Стелька ортопедическая для лечения плоскостопья

1. Причины возникновения плоскостопия

Многие люди замечают, что у них плоскостопие, только когда болезнь становится ярко выраженной. Возникновению плоскостопия способствуют многие факторы, на которые нужно вовремя обращать внимание. Ортопедические стельки обеспечивают профилактику плоскостопия, а при его наличии – это один из эффективных методов не дать ему развиться дальше. Ортопедические стельки при плоскостопии снимают боли, чувство тяжести, усталости в ногах, предотвращают онемение и жжение стоп, улучшают кровообращение в ступнях и равномерно распределяют массу тела.

Плоскостопие – это нарушение, при котором неблагоприятным изменениям подвержены рессорные и амортизирующие функции стопы. Заболевание характеризуется изменением строения сводов по внутреннему краю (продольное) или по линии основания пальцев (поперечное), стопа провисает, становится плоской. Наиболее распространенные причины плоскостопия следующие:

низкокачественная, неправильно подобранная обувь;
регулярные, чрезмерные нагрузки на ноги, например, стоячая работа или усиленные занятия спортом;
чрезмерная гибкость суставов;
наследственность;
увеличение веса, беременность, гормональные изменения или нарушения;
травмы.

У ребенка плоскостопие обычно развивается из-за малоподвижного образа жизни, несбалансированного питания и низкокачественной обуви. Родители должны следить, чтобы на туфлях был небольшой каблук, жесткий задник и мягкие супинаторы. Нужно учитывать индивидуальные особенности и приобретать вкладыши, которые будут благоприятно влиять на опорно-двигательный аппарат.

Женщины чаще мужчин подвержены заболеванию, так как вместо удобной обуви носят высокий каблук. Во время беременности врачи рекомендуют использовать ортопедические стельки, так как набор избыточного веса провоцирует плоскостопие, а осанка портится при постоянных нагрузках.

Зачем они нужны

Здоровая стопа состоит из двух сводов, играющих важную роль при амортизации, удерживании равновесия и частичной разгрузки ног от постоянных нагрузок массы тела. Нарушения в высоте сводов стопы приводят к боли в пояснице, спине, ногах. Это вызвано тем, что стопа со временем расплющивается, а связки ослабевают, перенося тяжесть на суставы и позвоночник. Если стопа начинает деформироваться, специалисты назначают пациентам стельки при плоскостопии.

Ортопедические стельки нужны, если появились характерные симптомы плоскостопия:

чрезмерная утомляемость нижних конечностей;
после продолжительных прогулок появляются тянущие боли;
в области лодыжек периодически проявляется отечность;
размер ноги изменился по длине и ширине;
обувь стаптывается по внутренней стороне.

Детям ортопедические стельки необходимо приобретать своевременно, чтобы в дальнейшем уберечь их от заболевания. Первыми признаками становится едва уловимая косолапость, упор во время ходьбы на внутреннюю часть стопы, стертость подошвы детской обуви.

Если у взрослого или ребенка обнаружены симптомы плоскостопия, необходимо обратиться к ортопеду за консультацией и правильно выбрать метод предотвращения и лечения заболевания.

Основным способом устранения проблемы по праву считается качественная обувь. Носок не должен сжимать пальцы, под пяткой располагается мягкий материал, выполняющий роль амортизатора, а стопу должен поддерживать упругий супинатор. Ортопедические стельки выполняют все перечисленные функции и помогают избавить ноги от усталости, позвоночник – от нагрузок, ноги – от образования мозолей и снижения чувствительности кожи.

Правильный выбор ортопедических стелек при плоскостопии

В ортопедических салонах, аптеках, киосках при клиниках, а также в магазинах, торгующих комфортной обувью в продаже можно найти профилактические и спортивные стельки. Они выполняют разные функции. Первый вариант подходит для восстановления естественного положения ступней, а второй для профилактики болезней ног.

Спортивные стельки используют спортсмены для улучшения рессорной и опорной функции, увеличения выносливости и снижения возможности получения травмы. Изделие способствует равномерному распределению нагрузок и стабилизации голеностопного сустава во время занятий.

Индивидуальные лечебные стельки назначаются врачом и подбираются отдельно для каждого пациента, так как у стоп есть свои анатомические особенности. Ортопеды делают слепок и изготавливают стельки индивидуально.

При небольшой деформации стопы и при плоскостопии на начальной стадии достаточно приобрести профилактические стельки. Такие стельки отличаются наличием специальных пелотов для поддержки сводов стопы, подпяточников, а также так называемого метатарзального валика – выпуклого пелота, располагающегося в среднем отделе стопы.

Разновидности ортопедических стелек при плоскостопии у взрослых

Ортопедические стельки могут быть с каркасом-ракушкой (каркасные) и мягкие (бескаркасные). Мягкие стельки рекомендуются в чисто профилактических целях, когда проблем со стопой ещё нет. При первых признаках развития плоскостопия нужно подобрать каркасные стельки. Наиболее правильный подход – покупать стельки вместе с обувью. Длинная стелька забирает по опыту полразмера обуви. При этом нужно учитывать и полноту обуви. Если обувь неполнотная, да ещё и узкая, то после вкладывания стельки места в обуви останется мало и стопе будет некомфортно. Как вариант, можно купить ортопедические полустельки. В этом случае носочная часть остаётся свободной и такая стелька занимает меньше места.

Ортопедические стельки супинаторы могут изготавливаться из разных материалов. Наиболее распространенными считаются классические варианты из натуральной кожи. Такие стельки хорошо впитывают влагу, нейтрализуют неприятный запах, снимают жжение стоп. Важно обращать внимание на то, чтобы кожа была растительного дубления, без содержания пентахлорфенола. Кожа растительного дубления не вызывает аллергии и раздражений кожи.

Для зимы предлагаются стельки с изолирующим слоем, обычно с алюминиевой фольгой. Верх в этом случае может изготавливаться из шерсти, войлока или мультифункционального волокна. Последнее рекомендуется также для обуви с ТЕХ-мембранами.

Кроме классических кожаных стелек широко применяются и стельки с покрытием из высокотехнологичных материалов и волокон. Многие из них содержат активированный уголь, нейтрализующий запахи.

Новое поколение ортопедических стелек – это стельки с памятью формы, изготовленные из полиуретановой пены. Эти стельки подстраиваются под индивидуальную форму стопы, снимают давление и ударную нагрузку на стопу.

Стельки при плоскостопии нуждаются в особенном уходе, чтобы продлить срок их службы. Стельки могут пострадать из-за чрезмерной физической активности, большого веса тела, интенсивности и регулярности носки. Верхний слой стелек со временем истирается и загрязняется. Каркасная основа при этом не меняет функциональность. При уходе за изделием важно сохранить его целостность и корректирующие свойства.

Кожу можно протирать слабым спиртовым раствором. Другие материалы можно очищать от загрязнений мыльным раствором. Стирка в стиральной машине и с применением агрессивных моющих средств категорически запрещена.

В настоящее время предлагаются специальные средства для чистки стелек из любых материалов, например, очиститель IN & OUT немецкого бренда NATCH.

Те, кто выбрал правильные стельки, уже ощутил их положительное воздействие. Изделия избавляют от деформации стопы, последующих болезней ног и проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Механизм действия
Индивидуальные стельки при плоскостопии
Готовые стельки
Как выбрать?

Плоскостопием называют деформацию стопы, при которой снижается высота продольного или поперечного свода. Иногда эти нарушения сочетаются. Болезнь характеризуется пронированием заднего и распластыванием переднего отдела стопы. При этом нарушается взаимоотношение костей, прогрессируют боли и трофические нарушения. На ранней стадии статическое плоскостопие успешно лечится при помощи ортопедических стелек. Они также используются на поздних стадиях, когда операция пациенту противопоказана, либо он отказывается от хирургического лечения.

Механизм действия

Стельки от плоскостопия могут влиять на:

уровень натяжение сухожилий;

Они оказывают воздействие на статику и динамику тела человека посредством изменения его ощущений. Проприоцептивные сигналы поступают в мозг. Поэтому формируются механизмы скелетно-мышечной адаптации.

Индивидуальные стельки при плоскостопии

Для консервативного лечения деформаций стопы можно купить ортопедические стельки при плоскостопии. Продаются они в любом магазине медицинской техники и в некоторых аптеках. Но всегда лучше сделать на заказ. В этом случае они обеспечивают полноценное восстановление походки и осанки человека, адекватно корригируют форму стопы.

Ортопедические стельки при плоскостопии на заказ всегда учитывают:

индивидуальную форму стопы;

места наибольшей её перегрузки;

необходимость реконструкции свода;

Изготовление ортопедических стелек при плоскостопии проводится механотехнологическим (по слепкам) и компьютерным методом. Первый предполагает изготовление моделей стопы. Затем создается стелька. При этом технологии производства могут использоваться разные:

адгезия с воздушным или вакуумным формированием;

компрессионное (основанное на сжатии) термоформирование;

Недостатком всех этих методик является неполное соответствие динамическим нагрузкам. Ведь слепки делаются исключительно в статичном положении стопы. Подгонка индивидуальных ортопедических стелек при плоскостопии осуществляется субъективно, по ощущениям пациента. Да и сам процесс производства весьма субъективен, так как включает немало элементов, выполняемых вручную.

Поэтому для изготовления стелек при плоскостопии всё чаще используется педобарография. При помощи компьютерного ортопедического комплекса проводится оценка распределения давления по подошвенной поверхности стопы. Эти параметры объективные. Поэтому они позволяют создать близкие к идеалу стельки при плоскостопии на заказ. Биомеханика оценивается не только в статичном положении, но и при ходьбе.

Готовые стельки

Имеют два неоспоримых преимущества:

быстрота – чтобы купить стельки от плоскостопия, не нужно тратить много времени, и носить их можно сразу же;

дешевизна – очевидно, что цена ортопедических стелек при плоскостопии готовых намного ниже, чем индивидуальных.

На рынке представлено множество видов продукции. Часто по доступной цене стельки от плоскостопия можно приобрести в интернете. Но в этом случае вы не можете быть на 100% уверены, что они подойдут. Поэтому первый раз лучше покупать в магазине. Если вы уже покупали раньше, знаете какие вам подходят, то становится не важно, где купить стельки от плоскостопия. Берите там, где вам удобнее или дешевле.

Как выбрать?

Часто пациенты смотрят цены, сколько стоят ортопедические стельки при плоскостопии, оценивают производителя, модель, материал. Иногда выбирают дополнительные функции: гипоаллергенность, подкладки с добавлением антибактериальных веществ или активированного угля. Всё это влияет на то, сколько стоят ортопедические стельки при плоскостопии. Но самый важный параметр – это эффективность. Ведь эти приспособления используются в первую очередь для избавления от плоскостопия или уменьшения его симптомов.

Иногда пациенты покупают стельки для профилактики плоскостопия. Они отличаются бескаркасной структурой. В стельках для исправления плоскостопия каркас всегда присутствует. Он поддерживает как продольный, так и поперечный свод. В области пятки часто есть амортизатор.

Перед тем как узнавать цены ортопедические стельки при поперечном плоскостопии, важно пройти диагностику. Необходимо обратиться к доктору-ортопеду, чтобы узнать степень выраженности деформации стопы. Это повлияет на ваш выбор, потому что на разных стадиях заболевания применяются разные стельки:

1 степень – используется жесткий межстеночный слой;

2 степень – жесткий или комбинированный межстеночный слой, который обеспечивает поддержку сводов и разгрузку болезненных участков;

3 степень – мягкий межстеночный слой, эластичные материалы, разгрузка болезненных участков, коррекция дополнительных деформаций (часто развиваются как осложнения).

Чтобы купить стельки от плоскостопия в Москве, достаточно посетить магазин медицинской техники. Но всё же лучше сделать их на заказ. Такие стельки для лечения плоскостопия гораздо более эффективны. Они учитывают все особенности строения вашей стопы. После изготовления приспособления проводится контроль качества с возможностью дополнительной доработки, если в ней есть необходимость.

Таким образом, чтобы купить в Москве ортопедические стельки при плоскостопии, много времени, денег и усилий не нужно. Их можно заказать в интернете с доставкой или приобрести в магазине. Продажа изделий осуществляется без рецепта. Но всё же лучше обратиться к врачу-ортопеду и сделать стельки на заказ. Это будет дороже. Зато вы получите лучшие результаты: устранение боли, снижение выраженности плоскостопия. В то же время неправильный подбор стелек или их необоснованное применение ведёт к прогрессированию деформации стопы и возникновению хронической боли.

Плоскостопие представляет собой изменение формы стопы, которое проявляется опущением поперечного и продольного сводов. Основными симптомами заболевания являются: боли в стопах, коленях и спине. Если вам легче согнуться, чем присесть, наблюдается тяжелая походка и неестественная осанка, то все это говорит о возможном наличии плоскостопия.

При врожденной слабости связок, ношении неудобной обуви наблюдается повышенная нагрузка на стопы, появляются отеки и болезненные ощущения. Стельки – хороший способ предотвратить и вылечить разные виды плоскостопия.

Среди преимуществ изделий отмечают:

улучшение кровообращения;
поддержку опорно-двигательного аппарата;
сокращение боли в суставах и стопах;
правильное распределение нагрузки при ходьбе.

Стельки рекомендуют для восстановления после травм. Они помогают снизить нагрузку при занятиях спортом. Такие корректоры рекомендованы пожилым людям, когда заметно ослабление мышц и связок. Они эффективно распределяют нагрузку при ходьбе у беременных женщин и людей с большим весом.

Изделия значительно облегчают жизнь людям, которые в течение дня много времени проводят на ногах, а также женщинам, предпочитающим обувь на шпильке.

Если вы не знаете, какие ортопедические стельки лучше и как их правильно выбрать при поперечном и продольно-поперечном плоскостопии, следует ознакомиться с разновидностями и предназначением продукции. Отрезы изготавливают с учетом типа деформации и индивидуальных особенностей.

Наполненные – ортопедические стельки, применяемые при поперечном, продольном и комбинированном плоскостопии.
Полустельки, или супинаторы. Рессорная поверхность поддерживает супинатором разные своды стопы при переходе с пятки на носок и назад.
Подпятник. С его помощью обеспечивают правильное положение пятки. В результате снижается нагрузка на сустав, уменьшается боль при трещинах и пяточной шпоре. Возможна корректировка по длине ног до 3 см.
Вкладыши, или пелоты. Они предназначены для разгрузки участка стопы, обеспечивают профилактику натоптышей при ношении обуви на высоком каблуке.

Как правильно подобрать ортопедические стельки при плоскостопии для взрослых и детей?

Необходимо точно знать диагноз. Степень деформации может определить специалист. При выборе обращают внимание на форму, которая должна точно соответствовать в обуви. Профессиональные изделия имеют как минимум три слоя из современных дышащих материалов. Правильное использование вкладышей и супинаторов предотвращает образование плоской стопы, не допускает появление мозолей и натоптышей.

Для лечения и профилактики используют разные виды изделий.

Разгружающие. Они подходят при продольном и поперечном плоскостопии. В каждом случае индивидуально оснащаются метатарзальными подушками, пяточной выемкой и супинаторами. Обеспечивают правильное положение стопы.
Профилактические. Это ортопедические гелевые стельки, принимающие форму подошвы человека и не допускающие плоскостопия.
Диабетические. Выпускаются из мягких, натуральных материалов. При диабете снижается чувствительность нервных окончаний, поэтому быстрее формируются мозоли и натоптыши. Корректоры предотвращают их появление.

Продукцию делают на заказ с учетом имеющейся патологии. Для лечения и корректировки продольного свода ступни применяют изделия с пяточными супинаторами. Для лечения перекрута стопы используют пронатор, располагающийся под передним отделом ступни. Для коррекции двух сводов предназначены универсальные изделия, они имеют несколько супинаторных вкладок. Если необходимо избавиться от косолапости и укороченности ноги, в отрезе по всему краю ступни будет предусмотрен пронатор. Для профилактики натоптышей и против плоскостопия используются ортопедические стельки-супинаторы со специальными углублениями.

Корректирующие отрезы рекомендуется использовать еще до появления у детей косолапости и плоскостопия. Ступня формируется до достижения ребенком возраста 5 лет. При наличии предрасположенности нужно заранее позаботиться о профилактике плоскостопия ортопедическими стельками, чтобы в будущем избежать лечения. Главным требованием при выборе является легкость и прочность изделия. При движении корректоры стопы должны не ощущаться и подходить для любой обуви.

Чтобы корректоры полноценно выполняли свои функции, их следует подбирать по форме стопы и с учетом высоты свода. Рекомендуется заказывать индивидуальные изделия, поскольку готовые выполняются по усредненным показателям.

При выборе обращают внимание на следующие особенности:

точное соответствие размеру ноги;
наличие выемки на пятке;
положение супинатора точно под внутренним сводом стопы;
металлические подушки под поперечным сводом;
клинья в зоне пятки.

Среди преимуществ изделий отмечают:

улучшение кровообращения;
поддержку опорно-двигательного аппарата;
сокращение боли в суставах и стопах;
правильное распределение нагрузки при ходьбе.

Наполненные – ортопедические стельки, применяемые при поперечном, продольном и комбинированном плоскостопии.
Полустельки, или супинаторы. Рессорная поверхность поддерживает супинатором разные своды стопы при переходе с пятки на носок и назад.
Подпятник. С его помощью обеспечивают правильное положение пятки. В результате снижается нагрузка на сустав, уменьшается боль при трещинах и пяточной шпоре. Возможна корректировка по длине ног до 3 см.
Вкладыши, или пелоты. Они предназначены для разгрузки участка стопы, обеспечивают профилактику натоптышей при ношении обуви на высоком каблуке.

Как правильно подобрать ортопедические стельки при плоскостопии для взрослых и детей?

Для лечения и профилактики используют разные виды изделий.

Разгружающие. Они подходят при продольном и поперечном плоскостопии. В каждом случае индивидуально оснащаются метатарзальными подушками, пяточной выемкой и супинаторами. Обеспечивают правильное положение стопы.
Профилактические. Это ортопедические гелевые стельки, принимающие форму подошвы человека и не допускающие плоскостопия.
Диабетические. Выпускаются из мягких, натуральных материалов. При диабете снижается чувствительность нервных окончаний, поэтому быстрее формируются мозоли и натоптыши. Корректоры предотвращают их появление.

При выборе обращают внимание на следующие особенности:

точное соответствие размеру ноги;
наличие выемки на пятке;
положение супинатора точно под внутренним сводом стопы;
металлические подушки под поперечным сводом;
клинья в зоне пятки.

Те, кто страдает плоскостопием, знает, насколько насколько актуальна эта проблема для здоровья человека. В наше время плоскостопие диагностируется у каждого 2 человека. Но не все знают, что есть стельки для разных видов плоскостопия, способные улучшить состояние стопы. Попытаемся разобраться в этой теме поподробнее.

Что такое плоскостопие?

Плоскостопие – это деформация стопы человека. А именно, она характеризуется уплощением ее свода, также уменьшением высоты. Здоровье человека порой зависит от, правильной обуви, а также вкладышей. Плоскостопие является проблемой очень важной и серьёзной, несёт за собой уплощения сводов стоп.

Начинают возникать такие последствия такие, как: боль в стопах, проблемы с позвоночником, боли в области поясницы тоже могут возникать. Это очень распространенная проблема как взрослых, так и детей.

Плоскостопие возникает с связи с тем, что тело не справляется с природной функцией, и все ложится на конечности, а с конечностей одновременно переходит к позвоночнику и пояснице. Данная проблема не возникает в одночасье, развитие плоскостопия происходит постепенно.

Виды плоскостопия

Ортопеды различают такие виды плоскостопия:

Симптомы и степени плоскостопия

Ранние симптомы патологии:

мгновенная утомляемость ног;
ноющие боли в стопах;
боли в мышцах;
трудности при выборе обуви из-за деформации стопы;
ноги начинают отекать.

Выделяют четыре степени плоскостопия:

1 степень. Возникает ослабление связочного аппарата, также к вечеру походка изменяется.
2 степень. Можно увидеть, что стопа уплощена, в походке появляется косолапость.
3 степень. Полная деформация стоп, появляются опасные заболевания, заболевания ощущаются очень сильно, нагрузки спортивного характера невозможны.

Функция ортопедических стелек

Ортопедическая стелька – это рельефный вкладыш для корректировки неправильного хождения и ненормального положения стопы. Благодаря специальным вкладышам стопа постепенно приобретает нормальную форму, тем самым происходит лечение плоскостопия. Без ортопедических стелек исправление деформации стопы практически невозможно.

Стельки выполняют такие функции:

Защита стоп, позвоночника от нагрузки.
Предотвращение усталости стоп.
Предотвращение мозолей.
Предупреждение чувствительности кожи.

Виды стелек от плоскостопия

Существует множество вариантов стелек:

стельки;
полустельки (урезанные);
подпяточники;
вкладыши;
пелоты (для передней области стопы);
бандаж;
корректоры для пальцев.

По конструкции выделяют:

По предназначению стельки можно разделить на:

Ортопедические.
Антибактериальные.
Лечебные.
Профилактические.
Массажные.
Стельки с подогревом.
Спортивные.
Амортизирующие.

Виды материалов для изготовления ортопедических стелек:

натуральная кожа;
современные полимеры;
пробка.

Поперечное плоскостопие — это заболевание стопы, при котором:

кости оттопыриваются в разные стороны;
большой палец начинает отклонятся, на косточке возникает шишка;
средний палец загибается в крючок;
обувь начинает стаптываться;
сильная усталость в ногах;
боль в ногах;
возникает отёчность.

Стельки при комбинированном, продольно-поперечном плоскостопии нужны для правильного поддержания и изменения стопы, они помогают корректировать деформацию стопы как вдоль, так и поперек.

Функции стелек при продольно-поперечном плоскостопии:

Обеспечивают высокий поток крови.
Уменьшение усталости, отёчности.
Стельки выполняют похожую функцию внутри, имеется супинатор.
В области пятки небольшое углубление, где находится небольшая подушечка для коррекции поперечного свода.

В детских стельках имеется специальные супинаторы, которые смогут восстановить форму ноги, исправить неправильный рост тканей стопы. Они обычно не подлежат износу, плотно охватывают ногу и обеспечивают интенсивное кровообращение.

Они обычно делаются из:

Замши.
Велюра.
Кожи.

Стельки для коррекции плоско-вальгусного плоскостопия снимают нагрузку, устраняют боли. Выполняются из кожи или гигиенического полотна.

Рекомендации по выбору стелек при плоскостопии 1 степени:

Необходима только силиконовые ортопедические вкладыши.
Они восстановят свод стопы, также укрепят ее связочный аппарат.
При постоянном использовании исправят стопу.

Рекомендации по выбору стелек при плоскостопии 2 степени:

Гелевые ортопедические вкладыши, стельки или полустельки.
Также возможно ношение ортопедической обуви.
Женщинам нельзя носить каблуки, нужно выбирать удобную обувь.

Рекомендации по выбору стелек при плоскостопии 3 степени:

Необходимо носить и ортопедические стельки, и обувь.
Необходимо сесть на диету, снизить всевозможную нагрузку на ноги, иначе возможна операция.
Каркасные стельки, жесткие, лечебные, специально разработанные для запущенного плоскостопия.

Кроме ношения стелек врачи рекомендуют выполнять регулярный массаж, лечебную физкультуру, физиолечение.

Как выбрать правильные стельки от плоскостопия?

Для начала нужно сходить к врачу-ортопеду, чтобы он дал советы, поставил диагноз и назначил лечение. Если вы выбрали неправильные стельки, то вы почувствуете дискомфорт при ношении. Если самостоятельно не получается выбрать стельки, обратитесь к специалисту ортопеду

Основные правила при выборе:

Должен быть ваш размер.
Они должны соответствовать контуру обуви.
Необходимы специальные подпяточники.
Материал должен быть прочным, стойким, мягким.

Вкладыши в сочетании с ортопедической обувью

Лечебная обувь изготавливается на заказ. Будет отличный эффект, если носить и ортопедическую обувь, и стельки.

Обувь должна состоять из:

Жесткой стенки.
Подноска.
Супинатора.
Каблучка 3-4 см.
Специальной подошвы.

Стельки для профилактики плоскостопия

В их изготовление входит гелевая основа. Они очень мягкие, гибкие. Даже женщины, нося обувь на каблуках, должны использовать их в обуви для профилактики. Для людей, которые имеют лишний вес, есть жесткие супинаторы. При ношении их не будет беспокоить боль, отечность, дискомфорт.

Индивидуальные ортопедические стельки на заказ

Достоинства стелек, выполненных на заказ:

Стопы удерживаются правильно.
Нормализуют кровообращение.
Нагрузка на позвоночник минимальная.
Улучшение опорно-двигательной системы.
Нет усталости, дискомфорта.

Для начала человек встает на платформу, которая подключена к компьютеру. Данные выводятся на экране, информация обрабатывается, выделяются участки, которые имеют наибольшее давление. Цена таких стелек приемлема и зависит от материала изготовления, примерно 1500-2000 рублей.

Как самому сделать ортопедические стельки от плоскостопия?

Можно сделать вкладыши самостоятельно они будут смягчать удары и амортизаторовать. Они делаются очень просто и легко. Все изготовление займёт минимум 10 минут. Нам пригодится: стельки, маркер, ножницы, клей, ватный шарик, хлопок.

Этапы работы:

Для начала необходимо взять свои старые стельки или купить новые.
Встать на неё ногой и отметить точку между 1 и 2 пальцем, следом наклеить ватный шарик.
Далее необходимо подобрать комфортный подъем стопы.
Перенести материал на хлопок, вырезать по контуру и приклеить поверх неё.
Вставьте её в обувь и оцените на сколько она удобна.
Теперь то же самое со второй.

Если плоскостопие сопровождается болями, в домашних условиях можно принимать анальгетики: Парацетамол, Аспирин, Ибупрофен, можно мазать мазью Индометацин, кремом Долгит, гелем Вольтарен.

Лучшие производители ортопедических стелек

ТОП — 5 самых известных производителей, изготавливающих качественные ортопедические стельки разных видов:

Стоимость ортопедических стелек

В данной таблице мы привели средние цены на ортопедические стельки разных производителей, которые по отзывам покупателей являются самыми востребованными. Стоимость стелек зависит от материала и сложности изготовления.

Производитель ортопедических стелек	Средняя цена в Москве	Средняя цена по России
Scholl	1150 руб.	1099 руб.
Respecta	1500 руб.	1767 руб.
Ortmann	900 руб.	800 руб.
Concept	567 руб.	990 руб.
Talus	578 руб.	976 руб.
Igli	1890 руб.	1267 руб.
Fun tech	457 руб.	1768 руб.
Pedag	2234 руб.	3423 руб.
Comfort	1469 руб.	1245 руб.

Где купить ортопедические стельки?

Их необходимо покупать в специализированных ортопедических магазинах или в аптеках, чтобы быть уверенными в том, что они вам подойдут, в них вам будет комфортно.

Ортопедические салоны в Москве и Санкт-Петербурге:

Профилактика плоскостопия

Для поддержания здоровья стоп можно делать упражнения для избавления от проблемы, несложные круговороты стоп, массаж у специалистов, держать ножки в ванночке из трав, например, ромашек, водорослей, крапивы, матрешки, зверобоя.

Чтобы не иметь в будущем проблем с позвоночником, не пренебрегайте советами по профилактике плоскостопия:

ежедневная зарядка, гимнастика, занятие физической культурой;
обувь необходимо носить со шнурками;
также необходимо чтобы обувь была эластичной, и на каблуке;
ходить нужно ровно, держать осанку;
нужно почаще ходить босиком, по горячему песку;
обувь должна быть из натуральных материалов, она должна быть легкой, подходить по размеру.

Заключение

Таким образом, можно сделать вывод, что плоскостопие – это не глобальная проблема, она излечима, главное вовремя узнать и начать непосредственно лечение. Не для кого не секрет, что оно плоскостопие может иметь осложнения. Поэтому с лечением не нужно затягивать, чтобы дело не доходило до операционного стола.

Читайте также: