Можно ли при коксартрозе заниматься на велотренажере чтобы

Пациентам с коксартрозом рекомендуют не только выполнять комплекс гимнастики, ЛФК, но и заниматься некоторыми видами спорта. Занятия спортом помогают поддерживать мышечный тонус, бороться с лишним весом, способствуют активизации кровообращения и обменных процессов. Но если некоторые виды фитнеса и плавание при артрозе тазобедренного сустава полезны, то бег, прыжки, силовые нагрузки противопоказаны, поскольку усугубляют разрушение суставов.

Нельзя заниматься и видами спорта, которые связаны с высоким риском травм – единоборствами, командными играми. Велотренажер при коксартрозе тазобедренного сустава относится к разрешенным тренажерам. Тренировки на нем значительно безопаснее занятий велоспортом и полезны для суставов при правильном подборе уровня нагрузки.

Велосипед или велотренажер?

Люди, привыкшие к велопрогулкам, интересуются, можно ли ездить на велосипеде при коксартрозе. Если занятия на велотренажере разрешены и даже рекомендованы, отчего бы не заменить их поездками на велосипеде? Ведь велотренажер еще нужно купить, найти для него место в квартире, или тратить время и деньги на визиты в тренажерный зал. К сожалению, велосипед при коксартрозе – не лучший выбор:

найти идеально ровную дорогу с качественным покрытием сложно, а езда по бугоркам и ямкам сопровождается тряской, ударными нагрузками, которые больным суставам противопоказаны;
на велосипеде часто приходится преодолевать подъемы и спуски, при этом нагрузка на разные группы мышц распределяется неравномерно. Со временем это приводит к тому, что определенные участки суставного хряща подвергаются более интенсивной нагрузке и быстрее изнашиваются;
есть риск упасть с велосипеда и повредить ноги, травмы усугубляют разрушение сустава.

Так что если вы планируете заняться оздоровительным спортом и выбираете между велотренажером и велосипедом, велотренажер предпочтительней. Но владельцы спортивных и полуспортивных велосипедов могут продолжать велопрогулки. Только нужно ехать в умеренном темпе, не делать заезды на большие дистанции и избегать пересеченной местности. Недопустима экстремальная манера катания с прыжками, трюками.

Перед поездкой нужно разогреть мышцы, размяться. Как поездки на велосипеде, так и занятия на велотренажере допустимы только с разрешения врача. На период обострения заболевания занятия необходимо прекратить. Появление резкой боли – сигнал к незамедлительному прекращению тренировки. Усиление боли, как правило, говорит о том, что пациент принимает неправильное положение или перегружает мышцы и суставы.

Выбор тренажера и правила занятий

Приступая к занятиям на велотренажере при коксартрозе тазобедренного сустава, нужно установить такой уровень сопротивления, чтоб приходилось прилагать усилие, но педали вращались равномерно, без толчков и рывков. Со временем уровень нагрузки можно повысить. Также нужно отрегулировать положение сидения, чтоб добиться комфортного положения бедер, ноги в коленях не должны слишком сильно сгибаться или полностью, до отказа, выпрямляться. Еще в магазине стоит опробовать тренажер и убедиться, что форма и уровень жесткости сидения вам подходит. Для начала нужно заниматься несколько раз в неделю, например, через день, по 10–15 минут, постепенно увеличивая продолжительность тренировки. В случае ухудшения состояния посоветуйтесь с врачом.

Выбирая велотренажёр, нужно учитывать такие моменты:

чем массивнее тренажер, тем он устойчивей и безопасней. Людям с солидным весом не стоит приобретать легкие тренажеры;
в хорошем велотренажере для укрепления мышц масса маховика должна быть не меньше 7 кг, плавное вращение – показатель качества;
велотренажеры с электромагнитной, магнитной системой нагрузки отличаются бесшумной работой;
большой набор программ и дополнительных функций повышает стоимость тренажера, в то время как на практике обычно используется лишь малая часть доступных функций;
при проблемах с позвоночником, варикозном расширении вен предпочтительней горизонтальный велотренажер, сидение которого оснащено спинкой. Для оздоровительных, восстановительных занятий идеально подходят гибридные модели с регулируемым положением сидения.

Польза велотренажера при коксартрозе

Занятия на велотренажере позволяют пациентам с коксартрозом:

укрепить мышцы бедра, которые поддерживают и разгружают сустав, предупредить их гипотрофию;
сохранить связки эластичными;
регулярно разрабатывать все суставы ног, не перегружая их и не рискуя травмировать. Тренировки помогут дольше сохранить подвижность суставов, избежать формирования стойкой контрактуры;
активизировать кровообращение и циркуляцию синовиальной жидкости, улучшить питание суставного хряща, замедлить дистрофические процессы;
поддерживать общий тонус, оздоровить сердечно-сосудистую систему (велотренажер относится к кардиотренажерам);
улучшить эмоциональный настрой;
сбросить лишний вес и избежать его набора.

Заниматься на велотренажере можно и тем, кто перенес операцию эндопротезирования тазобедренного сустава. Приступать к тренировкам можно на этапе поздней реабилитации, занимаясь 1–2 раза в день максимум по 10 минут, в умеренном темпе. Когда с момента операции пройдет 3 месяца, можно с разрешения врача перейти к более интенсивным и продолжительным тренировкам. Их продолжительность доводится до получаса, заниматься следует 3–4 раза в неделю.

Другие виды спорта

При коксартрозе можно плавать и заниматься аквааэробикой, ходить на лыжах или со специальными палками (скандинавская ходьба). Обычная прогулочная ходьба в умеренном темпе тоже полезна. Можно ли заниматься видом спорта, который вам в новинку? Безопаснее продолжать занятия, начатые еще до болезни, если нет противопоказаний, но можно осваивать и новые дисциплины. Научиться скандинавской ходьбе можно на любой стадии коксартроза. А вот если впервые встать на лыжи или сесть на велосипед с больными суставами, есть риск упасть и травмировать их еще сильнее. Плаванием при коксартрозе можно заниматься только под контролем инструктора, даже профессиональным пловцам не рекомендуется тренироваться без присмотра, заплывать на глубину.

Плавание при артрозе тазобедренного сустава и при других суставных заболеваниях считается наилучшим видом спорта:

в воде существенно снижается вес тела, уменьшается нагрузка на суставы;
движения плавные, поскольку приходится преодолевать сопротивление воды, практически невозможно делать резкие движения, которые грозят травмами суставов;
достигается легкий эффект гидромассажа, улучшается лимфоток;
вода хорошо снимает боль.

Когда большая часть туловища и ноги погружены в воду, удается делать упражнения, выполнению которых в обычных условиях препятствуют лишний вес, боль, ограничение подвижности суставов. Рекомендованы ходьба обычная, вперед спиной, боком, с высоким подниманием бедра, сначала на мелководье, потом на более значительной глубине. Также нужно отводить ноги в стороны, выполнять махи, круговые движения согнутой в колене ногой, приседания. Стоя в воде с опорой спиной на стенку, можно тянуть выпрямленную ногу вперед, задерживать в верхней точке на 5 секунд. В процессе выполнения этого упражнения осуществляется мягкая, безопасная и безболезненная растяжка сухожилий.

При занятиях в бассейне нужно быть очень осторожным, не перегружать мышцы, не переохлаждаться, стараться не поскользнуться, двигаясь по мокрому полу, при выполнении движений ногами, приседаний придерживаться за поручни, бортик.

Некоторые виды спорта и направления фитнеса полезны при коксартрозе. Можно заниматься на велотренажере, степпере, эллипсоиде и даже на некоторых силовых тренажерах, исключая опасные упражнения. Полезны для разработки суставов некоторые асаны йоги, но комплекс должен быть адаптирован с учетом заболевания и его стадии.

Занимаясь плаваньем и другими видами спорта, выполняя упражнения в воде или на суше, нужно соблюдать меры предосторожности, чтоб избежать травм. Выполняя упражнения на растяжку (стретчинг, пилатес с фитболом), нужно двигаться плавно и наращивать амплитуду движений постепенно. Осваивать новые упражнения лучше с помощью инструктора, а обучающие видео использовать для закрепления результата. Перед началом любых тренировок обязательно нужно посоветоваться с врачом.

Как применяется велотренажер при коксартрозе тазобедренного сустава? Об этом пациентам расскажет лечащий врач. При коксартрозе тазобедренного сустава необходимо пройти курс реабилитации и восстановления, чтобы человек снова мог ходить нормально. Для этого нужно, чтобы хрящевые ткани больше не разрушались. При подобном заболевании пациенты спрашивают у врачей, можно ли заниматься спортом при нарушении коленного сустава, полезны ли физические нагрузки при коксартрозе.

Можно ли заниматься на велотренажере при коксартрозе тазобедренного сустава?

Колено — самый крупный сустав, который отвечает за ходьбу и поддерживает массу тела во время движения. Если человек ведет малоподвижный образ жизни, тогда питание тканей, суставов и хрящей прекращается, нарушается. В результате этого развивается коксартроз колена. Но вызвать заболевание могут и чрезмерные нагрузки, а также занятия профессиональным спортом, который может вызвать негативные последствия:

Получение серьезных травм, которые наносят вред колену и суставам.
Воспаление старых травм, вызывающее нарушения в работе суставов.
Рубцевание суставных тканей.
Дегенеративное нарушение и проблемы с питанием тканей.
Острые воспалительные суставные травмы.
Активизация патологий.

Занятия спортом становятся возможными только после консультации с врачом, который назначает дозированные физические нагрузки.

Особенности физиотерапии. Физические процедуры назначаются, когда нет серьезного воспаления в колене, чтобы спорт не спровоцировал ухудшение состояния больного. Это может стать причиной развития серьезных патологий, последствия которых приходится восстанавливать хирургическим путем. Если у больных нет воспаления, тогда проводится обследование с целью обнаружить следующие проявления коксартроза:

дистрофические процессы;
стадия заболевания;
интенсивность боли;
локализация и специфика болезни.

Это важно, чтобы назначить физиотерапию, определить степень физических нагрузок, разрешить больному заниматься теми или иными видами спорта, в результате чего можно вернуть подвижность суставу, улучшить кровообращение в колене, ликвидировать дегенеративные проявления, дистрофический процесс. Одновременно с этим умеренные нагрузки нужны, чтобы не развивалась атрофия мышц, это становится последствием артроза и коксартроза.

Физическая терапия проводиться параллельно с медицинской, чтобы устранить воспаление. Как только средства позволяют купировать боль и развитие процесса дистрофии, тогда только начинаются спортивные мероприятия. Одним из видов терапии становятся занятия на велотренажере, чтобы улучшить состояние колен, особенно при заболеваниях первой и второй степени. Тренировки могут быть нескольких видов:

интенсивными;
продолжительными;
умеренными;
короткими;
поэтапными и поочередными.

При третьей степени заболевания занятия спортом тщательно планируются и проводятся аккуратно, чтобы травмы не стали более серьезными. Перегрузка может стать причиной очень серьезных воспалений, которые лечатся длительный период времени.

Как применяется велотренажер при коксартрозе тазобедренного сустава?

Применение велотренажера. Многие врачи в состав физиотерапии включают ходьбу при коксартрозе, скандинавскую ходьбу, пешие прогулки, езду на велосипеде, посещение спортивного зала, чтобы заниматься на велосипедных тренажерах. Стоит велотренажер не так дорого, как раньше, поэтому пациенты имеют отличную возможность заниматься дома и в спортивном зале.

Езда на велосипеде или занятия на велотренажере направлены на то, чтобы снять нагрузку на колени, которая возникает при ходьбе. Коленные суставы, как и суставы таза, работают в оптимальном режиме. Поэтому велотренажер отлично подходит для лечения любых стадий болезни, поскольку перегрузить больные суставы невозможно. За этим следит компьютер, встроенный в велотренажер. Именно он регулирует степень нагрузки.

Одним из преимуществ является то, что оборудование можно поставить дома и заниматься в любую погоду, в то время как бег и скандинавская ходьба зависят от погодных условий. Наиболее оптимальный и интенсивный режим занятия на велотренажерах разрабатывается для тех больных, у которых диагностированы 1 или 2 степень заболевания. Для 3 степени тренировки назначаются в ограниченном количестве.

Составлением графика занятий должен заниматься только врач, без его предписаний проводить тренировки категорически запрещается.
Схема работы на велотренажере должна быть комбинированной. Во-первых, делается акцент на слабую интенсивность и кратковременность занятий в первые недели тренировок. Во-вторых, тренировки могут быть более частыми, например, 1 раз в 1 или 2 часа. В-третьих, постепенное увеличение нагрузки. В-четвертых, длительность тренировок будет развиваться от 5 минут до получаса за 1 раз, при 5-6 подходах. В-пятых, врач должен корректировать занятия, чтобы обеспечивать напряжения в коленях и тканях. Больные обязаны делать тренировки регулярно, чтобы активизировать процессы восстановления.

Ходьба и физические нагрузки

Велотренажер отлично гармонирует с другими видами физической терапии — прогулками, скандинавской ходьбой, пауэрлифтингом. Последний вид занятий является важной составной частью реабилитации, чтобы комплексно восстановить коленный сустав.

Пауэрлифтинг должен быть нормированным, дозированным и направленным на работу с отягощениями. Такие тренировки устраняют эффект стирания хрящей, уменьшают нарушения амплитудных движений, предотвращают развитие дистрофии мышц.

Дополнить силовые нагрузки можно с помощью постоянных пеших прогулок, которые позволяют больным долго гулять, в том числе ходить по квартире или по двору возле дома. Ходьба, вопреки существующему мнению, не относится к тренировкам неинтенсивного характера. Любой возможный вид ходьбы, в том числе и скандинавской, позволяет создать отличные условия для приведения сустава в напряжение, регулирование нагрузки по всему телу и ноге.

Если больному сложно заниматься обычной ходьбой или гулять без посторонней помощи, рекомендуется заниматься скандинавской ходьбой. Скандинавская ходьба повышает выносливость мышечной массы, помогает поддерживать суставы, снять напряжение в колене. Для этого используются дополнительные опоры, поэтому прогулка с палками отлично подходит для пациентов с разной степенью заболевания.

Точки опоры укрепляют спину, пресс, сустав, активизируют обращение крови в суставе. Через определенное время больные начинают ощущать себя лучше, масса их тела снижается, а мышцы и суставы становятся эластичными, гибкими.

Умеренные физические нагрузки, в том числе применение велотренажера при коксартрозе тазобедренного сустава, считаются допустимыми методами лечения заболевания. Эти мероприятия способствуют улучшению общего состояния и блокируют дальнейшее развитие патологии. Перечень разрешенных больному физических упражнений и видов спорта определяет лечащий врач.

Правила применения физических нагрузок

Основное правило лечебной физической культуры — строго соблюдать выполнение назначенных упражнений и не экспериментировать, придумывая свои занятия без согласования с лечащим врачом. Если выполнять самостоятельные упражнения, тогда можно вместо пользы нанести вред своему здоровью. Кроме того, следует придерживаться следующих правил:

При резких болевых ощущениях следует немедленно прекратить занятия, так как может произойти повреждение сустава. Дальнейшее выполнение упражнений способно осложнить процесс лечения.
Движения должны выполняться плавно и без рывков. Для этого хорошо подойдут упражнения из тибетской гимнастики.
Все тренировки должны протекать так, чтобы исключить осевые нагрузки на поврежденный сустав. Интенсивность упражнений повышается постепенно и под наблюдением специалиста.
Перед началом занятий рекомендуется провести щадящий массаж мышц бедра. Он позволяет разогреть и подготовить их к нагрузкам.
Лечебную гимнастику следует выполнять ежедневно в одно и то же время минимум за час до приема пищи.
Если состояние больного позволяет, тогда перед выполнением гимнастических упражнений можно немного поплавать в бассейне.

Комплекс упражнений подбирается для каждого пациента индивидуально и зависит от степени заболевания. Если у человека наблюдается начальная стадия коксартроза, то ее вполне реально вылечить лечебной физкультурой.

Недостатки прогулок на велосипеде

Заниматься на велотренажере при коксартрозе не только можно, но и нужно. Основное преимущество этого механизма заключается в том, что его можно приобрести и установить в квартире. Прогулки на велосипеде, в отличие от тренировок, для людей, страдающих заболеваниями суставов, нежелательны. Их не следует проводить по следующим причинам:

Очень сложно найти идеально ровную дорогу, а передвижение по неровной поверхности приводит к резким нагрузкам на тазобедренный сустав.
Часто больному приходится ездить по спускам и подъемам, что влечет за собой неравномерное распределение нагрузки. Некоторые участки суставного хряща быстрее изнашиваются, из-за чего болезнь прогрессирует.
Существует риск падения с колесного транспортного средства, что недопустимо при коксартрозе, так как травмы усугубляют разрушение сустава.

Эти недостатки указывают на то, что в качестве физического лечения езда на велосипеде при коксартрозе тазобедренного сустава нежелательна. Но при этом не запрещается использование спортивных и полуспортивных транспортных средств, которые обладают механизмом переключения передач. Это позволяет отрегулировать и уменьшить нагрузку на больной сустав.

В начале занятий нельзя долго совершать поездки. Выбирать следует ровные асфальтированные дорожки. Чтобы уменьшить риск осложнения болезни, рекомендуется проводить лечебную тренировку на велотренажере.

Польза тренажера

На велостанке можно заниматься даже тем, кто перенес операцию по эндопротезированию сустава. Начинать тренировки следует на этапе завершения реабилитационного периода. Занятия на велотренажере позволяют:

Восстановить и укрепить мышцы бедра, которые снимают нагрузку с тазобедренного сустава.
Поддерживать эластичность связок.
Безопасно тренировать суставы ног без риска их травмирования. Полезные упражнения сохраняют подвижность суставов и предохраняют их от возникновения стойкой контрактуры.
Улучшить кровообращение и питание хряща сустава, а также замедлить дистрофические процессы.
Повысить общий тонус и настроение.
Снизить общую массу тела, уменьшив тем самым нагрузку на сустав.

Тренировки следует проводить 1—2 раза в сутки ежедневно, их продолжительность не должна превышать 10 минут. Через 3 месяца после операции по разрешению лечащего врача можно перейти к более длительным занятиям.

Выбор устройства и его настройка

Существует большой выбор велотренажеров, которые конструктивно отличаются друг от друга. Желательно приобрести имитатор велосипеда, в устройстве которого подразумевается регулировка прилагаемой нагрузки. При выборе велостанка учитывают следующие нюансы:

устройство должно обладать устойчивостью и безопасностью, чтобы полные люди без проблем могли на нем тренироваться;
вес маховика механизма должен быть не менее 7 кг, он обеспечивает плавное вращение и постепенное увеличение нагрузки;
электромагнитные и магнитные устройства отличаются бесшумной работой;
не стоит приобретать аппараты со слишком большим набором дополнительных функций, так как половина из них не используется;
среди людей, больных коксартрозом, популярны горизонтальные устройства, которые оснащены регулируемым сидением со спинкой.

Врачи часто рекомендуют приобретать велоэргометр — специальное медицинское устройство с точной настройкой нагрузки, замером пульса и других данных. Его механизм устроен так, что все установки происходят автоматически в зависимости от самочувствия пациента. В велотренажере сопротивление следует устанавливать так, чтобы с приложением усилия педали вращались плавно и без резких рывков.

Первые занятия рекомендуется проводить в тестовом режиме. После них следует оценить устройство и свои ощущения. Увеличивать нагрузки допускается только после консультации с врачом. В случае возникновения болевых ощущений занятия на велотренажере лучше приостановить.

Виды лечебной физкультуры

Помимо занятий на велотренажере существуют и другие разновидности лечебной физкультуры. Некоторые виды спорта при коксартрозе врачи рекомендуют пациентам исключить из занятий. Особенно это касается травмоопасных игр с мячом, большого тенниса и т. д.

Из-за больших нагрузок нежелательно бегать при коксартрозе тазобедренного сустава. Можно делать упражнения на гибкость, растяжку, но приседать специалисты не рекомендуют, поскольку приседание оказывает сильное воздействие на мышцы тазобедренного сустава.

Очень популярной считается скандинавская ходьба. Отличается она от простой ходьбы тем, что при ней используются лыжные палки. Это новшество позволяет снизить нагрузки во время передвижения за счет дополнительных точек опоры. Кроме того, наблюдается ряд преимуществ в таком способе ходьбы:

активируются разные группы мышц;
укрепляются спина и пресс;
происходит снижение веса;
повышается эмоциональный настрой.

У больного снижаются негативные факторы, а положительные, наоборот, усиливаются. Сколько человек должен проходить каждый день, определяет лечащий врач. При занятиях скандинавской ходьбой энергозатраты сопоставимы с бегом. За полчаса тренировки пациент сжигает около 300 ккал. Этот вид спорта считается неплохой профилактикой коксартроза и доступен любому человеку.

К наиболее эффективным способам лечения коксартроза относятся тренировки в бассейне. Какие бы упражнения ни выполнялись, вода позволяет снимать нагрузки с больных суставов и повышать лечебный эффект занятий.

Плавание при коксартрозе в бассейне разделяется на два этапа. Сначала все процедуры направлены на расслабление болезненно напряженных мышц и увеличение расстояния между суставами, а затем на повышение равновесия и отработку навыка ходьбы в бассейне с правильной постановкой стопы. В воде проводятся следующие упражнения:

активные произвольные движения в суставе;
выполнение махов ногой без нагрузки;
упражнения с применением груза;
выполнение движений, направленных на разрыв межкостной перепонки для увеличения амплитуды.

активные произвольные движения в суставе;
выполнение махов ногой без нагрузки;
упражнения с применением груза;
выполнение движений, направленных на разрыв межкостной перепонки для увеличения амплитуды.

Все упражнения в воде выполняются без нагрузки на больную ногу. Для этого движения в тазобедренном суставе осуществляются при фиксированной на дне стопе и без переноса на нее веса тела. В воде допускается выполнение приседаний, а также сгибание одной ноги в коленном и тазобедренном суставах.

После первых занятий могут появиться болевые ощущения, поэтому специалисты рекомендуют для снятия спазма по завершении тренировок принимать теплые ванны. При выполнении упражнений в бассейне гораздо легче проводить ЛФК, так как практически все группы мышц разогреты.

Можно ли заниматься на велотренажёре при коксартрозе?

Можно, только не переусердствуйте.

Велотренажер - лучше горизонтальный, со спинкой. Чтобы не травмировать лишний раз позвоночник.После операции- это один из способов восстановить мышцы бедра. До операции оправдан, для подготовки мышц к последующей реабилитации , если срок более-менее известен. Если оперироваться не собираетесь в ближайшее время- рискуете утяжеляить степень коксартроза. В хряще нет нервных окончаний.Вы можете не отследить стирание хрящевой поверхности до костной основы. Хрящ не восстанавливается. Ничем.

Спасибо за аргументированный совет. Пожалуй, повременю с покупкой.

Я сам страдаю коксоартрозом тазобедренного сустава и скажу прямо велотренажер для "поддержания тонуса" как вы пишете категорически не подходит. При работе на велотренажере возникают поперечные нагрузки на поврежденный сустав что противопоказано. Вы не указали какой сустав у Вас болит поэтому дать совет не могу. А вообще то у Вас дилетантский подход к болезни. Разве можно получить квалифицированную информацию в интернете? Мой совет: Пока не поздно обращайся к специалистам желательно в мед. центр

У меня коксартроз обоих суставов в 1 и 3 ст соответственно. Спасибо Вам за совет.

нельзя-- ещё больше сотрёте сустав-- только скандинавская хотьба-- для третье степени - только операция-- для первой- ежедневная желейка из птичьих лапок или рыбных хрящей- не путайте холодец- из животных костей.

Для эндоротезирования - обязательно пройти обследование на степень коксартроза или гонартроза( т/б или коленного сустава)

Эндопротезирование делают с 3-ей и 4- ой степенью

У меня была третья степень коксартроза-- пошла на операцию - когда уж поняла- дальше так жить нельзя-- боли были жуткие в любом положении- надо было раньше идти . Операции не боялась-- а вот обследования- когда "каждый шаг 100 руб стоил"- думала не осилю.

Всё осилила- а сама операция - это -ПЕСНЯ .

А после операций( на оба бедра делала-- это хор Пятницкого.

1 делала - когда мне было 67 лет - и 69 лет вторая- и поняла Жизнь только начинается .

Не откладывайте- тем более всё по квоте.

Лечебная гимнастика и велотренажер при коксоартрозе обязательны. Движения в суставе помогают спасти оставшуюся часть хрящевой ткани, улучшают питание хряща и субхондральной зоны кости. Синовиальная оболочка сустава вырабатывает больше жидкости, а значит смазка сустава улучшается. Хороший эффект дает и внутрисуставное введение препаратов гиалуроновой кислоты. Хондропротекторы в диете. Но это лечение должно проводиться только под наблюдением врача ортопеда-травматолога. Удачи.

". гимнастика и велотренажер при коксоартрозе обязательны. "

Ваш комментарий мне больше нравится )). Но всё же для меня вопрос пока остаётся открытым. Я вполне понимаю, что занятия на в/тренажёре укрепляют мышцы суставов, "разгоняют кровь" и т.д., что конечно огромный плюс.

Но, как тогда быть с мнением TIFFANY ". рискуете утяжелить степень коксартроза. " ?

Нагрузки на велотренажере можно дозировать. Осуществляются круговые движения в суставе практически без осевой нагрузки. Боль можно и нужно перетерпеть- она быстро исчезает. Заниматься два раза в день по 10 минут. Бояться велотренажера не нужно, хрящевая ткань в суставах разрушается не от нагрузок, а от дегенеративно-дистрофических аутоимунных процессах, которые происходят в организме.

Но, как тогда быть с мнением TIFFANY ". рискуете утяжелить степень коксартроза. " ?- абсолютно правильно.

Hosk. Перестаньте валять дурака. Кроме квалифицированного врача. который должен провести тщательное обследования ваших суставов. никто ничего вразумительного Вам не посоветует . Я свой велотренажер уже продал. Послушай совет и пока эксперименты не довели до костылей займись квалифицированным лечением. а не советами. дилетантов. Я считаю что для 99 процентов наших травматологов. заболевания суставов- темный лес. Ближе всех. на мой взгляд к решению этой проблеммы подошел профессор Бубновский вот туда попробуй обратиться. его центры есть везде.После визита Вы будете иметь представление. кто должен лечить Ваши суставы и какое оборудование можно применять. Желаю удачи

Спасибо, но обследование (в т.ч. и МРТ) я прошёл 4 года назад, поэтому и диагноз мой мне известен.

В этой теме меня интересует лишь то, о чём я спрашиваю в самом топике.

Но ведь врачи не лечат коксартроз, АГНБК! Как эксперимент отправляют всех на операцию, хотя результаты не соответствуют страданиям. Тем более, летом по TV диктор сказал (вкратце бодрым весёлым тоном) о человеке будущего, типа киборга, которому легко буду менять руки, ноги. Что это сделает человека более сильной и выносливой машиной. И что эксперименты в этом направлении уже ведутся,технология отрабатывается.

На велотренажёре стирается ткань, которая должна нарости, образоваться кровеносные сосуды, хорошо Геладринк, Кальцидринк- я нашла в интернете, заказала, а то в аптеках трудно найти даже по заказу. Упражнения делаю - статика, обезболивает, увеличивает силу мышц, питание мышц (разогреваются)

пропивала эти геладринги - и прочая тоннами-- результат 3 степень коксартроза.

Эндопротезирование делают с 3-ей и 4- ой степенью

Всё осилила- а сама операция - это -ПЕСНЯ .

А после операций( на оба бедра делала-- это хор Пятницкого.

1 делала - когда мне было 67 лет - и 69 лет вторая- и поняла Жизнь только начинается .

а вот гонартроз- 2 степени колени- довела до неполной 1-ой-- ежедневная желейка и птичьих лапок--.

Однозначно -консультация невролога,желательно в центре Бубновского. Как можно доверять свое здоровье безграмотным дилетантам в и-нете. Здесь пишут и дают "советы' все кому не лень, от безделья. Пока Вам не навредили окончательно всякие доброжелатели - к врачу на консультацию. 4 года не лечить суставы с коксартрозом - себя не уважаете

Повторюсь, я в этой теме не задавал вопрос о том, как и где мне лечить т/б суставы.

Я спросил лишь: "Можно ли заниматься на велотренажёре при коксартрозе?"

О лечении есть другие темы в сообществе.

Была я в центре Бубновского на консультации. Итог: мы вас можем подготовить к операции (укрепить мышцы на тренажерах за месяц занятий - два раза в неделю - 14 тысяч рублей) и потом после операции укрепить на тренажерах, тоже за такие же немалые деньги (пенсия 8 тысяч не позволит "укрепиться"). Вот и все их рекомендации. Пью хонду и делаю статичные упражнения лежа - сокращаю мышцы по 1000 движений и т.д. плюс бассейн. Купила палки для скандинавской ходьбы, но хожу с ними мало - все времени не выбираю. Но с ними реально легче ходить. И стараюсь похудеть, чтобы вес не давил на суставы. Все в процессе. Очень не хочется оперироваться. )))

Консультировалась и прошла курс лечения в Израиле. Там нас близко не подпускали к велотренажеру.

Бубновский сам прошел через эндопротезирование ТБС, в США.Реабилитировался очень быстро,за счет тренированных мышц. В книге,про свою операцию, он не рекомендует велотренажер до нее. После операции -дозированные занятия на велотренажере наряду с жимом ногами-лежа на спине и др. Собираясь до операции к Бубновскому ,не забывайте.что центр - коммерческий.В форумах много и отрицательных отзывов о его методике подготовки к операции.После операции сами,по своему состоянию определитесь с нагрузкой с инструктором по ЛФК.Пока есть силы и возможности - сохраняйте хрящ от лишних нагрузок и трения.Внутрисуставные уколы давно уже никто не рекомендует,Как и т.н. хондропротекторы.

Да, уж, центры Бубновского ОЧЕНЬ коммерческие. Обратитесь все, кто здесь рассуждает о нагрузках, о тренажёраж, к ортопеду-травмотологу в своей поликлинике или спец. клинике - он даст вам направление к врачу ЛФК, а тот вам даст или сам будет заниматься с вами БЕСПЛАТНО нужным комплексом упражнений-как до операции, так и после неё. Мною всё это и многое другое пройдено и испытано. Только к специалисту и только прислушиваться к себе, если очень уж неймётся чем-то заниматься. Но велотренажёр с больным суставом-это же самоубийство. Уймитесь уже. Рано или поздно (лучше рано) кончите операцией, как я.

Уважаемый Hosk! Не можно, а нужно. Вредная для сустава осевая нагрузка практически отсутствует. При этом задействована вся синовиальная оболочка сустава, что способствует активному выделению синовиальной жидкости в полость сустава. Другой вопрос, что нужно ориентироваться на собственные ощущения: Заболело -остановись, чувствуешь удовольствие - продолжай. Щадить и беречь остатки сустава - идея нелепая. Тогда, вообще, надо лечь и не шевелиться. О ходьбе и вовсе надо забыть - ведь при ходьбе нагрузка на критичиский участок сустава на два порядка выше чем на велотренажере. Как раз-таки отсутствие нагрузки на здоровые участки сустава (а таковые составляют бОльшую часть даже при 3-й степени коксартроза) быстро приведут к дальнейшему разрушению сустава. Что касается Бубновского, то основное назаначение его центров - подготовка к эндопротезированию и реабилитация после. Этим всё сказано. А комментарии позабавили.

"При работе на велотренажере возникают поперечные нагрузки на поврежденный сустав что противопоказано. Вы не указали какой сустав у Вас болит поэтому дать совет не могу. А вообще то у Вас дилетантский подход к болезни. Разве можно получить квалифицированную информацию в интернете? Мой совет: Пока не поздно обращайся к специалистам желательно в мед. центр". Поперечные нагрузки и их вред - это что-то новенькое! Какой сустав болит (левый или правый?) - очень принципиальный момент! Если информация в интернете пагубна, то тогда не следует слушать и автора комментария - он же тоже донёс нам информацию через интернет. А по мне так любой информацией можно пользоваться, не зависимо от источника, но прежде нужно проверить её на здравый смысл и логику.

Вот ещё один комментарий, после которого и вовсе голова наперекосяк: " Перестаньте валять дурака. Кроме квалифицированного врача. который должен провести тщательное обследования ваших суставов. никто ничего вразумительного Вам не посоветует . Я свой велотренажер уже продал. Послушай совет и пока эксперименты не довели до костылей займись квалифицированным лечением. а не советами. дилетантов. Я считаю что для 99 процентов наших травматологов. заболевания суставов- темный лес. " Так обращаться к врачам или не надо? По мнению автора - надо, но с вероятностью 99 процентов Вы напоритесь на шарлатана. Вот и принимай решение после такого совета!

Абсолютно согласен с Фурагиным - здравый совет. О себе. У меня коксартроз 3-й степени. Я - автор статьи " Биомеханика тазобедренного сустава", которая, к моему сожалению, так и не нашла отклика. Работаю над собой по своей собственной методике (Примерно месяц). Но пока излагать её здесь не буду, поскольку безголовое ее применение может привести к катасртрофе. Обкатаю на себе и в случае положительных морфологических изменений выложу снимки. Планирую сделать это летом следующего года. Наберитесь терпения. Хотя результат может быть и отрицательным. Время покажет. Спасибо Вам за Ваш блог. С уваженем, Андрей.

Спасибо Вам за поддержку и позитивный настрой ))

Страсти накаляются, а из магазина позвонили - велотренажёр уже можно забирать)) Я весь в раздумьях.

Читайте также: