Жить здорово с еленой малышевой лечение шпоры

ЛФК при сколиозе: как необходимо выполнять лечебную гимнастику

Вылечить приобретенное искривление позвоночника возможно, если болезнь не запущена. ЛФК при сколиозе считается одним из эффективных методов.

С помощью правильного выполнения комплекса упражнений, четкого контроля состояния пациента реально искривленность позвоночника привести в норму.

Если же сколиоз является врожденной аномалией, лечебная физкультура врачом не назначается — отдельные физические упражнения могут навредить пациенту.

Давать прогнозы, насколько лечение сколиоза будет эффективно, медики не берутся. Исцеление зависит от многих факторов: вида изменений позвонка, его формы, степени болезни. Лечение длительное. Детям 10-15-летнего возраста гимнастика при сколиозе в домашних условиях поможет полностью исправить искривление, потому что скелет еще растет, организм развивается. Также поддается корректировке сколиоз 1-2 степени.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Медики, рекомендуя комплекс упражнений при сколиозе, акцентируют, что необходимо параллельно проходить дополнительные лечебные мероприятия.

Пациентам назначаются массажи, физиопроцедуры, ношение лечебного корсета, который исправляет многие ортопедические отклонения.

Большинству пациентов непонятно, как лечебная физкультура может повлиять на сколиоз, ускорить выздоровление. На самом деле, регулярное выполнение упражнений для растягивания позвоночника, повышает возможность полного исцеления. Врачи отмечают несколько основных позитивных сторон данного лечения:

• мышцы, связки у больного сколиозом находятся в дисбалансе, а ЛФК способно устранить это нарушение;
• упражнения для выпрямления позвоночника при сколиозе снимают нагрузку с позвоночного столба, укрепляют его мышечные ткани;
• исправляется осанка, плечи постепенно становятся в правильное положение;
• ЛФК оказывает оздоровительное действие на организм.

Эффективную методику лечения и упражнения для сколиоза предлагает Бубновский.

Доктор с уверенностью отмечает, что выздоровление зависит от напористости пациента, но делает акцент, что следует быть осторожным, выполняя упражнения при левостороннем сколиозе.

Какие упражнения рекомендованы центром Доктора Бубновского, смотрите в видео:

В лечении любого недуга есть четко обозначенные правила, которые необходимо выполнять со всей ответственностью. Исправление сколиоза при помощи физкультуры не исключение. Пациент, придерживаясь всех рекомендаций, не навредит себе, а также быстрее приблизится к моменту полного выздоровления.

Правил не так много, стоит их выучить на память:

Всегда занятия начинаются с разминки.

Причем первые упражнения для спины при сколиозе должны быть легкими и простыми.

Важно подготовить организм, разогрев мышечные ткани, растянув связки;

Когда тело разогрето, перейти к выполнению основной гимнастики, каждое упражнение следует повторять по 5-10 раз, нагрузку постепенно увеличивать;

Нельзя пренебрегать заключительной частью физкультуры;

Важно выполнять все плавно и медленно, никаких резких выпадов, акробатических трюков;

Выполняя физические упражнения при сколиозе, нельзя использовать гантели;

Все упражнения должны быть подобраны квалифицированным врачом после тщательного изучения диагноза.

Пациент со сколиозом должен научиться правильно стоять, ходить. Для этого следует нужно зафиксировать корпус в прямом положении, прислонившись к стене. После отойти от опоры, стараясь не изменять принятое положение спины.

Такое упражнение нужно делать много раз в течение дня, пока не появится привычка прямо держать спину.

Еще одна важная рекомендация: пациенту нужно научиться дышать правильно, причем не только во время тренировки. По мнению известного немецкого доктора Катарины Шрот, гимнастика при сколиозе не будет эффективной без правильного дыхания. Она рекомендует научиться вдыхать больше воздуха в ту стороны легких, где выявлено искривление.

Перед тем как переходить к разминочным упражнениям, пациентам советуют заняться расслаблением спины. Для этого в течение 10-15 минут необходимо больному, стоя на четвереньках, медленно передвигаться по небольшой площади.
Теперь, когда спина подготовлена, стоит начать разминку и упражнения при сколиозе позвоночника в домашних условиях. Понадобится повторить всего семь упражнений, важно делать их медленно:

1. Вдохнув воздух, поднять руки, будто пытаясь достать до неба, и задержаться, а на выдохе медленно опустить.
2. Далее разминаются плечи. Необходимо сделать ими несколько круговых движений в разных направлениях.
3. Подняв вверх ладони, потянуть мышцы, ненадолго задержавшись во время разведения рук.
4. Сомкнуть руки в замок и отвести их как можно дальше назад, почувствовать растягивание позвоночника и мышечных тканей.
5. Выполнить наклоны, вытягивая вперед руки.
6. Разминая ноги, необходимо подтянуть колени к животу, а после занять исходную позицию.
7. Выполнить несколько медленных приседаний.

Сразу после разминки стоит начать основные упражнения для исправления сколиоза, которые помогут укрепить позвонковый столб, расслабить мышечные ткани.
Сначала стоя выполняются следующие упражнения:

• кисти прижать к плечам и вращать локтями в разные стороны;
• деформированное сколиозом плечо сначала отвести назад, после медленно вернуть;
• противоположное от деформированной стороны плечо поднять и повернуть вперед так, чтобы почувствовалось натяжение в области лопатки;
• вдохнуть воздух и, потянувшись вверх, задержать дыхание, а после, выдохнуть, плавно расслабляясь – дыхательная гимнастика при сколиозе очень важна.

После выполнения упражнений стоя, следует, расстелив на полу гимнастический коврик, прилечь и продолжить лечебную физкультуру.

В этом положении необходимо проделать следующие упражнения:

• сделать ногами движения, напоминающие действие ножниц, велосипеда;
• поднять ноги, развести в стороны и соединить, после опустить на пол;
• выполнить вытяжение корпуса, потянувшись всем телом;
• лежа на спине, одну ногу, согнув в колене, завести вперед, а корпус отвести в противоположную сторону – такие скручивания очень эффективны в лечении сколиоза 1-й степени;
• перевернувшись на живот, плотно прижаться корпусом к полу, согнуть руки и несколько раз попытаться оторвать голову и плечи от поверхности;
• выполнить движения, будто плывешь брасом;
• лечь набок, под голеностопы подложить валик, поднять ноги и зафиксировав их, выдержать несколько секунд, а после медленно опустить.

После выполнения всех основных упражнений лечебного курса обязательно перейти к заключительной части.

Необходимо восстановить дыхание и помочь организму переключиться в спокойный режим после тренировки.

Во время всего заключения необходимо выполнять ходьбу на месте.
Параллельно выполнять следующие упражнения при искривлении позвоночника:

• выполнить ходьбу на носках (не менее 30 секунд) с подъемом рук вверх;
• сцепить сзади руки в замок и полминуты походить на пятках;
• протянуть вперед руки и выполнить 5-10 подъемов бедра;
• встать спиной к стене и, вдохнув, поднять руки, а, выдохнув, их опустить.

Следует помнить, что ЛФК назначается врачом индивидуально. Принимать самостоятельно решение выполнять определенные упражнения при лечении сколиоза неразумно.

Болезнь на начальной степени с помощью физкультуры и комплексного лечения легко исправить. Если она перешла в третью степень, то упражнения выполняются с осторожностью и только лежа на полу.

Известный тренер Анна Куркурина с ответственностью заявляет, что регулярно тренируясь, можно полностью вылечить искривления у детей школьного возраста.

Начинающим лучше выполнять упражнения в тренажерном зале при сколиозе под пристальным вниманием тренера, который научит правильно все делать и подстрахует.

Заниматься нужно каждый день. Сначала будет трудно, особенно если человек неспортивный, но нельзя останавливаться и жалеть себя.
Для начинающих она советует выполнять следующие упражнения для укрепления мышц спины при сколиозе:

• отжимания от пола с упором на коленки;
• выгнуть спину, опираясь руками на пол, и перекатить корпус, прогнувшись вниз и поддав грудь вперед;
• повиснуть на турнике и, стараясь не сгибать в локтях руки, выполнить несколько незначительных подъемов корпуса;
• принять упор лежа, подняться и выпрыгнуть вверх, стараясь сделать прыжок как можно выше.

Больше упражнений при сколиозе от Анна Куркуриной вы найдете в видео:

Выполняя упражнения Анны Куркуриной при правостороннем сколиозе, важно после каждого подхода отдыхать, потягиваясь и сцепив руки сзади в замке.

Достаточно не заметить его начало или не предпринять никаких действий по лечению, как вернуть позвоночный столб в нормальное положение будет невозможно.

Ортопеды, консультируя своих пациентов, предупреждают о том, какие упражнения нельзя делать при сколиозе и на что следует обратить внимание всем, кто имеет искривление:

• Непозволительно долго находиться в одной позе. Каждые 15-20 минут необходимо менять положение тела;
• Никакого ношения сумок, чемоданов и пакетов в одной руке. Лучше приобрести рюкзак с ортопедической спинкой или же распределять одинаковый вес ноши на обе руки;
• Спортивные занятия, связанные с подъемом тяжестей, акробатикой, бегом и прыжками отменяются. При сколиозе советуют чаще плавать. С аккуратностью выполнять ежедневные упражнения при кифозе грудного отдела позвоночника. Комплекс лечебной физкультуры подберет и подскажет специалист;
• Место сна необходимо оборудовать ортопедическим матрасом и подушкой. Мягкая поверхность противопоказана.

Сколиозом чаще болеют дети школьного возраста.

Взрослым при малейшем подозрении на искривление позвоночника следует отвести ребенка в больницу, пройти обследование у ортопеда.

Сколиоз лечится, но при условии, что вовремя было назначено лечение, а пациент четко выполнил все рекомендации врача.

Пяточная шпора или плантарный фасциит – это заболевание, вызванное частыми микротравмами подошвенной связки. По сути, это разрастание пяточной кости, которое часто причиняет ее владельцу мучительную боль. Новообразование имеет вид клина или шипа. Внешне пятка может выглядеть обычно, и чтобы определить местоположение шпоры, нужно обследовать пятку простыми нажатиями пальцев. Это заболевание может проявиться в любом возрасте, но чаще всего оно диагностируется у людей старше 30 лет.

Рекомендации Малышевой о лечении

Эта процедура восстанавливает обмен веществ в проблемной зоне. Число процедур нужное для того чтобы избавить человека от клинических проявлений плантарного фасциита от 5 до 7. Их проводят один раз в неделю, длительность занимает 2-3 минуты.

В течение этого маленького промежутка времени, за счет воздействия аппарата на структуру организма пациента достигается нормализация обмена веществ и тем самым без медикаментозно и безвредно для больного подавляется мучающие его воспаление в месте прикрепления сухожилия к пяточной кости. Ударные волны расталкивают кровь и ликвидируют отек, который перестает давить на пятку при ходьбе.

Метод лечения, про который упоминает Малышева о шпорах на пятках подойдет пациентам со средней степенью патологии.

Лечение шпоры на пятке в программе здоровье с Еленой Малышевой.

Метод Бубновского

Доктор Бубновский утверждает, что от шпоры на пятке можно избавиться не только с помощью хирургической операции, но и с помощью специальных гимнастических упражнений.

С помощью гимнастики можно добиться следующих результатов:

• Ускорить разрушение солевых отложений.
• Укрепить связки и мышечную ткань.
• Вывести из организма токсины, шлаки и мочевую кислоту.
• Существенно снизить болевые симптомы или полностью избавить от них.
• Нормализовать кровообращение.

Данное упражнение следует выполнять на лестнице или использовать толстую книгу. На ступеньку необходимо встать ступней так, чтобы пяточки находилась в воздухе. Смысл гимнастики заключается в том, чтобы плавно подниматься, опираясь только на носки и возвращаться в исходное положение, пятки при этом находятся в воздухе без опоры. Выполнять это действие следует, пока не наступит жжение в икроножных мышцах, но не более 100 раз. Чтобы не навредить себе, можно разделить приподнимания и опускания на 5 раз по 20 подходов. По завершению упражнений следует опустить стопы в холодную воду, подождать 15 секунд и растереть стопы полотенцем.

Упражнение выполняется сидя на стуле или в кресле, так чтобы спина плотно прижималась к спинке. Резиновый или эластичный бинт привязывают к голени, другой конец к неподвижному предмету. При этом ноги должны быть согнуты в коленках. Привязанную ногу разгибают, потом сгибают, растягивая резинку. На начальном этапе рекомендуется делать один подход по 15-20 раз на каждую ногу. Впоследствии число подходов увеличивают.

Также следует помнить главную тему, которую затрагивал в своей передаче доктор Бубновский — пяточная шпора может увеличиться, если выполнять гимнастические упражнения неправильно.

Лечение пяточной шпоры по методу Бубновского (видео).

Рекомендации Мясникова

В выпуске своей программы врач Мясников говорит о том что появление пяточной шпоры обусловлено натяжением фасции и повышенной нагрузкой на область пятки.

Все терапевтические методы лечения будут направлены на снижение натяжения и уменьшения нагрузки на плантарную фасцию.

Есть два основных метода лечения, которые упоминает доктор Мясников о пяточной шпоре.

Тейпирование это наложение специальных клейких пластырей. Для лечения пяточной шпоры нужно использовать кинезиотейп (растягивающаяся клейкая лента). Этот пластырь нужно слегка растянуть и наклеить на стопу, начинать приклеивать следует от пятки, а заканчивать у пальцев. Этот метод существенно снизит нагрузку на плантарную фасция, восстановить кровообращение и снизит болевой синдром. Пластырь кинезиотейп можно носить 3-4 дня, принимать душ не снимая его и даже плавать в бассейне. После приклеивания данного пластыря его следует немного растереть, чтобы он слегка нагрелся и лучше приклеился.

Большинство пациентов имеющих пяточную шпору замечают, что наибольшую боль они испытывают после сна, когда делают первые шаги утром. Это обусловлено тем, что во время сна стопа немного вытягивается и плантарная фасция немного зарастает. После первых шагов стопа принимает обычное положение и фасция снова разрывается. Ортез представляет собой жесткий носок, который держит стопу в обычном состояние, это позволяет не так сильно повреждать восстановившуюся фасцию за время сна. Спать с ортезом нужно на протяжении 2-3 месяцев.

Доктор мясников о пяточной шпоре (видео).

Пяточная шпора или плантарный фасциит – это заболевание, вызванное частыми микротравмами подошвенной связки. По сути, это разрастание пяточной кости, которое часто причиняет ее владельцу мучительную боль. Новообразование имеет вид клина или шипа. Внешне пятка может выглядеть обычно, и чтобы определить местоположение шпоры, нужно обследовать пятку простыми нажатиями пальцев. Это заболевание может проявиться в любом возрасте, но чаще всего оно диагностируется у людей старше 30 лет.

Рекомендации Малышевой о лечении

Малышева считает, что УВТ — лучший метод лечения пяточной шпоры.

Эта процедура восстанавливает обмен веществ в проблемной зоне. Число процедур нужное для того чтобы избавить человека от клинических проявлений плантарного фасциита от 5 до 7. Их проводят один раз в неделю, длительность занимает 2-3 минуты.

В течение этого маленького промежутка времени, за счет воздействия аппарата на структуру организма пациента достигается нормализация обмена веществ и тем самым без медикаментозно и безвредно для больного подавляется мучающие его воспаление в месте прикрепления сухожилия к пяточной кости. Ударные волны расталкивают кровь и ликвидируют отек, который перестает давить на пятку при ходьбе.

Метод лечения, про который упоминает Малышева о шпорах на пятках подойдет пациентам со средней степенью патологии.

Лечение шпоры на пятке в программе здоровье с Еленой Малышевой.

Метод Бубновского

Доктор Бубновский утверждает, что от шпоры на пятке можно избавиться не только с помощью хирургической операции, но и с помощью специальных гимнастических упражнений.

С помощью гимнастики можно добиться следующих результатов:

• Ускорить разрушение солевых отложений.
• Укрепить связки и мышечную ткань.
• Вывести из организма токсины, шлаки и мочевую кислоту.
• Существенно снизить болевые симптомы или полностью избавить от них.
• Нормализовать кровообращение.

Гимнастика поможет избавиться от пяточной шпоры

Данное упражнение следует выполнять на лестнице или использовать толстую книгу. На ступеньку необходимо встать ступней так, чтобы пяточки находилась в воздухе. Смысл гимнастики заключается в том, чтобы плавно подниматься, опираясь только на носки и возвращаться в исходное положение, пятки при этом находятся в воздухе без опоры. Выполнять это действие следует, пока не наступит жжение в икроножных мышцах, но не более 100 раз. Чтобы не навредить себе, можно разделить приподнимания и опускания на 5 раз по 20 подходов. По завершению упражнений следует опустить стопы в холодную воду, подождать 15 секунд и растереть стопы полотенцем.

Упражнение выполняется сидя на стуле или в кресле, так чтобы спина плотно прижималась к спинке. Резиновый или эластичный бинт привязывают к голени, другой конец к неподвижному предмету. При этом ноги должны быть согнуты в коленках. Привязанную ногу разгибают, потом сгибают, растягивая резинку. На начальном этапе рекомендуется делать один подход по 15-20 раз на каждую ногу. Впоследствии число подходов увеличивают.

Также следует помнить главную тему, которую затрагивал в своей передаче доктор Бубновский — пяточная шпора может увеличиться, если выполнять гимнастические упражнения неправильно.

Лечение пяточной шпоры по методу Бубновского (видео).

Рекомендации Мясникова

В выпуске своей программы врач Мясников говорит о том что появление пяточной шпоры обусловлено натяжением фасции и повышенной нагрузкой на область пятки.

Все терапевтические методы лечения будут направлены на снижение натяжения и уменьшения нагрузки на плантарную фасцию.

Есть два основных метода лечения, которые упоминает доктор Мясников о пяточной шпоре.

Тейпирование это наложение специальных клейких пластырей. Для лечения пяточной шпоры нужно использовать кинезиотейп (растягивающаяся клейкая лента). Этот пластырь нужно слегка растянуть и наклеить на стопу, начинать приклеивать следует от пятки, а заканчивать у пальцев. Этот метод существенно снизит нагрузку на плантарную фасция, восстановить кровообращение и снизит болевой синдром. Пластырь кинезиотейп можно носить 3-4 дня, принимать душ не снимая его и даже плавать в бассейне. После приклеивания данного пластыря его следует немного растереть, чтобы он слегка нагрелся и лучше приклеился.

Тейпирование пятки существенно снизит нагрузку на фасцию.

Большинство пациентов имеющих пяточную шпору замечают, что наибольшую боль они испытывают после сна, когда делают первые шаги утром. Это обусловлено тем, что во время сна стопа немного вытягивается и плантарная фасция немного зарастает. После первых шагов стопа принимает обычное положение и фасция снова разрывается. Ортез представляет собой жесткий носок, который держит стопу в обычном состояние, это позволяет не так сильно повреждать восстановившуюся фасцию за время сна. Спать с ортезом нужно на протяжении 2-3 месяцев.

Доктор мясников о пяточной шпоре (видео).

Пяточная шпора — это шиповидное костное разрастание на нижней или задней поверхности пяточной кости, на поверхности кожи его не видно, шпору можно разглядеть, только сделав рентген.

1. повышенная нагрузка на пяточную кость (люди с излишним весом, спортсмены, люди, которым приходится много стоять или ходить);
2. плоскостопие (из-за неправильного распределения нагрузки на стопы);
3. постоянное раздражение стопы трением (ношение плохо подобранной тесной обуви);
4. травма пяточной кости;
5. нарушение обмена веществ;
6. нарушение кровообращения;
7. длительное хроническое заболевание суставов;
8. инфекционное воспаление костной ткани.
9. Иногда причины шпоры — перенесенные заболевания: грипп, ангина, подагра, ревматическая и гонорейная инфекции и др.

Главный симптом пяточной шпоры — сильная резкая боль в области пятки при нагрузке на ногу, т.е. когда человек встаёт на ноги, появляется такое ощущение, как будто бы насупил на гвоздь. В спокойном состоянии болезненных ощущений у больного не возникает.
Один из основных признаков этого заболевания — болевые симптомы при шпоре более выражены в утренние часы.
В начальной стадии боль будет стихать к середине дня, а к вечеру снова усиливаться. Со временем сильная боль держится постоянно, больные используют костыли, чтобы не наступать на пятку при ходьбе.

Основная причина боли – хроническое воспаление подошвенного апоневроза. Причиной такого воспаления служит постоянное раздражение его шиповидным наростом.

1. Ударно-волновая терапия – метод лечения шпоры ультразвуком. Чаще всего применяется при обращении к врачу. Процедура болезненная, но очень эффективная.
2. Медикаментозное лечение – применяют противовоспалительные и обезболивающие средства. Часто делают укол в пятку гормональными препаратами (гидрокортизон, дипроспан). Это надолго снимает боль.
3. Лечение лазером – усиливает кровообращение. Этот метод может снять многие симптомы шпоры на пятке: боль, воспаление, но причины и болезнь остаются.
4. Хирургическое удаление шпоры.
5. Массаж

Лечение шпоры ультразвуком:

Чтобы узнать больше о медицинских способах лечения, которые рекомендуют врачи, посмотрите видео.

Народные средства лечения пяточной шпоры

Лечение пяточной шпоры народными методами можно условно разделить на четыре группы:

1. лечение с помощью прогревания,
2. с помощью компрессов на ночь,
3. лечение круглосуточными компрессами,
4. с помощью массажа.

Все эти способы усиливают кровообращение в проблемном участке, улучшают питание тканей, а это всегда способствует самоисцелению. Шпора просто растворяется.

Как вылечить шпору на пятке в домашних условиях. Можно ли греть шпору.

Простой и доступный всем способ — нужно просто греть ногу в воде.
В 5 литрах горячей воды растворить 1 кг столовой соли. Довести воду до кипения, когда вода станет терпимо горячей, опустить в ведро ноги и греть их до остывания воды. Курс 10 процедур, раствор не менять, а только подогревать. Все болевые симптомы проходят через 4-5 процедур, но курс надо провести до конца.

Этот домашний метод аналогичен предыдущему, только вместо соленой воды нужно брать горячую молочную сыворотку.

Налить в сковородку спирт и на медленном огне нагреть, стараясь, чтоб спирт не загорелся. На 15-20 минут нужно опустить ноги в нагретый спирт. После лечения стопы не вытирать.

Этот народный метод намного проще и экономнее предыдущего. Необходимо вылить в чашку 100 гр самогона, в котором присутствуют сивушные масла, поджечь его и над этим пламенем прогревать подошвы обеих ног (даже, если болит только одна пятка, есть большая вероятность того, что вскоре заболит и другая, поэтому для профилактики, при возможности, следует греть обе ступни). Греть шпоры, пока горит самогон. После этого сделать пятиминутный массаж ступней, катая ногами кукурузные початки или специальный массажер.

Лечение шпоры на пятке в домашних условиях компрессами на ночь.

Взять горбушку черного хлеба, намазать дегтем и прикрепить к ступне, обмотать полиэтиленом и теплой тканью, лечь спать. Во время этих процедур могут заныть все суставы и болячки, но надо потерпеть 5-7 часов. Повторить 3 раза. Во время лечения нельзя вставать, охлаждаться

Как избавиться от пяточной шпоры с помощью репчатого лука.

1. Луковая кашица. На ночь натереть 200 г лука на терке, положить в пакет и опустить туда ногу. Сверху компресс обернуть теплой тканью. Утром кожу обтереть, но не мыть. Процедуру проделать 2-3 раза.
2. Лук и деготь – отличный метод лечения шпоры на пятке. Разрезать пополам головку репчатого лук и в середину половинки влить по капле дегтя. После этого половинку приложить к больному месту, закрепить, укутать. Должно помочь через 3-5 процедур.

Эффективное и быстрое лечение шпоры народными средствами

Редьку прямо со шкуркой потереть на мелкой терке, полученную кашицу прикладывать на ночь к костному наросту. Утром смыть теплой водой. Обычно бывает достаточно трех процедур, чтобы избавиться от шпоры.

Пропустить через мясорубку корень хрена, сделать компресс на ночь. Иногда достаточно одного раза, чтобы боль прошла и шпора больше не беспокоила.

Встречается во всех лечебниках.
Нужно взять 40 гр желчи животного, 20 грамм водки, 5 гр стружки хозяйственного мыла. На ночь распарить ноги и сделать компресс на пятки, забинтовав бинтом. Уже после первой процедуры появится облегчение. А через 3 дня боли проходят.
Можно сделать такой компресс из одной желчи, которая продается в аптеках, не смешивая с другими компонентами.

Смешать 100 гр растопленного свиного нутряного сала, 1 свежее яйцо вместе со скорлупой и 100 мл 70% уксуса. Выдержать смесь в закрытом виде 3 недели, изредка помешивая. Затем распарить пятку, вытереть и наложить мазь тонким слоем. Закрыть ваткой и закрепить пластырем. Делать это лучше на ночь. Если сильно жжет, можно мазь стереть. Через 3-4 раза все пройдет. Это народное средство иногда помогает с первой процедуры. Если шпора на ступне не прошла, а кожа от лечения уксусом очень пострадала, сделать перерыв, подождать когда кожа огрубеет и снова провести курс лечения

Лечить пяточную шпору картофелем с керосином можно с большим успехом. Надо сварить в мундире картофелину, растолочь ее и в горячем виде смешать с 1 ч. л. керосина. Быстро выложить на полиэтилен и прибинтовать к пятке. Сверху надеть носок. В данном народном средстве керосин действует как прекрасный органический растворитель. Картофель служит для разогрева, размягчения и впитывания растворенных солей. Шпора рассосется довольно быстро, через 3-10 процедур.

Делать на ночь компрессы из скипидара или нашатырного спирта (чередовать через день): смочить марлю неразбавленной жидкостью, отжать и приложить к больному месту, накрыть вощеной бумагой и ватой, надеть носок.

Взять белую льняную салфетку, намылить хозяйственным мылом и приложите к пятке. Надеть на ногу полиэтиленовый пакет и обвязать сверху теплой тканью. Летом вместо льняной салфетки лучше использовать лист лопуха. Намыливают мылом ворсистую сторону листа, ту, которая смотрит на землю.

На кусочек марли поместить 2 ст.л. свежего творога, закрепить на больном месте перед сном. Процедуру проделывать 3 ночи подряд.

Что поможет снять боль от шпоры

Для того, чтобы избавиться от болевых ощущений, используйте такие рецепты:

1. На капустный лист нанести 1 ч. л. меда и закрепить на пятку на всю ночь, утром смыть теплой водой. Процедуру повторить три раза.
2. Смешать мед с солью (лучше морской) в пропорции 1:1. Сделать компресс на пятку на всю ночь.
3. Смешать мед с мукой, чтоб получилось тесто. На распаренную подошву поместить лепешку из этой смеси, сверху полиэтилен, ткань, оставить на всю ночь. Курс – 10 процедур

Как избавиться от шпоры на пятках с помощью круглосуточных компрессов.

Применять этот метод очень просто. Нужно распарить ноги в горячей воде с добавлением пищевой соды, а потом приложите кусок чайного гриба к больному месту, сверху закрепить бинтом и пластырем. Через сутки поменять компресс.

Измельчить майскую крапиву в мясорубке. Полученную кашицу положить на лист лопуха, и сделать компресс на ночь. Для скорейшего выздоровления, можно ходить с этим компрессом и днем. Это народное средство поможет за неделю.
Можно просто обернуть ступню листом лопуха или мать-и-мачехи и ходить так целый день, но эффект наступит намного позже.

Рецепт простой и доступный, но следует проявлять осторожность: не обожгитесь и не допускайте попадания перца на слизистые оболочки. Насыпать в носок под пятку красный жгучий перец и ходить так целый день.

Нарвать спорыш (горец птичий), положить его в носки или обувь, если летом ходите без носков и ходить так целый день. На второй день положить новую порцию, и так далее. Недели через 2-3 все симптомы шпоры проходят. Вместо спорыша можно взять мокрицу.

Как убрать шпоры на пятках ног с помощью массажа.

Тереть ступни о стиральную доску, упор делать на пятки, будто вы стираете ноги. Сеанс не менее 15 минут, ступни будут гореть. В первые секунды будет очень больно, надо перетерпеть, потом боль станет почти незаметной. Делать так 2 раза в день. Уже через три дня болевые симптомы уменьшаться.
Вместо доски можно использовать специальный массажер для ступней. Эффект от этого способа будет намного выше, если использовать свежий кукурузный початок – тут, к тому же, поможет биоэнергетика зерна. Катать початок ступней 10-15 минут, дважды в день. Шпору можно вылечить быстро — за 5-15 дней.

Распарить ступни, после этого ударять по больному месту осиновым поленом. Сначала 5-10 раз, потом количество ударов довести до 100. Эта процедура, в виде массажа ступней, оздоровит весь организм.