Судороги при поврежденных связок

Судороги в ногах могут возникнуть в любое время суток, причиняя резкую боль, вызывая сильный спазм, который способен выбить вас из колеи. Судороги часто называют спазмом, что в принципе одно и то же.

Если вам не повезло, и вы не понаслышке знаете это ощущение скованных спазмом конечностей, то пришло время пересмотреть свой рацион, осанку, количество потребляемой жидкости, программу тренировок, а также добавить несколько домашних средств, как избавиться от судорог в ногах.

Что такое мышечный спазм? Каковы причины судорог в ногах?

Что же представляет собой мышечный спазм? Это непроизвольное сокращение одной или нескольких мышц. Другими словами, во время спазма ног, шеи или спины, происходит судорожное сокращение мышц, несмотря на то, что вы в этот момент не двигаетесь. При этом спазм может сохраняться некоторое время, так как мышцы не в состоянии расслабиться.

К спазмам, которые не понаслышке известны практически каждому, можно отнести менструальные боли, диарею и боли в пояснице. Один из самых частых и болезненных мышечных спазмов — это судороги в ногах. Мышцы ног так сильно сводит судорогой, что даже люди с богатырским сном не в состоянии уснуть. Другие виды спазмов могут настигнуть вас, когда вы встаете с постели или во время выполнения упражнений.

Чем старше вы становитесь, тем выше риск возникновения мышечного спазма. Почему? С возрастом мы постепенно теряем мышечную массу, соответственно увеличивается давление на оставшиеся мышцы.

Стареете вы или нет, теряете ли мышечную массу, в конечном итоге все в тот или иной момент испытывают судороги. К группе риска относятся люди с неправильной диетой (некоторые полезные вещества естественным образом расслабляют мышцы), плохой циркуляцией крови, ярко-выраженными воспалительными процессами, а также беременные женщины или женщины, испытывающие ПМС.

6 народных методов лечения мышечных спазмов

Дефицит калия и/или магния может способствовать возникновению мышечных спазмов. Если вы слишком много тренируетесь, соблюдая при этом строгую диету, если у вас скоро должен начаться менструальный цикл или в вашем рационе катастрофически мало свежих продуктов, то вполне вероятно, что организму будет недоставать питательных веществ, которые способствуют нормальной работе мышц.

Пониженное содержание калия в крови(Гипокалиемия) — явление, когда уровень калия в крови падает ниже нормы. Является одной из самых распространенных причин почему возникают судороги (особенно это касается судорог ног ночью), повышается кровяное давление, и человек постоянно испытывает недостаток энергии.

Некоторые исследования показали, что недостаток витамина В также приводит к возникновению судорог, особенно в ногах. Качественными источниками витамина В являются яйца от кур, не сидящих в клетках, мясо, рыба из открытых водоемов, злаки и бобы.

Чем больше в вашей жизни физической активности, тем ниже риск возникновения мышечного спазма. Это связано с тем, что у людей с регулярными физическими нагрузками мышечная масса выше, а следовательно, ниже уровень воспаления и лучше гибкость. Качественная разминка до и заминка после тренировки помогает предотвратить перенапряжение и застои в мышцах. Для разминки отлично подойдет бег на месте, тренировочные подходы предстоящих упражнений и различные динамические движения, которые помогут вам ускорить сердечный ритм и разогнать кровь, насыщая основные мышцы, сухожилия, связки и суставы.

По окончании тренировки потратьте 10-15 минут на растяжку основных групп мышц. В каждом положении старайтесь задерживаться как минимум на 20-30 секунд. Не забудьте растянуть наиболее уязвимые области, включая бицепс бедра, квадрицепс и икры. Также вы можете работать над эластичностью мышц и вне тренировок. Держите осанку при ходьбе, не сутультесь сидя за столом.

Часто испытываете судороги? Попробуйте выполнять следующие упражнения на растяжку в моменты, когда снова почувствуете боль в мышцах: Сядьте на пол, ноги вытяните прямо перед собой. Тяните носки на себя. Так вы растягиваете подколенные сухожилия. Если судорогой свело бедро (квадрицепс), стоя согните ногу, схватившись руками за ступню и аккуратно тяните ногу вверх к пояснице, чувствуя, как растягиваются мышцы бедра.

В качестве превентивных мер старайтесь избегать перетренированности, не игнорируйте отдых между тренировками, давайте мышцам достаточно времени на восстановление.

Обезвоживание может стать причиной почему возникают судороги в ногах. Для того, чтобы избежать обезвоживания, пейте достаточно воды (8 стаканов воды в день должно быть достаточно. Но это количество может увеличиться, если вы крупнее среднестатистического человека или ведете очень активный образ жизни). Если вы пьете очень горячую воду, сильно потеете, тренируетесь или употребляете алкоголь, то для предотвращения обезвоживания необходимо употреблять больше воды. Это помогает предотвратить проблемы с мышцами, вызванные истощением, интенсивной жаждой или сильным потоотделением.

6 народных методов лечения мышечных спазмов

Также эффективно использование и холодного компресса.

Часами сидя сгорбившись за рабочим столом, забывая про осанку во время тренировок и простых прогулок, вы увеличиваете риск возникновения мышечного спазма, особенно в области спины, шеи и ног. Например, кифоз — это состояние, вызванное скруглением позвоночника, которое может привести к спазмам в спине, боли в мышцах и суставах, и общему застою мышц.

Сутулость ослабляет мышцы спины и шеи, что в дальнейшем приводит к сильному воспалению в области спины и лопаток. Обязательно обратитесь к физиотерапевту, если чувствуете, что держать осанку самостоятельно становится все сложнее, а для работы по возможности приобретите удобное, эргономичное кресло, которые поможет держать спину в правильном положении.

Соль Эпсома — это натуральная соль, насыщенная магнием, который способствует расслаблению мышц. Соль Эпсома — это простой способ предотвратить дефицит магния, снять стресс, успокоить мышцы и детоксифицировать организм. Горячая вода также способствует расслаблению мышц и снятию стресса.

Мышечный спазм и растяжение мышц. В чем разница?

Мышечный спазм обычно относительно безвреден и недолговечен. Но растяжение мышц — это совсем другая история. Растяжение мышц — это разрыв или травма мышц. Это может произойти из-за перенапряжения, возрастающего воспаления или резких движений. Существуют различные виды растяжений: острая травма (которая происходит из-за неудачного поворота или падения), которая сохраняется относительно недолго, и травматическое перенапряжение, постепенно развивающееся из-за воспаления.

Признаки отека или воспаления могут свидетельствовать о растяжении. Попробуйте осторожно подвигать поврежденной конечностью, потянуть или аккуратно надавить пальцами. Если это уменьшает болезненные ощущения, то вероятнее всего у вас спазм или судорога. Если боль усиливается, то вероятнее всего у вас растяжение, так как проделанные действия не помогают расслабить мышцы.

Почему возникают мышечные спазмы?

Обычно контроль мышц происходит посредством сигналов, посылаемых нервной системой, однако по некоторым причинам эти сигналы могут нарушаться, что и приводит к развитию спазмов и судорог. Если вы можете идентифицировать себя с любой из нижеприведенных ситуаций, то вероятнее всего это и есть основная причина возникновения судорог:

В большинстве случаев мышечные спазмы и судороги не являются чем-то серьезным и проходят, как только вы справитесь с основнйо причиной. Но иногда спазм может свидетельствовать о более серьезном заболевании или повреждении нервов, нарушении кровяного давления и т.д. Если вы очень часто испытываете судороги и ничего из выше перечисленного не помогает, то немедленно обратитесь к специалисту, чтобы провести необходимые анализы.

АНГИОНОРМ ® — таблетки при усталости и тяжести ног, отеках и судорогах, боли и жжении в икроножных мышцах*.

Таблетки АНГИОНОРМ ® .

Варикоз — актуальная проблема современных женщин. Ежемесячные гормональные перепады, беременность, стрессы, а также сидячая или стоячая работа могут провоцировать развитие варикозной болезни.

Суточная потребность человека в биофлавоноидах высока — от 30 до 100 мг. Но биофлавоноиды легко разрушаются при воздействии таких факторов, как яркий свет, заморозка, тепловая обработка, открытый воздух, вода. Это может приводить к дефициту данных ценных веществ и повышать риск развития сосудистых нарушений.

Узнать больше.

Причины появления судорог в ногах

Судороги могут как возникать у практически здоровых людей, так и быть симптомом некоторых заболеваний.

По механизму мышечных сокращений судороги могут быть клоническими, когда периоды сокращений и расслабления мышц быстро сменяются, и тоническими, при которых мышца остается сокращенной (в тонусе) относительно долгое время.

Причины, вызывающие судороги, довольно разнообразны и могут быть как относительно безобидными, так и потребовать немедленного медицинского вмешательства:

Дефицит витаминов и микроэлементов

Недостаток кальция в крови увеличивает возбудимость синапсов — мест контакта нервных и мышечных волокон, по которым передаются сигналы, вызывающие сокращения мышц, таким образом провоцируя повышенную судорожную готовность [1] . Вызвать недостаток кальция, в свою очередь, может дефицит витамина D, регулирующего обмен этого минерала. Кроме того, спровоцировать судороги может и недостаток магния.

Образ жизни

Беременность

Этот период в жизни женщины нередко сопровождается разного рода изменениями, также способными спровоцировать появление судорог:

• повышенная потребность в витаминах и микроэлементах, необходимых для развития плода, и их дефицит на фоне несбалансированного питания;
• именно во время беременности часто дебютирует варикозная болезнь (подробнее о которой чуть ниже), а ее первыми признаками как раз являются боли, тяжесть в ногах и ночные судороги в икроножных мышцах.
• на фоне гестоза может развиться эклампсия — крайне опасное для жизни состояние, сопровождающееся генерализованными судорогами.

Прием медицинских препаратов

Соматические заболевания

Любое хроническое заболевание влияет на весь организм. Так, например, при лишнем весе в организме нарушается гормональный баланс (адипоциты и фибробласты жировой ткани, в которых синтезируются гормоны, пептиды и другие биологически активные вещества, начинают вырабатывать их в диспропорциях), из-за чего судороги могут стать таким же побочным эффектом, как при приеме гормональных контрацептивов. Поперечное плоскостопие приводит к постоянному переутомлению мышц, также повышающему судорожную готовность. На фоне цирроза печени формируются тяжелейшие электролитные нарушения, приводящие к судорогам. При сахарном диабете активно страдают мелкие сосуды и ухудшается микроциркуляция крови — что также может стать причиной появления судорог. Не говоря уже о неврологических проблемах и самой известной из них — эпилепсии…

Поэтому самое разумное, что можно сделать при появлении судорог, — это получить консультацию терапевта, который, если нужно, даст направление к профильному специалисту.

Наиболее часто диагностируемая причина судорог в ногах — это варикозная болезнь, которой страдает как минимум четверть населения [2] , но лишь 18% больных знают о своей проблеме [3] .

Скорее всего, вы находитесь в группе риска развития варикоза, если:

• вы имеете лишний вес и очень мало двигаетесь;
• наоборот, вы занимаетесь силовыми видами спорта;
• ваша работа связана с длительными статическими нагрузками на ноги;
• вы любите обувь на высоком каблуке, тесную облегающую одежду, например корсеты, и носите их регулярно;
• вы давно страдаете запорами, приводящими к повышению внутрибрюшного давления;
• вы длительно принимаете гормональные противозачаточные средства [4] ;
• у вас есть наследственная предрасположенность (если у одного или обоих родителей есть варикозно расширенные вены, риск развития варикоза у потомков может достигать 90% [5] ).

Варикоз вен нижних конечностей на начальных стадиях практически не беспокоит. Большинство симптомов исчезают после полноценного отдыха, но в этом и кроется главная опасность заболевания. Часто пациенты обращаются к врачу слишком поздно, когда симптомы становятся настолько выраженными, что уже не проходят за ночь.

Первые симптомы-предвестники варикозного расширения вен:

• отеки лодыжек и голеней по вечерам;
• тяжесть и боль в ногах в конце дня, проходящие после прогулки или в приподнятом положении ног;
• зуд, жжение в мышцах, мышечный дискомфорт, особенно по ночам, вынуждающий менять положение тела.
• ночные судороги.

Развитие варикозного расширения вен — довольно сложный процесс. Как правило, варикоз характеризуют 3 основных нарушения в работе системы венозного кровообращения:

После того как ночная судорога прошла, полезно помассировать ногу поглаживающими движениями от пятки в направлении паха, чтобы снять отек и восстановить нормальное кровообращение. Засыпать лучше, подложив под ноги валик или подушку, чтобы они оставались приподнятыми.

Как уже упоминалось, судороги, в том числе и ночные, могут быть следствием серьезных заболеваний. Поэтому не нужно заниматься самодиагностикой и самолечением, правильным будет обратиться к врачу, который найдет причину и назначит лечение.

Самый первый врач, к которому следует обратиться, — терапевт. Скорее всего, он сразу же назначит несколько анализов:

• клинический анализ крови, который позволяет увидеть воспалительные изменения, снижение количества эритроцитов (анемию), получить примерное представление об общем состоянии;
• анализ крови на сахар — для исключения сахарного диабета;
• анализ мочи общий и по Нечипоренко — для выявления нарушений функции почек — органа, регулирующего водно-электролитный баланс организма;
• биохимический анализ крови, позволяющий оценить функцию печени и почек;
• УЗИ вен (допплерография) — для оценки кровотока и диагностики возможной венозной недостаточности.

Возможно, по данным анамнеза (опроса) и объективного осмотра понадобятся и какие-то другие обследования, это будет решать врач. По итогам терапевт перенаправит пациента к профильному специалисту, который назначит лечение.

Например, при варикозном расширении вен на начальных стадиях может быть рекомендовано следующее [6] :

Помимо фармакотерапии, для облегчения болей в ногах полезна лечебная гимнастика, поскольку одна из причин развития варикозной болезни — недостаток движения. Примерный комплекс упражнений может быть следующим:

Если на занятия гимнастикой не хватает времени, ее может заменить обычная ходьба в комфортном темпе, а для любителей бассейна подойдет плавание брассом.

Боль и судороги в ногах — комплексная проблема, вызывать которую могут различные изменения в организме. Поэтому единственный правильный выход — как можно быстрее обратиться к врачу, чтобы он определил причину и назначил подходящее лечение. Самостоятельные эксперименты в лучшем случае могут обернуться потерей времени.

Назначая то или иное лекарственное средство, врач прежде всего руководствуется Российскими клиническими рекомендациями по диагностике и лечению хронических заболеваний вен. Это означает, что он ориентируется на группу флеботропных лекарственных препаратов, выбирая среди них наиболее подходящее в каждом конкретном случае средство. Действие ФЛП должно быть направлено на:

• повышение венозного тонуса (восстановление работы сосудистых клапанов);
• укрепление стенок вен и капилляров (снижение их ломкости, проницаемости);
• улучшение кровообращения (снижение вязкости крови и риска тромбообразования).

В терапии варикозной болезни желательно, чтобы лекарственный препарат обладал сразу всем набором необходимых для лечения свойств, и при этом лекарство оставалось доступным по цене.

Очевидно, что многие ФЛП не обладают всеми терапевтическими эффектами, поэтому часто возникает необходимость в поиске комплексного решения либо в приеме сразу нескольких препаратов, что несомненно увеличивает стоимость курса лечения.

• Каштана конского обыкновенного семена (Aesculus hippocastanum L.) содержат эсцин, который способствует повышению тонуса венозной стенки, а также снижению вязкости крови и риска тромбообразования;
• Солодки корни (Glycyrrhizae radix), которые богаты глицирризиновой кислотой (Glycyrrhizinic acid), ликуразидом, ликвиритозидом, многими биофлавоноидами, обладающими противовоспалительным и противоотечным эффектом;
• Шиповника плоды, которые содержат биофлавоноида авикулярин(Avicularin), регулирующий липидный (жировой) обмен, и витамин С, помогающий укрепить и защитить стенки сосудов, уменьшая их ломкость и проницаемость, а также оказывают выраженное противоотечное действие благодаря активизации диуретической функции почек;
• Боярышника плоды (Crataegi fructus), в составе которых содержатся: флавоноид гиперозид, кофейная и хлорогеновая кислота, дубильные вещества, тритерпеновые сапонины (урсоловая и олеаноловая кислота), холин (витамин B4) и ацетилхолин. Они выполняют защитное антиоксидантное и нейропротекторное действие.

• повышению венозного тонуса (восстановлению работы сосудистых клапанов);
• укреплению стенок вен и капилляров (снижению их ломкости, проницаемости);
• улучшению кровообращения (снижению вязкости крови и риска тромбообразования).

Клонические судороги возникают при чрезмерном возбуждении клеток коры головного мозга, особенно ее моторного отдела. Тонические судороги бывают, как правило, при возбуждении подкорковых структур.

При некоторых соматических заболеваниях, сопровождающихся нарушением мозгового кровообращения, гипоксией мозга, нарушением метаболизма в ткани мозга, возникают генерализованные тонико-клонические судорога. Это бывает при тяжелых пороках сердца, патологии магистральных сосудов, заболеваниях крови, коллагеповых болезнях, коматозных состояниях при гипогликемии, печеночной недостаточности, при тяжелых ожогах, почечной эклампсии и почечной недостаточности, в атональном состоянии.

Тонические судороги наблюдаются у больных столбняком, бешенством, менингитом, при отравлении угарным газом, морфином, они могут возникнуть при алкалозе любого генеза, в том числе и при гипервентиляции, при тетании на фоне снижения концентрации ионизированного кальция (гипонаратиреоз, тяжелые энтериты и др.). Тоническая судорога взора проявляется отведением глаз вверх и запрокидыванием головы назад, иногда отведением глаз и головы в сторону. Она возможна у больных, перенесших энцефалит, при паркинсонизме. Отведение глаз в сторону наблюдается при эпилепсии, свежих, больших кровоизлияниях в полушария мозга.

Клонические судороги характерны для хореи, эпилепсии. Мышечное дрожание, возникающее при волнении, охлаждении, при ознобе, тиреотоксикозе, у морфинистов и алкоголиков, при отравлении ртутью, у пожилых людей, при рассеянном склерозе, дрожательном параличе, представляет собой мелкие клонические судороги. Возможны клонические судороги отдельных групп мышц, например, сокращение диафрагмы (икота), сокращение речевой мускулатуры (заикание).

Блефароспазм — спазм круговой мышцы века, может быть клоническим и тоническим. Клонический проявляется непроизвольным молниеносным миганием, т. е. тиком. Тонический блефароспазм бывает при раздражении ветвей тройничного нерва, при заболеваниях полости рта, придаточных пазух, носоглотки, при органическом поражении лицевого нерва, при некоторых заболеваниях ЦНС и кератоконъюнктивитах. Эссенциальный блефароспазм как функциональное заболевание может быть у лиц пожилого возраста, при истерии, травматическом неврозе.

Выделяется особая группа судорог, возникающих у лиц, профессия которых сопряжена с выполнением высокоточных, однотипных движений — профессиональные судороги (профессиональные дискинезии). Расстройство моторики руки при письме, непроизвольные судорожные сведения I, II, III пальцев при попытке писать получило название писчего спазма. В некоторых случаях у таких лиц судороги могут распространяться на мышцы предплечья, плеча. Писчий спазм подразделяют на функциональный (двигательная форма невроза) и органический, возникающий при торсионной дистонии, дрожательном параличе, шейно-грудном остеохондрозе, краниовертебральных опухолях, туберкулезе шейных позвонков. Функциональный писчий спазм возникает при нсобходимости много писать в неблагоприятных условиях на фоне нервно-психического, напряжения.

Профессиональные судороги возникают у пианистов, писарей, машинисток, скрипачей. Судороги большого и указательного пальца бывают у портных, доярок, парикмахеров. Спазмы круговой мышцы глаза наблюдаются у часовщиков, спазмы мышц ног — у балерин.

Контрактура — это ограничение движений в суставе, обусловленное разными причинами — врожденной или приобретенной патологией суставов, мышц, кожи, фасций, сухожилий, сосудов и нервной системы. Развитию контрактуры могут способствовать наследственные нервно-мышечные заболевания (миопатия), тяжелые воспалительные заболевания мышц, суставов, экзогенные факторы, вызывающие атрофию мышц и потерю эластических свойств мягких тканей, Чаще приходится встречаться с контрактурами, возникающими в результате местных процессов — травма, воспаление, дистрофия.

Первичное поражение мышц приводит к развитию мишенной контрактуры. Этому способствуют воспалительные и травматические процессы в мышцах, завершающиеся интенсивным ростом соединительной ткани и атрофией мышечных волокон. Такие контрактуры появляются быстро, в течение нескольких месяцев. Однако мышца не остается безучастной при всех других видах контрактур — артрогенной, неврогенной, истерической и психогенной, дерматогенной, десмогепной, тендогенной, иитсмической. Рано или поздно при любом варианте контрактуры в мышцах заинтересованной области развивается дистрофия, а затем и атрофия мышечных волокон, разрастается соединительная ткань, мышца уменьшается в объеме, теряет тонус, в последующем нарастает ее плотность. Таким образом, любая контрактура по истечении времени приобретает черты смешанной контрактуры.

Миогенная контрактура может развиться при заболеваниях и повреждениях нервной системы, приводящих к нарушению мышечного баланса между сгибателями и разгибателями, в результате чего сустав удерживается в вынужденном положении. Это характерно для центральных параличей. Вместе с тем неврогенная контрактура может возникнуть при нарушениях и в других этажах нервной системы, а также при истерии.

Стойкая контрактура мышц лица, туловища и конечностей может быть при длительном тоническом напряжении мышц при столбняке, отравлении стрихнином.

Мышечная контрактура развивается в случае нарушения кровообращения в мышцах, нервах и других тканях, сдавливаемых гипсовой повязкой. Наиболее типичным вариантом ишемической контрактуры является контрактура Фолькманна — ишемическая контрактура мышц предплечья. Она возникает при сдавлении сосудисто-нервного пучка жгутом, большим кровоизлиянием в области локтевого сгиба, отеком мягких тканей после тяжелых травм, операции, туго наложенных гипсовых повязок, растяжения, сдавления, перегиба кровеносных сосудов при травме, ранениях, при падмыщелковом переломе плечевой кости и костей предплечья. Эта контрактура способна развиться в течение нескольких часов.

Мышечная контрактура возникает при длительной иммобилизации сустава, стойком поражении сустава после травмы, при воспалении, при тяжелых Рубцовых изменениях кожи над суставами, сморщивании фасций, связок в результате воспалительного процесса, а также при опухолях мышц.

Миозит — воспалительное заболевание мышц. Причины его многообразны. Процесс может быть распространенным или локализованным. По течению различают острый, подострый и хронический миозит, по этиологии — гнойный, инфекционный негнойный, инфекционно-аллергический (полимиозит), токсический и паразитарный миозит. Существуют особые формы миозита: иейромиози т, полифибромиозит, оссифицируюший миозит.

Миозит любого генеза проявляется болевым синдромом, мышечной слабостью, нередко атрофией пораженных мышц.

Крепитирующий миозит. Воспалительное заболевание мышцы, возникающее из-за чрезмерного перенапряжения у неподготовленного к физическим нагрузкам человека. Возникает тупая боль в перегруженных мышцах. Чаще это случается с мышцами предплечья — длинной мышцей, отводящей большой палец, и коротким разгибателем большого пальца, мышцами запястья и разгибателями пальцев.

При осмотре можно видеть некоторое увеличение мышцы за счет отека. При пальпации и напряжении этих мышц отмечается болезненность, а при одновременной пальпации и аускультации этих мышц слышна крепитация.

Гнойный миозит вызывается кокковой флорой, анаэробной инфекцией и другими возбудителями. Чаще всего они возникают на фоне гнойного процесса в организме (тонзиллит, кариозные зубы, отит, гнойники кожи и др.), особенно при септикописмии. Травма и охлаждение способствуют возникновению локального процесса в мышце. Появляется боль, усиливающаяся при сокращении мышцы, при пальпации, локальное повышение температуры, гиперемия, отечность мягких тканей, припухлость, защитное напряжение мышцы, ограничение движения в суставах, высокая температура тела, озноб.

Инфекционный негнойный миозит возникает как осложнение на фоне острых и хронических инфекций — грипп, респираторные заболевания, брюшной тиф, туберкулез, бруцеллез, сифилис, он возможен при ревматизме. Особой формой инфекционного миозита является борнхольмовская болезнь, вызываемая вирусом из группы Коксаки.

Клиническая картина инфекционного негнойного миозита характеризуется локальным болевым синдромом. Боль может быть спонтанной или возникать при активных движениях, при пальпации. Особенно болезненны места прикрепления мышц. Отмечаются припухлость, мышечное напряжение, иногда пальпируются болезненные плотные образования размером от 2 до 15 мм, а также болезненные уплотнения, меняющие свою форму при давлении (симптом гипертонуса Мюллера). В глубоких слоях мышц можно обнаружить круглые или продолговатые уплотнения студенистой консистенции — миогелозы. Нередко имеются гиперестезия кожи и мышечная слабость, атрофия мышцы мало характерна.

И.А. Реуцкий, В.Ф. Маринин, А.В. Глотов

Одними из самых распространенных травм являются растяжение и аналогичные повреждения связок. Произойти такая неприятность может с каждым, причем как в быту, так и во время спортивных тренировок.

Растяжение является результатом надрыва волокон связок, возникающего обычно вследствие резких движений. Именно за счет внезапного превышения нормальной амплитуды движения сустава и появляются растяжения.

Причины растяжения связок

Данный вид травмы характерен больше для людей, ведущих активный образ жизни. Также частые растяжения свойственны профессиональным спортсменам. А в неблагоприятную погоду, когда дороги улиц покрываются гололедицей, повреждение мышц, травмы суставов и даже костей встречаются повсеместно среди самых разных категорий людей.

Связки можно повредить, упав на вытянутую ногу или руку, подвернув конечность или просто оступившись. То есть растяжение мышц происходит по причине именно механического воздействия, которое превышает прочностной порог связки.

Можно выделить так называемые группы риска людей, которые чаще остальных обращаются в медпункты по причине растяжения в силу определенных факторов, обосновывающих предрасположенность к такому виду травм. К ним относятся:

• лица с избыточной массой тела;
• люди, носящие неудобную обувь, и в особенности это касается любительниц слишком высоких каблуков.
• профессиональные спортсмены, занимающиеся травмоопасными видами спорта;
• люди, страдающие приобретенными либо врожденными аномалиями развития сухожилий;
• лица, получившие осложнения в виде изменений в суставных сочленениях, вызванные артрозом или полученной ранее травмой;

Растяжение или иные повреждения связок происходят в разных частях тела. Чаще всего такой вид травмы

• лучезапястного сустава;
• запястного сустава.
• голеностопного сустава;
• спины;
• плечевого сустава;
• коленного сустава;

В результате осуществления трудовой деятельности, занятий спортом либо простой случайности, можно получить определенный вид растяжения.

• с повреждением связок верхних конечностей сталкиваются люди, увлекающиеся бодибилдингом или пауэрлифтингом. Причина травмы обычно заключается в выполнении упражнений, связанных с поднятием тяжелого груза. Также не застрахованы от подобной травмы и обычные грузчики, которые в силу особенностей профессии, вынуждены поднимать и (или) переносить тяжелые предметы;
• вероятность растяжения связок плечевого сустава высока у теннисистов, баскетболистов, метателей ядра волейболистов. Броски и взмахи руками являются одной из причин повреждений.
• частичное повреждение связок голеностопного сустава свойственно бегунам, лыжникам и конькобежцам. Повышенная вероятность травмы такого рода объясняется опять же спецификой видов спорта: резкие торможения, вращения стоп и прочие аналогичные действия нередко приводят к растяжениям;

Признаки и симптомы

Признаки растяжения дают о себе знать сразу после получения травмы. В момент травмы появляется сильная боль, которая нарастает в течение считанных минут. В первые часы обычно возникают гематома и отек, сопровождающиеся ограничением движения поврежденного сустава.

При травмировании сосудов на месте травмы становятся отчетливо видны участки кровоизлияния. В случае повреждения нервных окончаний наступает онемение больной конечности. И даже при попытке пассивных движений наблюдается утрата чувствительности, так как травмированная связка уже неспособна в полной мере выполнять свои функции.

Растяжение связок впоследствии проявляется в виде типичных признаков в течение нескольких дней. Чаще всего наблюдается следующее:

• боль, которая усиливается при пальпации или движении;
• покраснение кожного покрова.
• отек;
• гипертермия;
• припухлость;
• нарушение подвижности сустава;
• синюшность кожи;
• подъем температуры тела;