Массаж для глубоких мышц лица

Методика стала известна благодаря описанию массажа, сделанному Юкуко Танака.

Техника очень эффективна, она дает результат уже после двух занятий. Массаж действует на кости черепа, возвращая им идеальное положение, и затрагивает глубокие мышцы лица и соединительную ткань, пробуждая энергетику организма и улучшая структуру тканей. После массажа лицо молодеет на 7 лет и возвращается к жизни.

Несмотря на довольно жесткие приемы, такой массаж не создает новых морщин. Он оживляет глубокие мышцы лица, которые стали дряблыми и повлекли за собой образование морщин на поверхности кожи. Восточный массаж, в отличие от салонного европейского, дает лицу необходимую ему нагрузку. Восточные мастера предлагают для усиления эффекта ежедневно награждать себя интенсивными пощечинами – они хорошо улучшают кровообращение.

Противопоказания

Массаж не рекомендуется при болезнях лимфатической системы, воспалении миндалин (и других ЛОР-заболеваниях), при болезнях кожи лица, при очень худом лице.

Во время месячных массаж не противопоказан, но нужно следить за своим самочувствием – кому-то зоган пойдет хорошо, а кому-то может усилить кровотечение.

Техника выполнения

Массаж делается на очищенном лице с использованием молочка для снятия макияжа или пенки. Оригинальный состав для Zogan состоит из косметических сливок с хлопком, но искать его придется в Японии или в интернете. Однако руки хорошо будут скользить и по самодельному овсяному молочку, оно же потом используется и для финального умывания (отжать размоченные хлопья геркулеса через марлю – это и будет молочко).

Выполняя движения массажа, следует обращать внимание на схему лимфоузлов шеи и лица. В этих зонах надавливания производятся деликатно, по пути движения лимфотока. На сами узлы давить нельзя. Это фундаментальное правило Асахи или Zogan-массажа.

Движения массажа

Разглаживание лба

Ставим три пальца (указательные, средние и безымянные) к центру лба, прижав их плотно к коже. Считаем до трех и с давлением отводим пальцы к вискам. Ладони поворачиваем вниз на 90 градусов и, уменьшая силу воздействия, ведем пальцы к ушам, а от них – к ямкам на ключицах, отгоняя подобным движением от лица лимфу. Повторяем движение трижды.

Увеличение глаз и устранение отеков

Подбородок и подъем уголков рта

Ставим средние и безымянные пальцы в ямку на подбородке и 3 секунды нажимаем на эту точку. Далее с нажимом обводим пальцами вокруг губ и соединяем их по центру над верхней губой. Снова давим 3 секунды, приподнимая перегородку носа. Потом переносим пальцы в ямку центра подбородка и повторяем упражнение еще дважды.

Разглаживание носогубных складок, губ и щек
Помещаем пальцы во впадинки около крыльев носа и совершаем 5 дугообразных движений вверх и вниз. Без нажима, плавно перемещаем пальцы к переносице и трижды растираем спинку носа от верха переносицы к носощечной складке. После этого с нажимом разводим руки к лимфоточкам у козелка уха. Повторяем трижды.

Щеки, скулы и подъем верхней челюсти

Прижимаем три средних пальца к ямке в центре подбородка и, сильно надавливая, обводим вокруг губ и движемся к глазам. Возле глаз замираем на 3 секунды, потом мягко разводим руки к козелкам. Делаем так трижды. Если движение выполнено верно, то щеки как бы нальются, а скуловая кость и челюсть приподнимутся вверх.

Щеки и нижняя часть лица
Это упражнение делаем отдельно для каждой стороны лица. Фиксируем одну сторону лица, чтобы увеличить сопротивление. Для этого упираемся центром ладони в кость нижней челюсти. По свободной стороне скользим с усилием пальцами, рисуя линию от угла нижней челюсти до внутреннего угла глаза. Задерживаемся и, ослабив давление, дорисовываем линию до козелка уха, выполнив стандартный завершающий прием. Трижды подряд повторяем упражнение для одной стороны лица. Затем фиксируем ее ладонью и работаем со второй стороной.

Средняя часть лица и щеки

Упражнение в обязательном порядке выполняется после описанного выше. Разводим локти в стороны и кладем пальцы на щеки плашмя горизонтально. Можно сложить руки в кулак и работать внешней стороной указательных пальцев. Сдавливаем пальцами ноздри и с усилием разводим пальцы к вискам, выполняя завершающий прием – движение к козелку уха. Трижды повторяем.

Подъем лица
Складываем руки ладонями вверх и ставим их перед губами. Поднимаем ладони к ноздрям с нажимом, как бы положив в них щеки, фиксируем нажим на 3 секунды. Слегка опускаем лицо вниз и рисуем улыбку, протягивая ее к козелкам ушей. Проделываем упражнение трижды.

От второго подбородка

Ставим ладонь под подбородок, пальцами к уху. Захватываем челюстную кость и мышцы под подбородком. С нажимом гладим подбородок от центра до козелка уха. Проделываем упражнение трижды для каждой стороны лица.

Устранение носогубных складок
Подставляем большие пальцы под центр подбородка, а остальными охватываем нос, пряча его между ладонями. Получается подобие молитвенной позы. Теперь разводим ладони с усилием к вискам и козелкам ушей. Фиксируем руки на 3 секунды, затем повторяем еще дважды.

Устранение морщин на лбу
Зигзагообразными движениями мягко разглаживаем лоб пальцами одной руки справа налево и обратно, стремясь при этом не сдвигать кожу.

Потом проделать то же второй рукой. Повторить еще раз и завершить упражнение движением к козелкам ушей.

Этот самомассаж несложен в освоении и дает ощутимый омолаживающий эффект: кожа становится эластичной и упругой, уходят отеки и мешки под глазами, овал лица подтягивается и гармонизируется.

Воздействие на лимфатические точки ускоряет вывод токсинов и освобождает от избытка жидкости, а ведь именно эти ненужные организму продукты провоцируют серый цвет лица и отеки, что является признаками лицевого старения.

Чтобы поддерживать молодость лица, шеи, избавления от первых морщинок, уменьшения отёчности существует много различных процедур. Для тех, кто не готов быть подопытным в инъекционных методиках, ценит себя, своё здоровье, существуют более щадящие способы выглядеть хорошо. Одним из таких способов является массаж. И судя по отзывам, глубокий массаж лица — один из самых эффективных.

Показания

Любой человек живёт эмоциями — положительными или отрицательными. Наше лицо запоминает их, используя для их отражения одни и те же мышцы. Работа мышц сосредотачивает энергию, которая, собираясь в комок, вызывает спазмы, зажимы мускулатуры лица. Такие явления ведут к появлению мимических морщин, усталому старению лица. Скульптурно-глубокий массаж лица как раз борется с источниками этих проблем — негативными энергетическими узлами. Происходит своего рода снятие социальной маски с мышц головы, лицо освобождается от привычных ему глубоких заломов кожи.

Польза методики

Правильно выполненный массаж положительно влияет не только на внешний вид лица, но и на состояние всего организма в целом:

Улучшается проводимость нейронов: мимика дольше остаётся чёткой и ярко выраженной;
Регулярная практика поддерживает мышцы в форме, не даёт коже растягиваться. Соответственно, неприятные явления в виде: опущения тканей или второго подбородка будут устранены;
Стимулируется кровообращения в мускулах, ускоряется обмен веществ;
Устраняются глубокие морщины и мелкие мимические становятся менее заметны.

Интересный факт: при правильной технике, 1 час массажа способен заменить 7-8 часов сна. Всего за один сеанс расслабится всё тело, исчезнет стресс, нервная система ощутимо успокоится.

Особенность техники

Отличие этого вида массажа от других в том, что он интенсивно воздействует не на кожу или мышца, а на более глубокие точки на уровне надкостницы. Массажист очень динамично работает с мускулатурой, его задача снять все зажимы и блоки, которые и старят лицо. Находятся места, где благодаря проявлениям эмоций, влиянию стресса и прочих негативных факторов, скапливается энергия. Точными движениями пальцев эти скопления рассредотачивают равномерно по поверхности. Первые сеансы могут причинить ощутимый дискомфорт, но по мере привыкания к свободе от долголетних спазмов — боль проходит.

Техника выполнения

Процедура глубокотканного массажа в салоне происходит так:

Снятие макияжа, очищение кожи;
Консультирование массажистом особенностей здоровья пациента. Наличие зубных протезов, уколы ботокса — все это сопутствует изменению техники;
Пациент ложится на кушетку, массажист начинает надавливающее движение пальцами от области между бровей — до верхних углов лба, затем по линии — к центру лба;
Зависимо от состояния, натяжения кожи, манипуляции проводятся либо ладонями, либо только большими пальцами;
Далее, давящим движением, массируем линию от середины щеки до уха, затем от середины щеки ближе к подбородку;
Когда мышцы разогрелись — лицо обхватывается двумя руками: одной рукой — лоб, второй — подбородок соответственно, затем пульсирующими движениями руки сводятся к середине;
Движения выбираются массажистом на основе анализа внешнего вида пациента.

Более подробно о методике и принципе её действия можно узнать из этого небольшого видео-сюжета:

Самостоятельное скульптурирование лица

Техника очень сложна, выполнять её в домашних условиях невозможно. Правильно провести процедуру сможет только специалист с соответствующими навыками и образованием. Самостоятельно лучше попрактиковать методики расслабления мышц. Это поможет поддержать, продлить эффект от посещения массажного кабинета.

Противопоказания

Существуют особенности организма, при которых визит к массажисту лучше отложить или совсем исключить.

Низкий болевой порог пациента;
Заболевания нервов;
Хрупкость кровеносных сосудов;
Повышенное давление;
Наличие воспалений или повреждений (незаживший пирсинг);
Инъекции ботокса;
Пилинг.

Путь мастера

Методика глубокотканного массажа всё больше набирает свою популярность. Соответственно, требуются узконаправленные специалисты. Которые в совершенстве владеют этими волшебными приёмами. В начале обучения — следует серьёзно отнестись к делу. Осознавать, что на ваших плечах будет ответственность за здоровье, самочувствие клиентов.

Для начала — неплохо самому прочувствовать всю красочность ощущений. Болезненных и приятных. Увидеть первые изменения. Сравнить себя до и после немецкого глубокого массажа.

Заключение

Если после этой статьи у вас остались сомнения в пользе метода — вам помогут отзывы на популярных ресурсах. Счастливчики, которые уже прочувствовали скульптурный глубокотканный массаж на себе, готовы похвастаться результатами.

При огромном количестве положительных комментариев помним, что глубинный массаж, воздействует на большое количество важных точек на лице и теле. Но главное, в любом подходе — оздоровить тело и не нанести при этом вред организму.

Из названия процедуры глубокого массажа лица становиться понятно, что характерной ее особенностью являются очень сильные воздействия массажиста. Эта процедура болезненна настолько, что далеко не каждый сможет стойко перенести ее. Есть некоторые виды массажей, которые являются простыми, но глубокий массаж лица к ним не относится, и хоть дома он может выполняться, конечно, если имеется опыт и соответствующие знания, процедура довольно опасна, что вылилось в значительный список противопоказаний к нему. Суть массажа в том, чтобы оказывать сильное давление в первую очередь на мышцы, хотя благоприятный эффект получает и кожа, и сосуды. Техника включает в себя все распространенные массажные движения, включая поглаживания, растирания, в том числе, и суставами пальцев. Также используется прием резкой смены сильных движений на релаксирующее.

Показания и эффект

Стоит внимательнее изучить все нюансы глубокого массажа тем, кто страдает недостаточной эластичностью кожи, если присутствует отечность и очень застоявшиеся участки жировых отложений. Есть возможность исправить или немного скорректировать контур лица, соответственно, если есть проблемы в этой области, то такой массаж будет очень уместным. Решаются и проблемы, которые присущи именно людям в возрасте. Что касается эффекта после массажа, то он заключается в следующем:

Отмечается резкое расслабление мимических мышц. Связано это с тем, что работа мастера и направлена в большей степени на глубокие лицевые мышцы и на область надкостницы.
Эффект от разглаживания морщин настолько впечатляет, что его можно сравнить только с инъекциями ботокса, но эта процедура дешевле, безопаснее, и не так вредна, как тот же ботокс, ведь после массажа с нервно-мышечной проводимостью ничего не случается, в отличие от инъекций, когда лицо будто парализует.
Можно заметить релаксацию всего тела, а не только лица.
Нельзя не учитывать и эмоциональное состояние пациента после проведенной процедуры, ведь эмоции тоже оказывают определенное влияние на процесс старения. Подчеркнуть стоит полное освобождение от подавленных эмоций, а также чувство спокойствия пациента.

Противопоказания

Такой массаж предполагает не просто легкое взаимодействие с кожей и мышцами, а интенсивную, где-то даже жесткую проработку тканей. Это значит, что одним неловким движением можно нанести себе травму, в том числе, и тяжелую. Если речь идет о записи в салон, то еще до этого стоит провести консультацию у косметолога и дерматолога на предмет того, не опасно ли будет делать эту процедуру. Людям, которые только недавно перенесли болезнь нервов, не выдерживают болевые ощущения, кровеносные сосуды у них являются хрупкими, массаж глубоких мышц лица делать запрещается. В эту же категорию входят люди, которые имеют открытые воспалительные раны, включая те, которые появились от пирсинга.

Следует узнать, не является ли внутричерепное давление слишком высоким, и нет ли такой болезни, как купероз.

Без предварительной беседы со специалистом, эта процедура может быть очень опасной.

Техника выполнения глубинного массажа

Неважно, где будет выполняться массаж, так как снятие макияжа происходит всегда. Мастеру стоит сообщить, если раньше выполнялись инъекции ботокса, а также, если установлены зубные протезы, так как при их наличии специалисту придется значительно корректировать технику. С большим усилием двумя большими пальцами проводится линия, которая начинается с области между бровей и доходит до противоположных верхних углов лба, после эти линии смещаются ближе к центру. Фактически, кожа и мышцы очень сильно вытягиваются, мастер может использовать только большие пальцы или все ладонь – это не имеет значения. Что касается щек, то также большими пальцами следует вдавливанием довести их от середины уха до краев подбородка. Тут опять же, после больших пальцев мастер может применять всю руку. Дальше следует обхват лица двумя руками – снизу обхватывается подбородок, а сверху, соответственно, лоб и так далее. Прорабатываются все мышечные зоны, а при выборе движений можно импровизировать. Нужно делать движение рук друг к другу, захватывая мышцы, ткани и прочее. Для того чтобы сделать глубокий массаж лица в домашних условиях, можно параллельно смотреть обучающее видео. Очень важно не спешить, так как соединительные ткани хрупкие и при резком движении очень просто нанести микротравму. На каждую зону выделяется по несколько минут – этими зонами являются места, куда прикрепляются лицевые мышцы.

Результата можно достигнуть минимум за 10 сеансов за курс, а курсов всего должно насчитываться два, а то и три в год, но это скорее среднее количество процедур, без поправок на возраст и состояние лица в целом. Молодым девушкам его нужно делать редко, женщинам в возрасте – более часто.

Техники глубинного массажа

Техник предполагающих использование сильных воздействий достаточно, чтобы выбрать то, что нужно для конкретной проблемы. Лимфодренажный глубинный массаж лица характеризуется сначала снятием спазма мышц и их напряжения, после чего, двигаясь строго по массажным линиям, мастер надавливает на лицо. Когда глубинные кожные слои качественно проработаются, то гладкие мышцы лица начнут очень активно сокращаться. Скульптурный массаж лица имеет примерно похожую технику исполнения, и решает те же проблемы, с некоторыми уточнениями. Правда стоит сказать, что такая процедура затрагивает еще и зону декольте – мастер всегда начинает с нее, пока не доберется до самого лица. Массаж лица Ассахи, который берет свое начало в Японии, характеризуется тем, что перед его выполнением на лицо наносится молочко для снятия макияжа, то есть, не на сухую кожу выполняется процедура. Кроме стандартных воздействий на мышцы, специалист доходит и до лимфоузлов, поэтому для домашнего использования очень важно знать их расположение и действовать с предельной осторожностью. Высокой эффективностью обладает хиропластический массаж лица, который был придуман в солнечной Испании.

Видео

Отзывы

Отметить стоит то, что многие предпочли процедуре ботокса именно глубинный массаж, так как после массажа черты лица становятся более мягкими, кожа получает упругость, морщинистость сходит на нет, но главное – можно, как и прежде делать мимические движения, что в случае с ботоксными инъекциями является затруднительным.

Предупреждают о сложностях при выполнении этой процедуры в домашних условиях, а также о том, что нужно быть готовым к сильной боли, которую терпеть в салоне иногда очень трудно. Для некоторых эта терапия действительно является шоковой, но результатом мало кто остается неудовлетворен.

Советуют не бояться потенциальной боли, а отправляться в салон с мыслью о невероятном результате.

Различных техник, поддерживающих красоту, молодость, множество. Выбор основывается на доступности варианта. Необходимость самостоятельного исполнения на первый план выводит простоту реализации. Глубокий массаж лица называют сложной техникой, требующей явной подготовки. Зато эффект воздействия превосходит ожидания. Врачи, косметологи хором утверждают, что воспроизводить методику в домашних условиях (при отсутствии достаточной теоретической, практической подготовки) опасно. Подробный обзор техники поможет понять истинность суждения.

Характеристика воздействия

Молодому организму основу картины состояния лица дает кожа. Чистота, здоровье эпидермиса — важнейшая деталь. С годами обстановка смещается в сторону мышц. Они выступают надежным каркасом, удерживающим кожу в нормальном натяжении. При ослаблении мускулатуры (естественный возрастной процесс) покровы смещаются, образуются складки, заломы, морщины.

Поддержать мышцы, остановить процесс атрофирования помогает соблюдение тонуса тканей. На это направлены регулярные тренировки мускулатуры. Мышцы постоянно работают (мимика, процесс жевания, открывания, закрывания глаз), этого мало для полноценной активизации. Многие ткан при отсутствии полноценной нагрузки ослабевают. Некоторые второстепенные мышцы остаются незадействованными.

Массаж выступает отличным способом поддержки мускулатуры в надлежащем состоянии. Техника воздействия подойдет особая, отличающаяся глубиной проработки. Только тогда получится достичь желаемых результатов:

избавление от мимических морщин;
формирование правильных контуров;
подтяжка овала;
улучшение внешних характеристик кожи (цвет, упругость, эластичность);
быстрое восстановление после травм;
устранение различных косметических дефектов, связанных с защемлением нервов, мышц.

Эффективность работы системы связана с правильной глубиной, силой воздействия. Это положительно сказывается на проводимости нейронов. Происходит активизация работы нервных импульсов. Мускулатура обретает крепкую связь с мозгом. Мимика получает четкость, черты становятся подтянутыми.

Глубокая проработка мускулатуры обеспечивает ускорение внутренних процессов, предотвращение застойных явлений. Происходит улучшение кровообращения, активизация движения лимфы, усиление снабжения тканей кислородом, стимуляция метаболических процессов. Стабилизируется работа мышц, их прочность, сила. Уходят отеки, мешки, улучшается внешний вид.

Под врачебным контролем глубокий массаж позволяет быстрее избавиться от последствий различных болезней. Воздействие производят с повышенной осторожностью. Велика опасность усугубления деструктивных явлений.

Совет. Наилучший вариант при стремлении достичь любого из эффектов — обращение к профессиональному мастеру. Самостоятельное выполнение глубокого массажа с существенными нарушениями технологии чревато неприятными последствиями.

Показания для проведения

Польза от выполнения глубокого массажа заметна сразу. Томиться, ожидая результатов, не придется. Ранними эффектами станут: нормализация работы мышц, тканей, проявляющаяся в улучшении самочувствия, внешнего вида.

Востребованность глубокого массажа определяется спектром полезного действия. Чаще всего техникой пользуются дамы среднего возраста (35–40 лет). Массаж помогает:

поддерживать мышцы, кожу в тонусе;
предупреждать возрастные изменения;
минимизировать признаки усталости, напряжения;
стабилизировать психоэмоциональное состояние.

Инструкция по выполнению

Проводить глубинную методику рекомендуется курсами по 10–20 процедур 1–3 раза за год (в зависимости от возраста, состояния кожи). Интервал между воздействиями 1–3 дня. Начинать курс рекомендуется с процедур умеренной интенсивности продолжительностью 5–10 минут.

Перед сеансом требуется тщательно очистить кожу. Желательно произвести разогрев, приняв горячий душ (ванну). В условиях салона распаривание осуществляют, используя теплую салфетку. В зависимости от реализуемой техники, кожу оставляют чистой, наносят косметическое масло (крем).

Обрабатываемый участок обязательно разогревают умеренными движениями. Условие существенное, помогающее избежать травм. Кожу поглаживают, похлопывают легкими движениями. Ход пальцев определен общепринятыми массажными линиями.

Среди предпочтительных приемов, используемых в глубоком массаже, выделяют:

разминание;
растирание;
вибрацию.

Действия отличаются значительной силой нажима, предполагают профессиональное владение техникой. Осуществляют следующие движения:

Линия от точки между бровей до окончания зоны лба около начала роста волос. Проводят с усилием. Осуществляют серию аналогичных воздействий, постепенно смещая конечную точку к середине лба. Происходит глубокая проработка затылочно-лобной мышцы.
Воздействуют на область щек. С явным усилием проводят от уголков рта до середины уха. Движения постепенно смещают ближе к носу. Активно прорабатывают щечные, скуловые мышцы, мускулатуру верхней губы, уголков рта.
Двигаются от основания подбородка ко рту. Прорабатывают мышцы нижней губы, уголков рта, подбородочные фасции. Производят движения с нажимом, растирая участок.

Воздействия фактически вытягивают кожу, мышцы, но реальное растяжение не происходит. При движениях допустимо использовать исключительно большие пальцы, полную ладонь. Прорабатывая отдельный участок, допустимо чередовать движения, производить захват мышц, тканей.

Внимание! Важно не спешить в процессе проработки мускулатуры. Резкие движения чреваты микротравмами. Глубокая проработка требует внимания, опыта. Методика считается болезненной, сопряженной с опасностью.

Техники глубокого массажа

Техник, характеризующихся сильным воздействием, достаточно. Выбор осуществляют, руководствуясь существующими проблемами. Наибольшей популярностью пользуются следующие техники массажа.

Лимфодренажное глубокое воздействие состоит из чередования приемов снятия мышечных спазм и напряжения. Поверхность прорабатывается по массажным линиям с обязательным выполнением движений, способствующих оттоку лимфы.

Японская методика отличается глубокой проработкой базовой поверхности. Техника идеальна для формирования овала, похудения. Каждое упражнение завершается отработкой дренажной линии. Процедура характеризуется участием лимфоузлов.

Испанская техника отличается разнообразием приемов проработки. Количество разнообразных движений способно достигать сотни. Сложные манипуляции способствуют скульптурному воздействию на дерму, подкожные мышцы. В сеансе затрагиваются биологически активные точки, что позволяет оздоравливать организм.

Выполнение каждого типа массажа требует специальных знаний. Прежде чем приступать к осуществлению методики важно ознакомиться с особенностями проведения сеанса (изучить технику выполнения, посмотреть обучающее видео, получить консультацию действующего мастера).

Меры предосторожности

Глубинный массаж производят с усилием. Сеанс часто приводит в ужас утонченных дам. При этом ощущение боли недопустимо. Пациентов смущает сила нажима, происходит ожидание неприятных ощущений. Явное возникновение таковых говорит о низкой квалификации мастера. При самостоятельном выполнении процедуры регулировать силу нажима проще. Синяки, чрезмерные покраснения, отеки недопустимы.

Важно! Насторожить должны разные ощущения на симметричных частях зоны воздействия. Проработка мышц обязана строиться одинаково. Неоднородное воздействие на мускулатуру отразится на внешности.

У методики существуют противопоказания. Отказаться от глубокого массажа рекомендуется в случае:

наличия инъекций ботокса, пластических операций;
высыпаний, воспалений, купероза в зоне воздействия;
инфекционных заболеваний;
осуществления пилинга за несколько дней до предполагаемого сеанса;
серьезных заболеваний (онкология, проблемы с сердцем, сосудами, костями);
психических расстройств.

Пониженный болевой порог способен стать серьезным ограничением для глубокой методики. Сомнения возможности процедуры — повод проконсультироваться с врачом. Даже больные зубы, присутствие пломб способно отразиться на ходе сеанса. Нюансы процедуры обсуждаются заранее.

Заявленная эффективность омолаживающего воздействия далеко не единственный фактор выбор методики. Иногда решающим моментом становится сложность воздействия, необходимость достаточной профессиональной подготовки.

Полезные видео

Глубинный массаж лица — мастер Елена Миролюбова.

Массаж лица, шеи и декольте от морщин.

Читайте также: