Почему хрустят суставы при подтягивании

Хруст в плечевом суставе может возникать регулярно или периодически из-за естественных процессов в организме или начинающейся патологии. Важно своевременно диагностировать проблему и начать лечения, любые промедления могут обернуться развитием осложнений, привести к инвалидизации пациента. Характерная боль и хруст в плечевом суставе часто свидетельствуют о начале воспалительного процесса или дегенеративно-дистрофического заболевания.

От чего появляется хруст в плече

Боль и характерный хруст в суставах плеча – признак многих заболеваний. Данная симптоматика чаще всего встречается при развитии следующих патологий:

Нестабильность суставов в плечевом поясе. Главная причина развития проблемы – неконтролируемые и чрезмерные нагрузки, в результате которых на суставы приходится повышенное давление. Заболевание часто развивается у гимнастов и людей, чья работа связана с постоянным поднятием тяжестей.
Травматическое повреждение области. В результате сильного ушиба плеча через 2-3 дня при движении рукой может щелкать плечо. Продолжительность пробле6мы напрямую зависит от степени поражения конечности.
Артрит. Воспаление суставов, о наличии проблемы может свидетельствовать сильный хруст, сильная боль, скованность движений, небольшая припухлость и отек в пораженной области.
Остеохондроз. Сильный хруст в плечах может свидетельствовать о развитии шейного остеохондроза. К отличительным чертам проблемы относят сильный болевой синдром вне зависимости от принятого положения тела, снижение двигательной активности. Сила проявления симптомов напрямую зависит от того, на какой стадии находится заболевание.
Артроз. На суставах появляются специфические образования, которые провоцируют боль и дискомфорт при движении пораженным плечом.
Солевые отложения. Наличие солевых отложений в поврежденном суставе – одна из самых распространенных проблем появления характерного хруста. Стать толчком для развития проблемы может стать малоподвижный образ жизни, плохая работа почек, злоупотребление спиртными напитками и неправильной пищей.
Бурсит, тендинит. При проблеме развивается воспаление, которое поражает сухожилия и суставы. Чаще всего заболевание развивается на фоне протекания инфекционных процессов в организме и при чрезмерных физических нагрузках.

Хрустит и болит плечо и при других проблемах в организме:

Инфекционные заболевания различной этиологии;
Воспалительные процессы;
Проблемы с обменом веществ и протеканием метаболических процессов в организме;
Деструктивные изменения в хрящевой ткани, вызванные возрастом пациента;
Наследственный фактор;
Недостаточное поступление полезных веществ для правильного формирования хрящевой ткани.

Причины патологии

Хрустящий звук в суставах плечевой области не появляется просто так. Причины хруста в плечевом суставе:

Чрезмерные нагрузки на плечевой сустав. В зоне риска находятся спортсмены, механики, водители, грузчики и другие люди, которые ежедневно выполняют однотипные движения с повышенной нагрузкой на плечевую область.
Анатомические дефекты, появляющиеся во время формирования скелета ребенка в утробе матери. Чаще всего проблема проявляется неправильным развитием и формированием хрящей, головок костей, сухожилий и пр.
Нарушение физиологических процессов в организме. При появлении патологии в организме появляются проблемы с транспортировкой полезных веществ и минералов в ткани, которые нуждаются в постоянном питании.
Неправильное питание, жесткие диеты. Проблема приводит к тому, что в организм поступает недостаточное количество полезных веществ, которые необходимы для правильного развития костей, суставов и хрящей.
Генетика. Установлено, что, если у одного из родителей при жизни были диагностированы те или иные проблемы с суставами, патология с большой вероятностью проявится и у детей.

Чаще всего щелкают суставы у пациентов, которые постоянно употребляют в пищу чрезмерное количество соли. Обычная поваренная соль приводит к процессам, при которых из организма выводится кальций, необходимый для нормального функционирования суставов.

Хруст в суставе не всегда сопровождается болью, иногда проблема протекает совсем безболезненно. Степень и продолжительность болезненных ощущений напрямую зависят от типа заболевания у пациента, от серьезности проблемы. Иногда пациенты чувствуют боль и дискомфорт на постоянной основе, иногда проблема проявляется только в момент движения плечом, что заставляет пациента принимать вынужденное положение тела для облегчения своего состояния.

Когда лечение не требуется

Существуют случаи, когда при щелканье суставов лечение не требуется. Существует несколько причин, которые вызывают естественный хруст и не приводят к развитию патологий:

Гипермобильность. Развивается у каждого десятого жителя нашей планеты, главная особенность состояния – в организме образуется повышенное количество коллагена, который делает суставы гибкими и эластичными, приводит к повышенной растяжимости связок без травмирования.
Крепитация. В районе плечевого сустава постоянно скапливается углекислый газ, во время движения плечом пузырьки газа лопаются, приводя к появлению характерного хруста.
Тело длительное время находится в неудобном положении. Если хруст в плечевом суставе появляется сразу же после сна либо при длительном сидении в одном положении, просто разомнитесь, проблема перестанет себя проявлять.

Неопасным считается хруст и характерные щелчки в плечевом суставе в детском и подростковом возрасте. Организм все еще находится на стадии развития, образовывается большое количество коллагена, сочленения костей недостаточно стабилизированы. Насторожить родителей должна болезненность в плече, которая сопровождает хруст, наличие любых дискомфортных ощущений. Необходимо пройти полное медицинское обследование, чтобы исключить развитие опасных заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ? "Эффективное и доступное средство для восстановления здоровья и подвижности суставов поможет за 30 дней. Это натуральное средство делает то, на что раньше была способна только операция."

Когда требуется помощь врача

Если вы внимательно следите за своим здоровьем, то обратиться за медицинской помощью стоит сразу же после появления характерного хруста в суставах в районе плечевой зоны. Иногда лучше пройти диагностику и убедиться в неопасности проблемы, чем запустить опасную патологию, которая может со временем сделать вас инвалидом.

Обязательно обращение к медикам при появлении следующих симптомов, сопровождающих хруст:

Сильные болевые ощущения, которые часто возникают даже в состоянии покоя, когда нагрузка на сустав минимальна;
Отечность в поврежденной области;
Покраснение зоны, повышение местной и общей температуры тела;
Сниженная двигательная активность сустава.

Важно обращаться за диагностикой при появлении хотя бы одного из перечисленных выше симптомов. Чем раньше будет начато лечение, тем выше вероятность устранения проблемы полностью без развития осложнений.

Диагностика

При появлении хруста в плечевом суставе за консультацией обращаются к терапевту, травматологу и ревматологу. Медик осмотрит пациента, расспросит о симптомах, составит клиническую картину, на основе которой сформирует список необходимых медицинских обследований.

Установить точную причину боли и хруста можно с помощью:

УЗИ;
Рентгена пораженной области;
Общего анализа крови и мочи (для выявления воспалительного процесса и повышенного содержания солей в крови)
Артрография;
Доплеровское обследование верхних конечностей;
Магнитно-резонансная томография и пр.

Полученные в результате МРТ снимки позволяют определить начавшиеся изменения в костной и хрящевой ткани, с помощью томографии удается установить любые изменения в сухожилиях.

Врач собирает все данные проведенных исследований, анализирует их и на основе имеющейся информации составляет дальнейший план лечения пациента.

Методы лечения

Не начинайте лечение самостоятельно без постановки точного диагноза. Такой подход может привести к ухудшению состояния и развитию опасных осложнений без возможности дальнейшего восстановления трудоспособности больного.

Лечение хруста в плечевом суставе напрямую зависит от вида поставленного окончательного заболевания. Так, если у больного диагностировано обычное растяжение связок, врач пропишет обезболивающие препараты и рекомендует покой до полного исчезновения проблемы.

В целом план лечения направлен на устранение воспалительного процесса в пораженной области, на остановку и предотвращение дальнейшего разрушения хрящевой ткани, на восстановление функциональности поврежденного сустава. Если пациент за медицинской помощью обратился несвоевременно, может быть назначено лечение путем хирургического вмешательства.

После нормализации общего состояния больного, может быть назначена лечебная физкультура и физиологические процедуры. Положительный эффект в качестве дополнения к основному лечению дают и некоторые народные средства:

Для уменьшения воспаления и проявления боли в плече два яичных белка взбиваются с ложкой водки. Смесью необходимо пропитывать повязку, накладывая ее на пораженное место на 20—25 минут в течение одной недели.
Воздействие кубиком льда на пораженную зону. Можно заморозить солевой раствор для усиления эффекта. Кубик необходимо водить по области легкими круговыми движениями в течение 15 минут два раза в день. Процедуру допускается повторять до полного исчезновения симптомов.

Возможные осложнения

При отсутствии должного лечения пациент может столкнуться с рядом осложнений:

Нарастание болезненных ощущений, боль не проходит даже в состоянии покоя;
Появление сильной отечности;
Повышение температуры до лихорадочных значений;
Появление покраснения и раздражения на коже.
При прогрессировании осложнений и отсутствии лечения заболевания быстро перерастают в хронические.

Профилактические меры

Если соблюдать ряд профилактических мероприятий, о развитии опасных патологических состояний при появлении хруста можно забыть. К основным мерам профилактики относят:

Контролируйте свой вес, отдавайте предпочтение полезной пищи с минимальным содержанием соли.
Не отказывайтесь от спорта полностью, умеренные нагрузки окажут только положительное воздействие на суставы.
Не поднимайте слишком тяжелые предметы.
Не запускайте инфекционные и вирусные заболевания, они могут стать своеобразным включателем для начала проблем с суставами.

Как предостеречься от проблемы?

Чтобы боль и хруст в плечевом суставе вас не беспокоили вовсе, необходимо полностью отказаться от таких вредных привычек, как переедание, злоупотребление спиртными напитками, курение. Только полное изменение образа жизни поможет забыть о неприятном щелканье в плече на долгие годы. Положительное влияние на суставы оказывает легкая лечебная физкультура и ежедневная гимнастика.

Давно забытое средство от боли в суставах! "Cамый эффективный способ лечения суставов и проблем с позвоночником" Читать далее >>>

В рацион пациентов, у которых болит и щелкает плечо, должны включаться продукты:

Рыба;
Растительные масла;
Витамин С;
Молочные и кисломолочные продукты.

Иногда для облегчения проблемы достаточно некоторое время поносить специальный ортопедический бандаж, который по максимум снимет нагрузку с сустава.

Экология жизни. Здоровье: Расскажу про несколько научных исследований, которые помогут нам понять, что беспокоится хруста в суставах не стоит. Хруст в суставах - это звук "трескающегося" характера возникающий при пассивных или активных движениях.

Расскажу про несколько научных исследований, которые помогут нам понять, что беспокоится хруста в суставах не стоит. Хруст в суставах - это звук "трескающегося" характера возникающий при пассивных или активных движениях. Чаще всего хруст возникает при умышленном сгибании (вытягивании) пальцев руки в крайнее положение. Хруст может возникать во многих суставах, таких как позвоночник, бедро, запястье, локоть, плечо, пальцы, колени, челюсть и других. А также расскажу про механизм, который вызывает этот звук. Это кавитация (или трибонуклеация) - образование небольших газовых полостей в суставе, которые способны резко увеличить объем внутрисуставного пространства (происходит, когда мы растягиваем палец).

В момент, когда контакт между поверхностями костей в суставе исчезает, давление синовиальной жидкости падает, и растворенный в ней газ выделяется в пузырьки, как появляются пузырьки в открываемой бутылке с газированной водой. Гипотезу, объясняющую хруст пальцев возникновение в суставе газового пузыря выдвинули еще 1947 году двое врачей из больницы Святого Томаса в Лондоне, проводивших эксперименты при помощи рентгеновского аппарата.

Исследования показали, что синовиальная жидкость содержит довольно много растворенного газа - диоксида углерода (примерно 15% от общего объема). И в 1947 году Wheeler Haines предположил (используя подтверждения, полученные с помощью рентгенограммы), что щелчок возникает вследствие резкого образования полости газа, которые создают возможность для внезапного расширения амплитуды движения, что и порождает звук.

Однако с помощью скоростной камеры было показано, что пузырьки вновь спадаются через 0,01 секунду после возникновения.

Позднее долгое время считалось, что спадение пузырьков газа служит причиной хруста сустава. Поскольку не все пузырьки газа коллапсируют, необходимо некоторое время на его полное растворение (примерно 15 минут) в синовиальной жидкости, также время требуется для того чтобы суставные поверхности сблизились (только тогда возможен эффект кавитации). Например, при вытягивании пальца руки создается вакуум в пястно-фаланговом суставе, внезапно образуются полости газа, которые затем мгновенно спадаются, что и порождает вибрации, которые передаются окружающим тканям.

На самом деле оказалось, что звук вызывается образованием, а не спадением пузырьков!

Ответ.

Канадские исследователи при помощи магнитно-резонансной томографии сумели ответить на вопрос, почему раздается хруст, если потянуть за палец руки. На этот раз ученые под руководством профессора Грегори Ковчука (Gregory N. Kawchuk) из Универстита Альберты в Эдмонтоне прибегли к достижениям технологии XXI века. Они соорудили устройство, которое позволяло тянуть за палец в то время, как кисть руки находилась в томографе. Томограф фиксировал процесс со скоростью 3,2 кадра в секунду.

В результате удалось установить, что причиной звука служит явление, которое физики называют трибонуклеацией. Когда две твердые поверхности погружены в жидкость, содержащую растворенный газ, их соединение и разъединение может вызвать появление небольших пузырьков газа. В технике трибонуклеацию наблюдают, например, в подшипниках. В случае хруста пальцами в качестве твердых поверхностей выступают кости, окруженные синовиальной жидкостью, которой заполнена полость сустава.

Поведение сустава Грегори Ковчук сравнивает с двумя приложенными друг к другу мокрыми стеклянными пластинами. Их очень трудно разделить, так как водяная пленка между ними создает сопротивление, которое необходимо преодолеть. То есть звук, который издает скотч, если вы отдираете эго от стены, то он вызывает этот звук.

Заключение

Хруст в суставах: хватит переживать.

1. Хруст – это абсолютно нормально, вреда нет. Но и пользы тоже.

3. Не вызывает артроз. Популярно мнение, что хрустеть умышленно вредно и это может вызывать различные заболевания опорно-двигательного аппарата (артрит, остеоартроз). Недавнее рентгенографическое исследование на 215 людях показало, что нет различий в риске заболеваний суставов у людей, которые хрустят пальцами и нет. Также не имеет значения частота, с которой выполняется эта манипуляция.

3. Без паники. Если хруст в суставе не сопровождается болью, отеками, повышением температуры, то поводов для паники точно нет. Если какие-то из названных симптомов присутствуют, следует обратиться к врачу.

4. Шнобель. Доктор Donald Unger провел собственный эксперимент. Он хрустел пальцами только одной левой руки каждый день на протяжении 60-ти лет, после чего не было выявлено никаких различий кистей. Ученый получил так называемую шнобелевскую (не нобелевскую!) премию за эту работу в 2009 году .

5. Желание похрустеть. Если хруст вызывает дискомфорт, или желание хрустнуть суставом возникает как способ убрать неприятные ощущения в суставе, стоит найти специалиста, способного оценить функциональное состояние суставов (обычно нужна оценка биомеханических цепей, а не одного сустава) и мышц, участвующих в их движении (ортопед, врач ЛФК, реабилитолог, грамотный фитнес-тренер). Постоянное желание потянутся говорит о многочисленных мышечных спазмах.

Чаще всего хруст в суставах, связан с повышенной подвижностью. Это называется гипермобильность.Чаще всего такое врожденное состояние встречается у молодых женщин, так как у них вырабатывается в организме измененный коллаген – более растяжимый. Это приводит к изменению многих тканей, особенно суставов.

Что вызывает хруст в суставах?

1. Движение связок, суставов и сухожилий.
Во время движения меняется положение сухожилия в суставе. При возвращении сухожилия на свое место можно услышать щелкающий звук.

2. Скопление газов в суставах.
В суставе находится синовиальная жидкость, выполняющая функцию смазки. В этой жидкости растворены азот, кислород и углекислый газ. В момент перерастяжения суставной сумки или неестественного движения, газы собираются в пузырьки, которые лопаются, и слышится хлопок.

3. Воспаление.
При возникновении воспалительных процессов в суставах, может нарушаться совпадение суставных поверхностей, что вызывает щелчок.

5. Неровные поверхности сустава. При потере гладкости хряща, шероховатые поверхности издают звуки.

6. Накопление солей. В суставе, забитом солями, может уменьшаться эластичность связок и тканей. Это также может вызывать хруст при движении.

Опасен ли хруст в суставах?
Большинство специалистов склоняется к тому, что лечить суставы надо, когда хруст сопровождается неприятными или болевыми ощущениями. Скорее всего, это может свидетельствовать о разрастании костной ткани.
Если треск и хруст сопровождает движения в суставах позвоночника, лодыжек, пальцев или коленей, а болевых ощущений нет, то вероятнее всего волноваться не стоит. Строение этих суставов, связок и костей вокруг них таково, что, даже незначительное движение, может вызывать треск, при абсолютно здоровых суставах. Лодыжка, например, состоит из трех костей, а позвонки малоподвижны.

Как бороться с проблемами в суставах?
Врачи могут назначить хондропротекторы, в том случае, если обнаружат артроз. Эти препараты содержат, обычно, два действующих вещества – хондроитин и глюкозамин. Переносимость и эффективность их достаточно высока. Эти препараты помогают замедлить естественное разрушение сустава, тем самым способствуют нарастанию хрящевой ткани в суставе.
Вместе с хондропротекторами, очень часто, назначают сосудорасширяющие препараты, для улучшения кровоснабжения в суставных тканях.
Полезным может быть курс солевых ванн. В горячую воду добавляют соли, богатые микроэлементами, можно с экстрактами растений (шалфея, ромашки, сосны). После ванны в суставы можно втереть масло пихты.
Если, кроме хруста и треска, в суставах регулярно появляется болевой синдром, то необходимо срочно обратиться к врачу.

Есть ещё один метод. Все мы знаем о желатине, но не знали о всех полезных свойствах.
Желатин — это натуральное, вязкое, прозрачное вещество, которое получают путем вываривания в воде сухожилий, связок, костей и некоторых других животных тканей, в состав которых входит коллаген. Желатин используется в кулинарии, медицине и косметологии.
Наибольший интерес для народной медицины желатин представляет, как средство, применяемое для лечения заболеваний суставов.
Как сообщило агентство Рейтер, в Америке было произведено исследование, в котором участвовали 175 пожилых больных остеоартритом коленных суставов. Им ежедневно давали по 10 г порошка желатина. Уже после 14 дней такого лечения у многих улучшилась подвижность сустава и сила мышц. Дело в том, что аминокислоты (те самые аминокислоты, которые получаем и из протеинов), содержащиеся в желатине, поддерживают эластичность суставных хрящей и замедляют или даже предотвращают их разрушение.

Желатин для суставов. Рецепт.
Народная медицина рекомендует простой рецепт для профилактики и лечения заболеваний суставов, таких как артрит, остеопороз, остеоартроз, вывихи и растяжение связок. Этот рецепт будет также полезен и тем, у кого от природы слабые волосы и ногти.

Вечером перед сном залейте 1 ч. ложку желатина полстакана холодной кипяченой воды. За ночь желатин должен разбухнуть. Утром положите в разбухший желатин 1 ч. ложку меда и долейте стакан доверху горячей кипяченой водой. Хорошо размешайте содержимое стакана и выпейте эту смесь в теплом виде натощак.

Лечение проводят курсами по 10 дней. Потом 10 дней перерыв. Лечение некоторых заболеваний может быть довольно длительным — 3 месяца и более. Все зависит от степени заболевания и индивидуальных особенностей организма.

Для профилактики заболеваний суставов и как средство для укрепления волос и ногтей этот рецепт можно употреблять 1-2 раза в неделю. Впрочем, вполне достаточно просто включить в свой рацион блюда, приготовленные с желатином — холодец, заливное, муссы, желе, мармелад. Будьте здоровы!

Есть такой старый анекдот:
Врач говорит: У вас батенька камни в печени, песок в почках и отложения солей в позвоночнике…
Пациент — Ок, доктор. А нет там еще цемента и я срочно начну строится.

Причины хруста

О причинах появления хруста в суставах существует много мнений и гипотез. Cкажу одно: наше тело — это сложный механизм. А любой хорошо отлаженный механизм не должен скрипеть и стучать или как-то иначе звучать.

В нашем организме все устроено очень продуманно и четко. Суставные поверхности сочленяющих костей совпадают друг с другом с поразительной точностью: до десятых и сотых долей миллиметра. Это в норме.

Однако при этом случается, что суставы щелкают даже у малышей, у которых в силу слишком малого возраста они должны быть просто в идеальном состоянии. Поэтому в каждом возрасте есть свои причины для непонятного и настораживающего звука.

У подростков хруст в суставах, как правило, является следствием сколиоза и приобретенных травм. Важно понимать, что сколиоз — это болезнь, которая затрагивает все тело человека от макушки до пяток. Поэтому суставы оказываются немного деформированными.

Что касается взрослых, то у них добавляются структурные изменения в хрящах и окружающих сустав связках. Хрящи становятся более плотными, иногда в них появляются отложения солей. Соли и уплотнения создают сопротивление нормальному движению сустава, отсюда и скрип и хруст.

Еще одна причина щелчков в суставах — хроническая перегрузка. Обычно это связано с профессией: нередко у спортсменов, музыкантов, массажистов из-за повышенной нагрузки быстрее и раньше времени изнашиваются хрящи и связочный аппарат, из-за чего и появляется хруст.

Ранее перенесенные травмы тоже могут стать причиной хруста в суставах.

Обычно и у взрослых, и у детей хрусту в суставах сопутствует дефицит витамина D, эндокринные нарушения, недифференцированная дисплазия соединительной ткани. Особенно в тех случаях, когда хруст бывает частым и исходит из разных суставов.

Пальцы на излом

Одной из частых историй является хруст в пальцах. Причем многие сами вызывают хруст, разминая пальцы, целенаправленно. Об этом стоит поговорить отдельно. Скажу сразу: хрустеть пальцами не столь вредно, как некоторые полагают. Однако лишний раз это делать не стоит, чтобы не разбалтывать суставы.

Когда возникает напряжение в шейном отделе, оно по цепочке передается на плечи, локти, запястья и фаланги пальцев, тогда суставы пальцев блокируются и возникает желание ими хрустнуть. Поэтому чаще всего хруст пальцев — это попытка облегчить напряжение, возникшее в шейном отделе, через разгрузку суставов пальцев.

Чаще всего хрустят пальцами люди, которые ими много работают ввиду профессиональной деятельности. Музыканты, тестомесы, массажисты разминают пальцы, хрустя ими.

Учимся справляться

Если хрустят суставы, игнорировать это не стоит. Наоборот, начинаем работать по всем фронтам. Только комплексное воздействие поможет добиться успеха и избежать серьезных неприятностей.

Первое — обратитесь к специалисту, лучше остеопату. Особенно в младенческом возрасте: тогда еще есть возможность устранить последствия родовых травм, правильно выстроить тело, восстановить положение костей черепа и предотвратить развитие сколиоза и других нарушений. Во взрослом возрасте прием врача-остеопата также необходим при хрусте в суставах, чтобы устранить смещения костей, приводящие к появлению хруста. Убрать хруст обычно не удается, но часто лечение приводит к тому, что хруста становится гораздо меньше.

Я также рекомендую обратиться к эндокринологу, чтобы укрепить соединительную ткань, восполнить недостаток витаминов и микроэлементов, в частности, витамина D. Его нехватка встречается повсеместно, поэтому при появлении хруста имеет смысл начать принимать масляный раствор этого препарата.

Физическая активность. Пересмотрите своей образ жизни. Хруст в суставах, как мы уже поняли, — это проблема не суставов, а всего организма. Сделайте хорошей привычкой ежедневную ходьбу: не меньше 40 минут в день.

Отличная физическая нагрузка — плавание. Во время плавания суставы разрабатываются очень хорошо, так как не подвергаются сдавливанию из-за гравитации. Именно такой способ нагрузок считают одним из самых безвредных, но при этом крайне действенным.

Введите в рацион студень или холодец. Источники желатина, необходимого для строительства соединительной ткани, — это продукты животного происхождения, любой животный хрящ.

Что вызывает хруст в суставах?

5. Неровные поверхности сустава. При потере гладкости хряща, шероховатые поверхности издают звуки.

Читайте также: