От чего может быть растяжение сердечной мышцы

Повышение нагрузки на организм практически всегда приводит к перенапряжению основного органа, отвечающего за систему кровоснабжения. При беременности, после посещения спортзала, тяжелого рабочего дня, сильном психологическом стрессе люди сталкиваются с тем, что сильно болит сердечная мышца. Боли могут быть резкими, ноющими, колющими, и всегда вызывают тревогу.

Причины

Боли в сердце нельзя оставлять без внимания. Проявившийся симптом, может говорить не только о физиологическом изменении работы органа, но и наступлении критической стадии в виде коронарного синдрома, приводящего к инфаркту миокарда. Причиной возникновения состояния служат два фактора:

Кардиалгия – состояние образуется в результате накопления атеросклеротических бляшек на стенках сосудов сердца. Это приводит к ревматическим заболеваниям, а также к заболеванию поверхностной оболочки сердца – перикарде. В зависимости от степени развития заболеваний, по центру груди или с левой стороны, наблюдаются ноющие, колющие ощущения. Они обостряются при глубоком дыхании, кашле.
Ангиноз – болевой синдром возникает при развитии ишемической болезни. Нестабильная стенокардия наблюдается в результате повышенной физической нагрузки или эмоционального всплеска. В основном проявляется в состоянии активности и исчезает в период покоя. Характер болей сжимающий, жгучий. Болевой синдром начинается за грудиной и отдает в левую сторону, охватывая лопатку и руку. Если не помогает нитроглицерин, то возникает подозрение развития предынфарктного состояния.

Тренировка или тяжелые физические нагрузки

Если болит сердечная мышца после тренировки или тяжелой физической нагрузки, может быть две причины: неврологическая или сердечно-сосудистая. Неврологическая форма отличается ноющим характером и может наблюдаться от нескольких часов до нескольких дней. Эти симптомы связаны с перегрузкой позвоночника. При ней возникает сдавливание корешков нервных волокон травмированными мышцами в результате скопления молочной кислоты. Характеристика неврологической боли:

усиление болевого синдрома при движении;
неизменное состояние в период покоя;
длительный период проявления;
отсутствие интенсивного нарастания в обычных условиях.

Если неприятные ощущения связаны с нарушением работы сердечно-сосудистой системы, боли возникают в виде приступов в течение нескольких минут во время нагрузки. При снижении нагрузки она проходит. Если наблюдается подобный характер ощущений, это говорит либо о перекрытии коронарной артерии, либо предынфарктном состоянии. Если боли возникают часто и сопровождаются страхом, холодным потом, одышкой, следует вызвать скорую помощь.

Стресс

Влияние стрессового состояния на организм может протекать по нарастающей динамике или возникнуть в результате непредвиденного фактора. Если болит сердечная мышца после стресса, это говорит о развитии стенокардии, связанной с психогенными факторами. Оставлять подобное состояние без внимания и лечить его только с помощью успокоительных лекарств, без подтверждения диагноза, нельзя. По своей природе психогенная стенокардия схожа с органической стенокардией, являющейся симптомом ишемии.

Причиной развития стенокардии в результате стресса является выброс в кровоток адреналина, который способствует сужению сосудов, повышению давления, и как результат – увеличению частоты сокращений сердечной мышцы. Подобные боли возникают постепенно, имеют волнообразную динамику и наблюдаются в течение нескольких часов или дней. При депрессивном состоянии не проходят несколько месяцев. Отличительная особенность состоит в том, что синдром не исчезает после отдыха, сна и не увеличивается во время физических нагрузок. При стенокардии возможны следующие симптомы:

снижение активности, усталость всех групп мышц;
нехватка кислорода;
тревожность;
тянущий и ноющий характер болевых ощущений.

Симптоматика проходит при изменении эмоционального состояния человека. При проверке с помощью ЭКГ отсутствуют патологические изменения в работе сердца. Улучшить ситуацию может физическая нагрузка, отвлекающая от пси – фактора, вызывающего стрессовое состояние.

Беременность

Когда болит сердечная мышца при беременности, причинами служат физиологические факторы естественных изменений в организме. Перестройка приводит к повышенной нагрузке на сердце, выражающейся тахикардией, сердечной аритмией. При периодическом возникновении и слабой интенсивности лечение заключается в регулировании режима дня и снижение нагрузки. К болям в области сердца приводит:

Изменение веса (сильное увеличение веса тела способствует развитию ишемии).
Формирование дополнительного кровообращения между плацентой и плодом.
Передавливание органов выросшим плодом, растяжение диафрагмы.

Причинами могут также послужить: недостаток кислорода в помещении, быстрые движения, перенапряжение, высокие температуры, или длительное нахождение в неудобной позе. При изменениях в распределении нагрузки на опорно-двигательный аппарат наблюдаются: остеохондроз, межреберная невралгия. Подобные боли проходят, если использовать дополнительные средства снятия нагрузки с позвоночника, в частности, бандаж для беременных.

Если боли в сердце сопровождаются одышкой, сильной усталостью, сонливостью и симптомы усиливаются при нехватке кислорода, это говорит о развитии анемии. Врач назначает поддерживающий комплекс с высоким содержанием железа. Одновременно даются рекомендации рациона питания.

Беременность, сопровождающаяся периодическими: тянущими, колющими болями в области сердца является показателем для комплексного обследования кардиолога, невролога. Подобный тип обследования проводится в стационаре. Включает в себя УЗИ внутренних органов, ЭКГ, мониторинговое исследование (Холтер). По результатам обследования дается рекомендация к естественным родам или показанию кесарева сечения.

Сильные боли в области сердца являются основной причиной обращений людей. Независимо от источника возникновения, стоит пройти обследование, чтобы исключить развитие сердечных заболеваний и восстановить общее состояние.

Болит сердечная мышца? Это веская причина, чтобы посетить врача. Она (боль) может сигнализировать о необходимости лечения сердечно-сосудистой системы. Избавиться от недуга проще, определив его на ранних этапах развития. Необходимо регулярно проходить осмотр у кардиолога, ведь многие заболевания протекают бессимптомно.

Симптомы

Любые боли в области грудной клетки воспринимаются пациентом, как патология сердечной мышцы. Однако их причиной может быть остеохондроз, сбои в работе пищеварительной и дыхательной системы, легочные заболевания (например, плеврит). Подобным образом проявляют себя и невралгии. Определить проблемы в работе сердца без посещения кардиолога, использующего специальное оборудование, невозможно.

Существует несколько основных симптомов сердечных патологий . Обнаружив хотя бы один из них, незамедлительно отправляйтесь к специалисту:

Возникновение болевых ощущений после психологических, либо больших физических нагрузок;
Повышенное потоотделение, недомогание и хроническая усталость;
Наличие сбоев в работе сердечной мышцы;
Приняв нитроглицерин, наблюдается снижение болевых ощущений;
Частая или постоянная тахикардия;
Боли в груди длятся не менее часа ;
Вместе с болезненными спазмами кружится голова, больной чувствует удушье и/или находится в предобморочном состоянии;
Кожа становится бледной;
Возникновение боли даже во время отдыха и в состоянии полного покоя.

Из-за физиологических особенностей организма, существует гендерное разделение симптоматики. У женщин проблемы с сердцем могут проявляться следующим образом:

Отечность нижних конечностей;
Частое мочеиспускание;
Проблемы с дыханием ;
Тошнота, рвота и сильные боли в области живота.

Давит сердечная мышца или беспокоят другие виды боли в груди? Постарайтесь расслабиться и успокоить себя. Нужно прилечь, либо сесть. Ослабьте ремень, воротник и все, что способно ограничивать дыхание. Положите под язык таблетку нитроглицерина. Спустя 10-15 минут, вам должно стать легче. Если же препарат не помог, незамедлительно звоните в “скорую”.

Возможные причины

Существует множество причин, из-за которых может болеть сердечная мышца. К наиболее распространенным из них относятся:

Повышенное давление, вызывающее тяжесть в груди;
Инфаркт ;
Наличие сердечной гипертрофии;
Отмирание клеток миокарда;
Стенокардия, либо ишемия ;
Наличие воспаления, спровоцированного инфекцией;
Пролапс митрального клапана;
Дистрофия миокарда;
Протекание в сердечной сумке различных воспалительных процессов.

Возможные осложнения

Игнорирование болей в груди или назначений врача, может привести к серьезным осложнениям. Наиболее опасным из них является инфаркт миокарда. Без должного лечения, и ведя привычный образ жизни, у больного могут случаться микроинфаркты, отрицательно сказывающиеся на работе сердечной мышцы. Один из таких приступов может завершиться полноценным сердечным приступом.

Возрастает при наличии поврежденных участков сердца и шанс инвалидности, либо смертельного исхода. Может развиваться ишемическая болезнь и другие недуги.

Предотвратить осложнения возможно. Достаточно регулярно проходить медицинское обследование (хотя бы раз в год), а также внимательно прислушиваться к рекомендациям врача. Если вы почувствовали боль в груди, не игнорируйте ее и не откладывайте посещение высококвалифицированного специалиста.

Лечение и диагностика

Определить, почему болит сердечная мышца, способен врач-кардиолог. Для диагностики он делает УЗИ и кардиограмму. В случае отсутствия патологий, пациента отправляют на процедуру тщательного обследования брюшной полости и рентген позвоночника. Также ему необходимо проконсультироваться с эндокринологом и неврологом. При обнаружении серьезной патологии, специалист подбирает индивидуальное лечение. Оно основывается от типа и стадии недуга, особенностей организма.

Современная медицина делает широкие шаги в лечении заболеваний сердца. Используются различные и высокоэффективные методы лечения. От многих патологий и вовсе возможно избавиться, чтобы вернуться к полноценной жизни.

При лечении сердечных патологий используются:

Медикаментозные препараты;
Хирургическое вмешательство – атерэктомия, пересадка сердечной мышцы, замена клапанов, установка кардиостимуляторов, аортокоронарное шунтирование и пр.;
Физиотерапия;
Всевозможные методы альтернативной медицины.

Многие кардиологи также применяют и такие инновационные методы, как:

Наружная синхронизированная контрпульсация;
Регенеративная медицана;
Ударно-волновая терапия.

Препараты

Препараты, предназначенные для лечения или поддержки нормально работы сердца, классифицируются следующим образом:

Бета-блокаторы;
Фибраты и станины;
Средства, предупреждающие возникновение тромбов (например, Аспирин);
Ингибиторы ферментов;
Тромболитики;
Всевозможные блокаторы каналов кальция.

Не занимайтесь самолечением, это может быть опасно для вашего здоровья. Назначать медикаментозное и другие виды лечения может только специалист. Болит или тянет сердечная мышца? Тогда срочно отправляйтесь к врачу, а не в аптеку.

Под растяжением, или дисторсией мышц понимают повреждение волокон, возникающее в результате повышенной нагрузки или травмы. Проявляется оно в виде надрыва отдельных волокон либо соединений мышц с сухожилиями. Основной причиной является сильное натяжение мышцы, превышающее допустимую амплитуду. Такую травму может получить любой человек вне зависимости от возраста и пола.

Растяжения разных частей тела разделяют в соответствии с международной классификацией болезней. Каждая травма имеет свой код МКБ.

Причины

Растяжение мышц – одна из самых распространенных травм профессиональных спортсменов. Они получают ее при прыжках, беге, подъеме тяжелых предметов, падениях, вывихах и прочих действиях. Однако нельзя сказать о том, что обычный человек, не имеющий никакого отношения к спорту, не может получить аналогичную травму.

Каждый может споткнуться, упасть, неловко поставить ногу или, например, перетрудиться на даче, перетаскивая тяжелые поленья. Все это также может являться причиной нарушения целостности мышц.

Степени

Всего существует три степени повреждения мышечной ткани:

первая степень отличается незначительными внешними признаками проявления травмы и отсутствием ярко выраженного болевого синдрома, который нередко быстро проходит. Поскольку первая степень растяжения является легкой, то медикаментозное лечение обычно не назначается. Травмированному рекомендуется лишь обеспечить мышце покой;
третья степень растяжения мышц характеризуется полным разрывом значительного числа волокон. В итоге мышца частично или полностью утрачивает способность сокращаться. При разрыве человек испытывает сильную боль, на поврежденном участке появляется сильный отек и внушительная гематома. Последняя возникает за счет травмы мелких кровеносных сосудов. Чем серьезнее повреждения, тем более выраженные будут ее не только физические, но и внешние проявления.
при второй степени тяжести растяжения, человек более остро ощущает боль, которая усиливается в результате сокращения мышцы. Нередко образовывается гематома и небольшой отек. При растяжении средней тяжести происходит надрыв части мышечных волокон;

Симптомы растяжения мышц

При получении подобной травмы, связанной с повреждением тканей, человек будет испытывать болевые ощущения. Возможны также потеря гибкости, появление мышечных спазмов, специфических звуков при попытке пассивного движения сустава и воспаления. При этом симптомы и признаки при растяжении мышц разных частей тела имеют как сходства, так и некоторые отличия.

Растяжение шейных мышц – наиболее серьезное повреждение, которое при этом легче всего получить. Травма шеи может возникнуть в результате неловкого поворота головы или сильной нагрузки. Растяжение нередко очень болезненно и может вызывать негативные последствия в виде осложнений.

Дело в том, что в местах повреждения мелких волокон иногда скапливается кровь, а также возникает лимфатический экссудат. А это чревато неинфекционным воспалением, проявляющимся в виде сильного отека. Опасность отека, в свою очередь, заключается в возможном сдавливании позвоночных артерий, отвечающих за питание головного мозга.

Дополнительными симптомами растяжения шейных мышц являются: головная боль, вялость, ограничение подвижности, спазм мышц рук, потеря сознания.

При травме спины человек может чувствовать как ноющую боль в области спины, так и просто невыносимую. В последнем случае происходит полное обездвиживание пострадавшего. Растяжение спинных мышц также часто сопровождается внушительным отеком, гиперемией и гипертермией. Выраженность внешних признаков зависит от степени тяжести травмы.

Растяжение верхних конечностей чаще всего получают при падениях, поднятии тяжелых предметов и занятии спортом. Во время получения травмы человек испытывает болевые ощущения, интенсивность которых, как и при любом другом растяжении, зависит от серьезности повреждения.

Травма 3 степени сопровождается болью при пальпации поврежденного места и появлением кровоподтеков. При полном разрыве волокон появляется слабость, человек не в состоянии двигать рукой.

Не менее неприятной травмой верхних конечностей также является растяжение пальца руки. Что происходит во время подобного повреждения? Симптомы и признаки все те же: человек чувствует боль, возможны отек, гематома и потеря способности к движению травмированным пальцем.

Растяжение мышц нижних конечностей может выражаться в травме бедра, коленного сустава, паховой мышцы либо икроножных связок.

Икроножная мышца, несмотря на свою эластичность и относительную выносливость, достаточно уязвима. И даже при получении незначительной травмы, пострадавший будет ощущать умеренную боль со временем переходящую в ноющую.

Если человек получает растяжение ноги средней степени, то первые болевые ощущения напоминают сильный удар. Впоследствии боль усиливается, распространяясь по всей икроножной мышце. Если травма на ноге серьезная, то способность к сокращению мышца может потерять полностью. При разрыве сухожилий, человек вовсе не сможет ходить и самостоятельно двигать ногой вне зависимости от того, какая часть конечности пострадала: колено, бедро или икроножная мышца.

Обратите внимание! В момент тяжелого растяжения мышц ноги может быть слышен своеобразный щелчок, указывающий на разрыв волокон.

При травме верхней части нижних конечностей чаще всего в короткий срок появляются отек и синяки. Человек чувствует боль даже при легком прикосновении. Остальные признаки растяжения как задних мышц бедра, так и четырехглавой мышцы такие же, как и при травме икроножных связок.

Интенсивность проявления симптомов повреждений в области бедра напрямую связана со степенью тяжести растяжения.

Подобное повреждение мышцы характеризуется травмой верхних, косых или нижних тканей. Основными причинами растяжения являются:

подъем тяжелых предметов;
занятия спортом на холоде.

· непривычно большая нагрузка;

Нарушение анатомической целостности мышц живота проявляется в виде: мышечного спазма, боли, которая не отступает даже в состоянии покоя, отека, гематомы. В случае получения растяжения связок третьей степени не исключена возможность повышения температуры.

Причиной травмы может стать любое перенапряжение. Повреждение плечевой мышцы часто получают не только спортсмены, но и обычные люд, причем в бытовых условиях. Резкое поднятие руки, непривычно большая механическая нагрузка или неверный поворот – все это может стать причиной поражения сустава или растяжения.

Проходит растяжение мышц плеча с сопровождением все тех же симптомов, что и при травме других частей тела. Проявляются: боль (как незначительная, так и существенная), отек, гематома, нарушение подвижности при сильном повреждении.

Травма данных мышц чаще всего возникает у тяжелоатлетов, например, при жиме штанги. Растяжение грудных мышц, симптомы которого схожи с признаками травм живота, ног и рук также сопровождается жжением в области плеч и грудной клетки, болью при пальпации травмированного места, гематомой и ярковыраженным отеком.

Что делать при растяжении мышц или первая помощь

Такую травму может получить кто угодно и при самых разных обстоятельствах. Поэтому каждый должен знать, что делать при растяжении мышц.

Первая помощь сводится к следующему:

сразу после получения травмы следует обездвижить растянутую мышцу. В состоянии покоя больному следует находиться не менее полутора суток. А если растянуты были мышцы шеи или, например, живота, то неподвижными связки стоит сохранять в течение двух дней;
поврежденное место следует зафиксировать с использованием эластичного бинта. Это уменьшит внутреннее кровотечение.
при оказании первой помощи снизить боль и немного снять отек в первые сутки помогут обезболивающие и противовоспалительные средства, такие как, например, аспирин, диклофенак, анальгин и прочие;

сразу после получения травмы необходимо приложить к поврежденному месту холодный компресс, например, в виде льда обернутого в ткань;

В данных действиях заключается лишь первая помощь при растяжениях мышц. После ее оказания пострадавшему необходимо посетить врача-травматолога, который путем проведения диагностики поставит диагноз и при необходимости назначит медикаментозное лечение.

Что нельзя делать при растяжении мышц:

в первые трое суток противопоказано прогревать травмированный участок, такая процедура только усугубит ситуацию: гематома и отек увеличатся;
смазывать какими-либо кремами участок в случае, если на нем имеются кожные повреждения.
напрягать поврежденную конечность;

Лечение

Терапия складывается из трех основных составляющих. Это: медикаментозное лечение растяжения мышц, содержащее как прием препаратов, так и использование различных кремов и мазей; прохождение физиопроцедур и выполнение лечебной гимнастики.

Врач-травматолог назначает больному прием лекарственных средств с целью купирования воспалительного процесса, ускорения регенерации, а также устранения болевого синдрома.

Таблица 1. Лекарственные препараты, применяемые при растяжении в травматологической практике.

Деклофенак, ибупрофен, кетанов, найз или долгезин

Препараты помогают снизить боль и купировать процесс воспаления

Мидокалм, баклофен или сирдалут

Стимулируют снятие мышечного тонуса

Индовазин или никофлекс;

Снимают боль и расширяют сосуды

Разогревающие гели и мази

Фастум или вольтарен

Помогают снять воспаление и болевой синдром

Лиотон, троксивазин Нео или троксерутин

Стимулируют рассасывание гематом и снимают отечность

Пластырь нанопласт форте или олфен

Помогают восстановить ткани, уменьшить воспаление и отек

Средства для улучшения трофики тканей

Актовегин (вводится внутримышечно)

Способствует улучшению регенерации ткани и снабжает ее кислородом

Как показывает практика, достаточно эффективными при надрыве мышц являются восточные средства. Их ассортимент представлен различными кремами, мазями, бальзамами и лечебными пластырями.

Таблица 2. Азиатские бальзамы и крема, применяемые при растяжениях мышц.

Вьетнамский пластырь Ecosip на травах

Болеутоляющий пластырь содержит метиловый эфир салициловой кислоты, ментол, оксид цинка, органические смолы, экстракты Алоэ Вера, Ампилопсис , Хун Хуа, Мирра, Чжи Цзы и корней лечебных растений

Пластырь улучшает регенерацию кожи, стимулирует купирование боли различной этиологии, способствует активизации микроциркуляции крови, устраняет отеки

Бальзам из змеиного яда Хонг Линь кьот

Основной компонент бальзама – сухой яд кобры. В качестве вспомогательных ингредиентов выступают: вазелин, ланолин, экстракт мяты, метилсалицил, камфора

Бальзам помогает снять воспаление, усилить микроциркуляцию крови, снять болевые ощущения, расширить сосуды и улучшить кровоток

Обезболивающий крем Сангаз быстрого действия

Состав крема: метилсалицил, диметикон, витамин Е, силикон, камфора, ментол

Sungaz начинает действовать уже с первых минут после применения. Наносить его можно практически на любую область тела (кроме слизистой, разумеется). Крем эффективно снимает боль в мышцах и суставах

Зеленый бальзам Wang Prom из Тайланда

Состав: настой салатенпангпон, парафин, ментол, экстракт балерии, клинакактус, погостемон, эфирные масла

Ванг Пром - лечебный обезболивающий бальзам. Он помогает снять болевой синдром и минимизировать воспаление. Он участвует в нормализации кровообращения и рассасывает гематомы

Тайский оранжевый бальзам Wang Prom

Бальзам содержит: камфорное и ментоловое масло, вазелин, мягкий белый парафин

Бальзам оказывает противовоспалительное и антибактериальное действие. Снимает усталость, способствует заживлению незначительных повреждений

Натуральный тайский бальзам состоит из набора экстрактов различных лечебных растений, таких как: южная звезда, куркума, мирра, мята полевая, тибетский шафран, аконит китайский, эссенция ромашки и прочих

Бальзам помогает снять боль при полученных травмах. В особенности это касается опорно-двигательного аппарата. Также возможно применение в качестве средства от зубной и головной боли. Бальзам эффективно устраняет ломоту в теле

Помимо общепринятой терапии могут применяться и альтернативные методы. Одним из таких является лечение народными средствами.

Что необходимо сделать:

замесить массу с использованием муки и соли, соблюдая пропорцию 1:1 и сделать из него лепешку. Приложить ее к болезненному месту, завязав поверх бинтом. Следом нужно обернуть участок теплой тканью и держать компресс дотого момента, пока лепешка не затвердеет. Такую процедуру можно проводить даже в случае растяжения у ребенка;
смесь золы виноградных побегов и оливкового масла (в пропорции 1:4) наложить на больное место и оставить на несколько часов. Процедуру также можно проводить на ночь.
порубить капустный лист и натреть на терке картофель (1:1). Смешать ингредиенты и наложить на больное место. Сверху укрыть марлей, наложить полиэтилен и обмотайть все теплой повязкой. Компресс лучше всего делать на ночь, выдерживая его до утра;
по одной столовой ложке голубой, белой и красной глины смешать с водой (до получения густой массы). Полученную кашицу следует распределить на куске марли и приложить поврежденному месту. Сверху марлю укрыть пленкой и махровым полотенцем. Держать компресс следует несколько часов;
подогреть пиво примерно до 50 градусов (+-5). Намочить в нем полотенце или любую другую ткань, обладающую хорошей впитывающей способностью. Отжать ее и обильно посыпать черным перцем с одной из сторон. Этой стороной приложить ткань к месту травмы и оставить на 10 минут. Подобные манипуляции необходимо повторить 4 раза с интервалом в 20-25 минут;

Эффективность лечения народными методами в большинстве своем научно не подтверждена. Но, несмотря на это, они активно применяются, так как вреда уж точно не наносят. А вот польза от них, по утверждению людей, весомая.

Укрепление мышц после растяжения

Ускорить процесс выздоровления и восстановления после растяжения поможет лечебная физкультура и физиотерапия. Данные процедуры обычно назначаются всем, кто получил травму второй и третьей степени.

Для того чтобы поврежденная мышца снова стала эластичной и крепкой, следует выполнять определенные упражнения. В них и выражается лечебная физкультура. Это также поможет отчасти предотвратить растяжения в будущем за счет восстановления нормального состояния мышцы.

Комплекс подбирается специалистом по лечебной физкультуре – врачом ЛФК. Нагрузка и набор упражнений назначаются индивидуально и зависят от степени повреждения и локализации.

В большинстве случаев лечебная физкультура начинается с самых простых упражнений – изометрических, заключающихся в небольшом напряжении мышц, но без двигательной нагрузки. Постепенно нагрузка увеличивается по мере укрепления травмированных связок.

С целью стимуляции заживления порванных волокон, а также для снятия боли назначают различные физиопроцедуры. Подобное лечение начинают уже с 3-4 дня после получения травмы.

Наиболее распространенными процедурами являются:

электрофарез ( 6, 8 или 10 сеансов). Его обычно делают с использованием обезболивающего препарата;
УВЧ (6-8 сеансов).
магнитотерапия растянутых связок (10-15 сеансов);
амплипульс (8-10 сеансов). Во время данной процедуры происходит воздействие низкочастотным током на тело человека в лечебных целях;

Говоря о том, что еще можно делать при растяжении мышц, стоит отметить: полезен во время лечения и массаж. Он помогает улучшить кровоснабжение поврежденного участка тела, а также стимулирует питание мышцы. Это значительно сокращает реабилитационный период.

Возможные осложнения и профилактика травмы

Если растяжение мышцы не лечить и не довести до конца назначенный комплекс мероприятий по реабилитации, то не исключено развитие осложнений. Они могут выразиться в:

формировании рубцов, которые значительно снижают эластичность волокон мышц;
миозите (воспаление мышц).
нестабильности суставов;

С целью профилактики растяжений следует учитывать некоторые рекомендации:

перед тренировкой необходимо разогревать мышцы. Только после этого можно приступать к выполнению каких-либо упражнений. Нельзя совершать резких движений без предварительной разминки;
правильное питание, занятия физкультурой и прием витаминов помогут укрепить мышцы, что также снизит вероятность травмы.
не следует носить неудобную обувь;
путем рациональной организации пространства в своем жилье можно предупредить получение травм в бытовых условиях;

Заключение

Получить растяжение может каждый человек. Причем иногда при довольно нелепых обстоятельствах: спускаясь по лестнице, убирая в квартире или просто идя по улице. Травма – это порой дело случая, однако нередко ее можно предотвратить.

Следует соблюдать хотя бы минимальные меры профилактики травматизма мышц, ведь сильное растяжение при неудачном стечении обстоятельств может напоминать о себе впоследствии долгие год, а иногда и всю жизнь. Поэтому лучше предотвратить травму, чем потом ее долго и изнурительно лечить.

Читайте также: