Лечебный массаж при боли в мышцах

Бегом за здоровьем в тренажёрный зал!

Итак, наконец-то настал тот долгожданный день и час, когда Вы не только сказали себе, что будете заниматься спортом, но и действительно отправились в тренажёрный зал. Надев чистый новенький спортивный костюм или шорты с майкой, Вы приступаете к долгожданным тренировкам, чувствуя себя по меньшей мере, героем-победителем собственной лени! Но, к сожалению, это как раз и сыграет над Вами злую шутку. Раззадорившись и преисполнившись гордостью от своей решимости, уверенностью в силах и желанием быстренько придать своему телу заветные формы, Вы перестарались. Было такое? И не успели Вы сделать буквально пары шагов в сторону своего дома, как почувствовали, что начали побаливать мышцы, но всё это лишь цветочки, а ягодки появятся через некоторое время, а особенно сильно дадут о себе знать на следующее утро, когда даже такое простое действие, как утренний подъём с постели, потребует огромной силы воли и помощи своему несчастному телу. Ох, уж эти мышечные боли! А если накануне Вы поспешили проработать и пресс, которым не занимались лет пять, и мышцы рук, и ног, и спины. Я не говорю о том, что даже смеяться больно, а если ещё и ненароком чихнёшь. И начинается позднее раскаяние, сожаление о вчерашней жадности, когда наконец добрались до тренажёров, просьбы не смешить, вскрикивания и стоны и поиски адекватного спасения. Что обычно приходит на ум в качестве первой помощи? Ванная и массаж. Но для начала давайте разберёмся - почему же так болят мышцы?

Почему после тренировки болят мышцы?

Молочная кислота - это вам не простокваша!

Небольшие болезненные явления в мышцах после тренировок - это нормальное и безопасное состояние. Вызывает эту неприятность молочная кислота - продукт физиологических процессов, происходящих в организме во время физических нагрузок. Вымыванием этой кислоты из мышц занимается наша кровеносная система и в норме на это уходит самое большее - сутки.

Если боль запоздала

Бывает такое, что боль в мышцах усиливается в течение следующих нескольких суток. Это боль - сигнал о микротравмах. В это время в организме повышается выработка гормонов - все силы направлены на восстановление мышечных волокон.

Повышенная реактивность

Существует ещё такой вид боли, когда из-за смены биологического соотношения между солью и жидкостью резко обостряется чувствительность нервных окончаний. Вместе с этой болью могут ещё возникать судороги икроножных мышц. Для предотвращения подобного состояния рекомендуется делать растяжку и пить во время тренировок.

Измождение

Увлёкшись спортом, можно довести себе не до бодрости, а до полного упадка сил - когда протеин в организме расходуется в гораздо больших количествах, чем получается. Здесь помогут лишь соблюдение меры и приём специальных препаратов. Но, надеемся, что это не Ваш случай

Как избавиться от боли в мышцах: массаж и ванна

Итак, что делать, если Вы с непривычки перетренировались? Прежде всего примите тёплую ванну (не горячую!), в которую хорошо будет добавить морскую соль или сухую горчицу. Температура воды не должна превышать 37-39 градусов.
Ну и конечно же - делайте массаж мышц, вызывающих неприятные ощущения и боль! Он способствует скорейшему поступлению крови к болезненной мышце, ускоряя таким образом восстановление кислотного баланса в организме. Массировать мышцу можно разными движениями: постукивать пальцами, растягивать от периферии к центру или разминать круговыми движениями. Помните, что делать это нужно безболезненно! Для большего комфорта можно взять масло (отлично подойдёт миндальное).
Ванна и массаж обязательно облегчат Ваше состояние после первого неудачно рывка к "большому спорту". Если же боли в мышцах продолжают донимать Вас после регулярных тренировок, то следует задуматься о снижении их интенсивности.
Подходите к вопросам, касающимся здоровья, вдумчиво, учитывая особенности своего организма, и всё у Вас получится! Оставайтесь здоровыми!

Дата публикации: 02.01.2019 . Дата публикации: Блог.

Лечебный массаж – это самый лучший способ отдохнуть от всех забот, снять эмоциональное напряжение и расслабиться после тяжелого трудового дня. А еще это прекрасное дополнение к медикаментозному лечению травм и мышечных спазмов различного происхождения и локализации.

Преимущества массажа

У подобных процедур есть немало очень важных и полезных преимуществ:

Ускоряют регенерацию тканей после вывихов, растяжек и других серьезных травм
Снимают мышечный спазм
Ускоряют циркуляцию крови
Избавляют от боли в спине, шее, верхних и нижних конечностях
Укрепляют иммунитет
Стимулируют отток лимфы
Улучшают состояние кожных покровов
Активизируют приток кислорода
Дарят заряд бодрости и сил

Может ли помочь массаж при болях и спазмах в мышцах?

Мышечные спазмы являются одной из самых распространенных проблем современного человека. Их появление может спровоцировать целый ряд различных факторов – малоподвижный образ жизни, недостаток витаминов и микроэлементов, чрезмерные физические нагрузки, постоянное пребывание в одном и том же положении и др. Регулярный массаж сможет справиться с данной проблемой! Он улучшает кровоснабжение спазмированных участков, способствует расслаблению мышц, а также насыщает ее ткани кислородом и другими полезными веществами, необходимыми для вывода молочной кислоты.

Какие виды массажа используют для снятия мышечных спазмов?

Специалисты выделяют несколько типов массажа, позволяющих снять мышечное напряжение и избавиться от спазма . К наиболее эффективным можно смело отнести:

Классический массаж (общий или всего тела) – улучшает приток крови, снимает усталость, повышает выносливость, стимулирует умственную деятельность, успокаивает напряженные мышцы
Точечный – способствует укреплению мышечной ткани, предполагает воздействие на определенные точки, расположенные на голенях, спине, кистях рук, плечах и бедрах
Лимфодренажный массаж – специальная техника, предназначенная для улучшения оттока лимфы и очищения организма от токсинов и других вредных соединений. А главное, такой тип массажа ускоряет процесс восстановления мышц после травм и снижает вероятность замены здоровых тканей рубцовыми
Массаж глубоких тканей – устраняет напряжение, вызывающее неконтролируемое сокращение мышц, снимает болевые ощущения, благотворно влияет на весь организм
Спортивный – при таком виде воздействия массажист может работать как с одной мышцей, так и с целой группой. Данная процедура может применяться не только с лечебной, но и с профилактической целью

Кому нужен такой массаж?

Есть несколько категорий людей, для которых лечебный массаж станет настоящей панацеей:

Беременные женщины
Подростки
Мужчины после 55-60 лет
Женщины около 50 лет
Спортсмены (бегуны, велосипедисты, пловцы, атлеты, фигуристы, футболисты, теннисисты)
Те, кто занимается переносом тяжестей или работает преимущественно стоя

Каждый из них либо переживает очередную перестройку организма, либо ведет не в меру подвижный образ жизни. И то, и другое вызывает регулярное появление мышечных спазмов, избавиться от которых можно с помощью массажа.

Дорогие девушки, записывайтесь ко мне на Массаж в Чехове!

Уютный кабинет в центре Чехова (ул. Московская, д. 44). Сертифицированный специалист с профильным мед. образованием. Индивидуальный подход. Доброжелательная атмосфера. Доступные цены: Антицеллюлитный, Лимфодренажный, Классический, Расслабляющий массаж – 800 руб/ч, Баночный массаж – 750 руб/ч, Массаж лица – 400 руб, Альгинатные маски, парафинотерапия рук – 300 руб, Бандажные обертывания – 1500 руб. Видимый результат. Пишите, звоните – отвечу на любые вопросы.

Спина — это опора нашего тела. Когда мы стоим, нагрузка распределяется равномерно по всему телу, в результате чего позвоночник разгружается. Но в других положениях, спина испытывает огромное давление на межпозвоночные диски.

В цифрах это выглядит так (в процентах от положения стоя):

в положении лежа ни спине — 25%;
лежа на боку — 75%;
стоя — 100%;
стоя с наклоном вперед — 150%;
стоя с грузом в руках — 220%;
сидя — 140%;
сидя с наклоном — 185%;
сидя с весом в руках — 275%.

Разгрузить позвоночник, расслабить мышцы поможет только лечебный массаж. Воздействие в цифрах:

обезболивающий эффект достигается уже при первых трех занятиях;
успокаивает и расслабляет опорно-двигательный аппарат — действие начинается с первого занятия, продолжительность — 1 сутки;
уменьшают усталость — полезно для организма в целом, достигается с первого занятия;
снимают стресс — полностью избавится от нервных расстройств можно при полном курсе.

Системные занятия стимулируют костно-мышечный аппарат. В результате механического воздействия на около кожные сосуды улучшается кровообращение, увеличивается лимофооток, метаболизм в клетках.

Это влияет на работу иммунной, эндокринной систем. Человек становится здоровее и выносливее.

Основные виды лечебного массажа спины
Кому показаны разминания спины
Виды лечебного массажа
Правильная техника лечебного массажа спины
Особенности лечебного массажа спины при различных заболеваниях
Сколиоз
Остеохондроз
Радикулит
Межпозвоночная грыжа
Как самому сделать лечебный массаж спины
Упражнения для лечебного массажа спины
Длительность одного сеанса и количество рекомендуемых процедур
Противопоказания

Основные виды лечебного массажа спины

Существуют разные системные подходы к технике. Наиболее распространенные в нашей стране: российская, финская, шведская и восточная техники.

Система занятий подразумевает такие направления:

оздоровительная цель;
лечебная;
спортивная;
косметическая.

Кому показаны разминания спины

В 90% случаев боли появляются внезапно. Виной этому может быть неправильный образ жизни, сидячая работа, лишний вес. В 50% случаев это автовладельцы, офисные сотрудники, пенсионеры, инвалиды. При появлении первых сигналов, нужно сразу обращаться к специалистам для предотвращения развития таких заболеваний, как радикулит, остеохондроз, ревматизм.

Застой крови и давление на межпозвоночные диски влечет за собой скопление солей, нарушение координации в передачи нервных импульсов, сбой в работе кровообращения.

В 80% случаев, болезни возникают из-за неправильного образа жизни, гиподинамии или чрезмерной активностью. Показания для расслабляющих занятий могут быть такие:

постоянные нервные напряжения на работе и дома;
дискомфорт и неприятные ощущения в области шеи, грудного отдела, поясницы;
нарушение осанки;
спазмы мышц, возникающие внезапно, длительность которых более 1 минуты;
занятия легкой атлетикой, гиревым спортом, посещение травмоопасных секций;
депрессия и упадок сил.

Виды лечебного массажа

Классический. Этот массаж выполняется специально обученными людьми для воздействия на проблемные зоны. Не имеет ограничений по возрасту.
Точечный (акупунтура). Суть процедур в том, что воздействие производится очень выборочно, только в точках, отвечающих за работу определенных органов и систем. Техника основана на представлениях китайской народной медицины.
Вибромассаж. Это подвид аппаратного воздействия. Колебательные движения создаются электрическими приборами для более глубокого проникновения. Вибрации различаются по частоте движений.
Гидромассаж. В этом варианте вибрации создаются струями воды. Потоки направлены на определенные участки тела.
Баночная техника. Основная цель — улучшить кровоток, что достигается путем применения медицинских банок.

Косметические и медицинские центры предлагают свои услуги с дополнительными функциями: массаж медовый, стоун, антицеллюлитный и другие.

Общий оздоровительный массаж спины рекомендован людям всех возрастов, не зависимо от активности ритма жизни.

Правильная техника лечебного массажа спины

Первый этап — подготовительный. Ладони специалиста растираются и разминаются. Пациент ложится на живот. На спину наносят разогревающий гель для лучшего скольжения.

Далее приступают к выполнению механических действий:

Поглаживание. Кисти движутся по кругу или зигзагом, обходя позвоночник. Направление движения — с шеи до поясницы и обратно. Основное отличие лечебно-профилактического массажа именно в том, чтобы не воздействовать на спинные нервные окончания. Поглаживаются поддерживающие мышцы спины.
Глубокое поглажвиание. Инструктор начинает надавливать в разных областях для выявление наиболее болевых участков. Движения похожи на предыдущие, но кисть накладывается на другую и немного придавливается в отдельных зонах.
Растирание. Все массажируемые участки должны быть хорошо разогреты, что достигается путем растирания подушечками пальцев.
Разминание. Кожа собирается в складку волнообразными движениями вдоль всего позвоночника.
Завершение процедуры в технике поглаживания.

Особенности лечебного массажа спины при различных заболеваниях

В медицинских учебных заведениях студентов знакомят с разными техниками. Разные виды заболеваний подразумевают отдельные подходы и воздействие на ту или иную мышцу.

Если вы приходите с имеющийся болезнью, то уже после первого сеанса становится легче на 40-60%. Действия одного занятия хватает на 3-4 дня, после второго посещения продолжительность облегчения симптомов увеличивается на 2 дня, после третьего сеанса можно ходить без болей неделю.

Возникает из-за неодинаковой напряженности мышц спины. Имеются разновидности: врожденный, приобретенный и идиопатический. С первым типом рождаются младенцы, второй приобретается в результате неправильной нагрузки на опорно-двигательный аппарата, а второй развивается в результате перенесенных болезней и травм.

При сколиозе одна сторона мышц слишком расслаблена, вторая — перенапряжена. Основная задача — привести в тонус первые и расслабить вторые. Обучение технике медицинского массажа при сколиозе проводится на специализированных курсах, поэтому проводить его должен только высококвалифицированный специалист.

Первый этап — подготовка кожи, ее поглаживание.
Второй — стимуляция корешков, выходящих из центра позвоночника.
Третий — при полном расслаблении массируется нижняя часть спины. Затем руки специалиста передвигаются на более высокие отделы позвоночника. Воздействие имеет направление от периферии к центру.

Полностью избавится от недуга можно, совмещая лечебный массаж с ЛФК и физио процедурами.

Острое заболевание позвоночника, сопровождающееся невыносимыми болями. Человеку трудно встать с постели, поднять тяжелый вес или сесть. Его виды делятся на категории в зависимости от пораженного участка: шейный, грудной, поясничный.

Техника медицинского массажа подразумевает набор стандартных действий. Чтобы достичь максимального результата, необходимо проводить процедуру для всей части тела. Минимальное количество посещений — 10.

При остеохондрозе шейного отдела, пациента сажают в специальное кресло и проводят разминание только этого отдела. Во всех остальных случаях больной должен лежать на твердой горизонтальной поверхности.

Основные приемы техники:

выживание;
поглаживание;
разминание ординарной и щипцевидное, основанием ладони.

Каждый элемент выполняется по 4 раза, между ними — легкое воздействие мочками.

Радикулит — это заболевание, развивающиеся в результате снашивания и разрушения межпозвоночных дисков. Сопровождается сильными резкими болями, которые часто отдают в конечности. Поражаются корешки спинномозговых нервов.

Лечебный массаж при радикулите можно проводить только в период затишья. Человеку часто кажется, раз его боли отпустили, значит все хорошо. Но радикулит опасен тем, что никогда не знаешь, когда прозвучит выстрел. При первых симптомах заболевания необходимо начинать курс медицинского массажа для дальнейшей профилактики обострений.

Приемы и техника разминания может быть направлена на одну конкретную зону ли на все тело в целом. Наибольший результат приносят занятия с рас растягиванием мышц ног и рук.

Техника проведении расслабляющий процедур направлена на снятие мышечных спазмов, улучшения кровотока в уязвимых местах. Благодаря лечебному массажу можно избежать последствий межпозвоночной грыжи: слабости и атрофии мышц. Главное правило — разминать и растягивать кожу можно по всей спине, не затрагивая позвоночник.

Как самому сделать лечебный массаж спины

Некоторые лечебные процедуры и оздоровительный массаж можно провести самому. Для создания благоприятной атмосферы, рекомендуется принять теплый душ, включить расслабляющую музыку и аромосвечи.

Процедура начинается с шейного отдела. Обхватите его руками. Сделайте повороты влево-вправо, вниз-вверх. Мочками пальцев круговыми движениями разогревайте кожу. Повторите круговые и зигзообразные движения три раза. Пощипайте кожу.

Переходите к плечам. Лечебный массаж начните с обхвата руками крест-на-крест. Не отпуская рук выполните круговые движения для разминки суставов. Одна минута за часовой стрелкой и столько же против часовой стрелки. Помассируйте и пощипайте плечи.

Опустите руки ниже и обхватите себя за бока. Погладьте этот участок спины, а затем мочками пальцев помассируйте его.

Упражнения для лечебного массажа спины

Приготовьте мячик диаметром 15-20 см или бутылку с теплой водой. Лягте на твердую поверхность и положите под спину подготовленный предмет.

Можно использовать детский резиновый мячик с шипами.

Делайте круговые движения, катаясь по мячику или бутылке. Проведите упражнение в течение 5 минут. Передохните и через 10 минут повторите снова.

Второй вариант — с помощью махрового полотенца. Оно должно быть длинной не менее одного метра, чтобы вы могли схватить его за концы растянутыми руками. Повторяйте движения по аналогии с вытиранием. Этот вариант прекрасная замена медицинскому массажу. Повторяйте движения слева направо, вверх и вниз.

Длительность одного сеанса и количество рекомендуемых процедур

Лечебно-оздоровительный массаж можно проводить с перерывом до полугода. В косметических центрах предлагают стандартный набор манипуляций, рассчитанный на 10 посещений.

При заболеваниях спины медицинский массаж рекомендовано проводить курсами с регулярным повторением и физиотерапевтическими процедурами.

При остеохондрозе показаны от 7 до 15 посещений раз в полгода. За один раз не более 20 минут.
При радикулите — от 10 до 15 сеансов раз в четыре месяца, растирать тело можно от 7 до 30 минут.
При сколиозе занятия проводятся через день в течение месяца. Длительность одного сеанса — 30-50 минут.
Симптомы межпозвоночной грыжи снимают медицинским массажем, продолжительностью 15-30 минут. Облегчить спину возможно за 10 посещений.

Противопоказания

Некоторым пациентам нельзя проводить процедуры ввиду опасности для здоровья.

К этим категориям относятся:

Люди с повреждениями кожи: гематомами, ранами, ожогами.
Страдающие хроническими заболеваниями сердца и легких.
Пациенты, страдающие любыми другими хроническими заболеваниями в период обострения, с высокой температурой и воспалительными процессами.
Не рекомендуется проводить манипуляции тем, у кого обнаружены патологии нервной системы.

Лечебно-оздоровительный массаж предназначен для выполнения главной функции — поддержания позвоночника в здоровом состоянии. Процедуры разминания тела улучшают внешний вид кожи, снимают раздражение, усталость, боли. Никогда не пренебрегайте им, ведь от него может зависеть ваше самочувствие на несколько месяцев вперед.

Внезапно поднялась "волна" интереса к массажу.

И, закономерно, возник вопрос о болезненности процедуры. Мнения, как обычно, разделились, и если большинство массажистов и врачей высказалось за безболезненность процедуры, значительная часть пациентов оказалась сторонниками BDSM.

Я выскажу своё мнение.

Что касается боли. Боль, как не странно, раскрывает человека. Вы слышали про "стокгольмский синдром"? Управляя болью ты получаешь власть над человеком.

Досконально зная анатомию, ты можешь причинить любую боль. Или - наслаждение.

Насколько мне это интересно? Вообще никак. Я храню все эти ебанутые идеи где-то в подсобке сознания.

У меня были хорошие учителя.

Расскажу чему я учился. Я работаю (на данный момент) строго по классике, как учил Васичкин. Увы, лично с Владимиром Ивановичем пообщаться не удалось. Но я прошёл несколько курсов переподготовки под руководством Станислава Евгеньевича Архипова. Близкий знакомый Васичкина и монстр "старой школы" массажа.

Кроме того, есть и собственный опыт, больше 25 лет "за станком".

Сделать пациенту больно - дурное дело-не хитрое.

1-3 сеансы направлены на подгототовку тканей к глубокому воздействию. Наставить "синяков" на этом этапе -большая ошибка. Я понимаю, что хочется сразу продемонстрировать пациенту технический потенциал массажа, но это не хорошо.

И вот весь этот бред про "ауто-гемо-терапию" - даже не начинайте! Это работает совсем иначе и не имеет ни какого отношения к травмированию тканей.

Строго говоря, массаж делится на 5 этапов.

5. Активные и пассивные движения.

Если разбирать фактически, то многие школы массажа пренебрегают этой схемой.

Да и я - тоже. Если пациент после массажа идёт на ЛФК - зачем ему пассивная гимнастика? Я эффективнее потрачу время на подготовку мышц.

Можно воспринимать массаж как "вещь в себе". На самом деле.

Так, сперва запишите мой телефон и звоните, если в боку кольнуло! Излечение - 100%. А сегодня и послезавтра приём с 50% скидкой.

. но это так не работает.

Массаж, всё-таки, вспомогательное действо. Уж поверьте! При том что я "вытягивал" очень тяжёлых пациентов.

Я разделяю эти вещи. Я не придерживаюсь классических методик, у меня есть задача - поставить пациента на ноги. И мы сейчас плавно перейдём к заявленной теме.

Я не знаю, как безболезненно разработать контрактуру логтевого сустава. Просто нет! Прошерстил всё. Амеры предлагают резать и не париться.

Что касается болевых ощущений при "обычном" массаже. Извините, коллеги, это не профессионально. Это кривая постановка рук, это не знание анатомии.

Впрочем, и тут есть исключения. Есть такая категория жЫрноватеньких мужичков, практически здоровых. Мне, лично, руки жалко, заниматься ими, в своё время брал всех подряд. Вот там будет боль, кровь из глаз, желчь из пузыря и обогащение матерного запаса.

Но даже в этом случае есть варианты. Можно проработать помягче, но дольше. Если был вариант "частного" вызова я всегда работал безболезненно.

Я не считаю, что боль при массаже - это хорошо. При посттравматической реабилитации - увы. Там просто никак.

Делать больно при неврологии позвоночника - это глупо и неправильно.

Это просто вступает в конфликт с основной концепцией терапии.

Я сделаю отдельный пост и объясню свою точку зрения.

Я знаю, что есть и иные позиции, но не считаю их научно обоснованными.

В конечном итоге пациент должен выйти из кабинета спокойным, довольным и умиротворённым.

Когда-то мне спину намассажировали до подкожных кровоподтёков - с тех пор массаж не особо жалую (жирненький мужичок)

Я об этом и пишу. Не правильная тактика проведения сеансов. Многие молодые массажисты полагают, что сильно и больно - ключ к успеху. Не могу их строго судить - сам таким был. Но наша профессия такова, что нужно постоянно развиваться.

Три раза в неделю - вполне нормальный график. Не рекомендуется делать перерывы больше 2х дней между сеансами.

а к спортивному массажу это тоже относится? Потому что обычный у меня был безболезненный, а вот спортивный всегда с некоторой болью.

Спортивный тоже как бы разный. Тут и от вида спорта зависит, и от задачи массажа, и от состояния конкретного спортсмена.

Его можно делать и безболезненно, просто в некоторых случаях это бывает не возможно, а иногда он намеренно делается болезненно для стимуляции мышц.

Но вообще надо понимать, что спортивный массаж ориентирован на спортсменов, с учётом особенностей их физиологии.

Да, поможет. Мышцы можно "сбросить".

Но, честно говоря, не знаю, что выйдет дешевле, платить массажисту или нанять персонального тренера.

сорвите пожалуйста покровы, антицеллюлитный массаж миф или реальность? я про тот, при котором якобы подкожную жировую ткань лопают (как пупырчатую полиэтиленовую упаковку). и если можно кратко что, как и почему это работает или не работает.

Массаж - реальность, целлюлит - миф)))

Конечно, подкожно-жировую клетчатку механически "выровнять" невозможно. Но можно создать визуальный эффект "гладкой кожи". Это достигается двумя способами: либо снимается отек подкожно-жировой клетчатки за счёт лимфодренажных методик; либо, наоборот, вызывается отёк тканей путём жёсткого воздействия.

Рынок услуг по "борьбе с целлюлитом" огромен и вариантов методик - огромное количество. Но это, всё-таки, косметические методики.

(Понятно, что все авторы методов стараются придумать "научное обоснование", но адекватно и правдоподобно это выглядит далеко не у всех)

Задам вопрос немного не по теме. Если у человека развит сколиоз - можно ли ему делать легкий массаж в домашних условиях. Не имея подготовки

Не только моно, но и нуно!

делаю массаж спины супруге ,классический,учился по скачанным роликам из сети.Очень устает,напрягается кисть ведущей руки.Надо ли вообще напрягать руку во время массажа или делать расслабленной кистью?

Доброго времени суток.

Извините, сразу не мог ответить - немного запарился с работой.

По роликам вы ничему не научитесь. Увы.

По своему опыту могу сказать, даже "поставленное" движение усваивается 2-3 года.

Тут надо понимать, что движения профессионального массажа очень рациональны с точки зрения биомеханики и эргономики. Но они не естественны.

Кроме того, нет понятия "ведущей руки". Любое движение должно выполняться симметрично и одинаково легко. Понятное дело, что правша всегда будет стараться делать акцент на приёмы с ведущей правой (ну и наоборот). Но это не правильно.

Непропорциональная нагрузка приводит к артритам.

Я понимаю, что мой ответ на простой вопрос уже укатил в казахскую степь.

В вашем случае - делайте расслабленной рукой. Просто, как вам удобнее. Ну и следите за ответной реакцией.

Не стоит копировать движения. Посмотрев видео, где каратист разбивает стопку кирпичей - вы не сможете это повторить с тем же результатом.

Для домашнего массажа хорошо использовать масло (любое, хоть растительное, на котором жарите). Только не заливать им тело, а так, умеренно.

Даёт неплохой разогрев, да и по маслу навредить сложно.

Как-то так. Надеюсь, ответил на ваш вопрос.

спасибо,вобщем то суть понятна

Честно говоря. я бы повторил электростимуляцию.

Массаж тут можно делать, но его эффективность. не нулевая, но к этому стремится.

Проблема, скорее всего, в позвоночнике. Я исхожу ровно из вашего описания.

Что-то подробнее могу сказать после МРТ поясницы.

Теперь немного понимаю суть.

Это немного не то, что я ожидал увидеть.

Я бы поискал причину повыше, в области крестца.

Как говорится - ничего личного. Просто дисфункция конечностей - это либо травма (обычно, на суставе), либо травма позвоночника.

Ну и опять таки, мои рассуждения - для малчиков-дэвочек 25-30 лет.

Если вам 93 года - я умываю руки!))

Это как надо было отсидеть? Неделю что ли?

Жесть какая то. Плюс еще одна фобия

Только тебе забыли рассказать, что для получения этого эффекта нужно предварительно нажраться в лютое говнище и вырубиться под забором. Эту ачивку получить весьма не просто.

С днём медицинского работника

Сегодня, в третье воскресенье июня отмечается день медицинского работника 2020. По этому, я рад и счастлив поздравить дорогих коллег, друзей, всех врачей, фельдшеров, медсестёр, санитарок с нашим профессиональным праздником. Коллеги, желаю вам лёгкой работы в это совсем не лёгкое время, достойной зарплаты, знаний, здоровья, адекватного начальства, интересных случаев, здоровья и крепких нервов! В нашей работе без них ни как. Пусть всё получается и всё будет хорошо! Мы справимся!

Владимир Петрович Демихов - гений трансплантологии

Пускай меня сейчас закидают тапками, но я люблю СССР. Значительная часть потенциальной аудитории уже отсеялась, а значит, можно продолжать. Итак, я люблю СССР за все вот это имперское, величественное, за великие стройки коммунизма, за полеты в космос, за невероятную мощь ядерного вооружения, за возможность грозить всему миру с трибуны ООН. Но вот что я не люблю в СССР – это поразительную способность бездумно расходовать бесценный человеческий потенциал, поразительное пренебрежение к людям, заслуживающим быть воздвигнутыми на Олимп. Вы и сами прекрасно знаете о таких эпизодах, их масса. Сегодня же я хотел бы рассказать еще об одном таком трагическом жизненном пути, пути Владимира Петровича Демихова.

Непосредственно герой рассказа.

Путь героя этого повествования начался 31 июля 1916 года в хуторе Кулики нынешней Волгоградской области. Интерес к естественнонаучной области, который многим покажется нездоровым, продемонстрировал еще в раннем детстве – по воспоминаниям матери, пытался разрезать грудь дворовой собаке, чтобы посмотреть на живое сердце (Джоффри Баратеон одобряет).

Первоначально Демихов учится на слесаря-ремонтника, но, не окончив учебы, приезжает в Москву и поступает на биологическое отделение МГУ. Учебе и работе юный ученый отдается с редкостной фанатичностью, которую он пронесет через всю жизнь. Так, в 1937 году, в возрасте 21 года, Владимир Петрович впервые в мировой истории пересаживает собаке самостоятельно сконструированное (!) искусственное сердце. Собака после этого проживет еще 2 часа. Вплоть до начала ВОВ Демихов продолжает экспериментальную работу.

По началу Великой Отечественной Войны Демихова направляют на фронт в патологоанатомическую службу. Именно в действующей армии происходит его встреча с хирургом Борисом Петровским, будущим министром здравоохранения СССР. Доподлинные обстоятельства произошедшего конфликта неизвестны, но он сыграет весьма трагическую роль в судьбе отечественного ученого.

После окончания войны Демихов создает небольшую лабораторию при Институте хирургии Академии медицинских наук СССР и вторую половину 40-х и практически все 50-е годы проводит там за работой. В это время он впервые в мире проводит ряд изобретенных им операций на многострадальных Рексах: в 1946 году – пересадка сердца и сердечно-легочного комплекса, 1948 год – пересадка печени, 1953 год – операция маммарно-коронарного шунтирования. Всего за эти годы Демиховым было проведено более 200 успешных операций на собаках, все они прожили от суток до 3-х лет.

Пожалуй, главное достижение его жизни (не главное по значимости, но прославившее его имя на весь мир) было осуществлено ученым в 1954 году. Владимир Петрович Демихов осуществил пересадку головы и передних ног одной собаки к телу другой, соединил их кровеносные системы и добился выживаемости подопытных образцов – и все это без использования иммунодепрессантов! Донорская голова прекрасно прижилась на теле акцептора, лакала молоко, лаяла и пыталась укусить вторую собаку. В последующие годы Демихов создаст более 20 подобных химер, самые успешные образцы проживут около месяца. Но одновременно на протяжении всех его наиболее продуктивных годов деятельности Владимир Петрович будет встречать противодействие со стороны видных академиков и профессоров СССР, получать обвинения в шарлатанстве и лженауке.

Самая первая "химера" Демихова.

Запись с теми самыми собаками Демихова (непосредственно оригинал, увы, найти не удалось).

Приснопамятное выступление Демихова на международном симпозиуме по трансплантологии в Мюнхене в 1958 году с представлением результатов своей деятельности вызвало фурор и шок. О Демихове стали говорить как о наиболее видном специалисте в области трансплантологии. Но в Москве подобный успех был встречен с подозрением. Посыпались обвинения в раскрытии государственной тайны. Немедленно Демихов был отозван обратно в СССР и в последующие годы признан невыездным.

По пришествию 1960 года, из-за продолжающейся травли со стороны научного сообщества, Демихов вынужден сменить и без того стесненные рабочие условия на совсем уж хтонический ужас – ему выделяют подвальное помещение в Институте скорой помощи имени Склифосовского. Небольшая каморка, в которой стоят несколько столов, одинокая лампочка под потолком, доски на полу, сырость, затхлость и полное отсутствие какого бы то ни было современного оборудования – вот условия, в которых гений мировой трансплантологии был вынужден проводить революционные опыты. Дважды к Демихову на стажировку приезжал Кристиан Барнард, причем второй раз нелегально, под видом туриста, - тот самый Барнард, который в 1967 году осуществит первую в мире пересадку сердца человека, после чего сразу же позвонит Владимиру Петровичу и назовет его своим учителем. В этой же лаборатории учился у Демихова и Майкл Дебейки, ведущий мировой кардиохирург с более чем 70 годами стажа.

Прямо сейчас Вы наверняка подумали, что жизнь наконец-то начала налаживаться. Если так, то Вы безнадежный оптимист. В 1965 году министром здравоохранения назначают того самого Петровского, и гонения на Демихова возобновляются с удвоенной силой. Все его предложения (одно из них, например – консервация пригодных для пересадки человеческих органов в телах живых свиней) не только не получают поддержки, но вообще отвергаются без какого-либо рассмотрения. На съездах и консилиумах Демихову не дают слова. Угрожают отнять с таким трудом полученные ученые степени и выделенную на окраине Москвы однушку. Все это не могло не отразиться на здоровье Владимира Петровича, который с этого времени начинает много болеть, в 1968 году переносит инсульт. Тем не менее, даже в таких условиях Демихов с командой верных учеников продолжает работать вплоть до закрытия лаборатории в 1986 году, сделав еще ряд изобретений.

Признание Демихов получил во всем мире. Его заслуженно называют одним из отцов-основателей мировой трансплантологии. Он получает ряд почетных званиях в ведущих иностранных академиях и научных обществах. В СССР же только в 1988 году он становится лауреатом Государственной премии, после чего надолго пропадает со сцены.

Полная перипетий жизнь Демихова, целиком отданная науке, всю жизнь была вынуждена сталкиваться с бездушием государственной машины. Бюрократия и своеволие партийных чинов в очередной раз не дали полностью раскрыться бесценному человеческому потенциалу. Все, чего достиг Демихов, он достиг не благодаря помощи государства, а вопреки ему. Кто знает, каких грандиозных результатов мог бы добиться ученый, предоставь ему не затхлую комнатенку в подвале, а полноценную лабораторию? Возможно, пересадка человеческого сердца была бы осуществлена в СССР не в 1987 году, а на многие годы раньше, еще до Барнарда.

Памятник на Ваганьковском кладбище.

Личный хештег автора в ВК - #Бутенко@catx2, а это наш Архив публикаций за май 2020

Администрация Пикабу предложила мотивировать авторов не только добрым словом, но и материально.

Читайте также: