Лфк при заболеваниях суставов в зависимости от периода заболевания

В сохранении и укреплении здоровья человека важную роль играют правильное сочетание труда и отдыха, рациональное питание, закаливание организма и физическая культура. особое значение имеет физическая активность, которая является одним из ключевых аспектов здорового образа жизни. она не только делает человека физически более привлекательным, но и существенно улучшает его здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни.

Кардиотренировка
Комплекс упражнений с фитболом

Лечебная физическая культура (лфк) является одним из важных элементов современного комплексного лечения. Задачей ЛФК при различных заболеваниях и последствиях травм суставов и мышц является укрепление и улучшение общего состояния больного, улучшение работы органов кровообращения и восстановление основной функции опорно-двигательного аппарата.
Лечебное действие физических упражнений связано с их общим и местным тонизирующим влиянием на больного, с благоприятным воздействием на течение трофических процессов, с ускорением образования полноценных компенсаций, с восстановлением и нормализацией различных функций организма.

В остром периоде болезни, как правило, проводится лечение положением тела. В подостром периоде нужно начинать упражнения для суставов осторожно, постепенно увеличивая объем движений, не причиняя при этом острых болей. необходимо научиться расслаблять мышцы, использовать качательные движения без резких рывков.
Правильно проводимые занятия ЛФК способствуют сокращению длительности лечения и скорейшему восстановлению трудоспособности.

Физические упражнения условно можно разделить на 3 большие группы:

гимнастические упражнения (со снарядами, без снарядов, на координацию движений, дыхательные),
прикладные упражнения (бег, прыжки, плавание, ходьба)
игры (подвижные, малоподвижные, спортивные)

Предлагаем несколько комплексов упражнений, которые помогут уменьшить боль, восстановить подвижность суставов, укрепить мышцы, кости и связки, поддерживать хорошую физическую форму и психологический настрой. Эти упражнения не требуют сложного оборудования и могут быть выполнены в домашних условиях.

Кардиотренировка

Любая тренировка должна включать 3 этапа, каждый из которых очень важен и несет на себе различную смысловую нагрузку.

ЭТАП 1. Разминка (кардиотренировка)

Продолжительность этого этапа невелика, 5– 7 минут. Проводится на средней пульсовой интенсивности — 50–70 % пульса от вашего максимального значения — с использованием одного из тренажеров: велотренажер или велоэргометр, степпер, гребной тренажер, беговая дорожка и эллиптический тренажер.

Велотренажеры имитируют езду на велосипеде. Велотренажеры, где в качестве нагрузки используется электромагнитная система нагружения, называются велоэргометрами. степперы — это тренажеры, позволяющие подражать подъему человека по ступенькам. беговые дорожки имитируют ходьбу или бег человека по ровной поверхности (беговое полотно).

Эллиптические тренажеры — это устройства, имитирующие ходьбу человека, они являются комбинацией беговой дорожки и степпера.

Гребные тренажеры позволяют подражать действиям гребца. Данный этап можно выполнять как в зале, так и в домашних условиях. В результате выполнения упражнений сердце подготавливается к длительной физической нагрузке.

ЭТАП 2. Силовая тренировка

Продолжительность 40–60 мин, пульсовые значения должны быть на этом этапе максимальными. Силовая тренировка может идти по 2 направлениям в зависимости от того, какого эффекта хотелось бы добиться.
Первое направление: для придания тонуса мышцам — для этого прекрасно подойдут групповые занятия, танцы, пилатес, фитболаэробика или йога. Второе направление: для увеличения мышечной массы, придания рельефа мышцам — посещение тренажерного зала, отжимания, упражнения на скамье для тренировки пресса.

ЭТАП 3. Заминка (кардиотренировка)

Продолжительность этого этапа может варьироваться в зависимости от целей, которых хотите достичь. Для тренировки сердца и подготовки его к завершению силового этапа — длительность 10–15 мин. Для максимального жиросжигания длительность надо увеличить до 30 мин. Используются те же тренажеры, что и на 1-м этапе.
Пульсовая интенсивность — 80–90 % от вашего максимального пульсового значения. Справедливости ради следует отметить, что жир сжигается только на последнем этапе. Для эффективного жиросжигания необходимо соблюдение строгой последовательности этапов. Жир не будет сжигаться, если тренировку начать сразу с 3-го этапа, так как организм просто воспримет его как затянувшийся 1-й этап и будет ждать силовой нагрузки. В тренировках, так же как и в диетах, необходимо соблюдение разумного баланса, который поможет достичь вам желаемого результата и не навредить организму.

Комплекс упражнений с фитболом

В силу своей эффективности и простоты в последнее время получили широкое распространение комплексы упражнений с использованием специальных больших гимнастических мячей — фитболов.
Мячи делают из пластичного специального материала, они под воздействием веса тела легко прогибаются, принимая форму той части тела, над которой нужно поработать.
Фитбол оказывает положительное воздействие на организм в целом. Просто балансируя, сидя на мяче и удерживая равновесие, человек уже включает в работу скрытые резервы организма: улучшается осанка, развивается координация движений, укрепляются все группы мышц организма, в том числе и пассивные.

Мяч может применяться как во время занятий ЛФК, так и в повседневной жизни, во время работы, например за компьютером. По сути своей он представляет собой удобное ортопедическое кресло, которое помогает сохранять правильную осанку.

Упражнения с гимнастическим мячом способствуют лечению таких заболеваний, как остеохондроз, неврастения, астено-невротический синдром и др. Механическая вибрация мяча оказывает воздействие на позвоночник, межпозвонковые диски, суставы и окружающие ткани.
Это — единственный вид аэробики, где в выполнение физических упражнений совместно включаются двигательный, вестибулярный, зрительный и тактильный анализаторы, что в геометрической прогрессии усиливает положительный эффект от занятий.

Следуйте основным правилам при выполнении упражнений: • избегайте любых быстрых или резких движений • делайте небольшие паузы и многократно отдыхайте • упражнения не должны причинять боль • не удерживайте дыхание в течение упражнений, всегда дышите глубоко и регулярно • надевайте легкую и удобную обувь и одежду, которые не помешают движениям

Не стоит сразу пробовать все упражнения комплекса. Вначале следует выполнить только несколько упражнений и раз за разом прибавлять новые. Лучше заниматься регулярно, как минимум 3 раза в неделю.

Гимнастический мяч незаменим в реабилитационный период после продолжительных болезней, так как без серьезных нагрузок позволяет укреплять мышцы и поддерживать организм в тонусе.

Диаметр мяча должен соответствовать росту • при росте менее 152 см диаметр мяча должен быть 45 см • при росте от 152 до 165 см — 55 см • от 165 до 185 см — 65 см • от 185 до 202 см — 75 см • если рост свыше 202 см, диаметр мяча должен быть 85 см

Еще один способ: сядьте на фитбол. Если он подобран правильно, бедра будут располагаться под углом 90–100° к голеням.

Исходное положение (ИП) стоя. Тренируем руки.
Поставить ноги на ширину плеч. Удерживать мяч перед собой в вытянутых руках. Не выпуская его из рук, совершать вращательные движения таким образом, чтобы вверху поочередно оказывалась то правая, то левая рука. Во время выполнения упражнения следить за положением спины и головы.
ИП лежа на спине. Тренируем мышцы спины.
Ноги поднять вверх и согнуть в коленях, голени положить на мяч. Покатать мяч вправо и влево, не отрывая ног от мяча. Опираясь на голени, несколько раз приподнять таз на 15–20 см от пола. Мяч должен оставаться неподвижным. Не прогибать поясницу и не отрывать лопатки от пола. После каждого подъема вернуться в ИП.

Внимание! Все материалы размещенные на странице не являются рекламой,
а есть не что иное как мнение самого автора,
которое может не совпадать с мнением других людей и юридических лиц!

По данным ВОЗ 1∕3 случаев временной нетрудоспособности и 1∕10 случаев инвалидности обусловлены поражением суставов. Среди наиболее часто, встречаемых выделяют артриты, артрозы и остеохондроз.

Артрозы – дегенеративное изменение суставов, которое характеризуется:

· деградацией синовиальной жидкости и изменением ее консистенции (вязкоэластическая консистенция);

· снижением подвижности сустава;

· незащищенностью болевых рецепторов и суставных тканей при движении.

Артрозы считаются наиболее распространенными заболеваниями суставов, наблюдающимися у женщин в 87% случаев, а у мужчин в 83% в возрасте старше 55 лет.

- первичные артрозы (вследствие нарушения обмена веществ, интоксикаций, инфекций);

- вторичные артрозы (спортивные, травматические, возникающие на фоне артритов, врожденных аномалий).

Большинство авторов склоняется к полиэтиологической причине происхождения артрозов, т.к. нарушается не только процессы дегенеративного характера, но и процессы активной регенерации ткани сустава. Поэтому чаще говорят не о причинах (может быть целая группа заболеваний), а о факторах риска:

· генетического характера (пол, наследственность, этническая принадлежность);

· негенетического характера (возраст, лишний вес, менопауза, заболевания костей и суставов др.);

· факторы окружающей среды (физические нагрузки, травмы и др.).

Поражаются любые суставы, но чаще всего коленные (гонартроз), тазобедренные (коксартроз) и суставы позвоночника (спондилоартроз).

Симптомы заболевания:

1. болевой, сначала при физической нагрузке (боли усиливаются к концу дня), затем в покое;

3. развивается тугоподвижность (контрактура) в пораженном суставе, ограничивающая движения;

4. формирование рефлекторной противоболевой мышечной контрактуры.

В течение заболевания выделяют острую, подострую и фазу ремиссии (стихание симптомов патологического процесса).

При лечении артрозов применяют физиотерапию, бальнеотерапия, медикаментозное лечение, массаж, ЛФК. В крайнем случае, прибегают к хирургическому лечению.

Задачи ЛФК зависит от фазы заболевания.

При острой фазе:

· улучшение крово- и лимфообращения в пораженном суставе;

· содействие расслаблению мышц;

· увеличение суставной щели.

Для этого выполняются на фоне ОРУ специальные упражнения активного и пассивного характера:

- изотонические упражнения (активные) для дистальных отделов (стопа, голеностоп) в различных плоскостях;

-изометрические (ягодичные мышцы) с последующим расслаблением мышц;

- ходьба с опорой (на костыли), исключается осевая нагрузка на сустав, иногда вообще статика;

-легкие пассивные и маховые движения в теплой воде, подводный массаж.

Подострый период задачи ЛФК:

· укрепление мышечно-связочного аппарата сустава;

· восстановление его функций.

Для этого в методике ЛФК применяют:

- активные движения в дистальных отделах;

- при отсутствии болевых ощущений тренировка в ходьбе с правильной установкой ноги;

- активные упражнения в облегченных условиях (лежа, подводя под сустав скользящую поверхность): для Т.с. – ротация и отведение; для К.с. и Г.с . – сгибание, разгибание;

- тракция (вытяжение) сустава – наложение манжетки с грузом до 1 кг на 5-10 мин на Г.с.;

- упражнения, улучшающие осанку.

Задачи ЛФК в стадии ремиссии:

· тренировка ССС и дыхательной систем;

· сохранение объема движения в суставе;

· адаптация организма к физическим нагрузкам;

· коррекция статических нарушений позвоночника, тазового пояса и нижних конечностей;

· восстановление двигательного стереотипа.

Методика ЛФК:

- изометрическое напряжение мышц разгибателей бедра с последующей релаксацией;

- укрепление ягодичных мышц на здоровой конечности;

- тракция с грузом до 1,3кг;

- маховые движения в направлении отведения и разгибания (изометрическое напряжение мышц);

- упражнения в бассейне;

- укрепление мышц спины, брюшного пресса, тазового пояса;

- профилактика осложнений (плоскостопия и др.).

Остеохондроз – полиэтиологическое заболевание, которое характеризуется дегенеративно-дистрофическим поражением межпозвоночного диска.

Заболевание начинается с поражения пульпозного ядра, затем распространяется на все элементы диска, затем на весь сегмент (тела смежных позвонков, межпозвонковые суставы, связочный аппарат), ОДА и нервную систему.

В норме межпозвонковые диски, обладая высокой эластичностью, обеспечивают амортизацию нагрузки на тела позвонков и незначительные движения их относительно друг друга при сгибании-разгибании и ротации позвоночного столба. При межпозвонковом остеохондрозе в результате дегенеративных изменений эластичные свойства дисков резко снижаются, амортизирующая роль их ухудшается. Дегенеративные изменения диска при остеохондрозе аналогичны изменениям при возрастных нарушениях. Снижение тургора ядра и уменьшение эластичности диска считается нормой после 40 лет. При остеохондрозе этот процесс начинается раньше и быстрее заканчивается гибелью ядра. Вначале снижается высота диска, в нем появляются щели и надрывы. При развитии дегенеративных изменений диска любая физическая нагрузка, сопровождающаяся повышением давления внутри диска, может привести к надрывам и трещинам фиброзного кольца, через которые могут выпячиваться фрагменты мякотного ядра, т. е. могут образоваться грыжи диска.

Схема вытеснения пульпозного ядра в направлении позвоночного канала.

Среди основных причин заболевания на сегодняшний момент принято выделять:

1) наследственный фактор;

2) статико-динамические нагрузки;

4) аутоиммунный фактор;

5) нарушения обмена веществ.

Симптомы заболевания:

- остеохондроз характеризуется длительным клиническим течением с периодами обострений и ремиссий;

- выраженным болевым синдромом, обусловленным раздражением нервных окончаний;

- повышенной утомляемостью мышц спины при длительной статической нагрузке;

- снижением подвижности позвоночного столба;

- в дальнейшем неполноценность и распад диска приводит к травматизации кости позвонка и костным разрастанием, постоянному напряжению мышц спины, появлению пояснично-крестцового или шейно-грудного радикулита (корешкового синдрома).

Лечение: медикаментозное; физиотерапия; теплые ванны; подводный массаж; вытяжение; ЛФК; хирургическое лечение - удаление диска, фиксация позвоночного столба.

Задачи ЛФК:

- общее укрепление организма;

- улучшение кровоснабжения в пораженном сегменте;

- уменьшение болевого синдрома;

- расслабление напряженных и укрепление растянутых и ослабленных мышц;

- улучшение трофических процессов;

- адаптация всех систем к возрастающей физической нагрузке.

ЛФК зависит от периода заболевания. В остром периоде задачами являются увеличение расстояния между дисками и снижение мышечных контрактур.

Для этого назначают:

постельный режим (период иммобилизации снижает нагрузку на позвоночник на 50%);
коррекцию положением;
вытяжение, в том числе водное;
кифозные упражнения (выгибание туловища, стоя на коленях, приведение ног к животу в положении лежа);
при ходьбе использование корсета, костылей;
при остеохондрозе шейного отдела ЛГ проводят в ватно-марлевом воротнике или ортезе, исключая активные движения;
упражнения на гимнастической стенке - смешанные висы (поясничный остеохондроз);
упражнения на расслабление мышц.

Подострый период, задачи ЛФК:

- снижение воспалительных явлений;

- снижение гипертонуса мышц;

- укрепление мышечного корсета;

- восстановление функций позвоночного столба;

- восстановление правильной осанки.

Для этого назначают упражнения:

- укрепляющие мышечный корсет с отягощением и сопротивлением;

- улучшающие подвижность позвоночника (осторожно разгибание и ротация);

- ДУ статического и динамического характера;

- изометрические в напряжении мышц плечевого пояса,грудной клетки;

- корригирующие (симметричные и ассиметричные);

- укрепляющие брюшной пресса (способны разгрузить поясничный сегмент на 30%) спины, ягодиц, мышц разгибателей бедра.

а) упражнения для укрепления мышц живота и ягодиц; б) упражнения, вызывающие расслабление мышц спины и одновременно напряжение мышц живота.

В период ремиссии: плавание, элементы спорта, катание на коньках, лыжах, мануальная терапия.

Противопоказаны: резкие рывковые движение, вибрация, прыжки, переохлаждения.

Артриты - разнообразные по происхождению воспалительные заболевания суставов, при которых поражаются синовиальная оболочка, суставной хрящ, капсула сустава и другие его элементы. Описано около 100 различных форм собственно заболеваний суставов или патологических процессов, при которых артрит является частым, а порой ведущим проявлением.

Суть заболевания сводится к наличию задержки (персистированию) комплексов антиген-антитело у генетически предрасположенных к этому людей. В качестве антигенов могут выступать антигены бактериального, вирусного и паразитарного происхождения. Циркулирующие иммунные комплексы вызывают васкулит (поражение мелких сосудов с воспалительной реакцией сосудистой стенки) синовиальной оболочки других органов, что ведет к развитию стойкого артрита, деструкции сустава, а так же в ряде случаев системному поражению соединительной ткани и сосудов.

Симптомы заболевания: боль в суставе (артралгия); припухлость и выпот (дефигурация); повышение кожной температуры; появление гиперемии; нарушение функции.

Болезненность при пальпации обычно распространяется на всю поверхность сустава, особенно вдоль суставной щели. Уточнить характер воспалительного процесса помогают лабораторные исследования синовиальной жидкости (вязкость, клеточный состав, содержание белка, ферментов, микроорганизмов).

Выделяют артриты конечностей, в основном мелких суставов - полиартриты и артрит позвоночника – спондилоартрит.

Артриты бывают неспецифическими, вызванными неспецифической инфекцией: ревматоидные (мелкие суставы рук и ног); ревматические (средние и крупные суставы); анкилозирующий спондилоартрит (болезнь Бехтерева).

Специфические артриты разделяют на туберкулезный, сифилитический, гонорейный, бруцеллезный и др.

Ревматоидный артрит – прогрессирующее заболевание, с поражением мелких суставов. Симптомы: боль, припухлость, ограничение движения суставов, контрактуры и атрофия мышц.

Ревматическимй артрит – проявление ревматизма, поражаются средние и крупные суставы, в отличие от ревматоидного после затухания процесса проходит.

Болезнь Бехтерева – хроническое прогрессирующее заболевание, поражающее межпозвоночные суставы и диски, выражается анкилозом (костно-хрящевое сращение) позвоночника, вплоть до полной его неподвижности. Симптомы: боли в позвоночнике, ограничение подвижности грудной клетки, атрофия мышц спины, ягодиц, грудной клетки, выраженная общая слабость.

Лечение: медикаментозное; диета с ограничением соли и жидкости; физиотерапия, бальнеотерапия; лечение положением; ЛФК.

Задачи ЛФК:

нормализация тонуса нервной системы;
повышение тонуса всего организма, снижение проявлений вызванных вынужденной гиподинамией;
улучшение обменных процессов, крово- и лимфообращения;
предупреждение контрактур, атрофических процессов, порочных положений;
восстановление и увеличение подвижности в суставах, формирование заместительных компенсаций;
подготовка больного к бытовой и трудовой деятельности.

Методика ЛФК зависит от периода заболевания:

острый период - используют лечение положением, пораженную конечность укладывают так, чтобы спазмированные мышцы растягивались и расслаблялись, но это не приводило бы к гипертонусу.
подострый период -упражнения общетонизирующего характера в ИП сидя и лежа на здоровых и малопораженных суставах, с постепенным вовлечение более пораженных суставов. Упражнения не должны усиливать боль. Постепенно в ЛГ включают пассивные движения с увеличивающейся амплитудой, активные движения сначала в облегченном положении, затем переходят к осевым нагрузкам и отягощению (маховые движения, растягивание). Назначают механотерапию.

Болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит).

Задачи ЛФК:

увеличение подвижности пораженных суставов и позвоночного столба;
компенсаторное развитие движений в непораженных суставах;
укрепление мышц спины, верхних и нижних конечностей;
улучшение функции дыхания.

В методике ЛФК сочетают вытяжение, лечебное плавание с выполнением гимнастических упражнений. ИП: лежа, стоя на коленях.

При постельном режименазначают:

- вытяжение, которое должно предшествовать гимнастическим упражнениям;

- гимнастические упражнения могут быть заменены лечебным плаванием;

- осевые нагрузки противопоказаны.

При палатном режиме используют:

- вытяжение, сочетающееся с простейшими гимнастическими упражнениями;

- гимнастические упражнения после вытяжения выполняют при чередовании разгрузки и полной осевой нагрузки;

- больному после ЛГ разрешается самостоятельно возвращаться в палату.

В фазу ремиссииприменяют:

- упражнения для верхнего пояса, укрепляющие дыхательную мускулатуру;

- ФУ для увеличения подвижности в Т.с. – пассивные движения;

- упражнения, улучшающие осанку;

- упражнения, обеспечивающие хорошую подвижность позвоночника;

- используется частая смена поз, ограничивается длительное нахождение в ИП стоя, перенос тяжестей, езда в автомобилях.

1. Каковы причины, особенности проявлений и клиническое течение артритов?

2. Понятие об остеохондрозе позвоночника. Задачи и методика ЛФК при нем.

3. Каковы причины, особенности проявлений и клиническое течение деформирующих артрозов?

4. Каковы особенности методики ЛФК при болезни Бехтерева?

Задачи и технология выполнения физической культуры при артритах и артрозах. Техника массажа при заболеваниях суставов. Памятка по лечебной гимнастике при артрозе у спортсменов. Комплекс упражнений для верхних и нижних конечностей. Требования к обуви.

Рубрика	Медицина
Вид	контрольная работа
Язык	русский
Дата добавления	18.09.2017
Размер файла	30,1 K

посмотреть текст работы

скачать работу можно здесь

полная информация о работе

весь список подобных работ

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Министерство спорта и туризма Республики Беларусь

Учреждение образования "Белорусский государственный университет физической культуры"

Кафедра лечебной физической культуры

на тему: "Лечебная физическая культура при заболеваниях суставов"

Исполнитель: студент 3 курса

СПФ СИиЕ, гр. 133

1. ЛФК при артритах

Это воспаление суставов, сопровождающееся ограничением движений, а при более сложных изменениях - полной неподвижностью (анкилоз) суставов, болями при нагрузке, а позднее и в покое. Различают моноартрит (поражение одного сустава) и полиартрит (поражение нескольких суставов).

Задачи ЛФК и массажа. Активизация деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной систем, нервно-мышечного аппарата, нормализация обмена веществ, улучшение подвижности в суставе, увеличение силы мышц, ликвидация боли.

Особенности ЛФК. Активные движения следует выполнять в облегченных условиях: в положении лежа, на четвереньках, сидя, в воде, в висах и др. Не допускать болевых ощущений. В занятие включают ходьбу пешком, езду на велосипеде, ходьбу на лыжах, общеразвивающие и дыхательные упражнения, упражнения со снарядами (мячами, палками, гантелями и пр.) в положении стоя и сидя при поражении верхних конечностей, лежа и сидя - при поражении нижних конечностей, подвижные игры. Упражнения в расслаблении мышц больной конечности чередуют с упражнениями для больных суставов. Исключают прыжки, подскоки, упражнения с гантелями, гирями в положении стоя. При анкилозах суставов применяют в основном изометрические упражнения мышц, движения в менее пораженных или здоровых суставах, а также тренируют компенсаторные двигательные навыки.

Массаж. Массаж проводят в положении лежа или сидя (при повреждении нижних конечностей). Массируют паравертабральные зоны: при поражении суставов верхних конечностей - сегменты D2-C4, при поражении суставов нижних конечностей - S4-1 - D11. Затем воздействуют на проксимальные отделы конечностей, участки ниже больного сустава и симметрично расположенные участи здоровой конечности, пораженный сустав. Продолжительность массажа для верхних конечностей - 10-15 минут, для нижних - до 25 минут. Курс - 10-12 процедур.

2. ЛФК при артрозах

Хроническое заболевание суставов, при котором первичные изменения в основном дегенеративного характера возникают в суставном хряще. Позднее изменяются другие ткани сустава; кости - с их уплотнением (остеосклероз) и разрастаниями (остеофиты), синовиальная оболочка - с развитием реактивной гиперемии, очагового воспаления (синовит) и последующим фиброзом, а также изменяются околосуставные мягкие ткани (периартриты). Выделяют первичный (идиопатический) и вторичный остеоартроз, который вызывается дисплазией суставов и костей, травмой сустава, метаболическими, эндокринными нарушениями (например, гипотиреоз) и др. Наиболее часто поражаются плюснефаланговые суставы пальцев стоп, коленные (гонартроз), тазобедренные суставы (коксартроз), а также дистальные и проксимальные межфаланговые суставы кистей. В начальной стадии болезни отмечаются быстрая усталость в суставе, тупые или ноющие боли, что обусловлено рефлекторными изменениями в мышцах, гипоксией и нарушением кровообращения, ограничение движений. При прогрессировании заболевания боль возникает как при нагрузке, так и в покое, может развиться анкилоз и даже вывих. В течении заболевания различают 3 периода: острый, подострый и период ремиссии.

Задачи ЛФК и массажа. В остром периоде - улучшение местного крово- и лимфообращения, ускорение регенерации, расслабление напряженных мышц, ликвидация или уменьшение боли; в подостром периоде - добавляют увеличение подвижности в пораженном суставе, замедление развития контрактур; в период ремиссии - укрепление мышц, прилегающих к суставу, развитие компенсаторных навыков за счет включения непораженных отделов опорно-двигательного аппарата.

Особенности ЛФК. В остром периоде ЛГ проводят при уменьшении болей на фоне разгрузки пораженного сустава, в ИП лежа (при артрозе нижних конечностей) и сидя (при артрозе верхних конечностей): лечение положением (то разгибательное, то сгибательное положение), упражнение на расслабление мышц с повышенным тонусом, общеразвивающие упражнения для неповрежденных суставов, дыхательные, изометрические упражнения.

В подостром периоде, когда болей нет или они незначительны, ЛГ целесообразно выполнять в бассейне, добавляют облегченные маховые движения в пораженном суставе, упражнения на растяжение мышц и с сопротивлением (для увеличения мышечной силы). Каждое движение многократно повторяют. Нельзя применять вытяжение по оси конечности. При артрозах верхних конечностей ЛГ выполняют в ИП стоя: движения с предметами, со снарядами, у гимнастической стенки. При остеоартрозе нижних конечностей, проявляющемся лишь болью после длительной ходьбы, основное значение имеет уменьшение нагрузок на пораженный сустав, сокращение продолжительности ходьбы, стояния. ЛФК при коксартрозе и гонартрозе проводится только в положении лежа или сидя. Чрезмерные физические нагрузки, в том числе занятия спортом, бег, длительная ходьба - противопоказаны; целесообразны езда на велосипеде, плавание, водные игры, занятия на тренажерах.

Массаж. При коксартрозе массируют спину, ягодичные мышцы и нижние конечности, не применяя ударных приемов; при гонартрозе - сегментарный массаж позвоночника, затем бедро больной ноги, голень и непосредственно коленный сустав: круговое поглаживание, растирание (в местах припухлости и болезненности - осторожно); при артрозе локтевого сустава - шейно-грудной отдел позвоночника, надплечья, плечо, предплечье, заканчивая массаж поглаживанием всей конечности от кисти до подмышечной ямки (локтевой сустав не массировать!). Продолжительность массажа - 10-15 минут. Курс - 15-20 процедур.

3. ЛФК при артрозах у спортсменов

Занимаясь лечебной гимнастикой при артрозе, необходимо помнить:

1) Упражнения при артрозе увеличивают объем движений, способствуют расслаблению, улучшают сон и общее самочувствие;

2) Умеренные упражнения не вызывают "изнашивания" суставов;

3) Регулярные физические упражнения при артрозе и расслабления помогут больше, чем лекарства;

4) Покой и умеренные упражнения должны быть сбалансированы;

5) Никогда не нагружайте поврежденный участок;

6) Слишком интенсивные упражнения приводят к усилению боли и припухлости;

7) Сидя, лежа, стоя постоянно помните о своей осанке.

Лечебная физкультура при артрозе (комплекс упражнений):

1. И. П. - лежа на спине на твердой поверхности, ноги вытянуты. Согнуть колено, стопа не должна касаться пола (стараться держать расстояние 10-15 см от пола). В таком положении продержаться 5 секунд. Затем то же самое сделать другой ногой. Повторить 5 раз.

2. И. П. - то же самое. Вытянуть ноги вперед, постараться их расслабить. Согнуть правую ногу и руками прижать к туловищу на несколько секунд, затем опустить стопу на пол и выпрямить ногу. То же движение повторить левой ногой. Повторите 10-15 раз.

3. И. П. - то же самое. Выпрямить ногу и поднять над полом на 20-30 см и удерживать в данном положении несколько секунд, затем опустить. Повторите то же самое с другой ногой. Выполнять 20-30 раз.

4. И. П. - лежа на животе. Постараться дотронуться пяткой до ягодицы, при этом поочередно сгибать ноги в коленях. При этом бедра от пола не отрывать. Выполнить от 20 до 50 раз.

5. И. П. - то же самое. Сгибать ноги в коленях поочередно и при сгибании фиксировать ногу на несколько секунд. Повторить 8-10 раз.

6. И. П. - сидя. Выпрямить спину. Сгибать, а затем разгибать ноги с умеренной амплитудой. Упражнение делать как можно чаще (можно использовать небольшой груз).

7. И. П. - то же самое. Поднять ногу и зафиксировать под прямым углом в течении 3 секунд параллельно полу. Стопу держать также под прямым углом. То же самое выполнить другой ногой. Повторить 8-10 раз. При правильном выполнении упражнения в мышцах голени и бедрах должно чувствоваться напряжение.

Комплекс ЛФК при артрозе нижних конечностей:

1. И. П. - лежа на спине, нога согнута в тазобедренном и коленном суставах. Выполнять движения - сгибательные и разгибательные в коленном суставе. Выполнить 6-8 раз.

2. И. П. - лежа на спине, ноги согнуты в тазобедренных и коленных суставах. Выполнять движения - сгибательные и разгибательные в обоих коленных суставах. Повторить 6-8 раз.

3. И. П. - то же самое. Выполнять движения - сгибательные и разгибательные в обоих коленных и тазобедренных суставах, имитирующие езду на велосипеде. Повторить 30-50 раз.

4. И. П. - лежа на спине. Выполнять попеременный подъем и опускание ног в тазобедренных суставах - упражнение "вертикальные ножницы".

5. И. П. - лежа на спине, ноги согнуты в тазобедренных суставах. Выполнять попеременное сведение и разведение ног в тазобедренных суставах - упражнение "горизонтальные ножницы".

6. И. П. - лежа на боку. Выполнять подъем и опускание выпрямленной ноги. Повторить 6-8 раз.

7. И. П. - лежа на животе. Выполнять сгибание и разгибание коленного сустава. Повторить 6-8 раз.

8. И. П. - то же самое. Выполнять подъем и опускание выпрямленной ноги. Повторить 6-8 раз.

9. И. П. - лежа на спине. Выполнять вытяжение вперед пятками, а не носками. Данное упражнение хорошо снимает напряжение мышц и улучшает обменные процессы в голеностопных, коленных и тазобедренных суставах. Повторить 4-6 раз.

10. И. П. - сидя. Выполнять сгибание и разгибание в коленном (можно и в тазобедренном) суставе. Повторить 6-8 раз.

11. И. П. - то же самое. Выполнять сгибание и разгибание в коленном (можно и в тазобедренном) суставе с нагрузкой - резиновым жгутом. Повторить 6-8 раз.

Лечебная гимнастика при артрозе имеют свои принципы, которые состоят в следующем:

а) Не следует торопить события - радуйтесь малейшим достигнутым успехам, объем движений надо увеличивать очень осторожно, постепенно. Энергичные, форсированные движения противопоказаны.

б) При появлении боли упражнения следует прекращать, ни в коем случае нельзя превозмогать боль.

в) Упражнения лучше выполнять в облегченном состоянии - лежа или сидя, движения в суставах надо делать медленно, но с достаточной амплитудой.

г) Движения не должны быть слишком интенсивными, травмирующими пораженный сустав.

д) Упражнения должны повторяться в течение дня по несколько минут.

е) Интенсивность занятий должна зависеть от обострения или ремиссии артроза.

Требования к спортивной обуви. Особое внимание следует уделить обуви. Обувь должна быть хорошо подобрана как по длине, так и по ширине. Между кончиком самого длинного пальца и носком обуви должно быть расстояние в 1 см. Плохо подобранная обувь может постоянно повреждать стопу. Тесная обувь формирует болезненные мозоли по обеим сторонам стопы. Выбирайте гибкую, эластичную, но твердую подошву и мягкий верх. Тяжелые кожаные ботинки - не лучший вариант для вас. Шнурки и маленькие пряжки могут осложнить обувание, поэтому их лучше заменить эластичными вставками. Нужны спортивные туфли или кроссовки с толстой, хорошо амортизирующей подошвой. Подошва должна быть толщиной 2-3 см или иметь утолщенный плоский каблук. Кожа или материал, из которого сделана обувь, не должны быть очень жесткими. Внутри должен быть вставлены два супинатора, поддерживающие продольный и поперечный стопы. Застежка спортивной обуви должна давать возможность обхватывать стопы, не нарушая кровообращения. Спортивная обувь с липучками удобна и легко одевается. лечебная физическая заболевание сустав

Упражнения в период обострения. В период обострения, когда появилась боль в покое, припухлость, покраснение сустава, необходимо уменьшить физическую активность. Объем ежедневной нагрузки уменьшите для себя сами. Ни в коем случае движение не должно осуществляться "через силу". Нельзя выполнять движения, вызывающие острую боль.

Упражнения в период ремиссии. В период ремиссии в суставе нет боли в состоянии покоя, но могут быть неприятные ощущения при движениях большой амплитуды или слабая боль после физической нагрузки. В этот период необходимо вернуть мышцам их силу, которую они потеряли в период обострения. Это можно сделать, выполняя упражнения медленно, постепенно увеличивая количество повторений. Выполняя эти упражнения, Вы должны чувствовать, как Ваши мышцы напряженно работают, поэтому в связи с выполнением упражнений могут быть связаны некоторые неприятные ощущения. Однако эти упражнения не должны вызывать резкой боли в суставах или припухлости суставов после их выполнения. Если легко выполняете упражнение один раз, то повторяйте два или три раза, постепенно увеличивая количество повторов.

4. Оценка эффективности ЛФК при заболеваниях суставов

Как оценить эффективность воздействия физической активности?

· улучшение подвижности суставов;

· улучшение качества жизни пациентов;

· уменьшение частоты и выраженности обострений;

· возможность постепенного увеличения физической нагрузки без увеличения утомляемости;

· тенденция к нормализации артериального давления; улучшение сна, настроения, самочувствия.

Крайне ошибочны рекомендации:

ь усиленно разрабатывать сустав;

ь "вышибать клин клином";

ь "разгонять соли";

ь "превозмогая боль" - это часто усиливает болевой синдром, провоцирует воспаление и разрушение сустава.

Размещено на Allbest.ru

Понятие и причины возникновения артита. Методы лечебной физической культуры, применяемые при артритах. Примерные комплексы физических упражнений при артритах нижних конечностей и суставов кистей. Массаж, как составная часть комплексного лечения.

курсовая работа [33,7 K], добавлен 09.02.2010

Заболевания суставов воспалительного характера и дегенеративные формы. Симптомы, сопровождающие артрит. Закономерные изменения при артрите в суставе. Воспалительные явления при артритах. Механизмы терапевтического влияния физических упражнений.

презентация [3,4 M], добавлен 29.03.2016

Лечебное действие физических упражнений при повреждениях суставов, проявляемое в их тонизирующем влиянии, трофическом действии, формировании компенсаций и нормализации функций. Терапия хронических артритов лечебной физкультурой, комплекс упражнений.

презентация [673,2 K], добавлен 14.09.2015

История развития ЛФК. Общие основы лечебной физкультуры. Формы и методы лечебной физкультуры. Лечебная физкультура при травмах и некоторых заболеваниях аппарата движения. ЛФК при переломах нижних конечностей. Механотерапия.

реферат [33,4 K], добавлен 10.04.2007

Понятие о лечебной физической культуре (ЛФК), ее цели, задачи, средства. История развития и становления ЛФК в России. Классификация и характеристика физических упражнений. Способы дозировки физической нагрузки. Особенности ЛФК при различных заболеваниях.

шпаргалка [125,1 K], добавлен 18.12.2011

Основные задачи и противопоказания лечебной физической культуры. Лечебная физическая культура при острой пневмонии, при бронхиальной астме. Упражнения лечебной физкультуры. Снижение появления бронхоспазма. Противодействие возникновению ателектазов.

презентация [243,5 K], добавлен 25.01.2016

Клинико-физиологическое обоснование применения средств физической культуры в лечении и реабилитации детей. Методики лечебной физической культуры в педиатрии при гипотрофии, пилороспазме, сердечно-сосудистых заболеваниях. Гимнастика при болезнях печени.

реферат [16,0 K], добавлен 23.03.2011

Лечебно-физическая культура (ЛФК) как метод терапии, её задачи при заболеваниях пищеварения. Влияние характера физической нагрузки на разные функции желудка. Анализ состояния здоровья и результатов исследования в экспериментальной и контрольной группах.

презентация [207,1 K], добавлен 02.11.2015

Анатомо-морфологические особенности женского организма. Этиопатогенез, клиника и классификация воспалительных заболеваний женских половых органов. Механизм лечебного действия физических упражнений. Задачи, средства, методика лечебной физической культуры.

курсовая работа [698,5 K], добавлен 25.05.2012

История лечебной физической культуры как системы применения ее средств для профилактики, лечения и реабилитации. Гимнастика для лечения в древности. Шведская система гимнастики Пэр-Генрих Линг. Наука о лечебном применении физических упражнений в России.

реферат [41,6 K], добавлен 17.11.2010

главная
рубрики
по алфавиту
вернуться в начало страницы
вернуться к началу текста
вернуться к подобным работам

Рубрики
По алфавиту
Закачать файл
Заказать работу
Вебмастеру
Продать

весь список подобных работ

скачать работу можно здесь

сколько стоит заказать работу?

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.

Читайте также: