Лечение криотерапией суставы и аппараты для лечения

Лечение холодом суставов, или криотерапия, — физиотерапевтическая процедура с доказанной клинической эффективностью. Оздоровительная методика используется для снижения выраженности болей и отечности, устранения тугоподвижности, восстановления нормального функционирования всех суставных структур. Практикуется лечение холодом всех патологий опорно-двигательного аппарата — воспалительных и дегенеративно-дистрофических. Криотерапия рекомендована пациентам с артритами, артрозами, остеохондрозами различной локализации.

Но у физиотерапевтического метода есть и достаточно широкий перечень противопоказаний. Чтобы лечение холодом прошло успешно, без каких-либо осложнений, необходимо проводить процедуры по назначению врача и под его контролем.

Основные принципы лечения холодом

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. " Читать далее.

Эффективность холодового воздействия на больные суставы напрямую зависит от степени их охлаждения. Для каждой части тела характерна своя температура. В верхних конечностях она составляет 30-32°C, а в стопах — 26-28°С. При понижении температуры всего на 1°C скорость метаболических процессов снижается примерно на 7%.

Установлено, что кора головного мозга значительно сильнее реагирует на холодовое воздействие, чем на тепловое. Это объясняется наличием на 1 квадратном сантиметре кожи 2 тепловых и 15 холодовых точек. Лечебная эффективность криотерапии выше, чем терапевтический результат от регулярных прогреваний больных суставов.

При остром охлаждении в организме происходят стандартные реакции, которые направлены на максимальное сохранение тепла:

• сужаются кровеносные сосуды в поверхностных тканях тела;
• несущественно увеличивается частота сердечных сокращений;
• немного повышается уровень систолического, диастолического артериального давления;
• увеличивается объем легочной вентиляции;
• активно выделяется надпочечниками адреналин и норадреналин.

Показания к проведению криотерапии	Противопоказания к лечению холодом
Артриты	Беременность и период грудного вскармливания
Артрозы, в том числе гонартроз, коксартроз	Кожные патологии в стадии обострения
Остеохондроз — поясничный, грудной, шейный	Наличие серьезных повреждений на коже
Спондилоартрит	Тромбофлебит любой степени тяжести
Радикулит	Открытая форма туберкулеза
Мышечные спазмы	Острые и хронические патологии сердечно-сосудистой системы, заболевания крови
Миалгии, артралгии	ОРВИ, грипп, лихорадочное состояние

Виды криотерапии

Лечение суставов холодом бывает локальным и общим. В основе классификации лежит площадь тела, которая подвергается интенсивному охлаждению. При проведении общей криотерапии холод воздействует на все тело, в том числе на центральную нервную систему, активизируя практически все адаптационные системы. При проведении локальной криотерапии охлаждается только больной сустав, что приводит к ускорению в нем процессов регенерации.

Отмечено иммуномодулирующее действие процедур, что актуально в лечении системных патологий — реактивного, ревматоидного, подагрического артрита. Нередко курс физиотерапевтических мероприятий назначается пациентам на этапе реабилитации для восстановления гомеостатических механизмов.

Для локального охлаждения суставов используются твердые, жидкие или газообразные хладагенты. Под их воздействием от определенных участков тела отводится тепло таким образом, чтобы не происходило значимого сдвига терморегуляции, а температура сохранялась в пределах стрессоустойчивости. Принцип действия любого хладагента — охлаждение суставных структур в результате поглощения теплоты (нагревания, испарения).

Основные клинические эффекты локального охлаждения тканей:

• снижение выраженности болей в суставах;
• купирование воспалительного процесса;
• расслабление скелетной мускулатуры (устранение мышечного спазма).

При проведении процедуры наблюдаются также антигипоксический, гемостатический и репаративный эффекты. Локально замедляются обменные процессы в тканях, снижается их потребность в кислороде. Врач, контролирующий лечение, может регулировать тонус мышц, расположенных около больного сустава, задавая параметры интенсивности, длительности воздействия холодом.

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Это физиотерапевтическая методика, принцип действия которой основан на охлаждении тела хладагентами, находящимися в форме жидкости или газа. Наиболее часто практикуется использование азотно-воздушной смеси и атмосферного воздуха в специальном комплексе оборудования — криокамере.

Под воздействием общего охлаждения улучшается функционирование вегетативной нервной системы, мышечного аппарата. Кожные рецепторы кратковременно возбуждаются, а затем наступает длительная фаза торможения, что приводит к многочисленным положительным лечебным эффектам:

• ослабевают суставные боли воспалительного и дегенеративно-дистрофического генеза;
• расслабляются поперечнополосатые мышцы;
• ускоряется восстановление разрушенных соединительнотканных суставных структур.

Особенно часто общая криотерапия применяется при радикулопатиях, возникающих из-за зажатия или воспаления корешков спинного мозга. При проведении процедуры ликвидируется мышечный спазм, спровоцировавший ущемление нервного окончания. В процессе охлаждения активизируется терморегуляция, повышается функциональная активность иммунной, эндокринной и нейрогуморальной систем. Общее воздействие холодом приводит к антидепрессивному, противотревожному, обезболивающему, противоотечному, сосудорасширяющему эффектам.

Терапия в домашних условиях

Лечение суставов холодом в домашних условиях может быть локальным и общим. Независимо от вида процедуры ее продолжительность не должна превышать нескольких секунд. При проведении клинических исследований было установлено, что при кратковременном холодовом воздействии начинают вырабатываться стресс-белки головным мозгом. Такой ответ организма — определенная защита внутренних органов, предупреждающая развитие ишемических и опухолевых процессов.

Погружение в ванну с холодной водой или холодный душ в течение нескольких (5-15) секунд способствуют не только устранению болей в суставах, но и становится отличной профилактикой многочисленных патологий.

Для локального воздействия на сочленения используется полиэтиленовый пакет, наполненный кубиками льда.

Если при травмах врачи рекомендуют прикладывать его на 5-10 минут каждый час, то при лечении суставных патологий нельзя держать компресс на плече или колене дольше 7 секунд. Затем необходимо хорошо растереться жестким полотенцем для еще большего притока крови к поврежденным хрящам и мягким тканям. Это вызовет ощущение жара во всем теле, свидетельствующее о восстановлении микроциркуляции.

Криотерапия и лечебная гимнастика

По мнению доктора Бубновского, лечение холодом намного эффективнее регулярных прогреваний. Но он нередко встречает сомневающихся пациентов, у которых очередной приступ артрита или артроза возникал после переохлаждения. Врач объясняет это отсутствием регулярных занятий лечебной гимнастикой, как эффективного способа терапии патологий опорно-двигательного аппарата. Постоянство внутренней среды обеспечивают две функциональные системы:

• терморегуляция. Организм способен реагировать на перепады температур, воздействие холодом или теплом без каких-либо расстройств в работе внутренних органов;
• адаптация. При длительном нахождении человека в условиях холода или жара организм постепенно приспосабливается, начинает функционировать в прежнем режиме.

Хотя такие реакции характерны для организма каждого человека, плохо тренированные люди хуже переносят резкое повышение или понижение температуры. Доктор Бубновский рассказывает, что обращающиеся к нему пациенты считают причиной своей патологии переохлаждение, отождествляя его с воспалением. Именно эти больные пренебрегают ежедневными тренировками. В их глубоких мышцах образовался застой, что привело к нарушению терморегуляции и спазмированности капилляров. Поэтому холодовое воздействие на их суставы приводит к спазму в неработающих мышцах.

Доктор Бубновский рекомендует перед проведением терапии холодом в течение нескольких недель регулярно заниматься лечебной физкультурой. Когда больной приведет мышцы в порядок, можно приступать к лечебным процедурам. Теперь в ответ на холодовое воздействие не происходит болезненного спазма. Восстанавливается микроциркуляция, улучшается кровообращение, снижается выраженность отечности и болевого синдрома.

Криосауна – современный метод лечения холодом – наиболее эффективна при лечении артрита и артроза суставов. Уже сегодня во многих клиниках мира криотерапия заменяет дорогостоящие и вредные для здоровья препараты для снятия боли и воспаления. Сеанс в криосауне – вполне комфортная, доступная по цене процедура, которая не имеет побочных эффектов, а, напротив, способствует естественному оздоровлению организма.

Криотерапия, как лечебный метод, зародилась непосредственно для борьбы с болезнью суставов. Изобретатель криотерапии – японский ученый, доктор Тосимо Ямаучи. В 1970-е он обнаружил лечебное воздействие охлажденных паров жидкого азота на больные суставы. Сегодня в его клинике на острове Кюсю успешно лечат такие заболевания, как артрит, полиартрит, ревматоидный артрит, ревматизм, болезнь Бехтерева, кисту Бейкера, различные артрозы. Из 100 больных, приехавших в клинику на инвалидной коляске, 80 покидают ее, передвигаясь самостоятельно.

Сеанс в криосауне буквально на глазах снимает боли, отеки, воспаления в суставах. В ответ на температурный стресс активизируются все защитные и восстановительные процессы, выделяются естественные обезболивающие вещества, усиливается кровообращение тканей вокруг сустава, микроциркуляция и обмен веществ, питание костной, хрящевой, мышечной ткани. Практически полностью восстанавливается подвижность сустава. Кстати, чем более выражены воспалительные процессы, отечность, покраснение, болевой синдром, тем более жесткий режим используется и тем лучший эффект получается.

Для людей, у которых болит спина, суставы, криосауна оказывает обезболивающий и противовоспалительный эффект, который в отличие от лекарств и инъекций, абсолютно безвреден для организма.

Пациенты с болезнью суставов, особенно пожилые, наиболее благодарная группа людей, которая всегда выражают огромную признательность лечащему персоналу нашего Центра.

Криосануа – это действенная альтернатива таким небезопасным и непредсказуемым методам традиционной медицины, как операции и лекарства.

При заболевании суставов, особенно воспалительного характера, таких как артрит, ревматоидный артрит, довольно часто назначают лечение с огромным количеством побочных эффектов. Тяжелые гормональные препараты, иммунодепрессанты, которые подавляют иммунную систему и постепенно разрушают организм. Неприятные и небезопасные хирургические вмешательства – откачивание жидкости из сустава, выскабливание, введение в сустав антибиотиков. Все эти средства неприятные, небезопасные и при этом они лишь устраняют внешние проявления болезни, но не дают лечебного эффекта.

Наш Центр предлагает принципиальной иной метод лечения болезней суставов, прежде всего, артрита и ревматоидного артрита – криотерапию. Это безопасная и эффективная альтернатива лекарствам, операциям, которая успешно применяется в крупнейших клиниках Европы, Израиля, Японии и США.

Для начала хотим отметить, что сегодня существуют разные виды крио-процедур: криомаски, криомассажи, крио-пилинги, прижигания жидким азотом и т.д. Все они действуют локально, на определенные участки тела, и назначаются в косметических целях. И только общая криотерапия, а именно сеансы в криосауне, в которую человек погружается почти полностью (по плечи), применяется для лечения тяжелых системных заболеваний организма, прежде всего артрита, воспаления суставов, ревматоидных и аутоиммунных заболеваний.

Как криосауна лечит суставы? За время нахождения в криосауне – не более 2-3 минут – тело обдувают пары жидкого азота, охлажденного до минус 140 градусов, таким образом организм подвергается кратковременному воздействию экстремально низких температур (охлаждаются только самые поверхностные слои кожи, в которых находятся температурные рецепторы, организм при этом не успевает переохладиться).

Стресс, вызванный сверхнизкой температурой, провоцирует выброс гормонов надпочечников – стероидов. А стероидная терапия как раз и является одним из успешных методов в борьбе с ревматоидным артритом. Только, благодаря криосауне, гормоны формируются самим организмом, а не вводятся извне, а значит организм оздоравливается естественным способом, без побочных действий тяжелых синтетических препаратов.

Криотерапия позволяет снизить дозу лекарств, а соответственно, – и побочные действия.

Эффект от лечения холодом по мощности влияния на организм даже сильнее, чем от любого новомодного лекарства. В отличие же от лекарств, криотерапия не разрушает систему саморегуляции организма, а, наоборот, многократно улучшает.

Ученые доказали, что холод способен восстанавливать нормальную работу иммунитета, поэтому криосауна, в первую очередь, используется, как средство лечения воспалительных и аутоиммунных процессов в суставах и во всем организме – артрит, ревматоидный артрит, киста Бейкера, подагра, псориаз, аллергия, астма, нейродермит, и любые другие ревматоидные и аутоиммунные заболевания.

Криосауна способна заменить дорогостоящие гормональные препараты. При этом не страдают ни печень, ни органы пищеварения, как при употреблении лекарств, а главное не угнетается действие иммунной системы.

Криотерапия – эффективное обезболивающее и противовоспалительное средство, которое усиливает кровообращение, восстанавливает микроциркуляцию в тканях, эластичность мышечно-связочных структур. Криотерапия снимает мышечный спазм, повышает иммунитет и оказывает общеукрепляющее воздействие на все функциональные системы организма человека.

Криотерапия, или лечение холодом – это эффективная физиотерапевтическая методика, которая показана при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, включая воспаление суставов. При ревматоидном артрите присутствуют симптомы болезненности, отека тканей и нарушения функции суставных сочленений. Во время проведения криосауны низкая температура обезболивает, снимает отек. Криотерапия при ревматоидном артрите — это дополнительный метод лечения, который имеет свои правила проведения. Но существуют и противопоказания к проведению процедуры.

Лечение холодом проводится в специальной горизонтальной кабинке

Криопроцедура может назначаться не только для лечения ревматоидного артрита, она эффективна при воспалительных и деструктивных заболеваниях, включая артроз коленного и тазобедренного сустава. Воздействие на пораженный участок холодом стимулирует процесс восстановления поврежденных тканей, ускоряет их регенерацию и обмен веществ. Самочувствие пациентов значительно улучшается.

Польза криотерапии для суставов

Криотерапия при артрите или артрозе заключается в непродолжительном воздействии низкой температуры на пораженный участок или на все тело. В первом случае речь идет о локальной методике с применением льда, углекислого газа или гелия. Общая криопроцедура проводится в специальной кабинке, источником низкой температуры служит жидкий азот.

Резкое снижение температуры тела и затем его нагревание улучшает защитные механизмы организма. Это способствует активизации борьбы с патологическими изменениями, усилению регенеративных процессов. Все это крайне важно при артрите, который может приводить к различным осложнениям.

Положительный эффект от лечения наблюдается уже через несколько процедур. При тяжелой форме заболевания за один день может проводиться от 1 до 3 сеансов. Примерный курс лечения холодом при ревматоидном артрите составляет от 10 до 30 процедур в течение месяца. С целью предупреждения заболевания и общего оздоровления достаточно 1 криосауны в неделю.

Криотерапия оказывает противовоспалительное действие

Достоинства криопроцедуры при артрите включает следующие моменты:

• стимуляция притока крови к пораженному участку;
• предупреждение застоя крови и улучшение микроциркуляции;
• улучшение биохимического состава крови;
• насыщение тканей кислородом;
• активизация иммунной защиты;
• восстановление пораженных тканей, улучшение питания хряща.

Это приводит к значительному уменьшению болевых ощущений в области сустава и отечности периартикулярных тканей. Улучшается общее самочувствие и настроение, человек чувствует прилив энергии.

Включение криотерапии в схему терапии при ревматоидном артрите и артрозе позволяет поддержать состояние организма в период медикаментозного лечения. Помимо непосредственного влияния на пораженный сустав, методика помогает пациенту избавиться от неприятных сопутствующих проявлений заболевания. Уходит усталость, улучшается цвет кожи, проходит покраснение и отек околосуставных тканей.

Показания к лечению холодом

Криопроцедура для суставов рекомендуется в следующих случаях:

• артроз;
• ревматоидный и псориатический артрит;
• травматические повреждения — растяжение, переломы, вывихи и ушибы;
• болезнь Бехтерева.

Лечение холодом показано пациентам в реабилитационный и послеоперационный период. Эффективно сочетать криосауну с другими методами физиотерапии, в том числе с массажем, электрофорезом, лечебной гимнастикой и плаванием. При этом криотерапию лучше не проводить с тепловыми процедурами в один день.

Когда нельзя проводить процедуру

Криосауна противопоказана в следующих случаях:

• острые инфекционные и воспалительные заболевания различных органов и систем;
• респираторные вирусные инфекции, грипп;
• проявления интоксикации различного генеза;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• повреждения кожного покрова;
• психические заболевания;
• клаустрофобия (в случае проведения общей криотерапии);
• эпилепсия и судорожный синдром;
• аллергия на холод.

Лечение холодом также противопоказано в период беременности и детям до 5-летнего возраста. Перед назначением процедуры проводится обследование организма для выявления возможных противопоказаний.

Методика лечения холодом

Различают локальную (местную) и общую криотерапию. В первом случае низкая температура воздействует непосредственно на больной сустав.

Местная терапия холодом проводится с использованием кубиков льда, ледяных аппликаций и локальных ванн. Также могут применяться синтетические криопакеты и специальные газы, которые распыляют на поверхности кожи.

Существуют следующие противопоказания к местному холодовому воздействию:

• нарушение периферического кровоснабжения и микроциркуляции;
• облитерирующая форма эндартериита;
• непереносимость холода;
• заболевание и синдром Рейно;
• общие противопоказания к физиотерапии.

Локальная процедура может проводиться для лечения детей и пожилых людей, но с уменьшением времени воздействия холодом и по строгим показаниям.

Подготовка к процедуре включает прием обычной и воздушной ванны. Это необходимо для испарения влаги с поверхности кожи и нормализации потоотделения.

При общей процедуре холод воздействует на всю поверхность тела. Пациент заходит в криосауну, установка включается и 2-3 минуты в кабинку подается жидкий азот. В результате температура опускается до -130 градусов. Голова человека при этом находится снаружи, чтобы пациент мог дышать воздухом комнатной температуры.

Ноги пациента накрываются специальной тканью, руки помещаются в перчатки. Первый сеанс может продолжаться не более 1 минуты, с каждым днем время увеличивается на полминуты, пока не достигнет 3 минут.

Методика противопоказана для лечения детей до 5 лет и пожилых людей. В домашних условиях нет возможности провести подобную процедуру, но ее можно заменить обычной холодной ванной. Это также имеет противопоказания и требует предварительной консультации специалиста. Криосауна особенно эффективна в утренние часы после легкого завтрака.

Как показывают отзывы пациентов, после общей криосауны улучшается самочувствие, ощущается прилив энергии, проходит усталость, сонливость и нормализуется психоэмоциональный фон. Процедура помогает избавиться от бессонницы, свойственной пациентам с ревматоидным артритом. Нарушения сна обусловлены выраженными болями в суставах в ночное время и утром.

Как лечить суставы холодом в домашних условиях

Процедура в домашних условиях может быть использована для обезболивания сустава. Самым простым способом является обливание холодной водой. Перед сном необходимо обливать суставы в течение нескольких минут с помощью душевого шланга или любой емкости. Такая процедура позволит избавиться от боли в ночное время. Также холодная вода поможет убрать усталость и почувствовать себя бодрее, особенно если после обливания растереть конечности махровым полотенцем.

При ревматоидном артрите рекомендуется сочетать холод с физическими упражнениями. Для этого нужно приложить холодный компресс к суставу или обливать его водой в течение 3 минут. Затем не менее 5 минут необходимо выполнять комплекс лечебных упражнений.

Холодный компресс на сустав снимает отек и обезболивает

При артрите коленного сустава рекомендуется сочетать обливание водой с интенсивным сгибанием и разгибанием ноги в колене.

Как проводится лечение холодом при артрите в домашних условиях:

• пузырь со льдом или охлажденная грелка прикладывается к пораженной зоне на 3 минуты;
• кубиками льда медленно растирается кожа в течение 2—3 минут;
• салфетка, смоченная холодной водой, прикладывается к суставу.

В домашних условиях процедура длится не более 5 минут, после чего кожа хорошо растирается полотенцем. В норме после процедуры кожа становится красной, что свидетельствует о приливе крови. В этот момент и активизируется процесс восстановления тканей поврежденного сустава.

В отличие от прогревания пораженного сустава, холод действует безопаснее — нет риска распространения воспаления и инфекции. Низкая температура воздействует непосредственно на причину, уменьшая воспалительный процесс. Но перед использованием методик криотерапии, особенно в домашних условиях, нужна консультация врача.

Если нестероидные противовоспалительные средства вам уже не помогают, а боли всё не утихают, попробуйте для лечения уставов локальную или общую криотерапию. Положительный эффект будет обязательно. Самое главное - все сделать правильно и не навредить себе.

Изначально применение криотерапии для исцелений заболеваний суставов было предложено японским медиком Тосимо Ямаучи. Именно ему принадлежит первенство в борьбе против полиартрита с помощью воздействия низких температур.

В дальнейшем данный метод стал применяться врачами для лечения и других заболеваний:

остеохондроза, патологий сосудов и нервной системы, ожирения, всех видов артрита, гипертонии, гипотонии, бронхиальной астмы, патологий органов дыхания;

снижение болевого синдрома, уменьшение воспалительного отека и последующей реабилитации после различных повреждений костно - мышечного аппарата - ушибов, вывихов, растяжений связок, гематом;

улучшения кровоснабжения тканей в капиллярах;

снятия спазма мышц;

восстановления длительных нарушений кровотока в сосудах мозга;

поднятия общего иммунитета.

При лечении суставов и других перечисленных выше заболеваний терапевтическое применение локальной и общей криотерапии позволило получать положительные результаты, которые трудно достижимы даже с помощью лекарств.

Для лечения артрита криотерапию можно с успехом практиковать даже в быту. При этом в качестве хладагента желательно использовать лед, замороженный по методике, описанной в статье "Домашняя криотерапия". Ни в коем случае для этих целей нельзя применять его сухой аналог. Он не тает, а испаряется.

При борьбе с патологиями суставов в лечебных учреждениях замороженная вода заменяется жидким азотом, специальными гелями, различными химическими реактивами и даже электронными охлаждающими устройствами.

В домашних условиях кроме описанного в названной выше статье "контейнера" могут также применяться резиновые и пластиковые емкости подходящих размеров. В том числе, обычная резиновая грелка. Самый простой вариант - смоченное холодной водой полотенце.

Локальная криотерапия

Исследователями было установлено, что местное понижение температуры тела отбирает тепло у пораженных тканей вокруг суставов и препятствует дальнейшему распространению воспаления.

Контраст воздействия холодного (контейнер со льдом) и теплого (окружающий воздух или вода) заставляет кровь активно двигаться по забитым капиллярам. Разгребать в тканях около больного сустава завалы и выводить токсины.

В качестве местного лечебного воздействия на сустав можно использовать компрессы со льдом или холодной водой, а также узко направленное применение паров жидкого азота.

Локальную криотерапию желательно сопровождать посильными физическими упражнениями. Например, по системе С.М. Бубновского. Её можно применять для уменьшения болей в уставах до, а также во время и после реабилитационных занятий.

Местное кратковременное понижение температуры тканей может практиковаться по несколько раз в день до получения положительного эффекта - уменьшения отека или болевого синдрома.

Общая криотерапия

Применение общей криотерапии для реабилитации опорно - двигательного аппарата рекомендует доктор медицинских наук профессор Бубновский Сергей Михайлович.

Он советует каждое утро погружаться на пять - десять секунд с головой в ванну с холодной водой. Почему обязательно с головой? Дело в том, что только при соблюдении этого условия и в том, и в другом случае происходит выброс в кровь противовоспалительных гормонов. Разновидностью этого метода служит обливание из ведра водой низкой температуры.

Кроме этого, своим пациентам доктор настоятельно советует после занятий по его методике в тренажерном зале, а также вечером, в конце рабочего дня принимать контрастный душ. Эта водная процедура должна обязательно заканчиваться также холодной составляющей.

После воздействия холодом температура тела в течение некоторого времени остается повышенной. При этом происходят благоприятные изменения в крови и суставной жидкости. Повышение иммунного статуса обеспечивает положительный результат при лечении пораженных суставов.

Общие дозированные холодовые процедуры способны восстановить мозговое кровообращение и нормализовать гормональный баланс в организме, активизировать механизмы самоизлечения, вернуть положительные эмоции, эффективно исцелять многие психосоматические недуги.

Утренние часы - наиболее удобное время суток для проведения общей криотерапии. Есть одно маленькое условие, соблюдение которого позволит повысить коэффициент полезного действия лечебной процедуры. Перед ней не желательно что-то кушать или пить. В противном случае кровь отхлынет в желудок и ожидаемая эффективность достигнута не будет.

Если в начале дня времени на сеанс криотерапии не нашлось, отчаиваться не нужно. Оздоровительным холодом можно воспользоваться и позже. Только до этого также желательно сделать перерыв в приеме пищи на четыре - пять часов.

Более современный метод лечения суставных заболеваний - использование криосаун или специальных камер. В ходе восстановительных процедур в них применяется специальная газовая смесь на основе азота. Об этом подробно было рассказано в статье "Криотерапия".

Так как у этого метода имеется ряд противопоказаний, начинать его применение необходимо после консультации с врачом.