Як лікувати п'яткову шпору

Плантарний фасциит (экзостоз) – захворювання, у народі іменоване п'яткової шпорою (називається так тому, що внаслідок кісткового розростання з'являється наріст на п'яті). Головна ознака – біль, що підсилюється при навантаженні. Діагностика цього захворювання проста – вистачить опитування пацієнта і рентгенограми.

Методи лікування п'яткової шпори

Іноді виникає болюче питання – як лікувати шпори на п'яті? Відповідей на нього дуже багато:

традиційна медицина, що включає в себе медикаментозний, немедикаментозний, хірургічний способи;
народна медицина, рецепти якої накопичено поколіннями дуже багато.

Традиційні методи лікування п'яткової шпори включають в себе медикаментозну терапію (протизапальні засоби, розігріваючі пластирі) та немедикаментозну, або апаратну – ударно-хвильової метод, лазерний, ультразвуком, рентгенотерапію. Народна мудрість пропонує позбавити від болю за допомогою йоду, фольги, солі, меду, спирту, оцту або жовчі.

Ударно-хвильова терапія

Широко відома сьогодні ударно-хвильова терапія – лікування спеціальним приладом, що генерує ультразвукові хвилі певної частоти. Вони вільно, безболісно проникають крізь м'які тканини, впливаючи на хвору кістка інтенсивним микромассажем, руйнуючим патологічне кісткове утворення. Лікування п'яткової шпори хвилями сприяє зменшенню запального процесу, зниженню больових відчуттів. УВТ надає наступні яскраво виражені ефекти:

знищення кальцинатів до повного зникнення наросту;
стимуляція кровообігу в місці запалення;
зниження набряклості;
зміцнення і тонізація м'язів стопи.

Лазер

Дуже ефективно лазерне лікування п'яткової шпори. Воно має той же принцип, що і УВТ: промінь лазера знімає запалення, зменшує біль, набряк стопи. Лікар просвічує хворе місце з чотирьох різних проекцій променем потужністю 80 мВт і частотою 50 Гц. Для досягнення найкращих результатів необхідно пройти мінімум два десятиденних курсу лазерної терапії з інтервалом в два тижні. При особливо запущених випадках можливий третій курс, перед яким треба почекати мінімум два тижні.

Повторні курси терапії лазером проводяться з підвищенням потужності і частоти впливу. Максимально можливі показання приладу, що застосовуються при складному перебігу хвороби і повній відсутності супутніх ускладнень – 90 мВт і 600 Гц. Переваги лазера:

дозволяє обійтися без радикального способу позбавлення від шипа в ступні – оперативного втручання для видалення частини кістки;
не вимагає медикаментів;
не виникає звикання;
немає алергічних реакцій, побічної дії;
вплив безболісно – не вимагає анестезії (новокаїн тощо).

Пластир

Багато різних відповідей на питання, як вилікувати п'яткову шпору, знає сучасна консервативна медицина. При постановці діагнозу плантарний фасциит насамперед варто випробувати лікування шпори на п'яті в домашніх умовах, і почати потрібно з пластиру. З цим завданням відмінно справляється звичайний перцевий пластир, що володіє стимулюючим кровообіг, протизапальну, знеболюючу, місцево подразнюючу дію. При застосуванні на ранній стадії захворювання вдається уникнути більш серйозного втручання.

Ультразвук

Один з найбільш чудових способів назавжди позбутися від неприємного недуги – ультразвукове лікування п'яткової шпори. Лікар нагріває ультразвуком запалені точки на два градуси протягом короткого проміжку часу, надаючи внутрішній масаж м'язової тканини, сприяючи посиленню кровообігу, зниження ступеня запалення. Однак, як у більшості методик, ультразвук має протипоказання. Його не можна застосовувати при таких станах:

вагітність;
гіпотонія;
аритмія;
тромбофлебіт;
нервові розлади;
гострі інфекції.

Рентгенотерапія

Слід знати, що сам по собі рентген не допоможе. Лікування п'яткової шпори рентгенотерапією можливо тільки в комплексі з іншими методами лікувального впливу. Рентгенотерапія допомагає боротися із запаленням, надає моментальний знеболюючий ефект, але необхідно доповнити її відповідними медикаментами – тоді одужання буде швидким і повним. На період лікування потрібно обмежувати навантаження на стопу, щоб уникнути більшого травмування.

Ступінь опромінення при даному виді лікування мінімальна, тому його можна робити курсами по п'ять-десять процедур. Однак є категорії пацієнтів, яким рентген протипоказаний, навіть у малих дозах – це вагітні жінки, особливо на ранніх термінах гестації, діти у віці до року. При виникненні плантарного фасциїту в період вагітності слід вибрати інший спосіб лікування.

Якщо сучасні високотехнологічні методи протипоказані, то чим лікувати шпори на п'ятах? При такому ускладненні слід спробувати медикаментозну терапію, першочергово – мазь. З цим завданням добре справляється мазь з індометацином, гідрокортизоном або диклофенаком. Застосовувати їх потрібно у відповідності з рекомендацією лікуючого лікаря або вказівок інструкції. За загальним правилом наносити мазь потрібно щодня три рази в добу, щонайменше 2 тижні.

Препарати для лікування п'яткової шпори

Це дуже хворобливий стан – п'яткова шпора – лікування може затягнутися для тих, хто не довіряє сучасній медицині. Ті ж, хто точно виконує всі приписи лікаря, мають хороші шанси вилікуватися швидко і якісно, тому що протизапальні препарати в поєднанні з ретельно підібраною дієтою, гімнастикою, фізіотерапією здатні творити чудеса. Консервативне лікування п'яткової шпори передбачає застосування засобів, що належать до НПЗЗ (нестероїдні протизапальні препарати).

Це широка категорія, найвідомішими представниками якої є диклофенак, димексид, дипроспан. Однак ці засоби не можна застосовувати тривалий час, вони заборонені людям, страждаючим гастритом і виразковою хворобою. До того ж НПЗП не знімають біль моментально, має пройти якийсь час. Якщо хворий не може припинити активну діяльність, доводиться робити знеболюючий укол довготривалої дії – так звану блокаду.

Устілки

У лікарському співтоваристві широко застосовуються ортопедичні устілки для лікування п'яткової шпори. Цей немедикаментозний допоміжний засіб для полегшення стану сприяє швидкому одужанню хворого, поліпшення якості його життя. Устілка підбирається лікарем в клініці, виготовляється індивідуально для кожного пацієнта, підтримує стопу в потрібних точках, знижує навантаження на п'яту при ходьбі. Уражені ділянки м'язової тканини навколо кісткового наросту (фасції) менше травмуються та лікування відбувається швидше і ефективніше.

Народне лікування п'яткової шпори в домашніх умовах

При різкій біль у стопі, спонукання наступати тільки на пальці і в підсумку постановці питання, як лікувати п'яткову шпору, кращим рішенням буде негайно відвідати лікаря. Якщо ж доктор недоступний, то потрібно знати, чим можна собі допомогти на швидку руку. Засоби лікування п'яткової шпори домашніх умовах складаються з безлічі методів допомоги хворому без відвідування медичного закладу. Сюди входять навіть такі екстравагантні методи, як прогрівання курячим яйцем (з сумнівною ефективністю) і обгортання ураженого місця листом лопуха.

Йод надає розігріваючу дію на шкіру і м'які тканини, що сприяє збільшенню кровообігу в ураженій ділянці, тим самим поступово знижуючи запалення і біль. Лікарі вважають цей метод лікування сумнівним, однак він допомагає, особливо на ранніх стадіях хвороби. Застосовувати йод можна по-різному: робити компреси, розтирати уражені ділянки, приймати ножні ванни з додаванням ліки у воду.

Зрозуміло, що позбутися від п'яткової шпори виключно з допомогою йодних коштів дуже складно. Йод здатний кілька розм'якшити кісткове утворення і тим самим зменшити больові відчуття, але для кращого ефекту необхідно комплексно використовувати різні підходи до лікування. Якщо ж проводити лікування п'яткової шпори йодом в самому початку захворювання і робити це регулярно, не чекаючи загострень, то можна забезпечити стійку ремісію на довгі роки.

Один з ефективних способів позбавлення від болю в стопі – лікування п'яткової шпори жовчю. Застосовувану для цього жовч великої рогатої худоби – з доданим етиловим спиртом, віддушками, очищену можна купити в аптеці. Застосовувати її треба дуже акуратно, тому що інакше можна навіть отримати опік. Принцип дії жовчі той же, що і всіх інших народних методів – розігріти хвору п'яту, посилити кровообіг і тим самим зменшити запалення, але так як це сильнодіюча речовина, то і протипоказань у нього більше, ніж у інших немедикаментозних засобів. У їх числі:

вік до 12 років;
підошовні пошкодження шкіри;
гнійні запалення;
вагітність;
годування груддю.

Лікарі – прихильники традиційної медицини, вони не вірять, що лікування п'яткових шпор оцтом може мати хоч якийсь позитивний ефект, але народна поголоска говорить про зворотне. Ще наші бабусі вважали, що оцет здатний розм'якшити кістковий наріст і зняти запалення, і тому є реальні підтвердження. При захворюванні в запущеній формі оцет не допоможе, але на ранній стадії полегшити стан і ввести в стійку ремісію здатний. Для досягнення найкращого ефекту потрібно застосовувати його в комбінації з іншими інгредієнтами, наприклад, мазь з оцтом і яйцем:

Розбити в миску одне яйце, ніж свіже – тим краще.
Збити виделкою або вінчиком до однорідної консистенції.
Шкаралупу промити, висушити в духовій шафі і подрібнити в кавомолці до ступеня пудри.
У банку змішати яйце, пудру і 100 мл оцту (краще взяти натуральний яблучний).
Банку щільно закрити, поставити в щільний полотняний мішок і залишити на 3 дні.
Додати пачку вершкового масла або 200 грам несолоного топленого сала.
Довести на водяній бані до однорідної консистенції.
Зберігати в холодильнику, рясно змащувати хвору п'яту три рази в день на ніч, після процедури надягаючи вовняний носок.

З усіх нетрадиційних методів лікування п'яткової шпори фольгою виглядає самим екстравагантним. Алюмінієва фольга має здатність впливати на біологічно активні точки організму, знімаючи біль і запалення в тих ділянках, де це необхідно. Для початку лікування цим методом, як і для будь-яких інших коштів, необхідна консультація лікаря, але даний спосіб протипоказань не має. Щоб вивести п'яткову шпору, потрібно обернути стопу фольгою блискучою стороною всередину і закріпити пластиром.

Сіль – відоме з давніх часів антибактеріальний засіб. Завдяки своєму агресивному складом вона ще і чудовий консервант. При лікуванні п'яткової шпори сіллю, крім розігріву хворий п'яти і поліпшення кровообігу, нормалізується обмін речовин в уражених тканинах, усувається біль. Застосовувати засіб у вигляді компресів, наприклад, з йодом, або гарячих ванночок, або просто шляхом опускання хворий стопи в нагріту сіль. В такому випадку відбувається ще і щадний масаж.

Спосіб лікування п'яткової шпори медом дуже приємний, тому що мед сам по собі приємне речовина – солодке, запашне. Застосовується він тільки у вигляді компресів в поєднанні з іншими інгредієнтами, наприклад, зі свіжою капустою:

Великий качан капусти розібрати, щоб дістати внутрішні листя.
Трохи пом'яти лист, для отримання крапель соку.
Густо намазати розім'ятим лист медом.
Прикласти до хворої стопі.
Надіти вовняний носок і залишити на ніч.
Повторювати щовечора протягом трьох тижнів.

Медичний спирт є відмінним антисептиком і дезінфектором, до того ж володіє розігріваючу дію. Лікування п'яткової шпори спиртом високоефективно і безпечно, хоча і має ряд обмежень. Не допускається застосування цього методу позбавлення від плантарного фасциїту для дітей, вагітних жінок, годуючих грудьми, для осіб, які страждають захворюваннями печінки і центральної нервової системи.

Дізнайтеся, як лікувати шпори на ногах іншими способами.

Відео

Відгуки

Марина, 43 роки Я працюю листоношею, завжди на ногах, і в один день помітила, що стало боляче наступати на ліву ногу. Зробили рентген – п'яткова шпора. Хірурга в нашому селищі немає, їздити в райцентр на процедури накладно, довелося шукати народні методи лікування. Йодні компреси зробили диво! Через 2 тижні лікування я забула про біль у п'яті.

Галина, 55 років Активне спортивне минуле і наступні роки тренерської роботи зробили свою справу – стала турбувати нога. Спочатку несильно, потім гірше, став кульгати. Лікар знайшов причину – п'яткова шпора, призначив курс лазерної терапії і уколів диклофенаку. Через 2 тижні я вже змогла повернутися до улюбленої роботи і скучили учням!

Тетяна, 58 років Ніколи нічим не хворіла, якщо щось десь кольне – завжди проходить сама, і на початок було дискомфорт у стопі спочатку теж не звернула уваги, але одного разу вранці встала з ліжка і скрикнула від болю. Довелося терміново бігти до лікаря робити рентген. Доктор призначив 10 сеансів УВТ і перцевий пластир. Допомогло чудово!

Сама шпора — это заболевание, которое оказывает сильную боль в области пяток, в результате той или иной нагрузки. Это разрастание кости в виде шипа или клина, чаще всего встречается в области в пяточного сухожилия, а также бывает на пальцах ног.

Что такое пяточная шпора

В народе, боль в области пятки при ходьбе называют пяточной шпорой. С точки зрения медицины, данное заболевание называется плацентарный фасциит.

Боль возникает в следствии воспалительно-дегенеративных изменений подошвенной (плантарной) фасции, где в последствии вырастает остроконечный костный отросток.

Подошвенная фасция прикреплена к пяточному бугру и головкам плюсневых костей. Это служит поддержкой продольного свода стопы.

Во время ходьбы или даже просто стояния человека на одном месте 1/2 массы тела оказывает давление на данную фасции. Основной упор идет на ткани в месте прикрепления к пяточному бугру. В следствии чего возникают микронадрывы фасции. В норме такие микронадрывы заживают самостоятельно, но не всегда это происходит и именно на фоне плантарного фасциита, образовываются костные разрастания.

3Д картинка: шпоры на пятках

Данным заболеванием страдают:

в основном женщины;
возраст более 40 лет;
люди с лишней массой тела;
люди, имеющие заболевание костно-мышечного аппарата (плоскостопие, искривление позвоночника);
заболевание суставов нижних конечностей;
травмы;
нарушения кровоснабжения;
сильные физические нагрузки (спортсмены).

Основные симптомы пяточной шпоры

Основными симптомами пяточной шпоры являются:

боль в пяточной области;
боль более выражена в утреннее время суток;
сильная боль при опоре на пятку.

Диагностировать пяточную шпору может врач-хирург, хирург-ортопед. Для этого врач осматривает стопу визуально, а также может назначить рентгенографию. При этом рентген-снимок стопы позволяет подтвердить или опровергнуть наличие пяточной шпоры в области пятки. После чего назначается лечение.

Рентген-снимок стопы

Методы лечения

Методы лечения данной патологии разнообразны. В зависимости от симптоматики врач подбирает вам нужное лечение.

Физиотерапия используется для наиболее быстрого избавления от патологии с помощью воздействия на ткани:

Ударно-волновая терапия: с помощью специального прибора на пятку идет воздействие акустических ударных волн. В течении нескольких сеансов болевой синдром постепенно утихает. Но данная методика имеет большой спектр противопоказаний. К ним относятся: беременность, кормление грудью, онкологические заболевания, заболевания сердечно-сосудистой системы, заболевания крови, наличие кардиостимулятора.
Ультравысокочастотная терапия: наиболее распространенный и эффективный метод лечения, который основан на воздействии электромагнитных полей высокой частоты. Данные частоты способны улучшать регенерацию тканей, улучшать отток крови и лимфы, улучшать проницаемость сосудов. Также данная методика имеет свои противопоказания. К ним относятся: беременность, кормление грудью, онкологические заболевания, заболевания сердечно-сосудистой системы, заболевания крови, наличие кардиостимулятора, сниженное артериальное давление.
Лазерная терапия: воздействие с помощью лазера, в следствии чего улучшается кровоснабжение, уходит отечность, проходит болевой синдром. Довольно эффективный метод лечения.
Электрофорез: воздействие на пяточную шпору электрическим током и с помощью лекарственных препаратов. Данная методика помогает снижать болевой синдром, улучшать регенерацию ткани, снимать воспалительный процесс. К противопоказаниям относятся: онкологические заболевания, острый период инфекционных заболеваний, бронхиальная астма, заболевания кожи (дерматиты), патология сердечно-сосудистой системы.
Магнитотерапия: воздействие на пятку с помощью электромагнитного поля. Способствует расширению сосудов нижних конечностей, улучшению кровообращения, улучшению лимфотока, наполнению тканей кислородом, выведению лишней жидкости из организма.

Любая терапия, которая дополняется массажем или же лечебной гимнастикой, считается наиболее эффективной, так как массаж способствует улучшению кровообращения, снимает отечность, улучшает клеточный обмен. Лечебная гимнастика способна снять напряжение в стопе, тренирует мышцы, не дает дальше развиться заболеванию, предотвращает рецидив.

Эффективный комплекс упражнений:

В положении упираясь ладонями в стену. Ноги при этом на одном уровне. Необходимо делать приседания, при этом не отрываясь от пола. Повторить данное упражнение 10 раз.
Необходимо положить на пол различные предметы. Желательно различного размерами. Пальцами ног необходимо поднять предмет и положить его в другое место. Время упражнения не менее 5 минут.
Берем бутылку или скалку. Занять положение сидя, а предмет положить перед собой. Необходимо перекатывать скалку. Это позволяет отлично массажировать ступню. Для улучшения эффекта при использовании бутылки необходимо заполнить ее или водой или песком. Время упражнения не менее 5 минут.

Данная процедура способна быстро снять болевой синдром. Один из самых эффективных методов. Для этого делается инъекция с лекарственным средством непосредственно в пораженный участок, под строгим контролем ультразвука.

Хотя данная процедура считается наиболее эффективной, но её основные недостатки заключаются в том, что может возникнуть ломкость костей.

Блокада должна проводится только высоко квалифицированным специалистом.

Методы лечения в домашних условиях

Основы данной методики заключается:

в ношении специальных стелек, супинаторов;
в применении специальных подпятников;
избегании излишних физических нагрузок.

Самые эффективные препараты:

Зачастую врачи могут рекомендовать применение местных препаратов. Так, например, может быть назначена мази, которые могут быть, как гормональные, так и нестероидные. Их воздействие способно снимать отечность, устранять воспалительный процесс, притуплять болевой синдром. Курс лечения не менее трех недель, к ним относятся: Преднизолон, Бетаметазон, Вольторен, Напроксен, Диклофенак.

Данный вид лечения имеет ряд противопоказаний, к ним относятся: сахарный диабет, глаукома, большая масса тела, болезнь Иценго-Кушинга.

Массаж в домашних условиях

Для облегчения боли и дальнейшего развития заболевания рекомендуют делать массаж дома. Вот рекомендации:

Ежедневно массируйте втирательными движениями поврежденную пятку тканью (например, войлоком). Желательно данную процедуру проводить в течении дня 3-5 раз по 10-20 минут.
Возьмите отваренный неочищенный картофель, выложите картофель в таз, как можно интенсивнее мешайте картофель ногами. После чего протрите ноги и нанесите йодовую сетку в области пятки.
Массируйте стопы руками, при этом необходимо: немного надавливать на стопу, поглаживать, разминать.
Рекомендуется применение специальных массажных ковриков и массажных роликов.

С такой проблемой, как пяточная шпора сталкивается огромное количество людей. На здоровье она никак не отражается, но доставляет много неприятных ощущений и дискомфорт, а так же портит визуальный вид ступни. Что же собой представляет это заболевание?

Шпора – это специфическое образование на стопе похожее на шип, спровоцированное разрастанием кости, что приводит к дискомфорту и боле при ходьбе.

Причины появления шпор на пятках

Самой основной причиной считается воспалительный процесс или разрыв сводной связки на стопе, на которую при ходьбе идет максимальное давление от веса человека, но есть и ряд других факторов, которые могут влиять на появление и развитие болезни:

Травмирование или накол пятки.
Сбои в процессах кровообращения организма.
Сахарный диабет любого типа.
Нарушенный обмен веществ.
Избыточная масса тела провоцирует лишнее давление на связки и суставы голеностопа.
Чрезмерная нагрузка на стопу или на ее определенную часть (длительное пребывание на высоких каблуках, физические занятия в очень быстром темпе с упором на ноги, как бег, лыжный спорт, прыжки…).
Плоскостопие продольного типа.
Болезни позвоночника и соединений в суставах (остеоартроз, артрит, подагра).
Нарушения и сбои в работе щитовидной железы.
Длительное и частое пребывание в положении стоя.
Неправильно подобранная обувь на очень тонкой подошве, жесткими стельками, очень высоким каблуком.

Заболеванию подвержены люди абсолютно любых возрастов, но в большей мере женщины возрастом после 40 лет, особенно у которых имеется лишний вес, а работа обязывает проводить в стоячем положении более восьми часов в сутки, а так же пожилые люди в связи с возрастными изменениями.

Симптомы заболевания

Боль– важнейший симптом, который проявляется зачастую в острой фазе протекания болезни. Она проявляется при любой нагрузке на кость пятки, начиная с утреннего подъема с кровати, а так же после продолжительного сидения, сразу боль резкая похожая на сильное жжение, постепенно при ходьбе болевой синдром становится менее ощутимой;
Измененная походка. Проявляется при запущенных стадиях заболевания, когда от сильнейшей боли человек не может полноценно наступить на пятку и переносить основную нагрузку массы тела на переднюю часть стопы, походка становится похрамывающей и неестественной;
Мозоли и наросты на ступнях, отечность голеностопа. Появляются мозоли на подушечках возле пальцев, а так же отекают щиколотки и сама стопа.

Методы лечения пяточных шпор

Существует несколько подходов к лечению данной проблемы, первое, что следует сделать – это обратится к врачу ортопеду, а он уже подберет индивидуальный метод лечения, а так же при необходимости направит на дополнительную консультацию к ревматологу, эндокринологу, остеопату, диетологу:

1. Специальная гимнастика и массаж для максимального улучшения кровообращения в нижних конечностях;
2. Физиотерапия – лазерь, ультразвук, УФО, магнитотерапия, электрофорез;
3. Длительное ношение ортопедических стелек;
4. Ударно — волновая терапия. Метод новый, используется сравнительно недавно, имеет ряд противопоказаний, поэтому применяется исключительно по назначению врача. В основе лежит направление волны ультразвука с конкретной частотой на пораженную часть;
5. Лечение медикаментами, в том числе и местная блокада;
6. Лечение народными методами;
7. Хирургический метод.

Лечение шпор на пятке лекарства

Медицина не стоит на месте, радует нас своими достижениями и развитием ежедневно, тем самым предлагая нам немаленький выбор средств, для лечения проблемы, о которой мы сегодня говорим, как правило, это наружные формы выпуска лекарств. Медикаменты можно приобрести практически в каждой аптеке по доступной цене.

Направленны на то, что бы купировать болевой синдром и снять воспаление с очага на непродолжительное время от 3-12 часов. Используются в виде мазей и гелей, самые популярные из них: Вольтарен, Ибупрофен, Пироксикам, Диклофенак, Кеторол, Индометациновая мазь, Бутадион.

Как правило, мази наносятся на ночь, непосредственно перед тем, как ложится в постель; после пробуждения, и примерно за полчаса до того, как будете одевать обувь, а так же в течение дня по необходимости.

Уменьшаю воспаления, обезболивают, активируют обменные процессы, а так же служат прекрасной профилактикой от инфицирования.

Одну часть раствора разбавить пятью частями кипяченой, остывшей воды, вымокнуть в жидкость салфетку из бинта или марли и наложить на пораженную область стопы, накрыть пергаментной бумагой, а затем обмотать тремя – четырьмя слоями полиэтиленовой пленки или пакета, сверху надеть носок из шерсти или укутать ногу теплым пледом. Компресс держать около получаса, 7-10 дней подряд.

Стерильную салфетку обмокнуть в желчь и нанести на шпору по схеме, описанной в предыдущем методе, но оставлять на всю ночь. Курс может составлять от 10 дней до двух месяцев при ежедневном применении.

Все крема способны облегчать боль и дискомфорт, а так же улучшать микроциркуляцию. Эффект они могут, оказывают только при незапущенных стадиях болезни. Курс от двух недель до месяца.

Оказывает противовоспалительное и разогревающее действия, что улучшает кровоснабжения, эфирные масла в составе обеспечивают средству антибактериальное действие.

Содержит много масел и экстрактов в составе, спирты и мочевину. После нанесения, на один час стопу следует укутать и обеспечить покой.

Способен снять напряжение с ног после тяжелого дня, усиливает поступление крови, обезболивает, а так же улучшает общую подвижность стопы.

На основе растений, снимают отечность, болевые ощущения, нормализуют кровообращение. Наклеивается на чистую, сухую, ни чем не обработанную кожу на срок от одних до трех суток, затем делается перерыв до одной недели, всего нужно сделать 10-18 аппликаций.

Новокаиновая блокада используется по всей области поражения шпорой, для устранения локализации боли, не более двух раз в сутки в период обострения или при запущенной стадии протекания.
Глюкокортикостероиды – Кеналог, Дипроспан,Флостерон

Уменьшают боль и снимают воспаление. Вводится препарат в самую острую болевую часть на пятке до трех раз за 24 часа.

Лечение шпоры на пятке народными средствами

Существует немало методов позволяющих снизить порог боли и снять воспаление, такое лечение может быть, как в самостоятельном виде, так и совместно с медикаментозной терапией.

Солевая ванна

На один литр очень горячей воды развести примерно 150 грамм соли, лучше морской, крупной. По длительности вымачивать ножки в растворе необходимо 30 минут, постоянно доливая кипяток. Процедуру лучше всего делать перед сном, по ее окончанию надеть теплые носки и спать в них всю ночь.

Хозяйственное мыло

Небольшой брусочек мыла натереть, затем растопить на огне и в теплом виде нанести на больную зону, обмотать пленкой и утеплить ногу, оставив средство на ночь, утром хорошо промыть. На протяжении двух-трех месяцев делать ежедневно.

Чеснок

Маленькую головку чеснока натереть на мелкой терке или выдавить через чесночницу смешать с чайн.ложкой рафинированного подсолнечного масла и хорошо втереть в то место, где образовалась шпора, хорошо закрепить бинтом и пластырем и оставить на три-четыре часа, прервать процедуру только в том случае, если будет нетерпимое чувство жжения, повторять раз в день, до исчезновения болевых ощущений.

Чайный гриб

Предварительно хорошо распарить ноги в воде с содой, после этого небольшой кусочек чайного гриба или просто смоченный в него тампон приложить к проблемной части, спустя пару часов гриб или тампон станут сухими и их следует заменить на свежие. Ногу при этом укутать пакетом и по максимуму создать состояние спокойствия.

Картофель

Метод рабочий только на начинающей стадии развития. Тонкий ломтик свежеочищенного картофеля поместить на пятку и обмотать эластичным бинтом или же одеть очень тугой носок, оставить на 40-60 минут, повторять до 5 раз в неделю.

Смесь

100 грамм свежего, несоленого свиного сала или смальца необходимо залить 100 миллилитрами уксуса, разбить в эту смесь одно крупное яйцо совместно со скорлупой, хорошо перетереть, накрыть крышкой и оставить на три недели в защищенном от света и солнца месте, не чаще одного раза в неделю помешивать кашицу.

Наносить полученную смесь следует на стерильный бинт, тонким шаром на хорошо распаренную, мягкую пятку на 1,5-2 часа, обмотать целлофаном и туго укутать. По окончанию процедуры, место, где была повязка хорошо промыть водой. Повторять три-пять дней подряд.

Редька

Понадобится именно черная редька, ее необходимо мелко натереть и полученную кашицу вместе с соком приложить к шпоре, укутать ногу по той же схеме, что описывались выше, но не пережимать очень туго, что бы, не спровоцировать отечность, и отправляться спать с такой конструкцией. Утром хорошо промыть ногу под теплой водой. Курс от трех до семи процедур.

Тесто

Сделать тесто из меда и муки в соотношении 1:2, тонко его раскатать и наложить на пятку, сверху поместить ватный диск или кусок бинта и надеть плотный носок, желательно из х/б ткани, оставлять на 5-6 часов, делать каждый день до облегчения.

Польза и результат будут так же, если вы после применения любого из народных способов нанесете на пятку йодовую сетку, она окажет согревающий и антибактериальный эффект, что только поспособствует скорейшему выздоровлению.

Компрессы от шпор на пятках

No1

Эффективен рецепт при сильных болях. Картофель хорошо вымыть и не очищая, натереть на самой мелкой части терки, наложить кашку на отрезок бинта и замотать на сутки пакетом, а сверху эластичным бинтом. Менять раз в 24 часа на протяжении семи-восьми дней.

No2

500 мл свежего, процеженного сока пятилетнего алоэ смешать с пол литрами чистого спирта, туда же влить 125 мл настойки валерианы, добавить по 10 таблеток Анальгина и Аспирина растертых в порошок, и всыпать несколько чайных ложек с горой красного перца (молотого). В стеклянную посуду поместить смесь, хорошо взболтать, плотно закрыть и на 14 дней поставить в сухое, темное место. Из готовой настойки делать ежедневно компрессы (как именно описывалось выше) не дольше, чем на 3 часа курсом до 2‑х месяцев. Компресс прекрасно прогревает больное место, обезболивает и снимает покраснение.

No3

10 миллилитров йода 3%, смешать с порошком из двух таблеток аспирина, нанести кашку на вату и на проблемную часть, обмотать, укутать на ночь, повторять раз в 7 дней, всего 3 повторения.

No4

Свежий лист крапивы измельчить мясорубкой, полученную смесь переложить в небольшой лист лопуха и приложить компресс, зафиксировав бинтов на время ночного сна, если боль поутру не утихает, сделать повторно свежий компресс на весь день.

No5

В течение двух недель, на ночь на хорошо вымытые, чистые пятки наносите толстым шаром скипидар (приобрести можно в любой аптеке), подождать пока немного впитается и надеть носки из шерсти, поутру, остатки компресса смыть проточной, прохладной водой.

No6

На капустный лист намазать жидкий мед очень толстым слоем и закрепить на всю пятку его с помощью пакета и носка на ночь, утром смыть, повторять три процедуры.

Массаж при пяточной шпоре в домашних условиях

Массаж при шпоре обеспечивает улучшенное питание для связок и мышц голеностопа, усиливает кровоток, что позволяет обогащать стопу кислородом, а так же укрепляет ее мышцы и снимает отечность и тяжесть в ногах.
Видов массажа от данной проблемы существует несколько, мы же поговорим о само массаже, который вы сможете выполнить легко в домашних условиях.

Полностью охватывается пятка фалангами пальцев и производится щипание бугра пятки, от низу до верху и в обратную сторону. При этом один палец (большой) находится с одной стороны пятки, а четыре остальных с другой, делаем несколько щипаний одной стороны, затем противоположной.

Пятку следует охватить четырьмя подушечками пальцев с одной стороны, и одной с другой, кругообразными движениями производим массаж, чередуя стороны, степень и силу нажатия подбираем индивидуально зависимо от интенсивности боли.

Поджимаем первые фаланги к ладони, и вторыми фалангами 4‑х пальцев, массируем по кругу пятку, уделяя особое внимание самой твердой части стопы.

Фалангами больших пальцев с обеих рук поочередно растираем правую и левую стороны пятки, движения производятся снизу пятки, постепенно усиливая нажатия к ее верху.

Охватываем пятку рукой или обеими руками и надавливаем на нее, как будто пытаемся сместить ее с места, сдвигая в разные стороны, на себя и от себя.

Перед началом массажа следует попарить ноги в горячей воде, каждое из массажных движений нужно делать по 3-5 минут, как правило, общий курс такого массажа состоит из 10 сеансов, после двухмесячного перерыва можно сделать еще 10 по необходимости.

Профилактика пяточных шпор

Регулярно выполнять простые упражнения для растяжки стоп, катать ногами какой-либо предмет по полу, пальцами ног подымать маленькие предметы, тянуть носки на себя и от себя с помощью рук и без них.
Ходить босиком дома, хорошо бы делать контраст между горячей и холодной поверхностью. В летнее время ходить босиком по ракушкам, камням, песку.
Подбирать удобную и правильную обувь, с устойчивой колодкой и умеренно высоким каблуком.
Контролировать свой вес и обменные процессы организма.
При плоскостопии носить правильно подобранные стельки и делать массаж стоп несколько раз в неделю.
Избегать продолжительной нагрузки на ноги, как во время занятия спортом, так и просто во время работы.
Избегать перенагрузок и травм стопы.

Должный эффект можно получить без медикаментозного и хирургического способов, главное не запускать процесс разрастания шпоры, а начинать лечение непременно, как только вы почувствовали легкое покалывание и незначительнее уплотнения в области пятки.

Читайте также: