Почему летом болят суставы больше чем зимой

• Все (1)
• Добавить

Почему суставы болят зимой и что они любят

Очень часто в холодное время года многих из нас беспокоит боль в суставах. Причин этому может быть несколько

Холод — враг суставов

Причина первая — несоответствие нашего гардероба погодным условиям. Оделись слишком легко — переохладились, а ведь от переохлаждения недалеко и до воспаления. Особенно зимой страдают наши колени, ведь они чаще всего подвергаются воздействию холода. Появляются неприятные ноющие, тянущие боли. Поэтому девушкам, которые не хотят даже в морозы отказываться от тонких капроновых колготок, нужно быть готовым к подобным неприятностям в первую очередь, предупреждают медики.
Как себя защитить: одеваться по погоде, а не по моде.

Упал, очнулся — гипс

Суставы болят зимой из-за ударов и ушибов, которые появляются после падений на скользкой дороге или во время занятий опасными зимними видами спорта. Появилась трещина, нога покраснела, опухла, но мы, вместо того чтобы поспешить к врачу, замазываем больное место противовоспалительной мазью. Симптомы снимаются — проблема остаётся.
Как себя защитить: в случае неудачного падения или полученной травмы незамедлительно отправляйтесь на приём к врачу, не занимайтесь самолечением.

Щитовидка барахлит

Нарушился обмен веществ

При нарушении обмена веществ образуются кристаллы солей, что приводит к воспалению.
Как себя защитить: тут что-либо посоветовать крайне сложно, придерживайтесь здорового образа жизни, не злоупотребляйте диетами, тогда обменная система будет хорошо работать.

Гормональный фон тоже важен

Здоровье суставов тесно связано с гормональным фоном. Например, в период климакса женщин часто мучают проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Пониженный уровень тестостерона у представителей сильного пола также повышает риск болезней суставов.
Как себя защитить: помните, что вмешательство в гормональную систему — процесс очень опасный, делать это можно только под наблюдением врача-эндокринолога, который после проведения анализов пропишет курс гормональных препаратов и витамины.

Какой у вас вес?

Если вы страдаете избыточным весом, неудивительно, что вас мучает боль в суставах. При ходьбе на суставы ног и позвоночника ложится нагрузка в несколько раз, превышающая наш вес. Не усложняйте себе жизнь: чем большую отметку показывают весы, тем быстрее изнашиваются суставы.
Как себя защитить: если объём вашей талии превышает 100 сантиметров в обхвате, нужно срочно садиться на диету. В идеале этот показатель не должен превышать 80 сантиметров у женщин и 94 сантиметра у мужчин.

Реакция на погоду

Многих метеозависимых людей боль в суставах начинает мучить как реакция на изменение погоды. В это время скачет артериальное давление, меняется состав крови, ухудшается состояние иммунной системы — ведь в нашем организме всё взаимосвязано.
Как себя защитить: ведите здоровый образ жизни и следуйте нашим советам, как пережить удар из космоса.

Что любят наши суставы

О суставах нужно заботиться смолоду, тогда в зрелом возрасте удастся избежать многих проблем.
1. Ведите активный образ жизни. Самый лучший спорт, поддерживающий здоровье суставов, — плавание. В отличие от многих других видов физической активности, оно не перегружает организм. Полезны также езда на велосипеде, аквааэробика и её классический вариант — аэробика. А вот более динамичный спорт (бег, прыжки) не всегда полезен. Если у вас проблемы с суставами, лучше этого избегать.
2. Правильно питайтесь: ограничьте количество тяжёлой (жирной, жареной) пищи, солёного, сладкого. Больше всего наши суставы любят кисломолочные продукты, особенно творог и сыр из козьего молока. Также пойдут на пользу продукты, богатые витамином В3 (говяжья печень, яйца, зеленые листовые овощи), витамином С (яблоки, шиповник, клюква, красный сладкий перец), витамином РР (бобовые), витамином Е (растительное масло, печень трески, брокколи, брюссельская капуста).
3. Суставы ног и позвоночника любят удобную обувь. Врачи предупреждают модниц, которые ни дня не могут провести без шпилек, что в зрелом возрасте им будут грозить большие проблемы.
Если ваши суставы болят зимой или в любое другое время года, не пускайте это на самотёк: чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем лучше. Согревающие мази и горячие ванны могут лишь навредить и усугубить болезнь. Только врач может поставить диагноз и назначить правильное лечение.

В зимнее время число пациентов, обращающихся к врачу с жалобами на боль в суставах, закономерно увеличивается. Когда атмосферное давление колеблется, меняется погода, чаще и сильнее болят суставы рук или ног, но почему так происходит? Есть ли способы устранить дискомфорт и улучшить свое состояние, облегчить боль?

Почему зимой чаще болят суставы?

Зимний дискомфорт — это реальность

Когда погода становится холодной или дождливой, пациентам зачастую требуется более интенсивное лечение, вплоть до инъекций в суставные пространства (или внутрисуставные инъекции) для облегчения боли в плечах или коленях. Одна из вероятных причин заключается в том, что синовиальная оболочка суставов, заполненная жидкостью, которая омывает суставы и помогает поддерживать здоровье хряща, реагирует на изменения атмосферного давления и температуры. Как ни странно, пациенты, у которых были заменены суставы на искусственные протезы, часто продолжают жаловаться на боли в холодную погоду. Особенно часто это плечи или колени, другие суставы беспокоят реже.

Важна активность!

Когда дуют холодные ветры, соблазнительно лишний раз не выходить из дома, оставаясь в теплом помещении. Но людям с проблемами суставов необходимо регулярно гулять, оставаться активными, чтобы поддерживать работоспособность суставов и мобильность. Снижение активности приводит только к уменьшению объема движений и увеличению боли в суставах. Многие люди, которые становятся менее активными зимой, как правило, еще и набирают несколько килограммов. Известно, что при проблемах с коленями даже 5 лишних килограммов — это значительная нагрузка и провокатор боли.

Внимание к одежде

Выходя из дома, важно одеваться тепло и послойно. Необходимо поддерживать постоянную температуру тела, особенно в области суставов, а также окружающих мышц и связок. Перчатки, шарфы, теплые ботинки, утепленные джинсы или термобелье — это необходимость. Пациентам нужно защитить свою кожу и суставы от воздействия холода на улице. Одеваясь в переменчивую погоду, важно учитывать влажность воздуха и ветер, чтобы не вспотеть и не переохладиться: все это усиливает дискомфорт и боль.

Тренировки в зимнее время

Людям с поражениями суставов нужна постоянная физическая активность, но стоит адаптировать занятия к более холодным месяцам, занимаясь аэробикой или гимнастикой в помещении. Использование оборудования, такого как беговые дорожки и велотренажеры, один из способов получить достаточную нагрузку. Крытые бассейны с подогревом — это еще одна возможность быть активнее.

Оставьте свой email, чтобы всегда получать важную информацию и сервисы для сохранения вашего здоровья

Безрецептурные обезболивающие с осторожностью

Такие лекарства, как парацетамол, ибупрофен и напроксен, могут помочь людям пережить холодные зимние месяцы. Однако даже с этими безрецептурными препаратами нужна осторожность. Лечащий врач должен знать, что пациент принимает их, особенно если есть проблемы с почками, или язва желудка, или прописаны препараты, разжижающие кровь.

Применить тепло в умеренных количествах

Если сильно болит рука или колено, теплые компрессы на область суставов кажутся спасительным вариантом. Но этот способ облегчения боли нужно практиковать очень осторожно. Если не брать в расчет ожоги и раздражение кожи от слишком горячих грелок, возможно также усиление воспаления из-за притока крови к пораженной области. Обычно рекомендуется не более 10-20 минут теплового воздействия на пораженную часть тела. Пациенты с невропатиями, повреждением нервов на руках или ногах, часто из-за диабета, должны использовать грелки не более 10 минут за один раз. И каждые три-пять минут нужно проверять наличие кожных реакций.

Осторожность при определенных условиях

Люди с сосудистыми проблемами, такими как феномен Рейно, который может возникнуть изолированно или в виде симптома таких заболеваний, как системная красная волчанка, страдают от сильной боли. По мере сжатия кровеносных сосудов пальцы рук и ног немеют, а кожа становится синей или краснеет. Этим людям приходится хуже всех. Они ощущают не только боль в суставах из-за холода, но и дискомфорт от нарушения циркуляции крови по сосудам. Поэтому вдвойне важно поддерживать стабильную температуру тела и следить за тем, чтобы руки и ноги оставались теплыми и сухими.

Что нового в лечении?

Ученые из Health Science Center at Houston (UTHealth) проводят клинические испытания нового метода лечения болевого синдрома при поражениях суставов. Они обнаружили, что боль, которую ощущают люди с артритами, формирует возбуждение в определенной части мозга — это первичная моторная кора. Выяснилось, что ощущение боли можно подавлять, посылая в эту зону мозга микроразряды электрического тока. Пациентам предлагается носить шапку или кепку, в которой встроены батарейки и электроды, подающие слабый ток. Предполагается, что сеансы продолжительностью 15 или 20 минут на протяжении трех недель устранят болевые приступы. Участники оценивают ощущение боли до и после эксперимента, а ученые исследуют снимки МРТ и изменения в мозге. Результаты сравнивают с контрольной группой, получающей обычную терапию. Окончательные результаты будут получены к 2022 году, но пациенты уже отмечают улучшение своего состояния.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Оставьте свой email, чтобы всегда получать важную информацию и сервисы для сохранения вашего здоровья

На вопросы читателей о ревматических заболеваниях ответила Наталья Мартусевич, главный внештатный ревматолог Минздрава, доцент кафедры кардиологии и внутренних болезней БГМУ, к. м. н. Начало — тут и тут.

Наталья Мартусевич — справа.

О лекарственной терапии

— Мне 41 год. Диагноз — болезнь Бехтерева. Базовые препараты (сульфасалазин, метотрексат) не помогают. Есть ли в стране в продаже действительно действенный препарат для лечения данной болезни?

Наталья Мартусевич: При поражении осевого скелета и наличии спондилита препаратами выбора являются нестероидные противовоспалительные препараты, которые принимаются длительно, порой годами. В случае неэффективности терапии, прогрессирования заболевания рассматривается вопрос о назначении генно-инженерной иммунобиологической терапии. Целесообразность назначения определяется длительностью, активностью заболевания, наличию осложнений. Решение принимается специальной комиссией Минздрава.

— Могут ли болеть суставы от сульфасалазина? Можно ли беременеть при приеме сульфасалазина? Каковы последствия для плода? Если нельзя беременеть, то сколько времени ждать его вывода из организма? Могут ли заболевания суставов быть причиной замершей беременности?

Наталья Мартусевич: Суставы, как правило, от приема сульфасалазина болеть не могут. Это базисный препарат, который купирует воспаление и, таким образом, при накоплении в организме уменьшает боль. Его эффективность оценивается через три месяца. Это лекарственное средство можно принимать во время беременности и в послеродовый период, беременеть также можно. При неразвивающейся беременности или выкидыше необходимо обследование у акушера-гинеколога и проведение обследования на наличие АФС, который может лежать в основе вышеуказанного состояния.

— У меня системная красная волчанка (СКВ) и антифосфолипидный синдром (АФС). Как можно сдавать контрольные анализы без госпитализации? Возможно ли лечь на обследование в 9-ю КГБ, если по месту жительства я отношусь к другой больнице?

Наталья Мартусевич: Если в поликлинике нет ревматолога, вас должны направить либо в межрайонный ревматологический центр, либо в Минский диагностический центр, где вы можете провести полноценное обследование, в том числе определить уровень антинуклеарных антител. В случае возникновения сложных ситуаций, осложнений, отсутствия коррекции и контроля над течением заболевания, как правило, сложных пациентов направляют на консультацию и госпитализацию в Минский научно-практический центр хирургии, трансплантологии и гематологии (бывшая 9-я КГБ). В остальных случаях пациенты наблюдаются и госпитализируются по месту жительства.

— Супругу 37 лет, диагноз СКВ в сочетании с АФС 2 ст. активности, пиодермия. Все анализы — без клинических симптомов. Какие органы более всего могут пострадать? Возможна передача заболевания детям?

Наталья Мартусевич: СКВ в сочетании с АФС — чаще это хронический вариант течения заболевания, который является наиболее благоприятным. При СКВ могут повреждаться многие органы, главным образом, почки. АФС при отсутствии полной коррекции может вызвать склонность к тромбообразованию. Непосредственно СКВ по наследству передается редко, чаще передается склонность к развитию аутоиммунных заболеваний (ревматических и неревматических). Так, у отца, больного СКВ, может родиться дочь, у которой разовьется ревматоидный артрит или системный склероз. Однако это не обязательно. В ряде случаев даже при наличии наследственной предрасположенности заболевание не развивается. Во многом риски развития заболевания снижаются при соблюдении здорового образа жизни.

О постановке диагноза

Наталья Мартусевич: Вам необходимо повторно обратиться к ревматологу, потому что с течением времени появляются новые симптомы, которые могут помочь более точно определить диагноз и назначить базисную терапию.

Наталья Мартусевич: Для начала нужно выяснить, действительно ли у вас геморрагический васкулит. При отсутствии лечения, как правило, он не протекает так, как вы его описываете. Возможен вариант лейкоцитокластического васкулита, то есть изолированного поражения сосудов кожи, который имеет благоприятный прогноз и лечится у врачей-дерматологов.

Наталья Мартусевич: Синдром гипермобильности суставов можно установить на приеме у врача-ревматолога или врача-терапевта, проведя специальные тесты. Генетический анализ для этого сдавать не нужно.

— Уже 3 месяца беспокоит ломота в суставах во всем теле, температура 37. Анализы на ревмофактор, С-реактивный белок и анти-ССР в норме. Что посоветуете сдать/обследовать еще?

Наталья Мартусевич: Ломота в суставах называется артралгическим синдромом или артралгией. Артралгический синдром разделяется на воспалительный (связан с развитием минимального воспаления в суставах как следствие наличия очагов хронической инфекции или быть началом ревматического заболевания) и невоспалительный. Последний, скорее всего, имеет место в вашем случае, поскольку основной маркер воспаления — С-реактивный белок — у вас в норме. Вам необходимо обратиться к ревматологу, который проведет обследования и выявит причины этого синдрома.

— Мне 25 лет. Какие последствия можно ждать с врожденной дисплазией (визуально это не проявляется)? Недавно из-за боли в колене (занятия в зале) мне поставили остеоартроз. Связано ли это с дисплазией?

Наталья Мартусевич: Дисплазия тазобедренных суставов — фактор риска развития остеоартрита тазобедренных суставов. Нужно разбираться, болит ли это коленный сустав или идет иррадиация из тазобедренного сустава. Поэтому целесообразно показаться врачу-ревматологу или врачу-травматологу.

— Мне 44 года, рост 190, вес 107, летом заболел сустав на левой стопе, потом вся правая стопа. Диагноз — артрит неустановленной формы (обследуюсь далее). Может ли быть подагра при нормальном уровне мочевой кислоты (анализы сдавал в динамике июль-сентябрь 5 раз, в т.ч. в период острой фазы)? Может ли быть подагра или реактивный артрит на правой стопе (анализ мочевой кислоты 28.08.19 — 354 мкмоль/л, 30.08.19 — 388 мкмоль/л) через 10 дней после лечения левой стопы (курс аркоксия, диклофенак, мази НПВП + укол дипроспан в/м + диета)? Может ли хронический тонзиллит на фоне стрептококковой инфекции быть причиной моего артрита, пропил курс лебела? С октября боли меня не беспокоят, перестал прихрамывать, может ли наступить положительный эффект, в т.ч. от приема настойки и мазей на основе сабельника болотного? Какие варианты дальнейшего лечения и развития событий в моем случае?

Сабельник болотный не решает проблему, он помогает при минимальных воспалительных изменениях. При наличии реального ревматического заболевания необходима терапия, направленная на причинный фактор и механизм развития заболевания.

— Мне 37 лет. Работа сидячая. В последние пару лет беспокоит ноющая боль в суставах при длительном сидении, постепенно нарастающая. Помогает выпрямление ноги, при этом происходит щелчок в суставе, и боль сразу уходит на некоторое время. На рентгенограмме признаков артроза нет. Случается, что после сна коленные суставы горячие на ощупь, несколько дней сильно хрустят и болят под нагрузкой. Присутствует неприятное тянущее ощущение по задней части обеих ног от ягодиц до икры. При длительной быстрой ходьбе ощущаю изменения в кровообращении коленных суставов, возникает покалывание вокруг них. К какому врачу мне обратиться и какие обследования пройти?

Наталья Мартусевич: Целесообразно выполнить УЗИ суставов для исключения менисцита или внутрисуставных травматических изменений, на что может указывать щелчок в суставах, и затем показаться травматологу-ортопеду. Если в процессе обследования не будет выявлено структурных изменений в суставе (надрывов, разрывов менисков, связок), для выяснения причины следует обратиться к врачу-ревматологу.

О методах лечения

— Около десяти лет назад, в 20-летнем возрасте, врачи диагностировали у меня ревматическую болезнь митрального клапана. В анамнезе хронический тонзиллит в стадии компенсации. Совсем недавно врач-ревматолог обмолвилась, что при моих заболеваниях за несколько часов до любого оперативного медицинского вмешательства (даже перед удалением зуба) мне необходимо принимать антибиотики. Чем обусловлена эта необходимость? При каких медицинских вмешательствах это нужно делать и в каких дозах?

Наталья Мартусевич: Врач-ревматолог абсолютно грамотно рекомендовала вам при удалении зуба и других вмешательствах (постановка катетера, диагностические манипуляции на брюшной полости) проводить антибиотикопрофилактику, поскольку измененный клапанный аппарат, в частности митральный клапан, является фактором риска развития инфекционного эндокардита. Любое вмешательство приводит к бактериемии — перемещению микробов в кровотоки, и, соответственно, повышается риск оседания микробов на измененных структурах клапана. Вид антибиотика определяется характером вмешательства (удаление зуба, цистоскопия, лапароскопия и др.). Антибиотик принимается до манипуляции и после в соответствии с протоколом профилактики инфекционного эндокардита. Этими знаниями владеют врачи-терапевты и врачи-ревматологи. Поэтому перед манипуляцией вы должны проконсультироваться с ними.

— Подскажите, как лечить кисты Бейкера?

Наталья Мартусевич: Существуют два метода. 1. Кисты Бейкера пунктируют в случае, если они нестарые и консистенция жидкости в них неплотная, чтобы можно было изъять ее с помощью шприца. В этой ситуации в сустав вводится гормональный препарат, который убирает воспалительный процесс. Также выясняется причина, нет ли в основе ревматического заболевания. 2. Хирургический метод (удаление кисты): он показан в случае огромной кисты с угрозой разрыва и когда она сдавливает нервный пучок и вызывает развитие боли или формирование контрактуры (вынужденное положение сустава, когда его невозможно до конца разогнуть).

— Мне 48 лет, обратился в поликлинику с жалобой на ограничение движений правого плеча и связанные с этим болевые ощущения. На основании УЗИ-обследования плечевых суставов были установлены диагнозы: тендинит сухожилий подлопаточной и надкостной мышц, синовит правого плечевого сустава, теносивит длинной головки двуглавой мышцы плеча справа, остеоартроз плечевых и ключично-акромиальных суставов. Врач назначил инъекции дипроспана и алфлутопа. Какие ваши рекомендации для эффективного лечения данных заболеваний? Возможно ли использование негормональных препаратов?

Наталья Мартусевич: То, что вы описываете, — это дегенеративное поражение вращательной манжеты плеча. По всей вероятности, у вас нарушена осанка и плечевые суставы выведены вперед. В этом нефизиологическом положении неправильно работают мышцы и связки, которые вращают плечевой сустав, что приводит к поражению сухожилий, связок с развитием воспаления и иногда к надрывам и разрывам. Из существующих методов наиболее эффективный — введение дипроспана (гормональный препарат) под контролем УЗИ. Из других методов: введение под контролем УЗИ препарата низкомолекулярной гиалуроновой кислоты, что способствует улучшению микроциркуляции и, как следствие, функции суставов. Эти средства относятся к негормональным.

Увеличение продолжительности дня, наступление тепла и усиление влияния солнца настраивают нас не только на более активный образ жизни, но и к смене рациона питания. Все это заложено в природе человека, на генетическом уровне. Весной и осенью наши биоритмы нарушаются, и этим могут воспользоваться затаившиеся недуги. Причиной неприятных ощущений чаще всего становится артрит или артроз.

Увеличение продолжительности дня, наступление тепла и усиление влияния солнца настраивают нас не только на более активный образ жизни, но и к смене рациона питания. Все это заложено в природе человека, на генетическом уровне. Весной и осенью наши биоритмы нарушаются, и этим могут воспользоваться затаившиеся недуги. Перестраиваясь на новый сезонный этап года организм человека, становится уязвим.

Ослабление иммунной системы наряду с резкими перепадами погоды влияют на состояние крови, общего обмена веществ. Соответственно и на жизнедеятельность всего человеческого организма. В эти дни главное себя беречь. Не переутомляться, вести ровный образ жизни. Не поддаваться на провокации капризной погоды и предусмотрительно одеваться тепло. Ведь солнечный день всегда может закончиться резким похолоданием. Особенно, в нашей стране, где климат отличается своей резко-континентальной характеристикой.

Артрозы, артриты …

Заболевания суставов также делятся на два вида: болезни холода или жара. Болезни суставов, к которым относят различные виды артрозов и артритов, являются следствием возмущения трех конституций (Ветра, Желчи и Слизи, то есть трех регулирующих систем организма).

Ветер отвечает в организме за нервную регуляцию всех жизненно важных процессов в организме; Желчь – за пищеварение, тепло, состояние обмена веществ; Слизь отвечает за лимфатическую и гормональную системы. Вся слаженная работа трех этих систем обеспечивает нам здоровье и отличное состояние иммунитета. Поэтому и подход к их лечению в тибетской медицине носит системный характер.

Если недуг дал о себе знать

Допустим, ревматоидный артрит со временем может вызвать и артроз и анкилоз (потерю подвижности сустава). В процесс болезни вовлекаются связки, затем мышечная система, потом начинают поражаться внутренние органы – печень, сердце, желудок вследствие развития самой болезни, а также из-за вынужденного приема лекарств в ходе лечения.

Если при этом лечение имеет локальный характер и ограничено областью суставов, оно может привести лишь к кратковременному облегчению состояния, но никогда к выздоровлению – болезнь продолжает прогрессировать, от обострения к обострению. Невозможно приниматься за лечение болезни, выявив лишь следствие ее возникновения. Необходимо выяснить причину заболевания, которая обычно кроется в образе жизни, характере питания.

Допустим, людям крупного телосложения, склонным к полноте (они обычно зябнут и любят погреться у огня) не рекомендуется пить молоко, есть сырые овощи и фрукты, увлекаться холодными продуктами. Все это способствует накоплению в организме Слизи, особенно в крупных суставах – плечевых, локтевых, коленных и тазобедренных. Обострение заболеваний провоцирует и переохлаждение.

Разновидностью аутоиммунного артрита является подагра. Чаще она возникает у коренастых мужчин с красноватым лицом в возрасте 40-50 лет, а особенно у тех, кто злоупотребляет соленой, острой, жирной, жареной пищей и алкоголем. Избыток желчи, выбрасываемой печенью в кровь, влияет на эластичность мышечной ткани суставов, связок. От употребления большого количества мяса, жирной еды нарушаются обменные процессы в организме; белковая пища не разлагается до конечных продуктов распада. В крови накапливается недоокисленные продукты белка, мочевая кислота и т.д. Обычно подагра начинается с большого пальца ноги. Боли настолько острые, что нередко человек вынужден передвигаться на костылях. Если не принять вовремя меры, подагра будет причиной разрушения и других суставов: уже более крупных.

Суставы лечат по конституции

Заболевания суставов лечатся в зависимости от конституции человека. Если заболевание суставов возникло на фоне накопления холода, то необходимо избегать переохлаждения, одеваться по сезону и держать ноги в тепле – это главные условия для лечения суставов. Еда у таких пациентов всегда должна быть горячей. Никаких холодных напитков – газированной воды, соков. Исключить сырые овощи и фрукты.

Если яблоки – то печеные, другие фрукты лучше употреблять в виде компотов и пюре. Из овощей желательно готовить рагу, это блюдо предпочтительней салатов, так как в теплом виде витамины высвобождаются, а в холодном они содержатся в виде провитаминов. Хороши специи, которые улучшают усвоение полезных веществ. Например, чай можно пить со щепоткой тертого корня имбиря или соли. Имбирь и соль способствуют согреванию.

Из растительных масел такими же свойствами обладают кунжутное, оливковое, кокосовое и кукурузное. Нельзя обливаться холодной водой, необходимо избегать любого вида закаливания, ведь первыми на холод реагируют суставы. Из внешних физиотерапевтических процедур показаны энергетический глубокий массаж, прогревания целебными байкальскими камнями, полынными сигарами, рефлексотерапия – все это улучшает общее состояние организма, а также имеет непосредственное воздействие на пораженные органы.

Важной частью лечения является фитотерапия. Тибетские препараты, в состав которых входят натуральные природные компоненты, практически не имеют побочных эффектов. Они лечат не только суставы, но и нормализуют все обменные процессы в организме, регулируют все три системы регуляции Ветер, Слизь, Желчь.

Дополнительные компоненты: гвоздичное дерево, мускатный орех, шафран и др.

Используются для лечения распространенного остеохондроза, артрозов и артритов.

Состав: рута пахучая, кассия тора, канатник Теофраста, юстиция гендарусса, миробалан хебула, терминалия беллерическая, софора желтоватая, эмблика лекарственная, мумие и др.

Состав: стиракс бензойный, мумие, соссюрея лопуховидная, мускус кабарги, аир болотный, аконит Чекановского, гранатовое дерево, золотоносный песок, софора желтоватая, зубчатка красная, остролодочник, можжевельник.

Применяется при подагре, при нейродермитах, появлении на коже фурункулов. Эффективно помогает при обострениях болезней суставов, подагре.

С приходом холодов многие хронические заболевания начинают настойчиво напоминать о себе своим хозяевам болями и дискомфортом. Чаще других осенью и зимой обостряются болезни опорно-двигательного аппарата - позвоночника и суставов, которые очень не любят промозглую, сырую погоду, ветра и морозы. На боли в суставах жалуются в основном люди старше 60 лет, причем женщины делают это чаще, чем мужчины.

Остеоартроз - удел женщин и толстяков

У многих, кто считал себя вполне здоровым, признаки остеоартроза обнаруживают на рентгеновских снимках при обследовании. Хотя боли, как правило, к этому моменту уже беспокоят, люди отмахиваются от них, предпочитая перетерпеть, принять обезболивающее, намазать больное место каким-нибудь чудодейственным кремом или гелем, списывая недомогание на плохую погоду и возраст.

В итоге больные попадают к врачу, когда терпеть дальше уже просто нет сил, когда таблетки и мази перестали помогать, а суставы распухли, покраснели и болят. Больше других страдают суставы ног, на которые приходится максимальная нагрузка (тазобедренные, коленные, голеностопные) и сочленения позвоночника. Деформирующий остеоартроз начинается незаметно, когда после 30 лет происходят естественные возрастные дегенеративные изменения хрящевых тканей. Наиболее уязвимы женщины в возрасте 45-55 лет, когда начинается климакс и в женском организме происходит основательная гормональная перестройка. Также в группе риска - люди с избыточным весом, страдающие ожирением, так как у тучных людей дегенерация хряща идет более активно. Еще один основной фактор риска - плохая наследственность, как правило, по женской линии.

Усугубляют риск развития артроза большие физические нагрузки. Артроз - профессиональное заболевание спортсменов, танцоров и балерин, всех, чьи суставы испытывают повышенные нагрузки. Спровоцировать развитие остеоартроза коленных и тазобедренных суставов может и такая безобидная проблема, как плоскостопие. Здесь дамы также более уязвимы: женщины страдают от осложнений плоскостопия в пять раз чаще, чем мужчины, которых спасают более прочные, эластичные связки и комфортная обувь.

Утренние кандалы на ногах - характерный признак болезни

Хрящ - природный амортизатор, исключающий трение между нашими двигающимися механизмами - суставами. Он покрывает всю поверхность наших суставов, которым легко скользить по такой гладкой, упругой оболочке. Так происходит до тех пор, пока хрящевая ткань не начинает стареть и разрушаться из-за перегрузок и с возрастом - при этом она теряет воду, а вместе с ней и свою упругость. Постепенно хрящ истончается, может совсем исчезнуть, и тогда любое движение начинает причинять боль.

Можно ли сохранить хрящевую ткань

К сожалению, ученые до сих пор не открыли средство, с помощью которого было бы возможно полное восстановление разрушенной хрящевой ткани, это задача, которую еще предстоит решить. Но методы и средства, способные приостановить процесс разрушения суставных и хрящевых тканей, у врачей уже есть. Среди них - лекарственные препараты-хондропротекторы, которые содержат вещества, помогающие восстановить хрящевую ткань и предупреждающие ее деградацию (разрушение), - глюкозамин, хондроитин, гиалуроновую кислоту. Лечение остеоартроза занимает очень долгое время, и результаты проявляются не сразу. Но не стоит бросать его или опускать руки, надо настроиться на положительный результат, который при четком выполнении всех предписаний врача обязательно будет достигнут.

Диета для суставов Для нормальной работы наш опорно-двигательный аппарат нуждается в витаминах и необходимых веществах, получить которые можно либо с помощью витаминно-минеральных комплексов, либо включив в рацион продукты, богатые витаминами А, В, С, Е, D, кальцием и железом. Если вас беспокоят боли в суставах, на рентгене уже видны нарушения в структуре хрящевой ткани, обратите внимание на ваше меню и на то, какое место в нем занимают жирные мясные блюда. С одной стороны, их нельзя полностью исключать из рациона, так как в мясе содержится белок и витамин F - жирная арахидоновая кислота, которая нам необходима. Но, с другой стороны, ее избыток может вызвать воспаление суставов, поэтому потребление тяжелых мясных продуктов придется ограничить. Предпочтение стоит отдавать птице и нежирному мясу.
Лучше больше есть рыбы, так как в ней содержится достаточное количество полиненасыщенных жирных омега-3-кислот, которые не дают возможности арахидоновой кислоте накапливаться. Кислоты омега-3 помогают производить организму противовоспалительные вещества, снижающие боль и воспаление при артрозе и артрите. Эти кислоты в большом количестве содержатся не только в рыбе, но и в растительном масле (оливковом, кунжутном, льняном).
При остеоартрозе придется исключить из меню или ограничить потребление кофе, шоколада, алкоголя, картофеля, кукурузы, зерновых и круп. В рационе должны быть сливочное масло, много молочных продуктов, богатых кальцием, овощей и фруктов, содержащих биофлавоноиды (природные окислители) - витамины А, С и Е, минералы селен, цинк, медь и железо, а также никотиновую и пантотеновую кислоту. Первая снижает боль и дает подвижность суставам, а вторая вместе с группой витаминов В восстанавливает хрящевые ткани. Витамины группы В, очень важные для больных артрозом, есть в цельнозерновом хлебе, фасоли, горохе, чечевице, апельсинах, бананах, изюме, яйцах, курином мясе, печеном картофеле, орехах, капусте, молочных продуктах.
Растительный белок можно получать из бобовых и гречки. При артрозе врачи рекомендуют чаще включать в меню желе и холодец, которые содержат большое количество коллагена, обеспечивающего прочность костной и хрящевой ткани. Но при приготовлении желе строго следите за количеством сахара: простые углеводы - сахар и сладости - способствуют увеличению веса, что при артрозе совершенно недопустимо.