Миозит от нервных стрессов

Методы лечения миозита

При диагнозе миозит лечение методами Восточной медицины направлено на устранение болевого синдрома и воспалительного процесса, а также причинных и способствующих факторов заболевания.

Лечение миозита в Восточной медицине основано на комплексном применении фитотерапии и лечебных процедур – иглоукалывания, мануальной терапии, точечного массажа, магнитно-вакуумной терапии.

При диагнозе миозит лечение процедурами направлено, в первую очередь, локально на область воспалительного поражения для устранения мышечного гипертонуса и спазмированности скелетных мышц, устранения застойных явлений и улучшения кровоснабжения мышечных тканей, улучшения циркуляции крови и лимфотока (лимфодренажа).

Лечение миозита процедурами дополняется индивидуальным курсом фитопрепаратов, обладающих противовоспалительным действием и улучшающих обменные процессы в тканях организма.

Благодаря комплексному подходу при диагнозе миозит лечение методами тибетской медицины позволяет устранить боли и воспаление в мышцах, улучшить мышечный тонус, устранить спазмированность и гипертонус мышц шеи (шейный миозит) и спины, остановить развитие заболевания и обратить его вспять до полного выздоровления.

Симптомы миозита

При диагнозе миозит симптомы заболевания имеют характер ноющих болей в мышцах спины, рук и ног (в зависимости от локализации воспалительного процесса).
Шейный миозит проявляется ноющими болями в области шеи, плечевого пояса, головы.

Другие симптомы миозита – мышечное напряжение, наличие в мышечных тканях болезненных уплотнений (узелков), отечность мышц.
Симптомом миозита может быть также покраснение кожи (гиперемия) в области воспалительного процесса. В случае наличия кожных симптомов заболевание называется дерматомиозитом.

Болевой синдром при миозите может иметь различную интенсивность и усиливаться при различных внешних факторах, например, при перемене погоды. Кроме того, при диагнозе миозит симптомы, как правило, усиливаются при пальпации и движениях, требующих мышечных сокращений.

Со временем симптомы миозита имеют тенденцию к прогрессированию, к болевому синдрому присоединяется ограниченная подвижность суставов и нарастающая мышечная слабость, вплоть до атрофии мышц.

Причины возникновения миозита

С позиций Восточной медицины основные факторы, способствующие диагнозу миозит – частые и длительные нервные стрессы и гипертонус скелетных мышц.

Нервные стрессы вызывают мышечные сокращения (защитная реакция организма), что со временем приводит к стойкой спазмированности мышц, способствующей воспалительному процессу – миозиту. Причиной спазмированности мышц может стать также длительное пребывание в вынужденной неудобной позе (профессиональный миозит).

Непосредственной причиной миозита может стать аутоиммунный процесс, вызванный дисбалансом иммунной системы. В этом случае миозит мышц нередко развивается как осложнение после вирусного заболевания, перенесенного на ногах — гриппа и др.

Способствующим фактором развития миозита может стать также переохлаждение (внешнее воздействие холода). Особенно часто миозит мышц возникает при одновременном действии нескольких факторов, например, при тяжелой работе на холоде, в довершение к перенесенному на ногах гриппу, или при болевом синдроме, сопровождающем остеохондороз (защемление нерва, боли в спине) и вызывающем стойкое рефлекторное напряжение мышц спины (миозит мышц спины).

Основная опасность миозита состоит в его тенденции прогрессировать, вовлекая в воспалительные процесс все новые группы мышц – так развивается полимиозит.

В зависимости от характера и причины заболевания различают простудный и профессиональный миозит мышц, а также гнойный и негнойный, острый и хронический миозит.
В зависимости от локализации воспалительного процесса различают миозит шеи, миозит спины и другие виды миозита.

Наибольшую опасность представляет собой шейный миозит, или миозит шеи.

Миозит шеи (шейный миозит)

Шейный миозит относится к разряду самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата, так как мышцы шеи испытывают постоянную нагрузку, что при воздействии неблагоприятных факторов (внешнее охлаждение, неправильная осанка, длительное пребывание за рабочим столом) способствует возникновению болевого синдрома. Помимо болей в области шеи, шейный миозит может проявляться также болями в висках, области лба, в ушах, в плечах. Миозит шеи, как и другие виды миозита, проявляется нарастающей мышечной слабостью – становится трудно держать голову прямо, трудно оторвать голову от подушки.

Миозит шеи представляет особую опасность тем, что, распространившись на мышцы пищевода, глотки и гортани, может вызвать нарушение процесса дыхания (одышка, приступы кашля) и глотания пищи.

При диагнозе шейный миозит наибольшую эффективность в лечении показывает точечный массаж и общий массаж в сочетании с иглоукалыванием. Благодаря совместному применению этих процедур удается не только устранить боли, но и способствовать постепенному восстановлению мышечного тонуса.

Лечение миозита в Институте традиционной восточной медицины

Лечение миозита (включая миозит шеи и миозит спины) методами тибетской медицины не имеет побочных эффектов и помимо устранения локального воспалительного процесса и мышечных болей, позволяет комплексно оздоровить организма, в первую очередь, опорно-двигательный аппарат.

Во многих случаях миозит мышц развивается на фоне дегенеративно-дистрофических изменений в позвоночнике (остеохондроз). В этом случае при диагнозе миозит спины и миозит шеи лечение проводится одновременно с лечением остеохондроза (шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника).

Иглоукалывание, применяемое для лечения миозита (включая миозит мышц спины и шейный миозит) несколькими курсами позволяет эффективно купировать болевой синдром, а применение мануальной терапии, точечного и релаксационного массажа в сочетании с другими процедурами – полностью устранить мышечное напряжение. Одновременно улучшение циркуляции крови и лимфы очищает мышечные ткани от шлаков и токсинов (продуктов обмена веществ), стимулирует кровоснабжение (питание кислородом) мышечных тканей, что способствует восстановлению мышечного тонуса.

При диагнозе миозит лечение назначается индивидуально и помимо лечебного воздействия (процедуры, фитотерапия) может включать коррекцию питания, образа жизни и лечебную физкультуру (ЛФК).

Народные средства лечения миозита

Миозит мышц спины вызывает боли, для облегчения которых в народной медицине применяются растения и другие природные средства согревающего и/или противовоспалительного действия.

Одно из распространенных средств при миозите – измельченная пресноводная губка бодяга. Ее порошок растирается со сливочным маслом и втирается в кожу. Также для облегчения мышечного спазма и воспаления используются распаренные листья капусты или лопуха, горячее пюре картофеля или компрессы из нагретой соли. Другие растения, используемые как противовоспалительные средства – аптечная ромашка, зверобой, хвощ полевой.

По сравнению с медикаментозными препаратами, например, нестероидными противовоспалительными средствами (НПВС) рецепты народной медицины имеют то преимущество, что не оказывают побочных эффектов. Поэтому родители нередко используют их для домашнего лечения миозита у детей.

Однако главная опасность самолечения состоит не в побочных действиях, а в неправильном применении народных средств. Ведь при миозите важно не просто облегчить симптомы, а воздействовать на причину заболевания. Иначе воспалительный процесс может прогрессировать и привести к осложнениям.

Миозит при остеохондрозе

Миозит мышц спины, как и миозит мышц шеи, нередко сопровождается остеохондрозом. Это не значит, что остеохондроз является причиной мышечного воспаления, однако оба этих заболевания зачастую имеют общую причину — мышечные спазмы спины.

Мышечные спазмы спины затрудняют кровообращение, что негативно сказывается не только на питании межпозвоночных дисков, но и на местном иммунитете. Резкая физическая нагрузка при наличии мышечных спазмов и развитом остеохондрозе может привести к межпозвоночной грыже. С другой стороны, простой сквозняк или поток холодного воздуха от кондиционера при тех же условиях может вызвать миозит мышц шеи.

С другой стороны, миозит мышц шеи сам по себе может послужить провоцирующим фактором развития остеохондроза и его осложнений – протрузии диска и радикулита (радикулопатии). Это связано с тем, что мышечный спазм, возникший в ответ на воспаление и боль, создает перекос шеи и асимметричную нагрузку на шейный отдел позвоночника.

Миозит мышц спины также требует дифференциальной диагностики, чтобы отличить его от остеохондроза грудного и поясничного отделов позвоночника.

Мышечные спазмы при миозите спины могут быть как старыми, послужившими причиной заболевании, так и новыми – возникшими в ответ на воспаление и боль. Для эффективного лечения этого заболевания необходимо устранить и те, и другие. Лучше всего это делает точечный массаж, особенно в сочетании с иглоукалыванием.

Лечение миозита у детей

Лучшим средством лечения миозита у детей является иглоукалывание. С помощью этой процедуры острая боль и воспаление снимаются, как правило, уже за 1-2 сеанса. После этого применяется точечный массаж, с помощью которого устраняется гипертонус мышц спины и/или шеи. Одновременно могут быть назначены фитопрепараты иммуномодулирующего, противовоспалительного и общеукрепляющего действия.

Среди различных видов болезни шейный миозит считается наиболее распространенным, поскольку многие люди подвержены и перенапряжению на работе, и переохлаждению, и стрессам. На самом деле проявление заболевания могут спровоцировать самые различные факторы, среди которых нередко встречаются и разнообразные инфекционные влияния.

Помимо болей в шее, шейный миозит может проявляться также болями в висках, области лба, в ушах, в плечах. Человеку становится трудно держать прямо голову, совершать элементарные естественные движения. Из-за болевых ощущений замедляются многие функции организма. В некоторых случаях миозит приводит к ухудшению дыхания и глотания.

Причины миозита мышц

Среди причин, по которым возникает миозит мышц, выделяют самые различные влияния со стороны внешней среды, которые в той или иной степени и комбинации провоцируют развитие болезни:

Инфекционные заболевания (ОРВИ, грипп, хронический тонзиллит);
Внедрение паразитов в мышцы;
Переохлаждение, нахождение на сквозняках;
Статическое напряжение мышц;
Непривычные физические нагрузки (чаще всего становятся причиной, если в это время человек пребывал на холоде);
Ушибы напряженных мышц (неудачные занятия спортом, например);
Сильные судороги во время плавания;
Длительное пребывание в неудобной позе;
Нервные стрессы.

Чаще всего от миозита мышц страдают люди, занятые в некоторых профессиональных сферах – водители, скрипачи, операторы ПК, пианисты, а также рьяные студенты.

Опасность миозита заключается в том, что со временем он способен распространяться на соседние группы мышц, провоцируя полимиозит.

Виды миозита мышц

Такое заболевание может проявляться в различных разновидностях. По типу причин, по которым болезнь возникает, выделяют профессиональный и хронический миозит. Также он может быть гнойным и негнойным, хроническим и острым.

По локализации симптоматики выделяют миозит:

Поясничный;
Миозит шеи;
Плечевых мышц;
Ног;
Рук;
Жевательных мышц.

Миозит шеи и поясницы встречается чаще всего и требует своевременных лечебных мер.

Проблемы в области шеи могут возникнуть даже у полностью здорового человека, который волей обстоятельств попал под влияние нескольких факторов: работа на холоде в неудобной позе, дополненная стрессом. Также легкий приятный ветерок из открытого балкона летом может стать причиной развития миозита мышц.

При заболевании происходит воспаление нервов, которое характеризуется асимметрией. Иногда больной не может повернуть голову в одну сторону, хотя, и в другую делает это с трудом.

Симптомы миозита

Заболевание дает о себе знать тогда, когда человек ощущает боль в пораженных мышцах, постепенно усиливающуюся. При движениях, которые требуют сокращения пострадавших мышц, симптомы миозита возрастают. Также болезненность наблюдается при ощупывании пораженных участков. Со временем мышцы ослабевают и уменьшаются в объеме.

Чтобы заболевание прошло через несколько дней, человека необходимо обеспечить теплом, уходом и покоем. Речь идет о профессиональном миозите, спровоцированном факторами неинфекционного характера. При отсутствии должного лечения болезнь становится затяжной, временами проявляясь при стечении неблагоприятных обстоятельств.

Миозит шеи, наиболее распространенная разновидность заболевания, характеризуется ноющими болевыми ощущениями в области плечевого пояса, головы и шеи. Также наблюдаются отечность мышц, наличие узелков и напряжение. Иногда отмечается покраснение кожи в области воспаления.

Часто больные жалуются на усиление симптомов миозита при перемене погоды.

Лечение миозита

Прежде, чем приступать к лечению миозита, необходим медицинский осмотр специалистом для установления точных причин. При возникновении первых острых болей человеку следует обеспечить полный покой и ограничить подвижность мышц.

Лечение миозита инфекционного характера направленно на устранение вирусов и паразитов. Назначаются обезболивающие, противопаразитарные и противовоспалительные препараты.

Если заболевание возникло вследствие переохлаждения и перенапряжения, тогда необходим полноценный отдых и тепловые прогревания. Также следует находиться в помещении, защищенном от сквозняков и резких перепадов температур. Ярко выраженную симптоматику хорошо устраняют болеутоляющие препараты. Нередко после соответствующего обследования доктор назначает физиотерапевтические процедуры.

Правильное питание, насыщенное легкоусвояемыми белками и витаминами, в комбинации с лечебной гимнастикой положительно влияют на состояние больного.

Нередко используются массаж и иглоукалывание, а также противовоспалительные пластыри.

Профилактика миозитов

Шейный миозит существенно снижает возможности и качество жизни человека. Вылечить его вполне возможно при соблюдении рекомендаций врача. Однако всегда лучше предотвратить заболевание, чем позднее страдать от его симптомов и последствий.

Среди основных рекомендаций можно привести следующие:

Не выходить в холодную погоду на улицу раздетыми без предварительной закалки. Особенно это касается людей, стремящихся зимой попробовать обливания холодной водой или купание в проруби;
Даже в теплую погоду избегать сквозняков;
При длительной монотонной работе периодически делать небольшую разминку для мышц спины, рук, ног и шеи. При 8 часовом рабочем дне в офисе раз в час-два посвящать пять минут элементарным упражнениям;
Следить за своей осанкой.

Помогут избежать многих проблем с мышцами и суставами умеренные занятия спортом.

Болезнь миозит шеи – это острый воспалительный процесс, возникающий в шейном отделе позвоночника и плечевом поясе. Заболевание может перерасти в хроническую форму, если отсутствует должное лечение, а также могут возникнуть различные осложнения. Острое воспаление шейных мышц может протекать с периодами обострения и ремиссии.

Шейный миозит является распространенной патологией среди миозитов. Возникает воспалительный процесс в мышечных тканях, окружающие суставы в шейно-плечевом отделе. Болезнь, не имея возрастных и половых ограничений способна появиться у любого человека. Врачи не считают миозит шейного отдела тяжелым заболеванием. Зная причины и симптомы болезни можно быстро снять боль и провести эффективное лечение даже острой формы.

Методы лечения миозита шеи – это применение различных антибиотиков, противовоспалительных и обезболивающих препаратов, лекарств и таблеток. Кроме того, используются сеансы физиотерапии, гимнастика, лечебная физкультура, нетрадиционная медицина, диета, а также народные средства в домашних условиях. В данной статье подробно рассмотрим симптомы и причины шейного миозита, акая нужна диагностика, как и чем, лечить данную патологию.

Миозит шеи, что это за болезнь?

Шейный миозит – воспаление мышц на шее и плечевом поясе, которое проявляется в болезненности пораженной области, ухудшением подвижности и мышечной слабостью. В большинстве случаев боль возникает с одной стороны шеи, появляется отечность, спазм, и человек с трудом может повернуть голову. Болезнь доставляет больному дискомфорт и даже обычные, простые движения шеей и плечами дают сильные болевые ощущения. Если наблюдается тяжелая форма миозита шейного отдела, то происходит постоянное напряжение мышц, трудно держать голову, невозможно спать, так как возникает отек, жжение и спазм шейных мышц.

Данный недуг может появиться, как у взрослых, так и у детей. Если своевременно обратиться к врачу и начать быстрое лечение, то можно легко справиться с болезнью, не допуская каких-либо осложнений.

Внимание!
Если имеется запущенная форма миозита шеи, то это может привести к появлению хронических болей с обеих сторон шеи, которые способны передаваться в височную область головы.

Стоит признать, что практически каждый человек сталкивался или столкнется с миозитом мышц шеи. Как показывает статистика, чаще всего болезнь возникает из-за переохлаждения. Если недуг протекает в легкой форме, то пациент может самостоятельно справиться с возникшим шейным воспалением.

В некоторых случаях, несколько дней, миозит может пройти сам по себе без какого-либо лечения. Но иногда патология не проходит неделю, и воспаление начнет распространяться на соседние ткани, а это может быть уже опасно. Шейный миозит опасен тем, что начнет переходить в гнойную форму, вызывая серьезные осложнения. Чтобы этого не произошло желательно при первых симптомах обраться к врачу-неврологу или терапевту за последующей консультацией.

Следуя международной медицинской классификации болезней, миозиту приписан код M60. При идентификации каких-либо инфекционных агентов медики используют дополнительные коды и шифры. При этом не важно, где именно возникает воспаление. Миозиты любого вида входят в рубрику болезни мышц.

Фото шейного миозита:

Причины развития миозита шеи

От чего бывает миозит? Различные формы миозита шейных мышц могут быть вызваны разными причинами:

Различные формы миозита шейных мышц могут быть вызваны разными причинами

– Заболевания, вызванные инфекцией. К самой распространенной причине развития миозита шейных мышц можно отнести воздействие вирусов. Мышечная ткань может воспалиться при простуде или гриппе, а также при тонзиллите, и ангине. В редких случаях виновником данного недуга могут стать болезнетворные бактерии и грибки;

– Причиной развития миозита шейного отдела позвоночника могут быть некоторые лекарства. В мышцах не всегда могут наблюдаться признаки воспаления, а причиной развития болезни становятся препараты, используемые, к примеру, для снижения уровня холестерина в крови. Сюда также можно отнести альфа-интерферон;

– Болезнь могут вызвать различные отравления. К примеру, наркотиками, алкоголем, интоксикация другими токсическими веществами, а также лекарственными препаратами;

– Проблемы с мускулатурой в шее и плечах могут возникнуть в результате появления травм. Интенсивные спортивные занятия или тяжелые нагрузки могут спровоцировать развитие в шейных мышцах и тканях воспалительного процесса. Сюда можно отнести травмы шеи, растяжение мышц, переломы верхних конечностей;

– Нередко воспаление шеи может возникнуть в результате особых условий труда. Шейно-плечевые мышцы могут болеть у офисных работников, сидящих несколько часов в неудобной однообразной позе, пианистов и скрипачей;

– Уже давно доказано врачами, что миозит шеи могут вызвать стресс и депрессия;

– Различные болезни суставов. Это артроз, спондилез, остеохондроз , грыжа позвоночника и др. Заболевания опорно-двигательного аппарата способны привести к тому, что больной на подсознательном уровне начинает принимать те позы, которые ему максимально удобны. Но вынужденные положения тела в результате суставных болезней сказываются на состоянии не только шейных, но и других мышц. Если мышцы напряжены и находятся длительное время в неудобном для себя положении, то это приводит к воспалению и растяжению;

– Причиной появления шейного миозита могут стать нарушения обмена веществ в организме, подагрой или сахарным диабетом;

– Глистные инвазии. Патология мышечных тканей в шейном отделе будет связана с интоксикацией продуктами жизнедеятельности паразитических червей, которые находятся в организме.

Как видите, этиология миозита шейно-плечевого отдела различна. Если знать факторы развития недуга, то можно назначить максимально эффективное лечение, которое поспособствует быстрому и скорейшему выздоровлению.

Видео о миозите:

Какие симптомы у шейного миозита?

В большинстве случаев у миозита шеи симптомы чаще всего ощущаются в утренние часы, после пробуждения. Если потрогать пальцами шейные мышцы, то они могут отзываться резкими и острыми болями. Болевые ощущения отдают в затылок, в грудную клетку или под лопатку. Боль усиливается в ночное время, а также при резких изменениях погодных условий.

– Выраженная боль в шее. Интенсивные болевые ощущения, которые постепенно усиливаются. Боли особенно выражены, когда человек двигает шеей (наклоны, повороты), во время пальпации воспаленных мышц и соседствующих областей. Боль может иррадировать не только в плечи или голову, но и на всю руку, а также на мышцы лица, уши. Изначально воспаление и боли возникают с одной стороны шеи;

– Наблюдается напряжение мышц и связок шейно-плечевого отдела. Имеется некоторая скованность движений в суставах, если происходит обширный воспалительный процесс;

Одниз из симптомов шейного миозита могут быть отек или припухлость мышц

– Отек мышц, жжение, возникает припухлость в зоне поражения;

– Возможно появление шишки на шее, шум в голове

– Боль при миозите может отдавать в ухо;

– При гнойном миозите может наблюдаться гиперемия кожных покровов, повышается температура тела, боли усиливаются. Может наблюдаться лихорадочное состояние, головокружение;

– Появление головной боли. Как правило, это происходит при негнойном миозите. Болевые ощущения появляются в затылочной области и могут пульсировать в височной зоне. Движения челюсти скованны, напряжены жевательные мышцы. В некоторых случаях больной с трудом принимает пищу;

– Пораженные мышцы могут заметно реагировать на смену погоды. Если заболевание протекает длительное время, то повышается риск появления атрофии шейных мышц (частичная или полная);

– Одышка, кашель, нарушена функция глотания – это характерные симптомы при тяжелой стадии шейного миозита. Если отсутствует должное лечение, то впоследствии воспаление начнет распространяться на соседние здоровые мышцы горла, гортани, пищевода и при этом, нарушая их функции. В запущенных (редких) случаях, миозит шейно-плечевого пояса может привести к удушью;

– При дерматомиозите шеи появляются высыпания. В воспалительный процесс могут быть вовлечены соседствующие группы мышц, а также внутренние органы. Появляется мелкая пурпурная сыпь и могут наблюдаться отеки век и губ;

– Миозит паразитарного характера может привести к повышению общей температуры тела. Боль появляется в шее, груди и плечах. Болезненные ощущения усиливаются по мере роста и размножения таких микроорганизмов, как цистицерков и трихинелл;

– При шейном миозите в хронической стадии возможно появление лихорадки;

– Появляется болезненность языка.

Если болезнь имеет легкую форму, то через несколько дней она проходит сама, но из-за воздействия дополнительных факторов возможен рецидив шейного миозита. Если это хроническая форма, клиническая картина может быть выражена не достаточно сильно.

Больной может жаловаться только на небольшую скованность в движениях или на боли, которые возникают при физических нагрузках. Если симптомы выражены слабо, довольно трудно диагностировать заболевание и патологию могут оставить без внимания, не проводя соответствующую терапию.

Виды шейного миозита, формы и классификация

Патология может иметь различные формы развития. Специалисты проводят классификацию миозита шеи на 5 основных форм в зависимости от этиологии. В основе лежат причины, приводящие к развитию болезненного состояния.

Инфекционный (негнойный) миозит. Патология возникает в результате попадания в организм патогенных болезнетворных микроорганизмов – вирусов и бактерий. К данному типу можно отнести миозиты, возникающие на фоне ларингита, ангины, тонзиллита и ОРВИ.
Дерматомиозит. Данный вид болезни имеет особые симптомы. Кроме скованности в движениях на коже шеи появляется сыпь (фиолетовые или красные высыпания). Дерматомиозиты могут быть врожденными или иметь генетическую предрасположенность. Данное состояние в некоторых случаях развивается в результате аутоиммунных заболеваний или гормональных нарушений. На первой стадии миозит затрагивает только участки шеи и впоследствии наблюдается отечность век. Далее сыпь способна распространиться на руки и верхние отделы спины. Возникает слабость и боль в мышцах. Если поражаются глотательная или дыхательная система нужно срочно обратиться к врачу и медлить с этим нельзя.
Гнойный миозит. Является распространенным состоянием, которое может возникнуть на фоне различных травм, имеющие открытые раны. В этом случае болезнетворные бактерии (стафилококки и стрептококки) легко попадают внутрь организма. Образует воспаление, имеющее большое количество гноя. При данной патологии возникают такие симптомы, как повышение температуры тела и интоксикация организма. Боль может усиливаться при поворотах головы и пальпации. Наблюдается уплотнение кожи, покраснение и отек мягких тканей.
Нейромиозиты. При данном воспалении имеются проблемы с мускулатурой, которая повреждает находящиеся в ней нервные окончания. Имеются ярко выраженные болевые ощущения, а также наблюдается симптом натяжения.
Оссифицирующий миозит. Данная форма патологии может быть приобретенной или врожденной. Сопровождается отложением кальция в области суставов. Кроме того болезнь, хоть и редко, может возникнуть по причине травм или инфекций, а также болезней внутренних органов. Оссифицирующий прогрессирующий миозит (болезнь Мюнхмейера) является довольно тяжелым генетическим заболеванием. Чаще встречается у мальчиков. Воспалительный процесс в организме вызывает окостенение сухожилий, апоневрозов и мышц. Небольшие уплотнения в виде пластинок могут прощупываться в области головы, шеи и спины. Сильно ограничивается двигательная активность. Впоследствии заболевание затрагивает брюшные и бедренные мышцы.

То, что почти все болезни от стресса, знает каждый. Но мы хотели бы более предметно поговорить о том, как чаще всего ваши переживания отражаются на вашем теле и здоровье.

Стресс чаще всего чувствуется сильнее всего спиной, что несет за собой кучу неприятных проблем: боль в шее, под лопатками, плечах…

Увы, от подобной боли очень сложно избавиться из-за того, что мы не контролируем свое тело и сами создаем новые мышечные зажимы, а значит, и боль.

Итак, начнем по порядку.

Где живет стресс

Уверены, каждый человек в мире хоть раз в день нервничает. А знаете ли вы точно, что происходит в вашем организме в этот момент? Нет? Тогда мы вам объясним:

наша нервная система делится на центральную, которая состоит из головного и спинного мозга, и периферическую, в которую входят соматическая и вегетативная. Соматическая нервная система управляет мышцами и ее можно контролировать сознательным мысленным усилием.

В свою очередь, данная система также делится на 2 другие: симпатическую и парасимпатическую. Именно эти две системы и отвечают за реакции стресса и расслабления. Они уравновешивают друг друга и определяют работу организма.

Все реакции и процессы, происходящие в организме в момент стресса, четко предопределены и контролируются системой: у нас учащается сердцебиение из-за специальной стимуляции от организма и от выброса адреналина надпочечниками, начинается активное слюноотделение, подавляется активность мочевого пузыря.

Система заставляет весь ваш организм мобилизовать все имеющиеся энергетические ресурсы, чтобы сделать вас более внимательным и готовым к действию. Помимо вышеперечисленного, печень выбрасывает в кровь жир и сахар, служащие топливом. Дыхание становится более глубоким, чтобы к сердцу поступало больше кислорода.

Сердечный ритм ускоряется, чтобы кислород, жир и сахар быстрее поступали к мышцам и мозгу. Гормоны стресса, такие как адреналин и кортизол, помогают мышцам и мозгу использовать эту энергию более эффективно. В результате вы готовы к преодолению любых препятствий.

При этом не важно, нужно ли вам вообще это действие: данная реакция не различает стресс от нападения на вас хищника и волнение от разговора с разъяренным начальником — тело будет вести себя одинаково в обоих случаях.

Конечно, есть еще и другие реакции, например, реакция заботы и дружбы, когда вы начинаете в стрессовой ситуации защищать других людей, или реакция цели, когда вам срочно нужно решить задачу.

Восстановление после стресса не происходит мгновенно — это процесс, на который требуется определенное время. В первые несколько часов после сильной стрессовой реакции мозг перенастраивается, запоминая и усваивая пережитое.

В это время возрастает активность стрессовых гормонов в тех областях головного мозга, которые несут ответственность за обучение и память. Мозг обрабатывает полученный опыт, и именно поэтому вы не можете прекратить думать о том, что случилось.

Во время процесса восстановления человек часто испытывает сильные эмоции. В нем еще бурлит энергия, и он слишком возбужден, чтобы сразу успокоиться. После стресса вы можете испытывать страх, шок, злость, чувство вины или печаль. Но можете ощущать и облегчение, радость или благодарность.

При чем же тут спина? Дело в том, что во время стресса человек часто неосознанно и неконтролируемо напрягает мышцы. На том этапе это кажется телу хорошей и правильной стратегией. Последите за собой или другими людьми в период нервных переживаний.

Мы приподнимает плечи, как бы пытаясь прикрыть шею, при этом напрягая ее, замираем часто в неудобной позиции, не ощущая этого из-за прилива гормонов и крови. Все это создает в нашим мышцах триггеры, мышечные зажимы, из-за которых потом начинаются боли.

Постоянное напряжение в мышцах может довести до фибромиалгии (форма поражения внесуставных мягких тканей, характеризующаяся разлитой костно-мышечной болью и наличием специфических болезненных точек или точек повышенной чувствительности, определяемых при ощупывании) и комплексного регионального болевого синдрома.

Порывистые, неподготовленные сокращения мышц, неправильное положение тела на фоне тревоги, депрессии, нарушении сна, бессонницы, потока навязчивых мыслей вызывают острое перерастяжение мышцы с последующим ее судорожным спазмом и болью.

У некоторых людей с посттравматическими стрессовыми расстройствами сократительный аппарат дыхательной мускулатуры испытывает постоянную перегрузку, что приводит к хроническому спазму дыхательных мышц!

Но и в зажимах мышц нет ничего хорошего — при перетекании процесса в хронический, они заканчиваются миофасциальным болевым синдромом!

После стрессовой ситуации самым правильным будет хорошенько размяться, разогнать крови и расслабить таким образом напряженные мышцы. Но кто это делает? Единицы! А между тем, если стресс частый, то возникает даже спазм шейно-воротниковой зоны, который снижает кровоснабжение головы до 20%!

Более того, происходят боли в области шеи и головы, особенно в затылочной области или боли мигренозного характера, охватывающие половину головы; реже — боли в височной области или в области лица, имитирующие невралгию тройничного нерва.

Напряжение же мышц шеи и затылка приводит не только к болям в этой области, но может сопровождаться еще и головокружением и другими весьма неприятными проявлениями. Нередко появление болей, тяжести в шейно-затылочной области совпадает и с повышением артериального давления.

Но что же делать вообще с этим? Как избавиться от ощущения непомерной ноши, лежащей на наших хрупких плечах?

Что делать

Итак, ну начнем с самого важного и главного вашего лечения: движения! Да, все так банально, да, все так просто. Даже самые дорогие мази, таблетки и массажи будут бессильны, если вы не занимаетесь ЛФК.

Мы можем бесконечно перечислять плюсы движения:

Дозированные нагрузки выравнивают уровень сахара в крови и снимают мышечное напряжение, которое случается у постоянно нервничающих людей. Это позволяет справляться с тревогой, способствует выплеску накопившейся агрессии во вне и без вреда для отношений.

Во время занятий спортом организм вырабатывает эндорфины – химические соединения, по структуре сходных с опиатами, которые естественным путем вырабатываются в нейронах головного мозга.

Физиотерапевты объясняют благотворное воздействие спорта при стрессе тем, что физическая активность вызывает активный приток кислорода ко всем органам тела, в том числе и к мозгу.

Корчое, не ленитесь и занимайтесь, затраченные усилия вернутся к вам сторицей! Но давайте конкретнее о том, как избавиться от болей. Ваша задача — избавиться от триггерных точек в мышцах, из-за которых и боли спина.

Вы можете самостоятельно найти такие точки, это просто: если нажать на нее, то станет ощутимо больно, а триггер сам на ощупь при пальпации покажется как уплотненный участок мышцы.

Что делать? Избавляться от них! Основной смысл лечения будет, конечно, в механическом воздействии. Ваша задача найти триггер, зажать его и при этом растянуть мышцу, на которой он возник.

Вы можете обратиться к специалисту или попробовать сами избавиться от этой напасти. В этом вам поможет вот такой валик (или теннисный мяч) и гимнастика, которая называется миофасциальный релиз.

Также ну очень рекомендуем вот это видео, там хорошо объясняется и показывается, что именно нужно делать.

Также лечат триггерные точки при помощи иглоукалывания, таблеток и т.п. Но самым эффективным будет именно четкое прорабатывание оных.

Когда это нельзя делать: в том случае, если место боли опухло, отекло и кажется горячим, не стоит сразу лезть с механическим воздействием. Сначала важно снять воспаления, отек и боль.

Для этих целей стоит отправиться к врачу-невропатологу, который пропишет вам обезболивающие таблетки и мази, миорелаксанты, компрессы и, возможно, легкую зарядку.

Читайте также: