Вы страдаете от артрита

Меня зовут Женя, мне 31 год, из них 6 лет у меня диагноз: ревматоидный артрит. Сейчас многие знают, что такое рак или СПИД, а вот о РА говорят не очень часто.

Все началось в 2012 году.

Хуже стало год спустя, когда ни с того ни с сего я стала ощущать жуткие боли не только в руках, но и в ногах, по утрам ступить на ногу было невозможно, буквально. Первые 20–40 минут после пробуждения казались каким-то кошмаром, к тому времени боли в руках разошлись до такой степени, что надеть одежду самостоятельно я не могла, пока не подействует обезболивающее. Боль похожа на ту, когда очень сильно ушибся, — и эта первая звенящая боль не проходит.

Походы по врачам и анализы привели меня к ревматологу. Врач пенсионного возраста тогда сказала, что не видит у меня РА и мне стоило бы одеваться теплее. Тогда я еще не понимала масштаб бедствия, которое наступит после того, как я со спокойной душой выйду из кабинета.

Очередной московский ревматоидный центр (я тогда жила в столице и могла выбрать центр). На приеме у врача я рыдала — у меня кончились силы терпеть боль.

Так что, когда я пришла к [своему нынешнему врачу] Т. А., она сказала, что назначает гормоны и будет вводить лекарство в мое лечение постепенно, — а я всё ревела.

Гормоны — это результат затянутого начала лечения, точнее, его отсутствия, длительный воспалительный процесс просто так не затихнет, а основное лекарство — только в уколах — раз в неделю, строго по расписанию. Обезболивающее и мази, примочки из странных растворов — дополнительные помощники.

Боли начали утихать, пришли побочные эффекты от сложных лекарств: тошнота, головокружение и другие…

Ревматоидный артрит — хроническое заболевание, при котором воспаляется синовиальная мембрана, из-за чего суставы теряют подвижность и опухают. Постепенно воспаление разрушает концы кости и покрывающий суставные поверхности хрящ. Нарушаются структура и функции связок, придающих суставу прочность, и он начинает деформироваться.

Чаще всего болезнь поражает несколько суставов и обычно начинается на одном из мелких — кисти или стопы. Как правило, заболевание развивается симметрично. В воспалительный процесс могут быть вовлечены глаза, легкие, сердце и кровеносные сосуды. Болезнь обычно развивается медленно, но клинически проявляется резко.

Ревматоидный артрит — аутоиммунное заболевание; синовиальную мембрану, а в ряде случаев и другие части тела повреждают свои же антитела.

Ревматоидный артрит не свойствен молодому возрасту, да и вообще мало изучен.

Единственное, что известно наверняка, — сегодня ревматоидный артрит не излечивается, он на всю жизнь.

Я боялась этого заболевания. Видела, что оно делает с суставами и как люди впадают в отчаяние. Оно и понятно, изменения настолько уродливы, а ты настолько беспомощен…

Однажды я почувствовала, что мне нужна поддержка, и зашла на форум для людей с РА. С тех пор я больше не посещала таких форумов. Вероятно, у русского человека фокус внимания смещен больше на страдания и на то, как ему плохо. Я же искала, скорее, поддержку, рецепты того, как люди справляются, уверенность, что нам всё посильно.

Один раз пошла к психотерапевту, рассказала ему, как переживаю и нервничаю, ведь знаю, что это заболевание со мной на всю жизнь, а жизнь на глазах рушится. Он выписал мне лекарство. Я его приняла и ощутила упадок сил, мне ничего не хотелось делать. Чтобы не навредить себе больше и не впасть в апатию, я не стала больше его пить и к этому врачу больше не ходила. Моральную поддержку я стала искать в себе сама.

Ты молода, у тебя много планов, и вдруг ты уже не можешь жить полноценно, врачи говорят, что тебе нельзя заниматься активными видами деятельности и работа твоя тебе не подходит — слишком большая физическая нагрузка. Поэтому о своей особенности я молчала.

За несколько месяцев до того, как у меня развился ревматоидный артрит, я сменила сферу деятельности и стала работать бариста. Мне хотелось развиваться в кофейной индустрии, у меня был план на несколько лет. И вот ты приходишь на работу и понимаешь, что не можешь сжать руку, чтобы приготовить кофе, тебе просто не хватает сил делать то, что ты любишь.

Сейчас я просыпаюсь в 6 утра, принимаю таблетку метипреда и продолжаю спать. Так начинается каждое мое утро с 2014 года. Раз в неделю ставлю укол основного лекарства. Таких страшных болей, как раньше, нет, лекарства помогают. Но я всё же боюсь просто удариться пальцем или локтем — суставы реагируют. Несмотря на то что мне стало легче, мне нельзя бегать, под запретом ударные нагрузки, нельзя заниматься активным спортом в принципе. Так что пробежать марафон или проехать на велосипеде длительный маршрут я не смогу.

Но я прошла этап принятия.

Я не разлюбила прогулки, я научилась быть спокойнее. Ведь сначала казалось, что все вокруг бодрые и сильные и только ты такой слабак. Но потом ты учишься быть более плавным и летящим, узнаешь, как можешь сбалансировать самого себя.

Но пока центра нет, я могу лишь дать несколько советов:

— Если у вас ревматоидный артрит либо есть подозрение на него, сразу идите к врачу, ищите хорошего специалиста — вам с ним долго по пути.

В какие-то моменты я прекращала терапию без одобрения врача: мне казалось, что я выздоровела, — не делайте так, РА — коварное заболевание, потом может быть хуже.

— Надо помнить: как бы больно ни было, наступит день, когда боли не будет, главное — не опускать руки и подобрать лечение!

— Еще нужно делать зарядку. По утрам ты чувствуешь себя настолько скованно, будто твое тело сжалось в комок. Но проходит время — обязательно нужно сделать зарядку, очень медленную, прощупать все косточки и мышцы. Это помогает.

Ну и одевайтесь теплее, конечно! Говорят, это защищает от многих заболеваний.

Артрит и ревматизм — весьма болезненные и, к сожалению, довольно распространенные недуги, однако правильная диета вполне может помочь людям, страдающим этими заболеваниями, справиться с ними. Если у вас есть лишний вес и вы страдаете артритом, одна из основных вещей, которые вы можете сделать, чтобы себе помочь — изменить количество и тип еды, которую вы едите. Помните — недавние исследования доказали, что между проявлениями артрита и диетой есть куда более тесная связь, чем принято думать.

Кроме того, ваш регулярный рацион должен включать все необходимые питательные вещества, такие, как кальций и железо, иначе пострадает ваше общее состояние здоровья, что, в конечном итоге, также может повлиять на артрит.

Как изменить диету, чтобы облегчить артрит?

Существуют четыре правила, которым вы должны следовать:

Читайте также:
Средиземноморская диета: полный путеводитель

Ешьте сбалансированную и разнообразную пищу, чтобы ваш организм получал наибольшее количество витаминов, антиоксидантов и других питательных веществ, необходимых для поддержания веса на рекомендованном уровне.
Следите за тем, какие жиры и масла вы едите, и включите в свой рацион жирную рыбу.
Старайтесь следовать средиземноморской диете с большим количеством овощей и фруктов.
Не забывайте про регулярные упражнения.

Последние исследования показывают, что употребление жирной рыбы полезно в том случае, если вы страдаете воспалительным типом артрита (таким, как ревматический, реактивный, псориатический артриты или анкилозирующий спондилоартрит). Таким образом, важно знать, какой именно тип артрита вас мучает.

Почему вес так важен?

Важнейшим связующим звеном между диетой и артритом является вес. Избыточный вес увеличивает нагрузку на суставы спины, бедер, колен, лодыжек и ступней, когда они уже повреждены или напряжены. Механизм работы наших суставов таков, что нагрузка на суставы коленей во время ходьбы в 5-6 раз превышает общий вес вашего тела. Таким образом, даже небольшая потеря веса может существенно помочь вашим суставам. Кроме того, чрезмерное ожирение также может усилить воспалительные процессы и боли в суставах. Это доказывает и улучшение результатов тестов крови на воспаление, таких, как исследование на C-реактивный белок или на реакцию оседания эритроцитов, при снижении веса до нормального уровня.

Как терять вес, не лишая организм полезных веществ?

Врачи не рекомендуют диеты, направленные на быстрое снижение веса, поскольку они не позволяют вам питаться сбалансированно. Единственный способ навсегда сбросить вес — навсегда изменить то, как вы питаетесь или сколько занимаетесь.

Вашему организму необходима пища для того, чтобы поддерживать энергию, и разнообразные витамины и минералы. Если в вашем рационе содержится больше калорий, чем ваш организм сжигает, он будет превращать нерастраченную энергию в жир и вы будете набирать вес. С другой стороны, если ваш рацион содержит меньше энергии, чем вы расходуете, вы будете терять вес. Возможно, из-за артрита вы не сможете делать те же упражнения, что и раньше. Следовательно, вам нужно меньше энергии и вы должны питаться менее калорийными продуктами, в то же время поддерживая количество получаемых организмом необходимых веществ на должном уровне.

Здоровый выбор — цельные злаки, например, бурый рис, поскольку они богаты клетчаткой и часто доставляют в организм больше витаминов и минералов.

Ешьте меньше жира

Жир содержит в два раза больше калорий, чем то же количество крахмала или белка. Многие едят гораздо больше жира, чем требует их организм, а снижение количества жира в вашем рационе всего на 30 граммов в день означает уменьшение на 270 калорий. Как вы видите, существенное снижение потребляемых калорий не требует больших жертв, и небольших изменений в вашем рационе может оказаться достаточно.

Ешьте меньше сахара

Ешьте больше фруктов и овощей

Всемирная организация здравоохранения рекомендует съедать по меньшей мере 5 фруктов и овощей ежедневно. В этом случае организм будет получать такие вещества, как витамины, минералы и антиоксиданты, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья и его защиты от заболеваний.

Антиоксиданты могут защитить суставы и уменьшить воспаление, очищая организм от некоторых химических соединений, вызывающих воспаление, и могут даже способствовать профилактике артрита. Недавние исследования доказывают, что те люди, которые едят много свежих фруктов и овощей, особенно тех, что содержат витамин C, подвержены меньшему риску воспалительного артрита.

Выбирайте разноцветные фрукты и овощи, особенно ярких цветов, поскольку именно такие плоды наиболее богаты антиоксидантами. В качестве примеров можно привести яблоки, апельсины, перец, шпинат, помидоры, авокадо, батат, свеклу и брокколи.

Если вовремя не обратиться к врачу, может понадобиться операция.

Что такое ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит — это хроническое воспалительное заболевание, при котором иммунная система по ошибке атакует здоровые клетки организма.

Страдают в основном только суставы — кисти, запястья, колени. Но иногда ревматоидный артрит влияет Rheumatoid arthritis ещё и на лёгкие, сердце, глаза, кожу или кровеносные сосуды.

Как понять, что у вас ревматоидный артрит

Вот какие признаки Rheumatoid Arthritis (RA) вы можете заметить:

ноющая боль в суставах, их скованность, чувствительность, болезненность и припухлость;
потеря аппетита и снижение веса;
слабость в теле;
лихорадка;
на поздних стадиях возможны деформация и искривление суставов.

Повреждённые суставы / medistok.ru

Симптомы часто симметричны RA Symptoms: How Do You Diagnose Rheumatoid Arthritis? : если болит левое колено, то обычно вместе с ним и правое.

Заболевание протекает периодами. Когда оно усугубляется, это называется вспышкой. А когда приходит облегчение — ремиссией. Частота вспышек зависит от того, насколько агрессивно иммунная система атакует клетки тела, от количества повреждённых суставов и от наличия лечения.

Когда обращаться к врачу

Записываться на приём к ревматологу нужно быстро, как только заметили опасные признаки. Не затягивайте поход к доктору и не надейтесь, что всё само как-нибудь пройдёт.

Если не лечить ревматоидный артрит, он может сильно повредить ваши суставы. Обычно это происходит Rheumatoid Arthritis (RA) Diagnosis в первые два года болезни. Поэтому так важно вовремя её обнаружить.

Почему появляется ревматоидный артрит

Врачи не знают точно, что его вызывает. Зато они выделили Rheumatoid Arthritis (RA) Causes and Risk Factors факторы, которые увеличивают риск развития болезни:

Возраст. Ревматоидный артрит может появиться в любой жизненный период, но чаще всего из-за него страдают люди 40–60 лет.
Пол. Мужчины болеют гораздо реже, чем женщины. Больше всего рискуют те, кто никогда не рожали или сделали это недавно.
Генетика. Если в вашей семье у кого-то уже был артрит, вы в зоне риска.
Окружающая среда. Некоторые вещества, с которыми мы контактируем, могут увеличить риск развития болезни. Например, асбест или диоксид кремния.
Полнота. Особенно если вам меньше 55 лет.
Курение. Давно известно, что оно способствует Rheumatoid arthritis and smoking: putting the pieces together развитию аутоиммунных заболеваний.

Как лечить ревматоидный артрит

Избавиться Rheumatoid Arthritis Treatment от него навсегда не получится. Но есть несколько методов лечения, которые помогут облегчить симптомы, добиться ремиссии, предотвратить повреждение суставов и органов.

При обследовании пациентов с суставной патологией сначала я назначаю комплексную проверку здоровья, которая обязательно включает в себя анализы на ревматоидный артрит. Затем определяю лечение.

Человеку вводят его же плазму. Делается What you need to know about PRP это так: доктор берёт немного крови больного, помещает её в центрифугу, которая вращается с высокой скоростью. Благодаря этому тромбоциты отделяются от других компонентов крови и инъекцию из этих элементов можно впрыскивать.

Аутоплазма восстанавливает хрящевые ткани, постепенно снимает боль.

Похожа на предыдущий метод. У заболевшего также берут Orthokine Treatment in Israel кровь, обрабатывают её, получают белок IL-1RA и делают инъекцию 1–2 раза в неделю. Общее количество уколов назначает врач.

Цитокиновая терапия останавливает воспаление, восстанавливает подвижность суставов и снимает боль.

По словам Алексея Басова, именно инъекции аутоплазмы (PRP) и цитокиновая терапия (Orthokine) сегодня чаще всего используются для лечения ревматоидного артрита.

Нестероидные противовоспалительные препараты. Они облегчают боль и уменьшают воспаление.
Гормональные средства. Замедляют развитие болезни и снижают активность иммунной системы, чтобы та не атаковала здоровые клетки. Врачи не рекомендуют долго принимать гормональные лекарства из-за возможных побочных эффектов. Например, повышение кровяного давления, дефицит кальция, отёк ног, увеличение веса.
Болезнь-модифицирующие антиревматические препараты. Защищают ткани от повреждений, постепенно уменьшают ежедневную боль.
Модификаторы биологических реакций или биологические агенты. Они действуют на ту часть иммунной системы, что вызывает воспаление тканей. Эти препараты значительно уменьшают риск повреждений и инфекций.

Хотя вам может показаться, что физическая активность принесёт ещё больше боли, это не так. Некоторые упражнения, наоборот, помогают. Например, ходьба или йога. Их назначают, чтобы быстрее восстановить функции суставов. Физкультуру используют в комплексе с другими методами лечения. Без них она вряд ли чем-то поможет.

Доктор составит план тренировок, которые можно выполнять в вашем случае.

Большинству больных операция не нужна. Она может понадобиться тем, у кого суставы деформировались и потеряли подвижность и нужно восстанавливать их.

Можно ли предотвратить ревматоидный артрит

Стопроцентного способа нет. Некоторые факторы риска не зависят от вас, а значит, исключить их не получится. Но снизить How to Prevent Arthritis риск возникновения болезни всё же можно.

Не курите. Сигареты не только повышают риск развития болезни, но ещё и могут затруднить физическую активность, которая очень важна для лечения ревматоидного артрита.
Следите за своим весом. Полнота создаёт Factors that Increase Risk of Getting Arthritis дополнительную нагрузку на суставы, особенно на бёдра и колени. Со временем это может привести к ревматоидному артриту.
Ограничьте вредное воздействие окружающей среды. Если работаете с асбестом или кремнезёмом, всегда надевайте защитное снаряжение. В основном это касается работников сферы строительства и промышленности.

Пожалуй я начну. Расскажу историю своей близкой подруги, с которой познакомилась еще в институте.

На 3 курсе Вике (так зовут мою подругу) поставили РеА (реактивный артрит). Откуда он взялся неясно. Она сделала для себя вывод, что все эти химлекарства её совсем не лечат, а только калечат. Естественно, сначала она их употребляла, однако затем ей становилось только хуже. Затем она решила начать лечится травами (какими именно я точно не знаю, при случае спрошу). Также она стала активно увлекаться плаванием, активно посещала занятия даже через боль. Недавно я её встретила и поинтересовалась как она себя чувствует (возможно это и дало толчок к созданию данной группы и сайта об артритах).

Далее от первого лица:

"За годы артрит прошелся по многим моим суставам, присутствуют деформации суставов, и на каблуках, к сожалению, ходить я не смогу, разве что немного, однако чувствую себя прилично, хоть так и не принимала никаких страшных лекарств. Легче мне стало после того, как прошла курс лечения укусов пчел, правда, чтобы решиться на него я потратила 2 месяца. Активное плавание, гимнастика, ежегодное моря по месяцу, а также светлогорские грязи дали свои результаты. Однако моя мечта - полностью избавиться от этой гадости."

Не стоит расценивать данный рассказ как агитацию против медицины и лечения. Каждый организм индивидуален и требует своих методов лечения. В любом случае стоит обращаться к специалистам и использовать все доступные методы лечения данного заболевания.

Расскажу про ревматоидный артрит (РА). постараюсь максимально понятно.
РА серьезное аутоиммунное заболевание.это значит,что свой собственный организм работает против себя. в данном случае (РА) значит,что агрессивные иммунные клетки атакуют свои суставы выбрасывая маниакальные антитела,которые разрушают сустав,его структуру и поражает его функции.
лечение этого заболевание,как вы могли догадаться,направленно на подавление иммунных клеток,которые являются агрессорами.в медицине,на сегодняшний день,существуют довольно много препаратов для борьбы с этим недугом. лично мой совет всем тем,кто страдает артритом-1-найти хорошего специалиста,которому могли бы доверять,как себе. 2-следовать его указаниям. 3- не фантазировать,не заниматься самолечением,т.к. это может привести к тяжелым последствиям (расскажу поподробнее ниже). 4-изучать тот недуг,которым вы страдаете.читать всевозможную литературу и обсуждать это со своим лечащим врачом.

