Мазь от артрита при грудном вскармливании

Артритом именуют воспалительное заболевание суставов. “Излюбленные” части тела этого недуга — щиколотки, запястья, бёдра и суставы пальцев. Нередко недуг поражает колени и поясницу. Артрит приводит к тому, что пространство между суставами начинается постепенно уменьшаться, а хрящевые ткани — истончаться.

Причины

Недуг имеет массу причин, поводы зависят от вида артрита. Так остеоартрит может начать развиваться вследствие истирания суставов, их старения. Заболеванием страдают в основном пожилые люди. Артрит ревмотоидного типа протекает из-за сбоя иммунитета. Такой патологией могут страдать и молодые, в том числе и кормящие представительницы женского пола. О более конкретных причинах данного недуга до сих пор ведутся споры специалистами медицины.

Симптомы

Симптоматика у новоиспечённых мам может наблюдаться следующая:

Нарастающие болевые ощущения, особенно при двигательной активности. Пациентке больно двигать пораженными конечностями, суставы реагируют на изменения погоды, к вечеру болевые ощущения усиливаются.·
Опухоль, отёчность областей поражения. Если не предпринимать меры, симптоматика ухудшается с каждой неделей протекания недуга.·
Повреждение сустава. Внутри начинается воспалительный процесс, который прогрессирует с течением заболевания.·
Дисфункция сустава. Патологические процессы делают сустав недееспособным.

Диагностирование недуга достаточно сложный процесс, поскольку поводов для такого заболевания может быть масса. Артритов известно несколько видов. Одни из них выявляются быстро, другие требуют долгого изучения и обследований.

Причина возникновения заболевания крайне важна для специалиста. Установив фактор, определяющий развитие недуга, врач сможет поставить верный диагноз.

Диагностика недуга включает в себя следующие этапы:

Специалист изучает анамнез проблемы. Расспрашивает и уточняет жалобы у пациентки: как давно начались симптомы, как протекает болезнь, выявляет наследственную и генетическую предрасположенность.·
Определяет клиническую картину недуга.·
Назначает ряд лабораторных исследований: анализ крови, мочи. По результатам врач делает вывод о наличии воспалительного процесса, уточняет уровень мочевой кислоты.·
Осуществляет ряд инструментальных методов диагностирования: ультразвуковое исследование, МРТ, КТ. ·
Анализ синовиальной жидкости.

В последнее время для выяснения полной картины проблемы используют артроскопию. Исследование позволяет осуществить детальный осмотр суставной ткани, произвести забор синовиальной жидкости для её дальнейшего исследования.

Но основополагающей методикой инструментальной диагностики при недуге является рентген. Как правило, обследование проводят в 2-х проекциях. Участки, которые не просматриваются, обследуют с помощью МРТ и компьютерной томографии.

Рентгенологические признаки воспалительных процессов в суставах весьма разнообразны. Они могут представлять:

Развитие остеопороза.·
Изменение суставной щели: её расширение либо сужение. ·
Деформация контуров суставных поверхностей.

Главной сложностью в инструментальном диагностировании является то, что для правильной постановки диагноза нужно комплексное исследование. Одного рентгена или томографии будет недостаточно. Врач назначает тактику лечения после получения всех результатов исследования, связывая итоги обследования с общей клинической картиной

Осложнения

При развитии недуга и несвоевременном лечении или неоказании помощи, состояние пациентки будет ухудшаться день ото дня. Кормящая мама не сможет жить полной жизнью, ей будет больно и невозможно двигать конечностями с пораженными суставами. Качество жизни значительно ухудшится, недуг обретёт хроническую патологическую форму. В итоге больные суставы кормящей могут потерять свои функции, что приведёт к недееспособности того или иного двигательного органа.

Лечение

В первую очередь при начальных признаках заболевания следует обратиться к врачу. Ведь чем раньше будет обнаружен недуг, тем скорее начнётся лечение, а значит, и процесс выздоровления.

Второе, что необходимо уяснить, это то, что все обследования лучше пройти безотлагательно. Тогда специалист сможет быстрее поставить диагноз и назначить схему терапии.

Если специалист порекомендует специальные упражнения для поражённых суставов, их следует выполнять периодически, не пропуская ни дня. Перенапрягаться нельзя. Лечебная физкультура, сами занятия, нагрузка и количество упражнений зависят от стадии недуга и тех суставов, которые подверглись воспалительному процессу.

Также кормящей маме необходимо помнить, что даже с таким заболеванием нужно стараться жить полной жизнью: умение расслабляться тоже важно. Понятно, что ребёнок занимает всё свободное время, но некоторые обязанности можно переложить на близких родственников. Высыпаться молодой маме, правильно питаться нужно обязательно.

Если кормящая страдает лишним весом, этот факт может влиять на развитие недуга. Необходимо постараться прийти в форму.

Специалист, дождавшись результатов анализов, назначит тактику лечения. Терапия носит комплексный характер. Это и специальные мази, которые необходимо втирать в поражённые участки обезболивающего действия, а также противовоспалительного. Также эксперт назначает лечебную физкультуру, щадящий режим дня. Медицинские средства принимаются курсом, применение препаратов зависит от стадии заболевания и особенностей протекания недуга.

Профилактика

Для предотвращения проблем с суставами кормящей маме не следует забывать про собственное здоровье. Ведь малышу, только что появившемуся на свет, нужна здоровая и сильная мама. С возникновением заболевания новоиспечённая мама уже не может полноценно ухаживать за малышом. Любое движение поражённых суставов может причинить резкую боль. Чтобы этого не допустить, следует вести правильный образ жизни, постараться избегать стрессовых ситуаций, а также:

Исключить приём спиртных напитков. Алкоголь может привести и к другим проблемам, на состояние же сустав он действует крайне отрицательно.
Питание должно быть полноценным и сбалансированным.
Необходимо контролировать массу тела.
Следует периодически проходить обследования у специалиста и контролировать показатели мочевой кислоты.

Необходимо ли вылечивать геморрой при лактации?

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Подкармливающей матери во время лактации охото отдать малышу всё самое необходимое и нужное. Но как быть, ежели необходимо вылечивать геморрой? Ведь почти все продукты попадают в грудное молоко и могут навредить ребенку.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Геморрой не лишь понижает качество жизни юный мамы, причиняя ей истинные мучения, но и представляет собой очаг воспаления, который подкармливающей даме совсем ни к чему.

Стресс от геморроя может сказаться и на количестве молока: неизменную боль и дискомфорт организм переносит нехорошо. Но как быть? Большая часть действенных продуктов от геморроя во время грудного вскармливания использовать нельзя.

Выход есть: существует множество мазей (мягкая лекарственная форма, предназначенная для нанесения на кожу, раны и слизистые оболочки и состоящая из основы и равномерно распределенных в ней лекарственных веществ), которые при грудном вскармливании использовать можно и, как мы разобрались, нужно. Естественно, дама, которая хлопочет о здоровье малыша, перед применением хоть какого продукта при ГВ обязана проконсультироваться с доктором.

Мы всего только приведем перечень того, чем в принципе можно вылечивать геморрой в это ответственное время. Мазь от геморроя при грудном вскармливании – комфортная и действенная форма продукта.

Индивидуальности исцеления (верой (а также исцеление молитвой, божественное исцеление) — доктрина, утверждающая возможность сверхъестественного физического исцеления от болезни или врождённого (приобретённого) дефекта тела) геморроя в послеродовой период

Противогеморройная терапия при грудном вскармливании обязана включать в себя:

устранение болезненности;
снятие воспалений;
нормализацию кровообращения.

При этом принципиально, чтоб используемые медикаментозные средства не попали в молоко мамы, а через него в организм малыша.

Терапия предполагает полный подход с применением как фармацевтических средств, так и рецептов народной медицины, а также выполнение гимнастических упражнений и соблюдение диетического питания.

К выбору фармацевтических средств необходимо отнестись чрезвычайно пристально. Ведь вещества, заходящие в состав продуктов, всасываются в кровь и разносятся по всему организму. Посреди них и некие лечущее средства с местным действием.

Свечки при исцеленье геморроя

При внутренних геморроидальных узлах почаще назначают свечки.
При наружном размещенье узлов употребляют мази.

Почти все из местнодействующих средств помогают за маленький срок избавиться от болей, воспалений и зуда. Ими просто воспользоваться, а основное – они не небезопасны для матери и малыша.

Посреди подбираемых фармацевтических средств необходимо выбирать лишь те, что не вызывают отрицательного действия на процесс лактации.

Свечки Анузол запрещены во время грудного вскармливания

Индивидуальности исцеления мазями

На отданный момент рынок медикаментов богат мазями, кремами и свечками от геморроя для решения пикантной неувязки. Сходу предостережем, что приступать к исцелению необходимо лишь опосля консультации с доктором, который в личном порядке назначит средство, в зависимости от трудности неувязки.

Мази и свечки относятся к продуктам для местного исцеления геморроидальных узлов. Средство наносят конкретно на больной участок. Через небольшой просвет времени происходит всасывание главных компонентов продукта в кровь и наступает облегчение боли.

Нередко дамам назначают для исцеления ректальные свечки (суппозитории). Разглядим главные отличия меж мазями и ректальными суппозиториями от геморроя:

мазями можно воспользоваться в течение дня или опосля каждого акта дефекации;
не непременно опосля нанесения мази сохранять покой, как в варианте внедрения суппозиториев.
мази помогают лишь при исходных стадиях развития болезни.

На наиболее поздних сроках нужно проводить исцеление геморроя при лактации в комплексе с иными продуктами, а в неких вариантах придется прибнуть к оперативному вмешательству.

Ревматоидный артрит у кормящих мам

Ревматоидный артрит — болезнь каждого сотого жителя планеты Земля. Это системный хронический недуг соединительной ткани, который проявляет себя в суставных воспалениях. В зоне риска — голеностопные суставы, а также суставы кистей верхних конечностей, коленей и лодыжек.

Причины

Развитие недуга обусловлено рядом причин. Причём многие специалисты утверждают, что все основания возникновения заболевания до конца не выявлены. Но всё же несколько факторов выделить можно:

Генетическая предрасположенность пациентки. Нередко бывает, что больная до беременности страдала разного рода артритами, в том числе и ревматоидным. Заболевание переросло в хроническую форму. На какое-то время оно затихло. А в период лактации возник рецидив. В это время самочувствие кормящей неустойчивое и шаткое, и любой риск появления патологии достаточно высок.
Ушибы и прочие виды травмирования также могут вызвать развитие заболевания.
Излишняя физическая активность и непосильная нагрузка на суставы. Если кормящая мама занимается непосильным трудом, связанным с чрезмерной работой суставов, недуг может начать развиваться, как следствие отрицательного влияния на соединительную ткань.
Различные вирусные инфекции могут способствовать развитию артрита в качестве последствия заболевания.

Симптомы

Воспалительный процесс затрагивает сразу несколько суставов. Обычно поражаются суставы стоп и кистей, коленные суставы и суставы в области шеи.
Болезненные ощущения при двигательной активности. Отёчность и тугоподвижность.
Скованность при попытке движения особенно по утрам после сна.
Недуг может протекать волнообразными периодами. Ремиссия сменяется рецидивом.
Деформация и повреждение сустава, проблема со структурой сухожилия.
Утомляемость и общая вялость. Апатия сменяется раздражением. Стрессовое состояние наблюдается на протяжении всего заболевания. Поскольку качество жизни ухудшается, пациентка чувствует себя несчастной. В силу болезненных ощущений кормящая мама не может в полной мере оказывать уход и заботу за ребёнком.
Отсутствие аппетита.
Потеря массы тела. Пациентка может резко похудеть без видимых на то причин.

В случае подозрения на развитие недуга специалист осматривает пациентку, уточняет её анамнез и выслушивает все жалобы больной. Чтобы диагностирование было точным, специалист назначает ряд обследований, результаты которых дадут точную картину о протекании всех интересующих процессах в организме.

Рентгенографическое исследование конечностей. На снимке в результате обследования специалист точно видит чёткие признаки недуга. В лучезапястных суставах наблюдается исчезновение щелей суставов, то есть промежуток пространства между костями уменьшается и стирается граница между мелкими соседними костями запястья. А в пальцах рук и ног заметны “узуры” – это образование эрозии косточек в области пястно-фаланговых и плюснефаланговых суставов. Перечисленные аномалии позволяют эксперту сделать вывод о развитии патологии. В серьёзной стадии болезни на снимке видно сращение концов сустава соприкасающихся костей. Данная аномалия указывает на полную неподвижность сустава.
Необходимо сдать общий анализ крови. При развитии недуга в крови будет повышен показатель СОЭ. Таким образом, выявляется наличие воспалительного процесса.
Также берут кровь из вены. Проведение данного исследование обусловлено необходимостью выявить маркеры процесса воспаления.

Осложнения

Патологические процессы во всей опорно-двигательной системе, невозможность течения жизни без оперативного вмешательства.
Проблемы с кожей.
Болезни, затрагивающие органы зрения.
Сердечная недостаточность.
Поражение нервной системы.
Дыхательная недостаточность.
Патологические процессы в почках.
Проблемы с пищеварительной системой.

Лечение

Прежде всего, при обнаружении симптомов необходимо обратиться к врачу. Не стоит заниматься самолечением или не обращать внимание на начало развития заболевания. Важно вовремя выявить проблему, чтобы как можно скорее заняться её устранением. Специалист-ревматолог назначит комплексное лечение, куда входит обязательные упражнения для поражённых суставов. Делать лечебную физкультуру следует обязательно, чтобы разрабатывать суставы и укреплять мышцы, которые данные суставы окружают.

Помимо физических упражнений следует помнить о сбалансированном питании. Продукты, лучше использовать в которых достаточно фосфора и кальция. В ежедневном меню должна быть рыба, творог, свежий овощи и фрукты.

Нельзя забывать о соблюдении рекомендации лечащего специалиста. Новоиспечённой маме особенно не следует болеть. В её заботе и внимании нуждается недавно родившийся малыш, а следить и контролировать развитие ребёнка с таким недугом может стать практически невозможно.

Специалист назначит комплексное лечение, направленное на уменьшение воспалительного процесса и обезболивание. Это, прежде всего медсредства противовоспалительного действия. Специалист постарается снять острое течение патологии и добиться ремиссии, предотвратить разрушение и деформацию суставов, чтобы не допустить в будущем инвалидности.

При запущенной стадии недуга применяют оперирование суставов. Таким методом устраняют деформацию пораженных суставов и корректируют ситуацию в целом.

Больной необходимо помнить, что мало пройти лечение, следует изменить образ жизни. Поменять питание, заняться гимнастикой, и продолжать осуществлять профилактические действия, чтобы не допустить рецидива недуга.

Болят суставы при грудном вскармливании

О нарушении в работе какого-либо органа и состоянии организма в целом оповещают симптомы. То есть прежде чем рекомендовать мазь для суставов при грудном вскармливании, необходимо выяснить, по какой причине у кормящей грудью мамы появилась боль. А также важно определить, это физиологический фактор или заболевание. Для этого необходимо обратиться в больницу, пройти диагностику, узнать причину и получить соответствующее лечение.

Причины боли в суставах у кормящей мамы

У женщины после родов снижен иммунитет, она находится в стрессовом состоянии, а определенные факторы физиологического или нефизиологического характера способствуют развитию заболеваний.

Чаще всего поражаются такие суставы и части тела:

Ноги. В период вынашивания ребенка большая нагрузка приходится на нижние конечности. Родив, женщина проводит все дни на ногах в заботе о малыше, именно по этим причинам болят колени первые несколько недель после родов.
Суставы рук. При ношении ребенка, кормлении, домашних обязанностях возникает огромная нагрузка на суставы пальцев и кисти конечностей.
Шея. Причинами болей становятся: неверное ношение слинга, неправильный наклон при ГВ, неудобная поза для сна.
Спина. Спинные мышцы очень ослаблены после родов и берут на себя всю нагрузку до тех пор, пока не восстановятся кости таза и пресс.

Вернуться к оглавлению

Беременность — это самый счастливый момент в жизни женщины, но он омрачен значительной нагрузкой на внутренние органы, что оказывает отрицательное влияние на здоровье матери. При беременности и родах происходит смещение центра тяжести, возникает боль в суставах. В течение первых 2-х месяцев после рождения малыша происходит восстановление организма матери, до момента, пока подвижные сочленения не вернутся в прежнее состояние. А также в послеродовой период изменяется походка, растянутые мышцы пресса и слабые суставные связки возвращаются в первоначальное состояние. В результате этого колени и тазобедренные соединения подвергаются чрезмерной нагрузке.

Восстановление гормонального фона — это длительный процесс, на который влияет большое количество факторов:

распорядок дня;
повседневный рацион;
психоэмоциональное состояние;
экологическая обстановка;
перенесенные вирусные инфекции.

Хрупкость суставных соединений провоцирует завышенная норма релаксина.

После родов в организме наступает гормональная перестройка. Под действием повышенного уровня гормона релаксина, который к моменту родов увеличился в десятки раз, связки делаются мягкими, эластичными, позволяют костям таза быть подвижными и раздвигаться. Но так как действие гормона распространяется не на одни только тазовые связки, то происходит ослабление и остальных. Женщина во время лактации находится в зоне риска по получению растяжения или травмы, потому что релаксин после рождения ребенка понижается в течение длительного времени.

Это реакция организма, которая возникает чаще всего под воздействием бактерий. Воспалительный процесс в основном поражает щиколотки, запястья, бедра и суставы пальцев. Развиваются болезни, при которых суставная щель уменьшается, болят суставы рук, кистей и другие сочленения. К патологиям относятся: бурсит, синовит, периартрит, остеоартрит, подагра, ревматизм. Общие симптомы:

острая боль;
покраснение кожи, отек.
хруст;
деформация сустава;
местное повышение температуры.

Вернуться к оглавлению

Ребенок через грудное молоко получает от мамы все необходимые для него витамины. Чтобы избежать истощение организма матери, необходимо следить о достаточном потреблении важных микроэлементов, в том числе кальция. За день необходимо получить из продуктов не менее 1,5 г Са. Нехватку микроэлемента в организме можно восполнить из сбалансированного и полноценного питания. В рацион кормящей мамы нужно добавить: творог, йогурт, горох, фасоль, кунжутные семечки, яблоки, бананы и тыкву. Следующие симптомы говорят о недостатке кальция:

боли в мышцах конечностей;
судороги в икроножных мышцах;
спазм конечностей;
ломкость ногтей и волос;
крошение зубов.

Вернуться к оглавлению

Это патологии, при которых лейкоциты уничтожают собственные клетки организма, принимая их за чужие. Ревматоидный артрит — болезнь, характеризующаяся разрушением суставов. Это приводит к изнуряющей боли, деформации и потере двигательной способности. При обнаружении аутоиммунного заболевания женщина должна сохранять спокойствие, так как при лактации ее общее состояние и настроение могут усугубить болезнь. Выделяют такие причины развития недугов:

генетическая предрасположенность;
гормональный дисбаланс;
физическая непосильная нагрузка на суставы;
вирусные инфекции.

Вернуться к оглавлению

Что делать для выявления заболевания?

В процессе определения возможного заболевания и постановки диагноза врач изучает сведения об истории болезни, определяет, есть ли отечность сустава посредством пальпации, выясняет степень болевых ощущений и ограниченность движений сочленения. А также назначает ряд лабораторных исследований, таких как:

забор крови и мочи на анализ;
рентген-снимок сустава;
МРТ и КТ больного сустава;
денситометрия;
УЗИ;
артроскопия;
пункция.

Вернуться к оглавлению

Какое проводится лечение?

Врач может назначить такие комплексные меры:

физиотерапию;
гимнастику;
прием различных препаратов;
соблюдение диеты;
применение народных средств терапии;
ношение бандажа и использование ортопедического матраца для сна.

Грудное вскармливание — это период, когда желательно избегать медикаментозного лечения. А также необходимо следить за своей осанкой, не поднимать тяжелого, заниматься укреплением и растяжкой мышц. Лечебная физкультура зависит от того, какой сустав, и как сильно воспален. Возможно применение народных средств: отваров, настоев и компрессов. Распространены противовоспалительные травы, витаминные комплексы, мази и гели для облегчения болезненных симптомов, являющиеся безопасными при кормлении грудью.

Долгожданная радость от рождения малыша у некоторых мам омрачается появлением болей в суставах. По статистике, каждая вторая женщина отмечает, что у нее болят суставы после родов.

Чаще всего возникает боль в коленях и тазобедренных суставах. Реже болят мелкие суставы рук и ног. Закономерно появляются два вопроса: почему же так происходит и что при этом делать? Попробуем разобраться.

Опорно-двигательный аппарат при беременности

Для начала надо остановиться на основных нормальных изменениях в подвижных сочленениях (суставах) и костях в период беременности. Во время вынашивания беременности будущий ребенок полностью зависит от мамы. Именно ее организм обеспечивает его правильный рост и развитие.

Если, например, в питании беременной недостаточно кальция, то его поступление растущему плоду будет обеспечиваться из костной ткани будущей мамы. При этом снижается плотность костей и могут появляться боли в них.

Также при беременности заметно увеличивается вес и, соответственно, возрастает нагрузка на позвоночник и суставы, особенно, ног. А вырабатываемый при беременности гормон релаксин способствует расслаблению связок тазовых костей, этим облегчая процесс будущего прохождения ребенка через родовые пути.

Все эти факторы далеко не самым лучшим образом влияют на состояние суставов и позвоночника. А если у будущей мамы были какие-либо заболевания суставов до беременности, то их состояние в этот период может заметно усугубиться.

Почему болит в суставах после родов?

Все изменения опорно-двигательного аппарата при беременности происходили постепенно. После родов же тело женщины меняется в одночасье. Для того чтобы произошли обратные изменения требуется порой несколько месяцев.

Во время родов женщина испытывает колоссальную нагрузку на мышцы и некоторые суставы спины, части нижних конечностей и живота. В течение послеродового периода все еще изменена осанка, растянуты мышцы брюшного пресса, расслаблены связки суставов. Именно поэтому большую нагрузку при ходьбе в это период испытывают суставы ног, особенно, тазобедренные и колени.

Дополнительную нагрузку на колени и другие суставы ног и рук дают физические нагрузки, связанные с уходом за малышом и ведение домашнего хозяйства. После беременности и тяжелых родов организм ослаблен, и даже такая физическая нагрузка может привести к травме и возникновению болей в коленях и других суставах нижних и верхних конечностей.

В процессе ухода за малышом мама выполняет множество движений: носит на руках, пеленает, кормит, купает и т. д. Все это создает непривычную нагрузку на позвоночник и практически на все суставы рук и ног.

Также достаточно часто молодой маме приходится спускать и поднимать коляску с малышом или на ней могут быть неподходящие по росту ручки. При этом часто возникают боли в суставах рук и запястьях.

Ношение неудобной обуви, особенно при длительных прогулках с ребенком, может спровоцировать боли в коленях и мелких суставах ног.

Как известно, лучшая пища для малыша, особенно новорожденного – это грудное молоко. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует придерживаться исключительно грудного вскармливания на протяжении первых шести месяцев. А затем вместе с рациональным прикормом продолжать грудное вскармливание до двух лет или более.

Однако, при недостаточном поступлении с пищей в организм кормящей мамы витаминов и минеральных веществ у нее могут возникать проблемы.

Так, по некоторым данным, женщина при грудном вскармливании теряет до 6% запасов кальция. А при дефиците поступлении кальция и витамина D может начать развиваться остеопороз. Одним из проявлений этого состояния является как раз возникновение болей в позвоночнике и суставах ног и рук.

На что надо обратить внимание

Необходимо понимать, что все причины появления болевых ощущений, которые были рассмотрены выше, являются в большей или меньшей степени физиологическими. И, при соблюдении определенных рекомендаций, самостоятельно исчезают.

Иногда бывает, что суставные боли после родов являются признаком развивающегося артрита или артроза. Эти заболевания могут возникать на фоне инфекции, ослабления иммунитета, что часто встречается в послеродовом периоде. Также они могут являться следствием не выявленной суставной патологии до или во время беременности.

В таких случаях установить правильный диагноз и назначить адекватное лечение, с учетом грудного вскармливания, должен только врач.

Что же делать?

Для того чтобы свести к минимуму все неприятные ощущения в организме молодой мамы, необходимо придерживаться нескольких несложных рекомендаций. Их соблюдение значительно облегчит уход за ребенком и восстановление организма после родов.

Итак, что же делать молодой маме:

Прежде всего, нужен регулярный отдых, особенно в первые несколько месяцев после родов. И чем чаще, тем лучше. К повседневным домашним заботам (уборка, готовка, стирка и т. д.) следует привлекать мужа и других людей.
Отдыхать следует в горизонтальном положении, подложив под ноги небольшую подушечку или валик.
Полезно делать самомассаж рук и ног.
Питание должно быть обязательно полноценным. Необходимо включение в рацион таких продуктов, которые содержат в своем составе много кальция – творог, сыр, молоко и др. Прием кальцийсодержащих препаратов необходимо обсудить с врачом.
Поза для кормления ребенка должна быть правильной и удобной. Этим создается меньшая нагрузка на суставы рук и позвоночник. Таким позам обычно обучают в женских консультациях и в роддоме.
Следить за тем, чтобы поднимаемый вес был небольшим. Необходимо научиться правильно поднимать тяжести. При этом спина должна быть прямой, а основная нагрузка ложится на мышцы ног и брюшного пресса.
Необходимо делать утреннюю зарядку и посильные физические упражнения. Их комплекс и объем следует уточнить у гинеколога, учитывая особенности протекания родов и послеродового периода.
Следует отрегулировать ручки коляски, на прогулку носить удобную обувь.
Если же при соблюдении всех таких мероприятий суставная боль не исчезает – необходимо обратиться к лечащему врачу.

Также нужно немедленно обратиться за медицинской помощью, если в местах боли появился отек или покраснение, повысилась температура или же усилились болевые ощущения. Все эти проявления могут свидетельствовать о серьезных суставных заболеваниях.

Читайте также: