружи оплетены густой сетью капилляров . Каждый капилляр проходит над 5-7 альвеолами. Через их стенки происходит газообмен .

Если альвеола вентилируется, то капилляр, окружающий эту альвеолу будет открыт. Если альвеола не содержит кислород в достаточном количестве, т. е. не вентилируется, то капилляр закрыт.

Этот механизм позволяет направлять кровь лишь к функционирующим альвеолам.

Функции легких и этапы дыхания

• Газообмен — основная функция.
• Депо крови.
• Защитная.
• Выделительная.
• Участие в энергетическом обмене организма.
• Терморегуляторная.
• Синтез тучными клетками БАВ.
• Голосообразование.

I. Внешнее дыхание — обмен кислорода и углекислого газа между внешней средой и кровью легочных капилляров.

• Вентиляция легких — обмен кислорода и углекислого газа между внешней средой и альвеолами легких.
• Диффузия газов в легких — газообмен между альвеолярным воздухом и кровью.

II. Транспорт газов — кислорода и углекислого газа кровью.

III. Внутреннее дыхание — оно также состоит из двух процессов:

1. диффузия газов в тканях — обмен газов между кровью и тканями;
2. клеточного (тканевого) дыхания — потребление клетками кислорода и выделение ими углекислого газа.
   

Вентиляция легких осуществляется периодической сменой вдоха (инспирация) и выдоха (экспирация). Вдох длится 2 сек, выдох — 3 сек.

Частота дыхания в покое составляет 14 — 16 дыханий в минуту , у новорожденного — 40 дых/мин.

Во время каждого вдоха в легкие поступает, а во время выдоха из легких выводится около 500 мл воздуха — это дыхательный объем (ДО) (10-25 мл у новорожденных).

За 1 минуту через легкие в покое проходит 6-9 л воздуха — это МОД (минутный объем дыхания) .

При нагрузке МОД составляет 80 — 90 л , иногда 100 — 140 л (у мужчин).

Это происходит за счет увеличения в 4 раза частоты дыхания и 6-кратного увеличения ДО с 500 мл до 3000 мл.

Легкие самостоятельно никогда не растягиваются и не сокращаются, они пассивно следуют за грудной клеткой .

Грудная полость расширяется благодаря сокращению дыхательных мышц .

Дыхательные мышцы

Инспираторные мышцы:

• Основные:
  • диафрагма,
  • наружные межреберные,
  • межхрящевые мышцы;
• Вспомогательные:
  • большие и малые грудные,
  • лестничные,
  • грудино-ключично-сосцевидные (ГКС),
  • зубчатые мышцы.

Экспираторные мышцы:

• внутренние межреберные мышцы,
• мышцы передней брюшной стенки.

При спокойном вдохе функционируют только основные инспираторные мышцы, которые увеличивают объем грудной полости:

• диафрагма,
• наружные межреберные мышцы,
• межхрящевые мышцы.

При форсированном , т. е. усиленном, глубоком вдохе участвуют вспомогательные мышцы вдоха, которые, сокращаясь, поднимают ребра, разгибают грудной отдел позвоночного столба и фиксируют плечевой пояс с откинутыми назад плечами — это лестничные, грудино-ключично-сосцевидные, трапециевидные, большие и малые грудные, передняя зубчатая и др.

Во время вдоха мышцы вдоха, сокращаясь, преодолевают ряд сил:

• тяжесть приподнимаемых кверху ребер;
• эластическое сопротивление реберных хрящей;
• сопротивление стенок живота и брюшных внутренностей, сдавливаемых книзу опускающимся куполом диафрагмы.

Как только вдох заканчивается, и мышцы вдоха расслабляются, под влиянием указанных сил ребра опускаются , и купол диафрагмы приподнимается. Объем грудной клетки вследствие этого уменьшается.

Таким образом, при спокойном дыхании акт выдоха происходит пассивно , без участия мышц.

Объем легких и грудной полости. Плевральное давление. Сурфактант

Объем легких всегда соответствует объему грудной полости.

Они (мышцы) пассивно следуют за грудной клеткой, т.к. давление внутри легких больше, чем снаружи, т.е. в плевральной полости.

Давление в легких атмосферное , а давление в плевральной полости — отрицательное . Это отрицательное плевральное давление создается эластической тягой легких, т.е. силой, стремящейся сократить объем легких.

Эластическую тягу легких создают:

• эластические волокна альвеол;
• тонус бронхиальных мышц;
• поверхностное натяжение пленки жидкости, выстилающей альвеолы. В ее состав входит сурфактант .

Сурфактант — это липопротеид, который образуется специальными клетками альвеол — пневмоцитами II типа. Период его полураспада 12-16 часов. Он постоянно обновляется.

1. обеспечивает эластическую тягу легких, препятствуя их перерастяжению на вдохе;
2. препятствует спадению легких (ателектазу) на выдохе;
3. создает возможность расправления легких у новорожденных;
4. влияет на скорость диффузии газов альвеолярным воздухом и кровью;
5. обладает бактериостатической активностью.

Легкие не спадаются, т. к. внутрилегочное давление всегда больше, чем внутриплевральное.

При ранениях грудной полости развивается пневмоторакс (проникновение воздуха в плевральную полость), что приведет к ателектазу (спадению) легких.

Биомеханика вдоха и выдоха. Состав воздуха

При сокращении инспираторных мышц объем грудной полости увеличивается. В результате, давление в плевральной полости — уменьшается и составляет — 6-8 мм рт. ст .

Легкие следуют за стенками полости и расправляются. Давление в легких также уменьшается и становится при спокойном дыхании на — 2-3 мм рт. ст. меньше атмосферного. Воздух засасывается легкими. Так осуществляется вдох.

Объем грудной клетки уменьшается, давление в плевральной полости увеличивается, но все равно остается меньше атмосферного, поэтому легкие спадаются.

Внутрилегочное давление возрастает, оно становится выше атмосферного на 3-4 мм рт. ст ., и воздух выдавливается из легких.

O2 — 20,94%, CO2 — 0,03%, N2 — 79,03%

O2 — 16,3%, CO2 — 4,0 %, N2 — 79,7%

O2 — 14,5%, CO2 — 5,5%, N2 — 80%

Диффузия газов в легких

Диффузия — процесс перехода газов из области с высоким парциальным давлением в область с низким парциальным давлением.

Парциальное давление — это давление каждого газа в смеси.

В альвеолярном воздухе парциальное давление O2 составляет 100 — 102 мм рт. ст., парциальное давление CO2 — 40 мм рт. ст.

В капилляры легких поступает венозная кровь , в которой напряжение O2 составляет 40 мм рт. ст., а напряжение СО2 — 46 мм рт. ст.

Таким образом, вследствие разности давления О2 переходит в кровь из альвеолярного воздуха, а СО2 из крови в альвеолу, пока давление не выровняется, и кровь становится артериальной .

Диффузия газов в легких происходит через альвеолярно-капиллярную мембрану (АКМ), которая представляет собой слои альвеолярного эпителия и капиллярного эндотелия , а между ними — интерстициальное пространство .

Скорость диффузии зависит от толщины мембраны и концентрационных градиентов О2 и СО2.

Проницаемость легочной мембраны для газа выражают величиной диффузионной способности легких — это количество газа, проникающего через легочную мембрану за 1 мин при градиенте давления в 1 мм рт. ст.

Таким образом, диффузия газов в легких обеспечивается:

• большой поверхностью контакта (90 кв.м площадь газообмена);
• малой толщиной легочной мембраны (0,2 — 0.4 мкм),
• относительно малой скоростью тока крови по капиллярам (0,5 мм/сек).

Все это обеспечивает полный массоперенос О2 и СО2 в легких всего за 0,1 сек .

Диффузия газов в тканях

Протекает аналогично газообмену в легких, т.е. в силу разницы напряжения О2 и СО2 в крови и в жидкости.

Напряжение О2 в клетках — 0, а в межклеточной жидкости — 20 — 40 мм рт. ст. Напряжение СО2 в клетках — 60 мм рт. ст, в межклеточной жидкости — 46 мм рт. ст.

В артериальной крови, притекающей к клеткам, напряжение О2 — 100 мм рт. ст., CO2 — 40 мм рт. ст.

В результате происходит газообмен: О2 переходит в межклеточную жидкость и далее в клетки, а CO2 — в кровь. Кровь становится венозной , в ней напряжение О2 — 40 мм рт. ст, а CO2 — 46 мм рт. ст.

Барцок-курс против боли и напряжения

Упражнения для устранения напряжений, оставшихся в теле после стрессов, необходимы. После стрессов в теле, чаще всего, создаются и сохраняются хронические напряжения мышц грудной клетки, брюшного пресса и области таза. Именно эти напряжения необходимо уметь снимать.

Для снижения хронических напряжений мышц, возникших после стрессов, можно, конечно, использовать приёмы, описанные в разделе, посвящённом мышечному расслаблению. Здесь мы рассмотрим специальные приёмы и упражнения, удобные для устранения или уменьшения напряжений, сохраняющихся после стресса.

Наружные и внутренние межрёберные мышцы и так малоподвижны, а если на них годами ещё и накладывалось давление множества стрессов, возвращение им нормальной гибкости – непростая задача, которая может потребовать значительного времени.

Для её решения можно регулярно использовать в качестве упражнения аудиозапись сознательного грудного дыхания.

Обратите особое внимание на достижение плавности раздвижения грудной клетки во время вдоха, когда работают наружные межрёберные мышцы, и обратного движения грудной клетки на выдохе, осуществляемого внутренними межрёберными мышцами. Старайтесь удлинить вдох и выдох, чтобы у вас было достаточно времени для поиска и устранения перерывов плавности движений (рывков) грудной клетки. Устранение этих рывков и есть главная цель. Они обозначают места хронических мышечных напряжений, которые сохранились после стрессов.

Для расслабления наружных межрёберных мышц полезно также делать массаж спины.

Лягте на спину на пол. Поставьте стопы на пол, подняв кверху колени. Раскиньте руки в стороны так, чтобы вид вашего тела сверху напоминал прямой крест. Без усилия сожмите пальцы в кулаки, положив их ладонной стороной на пол.

Начинайте поворот правого кулака в запястье вверх (в сторону головы) одновременно со вдохом и поворотом головы вправо. Одновременно поворачивайте кулак левой руки вниз (к ногам). С началом выдоха вращайте кулаки и поворачивайте голову в обратном направлении до исходного положения. С началом следующего вдоха поворачивайте вверх кулак левой руки, одновременно поворачивая налево и голову, и продолжая вращение вниз кулака правой руки.

Продолжайте вращения кулаков в противоположных направлениях, одновременно поворачивая голову в сторону кулака, вращающегося вверх вместе со вдохом. Постарайтесь сделать движения плавными и лёгкими, убрав лишние напряжения мышц, в которых нет необходимости. Постепенно увеличивайте амплитуду вращения кулаков участием в этом движении соответствующих плеч. Руки при этом останутся выпрямленными, но кулак, вращающийся вверх, будет перемещаться потихоньку всё выше, вплоть до уровня макушки головы. Сделайте 10-15 таких вращений, стараясь каждый раз хоть немного увеличить лёгкость, амплитуду и степень свободы вращения кулаков.

Отдохните немного. Сдвиньте колени и ступни вместе. Поверните сдвинутые вместе колени налево, в сторону пола. Левая ступня, поворачиваясь, не отрывает свой внешний край от пола, а ступня правой ноги лежит на ней сверху. Аналогичное движение вы можете совершить и направо.

Продолжите вращение кулаков и головы в той же позиции, но теперь одновременно, когда кулак правой руки вращается вверх, колени вращаются в сторону пола налево, а когда вверх вращается кулак левой руки, колени движутся направо. Продолжайте добиваться лёгкости и плавности движений.

Сделайте 5-10 таких одновременных, но разнонаправленных вращений, постепенно увеличивая лёгкость и амплитуду поворотов. Почувствуйте, как плавно растягивается по диагонали ваша грудная клетка.

Закончив, встаньте и оцените, насколько грудная клетка вам кажется большей, чем раньше, и насколько свободнее, насколько легче вам теперь дышится.

Снижение напряжённости мышц живота, сохранившейся после стрессов.

Прежде всего, заметьте, есть ли у вас привычка втягивать живот. Это - вредная привычка, ухудшающая условия для всех органов брюшной полости, но она диктуется современной модой.

Для расслабления мышц живота можно использовать упражнение, описанное выше, обращая особое внимание на то, что живот не должен напрягаться при движении рук и ног.

Для расслабления мышц брюшного пресса лучше всего регулярно использовать аудиозапись сознательного дыхания животом.

Обратите особое внимание на достижение плавности движения живота на вдохе и выдохе. Старайтесь удлинить вдох и выдох, чтобы у вас было достаточно времени для поиска и устранения перерывов плавности движений (рывков). Упражнение под такую аудиозапись поможет также снять напряжение и с поясницы, оставшееся после многочисленных стрессов.

После стрессов в теле часто сохраняются и напряжения в области таза. Снижения напряжений в областях таза и плечевого пояса можно достичь, занимаясь танцами живота. Если, конечно, вы будете обращать внимание не только на разделение движений плеч и рук с одной стороны и таза с бёдрами - с другой, но и на достижение мягкости и плавности этих движений независимо от их скорости.

Можно предложить и отдельное упражнение для таза.

Попробуйте научиться плавно вращать бёдрами вокруг вертикальной оси, но так, чтобы при этом ваши плечи оставались неподвижными (живот при этом также напрягаться не должен). Если получится, попробуйте научиться плавно вращать бёдрами вокруг двух других ортогональных осей.

В этих движения главное – не амплитуда вращения, а его плавность. Поэтому первоначально движения должны быть достаточно медленными, чтобы вы могли заметить рывки, соответствующие областям мышечных напряжений, и постараться устранить их или обойти, слегка изменив траекторию движения.

Выберите три верных ответа из шести и запишите в таблицу цифры, под которыми они указаны. В организме человека вдох обеспечивается.

1) повышением содержания кислорода в крови

2) сокращением диафрагмы

3) расслаблением диафрагмы

4) сокращением наружных межрёберных мышц

5) понижением давления в альвеолах

6) сокращением внутренних межрёберных мышц

В организме человека вдох обеспечивается:

2) сокращением диафрагмы

4) сокращением наружных межрёберных мышц

5) понижением давления в альвеолах

Вдох обеспечивается сокращением наружных межрёберных мышц и диафрагмы. Межрёберные мышцы приподнимают рёбра одновременно сокращаются диафрагма. Всё это увеличивает объём грудной полости. При этом чем сильнее растягиваются лёгкие, тем ниже падает давление в плевральной полости. Поступление воздуха в лёгкие обусловлено разностью его давлений в лёгких и окружающей среде. Поэтому происходит вдох. В конце вдоха эластическая тяга к грудной клетке начинает противодействовать вдоху.

На рисунке изображены вдох и выдох человека. Определите, на каком из рисунков изображён вдох, а на каком — выдох? Объясните свой ответ. Какова роль диафрагмы в глубоком вдохе? За счёт чего диафрагма возвращается на исходное место при глубоком выдохе?

1. Цифрой 1 обозначен вдох, цифрой 2 — выдох.

2. При вдохе диафрагма опускается вниз, объём лёгких увеличивается (что изображено на рисунке слева) (принимается и обратная формулировка — описание выдоха).

3. При глубоком выдохе диафрагма возвращается на место из-за сокращения мышц брюшного пресса (передней стенки брюшной полости).

Рассмотрите картинку и укажите, под какими цифрами указаны мышцы, работающие при вдохе.

Основной мышцей, осуществляющей вдох, является диафрагма; в акте вдоха принимают участие также наружные межрёберные мышцы. Усиленному вдоху способствуют некоторые мышцы шеи и поверхностные мышцы груди. В акт форсированного дыхания вовлекаются также некоторые мышцы спины и мышцы плечевого пояса.

Установите соответствие между процессами и стадиями дыхательного цикла: к каждой позиции, данной в первом столбце, подберите соответствующую позицию из второго столбца.

А) сокращение наружных межрёберных мышц

Б) повышение давления в грудной клетке

В) сокращение диафрагмы

Г) увеличение объёма грудной клетки

Д) сокращение внутренних межрёберных мышц

Е) уменьшение расстояния между рёбрами

Запишите в таблицу выбранные цифры под соответствующими буквами:

1) вдох: А) сокращение наружных межрёберных мышц; В) сокращение диафрагмы; Г) увеличение объёма грудной клетки;

2) выдох: Б) повышение давления в грудной клетке; Д) сокращение внутренних межрёберных мышц; Е) уменьшение расстояния между рёбрами

Мышцами, работающими при выдохе, являются:

-мышцы живота – непосредственные антагонисты диафрагмы;

-внутренние и наружные межреберные;

-поперечная мышца грудной клетки;

-нижняя задняя зубчатая мышца;

-квадратная мышца поясницы;

Основными мышцами вдоха являются:

-диафрагма, при сокращении которой происходит уплощение ее купола и вместе с тем увеличение объема грудной полости в вертикальном направлении;

-наружные и внутренние межреберные мышцы; первые имеют большее плечо силы и больший момент вращения при вдохе, а вторые, наоборот, при выдохе;

-мышцы, поднимающие ребра;

-верхняя задняя зубчатая мышца;

-нижняя задняя зубчатая мышца (при диафрагмальном и при полном дыхании);

-квадратная мышца поясницы (при том же условии);

-подвздошно-реберная мышца (при том же условии).

Установите последовательность процессов вдоха и выдоха у человека, начиная с повышения концентрации СО₂ в крови. Запишите в таблицу соответствующую последовательность цифр.

1) насыщение кислородом капилляров альвеол

2) повышение концентрации кислорода в тканях и клетках

3) возбуждение хеморецепторов продолговатого мозга

4) расслабление диафрагмы и наружных межрёберных мышц, сокращение внутренних межрёберных мышц

5) сокращение диафрагмы и наружных межрёберных мышц

Последовательность процессов вдоха и выдоха у человека:

Повышение концертрации углекислого газа в крови воспринимается хеморецепторами продолговатогг мозга (дыхательный центр), поэтому начинаем с пукта 3

3) возбуждение хеморецепторов продолговатого мозга → 5) сокращение диафрагмы и наружных межрёберных мышц (ВДОХ) → 1) насыщение кислородом капилляров альвеол → 2) повышение концентрации кислорода в тканях и клетках → 4) расслабление диафрагмы и наружных межрёберных мышц, сокращение внутренних межрёберных мышц (ВЫДОХ)

Объясните, почему для обнаружения едва уловимого запаха человек делает более резкий и глубокий вдох носом. Ответ поясните. Почему при сухости в носу нарушается восприятие запахов.

1. Запахи воспринимают рецепторы расположенные в носовой полости.

2. При малых концентрациях веществ в воздухе, в момент времени только небольшое количество попадает на рецепторы. Чтобы увеличить количество вещества, попадаемого на рецепторы в момент вдоха, нужно вдохнуть больше воздуха (или при форсированном вдохе большее количество раздражителя воздействует на зону обоняния, повышая его эффективность).

3. Рецепторы устроены так, что воспринимают сигнал только от растворённых веществ, поэтому важно, чтобы эпителий в носовой полости был увлажнён. При сухости в носу летучие вещества не могут раствориться и нарушается восприятие рецептором сигнала.

Как осуществляются дыхательные движения у человека при спокойных вдохе и выдохе? Ответ обоснуйте.

1) при вдохе происходит сокращение межрёберных мышц и диафрагмы, увеличивается объём грудной полости;

2) лёгкие пассивно растягиваются благодаря их эластичности и отрицательному давлению в плевральной полости, давление воздуха в них становится меньше атмосферного;

3) при выдохе происходит расслабление межрёберных мышц и диафрагмы, уменьшается объём грудной полости и лёгких, давление воздуха в них увеличивается.

Расположите в правильном порядке процессы, протекающие во время дыхательного движения у млекопитающего, начиная с возбуждения центра вдоха. В ответе запишите соответствующую последовательность цифр.

1) сокращение межрёберных мышц и диафрагмы

2) увеличение объёма лёгких

3) обогащение крови кислородом в альвеолах лёгких и освобождение её от избытка углекислого газа

4) уменьшение лёгких в объёме и удаление из них воздуха

5) расслабление межрёберных мышц

Дыхательный центр млекопитающих расположен в продолговатом мозгу. Составляющие процессы дыхания:

а) внешнее дыхание, включает в себя: вентиляцию легких (обмен газов между атмосферой и альвеолами), легочную диффузию газов (обмен газов между газом альвеол и кровью капилляров малого круга кровообращения);

б) связывание и транспорт газов кровью;

в) внутреннее дыхание:

тканевая диффузию газов (обмен газов между кровью и тканями),

тканевое дыхание (использование кислорода клетками).

Итак, дыхательные движения у млекопитающего, начиная с возбуждения центра вдоха: сокращение межрёберных мышц и диафрагмы; увеличение объёма лёгких; обогащение крови кислородом в альвеолах лёгких и освобождение её от избытка углекислого газа; расслабление межрёберных мышц; уменьшение лёгких в объёме и удаление из них воздуха.

Установите правильную последовательность прохождения порции кислорода через организм человека от момента вдоха до поступления кислорода в ткани. Запишите в таблицу соответствующую последовательность цифр.

Последовательность прохождения порции кислорода через организм человека от момента вдоха до поступления кислорода в ткани: носоглотка → гортань → трахея → бронхи → лёгкие → кровь → ткани.

Установите последовательность процессов при чихании. Запишите в таблицу соответствующую последовательность цифр.

1) поступление импульсов к диафрагме и наружным межрёберным мышцам

2) раздражение рецепторов носовой полости

3) резкий ускоренный выдох через нос

4) передача нервных импульсов в продолговатый мозг

5) глубокий резкий вдох

Последовательность процессов при чихании:

2) раздражение рецепторов носовой полости → 4) передача нервных импульсов в продолговатый мозг → 1) поступление импульсов к диафрагме и наружным межрёберным мышцам → 5) глубокий резкий вдох → 3) резкий ускоренный выдох через нос

Прочитайте текст. Выберите три предложения, в которых даны описания идиоадаптаций. Запишите в таблицу цифры, под которыми они указаны.

(1)В процессе эволюции у млекопитающих произошли крупные, принципиально новые изменения в строении организма, существенно повышающие общий уровень их организации. (2)Четырёхкамерное сердце и теплокровность, хорошо развитые отделы головного мозга позволили млекопитающим, как и птицам, расселиться повсеместно на земном шаре. (3)У ластоногих сформировались видоизменённые в ласты конечности, носовые отверстия открываются только при вдохе и выдохе. (4)Альвеолярные лёгкие млекопитающих способствуют обогащению крови кислородом и вырабатыванию большого количества энергии, необходимой для активной жизни. (5)Иногда в процессе эволюции может появиться крайняя степень приспособленности организма к очень ограниченным условиям обитания – специализация. (6)Например, сумчатое животное коала питается только листьями нескольких видов эвкалиптов.

Необходимо выбрать три предложения описывающие идиоадаптации:

(3)У ластоногих сформировались видоизменённые в ласты конечности, носовые отверстия открываются только при вдохе и выдохе.

(5)Иногда в процессе эволюции может появиться крайняя степень приспособленности организма к очень ограниченным условиям обитания – специализация.

(6)Например, сумчатое животное коала питается только листьями нескольких видов эвкалиптов.

Идиоадаптация - одно из главных направлений эволюции, при котором у организмов развиваются приспособления к определенным, частным условиям среды.

1,2, 4 - ароморфозы. Ароморфозы — это крупные преобразования, которые выводят организмы на более высокую ступень развития.

Установите последовательность процессов, происходящих при вдохе. Запишите в таблицу соответствующую последовательность цифр.

1) передача нервного импульса к мышцам

3) возбуждение дыхательного центра

4) увеличение объёма грудной клетки

5) сокращение диафрагмы

Последовательность процессов, происходящих при вдохе:

Установите последовательность процессов при вдохе человека. Запишите в таблицу соответствующую последовательность цифр.

1) сокращение межрёберных мышц

2) передача импульса к мышцам

3) возбуждение дыхательного центра

4) увеличение объёма грудной клетки

5) поступление воздуха к альвеолам

Последовательность процессов при вдохе человека:

3) возбуждение дыхательного центра → 2) передача импульса к мышцам → 1) сокращение межрёберных мышц → 4) увеличение объёма грудной клетки → 5) поступление воздуха к альвеолам.

Насыщение крови кислородом во время вдоха происходит в

Альвеолы окружены капиллярами, где и происходит обмен газами.

Орган, в который воздух при вдохе попадает из гортани, называется

Органы идут в следующем порядке: носовая полость — гортань — трахея — бронхи — легкие.

Насыщение крови кислородом во время вдоха происходит в

В мозжечке лежат центры регуляции:

1) мышечного тонуса

2) сосудистого тонуса

3) позы и равновесия тела

4) координации движений

6) вдоха и выдоха

Мозжечек регулирует координацию движений и положение тела в пространстве.

1-Мышечный тонус,его регулирует средний мозг же

Из мозжечка информация уходит через верхние и нижние ножки. Причем, через верхние ножки сигналы идут в таламус, в варолиев мост, красное ядро, ядра ствола мозга, в ретикулярную формацию среднего мозга. Через нижние ножки мозжечка сигналы идут в продолговатый мозг к его вестибулярным ядрам, оливам, сетевидной формации. Средние ножки мозжечка связывают неоцеребеллюм с лобным мозгом.

Средний (второй) слой коры мозжечка составлен из клеток Пуркинье, выстроенных в один ряд и имеющих самую мощную в центральной нервной системе денд­ритную систему. Клетки Пуркинье, в свою очередь, тормозят активность нейронов ядер мозжечка, которые имеют высокую тоническую активность и регулируют тонус ряда моторных центров промежуточного, среднего, продолговатого спинного мозга.

Мозжечок рассматривается как орган, посредством которого большие полушария головного мозга регулируют тонус и перераспределяют его между отдельными группами мышц. Эту функцию мозжечок выполняет через красное ядро. Атония переходит в нарушение способности распределения тонуса.

Раздражение мозжечка вызывает различные изменения тонуса скелетных мышц, соответствующие месту его раздражения: червя в области пирамид — поворот глазных яблок кверху, передней доли — ослабление тонуса разгибателей и увеличение тонуса сгибателей. При этом тонус сгибателей приобретает контрактильный характер и преодолевается с трудом.