У меня остеопороз с детства

Особенности течения

Заболевание, связанное с особой пониженной плотностью костей в детском возрасте, большая редкость. Любые нарушения в обмене веществ в кости именно в детстве приводят в дальнейшем к большим проблемам. Ведь от того, как происходит процесс минерализации кости от рождения до подросткового периода, зависит здоровье взрослого человека.

В этом видео эксперты расскажут, как остеопороз влияет на уменьшение роста человека.

Причины

Причины возникновения остеопороза в организме взрослого связаны с нарушением баланса между процессами новообразования костных клеток и их разрушением. У ребенка же процессы синтеза должны опережать резорбцию кости, и если происходит обратное, это говорит о патологии. Признаки остеопороза у детей могут быть спровоцированы факторами, которые можно разделить на 3 основных периода жизни ребенка:

1. Врожденный остеопороз, причинами которого являются:

• недоношенный ребенок (эти дети попадают в группу риска из-за большой вероятности недостатка времени в минерализации костных тканей);
• применение глюкокортикостероидов для стимуляции дыхательной функции у новорожденных недоношенных детей;
• искусственное вскармливание грудничков;
• гипотрофия (малый вес);
• нарушения питания у женщины во время вынашивания плода;
• имеющиеся хронические заболевания будущей мамы;
• употребление алкоголя и наркотика во время беременности.

2. Приобретенный остеопороз, который развивается у детей первого года жизни:

• недостаток витамина D вызывает рахит, симптомы которого схожи с детским остеопорозом;
• хронические заболевания ЖКТ, почек, печени;
• недостаток ультрафиолетового излучения;
• нарушение санитарных норм.

3. Подростковый, данная форма заболевания встречается чаще других:

• скудное питание – отсутствие в рационе продуктов, содержащих кальций;
• употребление алкоголя и курение;
• длительная неподвижность вследствие травм или инвалидности;
• воспалительные патологии (туберкулез);
• прием некоторых лекарственных препаратов;
• нарушение обмена веществ.

Симптомы

• кратковременные проходящие ноющие боли в спине, которые со временем переходят в постоянные;
• быстрая утомляемость при статических положениях;
• переломы конечностей при незначительных травмах говорят о хрупкости костей;
• судороги в икрах ног, преимущественно в ночное время;
• частые проблемы с состоянием зубов (кариес);
• жалобы на головные боли;
• малоактивный образ жизни;
• нарушение осанки, которое легко заметить, обнаружив на теле появление ассиметричных кожных складок (образуются вследствие прогиба позвоночника в одну сторону);
• заметное отставание в росте.

Для того чтобы врач определил и поставил окончательный диагноз, необходимо определенное время наблюдать за состоянием здоровья подростка.

Окончательный диагноз данного заболевания можно подтвердить при проведении денситометрии – метода исследования особым современным рентгеновским аппаратом, определяющим плотность костных тканей.

Лечение

У пациентов раннего возраста – как у девочек, так и у мальчиков – лечение данной патологии успешно поддается медикаментозной терапии. Достаточно только не затягивать, а в спешном порядке приниматься за выполнение рекомендаций доктора-педиатра.

Первое, на что уделяется особое внимание – пересмотр рациона. Часто только одного этого пункта достаточно для выздоровления. В ежедневное меню ребенка должны входить продукты, содержащие в большом количестве кальций, фосфор и белок. Например, яйца, молоко, творог, твердый и плавленый сыры, брынза, сливки, сметана, любые орехи, свежая зелень, морепродукты, гречка, овсянка. Однако для полноценного усвоения кальция необходима помощь витамина D, который получает организм при воздействии солнечных лучей. Дополнительно врач прописывает прием витамина D и препаратов кальция.

В комплексе с диетой при жалобах ребенка на боли в качестве медикаментозной терапии назначается прием анальгетиков и НПВС.

Через 3–4 месяца, когда приходит в норму минеральный состав кости и ее плотность, рекомендуется обязательное посещение занятий лечебной физкультуры.

Хотелось бы отметить некоторые средства народной медицины. Известны рецепты укрепления костных тканей при помощи измельченной скорлупы яйца в разных вариантах добавки к еде, а также настои чая зверобоя и окопника. Но все это должно быть одобрено врачом.

В комплексе все эти методики лечения возымеют желаемый благоприятный результат. Остеопороз у детей – не окончательный приговор, с этой болезнью можно справиться. Важно не потерять время и уделить должное внимание.

Профилактика

Профилактикой детской патологии могут служить следующие мероприятия, которые должны проводиться родителями:

• наладить ребенку режим дня с чередованием работы и отдыха;
• правильно сбалансированное питание с соблюдением диеты;
• прием комплекса витаминов;
• больше гулять на свежем воздухе;
• заниматься спортом;
• следить за правильной осанкой;
• проводить с ребенком беседы о здоровом образе жизни.

Во всех начинаниях будьте рядом со своими детьми, интересуйтесь их увлечениями, уделяйте им больше внимания.

Остеопороз называют предвестником неизбежной старости. Когда у вас от малейшего падения начинают ломаться кости, или деформируется позвоночник – значит, вам уже больше 50 лет. Но некоторым людям не везет – от хрупкости и ломкости костей они начинают страдать буквально с самого детства.

Вероятно, родителей, которые на ровном месте заработали не один перелом и растяжение связок, заинтересует, почему остеопороз настигает и детей.

Причины остеопороза у детей

У многих остеопороз ассоциируется с женщинами среднего и старшего возраста (до 75% диагнозов в мире). Но вы удивитесь, как часто его находят у детей.

По её словам, чаще всего за лечением обращаются пациенты, ведущие малоактивный образ жизни. Особенно это характерно для городских детей. Вероятными причинами также можно считать:

плохое или несбалансированное питание;

недостаток солнечного света (важного источника витамина Д);

В этом перечне центральной причиной остеопороза у детей все-таки является нехватка витамина Д, который, как известно, крайне важен для правильного усвоения кальция.

К другим причинам низкой плотностью костной ткани у детей относятся:

нарушения обмена веществ – сбои в выработке эстрогенов, кортикостероидов, паратиреоидных гормонов и кальцитонинов (вырабатываются щитовидной железой);

заместительная терапия, требующая приема глюкокортикостероидов или противосудорожных препаратов. Они препятствуют обновлению и резорбции костной ткани;

перенесенные или хронические заболевания почек;

расстройства нервно-мышечных окончаний;

анорексия или длительная иммобилизация.

Диагностика остеопороза у детей

Первичная диагностика низкой плотности костей будет включать анализ крови на содержание витамина Д, а также кальция и щелочной фосфатазы (фермента, участвующего в минерализации костей). Далее нужно сделать анализ на гормоны щитовидной и паратиреоидной желез. Повышенная концентрация может влиять на усвоение кальция организмом.

Для измерения минеральной плотности костей ортопед также применяет двухэнергетическую рентгеновскую абсорбциометрию (ДРА), в которой применяется два рентгеновских луча разной интенсивности. У детей площадь измерения обычно ограничивается позвоночником, который, как правило, дает наиболее подробную информацию. Полученное изображение затем сравнивается с эталонным вариантом – средней плотностью костной массы у здоровых ровесников.

Тем не менее ДРА не считается полностью надежным источником измерений. Аппарат, который обычно используется для диагностики взрослых людей, может значительно недооценивать особенности костной ткани ребенка, у которого она менее плотная. Кроме того, в идеале измерения должны сравниваться не только с плотностью костей здорового ребенка, но и учитывать пол, уровень развития всего скелета. А эти данные не всегда есть в свободном доступе.

Дополнительную информацию врачи обычно получают с помощью Периферийной количественной компьютерной томографии (ПККТ). Это дает возможность разглядеть и губчатую (внутреннюю), и компактную (поверхностную) костную ткань. Измерение обычно проводится на запястье или большеберцовой кости. Оно полезно тем, что полученная информация никак не зависит от размера скелета, а процедура занимает всего десять минут. Однако в настоящее время её используют по большей части для научных исследований.

Лечение остеопороза у детей

Курс лечения детей с симптомами остеопороза или остеопении начинается с нормализации питания. Ответственные родители знают, что их детям нужно достаточное количество кальция и витамина Д для развития. Но далеко не все знают, сколько конкретно его нужно и в каком возрасте.

Сколько кальция нужно ребенку в день (таблица)

Мы составили таблицу с распределением по дневной потребности в кальции и возрасту человека. Следует помнить, что на большинстве продуктов указан процент от суточной нормы в 1000 мг. для взрослого человека. Чтобы узнать, сколько его на самом деле в продукте, добавьте ноль к процентному содержанию. К примеру, если на упаковке написано 27%, это будет означать 270 мг. кальция. Хотя рекомендуемое дневное значение для детей гораздо ниже, можете использовать этот прием для подсчета.

• Что это такое?
• Причины возникновения
• Симптомы
• Диагностика
• Лечение
• Последствия и прогнозы
• Профилактика

Есть дети, которые падают с велосипеда и качелей, занимаются профессиональным спортом и не травмируются, синяк и ссадины — не в счет. А есть дети, которым достаточно совсем незначительно удариться или потерять равновесие, и им необходимо наложить очередной гипс. Часто причиной повышенной ломкости детских костей выступает такой недуг, как остеопороз. В этом материале мы расскажем подробнее, как его распознать и чем его лечить, а также как не допустить развития этой патологии.

Что это такое?

Остеопорозом называется уменьшение плотности костной ткани. Если в костях ребенка откладывается недостаточное количество кальция, нарушается обмен, кость становится более пористой, более хрупкой. Даже незначительная травма может вызвать перелом. Чем более выражены нарушения минерализации, тем более тяжелыми могут быть травматические переломы костей и позвонков.

Недуг относится к разряду заболеваний костной ткани. Он широко распространен у взрослых и пожилых людей. Но у детей является в основном первичным, может развиться без видимых внешних причин.

Заболеть может ребенок любого возраста — и в год, и в 2 года, но чаще всего, по медицинской статистике, остеопорозом страдают дети от 8-10 до 14-16 лет. Доктора склонны усматривать в этом влияние на костный метаболизм гормонов, которые активизируются в период полового созревания и незадолго до него. Девочки болеют чаще мальчиков.

Довольно долго остеопороз выявлялся уже тогда, когда случился перелом. Сегодня медицина располагает множеством диагностических методов, чтобы определить состояние уменьшения минерализации костной ткани еще до того, как произошла тяжелая травма.

Причины возникновения

Достаточно редко остеопороз является врожденным. Он обусловлен генетическими причинами, наследственными особенностями структуры костей. Ребенок, в семье которого у старших родственников довольно часто случаются переломы, с большой долей вероятности имеет предрасположенность к остеопорозу или уже существующие проблемы с метаболизмом костей.

Повлиять на появление остеопороза в раннем возрасте могут внутриутробные факторы — вредные привычки беременной во время вынашивания ребенка, состояние гипоксии плода, заболевания беременной и различные патологии самой беременности. Подвержены остеопорозу дети, родившиеся от многоплодной беременности, а также недоношенные и маловесные малыши. Причиной остеопороза у ребенка до 3-5 лет может быть врожденное нарушение минерального обмена и обмена веществ.

Дефицит витамина D в первый год жизни, наличие диагностированного и подтвержденного рахита — частые и закономерные причины развития у ребенка остеопороза. Некоторые патологии желудочно-кишечного тракта, при которых нарушается усвоение кальция, также могут служить стартовым механизмом для нарушения минеральной плотности костной ткани.

Ювенильный (подростковый) остепороз может наступить как следствие неправильного питания, вредных привычек, системных заболеваний, малой двигательной активности, заболеваний почек и печени.

Симптомы

Сложность остеопороза заключается в практически полном отсутствии симптомов. Боли обычно появляются уже тогда, когда структура костной ткани серьезно разрушена.

Родители и врачи могут заподозрить у ребенка этот недуг по ряду характерных и общих признаков:

• переломы и трещины костной ткани наступают часто, для травмирования достаточно небольшого воздействия на кость;
• искривление позвоночника, изменение осанки, искривление форм конечностей;
• недостаточные темпы роста (ребенок с остеопорозом растет всегда значительно медленнее, чем его ровесники);
• избыточные темпы роста (дети, которые растут слишком быстро, также входят в группу риска по развитию остеопороза);
• наличие на теле несимметричных складок кожи;
• склонность к кариесу;
• систематическая головная боль, жалобы на усталость;
• сухие кожные покровы, ломкие ногти и слабые волосы;
• склонность к судорогам.

Если наблюдаются такие симптомы, родителям следует обязательно посетить педиатра и проконсультироваться с ним. Только полный комплекс лабораторных и инструментальных исследований поможет установить, есть ли почва для волнений и тревог.

Диагностика

Установить изменения в костной ткани помогает рентгенография. Она показывает очаги истончения костей и позволяет предположить наличие остеопороза. Но для установления соответствующего диагноза одного рентгена мало. Нужны данные денситометрии — только это исследование позволяет установить с большой точностью факт снижения минеральной плотности костной ткани.

Дополняет диагностическую картину биохимический анализ крови, который показывает количественное содержание кальция и других минералов в плазме крови.

Лечение

Большинство случаев приобретенного остеопороза в детском возрасте успешно лечатся. С врожденными формами все обстоит несколько сложнее, но и они не считаются приговором. Лечить недуг принято комплексно с применением физиотерапии, гимнастики, коррекции питания и лекарственных препаратов.

Обязательным считается прием препаратов кальция и витамина D3, точную дозировку рассчитывает доктор исходят из возраста пациента и степени нарушения минерализации.

В тяжелых случаях рекомендуется гормональная терапия, направленная на образование новой костной ткани, но в силу того, что гормоны используются сильнодействующие, к такому назначению современные доктора прибегают крайне редко, когда иного способа скорректировать нарушения нет или остеопороз продолжает прогрессировать, несмотря на терапевтические меры.

Ребенку назначается диета с преобладанием белковой пищи и продуктов, обогащенных кальцием и фосфором. Обязательно рекомендуются молочные и кисломолочные продукты, рыба, мясо, свежая зелень, яйца, горох и пророщенные злаки.

Гимнастика и физиотерапия рекомендуются после того, как костная ткань уже немного восстановилась медикаментозным лечением. Заниматься специалисты рекомендуют исключительно в кабинете ЛФК под наблюдением врача, ведь неправильно проведенные в домашних условиях упражнения могут стать причиной травмы. После 2-3 курсов ЛФК в поликлинике родители смогут заниматься с ребенком самостоятельно.

Подросткам с остеопорозом рекомендуется носить специальный ортопедический корсет, поскольку у них заболевание протекает более интенсивно, даже успешное лечение не гарантирует, что осанка не будет продолжать отклоняться от нормы.

Последствия и прогнозы

Точные механизмы развития остеопороза в детском возрасте на сегодняшний день мало изучены, данных недостаточно, чтобы утверждать, что прогнозы благоприятные. Иногда врачи сталкиваются с необъяснимым детским остеопорозом, который прогрессирует, несмотря на все усилия врачей и родителей. В таких случаях прогнозы классифицируются как сомнительные, риск получения инвалидности в результате тяжелой позвоночной или костной травмы высок.

Вовремя диагностированные незначительные отклонения в минеральной плотности поддаются коррекции вплоть до полного выздоровления. Правда, времени на восстановление потребуется достаточно много: лечение нельзя считать быстрым, порой оно длится годами.

Профилактика

Профилактикой остеопороза нужно заниматься еще во время беременности — соблюдать рекомендации врача, не курить и не принимать алкогольные напитки, следить за сбалансированностью питания. После родов важно обеспечить ребенку достаточное количество витамина D, чтобы избежать рахита. Ребенку нужно делать обязательные прививки, которые призваны защитить от заболеваний, осложнениями которых может стать остеопороз.

Питание ребенка должно быть полноценным и достаточным, оно должно соответствовать потребностям растущего организма в кальции и фосфоре. Запрещено самовольное назначение ребенку мочегонных препаратов и их длительное применение, это часто приводит к критическому снижению уровня кальция, который вымывается с мочой.

Для профилактики проблем с костной тканью с детства нужно закаливать и укреплять костно-мышечный скелет, приучать ребенка к играм на свежем воздухе, к занятиям спортом.

Длительное сидение за компьютером или перед телевизором не способствует формированию здоровых костей и нормальному обмену веществ, в том числе и минеральных.

О том, почему у детей и подростков развивается остеопороз, смотрите в следующем видео.

медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей

Остеопороз – заболевание, которое в основном поражает женщин старшей возрастной группы. Но этой патологии подвержены также дети и подростки. До недавнего времени установить факт поражения костей до того, как произойдет перелом, было весьма затруднительно, так как для диагностики использовали обычный рентгеновский снимок. В связи с развитием медицинской техники, измерение плотности ткани уже не проблема, и врач без труда может определить замедленное нарастание костной массы, дефицит которой может достигать 40-50%, и выявить остеопороз у детей.

На фото кость в норме (слева) и пораженная остеопорозом

Причины

Кости ребенка растут и формируются до полового созревания, причем рост в длину происходит за счет хрящевой ткани, а в ширину – за счет образования костной ткани.

Причины, по которым развивается детский остеопороз, можно разделить на две большие группы:

Снижение интенсивности костеобразования.

Повышение разрушения костной ткани.

Интересно, что баланс этот может нарушаться в любом возрасте. В случае внутриутробной патологии говорят о врожденном остеопорозе. К нему могут приводить:

• недоношенность и незрелость ребенка;
• внутриутробная гипоксия (недостаток кислорода) и гипотрофия (сниженная масса) при нарушении функции плаценты;
• повторные роды с малыми промежутками и многоплодная беременность;
• хронические заболевания матери и работа во время беременности на производстве с ненормированным графиком;
• интоксикации (алкоголь, курение, наркотики) в период вынашивания.

У детей первого года жизни заболевание часто связано со следующими факторами:

• искусственное вскармливание неадаптированными смесями;
• нарушение процессов всасывания в кишечнике;
• недостаточное ультрафиолетовое облучение и дефицит витамина Д;
• нарушение правил гигиены.

Остеопороз у подростков может быть обусловлен:

• курением и злоупотреблением алкоголем;
• неправильным питанием с недостатком молочных продуктов в рационе;
• отсутствием физической активности;
• хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, почек, печени;
• системными и воспалительными патологиями (туберкулез, коллагенозы);
• действием радиоактивных и токсических веществ;
• длительным обездвиживанием по каким-либо причинам.

Также факторами риска развития остеопороза в детском возрасте является прием некоторых лекарственных препаратов:

• глюкокортикостероидных гормонов, применяемых при лечении воспалительных и аутоиммунных заболеваний;
• антиконвульсантов (противосудорожных таблеток), которые используют при эпилепсии;
• химиотерапевтических веществ ;
• некоторых антибиотиков (тетрациклин, циклоспорин);
• препаратов, снижающих кислотность желудка (антацидов), принимаемых при изжоге.

Баланс синтезирования и разрушения костной ткани может нарушиться в любом возрасте и даже во время внутриутробного развития

Симптомы

Как правило, в детском возрасте симптомы остеопороза отсутствуют. Лишь при значительном поражении костной ткани может отмечаться боль в области позвоночника, нижних конечностей, а также быстрая утомляемость стоя или сидя. Болевые ощущения сначала появляются лишь в определенном положении тела, постепенно становясь постоянными и ноющими.

Часто, об этой патологии задумываются лишь при повторных переломах без значительных травм – так называемых спонтанных. Типичные места разрушения костной ткани находятся в телах позвонков, шейке бедра, плечевой и локтевой костях. При резких движениях появляется острая боль и признаки изменения формы конечности. Переломы позвонков обычно компрессионные, то есть без смещения. Определить их можно при рентгенологическом исследовании.

Остеопороз у детей может проявляться:

• более низким ростом по сравнению со сверстниками;
• изменением осанки – выпрямление поясничного прогиба и усиление округлости в области груди, выпячивание живота;
• из-за отклонения позвоночного столба вбок на одной из боковых поверхностей тела могут образовываться асимметричные кожные складки.

При врожденном остеопорозе отмечаются наиболее четкие рентгенологические признаки: снижение плотности и истончение наружного слоя кости, участки перестройки ткани и необычная клиновидная форма позвонков – так называемые рыбьи позвонки. Это заболевание бывает трудно отличить от рахита у детей раннего возраста. В современной медицинской практике для определения патологии применяют измерение минеральной плотности костной ткани (денситометрию).

Остеопороз часто поражает пожилых людей. Что вы узнаете о болезни и какая терапия помогает против потери костной массы? Плюс: тест у врача.

Что такое остеопороз?

По определению, остеопороз — это заболевание скелета, при котором организм выделяет больше костного вещества, чем строит. Это постепенно уменьшает плотность костей, а кости становятся пористыми и хрупкими. Риск перелома кости значительно увеличивается у пациентов с остеопорозом — часто даже небольшое падение или неправильное движение приводят к перелому.

Более чем каждая третья женщина старше 60 лет страдает остеопорозом. Из-за демографических изменений это состояние сегодня является одним из самых распространенных заболеваний костей в развитых странах.

Терапии для лечения остеопороза нет. Тем не менее, можно затормозить состояние при правильном лечении и сохранить надвигающиеся ограничения движения в пределах нормы.

Например, до 35 лет накопление костного вещества перевешивает потерю костной массы. После этого организм постепенно накапливает больше костной массы, поэтому у здоровых людей это происходит в виде ежегодной потери до одного процента. Те, кто страдает от остеопороза, при котором деградация происходит быстрее: каждый год теряется до шести процентов костной массы. Например, причиной является недостаток кальция — важнейшего строительного элемента наших костей — или гормональные изменения во время менопаузы.

Помимо курения, слишком мало упражнений и сидячая деятельность являются факторами риска, которые способствуют остеопорозу, потому что метаболизм кости требует регулярных стимулов, чтобы оставаться в движении. Существуют также лекарства, которые как побочный эффект влияют на плотность кости — например, против эпилепсии.

Четыре стадии остеопороза: в старости организм неуклонно накапливает больше костной массы. У пациентов с остеопорозом деградация прогрессирует быстрее, чем у здоровых людей. Любой, кто страдает от остеопороза, ежегодно теряет до шести процентов костной массы

Остеопороз можно предотвратить на всю жизнь. Лучшая профилактика — спортивная активность и сбалансированная диета с детства. Потому что движение, особенно если скелет все еще находится в росте, обеспечивает хорошую стабильность кости. Верное убеждение: чем сильнее кости, прежде чем деградация начнет перевешивать накопление, тем лучше защита от остеопороза.

Как и регулярные физические упражнения, богатая кальцием диета и достаточный запас витамина D способствуют профилактике. Витамин D, который организм может формировать под воздействием солнца, позволяет встраивать кальций в кости. Чтобы максимально стабилизировать скелет до глубокой старости, полезно хорошо развитая мускулатура.

В кабинете врача диагностика остеопороза состоит из различных исследований и измерений. Во-первых, врач спрашивает о факторах риска, перенесенных переломах костей, семейных заболеваниях и боли. Он контролирует подвижность и осматривает позвоночник. Если у него есть подозрение, что остеопороз существует, следует измерение плотности кости, в котором он определяет так называемое значение Т.

Рентген спины делает существующие переломы позвонков видимыми, кроме того, врач исследует кровь пациента в лаборатории, например, для проверки уровня кальция и исключения других состояний.

Остеопороз не излечим. Но болезнь можно затормозить. Тип лечения зависит от тяжести и пригодности пациента. Правильная терапия остеопороза включает:

• достаточное движение
• здоровая диета с кальцием и витамином D
• использование препаратов, таких как бисфосфонаты в виде таблеток или шприцов
• анальгетик
• профилактика падений, например, жилищное изменений и безопасная обувь
• физиотерапия, меры для облегчения боли, например, холод или тепло

Какие препараты при остеопорозе дополняют терапию, врач должен решать индивидуально. Бисфосфонаты, которые укрепляют костную массу и одновременно ингибируют деградацию, являются классикой. Однако есть и другие активные ингредиенты, которые либо тормозят потерю костной массы, либо поддерживают наращивание. Кроме того, антитела, которые положительно влияют на метаболизм костей, теперь находятся в свободной продаже. Гормональные препараты с эстрогенами могут противодействовать постменопаузальному остеопорозу.

Те лекарства, которые пациент уже регулярно принимает, врач должен проверить после диагноза остеопороза: некоторые средства способствуют разрушению костей и должны быть заменены другими, если это возможно.

При тяжелых формах остеопороза и прогрессирующем состоянии иногда требуется операция. Хирурги затем фиксируют переломы костей, хирургически восстанавливают позвоночник или вставляют искусственные суставы.

Кости полагаются на кальций. Именно поэтому люди с остеопорозом должны обратить внимание на достаточное потребление кальция. Минерал находится в молочных продуктах, зеленых овощах и некоторых минеральных водах. Необходимы ли специальные добавки с кальцием, врач и пациент должны решать вместе, в том числе на основе значений из лаборатории.

Организм усваивает и распределяет кальций при помощи витамина D. Найти его можно в рыбе, яйцах и молоке, кроме того, тело вырабатывает его даже при солнечном свете. Однако, поскольку дефицит витамина D не является редкостью в наших широтах, пациенты с остеопорозом должны обращаться к специальным препаратам, чтобы обеспечить достаточный запас.

Фосфат следует избегать, потому что он лишает организм кальция. Фаст-фуд, безалкогольные напитки, колбасы, готовые блюда, рыбные консервы и плавленый сыр, пациенты с остеопорозом должны по возможности избегать.

Тот, кто хочет крепкие кости, должен их использовать. Потому что без механических раздражителей метаболизм кости не может работать достаточно хорошо. Однако, поскольку остеопороз связан с повышенным риском перелома кости, пострадавшие должны избегать прыжков, жестких остановок или повышенного риска падения. Подходят следующие виды спорта:

• Прогулка или (скандинавская) ходьба
• Пробежка
• Плавание
• Гимнастика
• Водная аэробика

Существуют также специальные учебные программы для людей с остеопорозом. Они включают упражнения, которые улучшают силу, равновесие и подвижность.

Хотя спорт важен, пациенты с остеопорозом не должны терять слишком много массы тела, тренируясь: недостаточный вес ингибирует наращивание костей.

Остеопороз проходит незаметно. Если его не лечить, заболевание продолжает прогрессировать и приводит к боли в спине, увеличению переломов костей и ограничениям движения. Если потеря костной ткани поражает позвоночник и происходит перелом позвоночника, на продвинутых стадиях возникает выраженный горб. Пострадавшие больше не могут выпрямляться на конечной стадии.

Ожидаемая продолжительность жизни при остеопорозе не снижается из-за заболевания. Однако пожилые люди, например, страдающие от перелома бедра, часто с трудом становятся на ноги. Таким образом, косвенно остеопороз вполне может повлиять на продолжительность жизни.

Важно, чтобы пациенты с остеопорозом регулярно контролировали плотность костей у врача, чтобы контролировать индивидуальный ход их состояния.

Оцените статью

Нажмите на звезду, чтобы оценить запись!

Средний рейтинг / 5. Подсчет голосов:

Пока никаких голосов! Будьте первым, чтобы оценить этот пост