теперь про моё отношение к нетрадиционной медицине- в случае ревматоидного артрита место углубленной нетрадиционной медицине 1 на 1000. как правило,люди хватаются за всё,что где-либо,когда-либо услышали\прочли\увидели и тотчас стараются применить это на себе. ревматоидный артрит,как и артрит в целом, очень сложное заболевание и подход к нему в виде нетрадиционной медицины должен быть крайне осторожный. ПОМНИТЕ: ПРИ АУТОИММУННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ,ТАКИХ КАК РЕВМАТОИДНЫХ АРТРИТ И ПР. НЕЛЬЗЯ КАТЕГОРИЧЕСКИ ПОДНИМАТЬ ИММУНИТЕТ,ПОСКОЛЬКУ ВСЕ АГРЕССИВНЫЕ КЛЕТКИ,КОТОРЫЕ РАЗРУШАЮТ СУСТАВЫ,НАХОДЯТСЯ ИМЕННО В ИММУНИТЕТЕ И ЛЕЧЕНИЕ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В ЕГО УНИЧТОЖЕНИИ!

ФИЗИОТЕРАПИЯ(парафинотерапия,грязелечение,электрофорез,светолечение и пр.) ДОЛЖНА БЫТЬ ПРИНЯТА С УМОМ! Физиотерапия должна быть назначена и получена только в период ремиссии и низкой активности процесса!иначе такая терапия может вызвать обратный эффект и сильнейшее обострение!
Физические нагрузки и вообще,нагрузки в целом, должны производиться отдельно от обострения. И навязанный совет окружением-"ЧЕРЕЗ БОЛЬ" сделает только хуже. суставы очень восприимчивы и чувствительны, тем более пораженные заболеванием суставы. Это как открытая рана-чем больше вы её ковыряете, тем дольше она заживает!
И помните,ваше выздоровление-в ваших знаниях! Чем больше вы знаете о "враге" с которым боритесь, тем легче будет вам его победить!

Здравствуйте. Болею РА уже 5 лет, и испробовав многие методы, с последней надеждой решила обратиться к цигун. Хочу сказать, что мне очень повезло - таких людей, как Мастер, в России единицы, а в Башкортостане вообще нет, наверное. В первый день занятий, когда Учитель показал всего 4 упражнения, я просто "летала" на крыльях и не испытывала никакой боли. Даже пробежалась чуть-чуть. Затем началось обострение заболевания - артрит боролся за власть в моем теле. Благо, оно длилось дня 4 всего, и началось стремительное улучшение состояния. Так, сейчас я испытываю большой прилив сил и выполняю практически всю работу по дому. Редко устаю, а если и устаю, то проделываю комплекс занятий и становлюсь снова, как огурчик! Так что я сейчас чувствую себя практически здоровым человеком - у меня увеличился объем движений в суставах, я хожу уже практически как здоровый человек. Мастер даже шутит, что я симулянтка и по выполнению упражнений не скажешь, что у меня проблемы с суставами. Я уже не говорю про положительные изменения во внешности))) Самое чудесное, что такой эффект наступил не из-за использования лекарств, у которых куча побочек, а только из-за выполнения движений цигун.
Мои родственники, увидев такие изменения во мне, тоже стали заниматься. И уже начались положительные сдвиги

Вот такой отзыв оставила на моем сайте моя пациентка.
Р.А. лечится Цигуном очень даже хорошо , задавайте вопросы отвечу .

Обзор

Артрит — это воспалительное заболевание суставов, которое сопровождается болью.

Артрит — чрезвычайно распространенное заболевание, которому подвержены люди всех возрастов, в том числе и дети. Среди разнообразных форм артрита наиболее распространены два заболевания: остеоартрит (в нашей стране его принято называть остеоартроз) и ревматоидный артрит

Остеоартроз (остеоартрит) чаще встречается у людей старше 50 лет. Тем не менее, он может развиться в любом возрасте в результате травм или других затрагивающих сустав болезней. В России по данным Министерства здравоохранения насчитывается более 10 миллионов больных остеоартрозом.

Остеоартроз начинается с повреждения гладкой поверхности хрящей, которые покрывают кости в области сустава. Это затрудняет движение, вызывая боль и скованность в суставах. Со временем хрящевые прослойки истончаются, что влечет за собой повышенную нагрузку на костную ткань в области сустава.

Результатом становится образование костных шпор (остеофитов) — острых вырастов по краям суставов. Наиболее часто поражаются суставы рук, позвоночника, коленные и тазобедренные суставы. Прочитайте подробнее про остеоартроз.

Ревматоидный артрит чаще всего встречается у людей в возрасте от 40 до 50 лет. Женщины в три раза чаще подвержены ревматоидному артриту, нежели мужчины. В России ревматоидным артритом страдает около 300 000 человек.

Ревматоидный артрит, в отличие от остеоартроза, развивается под влиянием иммунных антител, которые повреждают суставы, вызывая боль и воспаление. В первую очередь атаке подвергается синовиальная оболочка сустава — его внутренняя капсула. В дальнейшем заболевание может распространиться на весь сустав, приводя к его отеку, деформации, разрушении хрящевой и костной ткани. У людей с ревматоидным артритом могут также развиваться поражения других органов и тканей. Прочитайте подробнее о ревматоидном артрите.

Другие типы артритов и схожих состояний. Помимо остеоартроза и ревматоидного артрита, существует много других видов артрита, например:

анкилозирующий спондилоартрит (болезнь Бехтерева) — хроническое заболевание, которое поражает кости, мышцы и связки позвоночника;
шейный спондилоартрит (в России не дифференцируется отдельно, является разновидностью болезни Бехтерева, поражающей шейный отдел позвоночника) — поражает кости, мышцы и связки позвоночника в области шеи;
фибромиалгия — боли в мышцах тела, связках и сухожилиях;
системная красная волчанка — заболевание, которое вызывает системное воспаление соединительных тканей организма;
подагра — разновидность артрита, которая обычно поражает большой палец ноги , но также может развиться в любом суставе организма;
псориатический артрит — воспаление суставов, которое поражает людей, страдающих от псориаза;
реактивный артрит — может вызывать воспаление суставов, глаз и уретры (канал, по которому моча из мочевого пузыря выделяется наружу). Реактивный артрит является осложнением ранее перенесённых острых заболеваний, поражение глаз и мочеполовой системы называется синдром Рейтера и является осложнением хламидийной инфекции;
вторичный артрит — заболевание, которое может развиться после травмы суставов; иногда может проявляться через много лет после травмы;
ревматическая полимиалгия — состояние, при котором иммунная система атакует здоровые ткани, вызывая боль в мышцах, скованность движений и воспаление суставов.

Симптомы артрита

Существует множество различных симптомов артрита. В зависимости от типа артрита, которым вы страдаете, могут различаться и его проявления. Тем не менее, общие симптомы артрита включают в себя:

боль, повышенную чувствительность в суставах и скованность движений;
воспаление сустава и прилегающих тканей;
ограниченная подвижность суставов;
повышение температуры и покраснение кожных покровов в области сустава;
слабость и атрофию мышц.

Артрит у детей

Хотя к артриту более склонны пожилые люди, иногда он может встречаться и у детей. В России более 20 000 детей в возрасте до 18 лет страдают от артрита. Большая часть видов артрита, которые встречаются у детей, относят к группе ювенильный идиопатический артрит (ЮИА). ЮИА вызывает боль и воспаление в одном или нескольких суставах в течение не менее шести недель. Хотя точная причина возникновения ЮИА неизвестна, симптомы часто проходят с возрастом, и человек возвращается к нормальной жизни. Основные типы ЮИА представлены ниже.

Олигоартикулярный ЮИА является наиболее распространенной формой заболевания. Он нарушает работу до четырёх суставов в организме, чаще всего в коленях, лодыжках и запястьях. Олигоартикулярный ЮИА хорошо поддаётся лечению и редко вызывает осложнения. Тем не менее, у детей существует риск возникновения осложнений со зрением. Чтобы этого избежать, необходимо регулярно проверять зрение у офтальмолога (глазного врача).

Полиартикулярный ЮИА или полиартрит оказывает влияние на пять и более суставов. Заболевание может возникнуть в любом возрасте в течение детства. Симптомы полиартикулярного ЮИА схожи с симптомами ревматоидного артрита у взрослых. Заболевание часто сопровождается сыпью на коже и повышением температуры тела (лихорадкой) до 38°C и выше.

Системный ЮИА начинается с таких симптомов, как лихорадка, сыпь, вялость (отсутствие сил) и увеличение миндалин. Позже к этим симптомам могут добавиться отеки и воспаление суставов. Как и полиартикулярный ЮИА, системный ЮИА может появиться у детей любого возраста.

Энтезопатический ЮИА является одним из видов ювенильных артритов, которым чаще страдают мальчики старшего возраста и подростки. Он может вызвать боль в подошвах стоп и вокруг коленных и тазобедренных суставов в областях прикрепления связок к костям.

Лечение артрита

Несмотря на то, что от артрита нельзя полностью вылечиться, существует ряд процедур, которые могут замедлить развитие заболевания. Лекарства могут облегчить симптомы артрита. В тяжелых случаях иногда рекомендуется проведение операции.

Для лечения остеоартроза (остеоартрита) часто назначаются анальгетики (обезболивающие средства), нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) и кортикостероиды.

В некоторых особо тяжелых случая может потребоваться хирургическое вмешательство, например:

эндопротезирование (замена сустава);
артродез сустава (ряд процедур, создающих полную
неподвижность сустава с целью восстановления двигательной
функции конечности);
остеотомия (операция, которая направлена на устранение
деформации суставов путем искусственного
перелома или рассечения кости с последующей фиксацией).

Основной целью в лечении ревматоидного артрита является замедление развития заболевания и сведение к минимуму вероятность повреждения суставов. Лечение может включать:

анальгетики (обезболивающие);
болезнь-модифицирующие антиревматические препараты (БМАРП);
физиотерапию;
регулярные физические упражнения.

Образ жизни с артритом

Если у вас артрит, вам следует соблюдать ряд правил для его профилактики и улучшения качества жизни.

Например, вы можете:

контролировать свой вес, чтобы снизить нагрузку на суставы;
избегать нагрузок и травм суставов, чтобы предупредить или
уменьшить тяжесть протекания остеоартроза;
соблюдать правильную осанку для укрепления здоровых
суставов;
проходить процедуры физиотерапии и использовать трость для
прогулок;
регулярно заниматься физическими упражнениями, обеспечивающими
весовую нагрузку, например, ходьбой. Этот тип упражнений увеличит
силу мышц, которые поддерживают ваши суставы.

Суждение о том, что отказ от физических нагрузок поможет сократить риск проблем с суставами в будущем, является заблуждением.

Ваш участковый врач (терапевт) может направить вас к врачу реабилитологу, который проконсультирует вас относительно оборудования, которое может понадобиться для полноценной самостоятельной жизни.

Терапевт также может предоставить справки для обращения в местное отделение социальной помощи. Если вам необходимо приспособить ваш дом для жизни с артритом, то на текущий момент существует широкий спектр услуг и товаров для облегчения жизни больных артритом.

В некоторых случаях артрит может снизить вашу гибкость и подвижность, что увеличивает риск возникновения травмоопасных ситуаций. Ниже перечислен ряд мер, которые помогут снизить риск возникновения данных ситуаций.

Устраните опасные факторы в вашем доме — всегда держите ваш дом хорошо освещенным и уберите все незакрепленные провода и шнуры, за которые вы можете зацепиться. Убедитесь, что ступени лестниц, коврики и ковровые покрытия являются безопасными. Разместите резиновые коврики у раковины и у ванны, чтобы предотвратить скольжение, и всегда сразу вытирайте пролитую воду. Установите поручни в ванной и туалете, которые помогут вам вставать. Возможно, ваш участковый врач или сотрудник социальной службы может проконсультировать вас по поводу обеспечения безопасности в доме.
Тренируйте свой вестибулярный аппарат — упражнения, которые помогают улучшить вестибулярный аппарат, помогут предотвратить падения. Физическая активность может предотвратить до 25% падений. Идеальными формами физических упражнений для улучшения равновесия являются тай-чи, йога и танцы.
Смените высокие каблуки на плоскую подошву — высокие каблуки плохо влияют на вашу осанку и делают вас более склонными к падению, поэтому носите удобную обувь на плоской подошве.
Не злоупотребляйте алкоголем — алкоголь ухудшает чувство равновесия и увеличивает риск ушиба или падения. Допустимой нормой потребления алкоголя является не более 1 стандартной дозы для женщин и 1-2 доз для мужчин (стандартной дозой является является 18 мл (13,7 г) этанола или 45 мл в пересчете на водку). Узнайте больше о нормах потребления алкоголя.
Проверяйте ваше зрение — с возрастом ваше зрение может ухудшиться, что, в свою очередь, может увеличить риск возникновения травм, поэтому важно регулярно проходить обследование у глазного врача.
Не стесняйтесь обращаться за помощью — если у вас артрит, не вставайте на стулья, чтобы достать до верхних полок или поменять лампочку. Постарайтесь избегать дел, которые могут вызвать сильные боли. Напишите список обязанностей, которые вам трудно выполнять, и попросите ваших друзей или родственников помочь вам.

Существует много мифов относительно питания при артрите, однако исследования показывают, что некоторые продукты могут снизить воспаление и боль, а также замедлить развитие артрита.

Некоторые люди утверждают, что молочные продукты вызывают артрит, а яблочный уксус и мед эффективны при лечении заболевания. Другие считают, что кислые фрукты, такие, как лимоны, апельсины и грейпфруты, а также пасленовые овощи, такие, как картофель, баклажаны и перец, могут ухудшить течение заболевания.

Многие люди, страдающие артритом, особенно, ревматоидным артритом, говорят, что есть связь между потреблением определенных продуктов и обострением заболевания.

Несмотря на то, что существует мало доказательств в поддержку вышеописанных мнений, некоторые исследования показывают, что определенные продукты могут помочь уменьшить боль и воспаление, вызванные артритом, и замедлить прогресс заболевания.

Эти продукты способствуют здоровому и сбалансированному питанию, которое уменьшит риск развития осложнений, таких, как болезни сердца, остеопороз (слабые и хрупкие кости) и ожирение.

Если вы принимаете стероидные противовоспалительные препараты в течение длительного периода времени, вы более склонны к развитию остеопороза. Чтобы снизить риск, ешьте продукты, богатые кальцием и витамином D.

Богатые кальцием продукты включают в себя молочные продукты (молоко, сыр и йогурт), орехи, семена и рыбу, например, сардины или снеток (особенно, если вы употребляете рыбу целиком с костями).

Солнечный свет является основным источником витамина D, но он также может быть получен из жирной рыбы, а также из обогащённых питательными веществами продуктов, например, из злаковых и маргарина.

Появляется все больше доказательств того, что средиземноморская диета хороша для профилактики артрита и ряда других заболеваний. Эта диета включает в себя много фруктов, овощей, рыбы, зерновых и бобовых культур, а также умеренное количество красного мяса.

Продукты, богатые омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, как полагают, обладают противовоспалительным действием, которое может уменьшить боль, возникающую при воспалении суставов. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты содержатся в жирной рыбе, например, в сардинах, макрели и лососе.

Старайтесь потреблять по крайней мере две порции жирной рыбы в неделю. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты также содержатся в орехах и семенах (особенно в льняных) и используются при производстве маргарина, круп и йогуртовых продуктов.

Некоторые продукты питания, такие, как паштеты, сырое мясо и непастеризованные молочные продукты могут увеличить риск возникновения пищевых отравлений. Если вы принимаете иммунодепрессанты, следует избегать этих продуктов.

Если у вас артрит, регулярные физические упражнения способны помочь вам контролировать течение болезни. Тем не менее, важно подобрать правильный тип и интенсивность физических нагрузок. Регулярные физические упражнения способствуют поддержанию веса в норме, улучшению осанки и уменьшению вероятности возникновения таких осложнений, как остеопороз. В исследовании, проведенном ассоциацией по борьбе с артритом, 57% людей, страдающих от данного заболевания, отметили, что физические упражнения помогают им контролировать течение болезни.

Существует три типа упражнений, при комбинировании которых можно сформировать хорошую программу тренировок. К ним относятся:

упражнения на растяжку — позволят повысить гибкость и способствуют хорошей осанке, к ним относятся плавание, тай-чи и гольф;
общеукрепляющие упражнения — будут способствовать укреплению мышц, которые, в свою очередь, обеспечивают лучшую поддержку для ваших суставов;
аэробные упражнения — повышают пульс, что способствует улучшению физической формы путем укрепления сердца. Одними из лучших форм аэробных упражнений являются быстрая ходьба, езда на велосипеде и теннис.

Регулярная физическая активность предоставляет вам наилучшие возможности для эффективной профилактики артрита, также она необходима для снижения риска развития ряда других заболеваний.

Подбор оптимального уровня физической нагрузки очень важен, если вы хотите получить пользу от упражнений. Постарайтесь реально оценить объём нагрузки, который вы способны выполнить, а также выбирайте упражнения, которые вам нравятся.

В начало новой программы тренировок вы можете почувствовать боль, зачастую это происходит из-за нагрузки ранее не активных мышц. Однако, если вы чувствуете боль дольше двух часов после тренировки, или возникает боль в суставах, проконсультируйтесь с участковым врачом или физиотерапевтом, прежде чем снова делать упражнение.

Регулярные физические упражнения являются одним из лучших способов уменьшения симптомов артроза. Физические упражнения помогут поддерживать вес в норме, что ведёт к меньшей нагрузке на суставы. Умеренная программа физических упражнений является гораздо более эффективной, нежели напряженная. Выполнение слишком большого объёма упражнений может привести к последующим болям и дегенерации сустава.

Старайтесь делать немного упражнений каждый день, чтобы улучшить диапазон движений суставов.

Никогда не перегружайте больной сустав.

Для больных ревматоидным артритом очень важно соблюдать правильный баланс между отдыхом и физическими нагрузками. Можно продолжать выполнять физические упражнения во время обострения заболевания, но при этом необходимо уменьшить интенсивность тренировок.

Зарядка по утрам поможет уменьшить утреннюю скованность в суставах. Упражнения, которые увеличивают и укрепляют мышцы, помогут защитить и поддержать ваши суставы. Плавание, езда на велосипеде и быстрая ходьба не сильно нагружают суставы, поэтому особенно хороши для людей с ревматоидным артритом. Постарайтесь постоянно соблюдать правильную осанку.

К какому врачу обратиться при артрите?

Если вас беспокоят суставы, обратитесь к терапевту или хирургу для первичной диагностики. После того, как врач поставит диагноз, он, при необходимости, направит вас на консультацию к узкому специалисту.

В большинстве случаев, лечением системных видов артрита занимается врач ревматолог, которого можно хирург-травматолог.

Возможно, Вам также будет интересно прочитать

Все материалы сайта были проверены врачами. Однако, даже самая достоверная статья не позволяет учесть все особенности заболевания у конкретного человека. Поэтому информация, размещенная на нашем сайте, не может заменить визита к врачу, а лишь дополняет его. Статьи подготовлены для ознакомительной цели и носят рекомендательный характер.

Библиотека
Болезни
Артрит

Блог
Бонусная программа
О проекте
Клиникам
Врачам

115184 , Москва , Озерковский переулок, дом 12

Читайте также: