Плавание при грудном остеохондрозе отзывы

Как я избавилась от боли в спине или плывите к здоровью.

Я не занимаюсь плаванием профессионально, но получаю от бассейна колоссальное удовольствие и прежде всего здоровье! Моя история о том, как плавание избавило меня от сильных болей в спине. А также я расскажу свой способ организации тренировки в бассейне.

Боли в спине.

После рождения второго ребенка я столкнулась с проблемой сильных болей в спине. Поначалу списывала на то, что организм после беременности стал более уязвим и всё само собой наладиться. К слову, после первых родов подобных проблем у меня не было. Но когда элементарные движения стали даваться через острую боль в средней части спины ( встать с кровати стало проблемой, настолько острой была боль). Я поняла, что тянуть дальше некуда, если так будет продолжаться я не смогу ухаживать за ребёнком. которому было три месяца и делать домашние дела.

После рентгена поставили диагноз о смещении дисков и остеохондрозе. Предложили ставить уколы, чтобы блокировать боль, но они были не совместимы с грудным вскармливанием. Я отказалась от столь кардинальных мер, стала ходить на прописанные физиопроцедуры и массаж. Но существенных улучшений не было! Меня это угнетало. Я привыкла к активному образу жизни. Много лет занималась танцами и мне очень хотелось поскорее начать танцевать снова, но в таком состоянии об этом не могло быть и речи.

У физиотерапевта я интересовалась, что ещё можно сделать, чтобы боль в спине прошла и услышала совет, который помог мне на все 100%. "Плавай, как можно больше и чаще и забудешь про боль в спине!"

Я записалась в бассейн.

В воде я чувствовала себя намного лучше, бывали болезненные ощущения, но с каждым посещением бассейна их становилось все меньше! Я старалась плавать на спине, так позвоночник максимально вытягивается, а с мышц снимается напряжение. И спустя пару месяцев я поняла, что СПИНА АБСОЛЮТНО ЗДОРОВА! Никаких болей. Нет, я не делала повторных рентгенов, не проверяла есть ли изменения в позвонках. Мне это было не к чему! Но я получила долгожданную свободу движений и знала, как я и в дальнейшем буду предотвращать боли в спине. А есть смещение в позвонках или нет- это второстепенно!

Я стала свободна в своих движениях, начала вновь заниматься любимыми восточными танцами! И чувствовала себя прекрасно, продолжая посещать бассейн на выходных!

Я плаваю в течении трех лет и для себя выработала несколько правил, касаемо бассейна.

Мои правила.

✔ перед тем, как начать плыть слегка разогреть мышцы тела: сделать вращения головой, круговые движения руками.

✔ во время сеанса плавания (45 минут) плыть постоянно, меняя стили и темп. Не стоять ни в коем случае!( В бассейне всегда есть те, кто приходит пообщаться, а не поплавать!)

✔ в конце сеанса плавания сделать несколько движений на расслабление мышц. Я делаю их стоя в воде. ( Круговые движения головой, потягивание к груди согнутых в колене ног, поочередно; прогиб грудной клетки и округление спины.)

Как я плаваю.

1. Традиционно "по-лягушачьи", делая синхронно гребки руками и ногами.

2. С "дощечкой" (инвентарь для плавания представляющий из себя пластину прямоугольной формы из плотного, нетонущего материала). Держа ее на вытянутых руках перед собой, параллельно дну бассейна. Делая ногами, взмахи, как ножницами. Такой способ эффективен для мышц ног, так как руки просто держат "дощечку" и не помогают плыть.

3. На спине. Самый полезный способ!

✔ держа "дощечку" в вытянутых руках и работая ногами.

✔ делая руками поочередно круговые взмахи, ноги делают те же "ножницы".

Мои успехи.

В длину бассейн, в котором я плаваю 25 метров. Когда я начинала плавать за 45 минут проплывала около 20 раз, получается всего 900 метров. Теперь за тоже время я проплываю 1200 метров. Ни мировой рекорд, да я на него не претендую! Но прогресс на лицо!

Что ещё надо знать, идя в бассейн.

Существует перечень необходимых вещей для посещения бассейна:

➖ справка о здоровье, точнее отсутствии заразных заболеваний;

➖ купальник. Лучше закрытый спортивный, чтобы не отвлекал от движений.

➖ шапочка для волос. Силиконовая лучше чем резиновая, меньше повреждает волосы.

➖ мыло (гель для душа) и мочалка;

➖ резиновые сланцы или шлепки;

➖ хорошее настроение обязательно!

После посещения бассейна необходимо удалить особое вниманию уходу за кожей и волосами, так как зачастую вода хлорированная. В бассейне, который посещаю я именно так, а хлор сушит кожу и оказывает неблагоприятное воздействие на волосы.

В заключении хочу сказать, что польза от плавания огромная, прежде всего - здоровье! И есть бонусы в виде подтянутой и стройной фигуры!

Рекомендую плавание всем, у него нет противопоказаний!

Будьте красивыми и здоровыми.

С таким заболеванием, как остеохондроз, сталкивается большинство людей. Причинами тому является сидячий образ жизни, работа за компьютером и неправильное распределение физических нагрузок. Потом пациенты сталкиваются с защемлением позвонков и появлением воспалений в определенных точках. Для лечения можно использовать крема, массажи, иглотерапию, специальные пояса. Но многих интересует вопрос, полезно ли плавание при остеохондрозе?

В каких случаях назначают плавание при остеохондрозе?

При появлении остеохондроза наблюдается поражение позвонков, хрящей, мышц, связок. Процесс занимает не менее полугода, поэтому для лечения нужно использовать несколько методик, а не только плавание.

Остеохондроз вызывает дегенеративное заболевание межпозвоночного диска

Одной из наиболее эффективных методик является гимнастика или физические нагрузки, которые лучше всего проводить в воде. Тогда отмечается большее влияние на состояние организма при остеохондрозе, стимулирование иммунитета.

Назначают плавание при остеохондрозе, при легких и средних поражениях всех мышц, суставов и позвонков, особенно шейного и поясничного отдела. Но делать это можно только после разрешения врача, не в период обострения.

Показания к применению

Назначают плавание в бассейне при остеохондрозе только при наличии соответствующих показаний, к которым можно отнести:

Слабые мышцы и тонус суставов;
Смещение позвонков позвоночника;
Лечение защемления нервов;
Проблемы с дыхательной и сердечной системой;
Пониженный тонус организма;
Проблемы с нервной системой;
Периодические боли в области шеи и спины при остеохондрозе.

Рекомендуем к просмотру:

Если пациент страдает от других проявлений при остеохондрозе, то нужно изначально посоветоваться с физиотерапевтом, а только потом приступать к терапии.

Противопоказания

Несмотря на то, что плавание при остеохондрозе оздоровляет весь организм, существует и ряд противопоказаний, при которых прибегать к занятиям не рекомендуется:

Обострение остеохондроза поясничного или спинного отдела;
Резкие боли;
Дыхательная или сердечная недостаточность;
Кожные инфекции;
Простуда, пониженный иммунитет;
Судороги, предрасположенность к эпилепсии;
Поражение головного мозга, тромбоз;
Проблемы с двигательной функцией из-за травм.

Неумение плавать противопоказанием не является, потому что все занятия при остеохондрозе проводятся только с тренером, и пациентам рекомендуют использовать надувные подушки для распределения нагрузки.

Влияние плавания на состояние остеохондроза

После одного-двух занятий полностью избавиться от остеохондроза не получится, так как применяют целый комплекс процедур на протяжении полугода, это: массажи, парилка, растирания, крема, корсеты и согревающие пояса.

Тогда наблюдается избавление от болевого синдрома, увеличение промежутков между позвонками при защемлении, снятие напряжения, восстановление тонуса организма, улучшение кровообращения.

При остеохондрозе шейного отдела плавание выписывают редко, хотя занятия в бассейне все же способствуют улучшению метаболизма в клетках, восстановлению тонуса, снятию болей и улучшения работы нервной системы.

Потому как остеохондроз поясничного отдела сопровождается болями, воспалением нервов, смещением позвонков, низким тонусом суставов, то избавиться от проявлений поможет плавание.

Происходит так за счет равномерного распределения нагрузки, снятия напряжения с воспаленной точки, работы всех групп мышц поясничного отдела.

Но после посещения при острой фазе остеохондроза, можно добиться обратного эффекта.

Наиболее результативным посещение плавания является при остеохондрозе груди и плеч, потому что руки и суставы включаются в работу, улучшается кровообращение, открываются легкие и улучшается работа сердца.

Также можно проработать солевые отложения, закупорки сосудов и поднять тонус мышц.

Использовать наручные подушки при плавании не рекомендуют, как и круг, потому что это осложняет дыхание и создает лишнюю нагрузку на плечи.

Помогает ли плавание при остеохондрозе?

Обращаясь к статистике, отмечается, что плавание при остеохондрозе в комплексе с другими процедурами способствует лечению заболевания, устранению болей и полному избавлению от него в течение полугода.

Будет полезно просмотреть:

Особенно положительны результаты у пациентов до 50 лет, так как они справляются с болезнью в 90% случаев, после 50 это показатель ниже – лишь 60%.

Лечение остеохондроза с помощью плавания

При лечении остеохондроза плаванием, помните, что нужно придерживаться некоторых рекомендаций:

Так важно, чтобы температурный режим воды находился на уровне не меньше 25-27 градусов по Цельсию, а сами занятия проводились только под присмотром тренера.
Перед занятиями нужно всегда проводить разминку, разогревать и готовить тело к упражнениям.

Разминка перед плаванием

Для плавания в бассейне достаточно брасса или плавания на спине, но только с ровными и небыстрыми движениями.
Важно соблюдать ритм и дыхательную гимнастику. Для лечения и избавления от проблем хватит двухразового посещения бассейна в неделю по 45 минут.
После купания нужно посетить душ и надеть на себя теплую, сухую одежду. Важно не переохлаждаться, не застудить ноги, иначе это приведет к обострению остеохондроза.
Также рекомендуют дополнять плавание другими водными процедурами по типу душа Шарко, термической ванны, контрастного душа или ванны с маслами.

Правила занятий в бассейне

При посещении бассейна и плавания для лечения остеохондроза, нужно получить рекомендации врача и четко выполнять его правила во избежание ухудшения ситуации.

Обычно это такие предписания:

Консультация у врача, сдача анализов перед посещением бассейна;
Получение свидетельства об отсутствии инфекций и вирусов;
Разработка курса лечения, выбор тренера для плавания;
Регулярность занятий не менее трех раз в неделю;
Соблюдение температурного режима воды от 25 до 35 градусов тепла по Цельсию;
Нельзя использовать круг, нарукавники или круг для шеи во время плавания;
Ограничивайте занятия 40-50 минутами;
Не увеличивайте нагрузку без надобности и разрешения тренера;
Начинайте лечение с разогрева.

Полезные упражнения

При вхождении в воду, перед плаванием для лечения остеохондроза, пациент должен выполнить задания вправо-влево на месте, сделать наклоны.

Правильное плавание при шейном остеохондрозе исключает брасс, разрешается лишь плавание животом вверх, чтобы снять нагрузку с шеи.

При наличии проблем в спине и груди, рекомендуют выполнять задания на жердине или перекладине.

Отдел	Упражнения
Шейный	Плыть, зажав в руках подушку	Приседания в воде	Дыхательная гимнастика	Расслабление в положении на спине, повороты головы	-
Поясничный	Плыть, зажав подушку между ног	Плавание брассом с задержкой дыхания	Выпячивание живота в воде	Приседания в воде	Прогибание в воде вперед
Грудной	Плыть, зажав в руках подушку	Плавание брассом	Прогибание в воде вперед	-	-

Универсальным правилом для избавления от остеохондроза всех отделов является дыхание и соблюдение ритма. Только тогда можно расслабиться, восстановить кровообращение и задействовать все группы мышц.

Если же упражнение при плавании не выходит, то его нужно повторить с тренером или упростить. Большие нагрузки на первых занятиях могут только усугубить проблему, особенно у пациентов преклонного возраста.

Отзывы пациентов

Общие мнения

что панацея не факт.. надо знать как плавать можно и повредить.. если брасс у вас переизгиб получается в пояснице.. эт не полезно.. на спине надо.. где то здесь на форуме рассказывали как надо плавать..

Инженер

Во я тоже так думал. Лара! Я профессиональный пловец. Когда Сальников заканчивал я ставил свои рекорды. Для меня бассейн как кровать родная. Я могу не напрягаясь проплыть и 2 и 5 км. На 5-ом с неривычки забьются трапеции. И колом станет слабое место пловцов - переход грудного в поясничный. Столько лет в проф. спорте, и тоже думал плавание все решит. Шишь. Теперь когда прилетаем куда нибудь и плескаемся с дочерьми в бассейне, еле уговариваю их промолчать, что я могу выдать мастер класс. И как я хочу избавиться от этого горба в грудной-поясничный.

Плавать вообще полезно, а если выбирать исходя из всех видов, то много где читал и слышал, что полезнее всего на спине. но это как мне кажется уже вытекающее из плавать.

ozzyman

Плавать очень полезно, все специалисты по ЛФК советуют. И самый главный критерий в плавании-отсутствие болевых ощущений во время и после бассейна. Для подростков это просто обязательно! Предпочтительно плавать кролем с обязательным выдохом в воду. Полезность плавания на спине при болях в спине видимо навеяно схожим названием. Плавание полезно для спины вот и все,а как вы будете плавать зависит от ваших способностей. Повторюсь главное чтобы не было дискомфорта. Обязательно подросткам страдающим нарушениями осанки.

Игорь60

Ежели это не спортивное плавание, то вреда не будет. Пользы особой тоже не ждите.

Стараюсь регулярно посещать бассейн. Плаваю на спине . Недавно порвались очки и пришлось плавать брасом и кролем, т.к. на спине без очков не получается. Через 150-200м пришлось уйти, невозможно разболелась спина и нога. А на спине обычно больше километра проплываю, при этом стараюсь за час ногами не вставать на дно. 8 лет назад, когда у меня первая грыжа вылезла, плавал в открытых водоёмах, а чтоб не скучно было занялся подводной охотой. Наверно тогда это мне и помогло. О грыже не вспоминал несколько лет. Обленился, забросил, и плаванье, и охоту и болячка снова появилась. Вот теперь жду начала сезона, снова буду охотиться, а пока бассейн. Кстати, раньше тоже любил плавать на боку.

Я вот выяснил что с моими грыжами в пояснице плавать мне брассом плохо. Я как правильно сказать-переизгибаюсь в поясничном отделе, подаюсь при плаваньи поясницу вперед и в итоге выношу из бассейна утомленную ноющую спину.

ozzyman

Хорошие отзывы

asparagus

Исходя из собственного опыта могу сказать - плавание помогло избавиться от многих недугов. С появлением собственного бассейна мы с мужем значительно реже стали обращаться к врачам. Ежедневные утренние заплывы творят чудеса, по другому не скажешь. У мужа и давление нормализовалось и боль в пояснице прошла. Лишний вес ушел без всяких ограничений в еде! Могу смело заявлять что домашний бассейн это "инвестиции" в свое здоровье!

Вишня

Добрый вечер. Хочу написать в пользу плавания. Лично для себя, за 7 тел хождения по " минному полю" со своей спиной (2 года до операйции и 5 лет после) в поисках упражнений и нагрузки для улучшения качества жизни,пришла к выводу, что плавание с дыханием под воду способствует восстановлению симмеричности тела. А так же возможно регулировать нагрузку (по ощущениям) при использовании ласт, колобашки, лопаток. Ну а для любителей суши))) - пилатес (упражнения лёжа). Приходилось выбирать методом проб и ошибок. Каждый выбирает, то что ему помогает.

Сергей1970c

Вторгнусь в обсуждение пользы и стиля плавания. Через два месяца после операции по удалению грыжи L4-L5 начал плавать, сейчас уже прошло 3,5 месяца после операции (плаваю 1,5 месяца). В бассейн хожу не реже 3-х раз в неделю. Плаваю по 45 мин без остановок на спине (брассом плавать не рекомендовали, а кролем правильно не умею), за это время проплываю около 1,5 км. Хочу скаазать, что если не поплаваю два дня подряд возникает дискомфорт в пояснице, несмотря на ежедневные занятия ЛФК. Надеюсь продолжать плавать и дальше (хотя для меня это очень муторное занятие - лучше ходить), мне это хорошо помогает.

Плохие отзывы

Borisich

Плавание спину не укрепляет. Вообще. Укрепляет руки ноги, широчайшие, но только не позвоночник Брасс - это самый травматичный для осанки вид плавания, сильно ссутуливает грудной отдел Лично я вот ну не понимаю на кой ляд надо плавать километры в бассейне, когда мы прощли фазу плаванья, по видимому, несколько миллионов лет назад. Потом было ползание. Ну плюхайтесь вы в воде, плескайтесь, барахтайтесь, но на кой ляд силовые нагрузки и затачивание организма под ползание.

Тупее не бывает

Солидарен с Борисычем. Двуногая абезяна должна ходить на двух ногах При плавании ещё шея так напрягается не хорошо, двигается из стороны в сторону, что плохо весьма. Ну если получится, значит уже можно. но не нужно))) Плавание разгружает межпозвонковую мускулатуру, и нагружает внешнюю динамическую. Так же движение нельзя назвать физиологическим, представьте человека лежащего в постели и махающего у себя за головой руками и ногами треся при этом. что будет с этим несчастным за годы такого упр.? От плавания кривизна тела усилится.

Devachka

Плавание не панацея. даже не всем полезно. вот если плавать профессионально, по 5 км. тогда хорошо. Мне не помогает. Даже скорее усугубляет

Lestor

Мне наоборот от плаванья становится хуже. Разобрался почему - при плаванье стилем "Брасс" имеют место быть значительные обратные прогибы спины. Для меня пока это зло - поэтому не плаваю.

Битард

Да? а мне говорили что плавать в холодной воде вредно сам плавал где то в течение месяца в Черном море по 30-40 мин улучшений никаких боли не ушли от тех занятий по крайней мере

Отзывы на других сайтах

Статьи по теме:

Отзывы и обсуждения в форуме:

Девочки, привет Может кто что подскажет ..успокоит У меня остеохондроз шейного отдела 1 ст и так же остеохондроз грудн.отдела. так же делала МРТ мозга проблемы с сосудами и очаг обнаружен как сказал невролог очаг сосудистый. повтор МРТ иду через пару недель ( делала все это в январе) за это время пропила танакан 3 мес. Боли в шее и спине вроде утихли. но не так давно появилась заложенность в ушах иногда пропадает и ещё как бы онемение щёк . не знаю как точно сказать. вообщем. Читать далее →

В прошлом году настроилась на тренажерный зал. Затем обследование: протрузии в нижнем отделе позвоночника, остеохондроз в среднем отделе. Травматолог категорически запрещает таскать тяжести. Рекомендует плавание. Но плавание - это не про меня. Во-первых, быстро надоедает, во-вторых, для хоть какого-то эффекта, нужно плавать правильно и долго. Пробовала аквааэробику - ноги сводит судорогой. Домашняя гимнастика - на вытяжку позвоночника и укрепление спинных мышц - в домашних условиях не получается. В моем случае мышечный корсет спины должен быть крепким, как его накачать и. Читать далее →

Последняя неделя просто ужасающа. Я даже не думала, что может быть так. Причем самое ужасное, что это только начало и впереди еще дооооолго быть беременной. В первую беременность у меня вообще никаких недомоганий не было, ничего! Во вторую - была дикая сонливость, ну, а потом резко прошла. Сейчас у меня не сонливость, у меня спячка! Я засыпаю в 7 вечера, вместе с дочкой, иногда дотягиваю до 8. Сплю, причем плохо - у мамы диван неудобный и комната маленькая, так что. Читать далее →

Запоздалый пост о 7 месяцах Арсюхи)) (много фото) Читать далее →

Пока свежие воспоминания напишу.15 числа В 40,5 ,недель утром сходила на приём меня посмотрели на кресле открытие 1 палец сказали гулять ещё дня три. Читать далее →

Сны предупреждают нас о надвигающейся болезни еще тогда, когда нет, казалось бы, никаких симптомов, даже дискомфорта и усталости. Поэтому тревожные, неприятные сны нельзя оставлять без внимания: они заранее на фоне спокойного пока физического состояния могут сигнализировать о приближении болезни. Читать далее →

Закупка открыта 1 марта 2012 ОСТАЛОСЬ НАБРАТЬ Н 1500 Р И ВЫКУПАЮ СИСТЕМА ЗАКАЗОВ ТУТ Здравствуйте меня зовут Юля, ко мне можно и нужно на ты. Предлагаю вашему внимаю, уникальные солевые грелки собственного производства, включая инновационную разработку Компании "ДЕЛЬ*ТА-ТЕРМ" саморазогревающиеся термокомпрессы SOLEX®, гелевые охлаждающие пакеты GELEX™, массажеры для тела, головы, рук и ног, ортопедические подушки и матрасы, изделия для позвоночника и суставов, физиотерапевтические аппараты. с этого сайта можно выбирать все что понравиться КАТАЛОГ ТУТ ЛЕЖИТ ПРАЙС ПРАЙС МОЖНО СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ Читать далее →

#Сны предупреждают нас о надвигающейся #болезни еще тогда, когда нет, казалось бы, никаких симптомов, даже дискомфорта и усталости. Поэтому тревожные, неприятные сны нельзя оставлять без внимания: они заранее на фоне спокойного пока физического состояния могут сигнализировать о приближении болезни. Читать далее →

Ну вот и мы перешли первый трехмесячник! :) весим мы 5775, и ростом 59 см. Пережили две привики! Ура! Что мы умеем? Мы умеем смаху, даже при свете ночника, узнавать маму, начинаем сразу же улыбаться и от радости грызть кулочки. Чуть помедленне узнаем папу и бабу (для нее прабабу, но попробуй ребенку объяснить что у нее еще прабаба даст прикурить любой бабе :) прикольно звучит! ). Агукаем во всю, даже записала на диктофон это чудное АГУуууу. Когда пускаем слюни говорим. Читать далее →

Начну с самого начала. С 18 лет я ходила по всем гинекологам с проблемой нерегулярных периодов (45-60 дней). Диагноз ы ставили: дисфункция яичников, спайки яичников, гормональный дисбаланс (тестостерон превышал вдвое верхней нормы для женщин, а эстрогена было очень мало). Лечение не помогало. И каждый раз я выходила от них со слезами, так как все ставили под вопрос удачную беременность (но скажу сразу, что главное решала вопрос с нерегулярным циклом). Когда же начались попытки, и не сразу получалось, последнее предложение было. Читать далее →

Диагностика с помощью снов (это будет всем полезно знать. )11 мая, 15:40Сны предупреждают нас о надвигающейся болезни еще тогда, когда нет, казалось бы, никаких симптомов, даже дискомфорта и усталости. Поэтому тревожные, неприятные сны нельзя оставлять без внимания: они заранее на фоне спокойного пока физического состояния могут сигнализировать о приближении болезни. Читать далее →

Возможно, кому-то пригодится))) Как готовить свой организм к предстоящим родам? Основа жизни - движение, поэтому оно нужно беременным в первую очередь. Именно двигательная активность способствует правильному формированию ребенка, готовит организм ребенка и матери к предстоящим родам. Роды - это очень интенсивная работа мышц, вначале только гладких мышечных волокон, которые не управляются сознанием, а потом - и других, скелетных, которые подвластны сознанию. Поэтому мышцы, участвующие в родовой деятельности, а также сердечно-сосудистая система у будущих мам должны быть развиты очень хорошо. Физическая. Читать далее →

На душе не спокойно как-то. прямо сил нет. могу сорваться на пустяке и всегда состояние вот-вот заплачу. Могу разреветься по пустяку. Знаю, что не надо обращать на все внимание и все воспринимать близко к сердцу. но НЕ МОГУ. От этого проблемы везде - на работе, дома. Неделя за неделей текут как обычно. выходных уже так не жду, т.к.все равно снова будет понедельник. да и что выходные? я не высыпаюсь даже ..сама не знаю почему. не могу и все. Сплю не крепко, засыпаю поздно. Депрессия? Нужна подпитка, зарядка. а от чего. Читать далее →

Думаю, какой спорт выбрать для ребёнка в дальнейшем, не знаю, как плавание пойдёт, ведь экзема сухая может и наложить вето на занятие этим спортом. Я считаю, что двигательная активность должна быть у ребёнка любого возраста. Сколько сейчас искалеченных детей с проблемной спиной, слабыми мышцами, их насильно удерживают в колясках часами, в стульчиках и пр., и это движение в сторону деградации, гораздо лучше и не использовать вредные приспособления, и дать ребёнку возможность подвигаться в невесомости воды, как это разгружает позвоночник! Тем. Читать далее →

Думала, что с кругом для купания легче будет, фиг тебе, мамочка!((( Все дело в том, что сынок у меня очень активный, плавать мы уж ОЧЕНЬ любим, но. Купались мы до 4-х месяцев в маленькой ванночке, так при попытки перевернуться в 10-й раз на живот, он ее чуть не перевернул и сам не грохнулся. Никитос подмышкой, скользкий, мыльный (муж, как назло пошел с собакой гулять, помочь не кому), ванночка еще чуть-чуть и грохнется, затопит все вокруг, так я ее ногой пытаюсь на. Читать далее →

Читайте также: