Метеозависимость боль в суставах

Как снизить метеозависимость? Скачки давления, аритмия, ломота в суставах и мигрень в связи с изменениями погоды заставляют многих людей задуматься над этим вопросом. Он актуален не только для пенсионеров, у которых при резких температурных перепадах часто ломит суставы , но и для молодёжи. Магнитные бури, скачки атмосферного давления, тяжелый воздух перед грозой –– эти погодные явления могут лишить работоспособности и уложить пластом чуть ли не каждого из нас.

Метеозависимость — миф или факт?

Метеозависимость — это реальная болезнь или надуманная? Известно, что люди, страдающие от остеоартрита, часто жалуются на боль в суставах перед дождем. И вот в 2015-м году европейские ученые решили провести эксперимент: изучили более восьмисот пожилых людей с остеоартритом. Выяснилось, что в холодную влажную погоду испытуемых сильнее обычного беспокоят суставы. При этом четкие доказательства существования метеозавимости так и не были получены, поскольку погода — понятие субъективное.

Многие люди вообще не верят в существовании такой проблемы, поскольку метеозависимость — явление, которое научно не доказано. Но попробуйте объяснить это своей бабушке, у которой при неожиданном похолодании всегда ломит суставы и которая может предсказать дождь лучше метеоролога.

Проблема метеозависимости сегодня как никогда актуальна. Согласно статистке, почти каждый третий житель средней полосы заметил за собой повышенную чувствительность к погодным перепадам. Причин тому немало. Это и неврозы жителей крупных городов, где люди особенно подвержены стрессам, и ослабленный иммунитет, и рост недугов, которые идут с метеозависимостью рука об руку — гипертонии и вегето-сосудистой дистонии, и отвратительная экологическая ситуация.

Так что факт остается фактом: многие из нас при температурных сбоях и магнитных бурях страдают от мигреней и давления. Неприятное влияние на самочувствие имеет место, тут не поспоришь. В связи с этим возникает вопрос: как снизить метеозависимость? Какие меры принимать, чтобы не лежать весь день пластом во время магнитной бури и сохранять работоспособность на должном уровне?

Врачи и эксперты предлагают разные решения проблемы. Но даже скептики, которые в метеозависимость не верят, согласны, что надо решать проблему, подходя к ней комплексно. То есть –– параллельно улучшать как физическое свое состояние, снимая нежелательные симптомы, так и психологическое, больше отдыхая и меньше нервничая.

Метеозависимость — кто в зоне риска?

Очень часто на свою метеозависимость жалуются люди с вегетососудистой дистонией. Но в зоне риска находятся также и все те, у кого есть проблемы с суставами, люди с астмой, сердечно-сосудистыми болезнями и остеохондрозом. Беременные женщины тоже чувствительны к изменениям погоды. Все перечисленные категории при резких колебаниях температурного режима и смене давления чувствуют себя весьма неважно.

Головная боль, беспричинная раздражительность, бессонница, обострение хронических болезней, сбои сердечного ритма, ломота в суставах — весь этот невеселый букет симптомов порой даже идет впереди погодных изменений. И человек как барометр предсказывает погоду.

Способы снижения метеозависимости

Существует много препаратов, в чьем составе есть валериана , мелисса, пустырник и другие травы, снимающие нервное напряжение и раздражительность, которыми метеозависимые люди реагируют на резкие погодные колебания. Эхинацея тоже поможет успокоиться, а кроме того она выведет токсины и одновременно окажет укрепляющее действие на организм.

Одуванчик П станет хорошей помощью тем, кто во время резких погодных колебаний мучается от недомоганий суставов. Эта биодобавка помогает не только при заболеваниях костей и суставов, она будет незаменима и для восстановления хрящевой ткани, и при нарушении обмена веществ. Так что это — прекрасный выбор, особенно для метеозависимых пожилых людей.

Как снизить влияние магнитных бурь?

Магнитные бури тоже сильно влияют на тех метеозависимых, у кого ослаблен иммунитет и не в порядке жизненно важные системы организма. Как именно электромагнитные возмущения действуют на нас, изучено пока очень мало. Но факты таковы: даже у тех, кто ничего не знает о вспышках на солнце, в такие дни часто замечается существенное ухудшение здоровья.

Поэтому за самочувствием в дни магнитных бурь надо следить особенно тщательно. Гипертоникам нужно пить много воды и ограничить соль в рационе — она задерживает жидкость и может поспособствовать повышению давления. А гипотоникам следует обратить внимание на тонизирующие средства, например, элеутерококк. Также людям с метеозависимостью во время магнитной бури особенно важно хорошо высыпаться и больше отдыхать, расслабляясь с помощью ароматерапии и успокаивающих ванн. И разумеется, избегать как тяжелых работ на дачных участках, так и изнурительного шопинга в магазинах. Берегите себя!

О том, как избежать болей в суставах, никто не задумывается – гром-то не грянул, зачем ставить громоотвод. Между тем от артралгии – так называется этот вид боли – страдают половина людей старше сорока лет и 90 % тех, кому больше семидесяти. Так что профилактика боли суставов – то, о чем стоит подумать, даже если вы…

Состояние человека, слаженность работы органов его тела во многом определяются гормональным балансом. Восстановление хряща также подчинено влиянию вездесущих регуляторов жизни. Без нормализации гормонального фона полноценная регенерация сустава невозможна. За какие нити дёргает невидимый кукловод – эндокринная система, воздействуя на хрящевую ткань? Тестостерон Этот гормон вырабатывается половыми железами и корой надпочечников, как в…

Моя цель рассказать вам об удивительном открытии, которое сделал пензенский врач, профессор Виллорий Иванович Струков . Более 60 лет он исследовал костную ткань, и больше 10 тысяч пациентов получили его помощь. Этот врач знаменит также тем, что подготовил множество специалистов по лечению остеопороза , написал несколько монографий. Ему принадлежит более 300 патентов на изобретения по всему миру.…

Солнечный свет для человека – не только источник хорошего настроения, радости и счастья. При его попадании на сетчатку глаза и кожу в организме запускается большое количество физиологических процессов, например, синтез кальциферола. Для чего нужен витамин Д , помимо улучшения всасывания кальция ? Как компенсировать его дефицит, если пребывание под ультрафиолетовыми лучами солнца нежелательно для человека? Для…

Болят суставы на погоду при метеозависимости — свойство организма реагировать на температурные перепады и изменения атмосферного давления. В медицине синдром называется суставной метеопатией. Ломоту чаще испытывают люди, в анамнезе которых заболевания опорно-двигательного аппарата: остеохондроз, артрит, артроз или остеопороз. Не следует игнорировать болезненные реакции организма. Если при изменении погоды появляется дискомфорт, нужно обратиться к врачу, чтобы предупредить дегенеративные изменения хрящевой ткани.

Причины появления болей

От давления зависит расширение и сужение сосудов, что влияет на суставы в том числе

При чередовании погодных условий меняется атмосферное давление, что оказывает влияние на внутреннее давление в человеческом теле. Изменяется кровенаполнение сосудов, питающих суставные соединения, появляется отечность, пережимаются нервные пучки. Как только организм привыкает к новому состоянию, ноющая боль отступает.

Но обострения при сырой дождливой погоде возникают не у всех. Факторы, влияющие на ухудшение состояния:

Метеозависимость обостряется, если в анамнезе поясничный или шейный остеохондроз, ревматоидный артрит, артроз, артрит, подагра.

Симптомы суставной метеопатии

Пациенты, на которых влияет перемена погоды, состояние описывают по-разному. Характеризуют ощущения, как ноет, болит, выкручивает, ломит. Врачи диагностируют обострение остеохондроза шейного или поясничного отдела, артрита или артроза колена, локтевого сустава, фаланг пальцев верхних и нижних конечностей.

Метеозависимость ухудшает общее состояние. Из-за отечности мягких тканей пережимаются периферические и крупные сосуды, уменьшается поступление кислорода к головному мозгу, появляются слабость, тошнота, головная боль. Нарушается засыпание, периодически может возникать полуобморочное состояние. Отекают кисти рук и фаланги пальцев, стопы, крупные суставы. При перемене погоды женщинам лучше отказаться от колец, иначе потом снять будет затруднительно.

Представительницы прекрасного пола более чувствительны к переменам погоды. У них тоньше кости, они зависимы от работы гормональной системы. Она нарушается при изменении атмосферного давления.

У больных из-за постоянного дискомфорта нарастает раздражение, появляется необъяснимое чувство тревожности. Из-за этого могут ухудшиться отношения с окружающими. Снижается общее качество жизни.

Способы лечения

Нельзя игнорировать ухудшение состояния, если при изменении погоды обостряются хронические патологии костной и хрящевой ткани, появляются боли. Такие симптомы свидетельствуют о развитии дегенеративно-дистрофических процессов. Лечение комплексное, кроме медицинских препаратов, в курс включают физиотерапию, рекомендуют специальное питание. Возможно применение народных методов.

Фармацевтические средства желательно применять согласно врачебным рекомендациям. Препараты снимают боль, восстанавливают обменные процессы в суставах, повышают иммунитет организма, помогают противостоять агрессивному влиянию внешних факторов.

Терафлекс Адванс. Препарат содержит обезболивающие и жаропонижающие компоненты (ибупрофен, глюкозамин) и хондроитин, хондропротектор, стимулирующий регенерацию хрящевой ткани.
Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) — Ибупрофен, Нимесулид, Найз, Диклофенак. Обладают обезболивающим и противовоспалительным действиями, выпускаются в таблетках и форме мази (геля). Внутреннее применение ограничено — не более 5-7 дней. Имеют выраженный побочный эффект — агрессивное воздействие на слизистую желудка.
Гумизоль — биогенный стимулятор, усиливает противостояние организма внешним воздействиям.
Анальгетики — Анальгин, Парацетамол, Баралгин. Купируют острые болезненные ощущения.
Гепар–Сустав. Препарат, устраняющий отечность и нормализующий лимфоотток.
Мази обезболивающего и согревающего действий: Никобоксил, Эфкамон, Финалгон, Апизартрон с пчелиным ядом или Капкотокс со змеиным. Эти средства оказывают благоприятное воздействие на остеохондроз, если состояние ухудшается на фоне повышенных нагрузок.

При частых обострениях ревматоидного артрита могут потребоваться консультации терапевта или инфекциониста. Болезнь может иметь инфекционную этиологию и, если не подавить возбудителя, разрушение суставов остановить невозможно.

Тепловые процедуры в амбулаторных условиях купируют боль и уменьшают воспалительные процессы. На проблемные области накладывают компрессы из парафина, озокерита, теплой лечебной грязи; пациентам рекомендуют прогревающие сероводородные или радоновые ванны. В домашних условиях суставы растирают спиртом (с добавлением перца), прикладывают мешочки с теплой солью и пшеном, наносят йодистую сетку или накладывают перцовый пластырь.

Перед тем как делать домашние прогревания, желательно проконсультироваться с врачом. Тепло может увеличить отек.

При появлении боли в суставах и спине желательно перейти на диету, нормализующую обменные процессы. Необходимо отказаться от острых, пряных и жареных блюд, продуктов с экстрактивными веществами — шоколада, крепких бульонов, алкоголя, маринадов, субпродуктов и консервов. Ограничивают применение тугоплавких жиров, овощей из семейства пасленовых — томатов, баклажанов, картофеля.

Увеличивают количество выпиваемой жидкости до 2 л в сутки за счет мочегонных чаев, минеральной воды. Полезно дополнить рацион настоями шиповника, смородиновых листьев, зеленого чая. Рекомендуется увеличить количество кисломолочных продуктов.

Чтобы снять обострения, целители советуют воспользоваться домашними способами:

Настойкой на кедровых орехах. Скорлупу прокаливают на сковороде, высыпают в бутыль с водкой, заполняя на четверть. 3 недели настаивают в темноте при комнатной температуре, 2 раза в сутки встряхивая. Процеживают, убирают в холодильник. Схема приема: 3 капли в 2 день, 5 — во второй и повышают дозу до 22 капель. Снижают дозу в той же последовательности. Курс лечения повторяют через 3 дня.
Лавровой настойкой. 10–12 листьев лавра заливают кипятком, 900 мл, настаивают ночь в термосе. Процеживают, убирают в холодильник. Микстуру выпивают в течение 3 дней.
Компрессом из тертого хрена или распаренных листьев березы. Прикладывают к больному суставу на 2–3 часа.
Примочки из яблочного уксуса. Можно оставлять на ночь.

При использовании домашних средств в форме микстур необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Народные средства не всегда сочетаются с фармацевтическими препаратами.

Заключение

Полностью избавиться от метеозависимости нельзя, но возможно остановить разрушение хрящевой ткани и улучшить качество синовиальной жидкости. Курс лечения желательно проходить в переходный период — осенью и весной, регулярно, особенно если суставы ноют перед каждым дождем.

Люди с хроническими и острыми патологиями суставов отмечают взаимосвязь развития болевого симптома и метеоусловий. Чтобы облегчить свое состояние, важно знать, почему они болят на погоду. Есть 5 причин, провоцирующих развитие негативной симптоматики.

Почему развивается зависимость от погодных условий

Несмотря на то, что еще совсем недавно связь между изменениями погоды и состоянием человека представлялась некоторым специалистам сомнительной, больные с патологиями суставов давно и прочно уверились в этом. Сегодня научно доказанной считается не только метеозависимость (влияние изменений атмосферных условий на общее состояние человека), но и суставная метеопатия.

Американские ученые из Клиники Кливленда, проводившие исследования взаимосвязи между болями в суставах и погодными условиями, выяснили, что негативное влияние погоды может спровоцировать сильные невропатические боли. Что касается больных с остеохондрозом, артритом, ревматизмом и прочими болезнями, то они давным-давно отметили взаимосвязь и даже могут предсказывать погодные изменения.

С научной точки зрения все это можно объяснить пятью причинами (хотя на самом деле их гораздо больше, и они дают кумулятивный эффект в развитии болей). Но если не вдаваться в подробности и не искать истоки явления, то механизм возникновения непосредственно связан с ними.

Синовиальная жидкость – специфический продукт синовиальной оболочки, заполняющий полость сустава. При относительно здоровом организме о ее существовании не подозревают, хотя это – естественная смазка, предусмотренная природой для нескольких надобностей. Она не дает изнашиваться поверхностям суставов, предотвращает их трение друг об друга, питает хрящевую прослойку и выполняет роль амортизатора.

Патологические процессы в обмене веществ, травмы, инфекции, процессы старения приводят к изменению состава синовии, изменению ее функциональных свойств, потере выполняемых функций. Это приводит к разрушению хряща, трению суставных поверхностей, характерному хрусту и развитию болей.

Метеозависимые люди прекрасно знают, что изменения давления в атмосфере неизменно приводят к повышению давления в сосудах, и тонометр это наглядно демонстрирует. Боль в суставах – той же этиологии.

Изменение наполненности и напора кровеносных сосудов приводит к появлению отечности вокруг сустава, скапливающаяся внутриклеточная жидкость давит на нервные окончания и провоцирует боли. Они проходят после того, как падает атмосферное давление, напор крови снижается, начинается отток жидкости, действующей на нервные пучки.

Ожирение или избыточные жировые накопления – распространенная причина суставных патологий. Иногда это следствие обменных нарушений. Тогда наблюдается сразу два фактора:

изменение состава внутрисуставной жидкости, хрящевой прослойки
нагрузка, на которую суставы были изначально не рассчитаны природой.

Если причиной избыточного веса стал неправильный рацион, переедание, то и тут причины действуют с разных сторон, но в одном направлении, изнашивая суставы повышенной нагрузкой и провоцируя боль.

Есть два фактора, которые способны взаимодействовать, вызывая негативные ощущения. Считается, что холод и влага не только деструктивно действуют на суставные поверхности. Низкая температура влияет на свойства амортизирующей жидкости, появляется ощущение скованности движений.

Постоянная сырость приводит к некоторым заболеваниям суставов, но в данном случае имеет значение не дождь или снег, а снижение атмосферного давления, всегда наблюдающееся перед осадками.

Они имеются в суставах и реагируют на снижение уровня хрящевой жидкости. Из-за этого происходит расширение суставных сухожилий и связок. Реакция барорецепторов может вызываться и природными аномалиями в строении, тогда погодные условия становятся не основным, а дополнительным провоцирующим фактором.

Здоровые суставы – основа благополучной и беспроблемной жизнедеятельности человеческого тела. К болезням могут привести всевозможные причины – от обменных нарушений до инфекций. В болезненном состоянии все сегменты сложного природного устройства действуют в неправильных условиях, и внешнее воздействие его усугубляет.

Что такое метеозависимость;
Причины реакции организма на изменение погоды;
Какие болезни обостряются при смене погодных условий;
Признаки метеозависимости;
Как избавится от метеозависимости.

Но можно ли списывать некомфортные соматические состояния на непогоду? – давайте разберемся.

Первое, на что стоит обратить внимание – это то, что метеозависимость не отдельная болезнь. Но игнорировать данную проблему не нужно – это сигнал организма о том, что с ним не все в порядке.

Существует много факторов, которые определяют погодные условия: температура, влажность воздуха, атмосферное давление, скорость ветра, радиоактивность, уровень концентрации озона и кислорода и тому подобное. И каждый из них особым образом влияет на самочувствие человека.

По своей природе метеозависимость – это сбои в работе адаптативных функций организма. В большинстве случаев, это сопутствующий синдром различных заболеваний, но иногда метеозависимость может проявляться и у вполне здоровых людей.

Организм человека – это удивительный механизм. Когда он работает без сбоев, то изменение погоды сопровождается быстрыми изменениями темпов выработки определенных гормонов, скорости свертывания крови, изменением количества тромбоцитов и активности ферментов. Все эти процессы образуют своеобразный щит для организма при ухудшении погодных условий.

У людей, страдающих различными болезнями данная перестройка проходит со сбоями, или не происходит вовсе. И как следствие – на изменение погодных условий организм реагирует патологическими изменениями, а не приспособительными реакциями.

Болезненные реакции на перепады погоды люди заметили еще во времена Гиппократа, но как медицинский факт признали относительно недавно – в ХХ веке. Это стало толчком к развитию отдельной науки – биометеорологии, которая изучает проявления метеозависимости в людей.

В основном нарушения адаптативных возможностей организма вызывают различные факторы:

хроническая усталость – при различных стрессовых ситуациях, действующих длительное время;
бессонница;
дефицитные состоянии – при недостатке витаминов и минералов;
хронические заболевания;
интенсивные физические нагрузки, без периодов восстановления.

В норме адаптационный процесс с физиологической точки зрения происходит следующим образом: при ухудшении погодных условий, кровь замедляет свое движение по капиллярам. Как следствие, давление в сосудах падает и включается механизм, предохраняющий организм от остановки кровообращения. Таким образом способствуя продолжению нормальной жизнедеятельности.

Признаки метеозависимости

Проявляется метеозависимость обострением хронических болезней, сбоями в работе жизненно важных систем организма, стабильным ухудшением самочувствия.

Почти каждый третий житель нашей планеты испытывает симптомы метеозависимости. Также стоит отметить, что жители города подвергаются воздействию погоды гораздо чаще, чем жители села.

Различные варианты ухудшения погодных условий провоцируют соответствующие сбои в работе систем организма:

В 2007 году The American Journal of Medicine опубликовал результаты исследования Медицинского центра Тафтса (Бостон, Массачусетс). Специалисты проанализировали жалобы 300 пациентов и установили взаимосвязь между изменениями погоды и болезненными ощущениями в суставах.

Так что те, кто жалуется на боли в спине в преддверии плохой погоды, не врут. Физиологический механизм этого процесса довольно прост: повышенная влажность и сниженное атмосферное давление становятся причиной отека тканей вокруг суставов. А отек, в свою очередь, раздражает нервные окончания, вызывая боль.

Как избавится от метеозависимости

Общеизвестно, что уровень адаптационных возможностей человека к метрологическим условиям зависит от устойчивости психических процессов индивида. Если человек спокойный, уравновешенный и имеет хорошее здоровье, то и влияние погоды на него слабее. И наоборот, тревожные, нервозные, агрессивные реакции препятствуют нормальной адаптации организма к изменениям в окружающей среде.

Соответственно, существует ряд рекомендаций, которые помогают снивелировать симптомы метеозависимости:

отказ от вредных привычек;
своевременное лечение болезней и принятия профилактических мер;
здоровый образ жизни;
проработки негативных эмоций, контроль над ними;
диагностика уровня витаминов и минералов в организме, а также восстановления дефицитных элементов.

Обострение артрита, приступ головной боли, перепады давления перед непогодой – знакомая ситуация? Скорее всего вы страдаете метеозависимостью. А существуют ли способы борьбы с ней?

В ы из тех людей, которые приближение ненастья чувствуют заранее? Головная боль, раздражительность, бессонница, ломота в костях – предвестники резкого изменения погодных условий. Вы, как живой барометр, способны их предсказать? Впрочем, проявления весьма разнообразны. У кого-то – просто повышенная утомляемость, а кто-то испытывает настоящие страдания. А что говорят по этому поводу медики? И существует ли такое явление, как метеозависимость, или это всего лишь термин, который удобен, если объяснения истинной причины плохого самочувствия нет?

Что такое метеозависимость

Метеозависимость или ее более легкая форма – метеочувствительность – это нетипичная реакция организма человека, вызванная изменением погодных условий: атмосферного давления, ветра, солнечного излучения. У метеочувствительного человека могут появляться сонливость, озноб, снижение концентрации внимания, раздражительность, легкая головная боль. При тяжелой форме – метеозависимости, также называемой метеопатией, развиваются головные боли по типу мигрени, появляются перепады давления, боли в сердце, отмечается повышение пульса и скачки давления, нередко дают о себе знать старые травмы.

Впрочем, ухудшение состояния может быть связано с имеющимися хроническими заболеваниями. Существует также особый вид метеочувствительности – метеоневроз. Речь идет о невротическом расстройстве, при котором человек настраивает себя на ухудшение здоровья. При этом симптомы схожи с признаками метеочувствительности.

Несмотря на то, что влияние погоды на самочувствие люди заметили еще в древности, о чем упоминал даже в своих трактатах Парацельс, метеозависимость, как медицинский факт, была признана лишь в прошлом веке. Именно тогда появилась наука – биометеорология, изучающая проявления метеозависимости.

По данным статистики, из 10 человек у каждого 7-го имеются признаки повышенной метеочувствительности. Причем, среди них люди самого разного возраста: и младенцы, и подростки, и пожилые.

Причины метеозависимости

Замечено, что с возрастом метеозависимость становится более выраженной. Возможно, дают о себе знать приобретенные с годами болезни и травмы.
Впрочем, на изменения погоды реагирует любой. Однако у здорового человека организм мгновенно приспосабливается, изменяя активность ферментов, уровень гормонов, даже свойства крови и другие показатели. Поэтому, как правило, здоровый человек не ощущает дискомфорта. Но у пациента – ослабленного или с хронической патологией – реакции замедленны, что и приводит к появлению самых разных симптомов.
Чаще всего метеопатией страдают женщины ввиду особенностей гормональной системы, люди пожилого возраста и лица, имеющие в анамнезе повышенное или пониженное давление, сердечные заболевания, а также перенесшие сложные травмы. Немаловажную роль в способности приспосабливаться к резкому изменению погоды играет иммунитет, среди метеозависимых чаще встречаются люди в возрасте, иммунитет которых ослаблен.
Кроме того, замечено, что люди с определенными заболеваниями чаще реагируют на то или иное природное явление. Например, перепады атмосферного давления приводят к скачкам артериального давления. Повышенная влажность воздуха негативно отражается на состоянии пациентов с бронхиальной астмой, заболеваниями сердца или суставов. Сниженная концентрация кислорода в воздухе приводит к сонливости, повышенной усталости. Сильный ветер может стать причиной болей в животе или бессонницы, мороз или повышенная влажность воздуха – спровоцировать приступ бронхиальной астмы и т.д.

Как проявляется метеозависимость

Самый распространенный симптом метеозависимости – головная боль. Причем у кого-то голова начинает болеть перед ненастьем, а для кого-то яркое солнце вызывает тяжесть в затылке и боли в висках. Болезненные ощущения могут быть вызваны повышенной чувствительностью рецепторов, расположенных на коже головы, которые активно реагируют на ветер или холодный воздух, что приводит к появлению боли в висках, затылке, нередко присоединяется звон в ушах.
Скачки давления – не менее распространенная жалоба. Именно на перепады артериального давления жалуются метеочувствительные пациенты старшего возраста. При снижении атмосферного давления падает и давление в организме, что приводит к недомоганию, которое испытывают люди накануне плохой погоды. Однако при проведенных исследованиях была выявлена интересная особенность: в зимнее время больше страдают гипертоники. Причина, возможно, связана с тем, что при низких температурах сужаются сосуды, при этом сердце работает интенсивнее, что приводит к изменению привычных показателей давления. При этом у человека появляется одышка, учащается пульс, присоединяется слабость и головокружение.
Впрочем, помимо головной боли и давления, болеть могут спина, поясница, ноги – сколько людей, страдающих от метеозависимости, столько и разновидностей проявлений. Одним словом, болеть может все! Весьма многочисленная группа пациентов с метеозависимостью – люди с заболеваниями суставов, мышц и костей. Артриты, артрозы, места уже вылеченных переломов, остеохондроз и другие заболевания — с приближением непогоды они становятся причиной настоящих страданий человека. При этом в больных суставах также может появляться отек тканей и скованность движений.
В результате исследований также выявлена однозначная связь между погодой и эмоциональным состоянием человека. Внезапно набежавшие тучи с сильным ветром могут стать причиной плохого настроения, пониженной работоспособности, и наоборот, яркий солнечный день способен вызвать целую гамму чувств; наверное, всем знакомо состояние, когда посреди унылых зимних дней вдруг внезапно проглянет солнышко. Кстати, наиболее ярко реагируют на смену погодных условий пациенты с психическими отклонениями, да и депрессии чаще возникают в межсезонье, когда погода отличается непредсказуемостью.

Как справиться с метеозависимостью

Прежде всего нужно выяснить, что является причиной недомогания, и если изменение погоды нам пока не подвластно, то облегчить свое состояние вполне по силам. Сама по себе метеозависимость не является болезнью, а лишь симптомом. В таком случае следует устранить настоящую причину, но сделать это можно, пройдя обследование, после которого можно будет подобрать симптоматическое лечение. При повышенном или пониженном давлении подбираются специальные препараты, от головной боли или проявлений ревматизма, артрита и др. назначаются болеутоляющие средства, при нарушениях неврологического характера эффективны седативные препараты и т.д.
Интенсивность проявлений при резком изменении погодных условий зачастую зависит от психологических особенностей человека, у уравновешенных людей реакция намного слабее. Поэтому, почувствовав приближение непогоды, нужно в первую очередь постараться успокоиться.

Прекрасным эффектом обладают расслабляющие ванны или ароматерапия;
В последние годы популярность набирает весьма эффективный метод релаксации – прослушивание музыкальных композиций;
Принятие ванны или наслаждение музыкой пока не представляется возможным из-за недостатка времени? Попробуйте самомассаж: примите душ, затем хорошенько разотрите тело. Процедура займет около 10 минут, но вы почувствуете себя намного лучше!
Кстати, отличным тонизирующим эффектом обладает контрастный душ;
Для тех, кого мучают головные боли или давление, действенным методом может оказаться массаж воротниковой зоны;

Профилактика при метеозависимости – как предупредить развитие приступов

Если любое резкое изменение погоды сопровождается приступами головной боли, болями в суставах, скачками давления и другими неприятными проявлениями, можно попробовать предотвратить появление приступов.

Крепкий кофе в огромных количествах, злоупотребление сладким, алкогольные напитки, курение – все это только ухудшает самочувствие. В ближайшие дни объявили о возможном ухудшении погоды или магнитных бурях? Откажитесь от вышеперечисленных неблагоприятных факторов, поддержите свой организм!

Неплохо пересмотреть свой рацион, в некоторых случаях достаточно отказаться от тяжелых для пищеварения блюд, заменив их на легкоусваиваемые продукты. Не стоит возможное приближающееся ухудшение самочувствия утяжелять изжогой, вздутием живота или диареей. Кроме того, в организм должно поступать достаточное количество витаминов и микроэлементов. Недостаток даже одного из них может спровоцировать развитие заболевания, что ж говорить о человеке, страдающем метеозависимостью, особенно, если она является причиной хронического недуга? Сбалансированное питание – одно из важнейших правил!

Питьевой режим – его соблюдение важно даже для практически здорового человека. Ежедневно в организм должно поступать не менее двух литров жидкости. Конечно, при наличии некоторых заболеваний сердечно-сосудистой системы или почек количество выпиваемой жидкости следует согласовать с врачом.

Соблюдение режима сна – это обыденное утверждение на самом деле имеет огромное значение. Полуночные посиделки и, как следствие – недосыпание – самая частая причина плохого самочувствия. Если же недостаток сна – ваш постоянный спутник, то рассчитывать на хорошее самочувствие не приходится. В норме человек должен спать 6-8 часов. Кстати, лишнее время, проведенное в обнимку с подушкой, приносит не меньший вред, 10-12 часовой сон даже у здорового человека, как правило, вызывает головную боль и плохое настроение. Говоря о здоровом сне, не стоит упускать такую важную деталь, как качественный матрац с подушкой и проветриваемое помещение.

Метеозависимость у ребенка – возможные причины и профилактика

Нередко молодые родители сталкиваются с необъяснимым поведением ребенка при наступлении непогоды. Вроде бы и накормлен, и подгузник сухой, а малыш беспокоен, а то и дело плачет без видимой причины.

Существуют разные версии, касающиеся возможной метеозависимости у детей первых лет жизни, но оставим бремя доказательства ученым. Нас же должно интересовать: что можно сделать, чтобы резкая смена погоды не отразилась на самочувствии крохи? Прежде всего, постарайтесь укладывать спать ребенка в одно и то же время. Соблюдение режима дня способствует лучшей адаптации детского организма к неблагоприятным метеоусловиям. Кроме того активные игры на ночь – не лучшая затея. За пару часов до предполагаемого отхода ко сну предпочтение лучше отдать спокойным занятиям. Немаловажным является достаточное пребывание ребенка на свежем воздухе. Поверьте, малышу одинаково интересны прогулки и в солнечный день, и в пасмурную погоду, и в морозные дни.

И напоследок….

Метеочувствительность, появившаяся в результате хронических заболеваний, не излечивается, а игнорирование симптомов может привести к ухудшению состояния, особенно, если речь идет о серьезных проблемах со здоровьем. Но проявления метеозависимости могут исчезнуть при соблюдении профилактических мер.

Оксана Матиаш, врач общей практики

Читайте также: