У меня артроз а я хожу на каблуках

Обувь на каблуках есть у каждой женщины. Одни ходят в ней от случая к случаю, другие – постоянно. Но почему порой болят ноги, если выбираешь каблуки? Действительно ли каблуки – враг здоровых суставов? И возможен ли компромисс? Мы обратились за консультацией к ортопеду-травматологу Василию Шмагою.

Надели каблуки – болят колени. Почему?

И что получается: чем выше каблук, тем лучше? Одно дело, когда выбор падает на танкетку, тогда полностью поднимается вся нога. Но если только задняя часть ноги, то мы меняем форму и точки опоры на стопу. Именно поэтому болят ноги. И на следующий день уже хочется надеть обувь на плоской подошве.

Почему так происходит? Боль обычно появляется именно в тех частях тела, которые испытывают гипернагрузку. Если длительное время ходить на каблуках, нагрузка приходится на переднюю часть стопы. А когда женщина становится на носочки, меняется точка осевой нагрузки, поэтому вес тела переносится немного вперед. В результате страдают передние отделы коленного сустава – начинают болетьколени.

Туфли Терезы Мэй (19 фото)

Какой каблук выбрать?

Почему еще женщины любят каблуки? Потому что… подтягиваются ягодицы. Да-да! Просто увеличивается изгиб в поясничном отделе, но при этом нагрузка ложится не только на колени, но еще и на поясницу.

Можно ли выбрать каблук такой высоты, которая бы не вредила? Да, это каблуки в 5-8 см.

Однако попробуйте предложить женщине ростом 160 см примерить туфли, и она вряд ли остановится на каблуке высотой 3-5 см. Чем ниже рост человека, тем выше каблук он выбирает.

Тем, кто много ходит на каблуках, нужно показывать стопы профессиональных балерин. Вот у кого они настолько деформированы из-за колоссальной нагрузки на средний свод стопы и на пальцы, что не каждая артистка балета решится носить открытую обувь.

Интересно знать, что очень часто все зависит не столько от высоты каблука, сколько от формы супинатора. Она должна иметь изогнутую структуру специально под свод стопы.

Если же есть каблук, но наклон практически прямой, ровный снизу – это не физиологический супинатор. И в такой обуви нога будет уставать и болеть еще больше. Кроме того, при таком супинаторе даже каблук больше 5 см будет вреден и будетпровоцировать боль в коленях и пояснице.

А в случае, когда супинатор сделан правильно, то есть с изгибом и с опорой под средний отдел стопы, каблуки высотой 8 см вполне даже приемлемы (если не носить их постоянно). Выбирайте качественную обувь.

Что происходит, если часто носить каблуки?

не ходите на каблуках постоянно, чередуйте их с обувью без каблука;

если на работе важно выглядеть на все 100% и без каблуков никак, держите на работе сменную пару обуви без каблука;

правильно подбирайте супинаторы;

отдавайте предпочтение средней высоте каблука (5-8 см).

Лучшая профилактика для коленей и суставов – езда на велосипеде и плавание

Так как нагрузка приходится только на нижние конечности, то именно эти суставы разрушаются быстрее. Как мы, неосознанно ускоряем этот процесс?

если слишком нагружаем колени (например, запредельные тренировки или чрезмерная работа на ногах);

если присутствует избыточный вес;

если мало двигаемся (мышцы атрофируются, и начинает прогрессировать деформирующий артроз);

если колено было травмировано, при ношении обуви на каблуках оно разрушается еще быстрее.

Как понять, что начались проблемы? Если становится трудно много двигаться, появились боли в суставе либо снаружи заметна его деформация. Тогда лучше обратиться к ортопеду-травматологу и уж точно выбрать другую обувь.

По статистике, серьезные проблемы с суставами начинаются примерно после 80 лет. Но:

если есть избыточный вес, то все смещается к 60 годам;

если были травмы и гипернагрузки в раннем возрасте, то деформирующий артроз может развиться даже к 40 лет. Помните об этом и берегите себя!

Каждое заболевание отличается от прочих своими причинами возникновения, симптомами, последствиями. Как известно, предотвратить болезнь легче, чем лечить. Данную статью мы посвящаем артрозу — этот недуг является достаточно распространенным. Чтобы его избежать, необходимо придерживаться правил, которые мы представим ниже.

Опасности артроза

При артрозе разрушается хрящ внутри сустава. Последствия – болевые ощущения в ногах, руках. Движения становятся затрудненными.

Женщин за 40, по причине гормональных изменений, часто атакует артроз пальцев рук. Первые симптомы болезни особенно заметны по утрам – пальцы непослушны, сложно держать ложку, открутить крышку от банки.

По причине травматизма, лишних килограммов, тяжелых нош, возраста хрящи изнашиваются. В процессе движения поверхности костей трутся, что вызывает боль. Так возникает артроз. Недуг может поражать суставы в коленях, бедрах, плечах или пальцах рук.

Болезнь с каждым годом будет все больше и больше разрушать суставы. Придется постоянно принимать лекарства, ложиться в больницу и проходить курс лечения. В запущенных случаях — делать операцию по замене сустава.

Если лечение деформирующего артроза начато слишком поздно, есть риск остаться инвалидом. Как избежать этого?

Плавание — один из лучших способов профилактики артроза после 40 лет

Меры защиты от артроза для тех, кому за 40

Уберечься от артроза помогут эти 6 несложных правил:

1. Следите за весом. Если есть вы имеете лишние килограммы, то вам пора похудеть. Они давят на суставы.

2. Больше двигайтесь. Ходите минимум 30 минут в день. Если есть возможность, катайтесь на лыжах, запишитесь в бассейн. Это улучшит питание хрящей и защитит их от разрушения. А вот от бега откажитесь – этот вид спорта сильно бьет по коленным суставам.

Если у вас сидячая работа, вставайте каждый час и ходите 3-5 минут. Разомнете суставы коленей и бедер. Это отличная профилактика не только артроза, но и варикоза — болезни, подстерегающей офисных тружеников.

3. Не носите тяжелые сумки. Зараз поднимайте не больше 5 кг. Распределите вес на обе руки – по 2,5 кг, либо пользуйтесь сумкой на колесиках. Поднятие тяжестей – одна из причин возникновения артроза.

4. Включите в рацион холодец. В нем содержится гиалуроновая кислота, которая восстанавливает хрящевую ткань. Масса разовой порции – от 100 до 200 г. Частота потребления – достаточно 2 раза в неделю.

5. Ходите в удобной обуви. Отдавайте предпочтение лишь устойчивым каблукам, высота которых не превышает трех сантиметров. На шпильках вы сильно рискуете подвернуть ногу и повредить сустав.

6. Одевайтесь по погоде. Руки и ноги обязательно должны быть в тепле, потому что суставы не любят холода.

Финальный совет: не переносите простуду, грипп или ангину на ногах. Эти недуги часто дают осложнения на суставы.

У меня артроз, болят колени. Пью обезболивающие, когда обострение начинается, правда, боль проходят зато желудок потом дает жару. Сушествуют ли вообще обезболивающие, которые не вредят ЖКТ?

У нас на работе дресс-код, и я вынуждена всё время ходить на каблуках. В гололёд это проблематично, поэтому интересует, как правильно падать в случае чего?

И. Конева, Челябинск

Вопрос, с одной стороны, смешной, но с другой, весьма актуальный: самый травмоопасный осеннее-зимний период уже начался, с установлением снежного покрова появилось много пострадавших. В среднем за сутки к нам обращаются около 80 человек, из них 70% - это упавшие на льду. Летом поступает до 60 обращений в сутки, но совершенно с другими, так называемыми летними травмами. Так вот, при падении попытайтесь изобразить колесо, чтобы увеличить площадь соприкосновения с землёй, чтобы не было прямых ударов. Не вытягивайте вперёд руки, иначе рискуете сломать лучезапястный сустав. Берегите голову, максимально придвигая её к груди, чтобы не удариться затылком. Отчасти тут спасает шапка: без неё можно получить травму головы вплоть до рассечения. Всё это сделать неподготовленному человеку сложно, надо тренироваться.

А что у нас где-то учат, как нужно падать?

Вы можете записаться в любую школу единоборств и пройти там курс обучения падению. Для любых борцов очень важно правильно упасть.

Говорят, что очень хорошо помогают передвигаться в гололёд военные берцы. Сегодня молодёжь в них ходит…

Это вопрос вкуса. Конечно, чем жёстче обувь, тем лучше она держит голеностоп. Военная обувь в этом плане отлично защищает голеностопный сустав от повреждений связочного аппарата и переломов. Вообще каблуки я не рекомендую ни зимой, ни летом: зимой они гарантируют неустойчивость, летом способствуют отёкам. Кроме того, при регулярном ношении каблуков возникает вальгусная деформация. Это самая распространенная патология стопы, выраженная различной степенью выпячивания косточки к наружной стороне стопы у основания первой фаланги, образованием подфаланговых натоптышей и большой деформацией пальцев. Чем каблуки выше, тем больше усугубляется ситуация. Понятно, что это каблуки – это красиво, но нужно чередовать их с обувью без каблука. Ходите в обуви, положенной по дресс-коду, только на работе, а до работы и до дома добирайтесь в нормальной обуви.

О кистах в суставах

Несколько лет назад у сына была киста Бейкера в коленном суставе. Сейчас сыну 15 лет, на УЗИ врач увидел затемнение, это может быть новая киста или просто рубец?

Н.Катаева, Красноармейский район

Замечу, что киста Бейкера в таком возрасте вообще редкий случай. Обычно она свидетельствует о хроническом заболевании сустава, например, об артрозе. Оперативное лечение артроза зависит от размера кисты. Полагаю, что на УЗИ виден всё-таки рубец и советую пока ничего не предпринимать. Пусть сын занимается спортом, развивает мышечный каркас, а уж если киста разовьётся, то придётся ещё оперативно удалять. Как предотвратить появление кист, учёные пока не придумали.

Какие симптомы могут свидетельствовать об артрозе у 15-летнего подростка?

Если артроз сформировался, то он сопровождается беспричинными болями в суставе, его отёчностью. Боли, как правило, возникают ближе к вечеру, после физических нагрузок. Если вы всё-таки хотите выяснить, есть артроз или нет, советую сделать рентген: УЗИ - это всего лишь вспомогательный метод исследования.

О боли в спине

После падения на улице меня не покидает боль в спине уже третий день. Какие меры я должна предпринять?

А.И. Кузнецова, Челябинск

Боль – это признак того, что с организмом что-то не так. Если причиной боли явилась именно травма, а до этого спина никогда не болела, то лучше всё-таки обратиться за медицинской помощью. А вдруг у вас перелом или защемление грыжи, о которой вы не знали ранее? Бывает, что и перелома нет, а мышцы могут прорваться так, что придётся делать операцию. Вам проведут рентгенографию и всё станет ясно. Не ждите, когда боль усилится, идите в травмпункт!

Но ведь каких-то пациентов принимают быстрее?

Об ушибах

На днях я упала на льду, сильно ударилась коленкой. Хожу нормально, но колено сильно опухло. Как ускорить процесс заживания ушиба?

А. Кушнер, Миасс

Первые два дня после получения травмы рекомендуется прикладывать сухой лёд для того, чтобы отёк не нарастал. Лучше делать это чаще, но не надолго, всего на 10-15 минут. Если вы приложите сухой лёд на целый час, то рискуете застудить сустав. Также вам вам в помощь мази на основе гепарина, которые помогают кровоподтёку рассосаться. То есть это или наша отечественная гепариновая мазь или её зарубежный аналог - гепаринсодержащая мазь.

А как вы относитесь к уринотерапии?

Без юмора: некоторые пациенты залечивают себя ею до аллергических реакций, до гнойных процессов. Единственный плюс мочи в том, что она обладает бактерицидным свойством за счёт своего химического состава, но не более того. Мы живём в 21 веке! Если не хотите обращаться к докторам, проще сделать солевой раствор или компресс с димексидом. Да, он дурно пахнет, но если его правильно развести, запах будет не таким резким, а эффекта от димексида будет больше, чем от мочи.

О коленных связках

Несколько лет назад я поскользнулся и сильно вывернул ногу. Тогда очень долго хромал. Теперь ситуация повторилась, я неделю пролежал на больничном, потом начал ходить, но хромаю. Ногу часто тянет, я не могу заниматься активным спортом, как раньше…

С. Зверозубов, Троицкий район

Судя по тому, что вы рассказываете, скорее всего, повредилась одна из крестообразных коленных связок – либо передняя, либо задняя. Нужно провести полную диагностику - рентген, УЗИ или даже магниторезонансную томографию.

Если я ничего не предприму, чем это чревато?

Нога будет подворачиваться и дальше. Вы можете довести ситуацию до вывиха голени, а это очень серьёзная травма. Самый вероятный исход – развитие раннего артроза. На фоне нестабильности в суставе появляется хронический очаг воспаления, хрящи повреждаются и сустав потихоньку разрушается. Формирование артроза занимает годы, поэтому займитесь ногой в ближайшее время.

Есть визуальное ощущение, что больная нога стала худее здоровой…

Этот симптом - стопроцентный спутник повреждения связочного аппарата. Всё дело в атрофии мышц, их плотность становится меньше. Если привязать руку к телу на два месяца, она тоже буде худеть, усыхать.

После надлежащего лечения я смогу вернуться к активному образу жизни?

Всё зависит от того, какая именно связка у вас порвана, не требуется ли оперативное лечение. Восстановление может затянуться до шести-восьми месяцев.

Мне посоветовали носить специальный бандаж, но в ортопедиеских салонах он стоит дорого. Знакомые одолжили свой, но он мне чуть великоват. Будет ли толк?

Повязка должна фиксировать сустав, чтобы при движении не травмировались повреждённые связки. Если изделие будет болтаться на вашей ноге, для чего его носить? Лучше тогда зафиксируйте сустав обычным эластичным бинтом.

А ещё мне рекомендуют курс магнитотерапии, она поможет?

Вообще комплекс физиопроцедур, если он подобран правильно, ускорит восстановление. Обратитесь к хирургу с направлением от травматолога, и он в свою очередь направит вас на физиопроцедуры. По полису ОМС они будут бесплатными.

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.

Большинство людей, страдающих артрозом, стараются беречь свои суставы и существенно ограничивают себя в физических нагрузках. Встаёт резонный вопрос – можно ли вообще заниматься спортом при артрозе, и если да, то каким? Стоит отметить, что регулярная дозированная физическая активность оказывает положительное воздействие на суставы. Что касается тяжёлой нагрузки, то она однозначно вредит. По мнению специалистов, наибольшую пользу для опорно-двигательной системы приносят:

Умеренная ходьба на короткие дистанции.
Велотренажёр или велосипед.
Плавание.
Катание на лыжах.

Ощущение боли в суставах является противопоказанием к занятию любым видом спортом.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Можно ли бегать при артрозе коленного, тазобедренного, или голеностопного сустава? При выраженных дегенеративно-дистрофических изменениях в хрящевой ткани бег противопоказан. На начальных стадиях развития заболевания ещё допускается лёгкий бег. Тем не менее он должен быть непродолжительным, не провоцировать боль и не вызывать мышечное перенапряжение. Кроме того, не следует проводить пробежку по бугристой поверхности. Какой ещё спорт считается вредным при артрозе:

Футбол.
Баскетбол.
Регби.
Волейбол.
Горнолыжный спорт.

Научно доказано, что при проблемах в суставах физическая нагрузка в виде бега и прыжков способствует прогрессированию ревматической патологии. При этом хрящевая ткань подвергается разрушению значительно быстрее, и вся польза от пробежек, как говорится, сходит на нет. Вместе с тем, в обязанности лечащего врача входит определить оптимальный двигательный режим и возможность заниматься тем или иным видом спорта, учитывая ваше текущее состояние здоровья и тяжесть заболевания.

Имея суставную патологию, лучше избегать любых возможных травмирующих факторов.

Многие специалисты считают, что дозированная ходьба положительным образом сказывается на суставах. Ежедневные пешие прогулки при артрозе предотвращают прогрессирование патологии. В процессе умеренной ходьбы разрабатываются суставы, и укрепляется мышечно-связочный аппарат ног. В отличие от бега, хождение пешком не приводит к повышенной нагрузке на опорно-двигательный аппарат. Вместе с тем, благотворно влияет практически на все органы и системы (сердечно-сосудистую, дыхательную, и др.).

Не забывайте, главное – чтобы ходьба приносила пользу. Сколько в день можно ходить людям, страдающим артрозом? На этот вопрос более точно ответит врач, который сначала изучит ваше состояние и характер суставной патологии. Однако несколько общих рекомендаций можно дать:

Ходьба не должна вас сильно изматывать, причинять боль или любой другой дискомфорт.
Не исключается увеличение нагрузки, но постепенно.
Прогулки должны быть регулярными. Было бы весьма кстати, если вы могли бы ежедневно прогуливаться на свежем воздухе в течение 20–30 минут.
Обувь и одежду подбирайте удобную и по сезону.

При появлении боли во время ходьбы следует сделать перерыв, присесть и отдохнуть.

В превалирующем большинстве случаев врачи рекомендуют проводить тренировки на велотренажёре при артрозе коленного сустава. Если у вас нет этого современного средства, подойдёт езда на обычном велосипеде. Естественно, что при тяжёлых степенях тяжести больному просто физически будет невозможно крутить педали. Поэтому при рекомендациях по двигательному режиму учитывают состояние человека и характер течения болезни.

Езда на велосипеде при артрозе коленного или любого другого сустава нижней конечности не оказывает травмирующего действия на хрящевую ткань. В процессе кручения педалей движения ногами плавные и размеренные, задействуются практически все мышцы ноги, улучшается периферическое кровообращение в конечностях, повышается подвижность суставов и т. д.

На сегодняшний день практически все велотренажёры отечественного и зарубежного производства оснащены функцией, позволяющей устанавливать уровень сопротивления педалей, который и определяет физическую нагрузку на ноги. При артрозе следует устанавливать уровень, требующий приложения определённых усилий, но не провоцирующий резкие толчкообразные движения. Иначе вы будете травмировать сустав, и способствовать прогрессированию патологии. Какие ещё общие советы можно дать:

Тренировку на велотренажёре начинайте с 15–20 минут. Если состояние здоровья позволяет и отсутствует обострение суставной патологии, то рекомендуется постепенно увеличивать продолжительность и интенсивность физической нагрузки.
Заниматься можете в любое время суток, когда вам удобно.
Не ездите на велосипеде по пересечённой местности, где преобладает бугристая поверхность. Подобные тренировки могут привести к микротравматизации суставов.
Во время работы на велотренажёре или езды на велосипеде может возникнуть боль в тазобедренном, коленном и голеностопном суставе. В таких случаях тренировку следует прекратить. Если покой не приносит облегчения, можно воспользоваться обезболивающими лекарственными средствами.

Современные виды фитнеса и аэробики (степ, силовая, танцевальная и др.) также противопоказаны при артрозе.

Плавание в бассейне является одним из самых эффективных физиотерапевтических методов для профилактики и лечения артроза тазобедренного, коленного или артроза голеностопного сустава при различной степени тяжести. Его значение для здоровья любого человека, независимо от возраста, пола и рода деятельности, трудно переоценить. Какую пользу может принести плавание в бассейне как для пациента с артрозом, так и для здорового человека:

Водолечение отлично помогает расслабить мышцы и снять суставную боль.
Одновременно происходит укрепление мышечно-связочного аппарата.
Выполнение упражнений в воде не оказывает чрезмерную нагрузку на суставы.
Упражнения, которые болезненно делать на суше, но необходимы для разработки суставов, зачастую достаточно легко выполняются в воде.
Плавание в бассейне – отличный способ избавиться от лишнего веса. Ведь хорошо известно, что избыточное масса тела только лишь провоцирует прогрессирование суставной патологии.
Регулярное посещение бассейна поможет вам обрести стройную фигуру.
Плавание – один из немногих видов спорта без побочных эффектов для организма.
Нормализует работу сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и других систем.

Что нужно в бассейн? Кроме личных гигиенических принадлежностей, таких как мыло, шампунь, полотенце, и специальной экипировки для плавания (плавки, купальник, очки), вам понадобится медицинская справка для посещения бассейна. Для этого вам необходимо пройти терапевта, дерматолога, а также сделать флюорографию органов грудной клетки и сдать анализы крови и мочи.

Что ещё делать зимой, как не кататься на лыжах? В наших широтах это вполне реально. Как бы странно ни звучало, но нагрузка на суставы нижних конечностей во время прогулки на лыжах значительно меньше, чем при ходьбе. Парадокс в том, что скольжение ног позволяет снизить эту самую нагрузку. Опытные специалисты в физиотерапии и реабилитации рекомендуют кататься на лыжах пациентам, которые болеют артрозом. Однако только вне стадии обострения и не при тяжёлых формах заболевания. Кроме того, какие советы будут уместными:

Используйте классический ход при катании на лыжах. Если не знаете, любой спортивный инструктор может вам рассказать и показать.
Не увлекайтесь скоростным передвижением на лыжах. Придерживайтесь спокойного размеренного темпа, который не провоцирует появление боли.
Заниматься горнолыжным спортом пациентам с артрозом категорически противопоказано.
Начинать лыжные прогулки необходимо с минимальной нагрузки, постепенно увеличивая продолжительность и интенсивность тренировок.
Если до проблем с суставами вы не умели кататься на лыжах, желательно увлечься другим видом спорта. Однако при огромном желании и лёгкой степени тяжести артроза можно обратиться за помощью к инструктору, который вас обучит.
Во время катания на лыжах не делайте резких ускорений и избегайте опасных спусков.

Если вы не уверены, можно ли вам бегать, ездить на велосипеде, кататься на лыжах или заниматься плаванием с артрозом тазобедренного, коленного или голеностопного сустава, лучше проконсультируйтесь у специалиста.

Почему это так важно
Противопоказания
Методы
Обязательные условия

Лечебная физкультура при заболеваниях суставов – это ещё один способ попытаться справиться с недугом и остановить его быстрое прогрессирование. Однако прежде чем заниматься выполнением упражнений, нужно непременно посетить врача и проконсультироваться. Без этого определить важность и нужность лечебных упражнений очень сложно.

Мало кто задумывается о том, что лечебная физкультура при артрозе имеет несколько положительных действий на организм. И оказываются они не только на сам сустав. Так, например, при регулярных занятиях происходит укрепление общего состояния и состояния нервной системы, происходит улучшение сердечной деятельности, и, конечно, улучшается кровообращение в повреждённом суставе, что очень важно для правильного и своевременного обмена веществ. Очень часто лечебные упражнения помогают уменьшить интенсивность боли, а правильная и дозированная нагрузка помогает восстановить эластичность и гибкость мышц.

ЛФК при артрозе коленного сустава – это один из способов увеличить объём движений в ноге, а значит, это поможет повысить работоспособность. То есть, человеку при начальной стадии болезни будет проще переносить рабочий день на ногах, а при заболеваниях в более поздней стадии лечебная физкультура станет просто незаменимой для того, чтобы предотвратить развитие тугоподвижности.

Однако, следует помнить, что такие занятия можно проводить только в том случае, если нет обострения болезни. Тогда лечение может быть только одно – правильное положение, которое исключает возникновение боли. И, конечно, своевременный приём лекарств, назначенных врачом.

Надо знать, что в некоторых случаях упражнения для больного сустава бывают полностью противопоказаны. Поэтому перед тем, как начать заниматься, стоит обязательно проконсультироваться с врачом. Только опытный специалист сможет ответить на все вопросы пациента и посоветует, какие именно упражнения можно выполнять при той или иной форме недуга.

ЛФК при артрозе тазобедренного сустава, да и при других подобных заболеваниях суставных полостей противопоказано, если имеется что-нибудь из следующего:

Сильный болевой синдром с большим количеством выпота в суставе.
Плеврит.
Пневмония.
Кардит.
Нефрит.
Васкулит.
Сердечно-сосудистая недостаточность.

Если же у человека с артритом или с артрозом возникло обострение заболевания, то и здесь не стоит издеваться над организмом и использовать в качестве лечения ЛФК. В данном случае поражённая конечность должна находиться в полном покое. Однако при желании упражнения можно проводить на здоровой ноге или руке. Это никак не повредит поражённой конечности, а вот эффект принесёт положительный.

Проведение ЛФК при ревматоидном артрите рекомендуется только посте приёма анальгетиков и миорелаксантов. А так как миорелаксанты – это препараты, которые используются только в стационаре, то и сами занятия должны проходить в специально оборудованном кабинете.

Индивидуальный метод занятий применяется к пациентам, которые находятся в тяжёлом состоянии. Чаще всего при этом занятия проводятся в палате, так как большинство таких больных просто не могут встать с кровати и куда-то пойти.

Групповые занятия – это наиболее частый метод. При этом группы подбираются таким образом, чтобы в них были люди с одной и той же стадией болезни, ведь в данном случае они все будут выполнять только одни и те же упражнения.

Консультативный метод используется после того, как пациент получил основной курс лечения и выписан домой. При этом во время пребывания в больнице его научат основным способам занятий и все упражнения он теперь будет выполнять сам. И только раз в несколько дней он будет ходить на приём, для контроля специалиста по лечебной физкультуре.

Каждый человек должен знать, что ЛФК при артрите коленного сустава, да и других суставов тоже, поможет только тогда, когда упражнения будут выполняться регулярно, систематически и попеременно – сначала в стационаре, потом в поликлинике, затем на курорте и только после этого дома. И, конечно, если весь процесс будет проходить под наблюдением опытного специалиста.

Если говорить об актуальности ЛФК при ревматоидном артрите, то стоит знать о том, что чем раньше человек начнёт борьбу с заболеванием, тем больше шансов у него есть на то, что заболевание не будет быстро прогрессировать.

Если же время будет упущено и человек придёт заниматься уже в последних стадиях заболевания, то, скорее всего, упражнения ни к чему не приведут. Ведь в этом случае суставной хрящ уже полностью разрушен, и восстановить его уже не получится никакими способами.

Остеопороз позвоночника — причина развития и народные методики лечения
Что такое идиопатический остеопороз?
Рецепты народной медицины для лечения артроза коленного сустава
О актуальности проблемы остеохондроза
Почему появляются боли в позвоночнике и как происходит их лечение?

Артроз и периартроз
Боли
Видео
Грыжа позвоночника
Дорсопатия
Другие заболевания
Заболевания спинного мозга
Заболевания суставов
Кифоз
Миозит
Невралгия
Опухоли позвоночника
Остеоартроз
Остеопороз
Остеохондроз
Протрузия
Радикулит
Синдромы
Сколиоз
Спондилез
Спондилолистез
Товары для позвоночника
Травмы позвоночника
Упражнения для спины
Это интересно

Травма поперечного отростка позвонка — можно ли купаться в море?

15 августа 2018

Повреждение мениска — нужна ли операция?

14 августа 2018

Почему появляется боль в суставах ног через несколько часов после сна?

13 августа 2018

Не проходят боли после удаления грыжи — есть ли шансы избавиться от них?

12 августа 2018

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

Читайте также: